一、足球護腿板的作用

護腿板是為了保護小腿脛骨，也被稱為護脛板。由于足球比賽的(de)(de)高(gao)對抗性(xing)，球員被踢到小(xiao)腿(tui)的(de)(de)概率非常高(gao)，所以在比賽佩戴(dai)適合(he)自己護腿(tui)板保護自己的(de)(de)脛骨時非常必要(yao)的(de)(de)。從(cong)物理學角(jiao)度來講護腿(tui)板就是(shi)分(fen)散、緩(huan)沖(chong)原本會施加到小(xiao)腿(tui)上沖(chong)擊力。護腿(tui)板和(he)和(he)腿(tui)之間(jian)的(de)(de)空隙可(ke)以起到緩(huan)沖(chong)的(de)(de)作用(yong)，腿(tui)骨和(he)護腿(tui)板間(jian)的(de)(de)皮肉也有緩(huan)沖(chong)作用(yong)，防止骨折。

如(ru)果(guo)球員沒有佩戴(dai)護腿(tui)板時，當有強作用力施(shi)加在(zai)小腿(tui)上時很有可能發生脛骨(gu)或腓(fei)骨(gu)骨(gu)折，嚴(yan)重時甚至會(hui)引發大腿(tui)腿(tui)骨(gu)骨(gu)折或者膝(xi)蓋十字韌帶撕裂。

在國(guo)際足聯(lian)規定的足球規則章(zhang)程中有(you)明確的指出：足球運動員必須(xu)佩戴足以提(ti)供一定保護，由塑料(liao)、橡膠(jiao)等類似材料(liao)制成的護腿(tui)板，而(er)且護腿(tui)板必須(xu)被足球襪(wa)完全包住(zhu)。

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二、如何選擇護腿板

一般來說，護腿板根據佩(pei)戴類型分為兩種：一種是(shi)傳(chuan)統的插板型，另(ling)外(wai)一種就(jiu)是(shi)帶襪套的護板。例(li)如：耐克的Mercurial Blade Hinge，阿迪達(da)斯的F50 Adizero以及彪馬的evoPOWER。傳(chuan)統插板比如：Select、G-Form、優斯寶GmbH等。

從(cong)護(hu)(hu)(hu)腿板(ban)(ban)(ban)的(de)(de)外(wai)形(xing)上(shang)(shang)我們可(ke)以簡單地分為：大(da)(da)板(ban)(ban)(ban)和小板(ban)(ban)(ban)。小板(ban)(ban)(ban)比較輕便也(ye)相對(dui)舒服一些，一般(ban)(ban)喜歡突破(po)盤帶的(de)(de)的(de)(de)前場球員(yuan)(yuan)都會選擇小板(ban)(ban)(ban)，當(dang)然它(ta)能起到的(de)(de)保(bao)護(hu)(hu)(hu)作用(yong)也(ye)相對(dui)差一些；大(da)(da)板(ban)(ban)(ban)可(ke)以保(bao)護(hu)(hu)(hu)的(de)(de)面積更大(da)(da)，同樣也(ye)更重(zhong)，而且(qie)很(hen)多大(da)(da)的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)腿板(ban)(ban)(ban)同時帶有包裹(guo)腳踝的(de)(de)護(hu)(hu)(hu)踝，同樣的(de)(de)大(da)(da)板(ban)(ban)(ban)在靈活性和舒適(shi)性上(shang)(shang)也(ye)要差一些，一般(ban)(ban)大(da)(da)都是中(zhong)后場防守型(xing)球員(yuan)(yuan)傾向于選擇這(zhe)類護(hu)(hu)(hu)腿板(ban)(ban)(ban)。

在選(xuan)擇護腿(tui)板時一(yi)定要選(xuan)擇一(yi)個合(he)格的產品，一(yi)個讓自(zi)己感覺舒適的產品。

舒適度可以通過大小、重(zhong)量、厚度、貼合度、出(chu)汗悶不悶、是否會亂竄(cuan)等(deng)方面考慮。對于(yu)外觀的話，反(fan)正是套(tao)在球襪里的，可以不做考慮。

三、足球護腿板怎么帶

1、首先(xian)，我們需(xu)要將足球襪穿上，但是不要把(ba)球襪拉(la)到膝蓋處。

2、緊接(jie)著，找準護腿(tui)板(ban)(ban)所保護的(de)小腿(tui)部位（一(yi)般是(shi)在小腿(tui)中部偏下一(yi)點），將護腿(tui)板(ban)(ban)插入鞋襪(wa)中。

3、按住護(hu)腿板，將足球襪拉到膝(xi)蓋處，完成護(hu)腿板的穿戴(dai)。

注意事項：

1、足球護腿板(ban)(ban)(ban)有大板(ban)(ban)(ban)、小(xiao)板(ban)(ban)(ban)、標準板(ban)(ban)(ban)等，可以按照自(zi)己(ji)的(de)喜好購買(mai)。

2、L為左(zuo)，R為右，護(hu)腿板上一般會有標(biao)注，切記(ji)不(bu)要穿(chuan)反。