【運(yun)動(dong)護膝(xi)(xi)哪種好(hao)】運(yun)動(dong)護膝(xi)(xi)哪種比(bi)較好(hao) 運(yun)動(dong)護膝(xi)(xi)怎么選(xuan)購(gou)呢

運動護膝哪種比較好

不同的護膝效(xiao)果(guo)也(ye)會有(you)所不(bu)同(tong)，選擇合適的(de)(de)運動護(hu)膝(xi)才能(neng)更好的(de)(de)起到保護(hu)的(de)(de)作用(yong)。開(kai)放(fang)式護(hu)膝(xi)也(ye)就是我們常(chang)說的(de)(de)敞開(kai)式護(hu)膝(xi)，這種護(hu)膝(xi)的(de)(de)好處是在規定尺(chi)碼范圍(wei)內(nei)能(neng)最大限(xian)度(du)的(de)(de)貼合關節。缺(que)點是魔術(shu)貼使用(yong)一段時間(jian)后會慢慢的(de)(de)弱化，魔術(shu)貼不(bu)那么粘了，或者是纏(chan)繞(rao)的(de)(de)帶子太多，比較麻煩。開(kai)放(fang)式的(de)(de)護(hu)膝(xi)均(jun)(jun)號稱(cheng)是均(jun)(jun)碼的(de)(de)，但是這個均(jun)(jun)碼也(ye)是有(you)一定的(de)(de)范圍(wei)值的(de)(de)，比如這個均(jun)(jun)碼的(de)(de)范圍(wei)值是30-50cm，那么如果(guo)你(ni)的(de)(de)膝(xi)關節周長是55的(de)(de)話，這個護(hu)膝(xi)就不(bu)適合你(ni)。

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閉合式護膝也叫穿式護膝，把鞋子一脫，挽起你的褲子均可網上一拉均可。缺點是貼合性不好把握，使用一段時間后極有可能碼數變大。防護效果從有防護到保暖的一個轉變。閉合式護膝選用碼數的時候需要根據自己的膝關節周長來選購，不要買的太松或者太緊，合適就好。比如L碼的護膝是40-45CM的膝蓋周長，你的膝蓋周長是這個范圍內的即可選擇。 護膝繃太緊的(de)(de)緣故，主要是(shi)(shi)使用者對護(hu)具的(de)(de)了(le)解(jie)太少，期(qi)望(wang)過高，超出(chu)了(le)合理(li)范疇。在(zai)(zai)任何時(shi)候不管你花了(le)多高的(de)(de)價格(ge)買回去的(de)(de)護(hu)具，它都是(shi)(shi)護(hu)具。 使用護(hu)具的(de)(de)時(shi)候松(song)緊度以舒適(shi)(shi)為度，若是(shi)(shi)感覺太松(song)，那么請在(zai)(zai)運(yun)動前(qian)適(shi)(shi)當包緊一些，休(xiu)息時(shi)候放(fang)開護(hu)膝(xi)。過了(le)高強運(yun)動，進入慢節奏時(shi)候請把護(hu)膝(xi)放(fang)松(song)到舒適(shi)(shi)狀(zhuang)態。

運動護膝怎么選購呢

1、在挑(tiao)選護(hu)(hu)膝的(de)(de)時(shi)候，要看看護(hu)(hu)膝是使用什么(me)材料制作而成的(de)(de)，一般(ban)選擇柔軟一點的(de)(de)，用手摸(mo)著不會(hui)覺得很(hen)粗(cu)糙(cao)、很(hen)硬，這樣的(de)(de)護(hu)(hu)膝用起來才(cai)會(hui)相對(dui)舒服。通常市(shi)面上(shang)用于護(hu)(hu)膝的(de)(de)材質主要有棉、毛、皮、混紡材料。

2、注意護(hu)膝的保暖效果，尤(you)其是在運動大量(liang)出汗的時(shi)候，如(ru)果關(guan)節(jie)處受風，體(ti)質不好(hao)的人就會引起關(guan)節(jie)疼痛，所(suo)以護(hu)膝也(ye)能能保護(hu)好(hao)膝蓋。

3、登山用的護膝，一種(zhong)是戶(hu)外店中常見的那種(zhong)比(bi)較厚實的，前面有(you)一個(ge)大孔（敞開式(shi)護(hu)膝(xi)(xi)）能(neng)(neng)露出膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)(gai)的，一般是捆綁式(shi)的，再用粘扣(kou)固定(ding)的護(hu)膝(xi)(xi)。這(zhe)種(zhong)護(hu)膝(xi)(xi)綁緊后可(ke)以讓(rang)膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)(gai)不(bu)(bu)能(neng)(neng)輕(qing)易彎曲，大腿小腿始終膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)(gai)一條直(zhi)線上，所(suo)以，非常適合(he)用于膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)(gai)受傷(shang)之后的重度(du)“制(zhi)動(dong)”，而且(qie)由于其材質的不(bu)(bu)透(tou)氣性，也不(bu)(bu)易用作日(ri)常對(dui)膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)(gai)的保護(hu)。另(ling)一種(zhong)是套在(zai)膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)(gai)上的薄(bo)護(hu)膝(xi)(xi)（穿(chuan)式(shi)護(hu)膝(xi)(xi)），有(you)一定(ding)的彈性，帶(dai)上后，膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)(gai)仍舊能(neng)(neng)自由的活動(dong)，只是能(neng)(neng)明顯感(gan)覺(jue)到(dao)髕骨被(bei)輕(qing)輕(qing)的勒(le)緊了一點(dian)，這(zhe)種(zhong)輕(qing)度(du)制(zhi)動(dong)的護(hu)膝(xi)(xi)可(ke)用于平(ping)時運動(dong)中對(dui)膝(xi)(xi)蓋(gai)(gai)(gai)的保護(hu)，而且(qie)這(zhe)種(zhong)護(hu)膝(xi)(xi)透(tou)氣性非常好，平(ping)時帶(dai)著基(ji)本不(bu)(bu)會感(gan)覺(jue)到(dao)有(you)什么不(bu)(bu)方便，所(suo)以建議在(zai)每次的登山活動(dong)中，都使用這(zhe)種(zhong)輕(qing)度(du)制(zhi)動(dong)的護(hu)膝(xi)(xi)。

4、選護(hu)膝(xi)時，要問清楚所買的護(hu)膝(xi)是(shi)(shi)什么類(lei)型(xing)(xing)的。護(hu)膝(xi)有兩(liang)種(zhong)類(lei)型(xing)(xing)，一種(zhong)是(shi)(shi)康復型(xing)(xing)護(hu)膝(xi)，一種(zhong)是(shi)(shi)運動型(xing)(xing)護(hu)膝(xi)，兩(liang)種(zhong)的功能都是(shi)(shi)不一樣的，切康復型(xing)(xing)護(hu)膝(xi)相對于(yu)運動型(xing)(xing)護(hu)膝(xi)要貴。

5、選護膝就和對象(xiang)一樣。不是最(zui)好的(de)(de)就是好的(de)(de)，最(zui)適合自己(ji)的(de)(de)才是最(zui)好的(de)(de)。買(mai)的(de)(de)時候貨比三家(jia)，總會買(mai)到適合自己(ji)的(de)(de)。