一(yi)雙好的慢跑鞋(xie)重量要(yao)輕、要(yao)軟，但(dan)是(shi)鞋(xie)底又要(yao)經(jing)得起反覆的撞擊(ji)才(cai)行，所(suo)(suo)以須選(xuan)(xuan)用幾(ji)層不同的材料所(suo)(suo)制成。這(zhe)需要(yao)先進的生產(chan)技術，原材料的選(xuan)(xuan)擇與合成也是(shi)很(hen)重要(yao)的。跑鞋(xie)的設(she)計(ji)要(yao)符合人體工學(xue)，經(jing)過多(duo)次試驗和檢(jian)測，才(cai)能(neng)夠得到什(shen)么樣的設(she)計(ji)才(cai)能(neng)生產(chan)出好的跑鞋(xie)。目(mu)前，我國的跑鞋(xie)品牌企業主要(yao)在福建省(sheng)。

一(yi)個企(qi)業(ye)獲得(de)的(de)品(pin)(pin)牌榮譽(yu)和獎項(xiang)，在(zai)一(yi)定(ding)程(cheng)度上代表(biao)了它較(jiao)(jiao)高(gao)的(de)市(shi)場(chang)價值(zhi)和品(pin)(pin)牌品(pin)(pin)質(zhi)(zhi)。品(pin)(pin)牌榮譽(yu)、品(pin)(pin)牌獎項(xiang)讓企(qi)業(ye)在(zai)眾多競爭對(dui)手(shou)中脫穎而出，讓消費者(zhe)所熟(shu)知(zhi)(zhi)，從而帶來榮譽(yu)之外的(de)市(shi)場(chang)價值(zhi)，也(ye)為消費者(zhe)選擇(ze)知(zhi)(zhi)名跑(pao)鞋(xie)品(pin)(pin)牌提供一(yi)些參(can)考(kao)的(de)作用。能夠獲得(de)這(zhe)些榮譽(yu)和獎項(xiang)的(de)企(qi)業(ye)，都是(shi)有較(jiao)(jiao)高(gao)的(de)市(shi)場(chang)聲譽(yu)和商業(ye)價值(zhi)、產品(pin)(pin)質(zhi)(zhi)量達到先(xian)進水平，處于領先(xian)地位、市(shi)場(chang)占有率和知(zhi)(zhi)名度在(zai)行業(ye)前列、用戶滿意度高(gao)等，是(shi)有品(pin)(pin)質(zhi)(zhi)、有口碑、有市(shi)場(chang)競爭力的(de)跑(pao)鞋(xie)品(pin)(pin)牌。

一雙良好的慢跑鞋應合乎下列條件

（一） 后跟要牢固，才能(neng)使(shi)腳(jiao)踵穩定(ding)，不易傾斜。

（二(er)） 后跟的(de)上方要有適當(dang)突(tu)起(qi)的(de)襯舌，既能保護跟腱(jian)，又不(bu)會刺激跟腱(jian)才行。

（三(san)） 鞋帶的下方，需有襯舌，才能保護腳(jiao)背(bei)及伸趾肌(ji)腱。

（四） 鞋頭最好要高且圓，才(cai)不會夾住(zhu)腳趾，或造成趾甲床血。

（五） 鞋(xie)跟要寬大穩固，鞋(xie)底要有柔(rou)軟的的夾層，以(yi)吸收沖(chong)擊的效果。最后(hou)端須(xu)呈斜面狀(zhuang)，以(yi)利腳向前移動。

（六） 鞋(xie)底(di)要(yao)分層，前后的(de)(de)厚度及材料(liao)不(bu)(bu)同。最下層直接和地(di)(di)面接觸的(de)(de)部份要(yao)堅固耐磨，但(dan)也不(bu)(bu)要(yao)硬(ying)到失(shi)去緩沖的(de)(de)效果，并且須有適當分布的(de)(de)突(tu)起物，對地(di)(di)面才(cai)有牽引力，才(cai)不(bu)(bu)會滑倒。

（七） 鞋底的前1/3處要柔(rou)軟，才能(neng)適(shi)合庶趾關(guan)節(jie)的背曲(qu)，減少跟腱的傷害(hai)。

（八）選鞋(xie)時間最好(hao)在下午。因為那時的腳(jiao)(jiao)己經活(huo)動了幾個小時，會比(bi)早晨時大。并且選鞋(xie)時要穿(chuan)(chuan)著運(yun)動襪，最好(hao)先一腳(jiao)(jiao)穿(chuan)(chuan)新(xin)鞋(xie)，另一腳(jiao)(jiao)穿(chuan)(chuan)舊鞋(xie)，這樣相互比(bi)較之后，才兩腳(jiao)(jiao)都(dou)穿(chuan)(chuan)新(xin)鞋(xie)，最容易看出是否合腳(jiao)(jiao)。

（九）腳趾前端應預(yu)留空間，不(bu)可和鞋頭接觸，因為鞋子(zi)穿(chuan)久了可能變寬，但(dan)不(bu)會增長，因此(ci)鞋子(zi)的長度一定要比腳的實(shi)際長度多2、3公分以上比較適當。

（十(shi)）各廠牌的(de)(de)(de)(de)跑鞋售價(jia)不一，有的(de)(de)(de)(de)高達(da)幾(ji)百元，對一般(ban)人(ren)來說，并不需要(yao)去買最貴的(de)(de)(de)(de)，因為較貴的(de)(de)(de)(de)跑鞋往往是(shi)名牌的(de)(de)(de)(de)競(jing)賽(sai)鞋，為了減輕鞋的(de)(de)(de)(de)重(zhong)量而有所(suo)(suo)不同，這(zhe)種競(jing)賽(sai)用的(de)(de)(de)(de)跑鞋并不適合平(ping)時的(de)(de)(de)(de)訓練，因此不要(yao)被價(jia)格所(suo)(suo)迷或。

（十一）鞋面材(cai)料對價格的影響也很大。使(shi)用上等(deng)皮料制成的鞋面理論上比較耐(nai)用，但是(shi)實際上往(wang)往(wang)是(shi)鞋底 先磨損。尼龍網編織成的(de)(de)鞋(xie)面比較輕，透氣性較佳，腳(jiao)比較容(rong)易(yi)保持乾燥涼爽，在長距離的(de)(de)賽(sai)跑時(shi)，也能適(shi)度的(de)(de)伸展以容(rong)納(na)稍為腫大的(de)(de)腳(jiao)，這(zhe)些都是它的(de)(de)優(you)點因此不必(bi)堅持非買(mai)皮面的(de)(de)跑鞋(xie)不可。

按照上述原則，就可以買到一雙良好的慢跑鞋了。

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