跑鞋又名運動鞋，根據生物力學的需要跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三(san)大類(lei)。提供減震性的跑鞋(xie)，通常(chang)有較柔軟的夾層鞋(xie)底(di)，輔(fu)助(zhu)(zhu)足部在運動時均勻受力，幫助(zhu)(zhu)足部減震。鞋(xie)體通常(chang)較輕(qing)，穩定性會相對較差(cha)。提供(gong)穩定(ding)性的(de)跑(pao)鞋，鞋底通常(chang)具有受力均(jun)勻的(de)柱子(zi)或(huo)內(nei)側具有夾層(ceng)結(jie)構。提供運動控(kong)制的跑鞋(xie)(xie)，通常比(bi)較(jiao)堅硬，能(neng)減小或控(kong)制足部的過度內翻，防止(zhi)腳(jiao)踝(huai)受傷，這種(zhong)跑鞋(xie)(xie)的重量通常要比(bi)其他跑鞋(xie)(xie)重。

大家可以根據鍛煉(lian)目(mu)的進行選購，如果(guo)平(ping)時只是偶(ou)爾跑(pao)跑(pao)步(bu)而已，跑(pao)步(bu)頻率不高，距(ju)離也不長的朋(peng)友(you)，可以選休(xiu)閑型跑(pao)鞋(xie)，或(huo)是超輕型的跑(pao)鞋(xie)；每天堅持跑(pao)步(bu)的朋(peng)友(you)，可以選擇支撐(cheng)型或(huo)中性型的跑(pao)鞋(xie)；如果(guo)是專業競技型(xing)跑步，主要(yao)追求的是跑步成績，因(yin)此為他們設(she)計的跑鞋(xie)會追求輕(qing)盈(ying)和支撐性，但是在對人體(ti)的保護性方面會做一(yi)些妥(tuo)協，應該購買專業運(yun)動跑鞋(xie)。