【護臂的作用(yong)】護臂有(you)什么用(yong) 胳膊肌肉拉(la)傷怎么辦

一、護臂的作用 護臂有什么用

護臂，對于愛打籃球的人來說都不陌生，但是很多人對于護臂的作用可能都不太了解，大多數的估計都認為護臂的作用是用來裝逼用的吧。。。

因為經(jing)常在野球(qiu)場上(shang)看(kan)到，那(nei)種全身籃球(qiu)裝(zhuang)(zhuang)備(bei)齊全，從頭到腳(jiao)武裝(zhuang)(zhuang)到位，但(dan)是球(qiu)技渣渣的裝(zhuang)(zhuang)備(bei)黨。

護臂(bei)的作用當然不止裝逼那(nei)么簡單的了：

1.保持手臂溫(wen)度(du)和(he)肌肉的緊度(du)，溫(wen)度(du)是確保手臂的能(neng)量(liang)不易(yi)流失，緊度(du)是使肌肉保持一種適應(ying)劇烈運動的狀態(tai)不容易(yi)拉傷手臂肌肉或者抽(chou)筋。

2.如(ru)果(guo)你(ni)經常(chang)帶球突(tu)破，而不想在(zai)慣用手的手臂上(shang)時常(chang)留下防守者(zhe)的指甲印(yin)或手掌印(yin)，那就可以帶上(shang)一(yi)只加長型護臂。

3.護臂(bei)對于防(fang)止拉(la)傷后的再次受傷有保護作用。

4.具有美觀效果。

有時候(hou)會發現一(yi)般(ban)進(jin)攻方式投籃占大(da)部分(fen)進(jin)攻手(shou)段的(de)球(qiu)員(yuan)及喜歡突破的(de)球(qiu)員(yuan)都有帶護(hu)臂的(de)習慣(guan)，保(bao)持肌(ji)肉緊度的(de)同時，也可以保(bao)持出(chu)手(shou)時的(de)手(shou)感吧。

二、胳膊肌肉拉傷怎么辦

肌肉拉傷后，首先要確認(ren)一(yi)下嚴重程度，抬抬胳(ge)膊，或者甩甩胳(ge)膊，看看會不會出現劇(ju)烈疼痛(tong)。一(yi)般情況下肌(ji)(ji)肉(rou)拉傷后，拉傷部(bu)位劇(ju)痛(tong)，用(yong)手可摸到肌(ji)(ji)肉(rou)緊張形成的索條狀硬塊(kuai)，觸(chu)疼明(ming)顯，局(ju)部(bu)腫脹(zhang)或皮下出血，活動明(ming)顯受到限制。

如果只是輕(qing)(qing)微(wei)的拉傷(shang)，感覺不是很強烈，但是拿(na)重物或者抬高(gao)胳膊的時(shi)候會(hui)痛，建議在最痛的點(dian)熱(re)敷(fu)一(yi)下，熱(re)敷(fu)后情況會(hui)減輕(qing)(qing)很多，過兩天就好了。

肌肉(rou)拉傷的(de)瞬間感到(dao)劇烈(lie)疼(teng)痛(tong)的(de)，要立即冷處理，用冷水沖局部或用毛(mao)巾包裹冰決(jue)冷敷(fu)，直到(dao)疼(teng)痛(tong)和火辣感降(jiang)低。

冷敷后用繃帶適(shi)當用力包裹(guo)損傷部位，防止(zhi)腫(zhong)脹。

緩慢(man)放松損傷部位肌肉并(bing)抬(tai)高(gao)傷肢的同(tong)時，可(ke)服用一(yi)些止(zhi)疼、止(zhi)血類藥物。

一(yi)天(tian)后拆除繃帶，并根據傷情，可外貼活血(xue)和(he)消腫(zhong)脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部(bu)進行(xing)按摩。

如(ru)果肌(ji)肉拉傷嚴重的話，如(ru)將肌(ji)腹(fu)或肌(ji)腱(jian)拉斷者，應(ying)抓緊時間去醫院作手術縫合，切不可(ke)自(zi)己處理。