跑步機在(zai)跑(pao)(pao)步機上(shang)可體驗(yan)不同的跑(pao)(pao)步環境，如(ru)平地跑(pao)(pao)、上(shang)坡跑(pao)(pao)、丘陵跑(pao)(pao)、變速跑(pao)(pao)等(deng)。

橢圓機將行走(zou)、登臺階、自行車和滑雪等運動結合在了一起(qi)，能夠鍛煉到上下肢的(de)協調性。

踏步機踏步機能夠使(shi)健身者不斷(duan)重復攀爬(pa)樓(lou)梯的動作，充分鍛(duan)煉大(da)腿和小腿肌肉。

登山機能夠有(you)效地幫助身體燃(ran)燒熱量(liang)，針對大腿及臀部有(you)較好的(de)塑(su)型效果。

劃船機能夠讓(rang)全身(shen)的(de)肌肉都得到(dao)很(hen)好(hao)的(de)練習，但阻(zu)力調(diao)節不好(hao)容(rong)易造成肌肉的(de)拉傷。

動感單車能夠(gou)有(you)效(xiao)地(di)幫助身(shen)體燃燒(shao)熱(re)量；腳(jiao)踝處的壓力(li)比跑步機要小，具(ju)有(you)較高的安全性(xing)。

健身車分為直立式、臥(wo)式兩種，運動強(qiang)度(du)相對較低，但是安全性(xing)更高(gao)，老少皆宜。

綜合訓練器也叫多功能訓(xun)練器(qi)(qi)，有擴胸器(qi)(qi)、引體向上、仰(yang)臥推(tui)舉、仰(yang)臥起坐等(deng)器(qi)(qi)械的功能。

坐姿推胸器能夠鍛煉胸(xiong)大(da)肌、肱三頭(tou)肌和(he)三角肌前束，是提升身(shen)體素質和(he)肌肉(rou)感覺的方式。

蝴蝶夾胸器也稱(cheng)蝶機飛鳥(niao)，主要用來(lai)鍛煉(lian)和刻畫(hua)胸大(da)肌中(zhong)溝(gou)深(shen)度，讓胸大(da)肌看起來(lai)更(geng)飽滿。

高拉背訓練器主要鍛煉背闊(kuo)肌、斜方(fang)肌、三(san)角(jiao)肌和肱二頭(tou)肌，能(neng)夠提高身(shen)體背部肌肉(rou)力量。

坐姿劃船器能鍛煉到背部(bu)中間的肌(ji)肉，使得背部(bu)的背溝加深，背部(bu)的肌(ji)肉線條(tiao)更加明顯。

龍門架能夠(gou)很好(hao)的鍛煉身體各個部位(wei)的健身器材(cai)，如肱二頭肌、肱三頭肌、胸肌等。

史密斯機從彎(wan)舉、臥推到硬拉(la)，從肱二到股四(si)、小(xiao)腿，一臺史(shi)密(mi)斯就可以全部鍛煉(lian)到。

卷腹機它是一項基礎(chu)鍛煉的(de)器材，可以增(zeng)強你的(de)前鋸肌(ji)，讓(rang)腹肌(ji)看(kan)起來更明顯。

臂托板臂托板是(shi)專門做杠(gang)鈴彎舉(ju)時使(shi)用(yong)的，防(fang)止上臂移動使(shi)得(de)動作標準，用(yong)以增加杠(gang)鈴彎舉(ju)的鍛(duan)煉效果。

啞鈴舉(ju)重和健身(shen)練(lian)(lian)習的一種(zhong)輔(fu)助器材(cai)，比杠鈴小，可用(yong)于肌(ji)力訓練(lian)(lian)、肌(ji)肉復合動作訓練(lian)(lian)。

藥球一般用(yong)來進行投擲訓練，或代替啞鈴或者杠(gang)鈴，主(zhu)要鍛煉核心力量(liang)及身(shen)體協調(diao)能力。

壺鈴可以做各種(zhong)推(tui)、舉、提、拋和蹲跳等練習(xi)，用來(lai)鍛煉核心力(li)(li)量，以及身(shen)體(ti)協調能力(li)(li)。

負重腰帶MaiGoo編輯了(le)解(jie)到(dao)負重(zhong)腰(yao)帶可以懸掛杠鈴片(pian)、或者其他負重(zhong)物(wu)的(de)訓練(lian)腰(yao)帶，在做雙杠臂屈(qu)伸、引體向上(shang)、短距離負重(zhong)沖刺等(deng)訓練(lian)增(zeng)加阻(zu)力和負重(zhong)。

負重背心負重(zhong)背心(xin)的重(zhong)量(liang)一般(ban)在(zai)1-18kg，可以在(zai)徒手訓練、跑步、引體向(xiang)上(shang)等訓練動作中使(shi)用(yong)，用(yong)以增加負重(zhong)和阻(zu)力。

手腕滾筒是一種主要用來鍛煉小臂(bei)肌肉(rou)群的(de)器械(xie)，鍛煉時使用者轉(zhuan)動橫(heng)桿(gan)，直到啞鈴片或者其他負重物到達橫(heng)桿(gan)，一放(fang)一收分別鍛煉臂(bei)伸肌和臂(bei)屈肌。

VIPR訓練炮筒看(kan)似(si)一支(zhi)炮管(guan)，可用作(zuo)全身訓練(lian)，配合提(ti)舉(ju)、變身、扭腰、踏(ta)步等動作(zuo)，有(you)助訓練(lian)肌肉，實現收緊(jin)線條。

彈力帶/彈力繩由天然乳膠制成的，它(ta)可以(yi)有效改善肌力、身體活(huo)動能(neng)力和靈(ling)活(huo)性(xing)，有效提高運動成績(ji)。

泡沫軸可(ke)消除肌肉(rou)緊張，加強核心肌肉(rou)力(li)量、靈活性，以達到(dao)鍛煉身體的平衡性，是(shi)現代瑜伽練(lian)習中不可(ke)缺(que)少的器材。

俯臥撐架用于做俯臥(wo)撐的(de)運(yun)動工(gong)具。通過加(jia)大動作的(de)難度，加(jia)深對胸部(bu)肌(ji)肉的(de)刺激，達到事(shi)半(ban)功(gong)倍(bei)的(de)鍛(duan)煉效果。

健腹輪用于(yu)鍛煉腹部(bu)、腰(yao)臀部(bu)、手(shou)臂上(shang)等(deng)身體各部(bu)位的(de)贅肉，由于(yu)鍛煉時所需(xu)要的(de)場地簡單，也便于(yu)居家使用。

能量包可以(yi)起到鍛煉核心肌群、平衡穩(wen)定、核心力量以(yi)及(ji)爆發等效果，其訓練的操作方式多為抱、提、背等。