很(hen)多人喜歡玩水(shui)，參與各種(zhong)和水(shui)有關的(de)運(yun)動(dong)與活(huo)動(dong)。在進行漂流、沖浪(lang)、潛水(shui)、游泳(yong)等水(shui)上(shang)運(yun)動(dong)的(de)時(shi)候，根據各類(lei)運(yun)動(dong)的(de)特點(dian)和需求準(zhun)備一些必(bi)須的(de)裝備，保(bao)證(zheng)運(yun)動(dong)的(de)正常進行以及安全。進行水(shui)上(shang)運(yun)動(dong)有很(hen)多注意事(shi)項，大家(jia)也要事(shi)先了解清楚，規范安全地(di)進行活(huo)動(dong)。下面為大家(jia)列舉各類(lei)水(shui)上(shang)運(yun)動(dong)的(de)裝備清單(dan)，一定要準(zhun)備齊全哦！
| 常見玩水項目 | 裝備清單 | 注意事項 |
| 水上樂園>> | 手機防水袋、防水相機、泳衣、沐浴露、洗發水、梳子、浴巾、防曬霜 | 行李最好寄存，入池前要先通過淋浴和浸腳池，摘去身上的硬性物品，自覺保持清潔和環境衛生。 |
| 水上自行車>> | 墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、暈車藥 | 不要單獨行動，隨身帶好貴重物品及有關證件，騎行前一定要穿好救生衣。 |
| 游泳>> | 泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞、浮體物品、浴巾、拖鞋 | 保持熱身再下水，忌劇烈運動后、飯前飯后、長時間暴曬游泳，不要在不熟悉水域游泳 |
| 泡溫泉>> | 泳衣泳褲、浴巾、浴袍、洗漱用品、塑料袋、眼藥水、 | 泡溫泉之前要先潔身，避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，把身上的金屬飾品摘下來，不要泡太久。 |
| 漂流>> | T恤、短褲、涼鞋、換洗衣物、密封塑料袋 | 漂流過程中要避開巖石，落水不要掙扎等待救援，遇到旋渦入水前緊抓皮筏，遠離滾水壩 |
| 溯溪>> | 登山裝備、GPS、地形圖、急救藥包、繩子、指南針 | 一定要組隊結伴，前進路線與臨時撤退方案要提前規劃，研究清楚地形和天氣變化，不要摸黑趕路。 |
| 潛水>> | 潛水器、面鏡、呼吸管、潛水服、腳蹼、水中照明燈、氧氣瓶 | 準備活動應當充分，在水里時間別太長，有不適立即上岸，潛水前一定檢查好裝備是否完好 |
| 沖浪>> | 沖浪板、尾舵、腳繩、蠟塊、防寒衣、水母衣、防滑墊、沖浪板背袋、鼻頭 | 下水前要檢查裝備，做好暖身運動，遵守沖浪起乘規則，一個人一個浪，新手要經過相關訓練。 |
| 滑水>> | 牽引器材、滑水板、保暖衣、救生衣、滑水拖繩、拉把、滑水手套 | 請勿帶照相機、手機及一切不防水的物品滑水，身體不能平衡時立即松開手中繩索。 |
| 皮劃艇>> | 救生衣、皮劃艇、皮劃艇配置，槳、槳柄、綁槳繩、劃艇服、頭盔、運動太陽鏡 | 參加皮劃艇運動，要會游泳，不要單獨去玩，帶防曬用品，初學者宜選擇靜水項目 |
| 帆板>> | 板體、尾鰭、腳套、帆、萬向節、胸鉤繩、腰鉤 | 把握當天的風、浪狀態后才可出海，了解潮汐，避開礁石突角多的地方，裝備要齊全。 |
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生(sheng)命在于運動，運動不(bu)僅可以(yi)促進新(xin)陳(chen)代(dai)謝、改善心(xin)血管系統、增加我們的免(mian)疫(yi)力，而且運動減肥、塑...
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