1、馬拉松鞋

馬拉松鞋最大的特(te)點是(shi)鞋底(di)柔(rou)軟富于彈性，另(ling)外鞋面面料透氣，不(bu)防(fang)水，特(te)別(bie)是(shi)鞋頭要軟以保護腳(jiao)趾，多數是(shi)尼龍面。跑步的時候，馬拉松(song)鞋是(shi)最舒(shu)適(shi)的。

馬拉松(song)鞋(xie)是長跑用(yong)的，所(suo)以特別輕，鞋(xie)底軟(ruan)，有些鞋(xie)面還是鏤(lou)空(kong)的。所(suo)以，馬拉松(song)鞋(xie)智能專鞋(xie)專用(yong)。

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2、慢跑鞋

慢跑鞋，屬于一種運動鞋，專門適(shi)用于慢跑。典型的慢跑鞋重量(liang)輕、軟(ruan)，透(tou)氣性能(neng)良好，鞋底經得(de)起(qi)反覆的撞擊。

3、慢跑鞋與馬拉松鞋的區別

慢跑鞋一般適合用(yong)來慢跑，跑多了或跑快(kuai)了都不太合適。馬拉松鞋比較專業，相(xiang)對更(geng)輕，彈性更(geng)好，跑快(kuai)跑慢就隨你了。

再(zai)有慢跑(pao)鞋考慮到的用途可能比較多，相對更結實一(yi)些(xie)，成本要高些(xie)。有些(xie)人(ren)覺得(de)穿慢跑(pao)鞋更舒(shu)服一(yi)些(xie)。

對于跑步而言，一般馬拉松(song)鞋更多一些，基本(ben)上我們經常(chang)跑步的沒有用慢跑鞋的，一般更推薦馬拉松(song)鞋。當然如果跑得不(bu)是(shi)很(hen)快(kuai)，距(ju)離也不(bu)是(shi)很(hen)長(6-10k以上)，那慢跑鞋也足夠用了(le)。

4、如何挑選合適的運動鞋

首先(xian)，不(bu)同的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)需要(yao)不(bu)同的(de)(de)(de)鞋(xie)子，專業的(de)(de)(de)鞋(xie)子才能起到專業的(de)(de)(de)防護作用(yong)。

其次，運動(dong)鞋的(de)(de)減震功能比較重要，如(ru)果是(shi)經(jing)常(chang)跑跳的(de)(de)運動(dong)更需要一雙能夠(gou)緩解膝蓋壓力的(de)(de)好鞋子。

然(ran)后(hou)，各種品牌(pai)所標尺碼僅做參(can)考，一般(ban)都要以(yi)試鞋(xie)實(shi)際大小為準。有些(xie)型號(hao)的跑(pao)鞋(xie)鞋(xie)型偏(pian)(pian)小(比如強風(feng)馬拉松鞋(xie)，多(duo)威的慢(man)跑(pao)鞋(xie))，有些(xie)型號(hao)的跑(pao)鞋(xie)鞋(xie)型偏(pian)(pian)瘦，有些(xie)型號(hao)的鞋(xie)型相對寬一些(xie)，大家可以(yi)根(gen)據自己腳型，選擇適合的鞋(xie)子。

買跑(pao)鞋(xie)時(shi)(shi)一定(ding)要(yao)試一下，而(er)且(qie)要(yao)穿(chuan)跑(pao)步時(shi)(shi)穿(chuan)的(de)(de)棉襪來(lai)試鞋(xie)。看看合不合適，舒(shu)不舒(shu)服。在選(xuan)擇運動鞋(xie)時(shi)(shi)，舒(shu)適性是非常重要(yao)的(de)(de)。

試鞋(xie)(xie)有兩個原則(ze)：一(yi)是不(bu)能擠腳，二是盡量合腳，寧愿(yuan)稍緊(jin)些(xie)(xie)(xie)，不(bu)能偏大。有些(xie)(xie)(xie)鞋(xie)(xie)子可能你剛穿的時候覺得稍有些(xie)(xie)(xie)緊(jin)，實際你穿了一(yi)段(duan)時間后會把鞋(xie)(xie)撐大一(yi)些(xie)(xie)(xie)，這樣(yang)就剛好了。否(fou)則(ze)鞋(xie)(xie)到后來(lai)(lai)再撐大一(yi)點，變得太大，跑步時腳容易與鞋(xie)(xie)來(lai)(lai)回(hui)串(chuan)動，影響你跑步。

最后，選(xuan)鞋(xie)子(zi)最好選(xuan)擇大品牌，小作坊生產的(de)鞋(xie)子(zi)很可(ke)能(neng)質量(liang)有問題，危害身體健康。