專注于跑(pao)步(bu)這項運動(dong)的(de)(de)鞋子就稱為(wei)是跑(pao)步(bu)鞋，人們跑(pao)步(bu)的(de)(de)時候提供對雙腳(jiao)的(de)(de)保護和對運動(dong)的(de)(de)助(zhu)力(li)。一雙好的(de)(de)跑(pao)步(bu)鞋對于雙腳(jiao)的(de)(de)運動(dong)來(lai)說，是從物理學(xue)角度(du)起(qi)到(dao)了支撐、調整及保護作用的(de)(de)，當然(ran)，跑(pao)步(bu)鞋也是人們休閑風(feng)格有(you)精氣神(shen)的(de)(de)體現。

1. 外底（或叫大底），就(jiu)是鞋(xie)子最(zui)下面和地面接(jie)觸的一層。耐磨，防滑是(shi)它的關鍵。

2. 中底，在外(wai)底(di)和鞋墊(dian)之(zhi)間。彈性、對(dui)腳保護(hu)是它(ta)的(de)關鍵。中底也是跑鞋(xie)技術含量較高(gao)的(de)部(bu)分。

3. 上部，主(zhu)要指鞋(xie)(xie)墊以上，包括鞋(xie)(xie)的整個上部。透氣、方便穿脫、美觀是它的關鍵。【詳細>>】

根據生物力(li)學的需(xu)要，跑(pao)鞋可分為(wei)提供減(jian)震性、提供穩定性、提供運動(dong)控制三大(da)類(lei)。

減震性的跑鞋：通(tong)常有較柔軟(ruan)的(de)夾(jia)層鞋底(di)，輔助足(zu)部在運動時均(jun)勻受力，幫助足部(bu)減(jian)震。鞋(xie)體(ti)通常(chang)較輕(qing)，穩定性會相對較差。

穩定性的跑鞋：鞋(xie)底通(tong)常(chang)具有受(shou)力均勻的柱子或(huo)內側具(ju)有(you)夾(jia)層結(jie)構。

運動控制的跑鞋：比較堅硬，能(neng)減小或控(kong)制足部(bu)的(de)過度內翻，防止腳踝受傷，重量通常要比其他跑鞋重。【詳細>>】

1.根據鍛煉目的選購

平時(shi)只是偶爾跑跑步而已，跑步頻(pin)率不高(gao)，距離也不長的(de)朋友，可以(yi)選休閑型跑鞋(xie)，或(huo)是超輕型的跑鞋(xie)；每天堅(jian)持跑步(bu)的朋友，可以選擇支撐(cheng)型或中性(xing)型的跑鞋；如果是專業競技型跑步，主要追求的(de)是跑步成績(ji)，因此為他們設計的(de)跑(pao)鞋會追求輕(qing)盈和支撐性(xing)，但是在(zai)對人體的保護性(xing)方面會做一些妥協，應該購買專業運動(dong)跑鞋。

2.根據腳型選購

人的腳型(xing)總體(ti)上來看分(fen)為三大(da)類：外(wai)翻型(xing)、內翻型(xing)和正常(chang)普(pu)通型(xing)。

如果是腳跟外側、前腳掌內側磨損相對較多，說明是內翻腳；如果(guo)是腳(jiao)(jiao)跟(gen)外側(ce)、前腳(jiao)(jiao)掌外側(ce)磨損較大，說(shuo)明是外翻腳(jiao)(jiao)；而腳(jiao)跟外側易磨損、前腳(jiao)掌內外側磨損相對比較均勻(yun)，則是正常腳(jiao)。對于(yu)不同類型的(de)腳(jiao)型，部分專(zhuan)業品(pin)牌跑(pao)鞋廠商也推出了針對性腳(jiao)型的(de)產品(pin)。

3.根據大小選購

現(xian)在(zai)人們更加關注自(zi)己的(de)身體(ti)健(jian)康狀(zhuang)況，在(zai)工作之余大(da)家會投入更多時間和精力在鍛煉身體上，如打球、游泳、去健身房鍛煉力量等等。【詳細>>】

白色是百搭的顏色

1.不管(guan)怎么搭配(pei)都(dou)適合，搭配(pei)上膝上短褲更能顯出你的(de)高(gao)挑身形，不過在(zai)這里值得提醒一點的(de)是，半(ban)長不短的(de)褲子才是短(duan)腿的致命(ming)點。

復古跑鞋搭配牛仔褲

2.復古運動(dong)鞋搭配牛仔褲(ku)的時(shi)候(hou)可(ke)以考慮把(ba)褲(ku)子反折起來(lai)，這樣更加(jia)瀟灑帥氣，當然如果折的不夠好看，可能會變得很俗(su)哦！

復古跑鞋搭配九分褲

3.復古鞋搭配什么褲子(zi)才(cai)夠時尚呢？在(zai)這(zhe)里不得不說(shuo)一款(kuan)時尚褲子(zi)，九分褲的褲管一般來說(shuo)比較修身，可以很好的襯托出跑鞋的完(wan)美線(xian)條，整體(ti)更加時尚有型。

復古跑鞋搭配襪子

4.一些(xie)時尚(shang)的(de)元素也(ye)可(ke)以很好(hao)的(de)加入到日常的(de)穿搭中，例如(ru)你可(ke)以選擇比較(jiao)有特色襪款，復古運動鞋搭配上具(ju)有(you)特色的襪子，可(ke)以呈現(xian)出不同的層次(ci)效果。

日常保養

跑鞋光艷亮麗的(de)外(wai)表，需要定期(qi)進(jin)行精(jing)心養護。污損及時(shi)清潔，以(yi)免鞋(xie)的基本材質變形。不同環境、季節(jie)，不同對待。

定期保養

定期保養有三點：首(shou)先，在時間上一般為3—7天(tian)為佳，這(zhe)個時候就需(xu)要進行全面清(qing)理(li)，讓鞋子(zi)更(geng)加亮麗。其次，清(qing)洗方法(fa)有(you)差(cha)別。輕度污(wu)染(ran)的(de)運動鞋按照常規清(qing)洗辦法(fa)處理(li)，嚴(yan)重污(wu)染(ran)則需(xu)要溫(wen)水浸泡然后認真清洗。最后，受損檢查。運動鞋在一定時間之后會受損，這個時候需要進行相應保護措施，這樣才能經久耐穿。【詳細>>】