護(hu)膝(xi)可(ke)以在一定程度上減少和避免受傷，冬(dong)天(tian)使用(yong)還能夠起(qi)到防寒作(zuo)用(yong)，且(qie)價錢不(bu)(bu)貴(gui)。護(hu)膝(xi)不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)必備品，但(dan)所(suo)有(you)體育活動中護(hu)膝(xi)是(shi)(shi)(shi)被廣泛使用(yong)的(de)(de)。護(hu)膝(xi)好不(bu)(bu)好主要是(shi)(shi)(shi)看制作(zuo)的(de)(de)面(mian)料材質(zhi)，還有(you)護(hu)膝(xi)的(de)(de)設計是(shi)(shi)(shi)否合理科學(xue)。目(mu)前我(wo)國的(de)(de)護(hu)膝(xi)品牌企業主要分布(bu)在上海、北京這些大城市。

1、材料

我們在(zai)挑選護(hu)膝時，首先就(jiu)要看它使用的是(shi)什么(me)材料(liao)。一般優質的就(jiu)比較柔(rou)軟些(xie)，用手摸著不(bu)發硬，這樣(yang)在(zai)穿戴時才會(hui)(hui)比較舒(shu)適，膝蓋(gai)不(bu)會(hui)(hui)覺得不(bu)舒(shu)服。而且它的保(bao)暖效果(guo)也(ye)要好(hao)，特別(bie)是(shi)在(zai)大(da)量運(yun)動之后，排汗比較多(duo)，如果(guo)受(shou)風就(jiu)會(hui)(hui)誘發關(guan)節疼痛(tong)，能保(bao)護(hu)好(hao)膝蓋(gai)。

2、帶(dai)孔透氣排(pai)汗

綁(bang)在(zai)腿上，不僅(jin)僅(jin)要求(qiu)暖和(he)，如果在(zai)出(chu)汗比較(jiao)多的(de)(de)情(qing)況下，就(jiu)(jiu)會(hui)覺得濕乎乎，也不會(hui)太舒服(fu)。所以(yi)可以(yi)選擇(ze)一個帶孔的(de)(de)，因為它的(de)(de)透(tou)氣性就(jiu)(jiu)比較(jiao)好點，能排出(chu)里(li)面的(de)(de)汗氣，給以(yi)膝蓋舒適的(de)(de)環境。

3、粘(zhan)貼

再(zai)者，就(jiu)(jiu)是它的(de)(de)(de)粘(zhan)貼(tie)部位(wei)了。在(zai)戶外的(de)(de)(de)運動量比較(jiao)大時，容易導(dao)致護(hu)膝不(bu)與關節處在(zai)一致的(de)(de)(de)位(wei)置(zhi)上，就(jiu)(jiu)會(hui)出(chu)現掉落下來(lai)的(de)(de)(de)狀(zhuang)態，不(bu)僅影響(xiang)著活動，而且(qie)還要(yao)(yao)停(ting)下來(lai)重(zhong)新粘(zhan)好(hao)，比較(jiao)麻煩。所以(yi)呢，它的(de)(de)(de)防滑性就(jiu)(jiu)要(yao)(yao)好(hao)，還要(yao)(yao)柔軟。這(zhe)樣(yang)也(ye)能(neng)保護(hu)好(hao)膝蓋(gai)，不(bu)用擔心汗(han)液多使(shi)它滑落。

4、設計

選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理，合理性是說它不一定要規整，而會有一定的彎度，是依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度，在運動過程中也能提供給合適的力度，以此保護好膝蓋，讓身體自由活動。如果允許的話，可以在挑選時，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有個觸覺體驗，以免在以后使用時阻礙到運動。

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