一、足球護腿板的作用

護腿板是為了保護小腿脛骨，也被稱為護脛板。由于足球比(bi)(bi)賽(sai)的(de)(de)高對抗性，球員被踢到小腿(tui)(tui)(tui)的(de)(de)概(gai)率非常(chang)高，所以在比(bi)(bi)賽(sai)佩(pei)戴(dai)適合自己(ji)(ji)護(hu)(hu)腿(tui)(tui)(tui)板保護(hu)(hu)自己(ji)(ji)的(de)(de)脛骨時非常(chang)必要的(de)(de)。從物理(li)學角度(du)來講護(hu)(hu)腿(tui)(tui)(tui)板就是(shi)分散、緩沖原本會(hui)施(shi)加到小腿(tui)(tui)(tui)上沖擊力。護(hu)(hu)腿(tui)(tui)(tui)板和和腿(tui)(tui)(tui)之間的(de)(de)空隙(xi)可以起(qi)到緩沖的(de)(de)作(zuo)用，腿(tui)(tui)(tui)骨和護(hu)(hu)腿(tui)(tui)(tui)板間的(de)(de)皮肉也有緩沖作(zuo)用，防止(zhi)骨折。

如果球員沒有佩戴護(hu)腿(tui)板時，當有強作(zuo)用力施加在小腿(tui)上時很有可能(neng)發(fa)生(sheng)脛骨(gu)或腓骨(gu)骨(gu)折，嚴重時甚至會引(yin)發(fa)大(da)腿(tui)腿(tui)骨(gu)骨(gu)折或者膝蓋十字韌帶撕(si)裂(lie)。

在(zai)國際足(zu)(zu)聯規(gui)定(ding)的(de)(de)足(zu)(zu)球規(gui)則章程中有明確的(de)(de)指出：足(zu)(zu)球運動員必(bi)須(xu)佩戴足(zu)(zu)以(yi)提供一定(ding)保(bao)護(hu)，由塑料、橡(xiang)膠等類似材料制成的(de)(de)護(hu)腿板，而且護(hu)腿板必(bi)須(xu)被足(zu)(zu)球襪完全包住。

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二、如何選擇護腿板

一般來說(shuo)，護腿板(ban)根據(ju)佩戴(dai)類型分為(wei)兩種：一種是傳統的(de)(de)插板(ban)型，另(ling)外(wai)一種就是帶襪套(tao)的(de)(de)護板(ban)。例如：耐克(ke)的(de)(de)Mercurial Blade Hinge，阿(a)迪達斯的(de)(de)F50 Adizero以及彪馬的(de)(de)evoPOWER。傳統插板(ban)比如：Select、G-Form、優斯寶GmbH等。

從護(hu)(hu)腿板(ban)的外(wai)形(xing)上(shang)我們可以簡單(dan)地分為(wei)：大(da)板(ban)和小(xiao)板(ban)。小(xiao)板(ban)比較輕(qing)便也(ye)(ye)相對舒(shu)服(fu)一些(xie)，一般喜(xi)歡突破盤帶的的前場球員(yuan)都會選(xuan)擇小(xiao)板(ban)，當(dang)然它能起(qi)到(dao)的保護(hu)(hu)作(zuo)用也(ye)(ye)相對差一些(xie)；大(da)板(ban)可以保護(hu)(hu)的面積(ji)更(geng)(geng)大(da)，同(tong)樣也(ye)(ye)更(geng)(geng)重(zhong)，而(er)且(qie)很多大(da)的護(hu)(hu)腿板(ban)同(tong)時帶有包裹(guo)腳踝的護(hu)(hu)踝，同(tong)樣的大(da)板(ban)在(zai)靈(ling)活性和舒(shu)適性上(shang)也(ye)(ye)要差一些(xie)，一般大(da)都是中后場防守型球員(yuan)傾向于選(xuan)擇這類護(hu)(hu)腿板(ban)。

在選擇(ze)護腿板時一定要選擇(ze)一個合格的產品，一個讓自己感覺(jue)舒適的產品。

舒適度(du)可以通過大小(xiao)、重(zhong)量、厚(hou)度(du)、貼合度(du)、出汗悶不悶、是(shi)(shi)否(fou)會亂竄等方面考慮(lv)。對(dui)于外(wai)觀的話，反(fan)正是(shi)(shi)套(tao)在球襪里的，可以不做(zuo)考慮(lv)。

三、足球護腿板怎么帶

1、首先，我們需要將足球(qiu)襪(wa)(wa)穿上，但是不要把球(qiu)襪(wa)(wa)拉到膝蓋(gai)處。

2、緊接著(zhu)，找準護(hu)(hu)腿板所保護(hu)(hu)的小腿部位(wei)（一(yi)般是在(zai)小腿中(zhong)部偏下一(yi)點(dian)），將護(hu)(hu)腿板插入鞋(xie)襪中(zhong)。

3、按(an)住護(hu)(hu)腿板(ban)，將足球襪拉到膝蓋處，完成護(hu)(hu)腿板(ban)的穿(chuan)戴。

注意事項：

1、足球護(hu)腿板(ban)(ban)有大板(ban)(ban)、小(xiao)板(ban)(ban)、標準(zhun)板(ban)(ban)等，可以(yi)按照自己(ji)的喜好購買(mai)。

2、L為左，R為右，護腿(tui)板上一般會有標注，切(qie)記(ji)不要(yao)穿(chuan)反(fan)。