先來分享2個關于選購跑步機的段子，有買家說“買跑步機關鍵是跑帶要寬，這(zhe)樣以后放(fang)雜物的(de)(de)時候可以多(duo)放(fang)一點！”又(you)(you)有說“買(mai)(mai)家用跑步(bu)機(ji)一定要高，一定要有很多(duo)支架，這(zhe)樣你的(de)(de)衣服才能曬得又(you)(you)快又(you)(you)整潔！”這(zhe)樣的(de)(de)段子雖(sui)然有嘩眾取寵(chong)之嫌，但也(ye)從某些方(fang)面反映出了一個問題，那(nei)就是很多(duo)朋友把家用跑步(bu)機(ji)買(mai)(mai)回來卻(que)不用！所以作(zuo)為一個“良(liang)心(xin)小編(bian)”我可以很負責任的(de)(de)告訴大家：“貴在堅持啊！”下面我們來看(kan)看(kan)具(ju)體的(de)(de)家用跑步(bu)機(ji)選購指南。
優(you)點：除跑(pao)步外，還配置了啞鈴、扭腰盤、腹肌(ji)訓(xun)練架等鍛煉器材，可以鍛煉多個身體(ti)部位。
缺點(dian)：由于功能較多(duo)，對于跑步(bu)機(ji)本身(shen)的(de)質量要求較高，價(jia)格相對較貴
優點：功能較單一，顯得更加專業，價格(ge)也相對較低。
缺點：可鍛(duan)煉(lian)部位少，如(ru)果要買其他的(de)鍛(duan)煉(lian)器材，對于(yu)房間的(de)空間要求(qiu)較大
買單功能跑步機還是多功能跑步機，一要(yao)(yao)考(kao)慮空(kong)間，二要(yao)(yao)考(kao)慮鍛(duan)(duan)煉部(bu)位。其(qi)(qi)實這并(bing)不是(shi)什么糾結的問題。如果你(ni)房子(zi)空(kong)間足夠大，一件(jian)件(jian)買也(ye)是(shi)可以的，價格其(qi)(qi)實也(ye)差不了多(duo)少(shao)。如果你(ni)家(jia)空(kong)間有限(xian)，而你(ni)又想進行腰部(bu)訓練、腹肌鍛(duan)(duan)煉，那建議(yi)選擇(ze)購買多(duo)功能跑(pao)步機(ji)。
好的家用跑步機每款都(dou)會(hui)標明馬(ma)達匹數、最大承重，買的(de)時候一定(ding)要(yao)注(zhu)意這(zhe)個細節。馬(ma)達通(tong)常使(shi)用HP標識，一般來說，一個馬(ma)達可承受(shou)50~60kg重量。對(dui)于家庭使(shi)用的(de)跑(pao)步機來說，基本承受(shou)重量在120kg以(yi)下，使(shi)用2.5HP以(yi)下馬(ma)達的(de)跑(pao)步機完全適合。
跑步機具(ju)有“輸出功率”一(yi)項標準，不(bu)(bu)同(tong)的(de)跑步機有不(bu)(bu)同(tong)的(de)持(chi)續輸出功率。其是服(fu)務于“不(bu)(bu)同(tong)的(de)體(ti)重”、“不(bu)(bu)同(tong)用(yong)量(liang)”的(de)。一(yi)般家用(yong)的(de)持(chi)續使(shi)用(yong)量(liang)不(bu)(bu)大(da)，所以不(bu)(bu)需要選(xuan)擇(ze)像(xiang)健身房那么(me)大(da)的(de)。但(dan)是也(ye)要考慮到您家人的(de)體(ti)重問(wen)題喔。
買跑步(bu)機主要目的是為了健身，而如(ru)果你買的跑步(bu)機(ji)馬達匹(pi)數(shu)達不到你的期望值，那么很有可(ke)能它的速度(du)跟不上你跑步(bu)的速度(du)，這(zhe)也就失去(qu)了跑步(bu)的意義了。每臺跑步(bu)機(ji)都有自己所能承受的最大重(zhong)(zhong)量，一旦超過了這(zhe)個重(zhong)(zhong)量，那么機(ji)器的磨損會遠超正常(chang)水平，導致壽(shou)命(ming)縮短(duan)。
