一、足球護腿板的作用

護腿板是為了保護小腿脛骨，也被稱為護脛板。由于足球比(bi)賽的(de)高對抗性，球員被踢到(dao)小腿的(de)概率非常高，所以(yi)在比(bi)賽佩(pei)戴(dai)適(shi)合自(zi)己護腿板(ban)保(bao)護自(zi)己的(de)脛(jing)骨時非常必要的(de)。從物理學角度來講護腿板(ban)就是分散、緩沖原本(ben)會施加到(dao)小腿上沖擊力(li)。護腿板(ban)和(he)(he)和(he)(he)腿之間的(de)空(kong)隙可以(yi)起(qi)到(dao)緩沖的(de)作用(yong)，腿骨和(he)(he)護腿板(ban)間的(de)皮肉(rou)也有緩沖作用(yong)，防止骨折。

如(ru)果球(qiu)員沒(mei)有(you)(you)佩戴護腿板時(shi)(shi)，當有(you)(you)強作用力施加在小腿上時(shi)(shi)很有(you)(you)可能發生脛骨(gu)或(huo)腓骨(gu)骨(gu)折，嚴(yan)重時(shi)(shi)甚至會引發大腿腿骨(gu)骨(gu)折或(huo)者膝蓋十字韌帶撕裂。

在國際足(zu)聯規定的足(zu)球規則章(zhang)程中有明確的指出：足(zu)球運動員必須(xu)佩戴足(zu)以提供一定保護(hu)(hu)，由(you)塑料(liao)(liao)、橡(xiang)膠等類似材料(liao)(liao)制成的護(hu)(hu)腿板，而且護(hu)(hu)腿板必須(xu)被足(zu)球襪完全包住。

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二、如何選擇護腿板

一般(ban)來說，護(hu)腿板根(gen)據佩戴類型分為(wei)兩種：一種是(shi)傳統的(de)插板型，另外一種就是(shi)帶襪套的(de)護(hu)板。例(li)如(ru)：耐(nai)克的(de)Mercurial Blade Hinge，阿迪達斯的(de)F50 Adizero以及彪馬的(de)evoPOWER。傳統插板比如(ru)：Select、G-Form、優斯寶GmbH等。

從護(hu)腿(tui)(tui)板(ban)的(de)外形上我們可以(yi)簡單地分為(wei)：大(da)(da)板(ban)和小(xiao)板(ban)。小(xiao)板(ban)比(bi)較輕便(bian)也(ye)相(xiang)對舒(shu)服一(yi)些(xie)，一(yi)般喜歡(huan)突破盤帶(dai)的(de)的(de)前(qian)場(chang)球員(yuan)都(dou)會選(xuan)擇小(xiao)板(ban)，當(dang)然它能起到的(de)保護(hu)作(zuo)用(yong)也(ye)相(xiang)對差一(yi)些(xie)；大(da)(da)板(ban)可以(yi)保護(hu)的(de)面積更(geng)大(da)(da)，同樣也(ye)更(geng)重，而且很多大(da)(da)的(de)護(hu)腿(tui)(tui)板(ban)同時帶(dai)有包(bao)裹腳踝的(de)護(hu)踝，同樣的(de)大(da)(da)板(ban)在靈(ling)活性和舒(shu)適性上也(ye)要差一(yi)些(xie)，一(yi)般大(da)(da)都(dou)是中后(hou)場(chang)防守型(xing)球員(yuan)傾向于選(xuan)擇這類護(hu)腿(tui)(tui)板(ban)。

在選(xuan)擇護(hu)腿板時一(yi)(yi)定要(yao)選(xuan)擇一(yi)(yi)個合(he)格的(de)產品(pin)，一(yi)(yi)個讓自(zi)己感覺舒適(shi)的(de)產品(pin)。

舒適度(du)可(ke)以通過大小、重(zhong)量、厚度(du)、貼合度(du)、出汗悶不(bu)悶、是否會亂(luan)竄等方面考(kao)慮(lv)。對于外(wai)觀的(de)(de)話，反正是套在球襪里(li)的(de)(de)，可(ke)以不(bu)做(zuo)考(kao)慮(lv)。

三、足球護腿板怎么帶

1、首先，我們需要(yao)將(jiang)足球(qiu)襪穿上，但是不要(yao)把球(qiu)襪拉到膝蓋處。

2、緊接著，找準(zhun)護(hu)腿板所保護(hu)的小(xiao)(xiao)腿部(bu)位（一(yi)般是在小(xiao)(xiao)腿中部(bu)偏下一(yi)點），將護(hu)腿板插入(ru)鞋襪(wa)中。

3、按住護腿板(ban)，將足(zu)球襪拉到(dao)膝(xi)蓋處，完成護腿板(ban)的穿戴。

注意事項：

1、足(zu)球護腿板(ban)(ban)(ban)有(you)大板(ban)(ban)(ban)、小(xiao)板(ban)(ban)(ban)、標準板(ban)(ban)(ban)等，可以按照自己的喜好購買。

2、L為左，R為右，護腿(tui)板上(shang)一般會(hui)有標注，切(qie)記不要穿(chuan)反。