1、馬拉松鞋

馬拉松鞋最大的特(te)點(dian)是鞋(xie)底柔軟富于彈(dan)性，另外鞋(xie)面(mian)面(mian)料透氣(qi)，不防(fang)水，特(te)別是鞋(xie)頭要軟以保護腳趾，多數是尼(ni)龍(long)面(mian)。跑步的時候，馬拉松鞋(xie)是最舒適的。

馬(ma)拉(la)(la)松鞋(xie)是(shi)長跑用的(de)，所以特別輕，鞋(xie)底軟(ruan)，有些(xie)鞋(xie)面(mian)還是(shi)鏤空的(de)。所以，馬(ma)拉(la)(la)松鞋(xie)智能專(zhuan)鞋(xie)專(zhuan)用。

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2、慢跑鞋

慢跑鞋，屬于一種運動(dong)鞋(xie)，專門適用于慢(man)跑。典(dian)型(xing)的(de)慢(man)跑鞋(xie)重量輕、軟(ruan)，透氣性能良好，鞋(xie)底經得起反覆的(de)撞擊。

3、慢跑鞋與馬拉松鞋的區別

慢跑(pao)鞋一(yi)般適(shi)合用來慢跑(pao)，跑(pao)多了(le)(le)或跑(pao)快了(le)(le)都不太(tai)合適(shi)。馬拉(la)松(song)鞋比(bi)較專業，相對更(geng)輕，彈(dan)性更(geng)好，跑(pao)快跑(pao)慢就隨你了(le)(le)。

再有慢跑鞋(xie)考慮到的用途可(ke)能比較多，相對更結實一些(xie)，成本要高(gao)些(xie)。有些(xie)人覺(jue)得穿慢跑鞋(xie)更舒服(fu)一些(xie)。

對于跑(pao)步而(er)言，一(yi)般馬拉松鞋更多(duo)一(yi)些，基(ji)本上我們經(jing)常跑(pao)步的(de)沒有用(yong)慢跑(pao)鞋的(de)，一(yi)般更推(tui)薦馬拉松鞋。當然如果跑(pao)得不(bu)是很快，距離(li)也(ye)不(bu)是很長(6-10k以(yi)上)，那慢跑(pao)鞋也(ye)足夠用(yong)了。

4、如何挑選合適的運動鞋

首先，不(bu)同(tong)的(de)運(yun)動需(xu)要不(bu)同(tong)的(de)鞋(xie)子，專業的(de)鞋(xie)子才能起到專業的(de)防護作(zuo)用。

其次，運(yun)動鞋的減震功能(neng)比較重要，如果是經常跑(pao)跳的運(yun)動更需要一雙能(neng)夠緩解膝蓋壓(ya)力(li)的好鞋子。

然后，各(ge)種品牌所標尺碼(ma)僅做參考，一般(ban)都(dou)要以試鞋(xie)(xie)(xie)實際大小為準。有(you)些型號(hao)的(de)跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie)鞋(xie)(xie)(xie)型偏(pian)小(比如強風(feng)馬拉松(song)鞋(xie)(xie)(xie)，多(duo)威的(de)慢跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie))，有(you)些型號(hao)的(de)跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie)鞋(xie)(xie)(xie)型偏(pian)瘦(shou)，有(you)些型號(hao)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)型相(xiang)對寬(kuan)一些，大家可以根據自己(ji)腳型，選擇適合的(de)鞋(xie)(xie)(xie)子。

買跑(pao)鞋(xie)(xie)時(shi)一(yi)(yi)定要試一(yi)(yi)下，而且要穿(chuan)跑(pao)步時(shi)穿(chuan)的棉(mian)襪來試鞋(xie)(xie)。看看合(he)不(bu)合(he)適，舒(shu)不(bu)舒(shu)服。在選擇運動鞋(xie)(xie)時(shi)，舒(shu)適性是非常(chang)重(zhong)要的。

試鞋(xie)有(you)(you)兩(liang)個原則(ze)：一(yi)是不能(neng)擠腳(jiao)，二是盡量合腳(jiao)，寧愿稍緊些(xie)(xie)，不能(neng)偏大(da)。有(you)(you)些(xie)(xie)鞋(xie)子(zi)可能(neng)你(ni)剛穿的時(shi)候覺(jue)得稍有(you)(you)些(xie)(xie)緊，實(shi)際你(ni)穿了一(yi)段時(shi)間后(hou)(hou)會把鞋(xie)撐大(da)一(yi)些(xie)(xie)，這樣就剛好了。否(fou)則(ze)鞋(xie)到后(hou)(hou)來再撐大(da)一(yi)點，變得太大(da)，跑步時(shi)腳(jiao)容易與鞋(xie)來回串動，影響你(ni)跑步。

最后(hou)，選鞋子最好選擇(ze)大品(pin)牌，小作坊生(sheng)產的鞋子很可能質量有問(wen)題(ti)，危害身體健康。