一、溜冰鞋內襯如何進行清洗

1、將襯墊類放在洗衣盆(pen)里加溫水。

2、再加入浸泡專用、不必沖(chong)洗的洗滌(di)濟。

3、浸泡一個(ge)晚上，第(di)二天再取(qu)出，放在陰涼曬(shai)干，即可。

4、記得要用(yong)溫水(shui)，若用(yong)冷水(shui)或熱(re)水(shui)浸泡，會造成襯墊(dian)破損或變形。

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二、溜冰鞋怎么進行日常保養

（一）溜冰鞋怎么換輪子

1、先把每個(ge)輪子(zi)編(bian)號(hao)，并在(zai)輪子(zi)上做記號(hao)。

2、調換(huan)(huan)輪(lun)子(zi)(zi)(zi)時(shi)，建議你把左(zuo)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)1號(hao)(hao)輪(lun)子(zi)(zi)(zi)與右腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)3號(hao)(hao)輪(lun)子(zi)(zi)(zi)互換(huan)(huan)，而且(qie)，最好輪(lun)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)內外側(ce)也做調換(huan)(huan)（反轉）。根據這個法則，再將左(zuo)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)２號(hao)(hao)輪(lun)子(zi)(zi)(zi)和右腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)４號(hao)(hao)輪(lun)子(zi)(zi)(zi)互換(huan)(huan)，接(jie)著左(zuo)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)３號(hao)(hao)輪(lun)子(zi)(zi)(zi)和右腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)1號(hao)(hao)輪(lun)子(zi)(zi)(zi)互換(huan)(huan)，最后，左(zuo)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)４號(hao)(hao)輪(lun)子(zi)(zi)(zi)和右腳(jiao)(jiao)的(de)(de)(de)２號(hao)(hao)輪(lun)子(zi)(zi)(zi)互換(huan)(huan)。特別注意的(de)(de)(de)是(shi)調換(huan)(huan)輪(lun)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)動作(zuo)只需要半個月(yue)到一個月(yue)做一次就可以了。

（二）溜冰鞋軸承怎么保養

軸承(cheng)如果沾染上灰(hui)塵(chen)，可以用(yong)干布或廢棄的(de)牙刷來清理它。由于大(da)部(bu)分的(de)軸承(cheng)是免維護的(de)，不(bu)能將密封(feng)蓋拆下，這樣的(de)軸承(cheng)絕對(dui)不(bu)能在外部(bu)上油，由于外部(bu)有油，在滑(hua)行是很(hen)容易沾上灰(hui)塵(chen)，天長日久灰(hui)塵(chen)進(jin)入軸承(cheng)內容，造成(cheng)軸承(cheng)損壞。對(dui)于專業(ye)(ye)的(de)速滑(hua)軸承(cheng)請找有專業(ye)(ye)的(de)輪(lun)滑(hua)店維護，自(zi)己不(bu)要輕易拆開。

（三）溜冰鞋軸承怎么更換

用(yong)(yong)旱冰鞋專用(yong)(yong)六角扳手把軸(zhou)承(cheng)卸下(xia)來，用(yong)(yong)干(gan)布將輪轂擦拭(shi)干(gan)凈，將新的軸(zhou)承(cheng)裝(zhuang)回去時，注意螺絲(si)不(bu)要擰的過緊，以輪子能轉動(dong)的順暢，并(bing)且輪子固定在鞋底架(jia)上左右不(bu)能晃(huang)動(dong)為原則(ze)。

三、溜冰鞋保養建議

1、細心(xin)地(di)對待輪滑鞋： 溜(liu)冰(bing)鞋是體育器(qi)具，只有得(de)到很好的保養(yang)才(cai)能長時(shi)間地(di)帶給(gei)你樂(le)趣(qu)，并取得(de)好的 運動成績。

2、不要(yao)在(zai)雨中或潮濕的(de)(de)地面(mian)上滑行：在(zai)這樣(yang)的(de)(de)地面(mian)上滑行會使(shi)水和(he)臟東(dong)西進入(ru)滾(gun)珠軸(zhou)(zhou)承(cheng)，軸(zhou)(zhou)承(cheng)的(de)(de)密封性 能將降低。

3、避免(mian)潮(chao)濕(shi)、沙、油和(he)灰塵：這些東西會(hui)使軸承污(wu)染。

4、盡早(zao)更換磨(mo)損的制動(dong)器：最好使用橡(xiang)膠制動(dong)器，因為它(ta)能(neng)延(yan)長使用壽命。

5、盡早交換(huan)輪子(zi)：經常交換(huan)輪子(zi)的(de)位置將大大提高其使用壽命。

6、不(bu)要用(yong)力擠壓軸承：這樣會(hui)使外(wai)面(mian)的臟東西(xi)進入。

7、使(shi)用完(wan)鞋(xie)后要系上扣環：這(zhe)樣能(neng)保持(chi)鞋(xie)行。

8、只能(neng)用濕抹布清潔鞋：不能(neng)將其浸入水(shui)中(zhong)。

9、預防腳部(bu)病(bing)毒(du)：在炎熱的(de)夏季(ji)穿上厚(hou)重的(de)鞋(xie)并不(bu)符合(he)生理要(yao)求，而且，運動襪也不(bu)能完(wan)全吸收腳部(bu)的(de) 汗水、保持腳部(bu)的(de)干(gan)燥，但是，運動襪可以保持合(he)適的(de)濕(shi)度(du)。滑行完(wan)之(zhi)后應將內鞋(xie)取出烘干(gan)。

10、將護具放在(zai)肥皂(zao)水中清洗：這樣能更好(hao)地消毒(du)。