【護臂的作用】護臂有(you)什么用 胳膊肌肉拉傷怎么辦

一、護臂的作用 護臂有什么用

護臂，對于愛打籃球的人來說都不陌生，但是很多人對于護臂的作用可能都不太了解，大多數的估計都認為護臂的作用是用來裝逼用的吧。。。

因為經常(chang)在野球場上看(kan)到(dao)，那種全身(shen)籃(lan)球裝(zhuang)備(bei)齊全，從頭到(dao)腳武裝(zhuang)到(dao)位，但是球技渣(zha)渣(zha)的裝(zhuang)備(bei)黨。

護臂(bei)的作用(yong)當然(ran)不止裝逼那么簡單的了：

1.保持手(shou)(shou)臂(bei)溫(wen)度(du)和(he)肌(ji)(ji)(ji)肉的緊度(du)，溫(wen)度(du)是確保手(shou)(shou)臂(bei)的能量不(bu)(bu)易流失，緊度(du)是使肌(ji)(ji)(ji)肉保持一種適應劇烈運(yun)動的狀態不(bu)(bu)容易拉傷(shang)手(shou)(shou)臂(bei)肌(ji)(ji)(ji)肉或者(zhe)抽筋。

2.如(ru)果(guo)你經常帶球突破，而不想在(zai)慣用手的(de)手臂上時常留(liu)下防守者的(de)指甲印(yin)或手掌印(yin)，那就可以帶上一只(zhi)加長(chang)型(xing)護臂。

3.護(hu)臂對于防止拉傷后(hou)的再(zai)次受傷有(you)保(bao)護(hu)作用(yong)。

4.具有美觀(guan)效果(guo)。

有時候會發現(xian)一般進(jin)攻方式投籃占大部(bu)分進(jin)攻手段的(de)球員(yuan)及(ji)喜(xi)歡突破(po)的(de)球員(yuan)都有帶護臂(bei)的(de)習慣，保(bao)持肌(ji)肉緊(jin)度的(de)同時，也可以保(bao)持出手時的(de)手感(gan)吧。

二、胳膊肌肉拉傷怎么辦

肌肉拉傷后，首先要確認一下(xia)嚴重程度，抬(tai)抬(tai)胳膊，或者甩(shuai)甩(shuai)胳膊，看(kan)(kan)看(kan)(kan)會不會出現劇烈(lie)疼(teng)痛。一般(ban)情況下(xia)肌肉拉傷后，拉傷部位(wei)劇痛，用手可摸到(dao)肌肉緊張(zhang)形成(cheng)的索條狀(zhuang)硬塊，觸疼(teng)明顯，局部腫(zhong)脹或皮下(xia)出血，活動明顯受到(dao)限制。

如果只(zhi)是輕微(wei)的拉傷(shang)，感覺不是很(hen)強烈(lie)，但是拿重物或(huo)者抬(tai)高胳膊的時候會痛，建議在最(zui)痛的點熱(re)敷一下，熱(re)敷后情(qing)況會減輕很(hen)多，過兩天(tian)就好了。

肌肉(rou)拉傷(shang)的瞬間感到劇烈疼(teng)痛(tong)的，要立即冷(leng)處理，用冷(leng)水沖局部或用毛巾包裹冰決冷(leng)敷，直到疼(teng)痛(tong)和(he)火辣感降(jiang)低。

冷(leng)敷后(hou)用(yong)繃帶適(shi)當用(yong)力包裹損傷部(bu)位，防止腫(zhong)脹(zhang)。

緩(huan)慢放松(song)損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止(zhi)疼(teng)、止(zhi)血類藥物。

一(yi)天后(hou)拆(chai)除繃帶，并根據傷(shang)情，可外貼活血和消腫(zhong)脹膏(gao)藥，可適(shi)當熱敷或用較輕的手(shou)法對損傷(shang)局部進行按摩(mo)。

如(ru)果肌肉(rou)拉(la)傷嚴重的話，如(ru)將肌腹或肌腱(jian)拉(la)斷者，應(ying)抓(zhua)緊時(shi)間去醫院作手術縫合(he)，切不可自己處(chu)理。