老人用健身器械鍛煉，旨在保持體力，增強機體免疫功能，防治疾病，延緩衰老，養生益壽。人到了一定年紀，人的骨質會舒松，膝關節不太好，而且容易扭傷腰部，適合相對平緩的運動。因此送老人的健身器材不要選擇太過激烈的。橢圓機能預防、降低、緩解解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且能保護關節；磁控健身車阻力控制方式大多為磁控，座椅寬大，坐(zuo)在(zai)上(shang)面(mian)會(hui)更加舒適、穩(wen)當，不會(hui)產生(sheng)巨大(da)的運(yun)動(dong)慣性，對于(yu)老年人來說更加安全可靠；劃船機能(neng)在(zai)對關節(jie)影響最小的前提下最大(da)限度地訓(xun)練(lian)人的心肺功能(neng)。

健身器材推薦：橢圓機(ji)、磁控健身車、劃(hua)船機(ji)

很(hen)多男(nan)性都(dou)喜歡利用健(jian)(jian)身(shen)才完善自己(ji)的(de)(de)身(shen)材，而健(jian)(jian)身(shen)器(qi)材是健(jian)(jian)身(shen)中不(bu)可缺少(shao)的(de)(de)伙伴。相對而言，男(nan)性健(jian)(jian)身(shen)主要是為了有效地鍛煉到手臂的(de)(de)力量，并且幫助(zhu)塑形和練(lian)就腹(fu)(fu)肌(ji)。想(xiang)美腹(fu)(fu)、健(jian)(jian)腹(fu)(fu)、瘦(shou)腹(fu)(fu)，可以(yi)借助(zhu)健(jian)(jian)腹(fu)(fu)輪(lun)、健(jian)(jian)身(shen)椅、腹(fu)(fu)肌(ji)盤；如果(guo)想(xiang)要鍛煉臂力，那么(me)啞鈴、單雙杠、臂力棒是很(hen)不(bu)錯(cuo)的(de)(de)選擇；如果(guo)只(zhi)是想(xiang)在家里出(chu)出(chu)汗，動(dong)感單車、跑步機(ji)可以(yi)讓沒(mei)時間去(qu)健(jian)(jian)身(shen)房的(de)(de)男(nan)性可以(yi)在家進行(xing)鍛煉。

健身器材推薦：啞鈴、動感單車(che)、跑步機、健(jian)腹輪、臂力棒、健(jian)身椅、單雙杠

女(nv)性健(jian)身(shen)除了保持健(jian)康外，減肥塑形(xing)也是一大追求，更偏重于一些熱量消耗大，提(ti)高身(shen)體柔(rou)韌性的器(qi)材。用瑜(yu)伽球和瑜(yu)伽墊練(lian)瑜(yu)伽是一種很不錯的減肥塑形(xing)方式；橢圓機(ji)對背腹腿(tui)臀等(deng)(deng)部(bu)(bu)位(wei)的塑造效果十分有效；呼(hu)啦圈(quan)鍛煉(lian)(lian)對于瘦腰(yao)(yao)肌、臀部(bu)(bu)、腿(tui)部(bu)(bu)贅肉(rou)都很有幫助(zhu)；拉繩踏步(bu)機(ji)可以鍛煉(lian)(lian)腰(yao)(yao)腿(tui)臀等(deng)(deng)部(bu)(bu)位(wei)；跳舞(wu)既有利(li)于塑造完(wan)美(mei)身(shen)段，更有助(zhu)于愉悅(yue)身(shen)心(xin)。健(jian)腹輪(lun)、健(jian)身(shen)椅可以減腹并打造馬甲線；啞(ya)鈴(ling)可以幫助(zhu)女(nv)性鍛煉(lian)(lian)拜拜肉(rou)。

健身器材推薦：健(jian)腹輪(lun)、健(jian)身(shen)椅、跳舞毯、踏步(bu)機(ji)、瑜伽球(qiu)、瑜伽墊、橢(tuo)圓機(ji)、呼啦圈、啞鈴

病人借助(zhu)一些康(kang)復(fu)健(jian)(jian)身器材進行(xing)適(shi)當(dang)適(shi)量的體育鍛煉可(ke)(ke)以更早康(kang)復(fu)。康(kang)復(fu)健(jian)(jian)身腳(jiao)踏車可(ke)(ke)同時鍛煉手(shou)腳(jiao)，可(ke)(ke)以預防肌肉失用性萎縮(suo)、關節攣(luan)(luan)縮(suo)；行(xing)走站(zhan)(zhan)(zhan)立架適(shi)用于截癱(tan)、腦癱(tan)、偏癱(tan)等(deng)站(zhan)(zhan)(zhan)立功能障礙(ai)患者(zhe)站(zhan)(zhan)(zhan)立訓練(lian)(lian)；防止手(shou)指(zhi)屈(qu)肌痙攣(luan)(luan)、關節變形(xing)，有(you)效(xiao)減輕(qing)屈(qu)肌張力的增加，控(kong)制大魚肌嚴重萎縮(suo)，預防手(shou)指(zhi)出現(xian)畸形(xing)及(ji)弈(yi)縮(suo)、指(zhi)縫糜(mi)爛；足托可(ke)(ke)有(you)效(xiao)限制足部活(huo)動、固定踝關節，預防足下垂膝過伸、組內外翻等(deng)。康(kang)復(fu)訓練(lian)(lian)球(qiu)可(ke)(ke)以鍛煉手(shou)指(zhi)，手(shou)臂力量。

健身器材推薦：康復腳踏車、分指(zhi)板、行走站立架、足托