很多(duo)人喜歡玩水(shui)，參與各(ge)種和水(shui)有(you)關(guan)的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)與活(huo)動(dong)。在進行漂流、沖浪(lang)、潛水(shui)、游(you)泳等水(shui)上運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)時(shi)候，根據各(ge)類運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)特點和需求準(zhun)備一些必須的(de)(de)裝(zhuang)備，保(bao)證運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)正常進行以及安全。進行水(shui)上運(yun)(yun)動(dong)有(you)很多(duo)注意事(shi)項，大家也要事(shi)先了解(jie)清楚，規范安全地進行活(huo)動(dong)。下面為大家列舉各(ge)類水(shui)上運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)裝(zhuang)備清單，一定要準(zhun)備齊(qi)全哦！
| 常見玩水項目 | 裝備清單 | 注意事項 |
| 水上樂園>> | 手機防水袋、防水相機、泳衣、沐浴露、洗發水、梳子、浴巾、防曬霜 | 行李最好寄存，入池前要先通過淋浴和浸腳池，摘去身上的硬性物品，自覺保持清潔和環境衛生。 |
| 水上自行車>> | 墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、暈車藥 | 不要單獨行動，隨身帶好貴重物品及有關證件，騎行前一定要穿好救生衣。 |
| 游泳>> | 泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞、浮體物品、浴巾、拖鞋 | 保持熱身再下水，忌劇烈運動后、飯前飯后、長時間暴曬游泳，不要在不熟悉水域游泳 |
| 泡溫泉>> | 泳衣泳褲、浴巾、浴袍、洗漱用品、塑料袋、眼藥水、 | 泡溫泉之前要先潔身，避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，把身上的金屬飾品摘下來，不要泡太久。 |
| 漂流>> | T恤、短褲、涼鞋、換洗衣物、密封塑料袋 | 漂流過程中要避開巖石，落水不要掙扎等待救援，遇到旋渦入水前緊抓皮筏，遠離滾水壩 |
| 溯溪>> | 登山裝備、GPS、地形圖、急救藥包、繩子、指南針 | 一定要組隊結伴，前進路線與臨時撤退方案要提前規劃，研究清楚地形和天氣變化，不要摸黑趕路。 |
| 潛水>> | 潛水器、面鏡、呼吸管、潛水服、腳蹼、水中照明燈、氧氣瓶 | 準備活動應當充分，在水里時間別太長，有不適立即上岸，潛水前一定檢查好裝備是否完好 |
| 沖浪>> | 沖浪板、尾舵、腳繩、蠟塊、防寒衣、水母衣、防滑墊、沖浪板背袋、鼻頭 | 下水前要檢查裝備，做好暖身運動，遵守沖浪起乘規則，一個人一個浪，新手要經過相關訓練。 |
| 滑水>> | 牽引器材、滑水板、保暖衣、救生衣、滑水拖繩、拉把、滑水手套 | 請勿帶照相機、手機及一切不防水的物品滑水，身體不能平衡時立即松開手中繩索。 |
| 皮劃艇>> | 救生衣、皮劃艇、皮劃艇配置，槳、槳柄、綁槳繩、劃艇服、頭盔、運動太陽鏡 | 參加皮劃艇運動，要會游泳，不要單獨去玩，帶防曬用品，初學者宜選擇靜水項目 |
| 帆板>> | 板體、尾鰭、腳套、帆、萬向節、胸鉤繩、腰鉤 | 把握當天的風、浪狀態后才可出海，了解潮汐，避開礁石突角多的地方，裝備要齊全。 |
什么季(ji)(ji)節(jie)(jie)運(yun)動最(zui)好？其實沒有最(zui)適合運(yun)動的季(ji)(ji)節(jie)(jie)，四季(ji)(ji)都是運(yun)動好時節(jie)(jie)，比如春季(ji)(ji)可以選擇慢跑、太(tai)極...
早晨(chen)的(de)公園(yuan)、晚上的(de)健身廣場(chang)、還有周末的(de)健身房(fang)，隨(sui)處可見(jian)的(de)鍛(duan)煉(lian)(lian)人(ren)群，很(hen)多(duo)人(ren)覺(jue)得(de)，只要運動(dong)鍛(duan)煉(lian)(lian)...
厭倦了(le)一(yi)成不變(bian)的(de)都(dou)市生活，越(yue)來(lai)越(yue)多的(de)人加入戶(hu)外一(yi)族，騎行、登(deng)山、徒步、攀巖(yan)、潛水等戶(hu)外運動...
俗(su)話說“生(sheng)命在于運(yun)動(dong)”，運(yun)動(dong)健(jian)身不僅能(neng)強健(jian)我們(men)的身體，還能(neng)陶冶人的情操(cao)。但是種種原因，讓我...
舒適、時(shi)尚(shang)的運動裝一直深受(shou)人們(men)的喜愛，尤(you)其是時(shi)尚(shang)休閑型運動裝，不僅僅是運動，就連日常都可(ke)以...
生命在(zai)于運動(dong)，人們為(wei)了(le)(le)身體(ti)健(jian)(jian)康創造了(le)(le)各種運動(dong)類型鍛煉(lian)身體(ti)。運動(dong)不(bu)僅是為(wei)了(le)(le)健(jian)(jian)康，同時也豐富了(le)(le)...
很多(duo)人(ren)旅游(you)(you)不喜歡(huan)跟團，那(nei)么自(zi)(zi)己(ji)自(zi)(zi)助游(you)(you)之(zhi)前(qian)一(yi)定要做好各(ge)方(fang)面的(de)攻略。自(zi)(zi)駕游(you)(you)、窮游(you)(you)還有一(yi)個人(ren)旅游(you)(you)...
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生(sheng)命在于運(yun)動(dong)，運(yun)動(dong)不(bu)僅可以(yi)促進新陳代謝、改善心(xin)血管系統、增(zeng)加我們的(de)免疫力，而且運(yun)動(dong)減肥(fei)、塑(su)...
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