【護臂的作用】護臂有什(shen)么(me)用 胳膊(bo)肌肉拉傷(shang)怎么(me)辦(ban)

一、護臂的作用 護臂有什么用

護臂，對于愛打籃球的人來說都不陌生，但是很多人對于護臂的作用可能都不太了解，大多數的估計都認為護臂的作用是用來裝逼用的吧。。。

因(yin)為經(jing)常在野球場上看到，那種全身(shen)籃球裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)備(bei)齊全，從(cong)頭到腳(jiao)武裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)到位，但是球技渣渣的裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)備(bei)黨。

護(hu)臂的作用當然不止裝逼(bi)那么簡單的了(le)：

1.保(bao)(bao)持手(shou)臂(bei)溫度和(he)肌肉(rou)的(de)緊(jin)度，溫度是(shi)確(que)保(bao)(bao)手(shou)臂(bei)的(de)能量不易(yi)流失，緊(jin)度是(shi)使肌肉(rou)保(bao)(bao)持一種適應劇烈運動的(de)狀態不容易(yi)拉傷手(shou)臂(bei)肌肉(rou)或者抽筋。

2.如果你經常帶球突(tu)破，而不想在慣用手(shou)(shou)的(de)手(shou)(shou)臂上時(shi)常留(liu)下防(fang)守者的(de)指(zhi)甲印(yin)或手(shou)(shou)掌印(yin)，那就可(ke)以帶上一只(zhi)加長型(xing)護(hu)臂。

3.護臂(bei)對于(yu)防(fang)止拉(la)傷后的再次(ci)受傷有保護作用(yong)。

4.具有美觀效(xiao)果。

有時(shi)候會(hui)發現一般進攻方式投籃占大部分(fen)進攻手段(duan)的球員及喜歡(huan)突破(po)的球員都有帶(dai)護臂(bei)的習(xi)慣，保持(chi)肌肉緊度(du)的同時(shi)，也(ye)可(ke)以保持(chi)出手時(shi)的手感吧。

二、胳膊肌肉拉傷怎么辦

肌肉拉(la)傷后(hou)，首先(xian)要(yao)確認一下嚴重程度，抬(tai)抬(tai)胳(ge)膊，或者(zhe)甩甩胳(ge)膊，看(kan)看(kan)會不會出現劇烈疼痛。一般情況下肌肉(rou)拉(la)傷后(hou)，拉(la)傷部(bu)位劇痛，用手可摸到肌肉(rou)緊張形成的索條狀硬(ying)塊(kuai)，觸疼明顯，局(ju)部(bu)腫脹或皮下出血，活動明顯受(shou)到限制。

如(ru)果只是(shi)輕微的拉傷，感覺不是(shi)很強烈，但是(shi)拿重(zhong)物或者抬高(gao)胳膊的時候會痛，建(jian)議在(zai)最痛的點(dian)熱敷(fu)一(yi)下，熱敷(fu)后情(qing)況會減輕很多(duo)，過兩天就好(hao)了。

肌肉拉傷的(de)(de)瞬(shun)間感到劇烈(lie)疼痛(tong)的(de)(de)，要立即冷處理，用冷水(shui)沖局部(bu)或用毛巾包裹(guo)冰決冷敷，直到疼痛(tong)和火辣感降低(di)。

冷敷后用繃帶(dai)適當用力包裹損傷(shang)部位，防止腫脹。

緩慢放松損傷部位肌肉(rou)并抬高傷肢的同時，可服用一(yi)些止疼(teng)、止血類藥物。

一天后拆除繃帶，并根據(ju)傷(shang)情，可(ke)外貼(tie)活血和消腫脹膏藥，可(ke)適當熱敷或用較輕的手法對損傷(shang)局部(bu)進(jin)行按(an)摩。

如果肌(ji)(ji)肉拉傷嚴(yan)重的話，如將肌(ji)(ji)腹或肌(ji)(ji)腱拉斷者，應抓緊時(shi)間去醫院作手術縫合，切不可自己處理。