束腰帶有用嗎

護腰，又(you)稱(cheng)束(shu)(shu)腰帶(dai)、護腰帶(dai)。體育運(yun)動中(zhong)(zhong)束(shu)(shu)在(zai)腰部用于保護腰部不受(shou)傷害、保溫、或某些特殊功能的束(shu)(shu)帶(dai)。體育運(yun)動中(zhong)(zhong)腰部常(chang)因為(wei)過(guo)度抗(kang)阻運(yun)動，肌肉高強度承重而緊張，有酸痛(tong)感。佩戴(dai)合適(shi)材質(zhi)和規格的護腰能有效保護腰部組織，防止運(yun)動傷害。

好的護腰(yao)不(bu)僅(jin)可(ke)以固定腰(yao)部、保暖、還可(ke)連續釋放遠(yuan)紅外、負(fu)離子。并給人體帶來了微電(dian)流的熱電(dian)刺激(ji)效應(ying)。能(neng)有效改(gai)善血液循(xun)環(huan)、緩解肌肉疲勞、激(ji)活細胞促(cu)進新陳代(dai)謝、疏通(tong)經絡、祛(qu)風除濕、鎮痛去寒、增強機(ji)體抗病能(neng)力。

該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋

護腰帶的作用和功效

1、護腰帶有加壓的作用。對肌肉施加一定壓力，調(diao)節運(yun)動受(shou)力平衡。一定程度上(shang)加強肌肉力量，減(jian)少腫(zhong)脹。肌肉在運(yun)動過程中受(shou)到刺激，適當施加壓力有助于使運(yun)動更為輕松(song)有力。

2、護(hu)腰(yao)(yao)帶(dai)有(you)支(zhi)(zhi)撐的(de)(de)(de)(de)作用。較硬質(zhi)的(de)(de)(de)(de)護(hu)腰(yao)(yao)能夠在運(yun)動過程(cheng)中提供一(yi)定的(de)(de)(de)(de)支(zhi)(zhi)撐力，托住彎折(zhe)過大的(de)(de)(de)(de)腰(yao)(yao)部(bu)，減(jian)輕其肌肉所(suo)受的(de)(de)(de)(de)里，保護(hu)腰(yao)(yao)部(bu)不會扭(niu)傷或酸痛(tong)。某些功能性的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)護(hu)腰(yao)(yao)背部(bu)附有(you)金屬片，能后(hou)有(you)效提供較大的(de)(de)(de)(de)支(zhi)(zhi)撐力，避免(mian)意外的(de)(de)(de)(de)傷害(hai)，這種護(hu)腰(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)后(hou)部(bu)一(yi)般較高。

3、護腰(yao)帶有(you)保溫(wen)的(de)作用。雙層或(huo)多層的(de)材質較柔軟舒適的(de)護腰(yao)具有(you)較強的(de)保溫(wen)功能(neng)。運動員進行體育運動中常穿著較少，而腰(yao)部(bu)散(san)熱(re)較多，容易受涼(liang)，使人(ren)腰(yao)酸，痙(jing)攣或(huo)引起胃(wei)部(bu)的(de)不適。保溫(wen)性能(neng)的(de)護腰(yao)能(neng)夠(gou)有(you)效維護腰(yao)部(bu)溫(wen)度，加快血液循環，預防感(gan)冒和胃(wei)部(bu)的(de)某(mou)些(xie)不適。

4、護(hu)(hu)腰(yao)帶有塑(su)身(shen)(shen)的(de)(de)作用(yong)。在做(zuo)(zuo)跟(gen)腰(yao)部相關的(de)(de)運(yun)動中(zhong)，加(jia)(jia)壓(ya)，保(bao)溫(wen)吸汗的(de)(de)護(hu)(hu)腰(yao)能(neng)(neng)加(jia)(jia)快脂肪的(de)(de)分解，是(shi)收腰(yao)健身(shen)(shen)的(de)(de)必(bi)備(bei)護(hu)(hu)具。加(jia)(jia)強細(xi)胞代(dai)謝，燃(ran)燒脂肪，調節松緊度，施加(jia)(jia)適當的(de)(de)壓(ya)力(li)有助于(yu)減肥塑(su)身(shen)(shen)。在做(zuo)(zuo)跟(gen)腰(yao)部相關的(de)(de)運(yun)動中(zhong)，加(jia)(jia)壓(ya)，保(bao)溫(wen)吸汗的(de)(de)護(hu)(hu)腰(yao)能(neng)(neng)加(jia)(jia)快脂肪的(de)(de)分解，是(shi)收腰(yao)健身(shen)(shen)的(de)(de)必(bi)備(bei)護(hu)(hu)具。

