先來分享2個關于選購跑步機的段子，有買家說“買跑步機關鍵是跑(pao)(pao)帶要(yao)寬，這(zhe)樣(yang)以后放雜物的(de)(de)時候可(ke)以多(duo)放一點！”又(you)有說“買(mai)家(jia)用(yong)跑(pao)(pao)步機一定要(yao)高(gao)，一定要(yao)有很多(duo)支架，這(zhe)樣(yang)你(ni)的(de)(de)衣服(fu)才能曬得又(you)快又(you)整潔！”這(zhe)樣(yang)的(de)(de)段(duan)子雖(sui)然(ran)有嘩(hua)眾取(qu)寵之嫌，但也(ye)從某些方面反映出了一個問題，那就(jiu)是很多(duo)朋友把家(jia)用(yong)跑(pao)(pao)步機買(mai)回來(lai)卻不用(yong)！所以作為一個“良心小(xiao)編”我可(ke)以很負責任的(de)(de)告訴大家(jia)：“貴在堅持(chi)啊(a)！”下面我們來(lai)看(kan)看(kan)具體(ti)的(de)(de)家(jia)用(yong)跑(pao)(pao)步機選購指南。
優點：除跑步外，還配置了啞(ya)鈴、扭腰盤、腹肌(ji)訓練架等鍛煉器材(cai)，可以(yi)鍛煉多個(ge)身體部位(wei)。
缺點(dian)：由于功能(neng)較多，對(dui)于跑步機本(ben)身的質量要求較高，價格相對(dui)較貴
優點：功能(neng)較單一，顯(xian)得更加專(zhuan)業，價(jia)格也(ye)相對較低。
缺(que)點(dian)：可鍛煉部位少，如果要買(mai)其他的鍛煉器(qi)材，對于房間(jian)的空間(jian)要求(qiu)較(jiao)大
買單功能跑步機還是多功能跑步機，一要(yao)考(kao)慮空(kong)間，二要(yao)考(kao)慮鍛煉部(bu)(bu)位。其(qi)實(shi)這并不是什么糾結(jie)的(de)問題。如(ru)果你房(fang)子空(kong)間足(zu)夠大(da)，一件(jian)件(jian)買(mai)也(ye)是可以的(de)，價(jia)格其(qi)實(shi)也(ye)差不了多少。如(ru)果你家空(kong)間有限(xian)，而你又(you)想進行腰部(bu)(bu)訓練、腹肌鍛煉，那(nei)建議選擇購買(mai)多功能跑(pao)步機。
好的家用跑步機每(mei)款(kuan)都會標明馬(ma)達(da)(da)匹(pi)數、最大承(cheng)重，買(mai)的(de)時候(hou)一(yi)定要注意這個細節。馬(ma)達(da)(da)通常使(shi)用HP標識(shi)，一(yi)般來說(shuo)，一(yi)個馬(ma)達(da)(da)可承(cheng)受50~60kg重量(liang)。對于(yu)家(jia)庭使(shi)用的(de)跑步機(ji)來說(shuo)，基本承(cheng)受重量(liang)在(zai)120kg以(yi)下，使(shi)用2.5HP以(yi)下馬(ma)達(da)(da)的(de)跑步機(ji)完全適(shi)合。
跑(pao)步機(ji)具(ju)有“輸出功率”一項標準，不同的(de)(de)跑(pao)步機(ji)有不同的(de)(de)持續輸出功率。其是(shi)服務于(yu)“不同的(de)(de)體重(zhong)”、“不同用量”的(de)(de)。一般(ban)家(jia)用的(de)(de)持續使用量不大(da)，所以不需(xu)要(yao)選擇像健身房那么(me)大(da)的(de)(de)。但是(shi)也要(yao)考(kao)慮(lv)到您家(jia)人的(de)(de)體重(zhong)問題喔(wo)。
買跑步機主要目(mu)的(de)是為了(le)健身，而(er)如果你(ni)買的(de)跑步機(ji)馬達(da)匹數達(da)不(bu)到你(ni)的(de)期(qi)望值，那么很有可能它的(de)速度(du)跟(gen)不(bu)上你(ni)跑步的(de)速度(du)，這也就失去了(le)跑步的(de)意義(yi)了(le)。每臺跑步機(ji)都有自己所能承受的(de)最大重(zhong)量(liang)，一旦超(chao)過(guo)了(le)這個重(zhong)量(liang)，那么機(ji)器的(de)磨損(sun)會(hui)遠(yuan)超(chao)正常水平，導致壽(shou)命縮短(duan)。
