專注于跑(pao)步(bu)這項運動(dong)的(de)(de)鞋(xie)(xie)子就稱(cheng)為是跑(pao)步(bu)鞋(xie)(xie)，人(ren)們跑(pao)步(bu)的(de)(de)時候提供(gong)對(dui)雙腳(jiao)的(de)(de)保護(hu)和(he)對(dui)運動(dong)的(de)(de)助力。一雙好的(de)(de)跑(pao)步(bu)鞋(xie)(xie)對(dui)于雙腳(jiao)的(de)(de)運動(dong)來(lai)說(shuo)，是從物理學角度起到(dao)了支撐、調整及保護(hu)作用(yong)的(de)(de)，當然，跑(pao)步(bu)鞋(xie)(xie)也是人(ren)們休(xiu)閑風格(ge)有精(jing)氣神的(de)(de)體現。

1. 外底(di)（或叫大底(di)），就(jiu)是鞋子最下面和地面接觸的一層(ceng)。耐磨，防滑是(shi)它的關鍵。

2. 中底，在外底和鞋墊(dian)之間(jian)。彈性、對(dui)腳保護是(shi)它的(de)關鍵。中底(di)也是(shi)跑鞋技術含量較高的(de)部分。

3. 上部，主要指(zhi)鞋(xie)墊(dian)以上，包括鞋(xie)的整個上部。透氣、方便穿脫、美觀是它的關鍵。【詳細>>】

根據(ju)生(sheng)物力學的需要，跑鞋(xie)可(ke)分為提(ti)供減(jian)震性(xing)、提(ti)供穩定(ding)性(xing)、提(ti)供運動控制三大類。

減震性的跑鞋：通常有較柔軟(ruan)的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力(li)，幫助足(zu)部減(jian)震。鞋體通常較輕(qing)，穩定性會相對較差。

穩定性的跑鞋：鞋(xie)底通常(chang)具(ju)有受力(li)均(jun)勻的柱子(zi)或內側具有夾層結構。

運動控制的跑鞋：比較(jiao)堅硬(ying)，能減小或控制足部的過(guo)度內翻，防止腳踝受傷，重量通常要比其他跑鞋重。【詳細>>】

1.根據鍛煉目的選購

平時只是偶爾跑跑步(bu)而已，跑步(bu)頻(pin)率不高，距離也不長的(de)朋友，可以選休閑型跑(pao)鞋(xie)，或是超(chao)輕型的(de)跑(pao)鞋(xie)；每天堅持跑(pao)步的(de)朋友，可以選擇支撐(cheng)型或中性(xing)型的跑鞋；如果是專業競技型跑步(bu)，主要追求的是跑步(bu)成績，因此為(wei)他(ta)們設(she)計的跑鞋會追求輕盈和支撐性(xing)，但是(shi)在對人體的保護性(xing)方面會做(zuo)一些妥(tuo)協，應該購(gou)買專業(ye)運動跑鞋。

2.根據腳型選購

人的腳型總體(ti)上來(lai)看分(fen)為三大類：外翻型、內翻型和正常普(pu)通型。

如(ru)果是腳(jiao)跟外(wai)側(ce)、前(qian)腳(jiao)掌(zhang)內側(ce)磨損相對較多(duo)，說明是內翻(fan)腳(jiao)；如(ru)果是腳跟外(wai)側、前腳掌外(wai)側磨損(sun)較大，說明是外(wai)翻腳；而腳跟外(wai)側易磨損、前腳掌內(nei)外(wai)側磨損相對(dui)(dui)比(bi)較均(jun)勻，則是正常腳。對(dui)(dui)于不同類(lei)型(xing)的腳型(xing)，部分專業品(pin)牌跑(pao)鞋廠商也推出了針對(dui)(dui)性腳型(xing)的產品(pin)。

3.根據大小選購

現在人們更加關(guan)注(zhu)自己的身體健康狀況(kuang)，在工作之(zhi)余(yu)大(da)家會(hui)投入更多時(shi)間(jian)和精力在鍛煉身體上，如打球、游泳、去健身房鍛煉力量等等。【詳細>>】

白色是百搭的顏色

1.不管怎么(me)搭配都適合(he)，搭配上(shang)膝上(shang)短褲(ku)更能顯(xian)出你(ni)的(de)(de)高挑身(shen)形，不過在這(zhe)里值得提醒一(yi)點的(de)(de)是，半長(chang)不短的(de)(de)褲子才是短腿的(de)致命點。

復古跑鞋搭配牛仔褲

2.復(fu)古運(yun)動鞋(xie)搭配牛仔褲的時候可以考慮把褲子反折起(qi)來，這樣更加瀟灑帥氣(qi)，當然如果折的不(bu)夠(gou)好看，可(ke)能會變得很俗哦！

復古跑鞋搭配九分褲

3.復古鞋搭配什么(me)褲子才夠時尚呢？在這里(li)不(bu)(bu)得(de)不(bu)(bu)說一(yi)(yi)款時尚褲子，九分褲的褲管一(yi)(yi)般來說比較修身(shen)，可(ke)以很好的襯托出跑(pao)鞋的完美(mei)線(xian)條，整體更(geng)加時尚有(you)型。

復古跑鞋搭配襪子

4.一些(xie)時(shi)尚的(de)元素(su)也可(ke)以很(hen)好的(de)加(jia)入到(dao)日常(chang)的(de)穿搭中，例如你可(ke)以選擇比較有特(te)色襪(wa)款，復古(gu)運動(dong)鞋(xie)搭(da)配上具(ju)有特(te)色(se)的襪(wa)子，可以呈現出不同的層次效(xiao)果(guo)。

日常保養

跑(pao)鞋光艷亮麗的外表，需要定期進行精心(xin)養(yang)護。污損及時清潔，以(yi)免鞋的(de)基本材質變(bian)形。不同環境、季節，不同對待(dai)。

定期保養

定期保養有三點：首先(xian)，在時間(jian)上(shang)一般為3—7天為佳，這個時(shi)候(hou)就需要(yao)進行(xing)全(quan)面清(qing)理，讓鞋子(zi)更加亮麗。其次，清(qing)洗(xi)方法(fa)有差別(bie)。輕度污(wu)染的運(yun)動鞋按照常規清(qing)洗(xi)辦法(fa)處理，嚴重污(wu)染則需要(yao)溫水浸泡然后認真清洗。最后，受損檢查。運動鞋在一定時間之后會受損，這個時候需要進行相應保護措施，這樣才能經久耐穿。【詳細>>】