護腰帶的作用有哪些
塑身:它可以加(jia)強細胞的代謝(xie),加(jia)速燃燒脂(zhi)肪,通過調節松緊度(du)來給腰腹間增加(jia)壓(ya)力從而達到(dao)減肥塑身的作用。
加壓(ya):通過(guo)護腰帶施加壓(ya)力有(you)助于運動起來更加輕松(song)有(you)力。
支(zhi)撐:護(hu)(hu)腰帶可以(yi)保護(hu)(hu)到(dao)(dao)腰部(bu)(bu)不輕易受到(dao)(dao)傷害(hai),提供到(dao)(dao)一定的支(zhi)撐力,拖住腰部(bu)(bu),提供有效的支(zhi)撐力,使腰部(bu)(bu)不輕易扭傷或者(zhe)酸痛(tong),避免(mian)受到(dao)(dao)意外的傷害(hai)。
保溫(wen):護腰帶一般帶有雙層或者多層的設計(ji),除了通透性的網(wang)面設計(ji),保暖(nuan)效果一般都是不(bu)錯(cuo)的,使腰部不(bu)輕易受涼(liang),引起腰酸、痙攣或者胃(wei)部不(bu)適等(deng)情況。
護腰帶可以長期帶嗎
一般來說,不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動,根據拉馬克的“用進廢退”理論,長期不使用會造成本身功能衰退。因此,護腰帶只建議在需要的時候佩戴,平常可以多活動一下腰部。此外,選購護腰帶品牌也是(shi)十分重要(yao)的,畢(bi)竟人體(ti)想要(yao)佩戴(dai)舒適,那么就需要(yao)符合人體(ti)工學。
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎
腰(yao)椎間盤突(tu)出患者帶護腰(yao)是(shi)有一定幫助的,腰(yao)椎(zhui)(zhui)間盤突(tu)出(chu)癥(zheng)(zheng),是(shi)由(you)于腰(yao)椎(zhui)(zhui)間盤中(zhong)髓(sui)核組織向(xiang)后方突(tu)出(chu),甚至(zhi)突(tu)破纖維(wei)環至(zhi)椎(zhui)(zhui)管中(zhong)壓迫相應部(bu)位神(shen)經根(gen),產生(sheng)神(shen)經根(gen)所支配下肢的疼(teng)痛、酸脹、麻木(mu)、肌(ji)力下降等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)的一(yi)種疾(ji)病(bing)。在癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)急(ji)性(xing)發作(zuo)期(qi)(qi)佩(pei)戴護(hu)腰(yao)可以承擔腰(yao)部(bu)肌(ji)肉(rou)(rou)的部(bu)分力量(liang),緩解腰(yao)部(bu)肌(ji)肉(rou)(rou)緊張和痙攣,緩解疼(teng)痛癥(zheng)(zheng)狀(zhuang),一(yi)般可以佩(pei)戴3~4周左右。在慢(man)性(xing)腰(yao)椎(zhui)(zhui)間盤突(tu)出(chu)癥(zheng)(zheng)患者(zhe)中(zhong),如果(guo)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)反復發作(zuo),一(yi)般也不(bu)(bu)建議患者(zhe)長期(qi)(qi)佩(pei)戴護(hu)腰(yao),防止發生(sheng)腰(yao)部(bu)肌(ji)肉(rou)(rou)廢用(yong)性(xing)萎(wei)縮。在癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)緩解期(qi)(qi)就不(bu)(bu)用(yong)佩(pei)戴護(hu)腰(yao),同時(shi)需要加(jia)強腰(yao)背部(bu)肌(ji)肉(rou)(rou)力量(liang)的訓練(lian),增強肌(ji)肉(rou)(rou)力量(liang),加(jia)強脊柱的穩定性(xing)。
護腰帶用法
1、平臥時,將腰帶墊于腰部(bu)后,搭(da)扣(kou)扣(kou)在腹(fu)部(bu)前,調整兩邊(bian)的(de)松緊(jin)帶至(zhi)舒(shu)適位(wei)置。
2、站立時,盡量挺直腰部,將腰帶墊于腰部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。