跑臺面(mian)積(ji)越大，舒適(shi)度越高。然而跑臺面(mian)積(ji)越大，意(yi)味著機器也會更(geng)大。考慮到(dao)家里空間問題，建議(yi)購(gou)買(mai)之前先測(ce)量預備擺放的位置(zhi)，然后挑(tiao)選合適(shi)的跑步機。
不(bu)要看跑步(bu)機臺(tai)(tai)臺(tai)(tai)都(dou)相似，其(qi)實它還(huan)是有大(da)小(xiao)區分的(de)。所以在購(gou)買前(qian)最好(hao)(hao)能上去試(shi)試(shi)，看看跑步(bu)機的(de)面板大(da)小(xiao)是否(fou)適合您(nin)(nin)與(yu)您(nin)(nin)的(de)家人。不(bu)然站上去連(lian)跑都(dou)跑不(bu)開(kai)就不(bu)好(hao)(hao)了。
跑步機面板(ban)(ban)其實是有單層(ceng)(ceng)、雙層(ceng)(ceng)兩(liang)種(zhong)的(de)喔。為(wei)了(le)安全，建議您最(zui)好(hao)選擇雙層(ceng)(ceng)的(de)。因為(wei)較(jiao)厚不容易造成變(bian)形，可以避免(mian)危險事故(gu)。同時，在購買時，一定要問(wen)清楚，面板(ban)(ban)到底(di)是雙層(ceng)(ceng)還是單層(ceng)(ceng)的(de)喔。
對于(yu)訓(xun)練強(qiang)(qiang)度(du)有一(yi)(yi)定要求(qiu)的買(mai)家而言，一(yi)(yi)臺有坡度(du)調節的跑(pao)步(bu)機(ji)，可(ke)極(ji)大提(ti)升跑(pao)步(bu)訓(xun)練效果，達到自己想要的健(jian)身(shen)強(qiang)(qiang)度(du)。一(yi)(yi)般情況下(xia)，好的家用(yong)(yong)跑(pao)步(bu)機(ji)坡度(du)范圍在0-12%，完全能滿足家庭使(shi)用(yong)(yong)要求(qiu)。
跑(pao)步機最容易損傷的(de)位置是膝關(guan)(guan)節(jie)。跑(pao)臺減震效果的(de)好壞，決定你踝關(guan)(guan)節(jie)、膝關(guan)(guan)節(jie)損傷的(de)程度(du)(du)。一臺好的(de)跑(pao)步機，減震效果必(bi)須要好，從(cong)而能(neng)最大限度(du)(du)的(de)保護你的(de)膝關(guan)(guan)節(jie)。減震效果做得(de)不(bu)錯的(de)跑(pao)步機，能(neng)最大限度(du)(du)的(de)降低運動傷害。
靜音對(dui)于樓(lou)下(xia)有住戶的(de)(de)(de)買家(jia)而言尤其(qi)重要(yao)，由于家(jia)用跑步機的(de)(de)(de)靜音效(xiao)果(guo)不可(ke)能做(zuo)到百分百的(de)(de)(de)完(wan)美(mei)，因此小編建議要(yao)與鄰居和樓(lou)下(xia)的(de)(de)(de)住戶進行(xing)溝通(tong)協商。另外(wai)可(ke)以在(zai)(zai)大家(jia)都不在(zai)(zai)家(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)進行(xing)運動，這樣可(ke)以把對(dui)別人(ren)的(de)(de)(de)影響降到最(zui)低。
安全鑰匙可以在跑步(bu)機(ji)出現故(gu)障后(hou)，保(bao)(bao)證跑步(bu)機(ji)能(neng)及時(shi)停(ting)止運轉(zhuan)，不(bu)至于讓(rang)跑步(bu)者造成很大傷害。跑步(bu)機(ji)是機(ji)器，不(bu)能(neng)保(bao)(bao)證一(yi)定不(bu)會出錯(cuo)，所(suo)以在選購(gou)時(shi)要(yao)注意這個安全配置是否(fou)有配備(bei)，同時(shi)是否(fou)靈敏、有用。
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