帆板運動駕駛技巧

1、陸地模擬練(lian)習技巧

（1）陸上模擬訓練包括將航(hang)板的(de)(de)頭(tou)朝著前進方向，將帆(fan)置于(yu)下(xia)風(feng)(feng)，人背對風(feng)(feng)向拉起帆(fan)繩(sheng)，；學習(xi)起帆(fan)及左轉、右轉的(de)(de)動作要領。此外，也需學習(xi)依風(feng)(feng)的(de)(de)強弱調節(jie)帆(fan)的(de)(de)張度，在微風(feng)(feng)時放松，強風(feng)(feng)時拉緊(jin)的(de)(de)技巧。

（2）平衡(heng)(heng)和落水訓練(lian)(lian)首先在沒有裝(zhuang)帆(fan)的(de)航(hang)板上練(lian)(lian)習(xi)，最(zui)好(hao)選(xuan)擇(ze)水深及腰的(de)水面，第(di)一階段是在板上練(lian)(lian)習(xi)坐姿，然(ran)后(hou)練(lian)(lian)習(xi)半蹲(dun)，最(zui)后(hou)完全站直，試著保持(chi)平衡(heng)(heng)。

（3）完(wan)成平衡訓(xun)練后，可練習萬(wan)一(yi)“翻(fan)船”時的(de)(de)安(an)全(quan)落水法(fa)。通常從(cong)帆(fan)板(ban)上落水都是在出其不意的(de)(de)情況下發生的(de)(de)，有被(bei)人戲稱為“貼郵票(piao)”和“蓋棉被(bei)”的(de)(de)兩種錯(cuo)誤落水去。正確的(de)(de)方法(fa)是：當強風吹來無法(fa)操(cao)縱帆(fan)板(ban)時，應先把手松開，讓帆(fan)順風向前倒下，而人則(ze)從(cong)逆風一(yi)方落水，才可避免造成傷(shang)害。

（4）起帆(fan)要領起帆(fan)時航板應(ying)與風向成直角，而帆(fan)前緣順著同風向放置，利用雙足踩夾帆(fan)桿(gan)(gan)根柱，用身(shen)體的力量輕輕慢慢拉動(dong)帆(fan)桿(gan)(gan)繩子，直至把(ba)帆(fan)桿(gan)(gan)堅(jian)直，然后出(chu)手(shou)抓住帆(fan)桿(gan)(gan)中間附著的橫式手(shou)把(ba)柄。出(chu)發前還(huan)要確認(ren)帆(fan)桿(gan)(gan)根柱是否插(cha)進航板的萬向接頭上(shang)，左右(you)抖動(dong)手(shou)把(ba)柄看看是否運用自如，接著就(jiu)可以入水沖風破浪(lang)去了。

該圖片由注冊用戶"力與美"提供，版權聲明反饋

2、基本駕乘法

（1）側風駕乘

航行方向與風向成90度，是所有駕乘技巧的基(ji)礎(chu)。

（2）順風駕乘

風(feng)來自正(zheng)后方，看起來速度應(ying)該會很快，但(dan)動因(yin)為順風(feng)使(shi)船帆壓力幾乎消(xiao)失，人失去憑靠(kao)，不(bu)易保(bao)持(chi)平衡，反使(shi)速度降緩，并較易發生(sheng)危險。

（3）?偏順風駕乘

風由斜后方吹來，是介于側風和順風間的航行，不但速度快而且容易平衡，是最佳乘航條(tiao)件。

（4）偏逆風駕乘(cheng)

風來自(zi)斜前方，此時帆(fan)對?風的張(zhang)角非常小，速度會逐漸轉慢。

（5）逆風駕乘

無論帆板或帆船(chuan)都(dou)不(bu)能逆(ni)風（頂風）而(er)行(xing)，但可采(cai)用一種曲(qu)折迂回“之”字形航行(xing)，即(ji)交(jiao)替以向(xiang)(xiang)左和向(xiang)(xiang)右的偏逆(ni)風駕乘。

