跑鞋又名運動鞋，根據生物力學的需要跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提(ti)供(gong)(gong)運(yun)(yun)動控制三大(da)類。提(ti)供(gong)(gong)減震性(xing)的跑鞋(xie)(xie)，通(tong)常(chang)有較(jiao)柔軟的夾層鞋(xie)(xie)底(di)，輔助足(zu)部(bu)在(zai)運(yun)(yun)動時均(jun)勻受力(li)，幫助足(zu)部(bu)減震。鞋(xie)(xie)體通(tong)常(chang)較(jiao)輕，穩定性(xing)會相對(dui)較(jiao)差。提供穩定性的跑鞋(xie)，鞋(xie)底(di)通常具(ju)有受力(li)均勻的柱子或內(nei)側具(ju)有夾層結(jie)構。提供運動控制的跑鞋，通(tong)常比較堅硬，能(neng)減小或控制足部的過度內翻，防止(zhi)腳踝(huai)受(shou)傷，這種跑鞋的重量通(tong)常要(yao)比其他跑鞋重。

大(da)家可以(yi)根(gen)據鍛煉目的(de)進行(xing)選購(gou)，如果(guo)平時(shi)只是(shi)偶爾跑(pao)(pao)(pao)跑(pao)(pao)(pao)步(bu)而已，跑(pao)(pao)(pao)步(bu)頻率(lv)不高，距(ju)離也不長的(de)朋(peng)友，可以(yi)選休閑型跑(pao)(pao)(pao)鞋，或(huo)是(shi)超(chao)輕型的(de)跑(pao)(pao)(pao)鞋；每天堅持(chi)跑(pao)(pao)(pao)步(bu)的(de)朋(peng)友，可以(yi)選擇(ze)支撐(cheng)型或(huo)中性型的(de)跑(pao)(pao)(pao)鞋；如果(guo)是(shi)專(zhuan)業競技型(xing)跑(pao)步，主要追(zhui)求的是(shi)跑(pao)步成(cheng)績，因此為他們設(she)計的跑(pao)鞋會追(zhui)求輕盈(ying)和支撐性(xing)，但是(shi)在對人體的保護性(xing)方(fang)面會做一些妥協，應該購買專業(ye)運動跑(pao)鞋。