【護(hu)肘(zhou)的作(zuo)用(yong)】護(hu)肘(zhou)有什(shen)么(me)用(yong) 護(hu)肘(zhou)怎(zen)(zen)么(me)戴 護(hu)肘(zhou)怎(zen)(zen)么(me)用(yong)

一、護肘的作用

護肘的(de)(de)作用(yong)，第一是提供壓力，減少腫脹；第二(er)是限制(zhi)活(huo)動，讓受傷的(de)(de)部(bu)位(wei)得(de)以(yi)休養生息。與此同時 ，最好(hao)盡量不(bu)要妨礙(ai)手(shou)部(bu)的(de)(de)正常運作功能，所以(yi)如非必(bi)要，大部(bu)分的(de)(de)護肘，不(bu)受掣肘的(de)(de)。

護肘及護膝是為防止肘、膝被摔傷的保護(hu)裝置(zhi)，并(bing)佩帶軟墊或(huo)硬殼設(she)計(ji)的。為減輕(qing)裝備的重量，設(she)計(ji)者將護(hu)肘及護(hu)膝設(she)計(ji)的更輕(qing)巧、美觀(guan)、方便和實(shi)用。

喜歡(huan)打網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)(qiu)、乒乓球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)朋友(you)，在一(yi)(yi)場球(qiu)(qiu)(qiu)打下來，尤其是(shi)(shi)在打反手球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)時候 ，肘(zhou)部會疼，即便戴了護肘(zhou)也會疼，專家告訴我們(men)這(zhe)個(ge)俗稱(cheng)叫(jiao)“網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)肘(zhou)”。而且這(zhe)個(ge)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)肘(zhou)主要是(shi)(shi)在擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)一(yi)(yi) 剎那，腕關(guan)節(jie)沒有制動，沒有鎖腕，前臂的(de)(de)伸肌(ji)被過度牽拉，引起附著點的(de)(de)損傷，把(ba)肘(zhou)關(guan)節(jie)保(bao)護后(hou)，腕關(guan)節(jie)沒有保(bao)護，這(zhe)樣在擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)時候還是(shi)(shi)有一(yi)(yi)個(ge)過度的(de)(de)過屈動作(zuo)，這(zhe)樣對(dui)肘(zhou)關(guan)節(jie)的(de)(de)損傷還可(ke)以加重。

所以(yi)在打網球的(de)(de)時(shi)候，如果感到(dao)肘(zhou)關節(jie)痛(tong)，在戴上(shang)護(hu)(hu)(hu)肘(zhou)的(de)(de)同(tong)時(shi)，你最好(hao)是戴上(shang)護(hu)(hu)(hu)腕。而且大家(jia)在選擇護(hu)(hu)(hu)肘(zhou)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)定要選擇沒有彈(dan)性(xing)的(de)(de)，彈(dan)性(xing)太(tai)(tai)(tai)好(hao)就(jiu)起不到(dao)保護(hu)(hu)(hu)作(zuo)用了。而且戴的(de)(de)時(shi)候不要過緊(jin)也不能太(tai)(tai)(tai)松(song) ，太(tai)(tai)(tai)緊(jin)就(jiu)會影響血液流通，太(tai)(tai)(tai)松(song)又起不到(dao)保護(hu)(hu)(hu)作(zuo)用。

除了這三大球、三小球，年輕的朋友們喜歡一些極限運動，一定要戴上專業的運動護具，這(zhe)樣能有效的(de)(de)(de)防止被摔傷。最(zui)后還要提醒大家的(de)(de)(de)是，護具(ju)只是在(zai)(zai)(zai)運動中(zhong)起(qi)到一定的(de)(de)(de)保護作(zuo)用，所以大家在(zai)(zai)(zai)運動比(bi)賽時候除了佩帶(dai)一些護具(ju)之外，盡量要掌握正(zheng)規技術動 作(zuo)，嚴格(ge)遵守(shou)比(bi)賽的(de)(de)(de)規則。另外，一旦在(zai)(zai)(zai)運動比(bi)賽中(zhong)受了傷，首先(xian)要停止繼續運動，有條(tiao)件的(de)(de)(de)話用冰(bing)塊進行冰(bing)敷以緩(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)，然后一定要到醫院找(zhao)專(zhuan)業大夫進行加(jia)壓包扎。

二、籃球護肘風尚

大家都認(ren)為手(shou)套和護肘設計出來(lai)是用來(lai)保護手(shou)和手(shou)肘的(de)(de)，為了盡可能滿足這(zhe)一需要，生產商(shang)生產了多種護肘，護肘的(de)(de)種類(lei)和式樣有很多。當球手(shou)在長時間的(de)(de)訓(xun)練或比(bi)賽的(de)(de)情(qing)況下，則感(gan)覺球很重難以(yi)抓握時，往(wang)往(wang)希望用護肘來(lai)增加手(shou)部的(de)(de)力量。

籃球已經成為了一項時(shi)尚(shang)運動，隨之而來的(de)(de)就是各(ge)種流行元素在(zai)籃球場上(shang)的(de)(de)蔓延。從曾經的(de)(de)緊身球衣(yi)到如今球員們(men)身上(shang)千變萬(wan)化的(de)(de)護(hu)具，NBA的(de)(de)球員們(men)正在(zai)引領(ling)著籃球界的(de)(de)時(shi)尚(shang)風潮。

如(ru)果是(shi)籃球(qiu)之神喬(qiao)(qiao)丹的(de)(de)粉絲，相信絕對佩戴過護(hu)肘(zhou)打球(qiu)。想(xiang)當年，喬(qiao)(qiao)丹左(zuo)臂上(shang)的(de)(de)那(nei)個(ge)護(hu)肘(zhou) ，簡直就成(cheng)為了籃球(qiu)迷們的(de)(de)統一(yi)裝(zhuang)(zhuang)備。戴上(shang)護(hu)肘(zhou)，仿佛整個(ge)人(ren)都(dou)變得自信起來，而且每(mei)個(ge)動(dong)作都(dou)會刻意地去模仿喬(qiao)(qiao)丹的(de)(de)樣(yang)子。但是(shi)發展到(dao)后(hou)來已經很少看到(dao)戴護(hu)肘(zhou)打球(qiu)的(de)(de)人(ren)了，取代護(hu)肘(zhou)的(de)(de)裝(zhuang)(zhuang)備就是(shi)保(bao)護(hu)面積更(geng)大的(de)(de)護(hu)臂。

三、護肘怎么戴

護肘佩戴圖