無論是小(xiao)型健身(shen)(shen)(shen)房還(huan)是專(zhuan)業健身(shen)(shen)(shen)會所，其健身(shen)(shen)(shen)器材除(chu)了要(yao)(yao)品類(lei)齊全外，也(ye)要(yao)(yao)有過硬(ying)的質量、豐富的功能，這樣才能為(wei)健身(shen)(shen)(shen)者提供良好的健身(shen)(shen)(shen)體驗。

跑步機：建議選擇多功能跑步機，除了跑步外，一般還配置了啞鈴、扭腰盤、腹肌訓練架等器材，可以鍛煉多個身體部位。另外選購要考慮跑臺的減震、靜音效果、是否帶坡度升降功能等因素。詳細>>

健身車：一般小型健身會所建議選擇電磁控健身車，調節段數更細微，可形成類似爬山、山地、間歇等自然環境程序；高檔專業健身房則適合自發電健身車，可將運動時所消耗的體力轉化為電能。詳細>>

啞鈴杠鈴：健身房鍛煉臂力必不可少的器械，選購杠鈴時要確保重量盤、卡圈與杠相匹配，杠有較細的標準杠和較粗的奧林匹克杠兩種，一般奧林匹克杠用手抓起來更舒服，是健身房的標準器械。詳細>>

踏步機：選購時考慮是否穩固安全，框架要采用優質鋼材制造，堅固耐用，在底部及踏板表面要有防滑設性設計；另外要帶有信息顯示功能，如步數、頻率、時間、卡路里等信息全面展現。詳細>>

其(qi)他健身器材：橢圓機、仰臥板、劃船機、瑜伽、拉力器、俯臥撐架、綜合型多功能訓練器等。詳細>>

穿平(ping)時(shi)上班或休閑的衣(yi)服去健身(shen)，肯定會被當作(zuo)另(ling)類，所以我(wo)們需(xu)要(yao)給自己準備好一(yi)套專門的健身(shen)鞋(xie)服。

健身通用(yong)：一件透(tou)氣吸汗性(xing)好、又富(fu)有彈性(xing)的健身(shen)(shen)服，可謂健身(shen)(shen)標配，建議選擇(ze)速干貼身(shen)(shen)的健身(shen)(shen)衣褲；至(zhi)于(yu)健身(shen)(shen)鞋，一雙輕便透(tou)氣的網面跑步鞋就可以(yi)了(le)。

練習(xi)瑜伽：健身房練習瑜伽，需要一身干練而不拖沓的瑜伽服。建議選擇背心式瑜伽服，排汗散熱好，減少瑜伽過程中的黏膩感，還能突顯好身材。詳細>>

武術搏(bo)擊(ji)：拳擊、跆(tai)拳道(dao)、摔跤等(deng)(deng)武(wu)術搏擊類運動，需(xu)要專門(men)的訓(xun)練服，比如(ru)拳擊褲(ku)、跆(tai)拳道(dao)服、摔跤服等(deng)(deng)，另外鞋子也有(you)講究，像(xiang)摔跤鞋、武(wu)術鞋等(deng)(deng)都是有(you)特定(ding)需(xu)要的。

游泳裝備：健身房游泳也是不錯的選擇，一般準備一件泳衣泳褲就夠了，當然專業一點的，可以帶上泳帽、泳鏡、耳塞、鼻夾等防護用品。詳細>>

為了(le)更安全舒適的享受健(jian)身運動(dong)的樂趣，我們還需要適當佩戴一些運動(dong)護具，尤其是(shi)有傷病(bing)隱患的部位(wei)。

健身通(tong)用：一般健(jian)(jian)身房(fang)健(jian)(jian)身，基本(ben)用不到(dao)運(yun)動(dong)護具，不過考慮(lv)到(dao)安(an)全性，可(ke)根據個(ge)人需要(yao)適(shi)當佩(pei)戴護腕、手(shou)套、護腰帶(dai)等運(yun)動(dong)護具，尤其是鍛煉肌肉力量項目容(rong)易拉(la)傷。

搏擊運動：跆拳道(dao)、散打、摔(shuai)跤、拳擊等搏擊運(yun)動，身體對抗性很強(qiang)，需要用(yong)到專門的防護(hu)用(yong)具(ju)，比如(ru)頭盔、腳靶、護(hu)襠、護(hu)齒、護(hu)甲、護(hu)臂、繃帶等。

選購要點：一(yi)件好(hao)(hao)的運動護具要有(you)良好(hao)(hao)的保暖性和(he)透氣(qi)性，熱量不易流失又干爽舒適；良好(hao)(hao)的壓縮性和(he)支撐性，減緩因不當受(shou)力或過度(du)疲勞而受(shou)傷的可能；很(hen)好(hao)(hao)的保護性和(he)恢復性，對傷病部(bu)位有(you)著很(hen)好(hao)(hao)的矯正作(zuo)用。

一般健身房都不會提供私人(ren)用品(pin)，所以(yi)自己也是要準備一些必備的(de)個(ge)人(ren)用品(pin)，諸(zhu)如毛巾、水杯(bei)之類的(de)。

運(yun)動(dong)毛巾：揮汗(han)如雨后，一(yi)條速干(gan)吸(xi)(xi)汗(han)的運動毛(mao)巾，為(wei)你擦凈一(yi)身粘膩。盡量(liang)選擇吸(xi)(xi)汗(han)效果好(hao)的毛(mao)巾，一(yi)般竹纖(xian)維材質(zhi)的在吸(xi)(xi)水性上，比純棉的要好(hao)一(yi)些。

運動水杯：健身運動(dong)補充適量飲(yin)水(shui)(shui)很(hen)有必要(yao)，最好選擇(ze)便攜(xie)式(shi)、大(da)容量的(de)(de)運動(dong)水(shui)(shui)杯。可(ke)以選食品(pin)級塑料材(cai)質的(de)(de)，輕便且實惠，也(ye)可(ke)以選硅(gui)膠(jiao)材(cai)質的(de)(de)，折疊易攜(xie)、耐熱耐摔。

健身包：由于去健身(shen)房一(yi)般不用(yong)負(fu)重太多(duo)，也不用(yong)走特別遠的(de)路，所以一(yi)款大(da)小(xiao)適(shi)中的(de)手提單肩圓筒包(bao)就可以了，內部(bu)最(zui)好要(yao)有獨立的(de)鞋袋，方(fang)便放置拖(tuo)鞋。

其(qi)他個人用品：換洗(xi)的(de)衣(yi)褲、內(nei)褲、襪子，如(ru)果健身房不提供(gong)洗(xi)浴(yu)用品的(de)話，還要帶(dai)上洗(xi)發水、沐浴(yu)露、護膚品、棉簽、紙(zhi)巾，以及一雙拖鞋。