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瑜伽服行業簡介

瑜伽的好處是什么

練(lian)(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)可(ke)以(yi)讓人(ren)(ren)身心健康，幸福感增加；練(lian)(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)培(pei)養氣(qi)質，提升個(ge)人(ren)(ren)魅力；練(lian)(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)可(ke)以(yi)塑造人(ren)(ren)格，加強自律性；練(lian)(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)可(ke)以(yi)緩解疲勞；練(lian)(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)可(ke)以(yi)讓你形體更加完美。

瑜伽和普拉提的區別

普(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提是(shi)(shi)由德國人約(yue)瑟夫·普(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提發(fa)明的(de)(de)。瑜伽(jia)則(ze)起源于印(yin)度。普(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提的(de)(de)動作(zuo)是(shi)(shi)動態(tai)的(de)(de)，而瑜伽(jia)更(geng)多是(shi)(shi)靜態(tai)的(de)(de)。瑜伽(jia)的(de)(de)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)方(fang)式是(shi)(shi)完(wan)全呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)法(fa)，需要運用(yong)胸、腹(fu)進(jin)行(xing)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)，普(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提則(ze)是(shi)(shi)鼻吸(xi)(xi)口呼(hu)(hu)。瑜伽(jia)更(geng)側(ce)重身體的(de)(de)柔韌性，而普(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提更(geng)側(ce)重于提升肌肉(rou)的(de)(de)力量、耐力和塑造(zao)肌肉(rou)的(de)(de)形態(tai)。一(yi)般(ban)情況下，瑜伽(jia)需要在空腹(fu)情況下進(jin)行(xing)練(lian)習，普(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提沒有飲食限制，但也(ye)別吃(chi)太多。從練(lian)習形式上講，普(pu)(pu)(pu)拉(la)(la)提強調動作(zuo)的(de)(de)連續流；瑜伽(jia)則(ze)是(shi)(shi)形成一(yi)個(ge)姿勢后，注(zhu)重保持一(yi)定的(de)(de)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)次(ci)數。

瑜伽怎么做才能瘦身

一周堅持2-3次的瑜伽訓練，每次在40分鐘以上；改變飲食習慣，拒絕高熱量、高脂肪的食物。瑜伽瘦身還需準備瑜伽品牌產品(pin)，裝備好(hao)才(cai)不(bu)怕(pa)傷。

瑜伽可以天天練嗎

瑜伽的(de)練(lian)習(xi)頻率(lv)(lv)是根據練(lian)習(xi)者(zhe)的(de)身體素質來(lai)定的(de)。隨著(zhu)練(lian)習(xi)次(ci)數的(de)增加，可以提高(gao)練(lian)習(xi)的(de)頻率(lv)(lv)。每(mei)(mei)天練(lian)習(xi)瑜伽通(tong)常來(lai)說是可以的(de)，初(chu)學者(zhe)更(geng)應該每(mei)(mei)天堅持練(lian)習(xi)，這樣才能起(qi)到(dao)循序漸進，對瑜伽更(geng)熟悉的(de)效果。

瑜伽起源于哪個國家

瑜(yu)伽(jia)(jia)起源(yuan)于印(yin)(yin)度，距今有(you)五(wu)千(qian)多(duo)年的(de)歷(li)史文化被人們(men)稱為“世(shi)界的(de)瑰(gui)寶(bao)”。瑜(yu)伽(jia)(jia)發(fa)源(yuan)印(yin)(yin)度北部的(de)喜(xi)馬拉雅山(shan)麓地帶，古(gu)印(yin)(yin)度瑜(yu)伽(jia)(jia)修(xiu)行(xing)(xing)者(zhe)在大自然(ran)中(zhong)修(xiu)煉身心時，無意中(zhong)發(fa)現各種動(dong)物與植物天生具(ju)有(you)治療(liao)、放松、睡眠、或保(bao)持清醒的(de)方法，患病(bing)時能不經任何治療(liao)而自然(ran)痊愈。于是(shi)(shi)古(gu)印(yin)(yin)度瑜(yu)伽(jia)(jia)修(xiu)行(xing)(xing)者(zhe)根據動(dong)物的(de)姿(zi)勢觀(guan)察、模仿(fang)并親(qin)自體驗，創立出一系列(lie)有(you)益身心的(de)鍛煉系統，也(ye)就是(shi)(shi)體位法。這些姿(zi)勢歷(li)經了(le)五(wu)千(qian)多(duo)年的(de)錘煉，瑜(yu)伽(jia)(jia)教給人們(men)的(de)治愈法，讓世(shi)世(shi)代(dai)代(dai)的(de)人從中(zhong)獲益。