護腰帶的作用有哪些
塑身(shen):它可以加(jia)強(qiang)細胞的(de)代謝(xie),加(jia)速(su)燃燒脂肪,通(tong)過調節松緊度來給腰腹間增加(jia)壓(ya)力從而達到減肥塑身(shen)的(de)作用。
加(jia)(jia)壓:通過護腰帶施加(jia)(jia)壓力(li)有(you)助于運動起來(lai)更加(jia)(jia)輕松(song)有(you)力(li)。
支(zhi)(zhi)撐:護腰帶可以保護到(dao)腰部不輕(qing)易(yi)受到(dao)傷(shang)害,提(ti)供到(dao)一(yi)定的(de)支(zhi)(zhi)撐力,拖(tuo)住腰部,提(ti)供有效的(de)支(zhi)(zhi)撐力,使腰部不輕(qing)易(yi)扭傷(shang)或(huo)者酸痛,避(bi)免受到(dao)意外(wai)的(de)傷(shang)害。
保溫:護(hu)腰帶(dai)一(yi)般(ban)帶(dai)有雙層或者(zhe)多層的(de)(de)設計(ji),除了通透性的(de)(de)網面(mian)設計(ji),保暖效果一(yi)般(ban)都是不錯的(de)(de),使腰部(bu)不輕易受涼(liang),引起腰酸、痙攣(luan)或者(zhe)胃部(bu)不適等情(qing)況。
護腰帶可以長期帶嗎
一般來說,不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動,根據拉馬克的“用進廢退”理論,長期不使用會造成本身功能衰退。因此,護腰帶只建議在需要的時候佩戴,平常可以多活動一下腰部。此外,選購護腰帶品牌也是十分(fen)重要(yao)的,畢竟(jing)人體想要(yao)佩戴舒適,那(nei)么(me)就需要(yao)符(fu)合人體工學。
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎
腰椎間盤(pan)突出(chu)患者帶護腰是(shi)有(you)一定(ding)幫助的,腰(yao)(yao)(yao)椎間(jian)盤(pan)突出癥,是由(you)于腰(yao)(yao)(yao)椎間(jian)盤(pan)中髓核組織(zhi)向后方突出,甚(shen)至突破(po)纖維環至椎管中壓迫相應部(bu)(bu)位神經根,產生(sheng)神經根所(suo)支配(pei)下肢的疼痛、酸脹、麻木、肌(ji)力(li)下降等(deng)癥狀(zhuang)的一種疾病。在癥狀(zhuang)急性(xing)(xing)發作(zuo)(zuo)期(qi)佩(pei)戴(dai)護(hu)腰(yao)(yao)(yao)可以承擔腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)(rou)的部(bu)(bu)分力(li)量,緩(huan)解腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)(rou)緊張和(he)痙攣,緩(huan)解疼痛癥狀(zhuang),一般可以佩(pei)戴(dai)3~4周左右。在慢性(xing)(xing)腰(yao)(yao)(yao)椎間(jian)盤(pan)突出癥患者(zhe)中,如果癥狀(zhuang)反復發作(zuo)(zuo),一般也不(bu)建議(yi)患者(zhe)長期(qi)佩(pei)戴(dai)護(hu)腰(yao)(yao)(yao),防止發生(sheng)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)(rou)廢用(yong)(yong)性(xing)(xing)萎縮。在癥狀(zhuang)緩(huan)解期(qi)就不(bu)用(yong)(yong)佩(pei)戴(dai)護(hu)腰(yao)(yao)(yao),同時需要加強(qiang)腰(yao)(yao)(yao)背(bei)部(bu)(bu)肌(ji)肉(rou)(rou)力(li)量的訓練,增強(qiang)肌(ji)肉(rou)(rou)力(li)量,加強(qiang)脊柱的穩定(ding)性(xing)(xing)。
護腰帶用法
1、平臥時,將腰帶墊(dian)于腰部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒適位置(zhi)。
2、站立時,盡量挺直腰部,將腰帶墊于腰部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。