束腰帶有用嗎

護(hu)腰(yao)，又稱束腰(yao)帶(dai)、護(hu)腰(yao)帶(dai)。體育運(yun)(yun)動(dong)中束在(zai)腰(yao)部(bu)用于保(bao)護(hu)腰(yao)部(bu)不受傷害、保(bao)溫、或某(mou)些(xie)特(te)殊功能的(de)束帶(dai)。體育運(yun)(yun)動(dong)中腰(yao)部(bu)常因(yin)為過度抗(kang)阻(zu)運(yun)(yun)動(dong)，肌肉(rou)高強度承(cheng)重(zhong)而緊張(zhang)，有酸痛感。佩戴合適材質和規格的(de)護(hu)腰(yao)能有效保(bao)護(hu)腰(yao)部(bu)組織(zhi)，防止運(yun)(yun)動(dong)傷害。

好的護腰不僅可以(yi)固定腰部、保暖、還(huan)可連續釋(shi)放遠紅(hong)外、負離子。并給人體帶來了(le)微電流的熱(re)電刺激效(xiao)應。能有效(xiao)改(gai)善(shan)血液循環(huan)、緩(huan)解肌肉疲勞、激活細胞促進新陳代謝、疏(shu)通經絡、祛風除濕、鎮痛去(qu)寒(han)、增強機體抗病(bing)能力。

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護腰帶的作用和功效

1、護腰帶(dai)有加(jia)壓(ya)的作用。對肌肉施加(jia)一定(ding)壓(ya)力，調節運(yun)動(dong)(dong)受(shou)力平衡。一定(ding)程度上加(jia)強肌肉力量，減(jian)少腫脹。肌肉在運(yun)動(dong)(dong)過(guo)程中受(shou)到刺激，適當(dang)施加(jia)壓(ya)力有助于使(shi)運(yun)動(dong)(dong)更為輕松有力。

2、護腰(yao)帶(dai)有支撐的(de)(de)(de)作用。較(jiao)硬質的(de)(de)(de)護腰(yao)能夠在運動過程中提(ti)供一定(ding)的(de)(de)(de)支撐力，托住彎(wan)折過大(da)的(de)(de)(de)腰(yao)部(bu)(bu)，減輕其肌肉所受(shou)的(de)(de)(de)里，保護腰(yao)部(bu)(bu)不會扭傷或酸痛。某些功能性(xing)的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)護腰(yao)背部(bu)(bu)附有金(jin)屬片，能后有效提(ti)供較(jiao)大(da)的(de)(de)(de)支撐力，避(bi)免意外的(de)(de)(de)傷害，這種護腰(yao)的(de)(de)(de)后部(bu)(bu)一般較(jiao)高(gao)。

3、護(hu)(hu)(hu)腰(yao)帶(dai)有(you)保(bao)(bao)(bao)溫(wen)的(de)作用。雙層或多(duo)層的(de)材質較柔軟舒適的(de)護(hu)(hu)(hu)腰(yao)具有(you)較強的(de)保(bao)(bao)(bao)溫(wen)功能。運(yun)動員(yuan)進行體育運(yun)動中(zhong)常穿著較少，而腰(yao)部散熱較多(duo)，容易受涼(liang)，使人腰(yao)酸，痙攣或引起胃(wei)部的(de)不適。保(bao)(bao)(bao)溫(wen)性能的(de)護(hu)(hu)(hu)腰(yao)能夠有(you)效維護(hu)(hu)(hu)腰(yao)部溫(wen)度，加快(kuai)血液循環，預防感冒和胃(wei)部的(de)某些不適。

4、護(hu)腰(yao)帶有塑(su)身(shen)的(de)(de)(de)作用(yong)。在(zai)做(zuo)跟腰(yao)部相(xiang)關的(de)(de)(de)運動(dong)中，加(jia)壓(ya)，保(bao)溫吸(xi)(xi)汗的(de)(de)(de)護(hu)腰(yao)能(neng)加(jia)快脂肪(fang)的(de)(de)(de)分(fen)解(jie)，是收(shou)腰(yao)健身(shen)的(de)(de)(de)必(bi)(bi)備護(hu)具(ju)。加(jia)強細(xi)胞(bao)代(dai)謝(xie)，燃(ran)燒(shao)脂肪(fang)，調節松緊度，施加(jia)適當的(de)(de)(de)壓(ya)力(li)有助(zhu)于(yu)減(jian)肥塑(su)身(shen)。在(zai)做(zuo)跟腰(yao)部相(xiang)關的(de)(de)(de)運動(dong)中，加(jia)壓(ya)，保(bao)溫吸(xi)(xi)汗的(de)(de)(de)護(hu)腰(yao)能(neng)加(jia)快脂肪(fang)的(de)(de)(de)分(fen)解(jie)，是收(shou)腰(yao)健身(shen)的(de)(de)(de)必(bi)(bi)備護(hu)具(ju)。

