老人用健身器械鍛煉，旨在保持體力，增強機體免疫功能，防治疾病，延緩衰老，養生益壽。人到了一定年紀，人的骨質會舒松，膝關節不太好，而且容易扭傷腰部，適合相對平緩的運動。因此送老人的健身器材不要選擇太過激烈的。橢圓機能預防、降低、緩解解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且能保護關節；磁控健身車阻力控制方式大多為磁控，座椅寬大，坐在(zai)(zai)上面會更加(jia)舒適、穩當，不會產生巨(ju)大的運動慣性，對于老(lao)年人來說更加(jia)安全(quan)可靠；劃船機能在(zai)(zai)對關節影響(xiang)最小的前提下最大限度地訓練人的心(xin)肺(fei)功能。

健身器材推薦：橢圓(yuan)機(ji)、磁控健身(shen)車、劃船機(ji)

很多(duo)男性都(dou)喜歡利用健(jian)(jian)身(shen)才完(wan)善自己的(de)(de)身(shen)材，而(er)健(jian)(jian)身(shen)器材是(shi)健(jian)(jian)身(shen)中(zhong)不(bu)可(ke)缺(que)少的(de)(de)伙伴。相(xiang)對而(er)言，男性健(jian)(jian)身(shen)主要是(shi)為了有效地鍛煉到手臂的(de)(de)力(li)(li)量，并且幫助塑形(xing)和練就腹(fu)(fu)肌(ji)(ji)。想(xiang)美腹(fu)(fu)、健(jian)(jian)腹(fu)(fu)、瘦(shou)腹(fu)(fu)，可(ke)以借助健(jian)(jian)腹(fu)(fu)輪、健(jian)(jian)身(shen)椅、腹(fu)(fu)肌(ji)(ji)盤；如(ru)果想(xiang)要鍛煉臂力(li)(li)，那么啞(ya)鈴、單雙杠、臂力(li)(li)棒是(shi)很不(bu)錯(cuo)的(de)(de)選擇(ze)；如(ru)果只是(shi)想(xiang)在家(jia)里出(chu)出(chu)汗，動(dong)感單車、跑步機(ji)可(ke)以讓沒時間(jian)去健(jian)(jian)身(shen)房的(de)(de)男性可(ke)以在家(jia)進行鍛煉。

健身器材推薦：啞(ya)鈴、動(dong)感單車(che)、跑步機、健腹輪、臂(bei)力(li)棒、健身椅、單雙杠

女(nv)性健(jian)身(shen)除(chu)了保持(chi)健(jian)康外(wai)，減肥塑形也是一(yi)大追(zhui)求，更偏重(zhong)于(yu)(yu)一(yi)些(xie)熱量消耗大，提高(gao)身(shen)體柔(rou)韌性的器材。用瑜伽球和瑜伽墊練瑜伽是一(yi)種很不錯的減肥塑形方式；橢圓機對(dui)背腹(fu)腿臀(tun)等部(bu)位(wei)的塑造效(xiao)果十分有效(xiao)；呼啦圈(quan)鍛煉(lian)對(dui)于(yu)(yu)瘦腰肌、臀(tun)部(bu)、腿部(bu)贅肉(rou)都很有幫助；拉繩(sheng)踏步機可(ke)以(yi)鍛煉(lian)腰腿臀(tun)等部(bu)位(wei)；跳舞既(ji)有利(li)于(yu)(yu)塑造完美(mei)身(shen)段，更有助于(yu)(yu)愉悅(yue)身(shen)心。健(jian)腹(fu)輪、健(jian)身(shen)椅可(ke)以(yi)減腹(fu)并打(da)造馬甲線；啞鈴可(ke)以(yi)幫助女(nv)性鍛煉(lian)拜拜肉(rou)。

健身器材推薦：健腹輪、健身椅、跳舞毯(tan)、踏步機、瑜(yu)伽球、瑜(yu)伽墊(dian)、橢圓(yuan)機、呼啦圈、啞鈴(ling)

病人(ren)借助一些康復(fu)健身器材進行適當適量的體育(yu)鍛煉可(ke)以(yi)更早康復(fu)。康復(fu)健身腳踏車可(ke)同時鍛煉手(shou)腳，可(ke)以(yi)預防(fang)(fang)肌肉失用性萎縮、關(guan)(guan)節(jie)(jie)攣縮；行走站(zhan)(zhan)立(li)架(jia)適用于截癱、腦(nao)癱、偏癱等站(zhan)(zhan)立(li)功能障礙患者站(zhan)(zhan)立(li)訓練(lian)；防(fang)(fang)止手(shou)指(zhi)屈(qu)肌痙(jing)攣、關(guan)(guan)節(jie)(jie)變形(xing)(xing)，有效減輕屈(qu)肌張力的增加(jia)，控制大魚肌嚴重萎縮，預防(fang)(fang)手(shou)指(zhi)出現畸形(xing)(xing)及弈縮、指(zhi)縫糜爛；足托(tuo)可(ke)有效限制足部活動、固定(ding)踝關(guan)(guan)節(jie)(jie)，預防(fang)(fang)足下垂(chui)膝(xi)過伸、組內(nei)外翻等。康復(fu)訓練(lian)球可(ke)以(yi)鍛煉手(shou)指(zhi)，手(shou)臂(bei)力量。

健身器材推薦：康復腳(jiao)踏車(che)、分(fen)指板、行走站立架、足(zu)托