先來分享2個關于選購跑步機的段子，有買家說“買跑步機關鍵(jian)是(shi)跑(pao)帶要(yao)(yao)寬，這(zhe)樣以后放雜物的(de)(de)時候(hou)可(ke)以多(duo)放一點！”又有說“買(mai)家用跑(pao)步(bu)機一定要(yao)(yao)高，一定要(yao)(yao)有很(hen)多(duo)支架(jia)，這(zhe)樣你的(de)(de)衣服才能曬得(de)又快又整潔(jie)！”這(zhe)樣的(de)(de)段子雖(sui)然有嘩眾取(qu)寵之嫌(xian)，但也從某些方面反(fan)映出了一個問題，那就是(shi)很(hen)多(duo)朋友(you)把家用跑(pao)步(bu)機買(mai)回來卻不用！所以作(zuo)為一個“良心小(xiao)編”我(wo)可(ke)以很(hen)負責(ze)任(ren)的(de)(de)告訴大家：“貴(gui)在堅持啊(a)！”下(xia)面我(wo)們來看看具體(ti)的(de)(de)家用跑(pao)步(bu)機選購指南。
優點：除跑步外(wai)，還(huan)配置(zhi)了啞鈴、扭腰盤(pan)、腹肌訓(xun)練架(jia)等鍛(duan)煉(lian)(lian)器材，可以鍛(duan)煉(lian)(lian)多個(ge)身體(ti)部位。
缺點：由于功能較多，對于跑步機(ji)本身的(de)質量要求較高，價格(ge)相對較貴(gui)
優點：功能較單一，顯(xian)得更加(jia)專業，價格也相對(dui)較低。
缺點：可鍛煉部(bu)位少，如果要(yao)買其(qi)他的(de)鍛煉器(qi)材，對于房間的(de)空間要(yao)求較大(da)
買單功能跑步機還是多功能跑步機，一要考慮空間(jian)，二(er)要考慮鍛(duan)煉(lian)(lian)部位。其實(shi)這并不是什么糾結的問題(ti)。如(ru)果你(ni)(ni)房(fang)子空間(jian)足夠(gou)大，一件件買也是可以(yi)的，價(jia)格(ge)其實(shi)也差不了多少(shao)。如(ru)果你(ni)(ni)家空間(jian)有限，而你(ni)(ni)又(you)想進(jin)行腰(yao)部訓練、腹(fu)肌鍛(duan)煉(lian)(lian)，那建議選(xuan)擇購買多功能跑(pao)步機(ji)。
好的家用跑步機每款(kuan)都會標明馬(ma)達(da)匹數、最大承重(zhong)，買的(de)時候一定要注意這個(ge)細節。馬(ma)達(da)通常使(shi)(shi)用(yong)HP標識，一般來說，一個(ge)馬(ma)達(da)可承受50~60kg重(zhong)量(liang)。對于家庭使(shi)(shi)用(yong)的(de)跑步機(ji)來說，基本(ben)承受重(zhong)量(liang)在(zai)120kg以(yi)下，使(shi)(shi)用(yong)2.5HP以(yi)下馬(ma)達(da)的(de)跑步機(ji)完(wan)全適合。
跑(pao)步(bu)機具(ju)有(you)“輸出(chu)功率”一項標準(zhun)，不(bu)同(tong)的(de)跑(pao)步(bu)機有(you)不(bu)同(tong)的(de)持(chi)(chi)續(xu)(xu)輸出(chu)功率。其是服(fu)務于“不(bu)同(tong)的(de)體重”、“不(bu)同(tong)用量(liang)”的(de)。一般家用的(de)持(chi)(chi)續(xu)(xu)使用量(liang)不(bu)大，所以(yi)不(bu)需(xu)要(yao)選擇像健(jian)身房(fang)那么大的(de)。但是也要(yao)考慮到您家人的(de)體重問題喔。
買跑(pao)步機主要目的(de)(de)是為了健身，而如果你買(mai)的(de)(de)跑(pao)步(bu)機馬達匹數(shu)達不(bu)到你的(de)(de)期望值，那么(me)很有可能(neng)它的(de)(de)速度跟不(bu)上你跑(pao)步(bu)的(de)(de)速度，這也就失(shi)去了跑(pao)步(bu)的(de)(de)意義了。每(mei)臺跑(pao)步(bu)機都有自己所能(neng)承受的(de)(de)最大重量，一(yi)旦超過(guo)了這個重量，那么(me)機器的(de)(de)磨損會(hui)遠(yuan)超正常水平(ping)，導致壽命縮短。
