【運動(dong)護膝(xi)(xi)哪(na)(na)種(zhong)好(hao)】運動(dong)護膝(xi)(xi)哪(na)(na)種(zhong)比較好(hao) 運動(dong)護膝(xi)(xi)怎么選購呢

運動護膝哪種比較好

不同的護膝效(xiao)果也會有所不(bu)同，選(xuan)擇(ze)合適的(de)(de)(de)運動護(hu)(hu)(hu)膝(xi)才(cai)能更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)起(qi)到(dao)保護(hu)(hu)(hu)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。開放式護(hu)(hu)(hu)膝(xi)也就(jiu)是(shi)(shi)我(wo)們常說的(de)(de)(de)敞開式護(hu)(hu)(hu)膝(xi)，這種護(hu)(hu)(hu)膝(xi)的(de)(de)(de)好(hao)處(chu)是(shi)(shi)在(zai)規定(ding)尺碼范圍(wei)內能最大限度的(de)(de)(de)貼合關(guan)(guan)節。缺點(dian)是(shi)(shi)魔術貼使用(yong)一段時(shi)間(jian)后會慢慢的(de)(de)(de)弱化，魔術貼不(bu)那么(me)粘(zhan)了(le)，或者(zhe)是(shi)(shi)纏繞的(de)(de)(de)帶子太多(duo)，比較麻煩。開放式的(de)(de)(de)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)均(jun)(jun)號稱是(shi)(shi)均(jun)(jun)碼的(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)這個均(jun)(jun)碼也是(shi)(shi)有一定(ding)的(de)(de)(de)范圍(wei)值的(de)(de)(de)，比如這個均(jun)(jun)碼的(de)(de)(de)范圍(wei)值是(shi)(shi)30-50cm，那么(me)如果你的(de)(de)(de)膝(xi)關(guan)(guan)節周長是(shi)(shi)55的(de)(de)(de)話，這個護(hu)(hu)(hu)膝(xi)就(jiu)不(bu)適合你。

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閉合式護膝也叫穿式護膝，把鞋子一脫，挽起你的褲子均可網上一拉均可。缺點是貼合性不好把握，使用一段時間后極有可能碼數變大。防護效果從有防護到保暖的一個轉變。閉合式護膝選用碼數的時候需要根據自己的膝關節周長來選購，不要買的太松或者太緊，合適就好。比如L碼的護膝是40-45CM的膝蓋周長，你的膝蓋周長是這個范圍內的即可選擇。 護膝繃太(tai)緊的緣故，主要(yao)是使用者對護(hu)(hu)具的了(le)(le)解太(tai)少，期(qi)望過(guo)高(gao)，超出(chu)了(le)(le)合理(li)范疇。在任何時候不管你(ni)花了(le)(le)多高(gao)的價格(ge)買回去的護(hu)(hu)具，它都是護(hu)(hu)具。 使用護(hu)(hu)具的時候松緊度(du)以舒適(shi)(shi)為(wei)度(du)，若(ruo)是感(gan)覺太(tai)松，那么請(qing)在運動(dong)前適(shi)(shi)當包緊一些，休息時候放開護(hu)(hu)膝。過(guo)了(le)(le)高(gao)強運動(dong)，進入慢節奏時候請(qing)把護(hu)(hu)膝放松到舒適(shi)(shi)狀(zhuang)態。

運動護膝怎么選購呢

1、在(zai)挑選護膝的時(shi)候，要(yao)看看護膝是使(shi)用什么材(cai)料制作而成的，一般選擇柔軟(ruan)一點(dian)的，用手摸著不會覺得很(hen)(hen)粗糙、很(hen)(hen)硬，這樣的護膝用起來才會相對舒服。通常市面上用于護膝的材(cai)質主要(yao)有棉、毛、皮、混(hun)紡材(cai)料。

2、注(zhu)意護膝的保(bao)(bao)暖效果，尤其(qi)是在(zai)運動大(da)量出汗的時候，如果關節處受風(feng)，體質不好的人(ren)就會引起關節疼痛，所以護膝也能(neng)能(neng)保(bao)(bao)護好膝蓋(gai)。

3、登山用的護膝，一(yi)種(zhong)是(shi)戶外店中常(chang)見的(de)(de)(de)那種(zhong)比較(jiao)厚實(shi)的(de)(de)(de)，前(qian)面有(you)(you)一(yi)個大孔（敞開式護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)）能露出膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)的(de)(de)(de)，一(yi)般是(shi)捆綁式的(de)(de)(de)，再(zai)用(yong)粘(zhan)扣固定的(de)(de)(de)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)。這(zhe)種(zhong)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)綁緊后可以(yi)讓膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)不(bu)(bu)能輕(qing)(qing)(qing)易彎曲，大腿(tui)小腿(tui)始(shi)終膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)一(yi)條直線(xian)上(shang)，所以(yi)，非常(chang)適合用(yong)于(yu)膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)受傷(shang)之(zhi)后的(de)(de)(de)重度“制(zhi)(zhi)動”，而且由于(yu)其(qi)材質的(de)(de)(de)不(bu)(bu)透氣性(xing)，也不(bu)(bu)易用(yong)作日常(chang)對膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)的(de)(de)(de)保(bao)(bao)護(hu)(hu)(hu)。另一(yi)種(zhong)是(shi)套(tao)在膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)上(shang)的(de)(de)(de)薄護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)（穿式護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)），有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)(de)彈(dan)性(xing)，帶上(shang)后，膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)仍舊能自由的(de)(de)(de)活動，只是(shi)能明顯(xian)感(gan)(gan)覺到髕骨被(bei)輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)的(de)(de)(de)勒(le)緊了一(yi)點，這(zhe)種(zhong)輕(qing)(qing)(qing)度制(zhi)(zhi)動的(de)(de)(de)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)可用(yong)于(yu)平時運動中對膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)的(de)(de)(de)保(bao)(bao)護(hu)(hu)(hu)，而且這(zhe)種(zhong)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)透氣性(xing)非常(chang)好，平時帶著基(ji)本不(bu)(bu)會感(gan)(gan)覺到有(you)(you)什么不(bu)(bu)方(fang)便，所以(yi)建(jian)議在每次的(de)(de)(de)登山活動中，都(dou)使(shi)用(yong)這(zhe)種(zhong)輕(qing)(qing)(qing)度制(zhi)(zhi)動的(de)(de)(de)護(hu)(hu)(hu)膝(xi)(xi)。

4、選護(hu)膝(xi)(xi)(xi)時，要(yao)問清楚所買的護(hu)膝(xi)(xi)(xi)是什(shen)么類型的。護(hu)膝(xi)(xi)(xi)有兩(liang)種(zhong)類型，一種(zhong)是康復(fu)(fu)型護(hu)膝(xi)(xi)(xi)，一種(zhong)是運(yun)動型護(hu)膝(xi)(xi)(xi)，兩(liang)種(zhong)的功能(neng)都是不一樣的，切康復(fu)(fu)型護(hu)膝(xi)(xi)(xi)相對于(yu)運(yun)動型護(hu)膝(xi)(xi)(xi)要(yao)貴。

5、選護膝就和(he)對象一樣。不是(shi)最好(hao)的(de)就是(shi)好(hao)的(de)，最適合(he)自(zi)(zi)己(ji)的(de)才是(shi)最好(hao)的(de)。買的(de)時候貨(huo)比三家，總會(hui)買到(dao)適合(he)自(zi)(zi)己(ji)的(de)。