護腰帶的作用有哪些
塑(su)身(shen):它(ta)可以加強細胞的代謝,加速燃燒脂肪,通過調節松(song)緊度來給腰腹間增加壓力(li)從而達(da)到減肥塑(su)身(shen)的作用。
加壓(ya):通(tong)過護腰帶(dai)施加壓(ya)力有助(zhu)于運動起來更加輕(qing)松有力。
支撐:護腰帶可以保護到腰部(bu)不輕(qing)易受到傷(shang)(shang)害(hai),提供(gong)(gong)到一定的支撐力(li),拖(tuo)住(zhu)腰部(bu),提供(gong)(gong)有效的支撐力(li),使腰部(bu)不輕(qing)易扭傷(shang)(shang)或(huo)者酸(suan)痛,避(bi)免受到意外的傷(shang)(shang)害(hai)。
保溫:護腰帶(dai)一般(ban)帶(dai)有雙層(ceng)或者多層(ceng)的設計,除了(le)通透性的網面設計,保暖效果一般(ban)都是不錯的,使腰部(bu)不輕易受(shou)涼,引起腰酸、痙攣或者胃部(bu)不適等情況。
護腰帶可以長期帶嗎
一般來說,不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動,根據拉馬克的“用進廢退”理論,長期不使用會造成本身功能衰退。因此,護腰帶只建議在需要的時候佩戴,平常可以多活動一下腰部。此外,選購護腰帶品牌也是(shi)十分重(zhong)要的,畢竟(jing)人體想要佩戴舒適,那(nei)么就需要符合人體工(gong)學。
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎
腰椎(zhui)間盤突(tu)出(chu)患(huan)者帶護腰是有一定幫助的,腰(yao)椎間盤(pan)突(tu)出(chu)癥,是由于腰(yao)椎間盤(pan)中髓(sui)核組織向后方(fang)突(tu)出(chu),甚至突(tu)破纖維(wei)環至椎管中壓迫相應部(bu)位神經根(gen),產(chan)生神經根(gen)所支配下肢的(de)疼(teng)痛、酸脹、麻(ma)木、肌(ji)(ji)(ji)力下降(jiang)等癥狀(zhuang)(zhuang)的(de)一種疾病(bing)。在(zai)癥狀(zhuang)(zhuang)急(ji)性發(fa)(fa)作期佩(pei)戴(dai)護(hu)腰(yao)可以(yi)承擔(dan)腰(yao)部(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)的(de)部(bu)分力量(liang),緩(huan)解(jie)(jie)腰(yao)部(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)緊張和痙攣,緩(huan)解(jie)(jie)疼(teng)痛癥狀(zhuang)(zhuang),一般(ban)可以(yi)佩(pei)戴(dai)3~4周左右。在(zai)慢性腰(yao)椎間盤(pan)突(tu)出(chu)癥患者(zhe)中,如果(guo)癥狀(zhuang)(zhuang)反復發(fa)(fa)作,一般(ban)也不(bu)建(jian)議患者(zhe)長期佩(pei)戴(dai)護(hu)腰(yao),防止發(fa)(fa)生腰(yao)部(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)廢(fei)用(yong)性萎縮。在(zai)癥狀(zhuang)(zhuang)緩(huan)解(jie)(jie)期就不(bu)用(yong)佩(pei)戴(dai)護(hu)腰(yao),同(tong)時需(xu)要加強(qiang)腰(yao)背部(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)力量(liang)的(de)訓練,增強(qiang)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)力量(liang),加強(qiang)脊柱的(de)穩定性。
護腰帶用法
1、平臥(wo)時(shi),將腰帶墊于(yu)腰部(bu)后,搭扣扣在腹(fu)部(bu)前,調(diao)整兩(liang)邊的松(song)緊(jin)帶至舒(shu)適(shi)位(wei)置。
2、站立時,盡量挺直腰部,將腰帶墊于腰部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。