如何選購合適的護腰帶

1、根據用途作用來挑選。一種(zhong)是(shi)針對腰(yao)椎不適(shi)或腰(yao)椎疾(ji)病人群(qun)提供保(bao)(bao)護(hu)保(bao)(bao)健功能護(hu)腰(yao)帶(dai)(dai)。而(er)另外還有(you)一種(zhong)是(shi)專(zhuan)門(men)為(wei)產后(hou)女(nv)性提供盤(pan)骨保(bao)(bao)護(hu)的護(hu)腰(yao)帶(dai)(dai)，也稱為(wei)束(shu)腹帶(dai)(dai)。兩(liang)種(zhong)護(hu)腰(yao)帶(dai)(dai)形狀外表都(dou)非(fei)常相(xiang)似，但作用卻大相(xiang)徑庭。所以在選購(gou)時必(bi)須(xu)根據自己實際情況來買(mai)。

2、根據發(fa)熱(re)性能(neng)來挑選。護腰(yao)帶的(de)最主要作用(yong)就是為(wei)了保(bao)護腰(yao)部，緩解(jie)疼痛。如果要想起到一定治療(liao)和保(bao)健作用(yong)的(de)話，最好還是選購具有自發(fa)熱(re)功能(neng)的(de)護腰(yao)帶。

3、根據材質(zhi)面料來挑(tiao)選。護腰(yao)帶(dai)材質(zhi)挑(tiao)選的(de)關鍵是(shi)(shi)看材質(zhi)是(shi)(shi)否纖薄透(tou)氣。不(bu)管(guan)是(shi)(shi)冬天(tian)還是(shi)(shi)夏天(tian)，護腰(yao)如果不(bu)能通氣透(tou)汗，那(nei)么(me)穿在身上(shang)就成了一種受罪。

護腰帶適用病癥

1、骨(gu)刺(ci)、腰痛(tong)、坐骨(gu)神經痛(tong)等疾病的康復與治療。

2、腰椎(zhui)病、腰肌勞損等腰椎(zhui)綜合癥的預防和(he)輔(fu)助治療(liao)；

3、腰椎(zhui)手術(shu)后或(huo)腰椎(zhui)間盤突出癥康復期的穩定(ding)；

4、從(cong)事體(ti)力勞動及年老體(ti)虛者腰部的保(bao)護和支撐；

5、消除或(huo)緩解(jie)因工作(zuo)過(guo)力(li)或(huo)疲勞引起的腰、腹、背部的不適。

6、可用(yong)于(yu)冬季野外護腰和婦女產后的收腹和腹部(bu)偏大者收腹，以保(bao)持體形健美(mei)。

護腰帶怎么用

1、平臥時，將(jiang)本腰帶墊(dian)于腰部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至(zhi)舒適位置。

2、站立時，盡量(liang)挺直腰(yao)部(bu)，將本腰(yao)帶(dai)墊于(yu)腰(yao)部(bu)后，搭(da)扣扣在腹部(bu)前(qian)，調整兩邊的(de)松緊(jin)帶(dai)至舒適的(de)位置。

護腰帶使用人群

1、腰(yao)(yao)間盤突出(chu)、腰(yao)(yao)椎(zhui)增生、錯位、腰(yao)(yao)肌勞損、坐骨神(shen)經等多種(zhong)腰(yao)(yao)椎(zhui)病及手術(shu)后的(de)(de)康復治療的(de)(de)人群；

2、長期從事坐班(ban)、開車及年老腰(yao)椎退行(xing)性病變(bian)疼酸麻脹寒人群；

3、腰(yao)(yao)腹肥大腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)疼痛(tong)、產后(hou)腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)變(bian)形女性、腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)疼痛(tong)人(ren)群(qun)；

4、35歲后為避免腰椎變形、錯位(wei)，分擔腰椎壓力；

5、風寒濕痹、腰酸疼(teng)痛(tong)、酸軟乏力、腰肌勞損(sun)、軟組(zu)織損(sun)傷、骨質(zhi)增生(sheng)、外(wai)傷性疼(teng)痛(tong)等人群；

6、適用于長(chang)途(tu)車司(si)機(ji)等 長(chang)時間保持同(tong)一(yi)姿勢的工(gong)作人(ren)群。