跑(pao)臺(tai)面積越大(da)，舒適(shi)度越高。然而跑(pao)臺(tai)面積越大(da)，意味著機器也會更大(da)。考慮到家里空間問題，建議購買之前先(xian)測量預備(bei)擺放的位置(zhi)，然后(hou)挑選合(he)適(shi)的跑(pao)步機。
不(bu)要看(kan)(kan)跑(pao)(pao)步機臺臺都(dou)(dou)相似，其實它還是(shi)有(you)大(da)小(xiao)區分的。所以在購買前最好能上去試(shi)試(shi)，看(kan)(kan)看(kan)(kan)跑(pao)(pao)步機的面板大(da)小(xiao)是(shi)否適(shi)合(he)您與您的家(jia)人(ren)。不(bu)然站上去連(lian)跑(pao)(pao)都(dou)(dou)跑(pao)(pao)不(bu)開(kai)就不(bu)好了。
跑步(bu)機面板其實是(shi)有(you)單(dan)層(ceng)(ceng)(ceng)、雙層(ceng)(ceng)(ceng)兩種的喔。為(wei)了(le)安全，建議您(nin)最好(hao)選擇雙層(ceng)(ceng)(ceng)的。因為(wei)較厚不容易造成變形，可以避免危險事故。同時，在購買時，一定要(yao)問(wen)清楚(chu)，面板到(dao)底是(shi)雙層(ceng)(ceng)(ceng)還是(shi)單(dan)層(ceng)(ceng)(ceng)的喔。
對于訓(xun)練(lian)強(qiang)度有(you)一定要(yao)求(qiu)的(de)買家(jia)而言(yan)，一臺(tai)有(you)坡度調(diao)節的(de)跑(pao)步(bu)機，可極大(da)提升跑(pao)步(bu)訓(xun)練(lian)效果，達(da)到自己想要(yao)的(de)健身強(qiang)度。一般情況下(xia)，好的(de)家(jia)用跑(pao)步(bu)機坡度范圍在0-12%，完全能滿足家(jia)庭使用要(yao)求(qiu)。
跑(pao)步(bu)機最容(rong)易損傷的(de)位置是膝(xi)關節。跑(pao)臺減(jian)震效果(guo)的(de)好(hao)壞(huai)，決(jue)定你踝(huai)關節、膝(xi)關節損傷的(de)程(cheng)度(du)。一臺好(hao)的(de)跑(pao)步(bu)機，減(jian)震效果(guo)必須要好(hao)，從而能(neng)最大(da)限(xian)度(du)的(de)保護(hu)你的(de)膝(xi)關節。減(jian)震效果(guo)做得不錯的(de)跑(pao)步(bu)機，能(neng)最大(da)限(xian)度(du)的(de)降低運動傷害。
靜音對于(yu)樓下有住戶(hu)的(de)(de)買家(jia)而言尤其重要，由(you)于(yu)家(jia)用(yong)跑步機的(de)(de)靜音效果不(bu)可(ke)(ke)能(neng)做到百分(fen)百的(de)(de)完美，因此小編(bian)建議要與(yu)鄰居(ju)和樓下的(de)(de)住戶(hu)進(jin)行溝通協商。另外可(ke)(ke)以在大家(jia)都不(bu)在家(jia)的(de)(de)時候進(jin)行運動，這樣可(ke)(ke)以把對別人的(de)(de)影響降到最低。
安全(quan)鑰匙可以(yi)在(zai)跑步機(ji)出(chu)現故障后(hou)，保(bao)證跑步機(ji)能(neng)及時停止運轉，不至于讓跑步者造(zao)成很大(da)傷(shang)害。跑步機(ji)是機(ji)器(qi)，不能(neng)保(bao)證一(yi)定不會出(chu)錯，所(suo)以(yi)在(zai)選購時要注意這(zhe)個安全(quan)配置(zhi)是否有(you)配備，同時是否靈敏、有(you)用。
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