很多人喜(xi)歡玩水,參與各(ge)種(zhong)和水有(you)(you)關的(de)運動(dong)(dong)與活(huo)動(dong)(dong)。在進(jin)(jin)行(xing)(xing)漂(piao)流、沖浪(lang)、潛水、游(you)泳(yong)等水上(shang)運動(dong)(dong)的(de)時候,根(gen)據各(ge)類(lei)運動(dong)(dong)的(de)特點和需求(qiu)準(zhun)備(bei)一些必(bi)須的(de)裝備(bei),保證(zheng)運動(dong)(dong)的(de)正常(chang)進(jin)(jin)行(xing)(xing)以及安全(quan)(quan)。進(jin)(jin)行(xing)(xing)水上(shang)運動(dong)(dong)有(you)(you)很多注意事項,大家(jia)也要事先了解清(qing)(qing)楚,規范安全(quan)(quan)地進(jin)(jin)行(xing)(xing)活(huo)動(dong)(dong)。下面為大家(jia)列(lie)舉各(ge)類(lei)水上(shang)運動(dong)(dong)的(de)裝備(bei)清(qing)(qing)單,一定(ding)要準(zhun)備(bei)齊(qi)全(quan)(quan)哦!
常見玩水項目 | 裝備清單 | 注意事項 |
水上樂園>> | 手機防水袋、防水相機、泳衣、沐浴露、洗發水、梳子、浴巾、防曬霜 | 行李最好寄存,入池前要先通過淋浴和浸腳池,摘去身上的硬性物品,自覺保持清潔和環境衛生。 |
水上自行車>> | 墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、暈車藥 | 不要單獨行動,隨身帶好貴重物品及有關證件,騎行前一定要穿好救生衣。 |
游泳>> | 泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞、浮體物品、浴巾、拖鞋 | 保持熱身再下水,忌劇烈運動后、飯前飯后、長時間暴曬游泳,不要在不熟悉水域游泳 |
泡溫泉>> | 泳衣泳褲、浴巾、浴袍、洗漱用品、塑料袋、眼藥水、 | 泡溫泉之前要先潔身,避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,把身上的金屬飾品摘下來,不要泡太久。 |
漂流>> | T恤、短褲、涼鞋、換洗衣物、密封塑料袋 | 漂流過程中要避開巖石,落水不要掙扎等待救援,遇到旋渦入水前緊抓皮筏,遠離滾水壩 |
溯溪>> | 登山裝備、GPS、地形圖、急救藥包、繩子、指南針 | 一定要組隊結伴,前進路線與臨時撤退方案要提前規劃,研究清楚地形和天氣變化,不要摸黑趕路。 |
潛水>> | 潛水器、面鏡、呼吸管、潛水服、腳蹼、水中照明燈、氧氣瓶 | 準備活動應當充分,在水里時間別太長,有不適立即上岸,潛水前一定檢查好裝備是否完好 |
沖浪>> | 沖浪板、尾舵、腳繩、蠟塊、防寒衣、水母衣、防滑墊、沖浪板背袋、鼻頭 | 下水前要檢查裝備,做好暖身運動,遵守沖浪起乘規則,一個人一個浪,新手要經過相關訓練。 |
滑水>> | 牽引器材、滑水板、保暖衣、救生衣、滑水拖繩、拉把、滑水手套 | 請勿帶照相機、手機及一切不防水的物品滑水,身體不能平衡時立即松開手中繩索。 |
皮劃艇>> | 救生衣、皮劃艇、皮劃艇配置,槳、槳柄、綁槳繩、劃艇服、頭盔、運動太陽鏡 | 參加皮劃艇運動,要會游泳,不要單獨去玩,帶防曬用品,初學者宜選擇靜水項目 |
帆板>> | 板體、尾鰭、腳套、帆、萬向節、胸鉤繩、腰鉤 | 把握當天的風、浪狀態后才可出海,了解潮汐,避開礁石突角多的地方,裝備要齊全。 |
什么(me)季(ji)(ji)節運動(dong)最(zui)好?其(qi)實沒有(you)最(zui)適合運動(dong)的季(ji)(ji)節,四季(ji)(ji)都是運動(dong)好時(shi)節,比如春季(ji)(ji)可以選擇(ze)慢跑、太極...
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厭(yan)倦了一(yi)成不變(bian)的都市生活,越來越多的人加(jia)入戶(hu)外一(yi)族,騎行(xing)、登山、徒步、攀巖、潛(qian)水等(deng)戶(hu)外運動(dong)...
俗話(hua)說“生命在于運動(dong)”,運動(dong)健(jian)身不(bu)僅能強(qiang)健(jian)我(wo)們的身體,還能陶冶人的情操。但是種種原因,讓我(wo)...
舒適、時尚的(de)運(yun)動(dong)裝(zhuang)一直深受(shou)人們(men)的(de)喜愛,尤其是時尚休閑型運(yun)動(dong)裝(zhuang),不僅僅是運(yun)動(dong),就連日常都(dou)可以(yi)...
生命在于(yu)運動(dong),人們為了身體健康創造了各(ge)種(zhong)運動(dong)類(lei)型鍛煉身體。運動(dong)不僅是為了健康,同時也豐富了...
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生命在于運動(dong),運動(dong)不僅可以促進新陳代謝、改善心血(xue)管(guan)系(xi)統、增(zeng)加我們的免疫(yi)力,而且(qie)運動(dong)減肥、塑...