一、足球護腿板的作用

護腿板是為了保護小腿脛骨，也被稱為護脛板。由于足球比(bi)賽的(de)(de)高對抗性，球(qiu)員被踢到小腿的(de)(de)概率非常(chang)高，所以在比(bi)賽佩戴適(shi)合自己(ji)護(hu)(hu)腿板保護(hu)(hu)自己(ji)的(de)(de)脛(jing)骨時非常(chang)必要的(de)(de)。從物理學角度來(lai)講(jiang)護(hu)(hu)腿板就是分散、緩(huan)沖(chong)原本會施加(jia)到小腿上沖(chong)擊(ji)力。護(hu)(hu)腿板和(he)和(he)腿之間(jian)的(de)(de)空隙可(ke)以起到緩(huan)沖(chong)的(de)(de)作(zuo)用，腿骨和(he)護(hu)(hu)腿板間(jian)的(de)(de)皮(pi)肉(rou)也有(you)緩(huan)沖(chong)作(zuo)用，防止骨折。

如果球員沒有(you)佩(pei)戴護腿(tui)板時(shi)，當(dang)有(you)強作用力(li)施加在小腿(tui)上(shang)時(shi)很有(you)可(ke)能發生脛(jing)骨(gu)或腓骨(gu)骨(gu)折，嚴重(zhong)時(shi)甚至(zhi)會引發大腿(tui)腿(tui)骨(gu)骨(gu)折或者膝(xi)蓋十字(zi)韌帶(dai)撕裂。

在國(guo)際足(zu)(zu)聯規定(ding)的足(zu)(zu)球(qiu)規則章程中有明確的指出：足(zu)(zu)球(qiu)運動員必(bi)須佩戴足(zu)(zu)以提供一定(ding)保(bao)護，由塑料(liao)、橡膠(jiao)等類似材料(liao)制成的護腿(tui)板，而(er)且護腿(tui)板必(bi)須被足(zu)(zu)球(qiu)襪完全包住。

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二、如何選擇護腿板

一般來說(shuo)，護腿板根據佩戴類(lei)型(xing)分為兩(liang)種：一種是傳(chuan)(chuan)統的(de)插板型(xing)，另外一種就(jiu)是帶襪套的(de)護板。例如：耐克的(de)Mercurial Blade Hinge，阿迪達(da)斯(si)的(de)F50 Adizero以及彪馬的(de)evoPOWER。傳(chuan)(chuan)統插板比(bi)如：Select、G-Form、優斯(si)寶GmbH等。

從護腿板的(de)(de)外形上我們可以簡單(dan)地分為：大(da)板和小板。小板比較(jiao)輕便也相對舒(shu)服(fu)一(yi)(yi)(yi)些(xie)，一(yi)(yi)(yi)般(ban)喜歡突破(po)盤帶的(de)(de)的(de)(de)前場(chang)球員(yuan)都會(hui)選擇小板，當然它能(neng)起到的(de)(de)保護作(zuo)用也相對差(cha)一(yi)(yi)(yi)些(xie)；大(da)板可以保護的(de)(de)面(mian)積(ji)更大(da)，同(tong)樣(yang)也更重，而(er)且(qie)很多大(da)的(de)(de)護腿板同(tong)時帶有包裹腳踝的(de)(de)護踝，同(tong)樣(yang)的(de)(de)大(da)板在靈活性(xing)和舒(shu)適(shi)性(xing)上也要差(cha)一(yi)(yi)(yi)些(xie)，一(yi)(yi)(yi)般(ban)大(da)都是(shi)中后(hou)場(chang)防守型球員(yuan)傾向(xiang)于選擇這類護腿板。

在選擇護腿板(ban)時一(yi)定(ding)要選擇一(yi)個合(he)格的產品(pin)，一(yi)個讓自己感覺舒適的產品(pin)。

舒適度(du)可以通過大(da)小、重量、厚度(du)、貼合度(du)、出汗悶(men)不悶(men)、是(shi)否會亂竄等方面(mian)考慮(lv)。對于(yu)外觀的話，反正是(shi)套在球襪(wa)里的，可以不做考慮(lv)。

三、足球護腿板怎么帶

1、首先，我們(men)需(xu)要(yao)(yao)將足球襪(wa)穿(chuan)上，但是不要(yao)(yao)把球襪(wa)拉到膝蓋處。

2、緊接著(zhu)，找準護(hu)腿(tui)板所(suo)保護(hu)的小(xiao)腿(tui)部位(wei)（一(yi)般是在小(xiao)腿(tui)中(zhong)(zhong)部偏(pian)下一(yi)點），將護(hu)腿(tui)板插入鞋襪中(zhong)(zhong)。

3、按住護腿(tui)板(ban)，將足球(qiu)襪拉到(dao)膝蓋處，完成護腿(tui)板(ban)的穿戴。

注意事項：

1、足球(qiu)護腿板(ban)(ban)有大板(ban)(ban)、小(xiao)板(ban)(ban)、標準(zhun)板(ban)(ban)等，可以按照(zhao)自己的喜好購買。

2、L為(wei)左，R為(wei)右，護腿(tui)板上一般會有標(biao)注，切記不要穿反。