壓縮衣對運動有什么好處
1、壓縮
壓縮裝備(bei)在身體(ti)不(bu)同(tong)(tong)部位施加適(shi)當的壓力(li)，能(neng)夠促(cu)進血液循環，提高(gao)肌肉的供氧量(liang)。不(bu)僅(jin)能(neng)夠提高(gao)肌肉的力(li)量(liang)、肌群運動穩定性(xing)，同(tong)(tong)時還(huan)能(neng)減輕肌肉疲勞、降(jiang)低受傷風(feng)險，更好保護雙腿，預防抽筋。
2、肌肉支撐
壓(ya)縮裝備提供的額外壓(ya)力對關鍵運動(dong)(dong)(dong)肌群起到包(bao)裹和支撐作用，有助(zhu)于降低肌肉震動(dong)(dong)(dong)，使運動(dong)(dong)(dong)效率更(geng)高，動(dong)(dong)(dong)作更(geng)利索。
3、保暖
冷(leng)天(tian)如果只穿一條(tiao)短褲(ku)跑步，那(nei)么抽筋(jin)受(shou)傷的概率會特別高。在(zai)冷(leng)天(tian)或有風的日子里，壓縮衣褲(ku)貼合性好，在(zai)不影響運動的靈活性前提下(xia)能夠有效(xiao)抵(di)御寒冷(leng)，保(bao)暖效(xiao)果良好。如果你(ni)覺(jue)得一件(jian)壓縮衣或一條(tiao)壓縮褲(ku)不夠暖，可以在(zai)外(wai)面加一件(jian)外(wai)套(tao)或寬松(song)的運動褲(ku)。
4、導汗
壓縮衣褲一(yi)般采(cai)用具有彈性的(de)速(su)干(gan)面料制(zhi)造，所以導汗(han)性和透(tou)氣性也很出色(se)。在(zai)(zai)(zai)冬天汗(han)水(shui)排出后會在(zai)(zai)(zai)面料表面風(feng)干(gan)，而面料同時(shi)起(qi)(qi)到了隔離層的(de)作(zuo)用，避免汗(han)水(shui)被冷風(feng)風(feng)干(gan)時(shi)帶走體(ti)表熱量。所以，可(ke)以在(zai)(zai)(zai)運(yun)動中起(qi)(qi)到調節(jie)體(ti)溫的(de)作(zuo)用，也可(ke)以代替“秋褲”成為(wei)運(yun)動中的(de)保(bao)暖(nuan)層或(huo)打底層。
5、身體恢復
壓縮(suo)衣褲可以(yi)增加(jia)肌群活力，加(jia)速(su)身體代謝(xie)物在(zai)肌肉內(nei)的排出，減少乳(ru)酸堆積，促進身體在(zai)短時間內(nei)得到恢(hui)復(fu)。因此，國(guo)外運動員(yuan)往(wang)(wang)往(wang)(wang)會在(zai)賽(sai)后穿著壓縮(suo)衣褲以(yi)幫助身體恢(hui)復(fu)。
壓縮衣可以日常穿嗎
壓(ya)(ya)縮衣是(shi)不適合在日常穿的。壓(ya)(ya)縮衣的設計原理是(shi)為了要增加靜脈血(xue)液回流，改善(shan)血(xue)液循環(huan)，減少運動(dong)中肌肉(rou)的震(zhen)蕩(dang)。穿上(shang)(shang)壓(ya)(ya)縮衣之后，能夠(gou)讓(rang)身(shen)體整體性更強，尤(you)其是(shi)在肌肉(rou)疲勞的時候(hou)感(gan)覺會更明顯。穿上(shang)(shang)壓(ya)(ya)縮衣之后可以固定肌肉(rou)的擺(bai)動(dong)幅度，所以說可以避免一些(xie)無效的震(zhen)動(dong)，給身(shen)體帶來的額外負擔。
由(you)于(yu)要起到支(zhi)撐(cheng)的(de)效果，所以壓縮衣編織的(de)一般都(dou)很緊(jin)，運動的(de)時候雖(sui)然能夠支(zhi)撐(cheng)肌(ji)肉，但(dan)是(shi)在日常的(de)時候反(fan)而會(hui)因為支(zhi)撐(cheng)的(de)力給身體帶(dai)來負擔，讓(rang)身體承受比平時多好幾倍的(de)壓力，所以日常的(de)時候是(shi)不建議穿(chuan)的(de)。
如何選擇壓縮衣
1、看選材
好的壓縮衣由更(geng)(geng)多(duo)的氨綸構成，彈(dan)性(xing)更(geng)(geng)好，并且(qie)耐磨，能經受上萬次摩擦(ca)而(er)不撕(si)裂。并且(qie)還含有(you)一(yi)種特殊的高拉伸性(xing)彈(dan)性(xing)記憶材(cai)料(liao)，讓(rang)壓縮衣無論經過怎么(me)樣的拉扯都能恢(hui)復(fu)原狀。所以，壓縮衣的壽(shou)命(ming)更(geng)(geng)長，長時(shi)間的穿著后還能有(you)最初的壓力感。
2、挑編織工藝
壓縮(suo)衣使用(yong)多種(zhong)由高質量(liang)紗線(xian)進行多重加固的經編針(zhen)織布，搭(da)配混合彈(dan)性纖維來保(bao)證(zheng)它的高彈(dan)性和強壓力，能讓壓縮(suo)衣有更(geng)好的恢復性，始(shi)終都(dou)保(bao)持(chi)高度壓力。相(xiang)比(bi)傳統圓筒針(zhen)織法(fa)，這(zhe)種(zhong)處理方式(shi)要優越(yue)得多。
3、看梯度式壓力設計
因為血(xue)(xue)液(ye)回流心(xin)(xin)臟(zang)時人(ren)身(shen)體(ti)各(ge)個部(bu)位(wei)所需要的(de)壓縮力度是不同的(de)，所以(yi)好的(de)壓縮衣會對(dui)身(shen)體(ti)特定部(bu)位(wei)施加了(le)梯(ti)度式壓力，才可(ke)以(yi)更(geng)(geng)好地促進血(xue)(xue)液(ye)流動，施加到四肢的(de)壓力較強(qiang)，而心(xin)(xin)臟(zang)附近(jin)的(de)壓力較弱，這(zhe)種漸近(jin)式的(de)、有針對(dui)的(de)壓力設計，能加速身(shen)體(ti)處理(li)掉乳酸和(he)其他代(dai)謝廢(fei)物，為肌肉提供更(geng)(geng)多氧氣和(he)能量，這(zhe)能讓運動者在更(geng)(geng)長時間內維持更(geng)(geng)高效率。
4、多重功能設計
有些品牌壓縮衣采用的面料還有抗菌(jun)、抗靜電等作用，運動時身(shen)體會出大量(liang)的汗(han)(han)，排汗(han)(han)性好才能(neng)讓運動更舒服，并且有效的排汗(han)(han)能(neng)抑(yi)制細菌(jun)，讓壓縮衣穿起來更安全、衛生。
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