護腰帶的作用有哪些
塑(su)身:它(ta)可以(yi)加(jia)強(qiang)細胞的代謝,加(jia)速(su)燃燒脂肪,通過調節松(song)緊度(du)來給(gei)腰腹(fu)間增加(jia)壓力從而達到減肥塑(su)身的作用。
加壓(ya):通過(guo)護(hu)腰帶施加壓(ya)力(li)有(you)助于運動起來更加輕(qing)松(song)有(you)力(li)。
支撐:護(hu)腰帶可以(yi)保護(hu)到(dao)腰部不輕(qing)易受到(dao)傷(shang)害(hai),提供(gong)到(dao)一(yi)定(ding)的支撐力(li)(li),拖(tuo)住(zhu)腰部,提供(gong)有效的支撐力(li)(li),使(shi)腰部不輕(qing)易扭傷(shang)或者酸痛,避免(mian)受到(dao)意外的傷(shang)害(hai)。
保溫:護(hu)腰帶(dai)一般帶(dai)有雙層或者(zhe)多層的(de)設計,除(chu)了通(tong)透性的(de)網面設計,保暖效果一般都(dou)是不錯(cuo)的(de),使腰部(bu)不輕易受(shou)涼,引起腰酸、痙攣或者(zhe)胃部(bu)不適等情(qing)況。
護腰帶可以長期帶嗎
一般來說,不建議長期佩戴護腰帶。因為生命在于運動,根據拉馬克的“用進廢退”理論,長期不使用會造成本身功能衰退。因此,護腰帶只建議在需要的時候佩戴,平常可以多活動一下腰部。此外,選購護腰帶品牌也是十分重要的,畢竟人體想要佩戴舒適,那么就(jiu)需要符(fu)合人體工學。
護腰帶對腰椎間盤突出有用嗎
腰(yao)椎(zhui)間盤(pan)突出患者帶護腰(yao)是有一定幫(bang)助的,腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)(zhui)間盤(pan)突(tu)(tu)出癥(zheng),是由于(yu)腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)(zhui)間盤(pan)中髓核組(zu)織向后方突(tu)(tu)出,甚至(zhi)突(tu)(tu)破(po)纖(xian)維(wei)環至(zhi)椎(zhui)(zhui)(zhui)管中壓迫相應部位神經根(gen),產生神經根(gen)所支配下(xia)肢的疼痛、酸脹、麻木、肌力(li)下(xia)降等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)的一(yi)種疾病。在癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)急性發作期佩戴(dai)護腰(yao)(yao)可以承擔腰(yao)(yao)部肌肉(rou)(rou)的部分(fen)力(li)量(liang),緩(huan)(huan)解腰(yao)(yao)部肌肉(rou)(rou)緊張和痙攣,緩(huan)(huan)解疼痛癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang),一(yi)般(ban)可以佩戴(dai)3~4周左右。在慢性腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)(zhui)間盤(pan)突(tu)(tu)出癥(zheng)患者中,如果癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)反(fan)復發作,一(yi)般(ban)也不建議患者長期佩戴(dai)護腰(yao)(yao),防止發生腰(yao)(yao)部肌肉(rou)(rou)廢用性萎縮。在癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)緩(huan)(huan)解期就不用佩戴(dai)護腰(yao)(yao),同時需要(yao)加強(qiang)腰(yao)(yao)背部肌肉(rou)(rou)力(li)量(liang)的訓(xun)練,增強(qiang)肌肉(rou)(rou)力(li)量(liang),加強(qiang)脊(ji)柱的穩定性。
護腰帶用法
1、平臥時,將腰(yao)帶墊(dian)于腰(yao)部(bu)后,搭(da)扣扣在腹部(bu)前,調整兩(liang)邊(bian)的(de)松緊帶至舒適位置。
2、站立時,盡量挺直腰部,將腰帶墊于腰部后,搭扣扣在腹部前,調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。