護(hu)膝(xi)可(ke)以在(zai)一定程度上(shang)減少和避免受傷(shang)，冬天使用(yong)還(huan)能夠(gou)起到防寒作用(yong)，且價(jia)錢不貴(gui)。護(hu)膝(xi)不是(shi)必備品，但所有體育活動中護(hu)膝(xi)是(shi)被廣泛(fan)使用(yong)的(de)。護(hu)膝(xi)好不好主要是(shi)看制作的(de)面料材質，還(huan)有護(hu)膝(xi)的(de)設計是(shi)否合理科(ke)學。目(mu)前我國(guo)的(de)護(hu)膝(xi)品牌企業主要分布在(zai)上(shang)海、北京這些大城市。

1、材料

我們在挑選(xuan)護膝(xi)時，首先就要看它(ta)使用的是什么(me)材料。一般優質的就比(bi)(bi)較柔軟些，用手摸著不(bu)發硬，這樣在穿戴(dai)時才會比(bi)(bi)較舒(shu)適，膝(xi)蓋不(bu)會覺得不(bu)舒(shu)服(fu)。而且它(ta)的保(bao)暖效果也要好，特(te)別(bie)是在大(da)量運動(dong)之后，排汗比(bi)(bi)較多(duo)，如(ru)果受(shou)風就會誘發關節(jie)疼痛，能保(bao)護好膝(xi)蓋。

2、帶孔透氣排汗

綁在腿上，不僅僅要求暖和，如果在出汗比較多的情況下，就會覺(jue)得濕乎(hu)乎(hu)，也不會太舒服。所以(yi)可以(yi)選(xuan)擇一個帶(dai)孔的，因為它的透氣(qi)性就比較好點(dian)，能排出里面(mian)的汗氣(qi)，給(gei)以(yi)膝蓋舒適(shi)的環(huan)境(jing)。

3、粘(zhan)貼

再者(zhe)，就是它的(de)粘(zhan)貼部位(wei)了(le)。在戶外的(de)運動量比(bi)較大時，容易(yi)導(dao)致護膝(xi)不(bu)與關(guan)節處在一致的(de)位(wei)置上(shang)，就會出現掉落下來(lai)的(de)狀(zhuang)態，不(bu)僅影響著(zhu)活動，而且還要停下來(lai)重新(xin)粘(zhan)好，比(bi)較麻煩。所以(yi)呢，它的(de)防滑性(xing)就要好，還要柔軟。這樣也能保護好膝(xi)蓋，不(bu)用擔心汗液多使它滑落。

4、設計

選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理，合理性是說它不一定要規整，而會有一定的彎度，是依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度，在運動過程中也能提供給合適的力度，以此保護好膝蓋，讓身體自由活動。如果允許的話，可以在挑選時，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有個觸覺體驗，以免在以后使用時阻礙到運動。

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