在(zai)日常運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)鍛煉中，總免不(bu)了磕(ke)(ke)磕(ke)(ke)碰碰，比如崴腳、扭(niu)傷手腕(wan)之類，所以(yi)我(wo)們(men)最(zui)好佩(pei)戴一些專門的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)護(hu)(hu)(hu)具加以(yi)防(fang)護(hu)(hu)(hu)，以(yi)避免在(zai)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)過程中受傷。那么(me)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)護(hu)(hu)(hu)具有哪些？如何選擇使用合適的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)護(hu)(hu)(hu)具呢？下面，maigoo小編(bian)為(wei)大家推(tui)薦常見的(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)護(hu)(hu)(hu)具種類，包括護(hu)(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)(hu)腕(wan)、護(hu)(hu)(hu)腰、護(hu)(hu)(hu)踝(huai)、護(hu)(hu)(hu)腿等等，并介(jie)紹不(bu)同運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)項(xiang)目(mu)必備運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)護(hu)(hu)(hu)具，一起來看看吧。
適用運動：速度輪滑(hua)、滑(hua)雪(xue)、賽車、騎行以及其它極限運(yun)動等。
常見護具：輪(lun)滑頭盔、騎行頭盔、賽車頭盔、擊劍頭盔等(deng)等(deng)。
主要防護作用：防止頭部受到(dao)撞擊或碰到(dao)硬物而受到(dao)傷害。
適用運動：籃(lan)球(qiu)、足球(qiu)、羽毛球(qiu)等球(qiu)類運動，跑(pao)步(bu)、健身(shen)、武術等。
常見護具：護肩、護手、護肘、護腕(wan)、護腰(yao)、護腿、護膝、護踝(huai)等。
主要防護作用：預防和避免人體四(si)肢(zhi)不同部位的(de)扭(niu)傷、擦傷等。
球類運動：如(ru)果要打籃球，戴(dai)上護(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)踝這幾樣就可以了(le)；如(ru)果去踢足球，除了(le)護(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)踝以外，最(zui)好戴(dai)上護(hu)(hu)腿板(ban)，因(yin)為(wei)在足球運動中脛骨是最(zui)容易受傷(shang)的部位；而打網球、羽毛球、乒(ping)乓球，最(zui)容易傷(shang)到腕部和肘(zhou)部，所以宜穿戴(dai)護(hu)(hu)肘(zhou)、護(hu)(hu)腕。
搏擊運動：拳(quan)擊、散打、跆拳(quan)道等搏擊類運動，屬(shu)于近身對抗(kang)，往往在激烈對抗(kang)中容易被(bei)擊打受傷，所以需要穿(chuan)戴好專(zhuan)門的(de)防護(hu)用(yong)品，常用(yong)的(de)有頭盔(kui)、護(hu)甲、護(hu)牙套、手套、護(hu)靶等。
健身運動：一般來(lai)說(shuo)，日常(chang)健(jian)身(shen)的運動(dong)量不太(tai)、也(ye)不激烈(lie)，是可(ke)以不用佩(pei)戴(dai)運動(dong)護具的，當然一些(xie)特(te)殊的項目，比如拉力、舉重(zhong)之類的力量鍛煉，容易摩傷手掌，最好還是戴(dai)上(shang)護掌、手套為(wei)宜(yi)。
滑輪溜冰：玩(wan)滑輪溜(liu)冰最好(hao)(hao)佩戴(dai)好(hao)(hao)頭盔、護肘、護膝、護踝等全套護具(ju)，尤其是(shi)初學者(zhe)和兒(er)童(tong)，因為剛開始平衡(heng)技巧(qiao)不好(hao)(hao)掌握，很容易摔倒(dao)摔傷(shang)。
其他運動項(xiang)目(mu)：跑步(bu)運動，可佩戴(dai)髕腱加壓術帶、護(hu)腿套、護(hu)膝之類(lei)，減少腿部負荷；登山遠足應(ying)戴(dai)護(hu)踝(huai)、護(hu)膝和(he)護(hu)腰(yao)，尤其是老年朋友；極限運動，一定要戴(dai)上專業的(de)護(hu)具。
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