跑鞋又名運動鞋，根據生物力學的需要跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類(lei)。提供減震性(xing)的跑鞋，通常有(you)較柔軟的夾層鞋底，輔助(zhu)足(zu)(zu)部在運動時均勻受(shou)力，幫助(zhu)足(zu)(zu)部減震。鞋體通常較輕(qing)，穩定(ding)性(xing)會相對較差(cha)。提供穩定性的(de)跑鞋，鞋底通(tong)常具有(you)(you)受力均(jun)勻的(de)柱子或內側具有(you)(you)夾(jia)層結構。提供(gong)運(yun)動(dong)控(kong)制的跑(pao)鞋，通(tong)常比較堅(jian)硬，能減小或控(kong)制足部的過(guo)度內翻(fan)，防止腳踝受傷，這(zhe)種跑(pao)鞋的重(zhong)量通(tong)常要比其他(ta)跑(pao)鞋重(zhong)。

大家(jia)可以(yi)根(gen)據鍛煉目(mu)的(de)(de)進行(xing)選(xuan)購，如(ru)果平時只是(shi)偶爾跑(pao)(pao)跑(pao)(pao)步(bu)而已，跑(pao)(pao)步(bu)頻(pin)率不高，距離也不長的(de)(de)朋友，可以(yi)選(xuan)休(xiu)閑型(xing)跑(pao)(pao)鞋，或是(shi)超輕(qing)型(xing)的(de)(de)跑(pao)(pao)鞋；每天堅持跑(pao)(pao)步(bu)的(de)(de)朋友，可以(yi)選(xuan)擇(ze)支撐型(xing)或中(zhong)性型(xing)的(de)(de)跑(pao)(pao)鞋；如(ru)果是(shi)專業競技型跑步(bu)，主(zhu)要追求的是跑步(bu)成(cheng)績，因(yin)此為他(ta)們設計的跑鞋會(hui)追求輕(qing)盈(ying)和支撐性(xing)，但是在對人體(ti)的保(bao)護性(xing)方(fang)面會(hui)做一(yi)些妥協，應該(gai)購(gou)買專業運動跑鞋。