護(hu)膝(xi)可以在一(yi)定(ding)程(cheng)度(du)上減少和(he)避免受(shou)傷，冬天使用(yong)還(huan)能夠(gou)起到防寒作(zuo)用(yong)，且(qie)價錢不(bu)(bu)貴。護(hu)膝(xi)不(bu)(bu)是(shi)必備品，但所有體(ti)育活動中(zhong)護(hu)膝(xi)是(shi)被廣泛使用(yong)的(de)。護(hu)膝(xi)好不(bu)(bu)好主要是(shi)看制作(zuo)的(de)面料材(cai)質，還(huan)有護(hu)膝(xi)的(de)設計(ji)是(shi)否(fou)合理科學。目前我國的(de)護(hu)膝(xi)品牌企業主要分布在上海、北(bei)京這些大(da)城市。

1、材(cai)料

我們在挑選護膝(xi)時(shi)，首先就(jiu)要(yao)看它使用(yong)的是什么材(cai)料(liao)。一般優質的就(jiu)比較柔軟些，用(yong)手摸著不(bu)發硬，這樣在穿戴時(shi)才會比較舒(shu)(shu)適，膝(xi)蓋不(bu)會覺(jue)得不(bu)舒(shu)(shu)服。而且它的保暖效果也要(yao)好(hao)，特別是在大量運(yun)動之(zhi)后，排(pai)汗比較多，如果受風就(jiu)會誘發關節疼痛，能保護好(hao)膝(xi)蓋。

2、帶孔透氣(qi)排(pai)汗(han)

綁在(zai)腿上(shang)，不僅(jin)僅(jin)要求暖和(he)，如果(guo)在(zai)出汗比(bi)較多的情況(kuang)下(xia)，就會覺得濕乎乎，也不會太舒服。所以(yi)可以(yi)選擇一個帶孔的，因為它(ta)的透(tou)氣性(xing)就比(bi)較好點，能(neng)排出里面(mian)的汗氣，給以(yi)膝蓋(gai)舒適的環境。

3、粘貼(tie)

再者，就(jiu)是它(ta)的粘貼部位了(le)。在(zai)戶外(wai)的運動量比(bi)較大時，容易導致護膝不與關節處在(zai)一致的位置上，就(jiu)會出現掉落(luo)下來(lai)的狀態，不僅影響著(zhu)活動，而且(qie)還(huan)要停下來(lai)重新粘好，比(bi)較麻煩。所以(yi)呢，它(ta)的防(fang)滑(hua)性(xing)就(jiu)要好，還(huan)要柔軟。這樣也能保護好膝蓋，不用擔心(xin)汗(han)液多(duo)使(shi)它(ta)滑(hua)落(luo)。

4、設計

選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理，合理性是說它不一定要規整，而會有一定的彎度，是依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度，在運動過程中也能提供給合適的力度，以此保護好膝蓋，讓身體自由活動。如果允許的話，可以在挑選時，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有個觸覺體驗，以免在以后使用時阻礙到運動。

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