專注于(yu)跑(pao)(pao)(pao)步這項運(yun)動(dong)的(de)(de)鞋子就稱為是(shi)跑(pao)(pao)(pao)步鞋，人們(men)跑(pao)(pao)(pao)步的(de)(de)時候(hou)提(ti)供對(dui)雙(shuang)(shuang)腳(jiao)的(de)(de)保護和對(dui)運(yun)動(dong)的(de)(de)助力。一雙(shuang)(shuang)好的(de)(de)跑(pao)(pao)(pao)步鞋對(dui)于(yu)雙(shuang)(shuang)腳(jiao)的(de)(de)運(yun)動(dong)來說，是(shi)從物理學角度起到(dao)了支撐、調整及保護作(zuo)用的(de)(de)，當然，跑(pao)(pao)(pao)步鞋也(ye)是(shi)人們(men)休閑風格(ge)有精氣(qi)神的(de)(de)體(ti)現。

1. 外底(di)（或叫大底(di)），就是鞋子最下(xia)面(mian)和地(di)面(mian)接觸的一層。耐磨，防滑(hua)是它(ta)的關鍵。

2. 中底，在外底和(he)鞋墊之間。彈性、對腳保護(hu)是它的關鍵。中底也(ye)是跑鞋技(ji)術含量較高的部分(fen)。

3. 上(shang)(shang)部，主要指鞋(xie)墊(dian)以上(shang)(shang)，包括鞋(xie)的整個上部。透氣、方便穿脫、美觀是它的關鍵。【詳細>>】

根(gen)據生物力學的需要，跑(pao)鞋可分為提供減震性(xing)、提供穩定性(xing)、提供運動(dong)控制(zhi)三大類。

減震性的跑鞋：通常有較(jiao)柔軟的夾層(ceng)鞋底，輔助足部在運(yun)動時(shi)均(jun)勻(yun)受力，幫助足(zu)部減(jian)震(zhen)。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。

穩定性的跑鞋：鞋底通常(chang)具有受力均勻的柱(zhu)子或(huo)內側具有夾(jia)層結構。

運動控制的跑鞋：比(bi)較堅(jian)硬，能減(jian)小或控制(zhi)足部的過度內翻，防止腳踝受傷，重量通常要比其他跑鞋重。【詳細>>】

1.根據鍛煉目的選購

平時只是偶爾跑(pao)跑(pao)步(bu)(bu)而已，跑(pao)步(bu)(bu)頻率不高(gao)，距離也不長(chang)的朋(peng)友，可(ke)以(yi)選休閑型(xing)跑鞋(xie)，或(huo)是(shi)超輕型(xing)的(de)跑鞋(xie)；每天堅持跑步的(de)朋友，可以選(xuan)擇(ze)支撐型或(huo)中性型的跑鞋；如果是專(zhuan)業競技型跑步，主要追求的是(shi)跑步(bu)成績，因此為他們(men)設(she)計的跑鞋會(hui)追求輕(qing)盈和支撐性，但是在對人體的(de)保護(hu)性方面(mian)會(hui)做一些妥協，應該購買(mai)專(zhuan)業運(yun)動(dong)跑鞋(xie)。

2.根據腳型選購

人(ren)的腳型總體上來看(kan)分(fen)為三大(da)類：外翻(fan)型、內翻(fan)型和正(zheng)常普通型。

如(ru)果是腳跟外側、前腳掌內(nei)側磨損相對較多，說(shuo)明是內翻腳；如(ru)果是(shi)腳(jiao)(jiao)跟外(wai)(wai)側、前腳(jiao)(jiao)掌(zhang)外(wai)(wai)側磨損(sun)較大，說明(ming)是(shi)外(wai)(wai)翻腳(jiao)(jiao)；而腳(jiao)跟外側(ce)易(yi)磨損、前腳(jiao)掌內外側(ce)磨損相對比較均勻，則是正常腳(jiao)。對于(yu)不同(tong)類型的腳(jiao)型，部分專業品(pin)牌(pai)跑鞋廠商也推出了針對性腳(jiao)型的產(chan)品(pin)。

3.根據大小選購

現在(zai)人們更加關(guan)注自己的身體(ti)健康狀況，在(zai)工作之(zhi)余大家會(hui)投入(ru)更多時間和精力在鍛煉身體上，如打球、游泳、去健身房鍛煉力量等等。【詳細>>】

白色是百搭的顏色

1.不(bu)管(guan)怎么(me)搭配(pei)都適(shi)合，搭配(pei)上(shang)膝上(shang)短(duan)褲更能顯出你的高挑身形，不(bu)過在這里值得提醒一點的是，半(ban)長不(bu)短(duan)的褲子才(cai)是短腿的致命點。

復古跑鞋搭配牛仔褲

2.復(fu)古運動鞋(xie)搭配(pei)牛仔褲的(de)時候可以(yi)考慮把褲子(zi)反折起來，這樣(yang)更加瀟(xiao)灑帥(shuai)氣，當然如果折的不夠好(hao)看，可能會變得很俗哦！

復古跑鞋搭配九分褲

3.復古(gu)鞋搭配(pei)什么褲(ku)子(zi)才(cai)夠時尚(shang)呢(ni)？在這里不得不說一(yi)款時尚(shang)褲(ku)子(zi)，九(jiu)分(fen)褲(ku)的褲(ku)管一(yi)般來說比(bi)較修身，可以很好的襯托(tuo)出跑鞋(xie)的完美(mei)線條，整體更加時尚(shang)有型。

復古跑鞋搭配襪子

4.一些時尚(shang)的元(yuan)素也可以很好(hao)的加入(ru)到日常的穿搭中，例如你(ni)可以選擇比較有特色襪款，復古運動(dong)鞋搭配上具有(you)特色的(de)襪子，可(ke)以呈(cheng)現(xian)出不(bu)同的(de)層次效果。

日常保養

跑鞋光艷(yan)亮麗(li)的外表，需(xu)要定(ding)期(qi)進行精心養護。污損及(ji)時清潔，以免鞋的(de)基本材質變形。不同環(huan)境、季節，不同對(dui)待。

定期保養

定期保(bao)養有三點：首先，在時間上一(yi)般(ban)為3—7天為佳，這個(ge)時候就需要進行全面(mian)清理(li)，讓鞋子更加亮麗。其次，清洗方法有差別。輕度污(wu)染的(de)運動鞋按(an)照常規清洗辦法處理(li)，嚴重污(wu)染則需要溫水(shui)浸泡然后認真清洗。最后，受損檢查。運動鞋在一定時間之后會受損，這個時候需要進行相應保護措施，這樣才能經久耐穿。【詳細>>】