如何選購合適的護腰帶

1、根(gen)據(ju)用途作用來挑選(xuan)。一(yi)種(zhong)是針對腰(yao)椎不適或腰(yao)椎疾病人群提(ti)供保護(hu)保健(jian)功(gong)能護(hu)腰(yao)帶。而另外(wai)(wai)還(huan)有一(yi)種(zhong)是專門為產后(hou)女性(xing)提(ti)供盤骨(gu)保護(hu)的護(hu)腰(yao)帶，也稱為束腹帶。兩種(zhong)護(hu)腰(yao)帶形(xing)狀外(wai)(wai)表都非常相似，但作用卻大相徑庭(ting)。所以在選(xuan)購時必須根(gen)據(ju)自己實際情(qing)況(kuang)來買。

2、根據發(fa)熱(re)性能來挑選。護腰帶的(de)最主要作(zuo)(zuo)用就是為了保(bao)護腰部(bu)，緩解(jie)疼痛。如果要想起到一定治(zhi)療和保(bao)健(jian)作(zuo)(zuo)用的(de)話，最好還是選購具有自(zi)發(fa)熱(re)功能的(de)護腰帶。

3、根據材質面料(liao)來挑(tiao)(tiao)選(xuan)。護腰帶材質挑(tiao)(tiao)選(xuan)的關鍵是(shi)看(kan)材質是(shi)否纖薄透氣(qi)(qi)。不管是(shi)冬天(tian)還是(shi)夏天(tian)，護腰如(ru)果不能(neng)通氣(qi)(qi)透汗，那么穿(chuan)在身(shen)上就成了一種受罪。

護腰帶適用病癥

1、骨刺、腰痛(tong)(tong)、坐骨神(shen)經痛(tong)(tong)等疾病的康(kang)復與治療。

2、腰椎病(bing)、腰肌勞(lao)損(sun)等腰椎綜合(he)癥的預防和輔助治(zhi)療；

3、腰(yao)椎手術(shu)后或腰(yao)椎間盤突出癥康復期的穩定；

4、從事體(ti)力勞動及(ji)年老(lao)體(ti)虛者腰(yao)部的保護和支撐；

5、消除或(huo)(huo)緩解(jie)因工作過力或(huo)(huo)疲(pi)勞引起(qi)的腰(yao)、腹、背部(bu)的不適(shi)。

6、可用于(yu)冬(dong)季野(ye)外護腰(yao)和(he)婦(fu)女產后(hou)的收腹和(he)腹部偏大(da)者收腹，以保持體形(xing)健美(mei)。

護腰帶怎么用

1、平臥(wo)時，將本腰(yao)帶墊于腰(yao)部后，搭扣(kou)(kou)扣(kou)(kou)在腹部前，調整兩邊(bian)的(de)松緊帶至舒適位(wei)置(zhi)。

2、站立時，盡量(liang)挺直腰部(bu)，將本(ben)腰帶墊于腰部(bu)后，搭(da)扣扣在腹(fu)部(bu)前，調整(zheng)兩邊的松緊帶至舒適(shi)的位置。

護腰帶使用人群

1、腰(yao)(yao)間盤(pan)突出、腰(yao)(yao)椎(zhui)增生、錯位、腰(yao)(yao)肌勞損、坐骨神(shen)經(jing)等多種腰(yao)(yao)椎(zhui)病(bing)及手術(shu)后的康復治療(liao)的人群；

2、長期從事坐班、開(kai)車及年(nian)老腰椎(zhui)退行性病(bing)變(bian)疼酸麻脹(zhang)寒人群；

3、腰腹肥大腰椎疼痛、產后腰椎變形女性、腰椎疼痛人群；

4、35歲后為避免腰(yao)椎(zhui)(zhui)變(bian)形、錯(cuo)位，分擔(dan)腰(yao)椎(zhui)(zhui)壓力；

5、風寒濕痹、腰酸疼(teng)痛(tong)、酸軟(ruan)乏(fa)力、腰肌勞損、軟(ruan)組織損傷、骨質(zhi)增生(sheng)、外傷性(xing)疼(teng)痛(tong)等(deng)人群(qun)；

6、適用于長(chang)途車司機等(deng) 長(chang)時間保持同一姿勢的工作人群(qun)。