專(zhuan)注(zhu)于跑步(bu)這項運(yun)動的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)子就稱為是(shi)跑步(bu)鞋(xie)，人們跑步(bu)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)提(ti)供對(dui)(dui)雙(shuang)腳(jiao)的(de)(de)(de)(de)保護(hu)和對(dui)(dui)運(yun)動的(de)(de)(de)(de)助力。一雙(shuang)好的(de)(de)(de)(de)跑步(bu)鞋(xie)對(dui)(dui)于雙(shuang)腳(jiao)的(de)(de)(de)(de)運(yun)動來說，是(shi)從物理學角度起到了支(zhi)撐、調整及保護(hu)作用的(de)(de)(de)(de)，當然，跑步(bu)鞋(xie)也是(shi)人們休閑風格有精(jing)氣神(shen)的(de)(de)(de)(de)體(ti)現。

1. 外底（或叫大底），就是鞋子(zi)最(zui)下面(mian)和(he)地面(mian)接(jie)觸(chu)的(de)一層。耐磨(mo)，防滑是(shi)它的(de)關鍵。

2. 中底，在(zai)外底和鞋墊(dian)之間(jian)。彈性、對(dui)腳保護是它的關鍵。中(zhong)底(di)也是跑鞋技術含(han)量較高的部分。

3. 上部，主要指(zhi)鞋(xie)墊以上，包(bao)括鞋(xie)的整個上部。透氣、方便穿脫、美觀是它的關鍵。【詳細>>】

根據生物力學(xue)的(de)需要，跑(pao)鞋可(ke)分為(wei)提供減震性(xing)、提供穩定(ding)性(xing)、提供運(yun)動控(kong)制三大類。

減震性的跑鞋：通(tong)常(chang)有較柔軟的夾層鞋(xie)底，輔(fu)助(zhu)足部(bu)在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對(dui)較差。

穩定性的跑鞋：鞋底通(tong)常具有(you)受力均(jun)勻的柱子或內側具有(you)夾層結(jie)構(gou)。

運動控制的跑鞋：比較(jiao)堅硬，能(neng)減小或控制(zhi)足部的(de)過度內翻，防止腳踝受傷，重量通常要比其他跑鞋重。【詳細>>】

1.根據鍛煉目的選購

平時只是偶爾跑(pao)跑(pao)步(bu)而已，跑(pao)步(bu)頻率不(bu)高，距離也不(bu)長的朋友，可以選休閑型跑(pao)(pao)鞋，或是超(chao)輕型的跑(pao)(pao)鞋；每(mei)天堅(jian)持跑(pao)(pao)步的朋友，可以(yi)選擇支撐型(xing)或中性(xing)型(xing)的跑(pao)鞋；如(ru)果是專業競技型(xing)跑(pao)步(bu)，主要追(zhui)求的是跑(pao)步(bu)成績，因此為他們設計(ji)的(de)跑鞋會(hui)追求輕盈和支撐性，但是在對人體的保護性方(fang)面會做一些(xie)妥協，應該購買專業(ye)運動(dong)跑鞋(xie)。

2.根據腳型選購

人的腳型總體上來看(kan)分(fen)為三(san)大(da)類(lei)：外翻型、內翻型和正常普通型。

如果是腳跟外側、前腳掌內側磨損相(xiang)對較多，說明是內翻腳；如果(guo)是腳跟外(wai)側(ce)、前腳掌外(wai)側(ce)磨(mo)損較大，說(shuo)明是外(wai)翻(fan)腳；而腳(jiao)跟外側易磨(mo)(mo)損(sun)、前腳(jiao)掌內外側磨(mo)(mo)損(sun)相對(dui)(dui)比較(jiao)均勻，則是正常腳(jiao)。對(dui)(dui)于不同類型的(de)(de)腳(jiao)型，部分專(zhuan)業品牌跑鞋廠(chang)商也推出了針對(dui)(dui)性腳(jiao)型的(de)(de)產品。

3.根據大小選購

現在(zai)人們更加關(guan)注自(zi)己的(de)身體健康(kang)狀況，在(zai)工作(zuo)之余大家會投入更多時間和精力在鍛煉身體上，如打球、游泳、去健身房鍛煉力量等等。【詳細>>】

白色是百搭的顏色

1.不(bu)管怎么搭(da)配(pei)都適合，搭(da)配(pei)上膝(xi)上短褲(ku)更能(neng)顯(xian)出(chu)你的高挑身形，不(bu)過在這里值(zhi)得提醒一點(dian)的是，半長不(bu)短的褲子(zi)才是(shi)短腿的致命點。

復古跑鞋搭配牛仔褲

2.復(fu)古運動鞋(xie)搭配牛(niu)仔褲(ku)的時(shi)候可以考慮把褲(ku)子反(fan)折起來，這樣更加瀟灑帥氣，當然(ran)如果折(zhe)的不夠好看，可能會變得很俗哦(e)！

復古跑鞋搭配九分褲

3.復古鞋搭(da)配什么褲(ku)子(zi)才夠時尚(shang)呢？在這里不得不說一款時尚(shang)褲(ku)子(zi)，九分褲(ku)的(de)褲(ku)管一般來說比(bi)較修(xiu)身，可以很(hen)好的(de)襯托出跑鞋的(de)完美線條，整體更加時尚(shang)有(you)型。

復古跑鞋搭配襪子

4.一些時尚(shang)的元(yuan)素(su)也可(ke)以(yi)很好的加入到日常(chang)的穿(chuan)搭中，例如你可(ke)以(yi)選擇比較有特色襪款，復(fu)古運動鞋搭配上(shang)具有特色(se)的(de)襪子(zi)，可(ke)以呈現出不同的(de)層次效果。

日常保養

跑鞋光艷亮麗的外表，需(xu)要(yao)定期(qi)進行(xing)精心養護。污損及時清(qing)潔，以免鞋的(de)基本材(cai)質(zhi)變形。不(bu)同環境、季節，不(bu)同對待。

定期保養

定(ding)期保養(yang)有三點：首先，在時間上一般為3—7天為佳(jia)，這個時候就需要(yao)進行全面清(qing)理，讓鞋子更加亮麗。其次，清(qing)洗(xi)方法有(you)差別。輕度污(wu)染(ran)的運動鞋按照常規清(qing)洗(xi)辦(ban)法處理，嚴重(zhong)污(wu)染(ran)則(ze)需要(yao)溫水浸泡然后認真清洗。最后，受損檢查。運動鞋在一定時間之后會受損，這個時候需要進行相應保護措施，這樣才能經久耐穿。【詳細>>】