老人用健身器械鍛煉，旨在保持體力，增強機體免疫功能，防治疾病，延緩衰老，養生益壽。人到了一定年紀，人的骨質會舒松，膝關節不太好，而且容易扭傷腰部，適合相對平緩的運動。因此送老人的健身器材不要選擇太過激烈的。橢圓機能預防、降低、緩解解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且能保護關節；磁控健身車阻力控制方式大多為磁控，座椅寬大，坐在上面會更加舒適、穩當，不會產(chan)生巨(ju)大的運(yun)動慣性，對于老年人來說更加安全(quan)可靠；劃(hua)船機能(neng)在對關(guan)節影響最(zui)小的前提下最(zui)大限度地訓練人的心(xin)肺功能(neng)。

健身器材推薦：橢圓機、磁控健身車(che)、劃(hua)船(chuan)機

很多男性(xing)都喜歡利用健(jian)身(shen)(shen)才完善自己(ji)的(de)身(shen)(shen)材(cai)，而(er)健(jian)身(shen)(shen)器材(cai)是(shi)健(jian)身(shen)(shen)中不可(ke)(ke)缺少的(de)伙伴。相(xiang)對而(er)言，男性(xing)健(jian)身(shen)(shen)主要是(shi)為了(le)有(you)效地鍛煉(lian)到手臂(bei)的(de)力(li)量(liang)，并且(qie)幫助塑形和練就腹(fu)(fu)肌。想美腹(fu)(fu)、健(jian)腹(fu)(fu)、瘦腹(fu)(fu)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)借助健(jian)腹(fu)(fu)輪、健(jian)身(shen)(shen)椅、腹(fu)(fu)肌盤；如(ru)果想要鍛煉(lian)臂(bei)力(li)，那么(me)啞鈴(ling)、單雙杠(gang)、臂(bei)力(li)棒是(shi)很不錯的(de)選擇；如(ru)果只是(shi)想在家里出(chu)出(chu)汗，動(dong)感單車、跑步機可(ke)(ke)以(yi)(yi)讓沒時間去(qu)健(jian)身(shen)(shen)房的(de)男性(xing)可(ke)(ke)以(yi)(yi)在家進行鍛煉(lian)。

健身器材推薦：啞鈴、動感單車、跑步機、健腹輪、臂力(li)棒、健身椅(yi)、單雙杠

女(nv)性(xing)健(jian)(jian)身(shen)(shen)除了保持健(jian)(jian)康外，減肥(fei)塑形也是一(yi)大(da)追求(qiu)，更偏重于(yu)一(yi)些熱量消(xiao)耗大(da)，提(ti)高身(shen)(shen)體柔韌性(xing)的(de)(de)器材(cai)。用瑜(yu)伽(jia)球和瑜(yu)伽(jia)墊練瑜(yu)伽(jia)是一(yi)種很不錯的(de)(de)減肥(fei)塑形方式；橢圓機對背腹(fu)腿臀(tun)等部(bu)(bu)(bu)位(wei)的(de)(de)塑造(zao)效果十分有(you)效；呼(hu)啦圈(quan)鍛煉(lian)(lian)對于(yu)瘦腰肌、臀(tun)部(bu)(bu)(bu)、腿部(bu)(bu)(bu)贅肉(rou)都很有(you)幫助；拉繩(sheng)踏步機可(ke)以(yi)鍛煉(lian)(lian)腰腿臀(tun)等部(bu)(bu)(bu)位(wei)；跳舞既有(you)利于(yu)塑造(zao)完美(mei)身(shen)(shen)段(duan)，更有(you)助于(yu)愉悅身(shen)(shen)心。健(jian)(jian)腹(fu)輪、健(jian)(jian)身(shen)(shen)椅可(ke)以(yi)減腹(fu)并打造(zao)馬甲線；啞鈴可(ke)以(yi)幫助女(nv)性(xing)鍛煉(lian)(lian)拜拜肉(rou)。

健身器材推薦：健腹輪、健身椅、跳舞毯、踏(ta)步機、瑜伽球、瑜伽墊、橢圓(yuan)機、呼啦圈、啞鈴

病人(ren)借助一些(xie)康(kang)(kang)(kang)(kang)復(fu)(fu)(fu)(fu)健身器材進行(xing)適(shi)當適(shi)量(liang)的體育鍛煉可(ke)以(yi)更早康(kang)(kang)(kang)(kang)復(fu)(fu)(fu)(fu)。康(kang)(kang)(kang)(kang)復(fu)(fu)(fu)(fu)健身腳踏(ta)車(che)可(ke)同時鍛煉手(shou)腳，可(ke)以(yi)預防肌(ji)肉失(shi)用性萎(wei)縮(suo)(suo)(suo)、關節(jie)攣縮(suo)(suo)(suo)；行(xing)走(zou)站立(li)架(jia)適(shi)用于截癱、腦癱、偏癱等站立(li)功能(neng)障礙患者站立(li)訓(xun)練(lian)；防止(zhi)手(shou)指屈(qu)肌(ji)痙攣、關節(jie)變形，有(you)效減輕屈(qu)肌(ji)張(zhang)力的增加，控制(zhi)大魚肌(ji)嚴重萎(wei)縮(suo)(suo)(suo)，預防手(shou)指出(chu)現畸形及弈縮(suo)(suo)(suo)、指縫糜爛；足托(tuo)可(ke)有(you)效限(xian)制(zhi)足部活動、固定踝關節(jie)，預防足下垂膝(xi)過伸、組內外翻等。康(kang)(kang)(kang)(kang)復(fu)(fu)(fu)(fu)訓(xun)練(lian)球可(ke)以(yi)鍛煉手(shou)指，手(shou)臂力量(liang)。

健身器材推薦：康復(fu)腳(jiao)踏車(che)、分指板、行走站立架、足(zu)托(tuo)