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瑜伽服行業簡介

瑜伽的好處是什么

練(lian)習(xi)(xi)瑜(yu)伽(jia)可(ke)以(yi)讓(rang)人(ren)身心健(jian)康，幸(xing)福感(gan)增加；練(lian)習(xi)(xi)瑜(yu)伽(jia)培養氣質，提升(sheng)個人(ren)魅力；練(lian)習(xi)(xi)瑜(yu)伽(jia)可(ke)以(yi)塑(su)造人(ren)格(ge)，加強自律性；練(lian)習(xi)(xi)瑜(yu)伽(jia)可(ke)以(yi)緩(huan)解疲勞；練(lian)習(xi)(xi)瑜(yu)伽(jia)可(ke)以(yi)讓(rang)你形體更加完(wan)美。

瑜伽和普拉提的區別

普(pu)拉(la)(la)(la)提(ti)是(shi)由德國(guo)人約(yue)瑟(se)夫·普(pu)拉(la)(la)(la)提(ti)發明(ming)的(de)。瑜(yu)伽(jia)則(ze)起源于印度。普(pu)拉(la)(la)(la)提(ti)的(de)動(dong)作是(shi)動(dong)態(tai)的(de)，而瑜(yu)伽(jia)更多(duo)是(shi)靜態(tai)的(de)。瑜(yu)伽(jia)的(de)呼(hu)吸(xi)方式是(shi)完全呼(hu)吸(xi)法，需要運(yun)用胸、腹進行(xing)呼(hu)吸(xi)，普(pu)拉(la)(la)(la)提(ti)則(ze)是(shi)鼻吸(xi)口呼(hu)。瑜(yu)伽(jia)更側(ce)重(zhong)身體的(de)柔韌性，而普(pu)拉(la)(la)(la)提(ti)更側(ce)重(zhong)于提(ti)升肌(ji)肉的(de)力量(liang)、耐力和(he)塑(su)造肌(ji)肉的(de)形(xing)態(tai)。一(yi)般情況下，瑜(yu)伽(jia)需要在空腹情況下進行(xing)練習，普(pu)拉(la)(la)(la)提(ti)沒有飲食限(xian)制，但(dan)也(ye)別吃太多(duo)。從(cong)練習形(xing)式上講，普(pu)拉(la)(la)(la)提(ti)強調動(dong)作的(de)連(lian)續(xu)流(liu)；瑜(yu)伽(jia)則(ze)是(shi)形(xing)成(cheng)一(yi)個姿(zi)勢后，注重(zhong)保持一(yi)定(ding)的(de)呼(hu)吸(xi)次數。

瑜伽怎么做才能瘦身

一周堅持2-3次的瑜伽訓練，每次在40分鐘以上；改變飲食習慣，拒絕高熱量、高脂肪的食物。瑜伽瘦身還需準備瑜伽品牌產品，裝備好才不怕傷。

瑜伽可以天天練嗎

瑜(yu)伽(jia)(jia)的練習頻(pin)率(lv)是根據練習者的身(shen)體素(su)質來(lai)定的。隨著練習次數的增加，可以(yi)提高練習的頻(pin)率(lv)。每(mei)天練習瑜(yu)伽(jia)(jia)通(tong)常(chang)來(lai)說(shuo)是可以(yi)的，初學者更(geng)應(ying)該每(mei)天堅持(chi)練習，這樣才(cai)能起到循(xun)序漸進，對瑜(yu)伽(jia)(jia)更(geng)熟悉的效果(guo)。

瑜伽起源于哪個國家

瑜(yu)(yu)伽(jia)起源(yuan)于印度(du)(du)(du)，距今有(you)五(wu)千(qian)多年的(de)(de)歷史文化被人(ren)們稱為“世界的(de)(de)瑰寶”。瑜(yu)(yu)伽(jia)發源(yuan)印度(du)(du)(du)北部的(de)(de)喜馬(ma)拉雅山麓地帶，古印度(du)(du)(du)瑜(yu)(yu)伽(jia)修行者(zhe)(zhe)在(zai)大自(zi)然中(zhong)修煉(lian)身心時，無意中(zhong)發現各種動物(wu)(wu)與植物(wu)(wu)天(tian)生具有(you)治(zhi)療、放松(song)、睡眠、或保持清醒的(de)(de)方法(fa)(fa)(fa)，患病時能不經(jing)任何(he)治(zhi)療而自(zi)然痊愈(yu)(yu)。于是古印度(du)(du)(du)瑜(yu)(yu)伽(jia)修行者(zhe)(zhe)根據動物(wu)(wu)的(de)(de)姿勢觀察(cha)、模仿并(bing)親自(zi)體驗，創立出(chu)一系列有(you)益(yi)身心的(de)(de)鍛煉(lian)系統，也就是體位法(fa)(fa)(fa)。這(zhe)些(xie)姿勢歷經(jing)了五(wu)千(qian)多年的(de)(de)錘(chui)煉(lian)，瑜(yu)(yu)伽(jia)教(jiao)給人(ren)們的(de)(de)治(zhi)愈(yu)(yu)法(fa)(fa)(fa)，讓世世代代的(de)(de)人(ren)從(cong)中(zhong)獲益(yi)。