壓縮衣對運動有什么好處
1、壓縮
壓縮(suo)裝(zhuang)備在(zai)身體不同部位施加適當(dang)的壓力(li)(li)，能夠促(cu)進血液循環，提高(gao)肌(ji)(ji)肉(rou)的供氧(yang)量。不僅能夠提高(gao)肌(ji)(ji)肉(rou)的力(li)(li)量、肌(ji)(ji)群運動穩定性(xing)，同時還能減輕肌(ji)(ji)肉(rou)疲勞、降低受傷風險，更好保護雙腿，預防抽筋。
2、肌肉支撐
壓縮裝備(bei)提供的額外壓力對關鍵運動(dong)肌群起到(dao)包裹和支撐作用(yong)，有助于降低肌肉震動(dong)，使(shi)運動(dong)效(xiao)率(lv)更高，動(dong)作更利索。
3、保暖
冷(leng)天如(ru)果只穿一(yi)條短褲跑步，那么(me)抽筋(jin)受傷的概(gai)率(lv)會特別(bie)高。在冷(leng)天或有風(feng)的日子里，壓縮衣褲貼合性好，在不影響運(yun)動的靈(ling)活性前提下(xia)能夠有效抵御(yu)寒冷(leng)，保暖效果良好。如(ru)果你覺得一(yi)件(jian)壓縮衣或一(yi)條壓縮褲不夠暖，可以(yi)在外(wai)面加(jia)一(yi)件(jian)外(wai)套(tao)或寬松的運(yun)動褲。
4、導汗
壓縮(suo)衣褲一(yi)般采用具有彈性(xing)的(de)速干(gan)(gan)面(mian)(mian)料(liao)制造，所以(yi)導汗性(xing)和(he)透氣(qi)性(xing)也很出色。在冬天汗水(shui)排(pai)出后會在面(mian)(mian)料(liao)表面(mian)(mian)風(feng)干(gan)(gan)，而面(mian)(mian)料(liao)同時起到了隔離層(ceng)的(de)作用，避免(mian)汗水(shui)被冷風(feng)風(feng)干(gan)(gan)時帶走(zou)體表熱(re)量(liang)。所以(yi)，可(ke)以(yi)在運動中起到調節體溫(wen)的(de)作用，也可(ke)以(yi)代替“秋褲”成(cheng)為(wei)運動中的(de)保(bao)暖層(ceng)或打底層(ceng)。
5、身體恢復
壓縮衣(yi)(yi)褲可以增加(jia)肌群活力(li)，加(jia)速身(shen)(shen)體(ti)代(dai)謝物(wu)在肌肉內(nei)的(de)排出，減少乳(ru)酸堆積，促進身(shen)(shen)體(ti)在短時間(jian)內(nei)得到恢(hui)復。因此，國(guo)外運動(dong)員往往會在賽后(hou)穿著壓縮衣(yi)(yi)褲以幫助身(shen)(shen)體(ti)恢(hui)復。
壓縮衣可以日常穿嗎
壓(ya)(ya)縮(suo)衣是(shi)不適合在日(ri)常穿的(de)。壓(ya)(ya)縮(suo)衣的(de)設計原理(li)是(shi)為了要增加靜(jing)脈血液(ye)回流，改善(shan)血液(ye)循(xun)環，減少運(yun)動(dong)中肌肉的(de)震蕩。穿上(shang)壓(ya)(ya)縮(suo)衣之(zhi)后(hou)(hou)，能夠讓身(shen)體(ti)整體(ti)性更(geng)強，尤其是(shi)在肌肉疲勞的(de)時候感(gan)覺會更(geng)明(ming)顯。穿上(shang)壓(ya)(ya)縮(suo)衣之(zhi)后(hou)(hou)可(ke)以(yi)固定(ding)肌肉的(de)擺動(dong)幅度，所以(yi)說(shuo)可(ke)以(yi)避(bi)免一些(xie)無效的(de)震動(dong)，給身(shen)體(ti)帶來的(de)額外(wai)負(fu)擔。
由(you)于要起(qi)到支撐的(de)效果，所以壓(ya)縮衣編(bian)織的(de)一般都很緊，運動的(de)時(shi)候(hou)雖然能夠支撐肌肉，但是在日常的(de)時(shi)候(hou)反而會(hui)因為支撐的(de)力(li)給身(shen)體(ti)帶來負擔，讓身(shen)體(ti)承受比平時(shi)多(duo)好幾倍的(de)壓(ya)力(li)，所以日常的(de)時(shi)候(hou)是不(bu)建議穿(chuan)的(de)。
如何選擇壓縮衣
1、看選材
好的(de)(de)(de)壓(ya)(ya)縮衣由(you)更多的(de)(de)(de)氨綸構成，彈性(xing)更好，并且(qie)(qie)耐磨，能經(jing)受(shou)上(shang)萬次(ci)摩擦而(er)不撕裂。并且(qie)(qie)還含有(you)一種特殊的(de)(de)(de)高拉(la)伸性(xing)彈性(xing)記憶材料，讓壓(ya)(ya)縮衣無論經(jing)過(guo)怎(zen)么(me)樣(yang)的(de)(de)(de)拉(la)扯(che)都能恢復(fu)原(yuan)狀(zhuang)。所以，壓(ya)(ya)縮衣的(de)(de)(de)壽命更長，長時(shi)間的(de)(de)(de)穿(chuan)著后還能有(you)最初的(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力感。
2、挑編織工藝
壓縮衣使(shi)用(yong)多(duo)種由高質量紗(sha)線(xian)進行(xing)多(duo)重加固(gu)的(de)經編針(zhen)織(zhi)(zhi)布，搭配混合彈(dan)性(xing)(xing)纖維來(lai)保證它的(de)高彈(dan)性(xing)(xing)和強壓力(li)，能讓壓縮衣有更好的(de)恢復性(xing)(xing)，始終(zhong)都保持高度(du)壓力(li)。相比傳統圓筒針(zhen)織(zhi)(zhi)法，這種處理方式要優越得多(duo)。
3、看梯度式壓力設計
因為血(xue)液(ye)回流心(xin)臟時人身(shen)體各個部(bu)位所需(xu)要的(de)壓縮(suo)力度是不同的(de)，所以好(hao)的(de)壓縮(suo)衣(yi)會對身(shen)體特定(ding)部(bu)位施加(jia)了(le)梯度式壓力，才可以更好(hao)地促進血(xue)液(ye)流動，施加(jia)到四肢的(de)壓力較強，而心(xin)臟附(fu)近的(de)壓力較弱(ruo)，這種漸近式的(de)、有(you)針對的(de)壓力設計，能加(jia)速身(shen)體處理掉乳酸(suan)和(he)其(qi)他代謝廢物，為肌肉提(ti)供更多(duo)氧氣和(he)能量，這能讓(rang)運動者在更長時間內維持更高效率。
4、多重功能設計
有些品牌壓縮衣采用(yong)的面料還(huan)有抗菌(jun)、抗靜電等作用(yong)，運(yun)動時身(shen)體會出大量的汗，排汗性好(hao)才能讓運(yun)動更舒(shu)服，并且有效的排汗能抑制(zhi)細菌(jun)，讓壓縮衣穿起來更安全(quan)、衛生。
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