帆板運動裝備

1、板體

板體用來承載人和帆的重(zhong)量，類似于(yu)墨魚蓋(gai)的浮(fu)力體。板體前端上翹(qiao)較(jiao)尖，尾部(bu)平滑。帆板底部(bu)中心線(xian)部(bu)分有一(yi)條(tiao)凸起(qi)線(xian)，兩(liang)側是導流型凹線(xian)，可以(yi)穩定板體、提高滑行速度。初學者適合用較(jiao)為(wei)寬大的板，更(geng)容易(yi)掌握動(dong)作要領。

2、尾鰭

固定于帆(fan)(fan)板(ban)底部(bu)，可以減少帆(fan)(fan)板(ban)曲線滑行。不同(tong)規格的帆(fan)(fan)板(ban)，尾鰭長短不同(tong)，競技板(ban)更長些(xie)。

3、腳套

腳套是(shi)人、板、帆在水面上(shang)滑行的一個可靠支(zhi)點(dian)，對調整(zheng)風向和板體(ti)傾(qing)角(jiao)起(qi)到(dao)至關重要的作用。

4、帆

專業運動(dong)員會配備三到五(wu)塊帆，初學者使用有效(xiao)面(mian)積6.8平方米的帆就(jiu)可(ke)以了，女士和兒童可(ke)以再小一(yi)些(xie)。根(gen)據風(feng)力大(da)(da)小也要選擇與(yu)之相(xiang)匹配的帆，風(feng)大(da)(da)的時候用小帆，風(feng)小用大(da)(da)帆。

5、萬(wan)向節

連(lian)接(jie)板(ban)體和桅桿(gan)的裝(zhuang)置就是萬(wan)向節。它最大(da)的特點就是轉(zhuan)動(dong)(dong)時(shi)靈活可靠，可以使(shi)桅桿(gan)隨意傾斜(xie)、轉(zhuan)動(dong)(dong)，使(shi)帆(fan)和風科學地(di)接(jie)觸，獲得最大(da)限度(du)的動(dong)(dong)力，并承上(shang)啟(qi)下地(di)將動(dong)(dong)力傳給板(ban)體。通(tong)過萬(wan)向節還(huan)可以調整桅桿(gan)的傾斜(xie)角度(du)，改變板(ban)體方向。

6、胸鉤繩與(yu)腰(yao)鉤

掛(gua)在橫肋上的胸(xiong)鉤繩(sheng)和綁在人體(ti)(ti)(ti)腰(yao)間的腰(yao)鉤配套(tao)組合(he)。運動時，把腰(yao)鉤掛(gua)在胸(xiong)鉤繩(sheng)上，人體(ti)(ti)(ti)的重量就(jiu)依托在帆上，可(ke)以節省體(ti)(ti)(ti)力，集中精力操控帆體(ti)(ti)(ti)，保證技(ji)術動作(zuo)不變形，人可(ke)以長距離滑(hua)行。

帆板運動注意事項

1、看(kan)天行事

最(zui)(zui)好是察(cha)看天氣(qi)圖，把握當天的風、浪(lang)狀態后才(cai)可(ke)出海。一般六七(qi)級(ji)的風最(zui)(zui)能發揮(hui)航(hang)行速度，板體也較穩定。然而因帆板十(shi)分輕巧，當風浪(lang)在5級以(yi)上時，帆面就(jiu)要縮小(xiao)些，不然會有翻覆的可能。

2、裝備齊全(quan)

事前(qian)應選(xuan)擇配合氣溫(wen)、水(shui)溫(wen)的潛水(shui)衣。在海底石(shi)頭多的水(shui)一滑行時(shi)，鞋子是必穿之物。初學者還(huan)可依自己(ji)的技(ji)術增加救生衣的裝備。

3、了解(jie)潮汐

潮(chao)起時(shi)，海(hai)流(liu)最(zui)急；漲潮(chao)時(shi)，水滿(man)好(hao)玩(wan)；退(tui)潮(chao)時(shi)，則礁石(shi)裸露多險情(qing)，稍不(bu)留心會撞上去(qu)。一般(ban)礁石(shi)突角多的地方，也是(shi)水流(liu)最(zui)急之處，是(shi)帆板最(zui)忌諱的禁(jin)行區。