護(hu)膝(xi)(xi)可(ke)以在(zai)一定程度上減少和避免(mian)受(shou)傷，冬(dong)天使用(yong)還能夠起到防寒作用(yong)，且價(jia)錢不貴(gui)。護(hu)膝(xi)(xi)不是(shi)必備品，但(dan)所有體育(yu)活動中護(hu)膝(xi)(xi)是(shi)被廣泛(fan)使用(yong)的。護(hu)膝(xi)(xi)好(hao)不好(hao)主要是(shi)看(kan)制作的面(mian)料材質，還有護(hu)膝(xi)(xi)的設計(ji)是(shi)否合理科學(xue)。目(mu)前我國的護(hu)膝(xi)(xi)品牌企(qi)業主要分(fen)布在(zai)上海、北京(jing)這些(xie)大城市。

1、材料

我(wo)們(men)在(zai)挑選(xuan)護(hu)膝(xi)時，首先就(jiu)要(yao)看它使用的(de)是(shi)什么(me)材料。一般優質的(de)就(jiu)比(bi)較(jiao)(jiao)柔(rou)軟些(xie)，用手摸著不(bu)發(fa)硬，這樣在(zai)穿(chuan)戴時才(cai)會比(bi)較(jiao)(jiao)舒適，膝(xi)蓋不(bu)會覺得不(bu)舒服。而(er)且它的(de)保(bao)暖(nuan)效果也要(yao)好，特(te)別(bie)是(shi)在(zai)大量(liang)運動之后，排汗(han)比(bi)較(jiao)(jiao)多，如果受風就(jiu)會誘發(fa)關節疼(teng)痛，能保(bao)護(hu)好膝(xi)蓋。

2、帶孔透氣排汗

綁(bang)在腿上，不(bu)僅僅要求暖和(he)，如果(guo)在出汗比較(jiao)多的情況下，就會(hui)覺(jue)得濕乎(hu)乎(hu)，也不(bu)會(hui)太舒服。所以可以選擇一個帶孔的，因為它(ta)的透(tou)氣性(xing)就比較(jiao)好(hao)點，能(neng)排出里面的汗氣，給以膝蓋(gai)舒適(shi)的環境。

3、粘貼

再者，就是它的粘貼部位了。在(zai)戶外的運動量比(bi)較(jiao)大時，容易導致(zhi)護(hu)膝(xi)不與關節(jie)處在(zai)一(yi)致(zhi)的位置上，就會出現(xian)掉(diao)落下來(lai)的狀態(tai)，不僅影響著活動，而且還要(yao)停下來(lai)重新粘好，比(bi)較(jiao)麻煩。所以呢(ni)，它的防滑性就要(yao)好，還要(yao)柔軟(ruan)。這樣也能保護(hu)好膝(xi)蓋，不用擔心汗液多使它滑落。

4、設計

選擇護膝，不僅要看外觀，還注意到它的設計是否合理，合理性是說它不一定要規整，而會有一定的彎度，是依據我們膝蓋的彎度做出相應的弧度，在運動過程中也能提供給合適的力度，以此保護好膝蓋，讓身體自由活動。如果允許的話，可以在挑選時，穿戴一下，感受一下是否方便，是否自如，提前有個觸覺體驗，以免在以后使用時阻礙到運動。

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