跑步機在跑(pao)步(bu)機上可體驗不同的跑(pao)步(bu)環境，如平地(di)跑(pao)、上坡跑(pao)、丘陵跑(pao)、變(bian)速跑(pao)等。

橢圓機將行走(zou)、登(deng)臺階、自行車和(he)滑雪等運動結(jie)合在了一起，能夠鍛(duan)煉到(dao)上(shang)下肢的協調(diao)性(xing)。

踏步機踏(ta)步機能夠(gou)使健(jian)身者(zhe)不斷(duan)重復攀爬(pa)樓梯的動作，充分鍛(duan)煉大(da)腿和小腿肌肉。

登山機能夠有效(xiao)地幫助身(shen)體燃燒熱量，針對大(da)腿及(ji)臀部有較好的塑型效(xiao)果。

劃船機能夠讓全身的(de)肌肉(rou)(rou)都得到很好(hao)的(de)練習，但阻(zu)力(li)調節不(bu)好(hao)容易造成肌肉(rou)(rou)的(de)拉傷。

動感單車能夠有(you)效地幫助身體燃燒熱(re)量(liang)；腳踝處(chu)的(de)壓力(li)比跑步機要小，具有(you)較高(gao)的(de)安(an)全(quan)性(xing)。

健身車分為直立式(shi)、臥式(shi)兩(liang)種，運動(dong)強(qiang)度相對(dui)較低，但是安(an)全性更高，老少皆宜。

綜合訓練器也叫多功能訓(xun)練(lian)器(qi)(qi)，有擴胸器(qi)(qi)、引(yin)體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器(qi)(qi)械的功能。

坐姿推胸器能夠鍛煉(lian)胸大肌、肱三頭肌和三角肌前束，是(shi)提升身體素質(zhi)和肌肉感覺的方式。

蝴蝶夾胸器也稱蝶機飛鳥(niao)，主(zhu)要用來(lai)鍛煉和刻(ke)畫胸(xiong)大(da)肌中溝深度，讓胸(xiong)大(da)肌看起來(lai)更(geng)飽滿。

高拉背訓練器主(zhu)要鍛煉背闊肌(ji)、斜方肌(ji)、三角肌(ji)和(he)肱二頭肌(ji)，能夠提高身體(ti)背部肌(ji)肉力量。

坐姿劃船器能鍛煉到背(bei)部(bu)中間的肌肉(rou)，使得背(bei)部(bu)的背(bei)溝(gou)加(jia)深(shen)，背(bei)部(bu)的肌肉(rou)線條更加(jia)明(ming)顯。

龍門架能(neng)夠(gou)很好的鍛煉身體(ti)各(ge)個部(bu)位的健身器材，如(ru)肱二(er)頭肌(ji)、肱三頭肌(ji)、胸肌(ji)等。

史密斯機從(cong)彎舉、臥(wo)推(tui)到(dao)硬拉(la)，從(cong)肱二到(dao)股(gu)四(si)、小腿，一臺史密斯就可以全部鍛煉到(dao)。

卷腹機它(ta)是一項基礎鍛(duan)煉的器材，可以增(zeng)強你的前鋸肌，讓(rang)腹肌看起來更明顯。

臂托板臂托板是(shi)專門做杠(gang)鈴彎舉時使用的(de)，防止上臂移動使得動作標(biao)準，用以增加(jia)杠(gang)鈴彎舉的(de)鍛煉(lian)效果。

啞鈴舉重和健身練習的一種輔(fu)助器材，比(bi)杠鈴小，可用于肌(ji)力訓練、肌(ji)肉復合動作訓練。

藥球一般用來(lai)進(jin)行投擲訓練，或代替啞鈴或者杠鈴，主要(yao)鍛(duan)煉核心力(li)量及身體協(xie)調能力(li)。

壺鈴可以做各種推、舉、提(ti)、拋和蹲(dun)跳等練習(xi)，用來鍛煉核(he)心力量，以及身(shen)體協調能(neng)力。

負重腰帶MaiGoo編輯了解(jie)到負(fu)重腰(yao)帶可以懸掛杠鈴片、或者其(qi)他負(fu)重物(wu)的訓練腰(yao)帶，在做雙杠臂屈伸、引(yin)體向上、短(duan)距離負(fu)重沖刺等訓練增加阻(zu)力和負(fu)重。

負重背心負重背心的重量一(yi)般在(zai)(zai)1-18kg，可(ke)以(yi)在(zai)(zai)徒手訓練、跑步、引(yin)體向上等訓練動作(zuo)中使用，用以(yi)增加負重和(he)阻力。

手腕滾筒是一(yi)種主要(yao)用來鍛(duan)(duan)煉小臂肌肉(rou)群的器(qi)械(xie)，鍛(duan)(duan)煉時使用者轉動橫(heng)桿，直到啞鈴片(pian)或(huo)者其他負重物(wu)到達橫(heng)桿，一(yi)放一(yi)收分別(bie)鍛(duan)(duan)煉臂伸(shen)肌和(he)臂屈(qu)肌。

VIPR訓練炮筒看似一(yi)支(zhi)炮(pao)管，可用作(zuo)全身訓練(lian)，配合提舉、變(bian)身、扭腰(yao)、踏步等動作(zuo)，有助訓練(lian)肌肉，實現(xian)收緊線條。

彈力帶/彈力繩由天然乳膠制(zhi)成的，它(ta)可(ke)以有效(xiao)改(gai)善肌力、身(shen)體活(huo)動能(neng)力和靈活(huo)性，有效(xiao)提高運動成績。

泡沫軸可消除(chu)肌肉緊張(zhang)，加(jia)強核心(xin)肌肉力量、靈活性(xing)，以達(da)到鍛(duan)煉(lian)身(shen)體的(de)平衡性(xing)，是現(xian)代瑜伽練(lian)習中不(bu)可缺少的(de)器材(cai)。

俯臥撐架用于做(zuo)俯臥撐的運(yun)動(dong)工具。通(tong)過加(jia)大動(dong)作的難度，加(jia)深對胸部肌(ji)肉的刺(ci)激，達到事半功倍(bei)的鍛(duan)煉效果。

健腹輪用于(yu)鍛(duan)(duan)煉腹部(bu)、腰臀部(bu)、手臂上(shang)等身體各部(bu)位的贅肉，由于(yu)鍛(duan)(duan)煉時所需要的場地(di)簡單，也便于(yu)居(ju)家使用。

能量包可以起(qi)到鍛煉核心肌群(qun)、平衡穩定、核心力量以及爆發等(deng)效果，其訓練的(de)操(cao)作方(fang)式多為(wei)抱、提、背等(deng)。