無論是小型健身(shen)(shen)房(fang)還是專業健身(shen)(shen)會所，其健身(shen)(shen)器(qi)材除了要品類齊(qi)全(quan)外，也要有過(guo)硬的質量、豐富的功能(neng)，這樣才(cai)能(neng)為健身(shen)(shen)者提供良好的健身(shen)(shen)體驗。

跑步機：建議選擇多功能跑步機，除了跑步外，一般還配置了啞鈴、扭腰盤、腹肌訓練架等器材，可以鍛煉多個身體部位。另外選購要考慮跑臺的減震、靜音效果、是否帶坡度升降功能等因素。詳細>>

健身車：一般小型健身會所建議選擇電磁控健身車，調節段數更細微，可形成類似爬山、山地、間歇等自然環境程序；高檔專業健身房則適合自發電健身車，可將運動時所消耗的體力轉化為電能。詳細>>

啞鈴杠鈴：健身房鍛煉臂力必不可少的器械，選購杠鈴時要確保重量盤、卡圈與杠相匹配，杠有較細的標準杠和較粗的奧林匹克杠兩種，一般奧林匹克杠用手抓起來更舒服，是健身房的標準器械。詳細>>

踏步機：選購時考慮是否穩固安全，框架要采用優質鋼材制造，堅固耐用，在底部及踏板表面要有防滑設性設計；另外要帶有信息顯示功能，如步數、頻率、時間、卡路里等信息全面展現。詳細>>

其他健(jian)身器材：橢圓機、仰臥板、劃船機、瑜伽、拉力器、俯臥撐架、綜合型多功能訓練器等。詳細>>

穿平時上班(ban)或(huo)休閑(xian)的(de)衣服去健身，肯定會(hui)被當作另類，所以(yi)我們(men)需要給自(zi)己準備好一(yi)套專(zhuan)門(men)的(de)健身鞋服。

健身通用(yong)：一件(jian)透氣吸(xi)汗(han)性(xing)好、又(you)富有(you)彈性(xing)的健身(shen)服(fu)，可謂健身(shen)標配(pei)，建議選擇速干(gan)貼身(shen)的健身(shen)衣褲；至于健身(shen)鞋，一雙輕便透氣的網面(mian)跑(pao)步鞋就可以了(le)。

練習(xi)瑜(yu)伽：健身房練習瑜伽，需要一身干練而不拖沓的瑜伽服。建議選擇背心式瑜伽服，排汗散熱好，減少瑜伽過程中的黏膩感，還能突顯好身材。詳細>>

武(wu)術搏擊：拳(quan)(quan)擊(ji)、跆拳(quan)(quan)道(dao)、摔跤等(deng)武術搏擊(ji)類運動，需要專門的訓練服(fu)，比如拳(quan)(quan)擊(ji)褲、跆拳(quan)(quan)道(dao)服(fu)、摔跤服(fu)等(deng)，另外(wai)鞋子(zi)也(ye)有(you)講(jiang)究(jiu)，像摔跤鞋、武術鞋等(deng)都是有(you)特定需要的。

游泳裝備：健身房游泳也是不錯的選擇，一般準備一件泳衣泳褲就夠了，當然專業一點的，可以帶上泳帽、泳鏡、耳塞、鼻夾等防護用品。詳細>>

為了(le)更(geng)安(an)全舒適(shi)(shi)的享受健(jian)身運動的樂(le)趣，我們還(huan)需要適(shi)(shi)當(dang)佩戴一些運動護具(ju)，尤(you)其是有(you)傷病隱患的部位。

健身通用：一般健(jian)身房健(jian)身，基本用(yong)不到運(yun)(yun)動護(hu)(hu)具，不過考慮到安全性，可根據個人需要(yao)適當佩戴護(hu)(hu)腕(wan)、手套、護(hu)(hu)腰帶等運(yun)(yun)動護(hu)(hu)具，尤(you)其是鍛煉肌肉力量項目容易拉傷。

搏擊運動(dong)：跆拳道(dao)、散打(da)、摔跤、拳擊(ji)等(deng)搏擊(ji)運動，身體對抗性很強，需要用到專門的(de)防護(hu)用具，比如頭盔、腳(jiao)靶、護(hu)襠、護(hu)齒(chi)、護(hu)甲、護(hu)臂、繃帶等(deng)。

選購(gou)要點：一件好(hao)的(de)運動護具要有良好(hao)的(de)保(bao)暖(nuan)性(xing)和透氣(qi)性(xing)，熱量不易流失又干爽舒適；良好(hao)的(de)壓縮性(xing)和支撐性(xing)，減(jian)緩因不當受力(li)或(huo)過(guo)度(du)疲(pi)勞而受傷的(de)可能；很(hen)好(hao)的(de)保(bao)護性(xing)和恢復性(xing)，對傷病部位有著很(hen)好(hao)的(de)矯正作用。

一(yi)般健身(shen)房都不會提供私人用品(pin)，所以自己也是要準(zhun)備一(yi)些(xie)必備的個(ge)人用品(pin)，諸如毛(mao)巾、水杯(bei)之類(lei)的。

運動毛巾：揮汗如雨后，一條速干吸汗的運動毛巾，為你擦凈一身粘膩。盡量選擇(ze)吸汗效果(guo)好(hao)的毛巾，一般竹(zhu)纖維材質的在吸水性(xing)上，比純棉(mian)的要(yao)好(hao)一些。

運動水杯(bei)：健(jian)身運動補充適量飲水很有必要，最好選擇便(bian)攜式、大容量的運動水杯(bei)。可(ke)以選食品級塑料材質的，輕便(bian)且實惠，也可(ke)以選硅膠材質的，折疊易攜、耐(nai)熱耐(nai)摔(shuai)。

健身包：由于去健身房一般不用負(fu)重太(tai)多，也不用走特別遠的路(lu)，所(suo)以(yi)一款(kuan)大小適(shi)中的手(shou)提單肩圓筒包(bao)就可(ke)以(yi)了(le)，內部最好要(yao)有獨立的鞋袋，方便放置拖鞋。

其他個人(ren)用品(pin)：換洗(xi)的(de)(de)衣(yi)褲(ku)、內褲(ku)、襪子(zi)，如(ru)果健身房不提供洗(xi)浴(yu)用品(pin)的(de)(de)話，還要帶上洗(xi)發水、沐浴(yu)露、護膚品(pin)、棉(mian)簽、紙巾，以及一雙拖鞋(xie)。