專注于跑步這項運(yun)動的(de)鞋(xie)子就稱(cheng)為是(shi)跑步鞋(xie)，人(ren)們(men)跑步的(de)時候提供(gong)對(dui)雙腳的(de)保(bao)(bao)護和對(dui)運(yun)動的(de)助(zhu)力。一(yi)雙好的(de)跑步鞋(xie)對(dui)于雙腳的(de)運(yun)動來說，是(shi)從物理學角度起(qi)到(dao)了支撐、調整(zheng)及保(bao)(bao)護作用的(de)，當然，跑步鞋(xie)也(ye)是(shi)人(ren)們(men)休(xiu)閑風格有精氣神的(de)體現(xian)。

1. 外底（或叫(jiao)大底），就(jiu)是鞋子最下(xia)面和地面接觸的一層。耐(nai)磨(mo)，防滑(hua)是它的關鍵。

2. 中底，在外底和鞋(xie)墊之間。彈性、對腳保(bao)護是它的(de)關鍵。中(zhong)底也是跑鞋技術(shu)含量較高(gao)的(de)部(bu)分。

3. 上(shang)部(bu)，主要指鞋墊以(yi)上(shang)，包括(kuo)鞋的整個上部。透氣、方便穿脫、美觀是它的關鍵。【詳細>>】

根據(ju)生物力學的需要，跑(pao)鞋可(ke)分為提(ti)供(gong)減震性、提(ti)供(gong)穩定性、提(ti)供(gong)運動控制三大類。

減震性的跑鞋：通常有較柔軟(ruan)的夾層鞋底，輔助足部在運動時均(jun)勻受(shou)力，幫助足部減震。鞋體(ti)通常較輕，穩定(ding)性會相對較差。

穩定性的跑鞋：鞋底通常具有(you)受(shou)力(li)均(jun)勻(yun)的柱子或內(nei)側具有夾層結構。

運動控制的跑鞋：比較(jiao)堅(jian)硬(ying)，能減小(xiao)或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，重量通常要比其他跑鞋重。【詳細>>】

1.根據鍛煉目的選購

平時(shi)只是偶爾(er)跑跑步而已，跑步頻率不高，距離也不長的朋友，可(ke)以(yi)選(xuan)休閑型(xing)跑鞋(xie)，或(huo)是超輕型(xing)的跑鞋(xie)；每天堅持跑步的朋友，可以選擇支撐型或中性(xing)型的跑鞋(xie)；如果是專業(ye)競技(ji)型跑步(bu)，主(zhu)要追(zhui)求(qiu)的是跑步成績，因此為他們設計的跑鞋會追求輕盈和支撐性(xing)，但是(shi)在(zai)對(dui)人體的保護性(xing)方面會(hui)做一些妥協，應該購買專業運動跑鞋。

2.根據腳型選購

人的腳型總(zong)體上來看分為三大類：外翻型(xing)(xing)、內(nei)翻型(xing)(xing)和正(zheng)常普通型(xing)(xing)。

如果是腳跟外側(ce)、前(qian)腳掌內側(ce)磨損相(xiang)對較多，說明是(shi)內翻腳；如果是(shi)腳(jiao)跟外側、前腳(jiao)掌外側磨損(sun)較(jiao)大，說明是(shi)外翻腳(jiao)；而腳(jiao)(jiao)跟(gen)外側易磨損、前腳(jiao)(jiao)掌內外側磨損相對比較均勻，則是正常腳(jiao)(jiao)。對于不同(tong)類型(xing)(xing)的腳(jiao)(jiao)型(xing)(xing)，部(bu)分專(zhuan)業品(pin)牌跑鞋廠商也推出(chu)了針(zhen)對性腳(jiao)(jiao)型(xing)(xing)的產品(pin)。

3.根據大小選購

現在人們(men)更加關(guan)注自己的身體(ti)健康狀況，在工作之余(yu)大家會(hui)投入更多時間和精力在鍛煉身體上，如打球、游泳、去健身房鍛煉力量等等。【詳細>>】

白色是百搭的顏色

1.不(bu)管怎么搭配(pei)都適合，搭配(pei)上(shang)膝(xi)上(shang)短褲更能顯出你的高(gao)挑(tiao)身(shen)形，不(bu)過在這里值得提醒(xing)一點的是，半長不(bu)短的褲子(zi)才是短腿(tui)的(de)致命點。

復古跑鞋搭配牛仔褲

2.復古運動鞋搭配牛(niu)仔褲的時候可以(yi)考慮把褲子反折起來，這樣(yang)更加瀟灑(sa)帥氣，當(dang)然如(ru)果折的不夠好看，可能會變得很俗(su)哦！

復古跑鞋搭配九分褲

3.復古鞋(xie)搭(da)配什么褲(ku)子才夠時尚呢？在這里不得(de)不說(shuo)一款(kuan)時尚褲(ku)子，九分褲(ku)的(de)褲(ku)管(guan)一般來說(shuo)比較修身，可以很好(hao)的(de)襯托出跑(pao)鞋的(de)完美線條，整體更(geng)加時尚有(you)型。

復古跑鞋搭配襪子

4.一(yi)些時尚的(de)元素也可以很(hen)好的(de)加入到日(ri)常的(de)穿(chuan)搭中(zhong)，例如你可以選擇比較(jiao)有(you)特色襪款，復(fu)古運動鞋搭配上具有特色的襪子，可(ke)以(yi)呈現出不同的層次效果。

日常保養

跑鞋光(guang)艷亮(liang)麗的外表，需要定期進行精心養護。污損及時清潔，以免鞋(xie)的基本(ben)材質變形。不同環境(jing)、季節(jie)，不同對待。

定期保養

定(ding)期保養有三點：首(shou)先，在時(shi)間上(shang)一般(ban)為(wei)3—7天為佳(jia)，這個時(shi)候(hou)就需要進(jin)行全面清理，讓(rang)鞋子更加亮麗。其次，清洗方法有差別。輕(qing)度污染(ran)的(de)運動鞋按照常規(gui)清洗辦法處理，嚴(yan)重污染(ran)則(ze)需要溫水(shui)浸泡然后認真清洗。最后，受損檢查。運動鞋在一定時間之后會受損，這個時候需要進行相應保護措施，這樣才能經久耐穿。【詳細>>】