一、足球護腿板的作用

護腿板是為了保護小腿脛骨，也被稱為護脛板。由于足球比賽的(de)高對抗(kang)性，球(qiu)員(yuan)被踢到小腿(tui)的(de)概率(lv)非(fei)常高，所以(yi)(yi)在比賽佩戴適合自己(ji)護(hu)腿(tui)板保護(hu)自己(ji)的(de)脛骨(gu)(gu)時非(fei)常必要的(de)。從物理學角度(du)來(lai)講護(hu)腿(tui)板就(jiu)是分散、緩(huan)沖(chong)原本會施加(jia)到小腿(tui)上沖(chong)擊力(li)。護(hu)腿(tui)板和和腿(tui)之間的(de)空隙可以(yi)(yi)起(qi)到緩(huan)沖(chong)的(de)作(zuo)用(yong)，腿(tui)骨(gu)(gu)和護(hu)腿(tui)板間的(de)皮肉也有緩(huan)沖(chong)作(zuo)用(yong)，防止骨(gu)(gu)折。

如(ru)果球員沒有(you)佩戴護腿板時(shi)(shi)(shi)，當有(you)強作(zuo)用力施加在小腿上(shang)時(shi)(shi)(shi)很(hen)有(you)可能發(fa)生脛(jing)骨或(huo)腓骨骨折，嚴重時(shi)(shi)(shi)甚至會引發(fa)大腿腿骨骨折或(huo)者膝(xi)蓋(gai)十字(zi)韌(ren)帶撕裂。

在國際足(zu)聯規定的足(zu)球規則章程中有明確的指(zhi)出：足(zu)球運動員必須佩(pei)戴足(zu)以提供一定保護(hu)，由塑料、橡膠(jiao)等類似材料制成的護(hu)腿(tui)板，而(er)且護(hu)腿(tui)板必須被足(zu)球襪完全包住。

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二、如何選擇護腿板

一般來說，護(hu)腿板(ban)根據佩戴類型分為兩種(zhong)：一種(zhong)是傳統的(de)插板(ban)型，另外一種(zhong)就是帶襪套(tao)的(de)護(hu)板(ban)。例如：耐克的(de)Mercurial Blade Hinge，阿迪達斯(si)(si)的(de)F50 Adizero以(yi)及彪馬的(de)evoPOWER。傳統插板(ban)比如：Select、G-Form、優斯(si)(si)寶GmbH等。

從護(hu)(hu)腿(tui)板(ban)的(de)外形上我們可以(yi)簡(jian)單地(di)分為：大(da)板(ban)和小(xiao)(xiao)板(ban)。小(xiao)(xiao)板(ban)比(bi)較輕便也相(xiang)對(dui)舒服一(yi)些，一(yi)般喜歡突破(po)盤帶的(de)的(de)前場(chang)球員(yuan)都會選擇小(xiao)(xiao)板(ban)，當然它能起到的(de)保(bao)護(hu)(hu)作用也相(xiang)對(dui)差一(yi)些；大(da)板(ban)可以(yi)保(bao)護(hu)(hu)的(de)面積更(geng)大(da)，同(tong)樣也更(geng)重，而且(qie)很多大(da)的(de)護(hu)(hu)腿(tui)板(ban)同(tong)時帶有包裹腳踝(huai)的(de)護(hu)(hu)踝(huai)，同(tong)樣的(de)大(da)板(ban)在靈(ling)活性(xing)和舒適(shi)性(xing)上也要差一(yi)些，一(yi)般大(da)都是中后場(chang)防守型球員(yuan)傾向于(yu)選擇這類護(hu)(hu)腿(tui)板(ban)。

在選(xuan)(xuan)擇(ze)護腿板(ban)時一定要選(xuan)(xuan)擇(ze)一個(ge)(ge)合(he)格的產品，一個(ge)(ge)讓(rang)自己感覺舒適的產品。

舒適度可(ke)以通過大小(xiao)、重量、厚(hou)度、貼合度、出(chu)汗悶(men)不悶(men)、是否會亂竄(cuan)等方面考慮。對于(yu)外觀的(de)話，反正是套在球襪(wa)里的(de)，可(ke)以不做(zuo)考慮。

三、足球護腿板怎么帶

1、首先，我(wo)們需要(yao)將足球(qiu)襪穿上，但是不要(yao)把球(qiu)襪拉到膝蓋(gai)處。

2、緊接著，找準護(hu)腿(tui)板(ban)所保護(hu)的(de)小腿(tui)部位（一般(ban)是在小腿(tui)中部偏(pian)下(xia)一點），將(jiang)護(hu)腿(tui)板(ban)插入鞋襪中。

3、按住護(hu)腿(tui)板，將(jiang)足球(qiu)襪拉到膝蓋處，完成(cheng)護(hu)腿(tui)板的穿戴。

注意事項：

1、足球(qiu)護腿(tui)板(ban)有(you)大板(ban)、小板(ban)、標準(zhun)板(ban)等，可(ke)以按(an)照自己的喜好購買。

2、L為(wei)左，R為(wei)右(you)，護(hu)腿板(ban)上(shang)一(yi)般會(hui)有(you)標注，切記不要穿反。