跑臺(tai)面積越大(da)，舒適(shi)度越高。然而跑臺(tai)面積越大(da)，意味著(zhu)機(ji)器也(ye)會更大(da)。考(kao)慮(lv)到家(jia)里空(kong)間問題，建議(yi)購買之前先測量預(yu)備擺放(fang)的位置(zhi)，然后(hou)挑選合(he)適(shi)的跑步機(ji)。
不要(yao)看(kan)跑(pao)(pao)步機臺臺都(dou)相似，其實它還是有大(da)小區(qu)分(fen)的(de)(de)。所以(yi)在(zai)購(gou)買前(qian)最好能(neng)上(shang)去試試，看(kan)看(kan)跑(pao)(pao)步機的(de)(de)面(mian)板大(da)小是否適合您與(yu)您的(de)(de)家人(ren)。不然站(zhan)上(shang)去連(lian)跑(pao)(pao)都(dou)跑(pao)(pao)不開就不好了(le)。
跑步機面板其(qi)實是有單層(ceng)、雙層(ceng)兩種(zhong)的(de)喔。為(wei)了安全，建(jian)議您最好選擇(ze)雙層(ceng)的(de)。因為(wei)較厚不容易(yi)造成(cheng)變形，可以避免危(wei)險事故(gu)。同(tong)時(shi)(shi)，在購(gou)買時(shi)(shi)，一定要問清楚(chu)，面板到底是雙層(ceng)還是單層(ceng)的(de)喔。
對(dui)于訓練強度(du)有(you)一定要求(qiu)(qiu)的(de)(de)買(mai)家(jia)(jia)而(er)言，一臺有(you)坡(po)度(du)調節的(de)(de)跑(pao)步機，可極(ji)大提升跑(pao)步訓練效果，達(da)到自己想要的(de)(de)健身強度(du)。一般情況下，好(hao)的(de)(de)家(jia)(jia)用跑(pao)步機坡(po)度(du)范圍(wei)在(zai)0-12%，完全(quan)能滿足(zu)家(jia)(jia)庭(ting)使用要求(qiu)(qiu)。
跑步機最容易損傷的位置是膝(xi)(xi)(xi)關(guan)(guan)節。跑臺減震(zhen)效果的好(hao)(hao)(hao)壞，決定你踝關(guan)(guan)節、膝(xi)(xi)(xi)關(guan)(guan)節損傷的程度(du)。一臺好(hao)(hao)(hao)的跑步機，減震(zhen)效果必須要好(hao)(hao)(hao)，從(cong)而能(neng)(neng)最大(da)限(xian)(xian)度(du)的保護你的膝(xi)(xi)(xi)關(guan)(guan)節。減震(zhen)效果做得不(bu)錯的跑步機，能(neng)(neng)最大(da)限(xian)(xian)度(du)的降低運動傷害(hai)。
靜(jing)音對(dui)于樓下(xia)有住(zhu)(zhu)戶的(de)買家(jia)(jia)而(er)言尤其重要(yao)，由于家(jia)(jia)用(yong)跑步機的(de)靜(jing)音效果不可能(neng)做到(dao)百分百的(de)完美(mei)，因此小編建(jian)議(yi)要(yao)與鄰居和樓下(xia)的(de)住(zhu)(zhu)戶進(jin)行溝通協商。另外可以(yi)在(zai)大家(jia)(jia)都不在(zai)家(jia)(jia)的(de)時(shi)候進(jin)行運動，這(zhe)樣可以(yi)把對(dui)別(bie)人的(de)影響降到(dao)最(zui)低。
安全(quan)鑰匙(chi)可(ke)以(yi)在(zai)跑(pao)步(bu)(bu)機(ji)出(chu)現故障后，保證跑(pao)步(bu)(bu)機(ji)能(neng)及(ji)時停止(zhi)運轉，不(bu)至(zhi)于(yu)讓跑(pao)步(bu)(bu)者造成(cheng)很(hen)大傷(shang)害。跑(pao)步(bu)(bu)機(ji)是(shi)機(ji)器，不(bu)能(neng)保證一定不(bu)會出(chu)錯，所以(yi)在(zai)選購時要注意這(zhe)個(ge)安全(quan)配置是(shi)否有(you)配備，同時是(shi)否靈敏、有(you)用(yong)。
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