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瑜伽服行業簡介

瑜伽的好處是什么

練(lian)習(xi)瑜(yu)伽可以(yi)讓人身心(xin)健(jian)康，幸(xing)福感增加；練(lian)習(xi)瑜(yu)伽培養氣質，提升個人魅力；練(lian)習(xi)瑜(yu)伽可以(yi)塑造人格，加強自律性(xing)；練(lian)習(xi)瑜(yu)伽可以(yi)緩(huan)解疲勞；練(lian)習(xi)瑜(yu)伽可以(yi)讓你形體(ti)更加完美。

瑜伽和普拉提的區別

普(pu)拉(la)提(ti)(ti)是(shi)由(you)德國人約瑟夫·普(pu)拉(la)提(ti)(ti)發(fa)明的(de)(de)。瑜伽(jia)則起源于(yu)印度。普(pu)拉(la)提(ti)(ti)的(de)(de)動作(zuo)是(shi)動態的(de)(de)，而瑜伽(jia)更多是(shi)靜態的(de)(de)。瑜伽(jia)的(de)(de)呼(hu)吸(xi)方(fang)式是(shi)完(wan)全(quan)呼(hu)吸(xi)法，需要運用胸(xiong)、腹進(jin)行呼(hu)吸(xi)，普(pu)拉(la)提(ti)(ti)則是(shi)鼻吸(xi)口呼(hu)。瑜伽(jia)更側(ce)重(zhong)身體的(de)(de)柔韌(ren)性，而普(pu)拉(la)提(ti)(ti)更側(ce)重(zhong)于(yu)提(ti)(ti)升肌(ji)肉的(de)(de)力量、耐(nai)力和塑造肌(ji)肉的(de)(de)形態。一(yi)般情(qing)(qing)況下，瑜伽(jia)需要在空(kong)腹情(qing)(qing)況下進(jin)行練(lian)習(xi)，普(pu)拉(la)提(ti)(ti)沒(mei)有飲(yin)食限制(zhi)，但(dan)也別吃太多。從練(lian)習(xi)形式上講，普(pu)拉(la)提(ti)(ti)強調動作(zuo)的(de)(de)連續(xu)流；瑜伽(jia)則是(shi)形成一(yi)個姿勢(shi)后，注重(zhong)保持一(yi)定的(de)(de)呼(hu)吸(xi)次(ci)數。

瑜伽怎么做才能瘦身

一周堅持2-3次的瑜伽訓練，每次在40分鐘以上；改變飲食習慣，拒絕高熱量、高脂肪的食物。瑜伽瘦身還需準備瑜伽品牌產品(pin)，裝備好才不怕傷。

瑜伽可以天天練嗎

瑜伽(jia)的(de)練(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)頻率是(shi)根據練(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)者的(de)身(shen)體素質來(lai)定的(de)。隨著練(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)次數的(de)增加(jia)，可以(yi)提高練(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)的(de)頻率。每(mei)天(tian)練(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)瑜伽(jia)通常(chang)來(lai)說是(shi)可以(yi)的(de)，初學者更應(ying)該每(mei)天(tian)堅持練(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)，這樣(yang)才能起到循序漸進，對(dui)瑜伽(jia)更熟(shu)悉(xi)的(de)效(xiao)果。

瑜伽起源于哪個國家

瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)起(qi)源(yuan)于印(yin)(yin)度(du)，距今有(you)五千多年(nian)的歷史(shi)文化被人(ren)們稱為“世(shi)界(jie)的瑰(gui)寶”。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)發(fa)源(yuan)印(yin)(yin)度(du)北部的喜(xi)馬拉(la)雅山(shan)麓地帶，古(gu)印(yin)(yin)度(du)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)修(xiu)行者(zhe)在大自(zi)然中(zhong)修(xiu)煉身心時，無意(yi)中(zhong)發(fa)現各種動物與植物天(tian)生(sheng)具有(you)治療、放松、睡眠、或(huo)保持清醒的方法(fa)，患病(bing)時能不經任(ren)何治療而自(zi)然痊愈(yu)(yu)。于是古(gu)印(yin)(yin)度(du)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)修(xiu)行者(zhe)根據動物的姿勢(shi)觀察、模仿(fang)并親自(zi)體驗，創立出一系列有(you)益身心的鍛煉系統，也就是體位法(fa)。這些姿勢(shi)歷經了(le)五千多年(nian)的錘煉，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)教給人(ren)們的治愈(yu)(yu)法(fa)，讓世(shi)世(shi)代代的人(ren)從中(zhong)獲益。