【護肘(zhou)的作用】護肘(zhou)有(you)什(shen)么用 護肘(zhou)怎么戴 護肘(zhou)怎么用

一、護肘的作用

護肘的(de)作用，第一是提供壓(ya)力(li)，減少腫脹；第二是限制(zhi)活動，讓受傷的(de)部位得以休養生(sheng)息(xi)。與此同(tong)時 ，最好盡量不(bu)要妨礙手部的(de)正常運作功能，所以如非(fei)必要，大(da)部分的(de)護肘，不(bu)受掣肘的(de)。

護肘及護膝是為防止肘、膝(xi)被摔傷(shang)的保護裝置，并佩帶軟墊或(huo)硬殼(ke)設計的。為減(jian)輕裝備的重量，設計者(zhe)將(jiang)護肘及護膝(xi)設計的更輕巧、美(mei)觀、方便和實(shi)用(yong)。

喜歡(huan)打網(wang)(wang)(wang)球(qiu)、羽毛球(qiu)、乒乓球(qiu)的朋友(you)，在(zai)一場球(qiu)打下來，尤其是在(zai)打反手球(qiu)的時候 ，肘部會疼(teng)，即便戴了護(hu)(hu)肘也會疼(teng)，專家告訴我們這(zhe)個俗稱叫“網(wang)(wang)(wang)球(qiu)肘”。而且這(zhe)個網(wang)(wang)(wang)球(qiu)肘主要是在(zai)擊(ji)(ji)球(qiu)的一 剎那，腕關(guan)節(jie)(jie)沒有(you)制動，沒有(you)鎖腕，前臂的伸(shen)肌被過度牽(qian)拉，引起(qi)附著(zhu)點的損傷，把肘關(guan)節(jie)(jie)保護(hu)(hu)后，腕關(guan)節(jie)(jie)沒有(you)保護(hu)(hu)，這(zhe)樣在(zai)擊(ji)(ji)球(qiu)的時候還(huan)是有(you)一個過度的過屈動作，這(zhe)樣對肘關(guan)節(jie)(jie)的損傷還(huan)可以加重。

所(suo)以在(zai)(zai)打網球(qiu)的(de)時(shi)候，如果(guo)感到(dao)(dao)肘關節痛，在(zai)(zai)戴(dai)上護肘的(de)同時(shi)，你最好是戴(dai)上護腕。而(er)且大家在(zai)(zai)選擇護肘的(de)時(shi)候，一定要選擇沒(mei)有彈性(xing)的(de)，彈性(xing)太(tai)(tai)好就起不(bu)到(dao)(dao)保護作用了。而(er)且戴(dai)的(de)時(shi)候不(bu)要過緊(jin)也不(bu)能太(tai)(tai)松 ，太(tai)(tai)緊(jin)就會影響血液流通，太(tai)(tai)松又起不(bu)到(dao)(dao)保護作用。

除了這三大球、三小球，年輕的朋友們喜歡一些極限運動，一定要戴上專業的運動護具，這(zhe)樣能有效的防(fang)止被摔傷(shang)。最后還(huan)要(yao)(yao)(yao)提醒大(da)家(jia)的是，護具(ju)只(zhi)是在運(yun)動(dong)中起到(dao)一定(ding)(ding)的保護作用(yong)，所以大(da)家(jia)在運(yun)動(dong)比(bi)賽時候除了佩帶一些護具(ju)之外，盡量要(yao)(yao)(yao)掌握正規技術動(dong) 作，嚴格遵守比(bi)賽的規則。另外，一旦在運(yun)動(dong)比(bi)賽中受了傷(shang)，首先(xian)要(yao)(yao)(yao)停止繼續運(yun)動(dong)，有條件的話(hua)用(yong)冰塊(kuai)進行冰敷以緩(huan)解疼痛，然后一定(ding)(ding)要(yao)(yao)(yao)到(dao)醫院(yuan)找專業大(da)夫進行加壓包(bao)扎(zha)。

二、籃球護肘風尚

大家都認為手套和(he)護(hu)肘(zhou)設計(ji)出來(lai)是用(yong)來(lai)保護(hu)手和(he)手肘(zhou)的(de)，為了盡可(ke)能滿足這一需要，生(sheng)產商(shang)生(sheng)產了多種(zhong)護(hu)肘(zhou)，護(hu)肘(zhou)的(de)種(zhong)類(lei)和(he)式樣有很(hen)多。當球手在(zai)長時間的(de)訓(xun)練或(huo)比(bi)賽(sai)的(de)情況下，則感覺(jue)球很(hen)重難(nan)以抓握時，往(wang)(wang)往(wang)(wang)希望(wang)用(yong)護(hu)肘(zhou)來(lai)增(zeng)加手部的(de)力量。

籃球已經成(cheng)為了一(yi)項時(shi)尚運動，隨之而來的(de)(de)(de)就是各(ge)種(zhong)流行元素在籃球場上的(de)(de)(de)蔓延。從曾經的(de)(de)(de)緊身球衣到(dao)如今球員(yuan)們(men)身上千變萬化的(de)(de)(de)護具，NBA的(de)(de)(de)球員(yuan)們(men)正在引領著籃球界(jie)的(de)(de)(de)時(shi)尚風潮。

如果(guo)是籃(lan)球之(zhi)神喬(qiao)丹的(de)(de)粉(fen)絲，相信(xin)絕對(dui)佩戴(dai)過護(hu)肘(zhou)打(da)球。想當(dang)年，喬(qiao)丹左臂(bei)上(shang)的(de)(de)那(nei)個護(hu)肘(zhou) ，簡直就(jiu)成為了籃(lan)球迷們的(de)(de)統一裝備(bei)。戴(dai)上(shang)護(hu)肘(zhou)，仿佛整個人都(dou)變(bian)得自信(xin)起(qi)來，而且每個動(dong)作都(dou)會刻意地去模仿喬(qiao)丹的(de)(de)樣子。但是發(fa)展(zhan)到后來已經很少看到戴(dai)護(hu)肘(zhou)打(da)球的(de)(de)人了，取代護(hu)肘(zhou)的(de)(de)裝備(bei)就(jiu)是保護(hu)面積更大的(de)(de)護(hu)臂(bei)。

三、護肘怎么戴

護肘佩戴圖