護腰帶的作用有哪些
塑(su)身(shen):它可以加強細胞(bao)的代謝,加速燃(ran)燒脂肪,通過調節(jie)松緊度來給(gei)腰腹間增加壓力從而達到減肥塑(su)身(shen)的作(zuo)用。
加壓(ya):通過護腰帶(dai)施(shi)加壓(ya)力(li)有助于運動起(qi)來更(geng)加輕松有力(li)。
支(zhi)撐(cheng):護腰(yao)帶可以(yi)保護到(dao)(dao)腰(yao)部不輕易(yi)受到(dao)(dao)傷害(hai),提供(gong)到(dao)(dao)一定(ding)的(de)支(zhi)撐(cheng)力,拖住腰(yao)部,提供(gong)有效的(de)支(zhi)撐(cheng)力,使腰(yao)部不輕易(yi)扭(niu)傷或者酸痛,避免受到(dao)(dao)意外的(de)傷害(hai)。
保溫(wen):護腰(yao)帶一般(ban)帶有雙(shuang)層或者多層的(de)(de)設計,除了(le)通透性的(de)(de)網面設計,保暖效果一般(ban)都是不錯的(de)(de),使腰(yao)部(bu)不輕易(yi)受(shou)涼,引(yin)起腰(yao)酸、痙攣或者胃(wei)部(bu)不適等情況。
護腰帶可以長期帶嗎
一般來說,不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動,根據拉馬克的“用進廢退”理論,長期不使用會造成本身功能衰退。因此,護腰帶只建議在需要的時候佩戴,平常可以多活動一下腰部。此外,選購護腰帶品牌也是十分重要的,畢(bi)竟人體(ti)想要佩戴舒適,那么就需要符合人體(ti)工(gong)學(xue)。
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎
腰椎間盤(pan)突出患者(zhe)帶護腰是(shi)有一定幫助的,腰椎(zhui)間盤(pan)突(tu)出癥,是由于腰椎(zhui)間盤(pan)中髓核組(zu)織向后方(fang)突(tu)出,甚至(zhi)突(tu)破纖維環至(zhi)椎(zhui)管中壓迫相(xiang)應部(bu)(bu)位神經(jing)根(gen),產生神經(jing)根(gen)所支配下肢的(de)疼痛(tong)、酸脹(zhang)、麻木、肌(ji)(ji)(ji)力(li)(li)下降等癥狀的(de)一種(zhong)疾病。在癥狀急性發(fa)作期(qi)佩戴護(hu)腰可以承擔(dan)腰部(bu)(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)的(de)部(bu)(bu)分力(li)(li)量(liang),緩(huan)解(jie)(jie)腰部(bu)(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)緊張和痙攣,緩(huan)解(jie)(jie)疼痛(tong)癥狀,一般可以佩戴3~4周左右。在慢(man)性腰椎(zhui)間盤(pan)突(tu)出癥患者中,如(ru)果癥狀反(fan)復發(fa)作,一般也不建議患者長期(qi)佩戴護(hu)腰,防止發(fa)生腰部(bu)(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)廢用性萎縮。在癥狀緩(huan)解(jie)(jie)期(qi)就不用佩戴護(hu)腰,同時需要(yao)加(jia)強腰背部(bu)(bu)肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)力(li)(li)量(liang)的(de)訓練,增(zeng)強肌(ji)(ji)(ji)肉(rou)(rou)(rou)力(li)(li)量(liang),加(jia)強脊(ji)柱的(de)穩定(ding)性。
護腰帶用法
1、平臥時,將腰(yao)帶墊于(yu)腰(yao)部后,搭(da)扣扣在腹部前(qian),調(diao)整兩邊(bian)的松緊帶至(zhi)舒適位置。
2、站立時,盡量挺直腰部,將腰帶墊于腰部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。