束腰帶有用嗎

護(hu)腰(yao)，又稱束(shu)腰(yao)帶、護(hu)腰(yao)帶。體育運(yun)動中束(shu)在腰(yao)部用(yong)于保護(hu)腰(yao)部不受傷害(hai)、保溫、或某(mou)些特(te)殊(shu)功能的束(shu)帶。體育運(yun)動中腰(yao)部常因為(wei)過度(du)抗阻運(yun)動，肌肉高(gao)強度(du)承(cheng)重而緊(jin)張，有(you)酸痛感。佩戴合適材質(zhi)和規格的護(hu)腰(yao)能有(you)效保護(hu)腰(yao)部組織，防止運(yun)動傷害(hai)。

好的(de)護腰不僅可(ke)以固定腰部、保暖、還可(ke)連續(xu)釋放遠紅(hong)外、負(fu)離子。并給人體(ti)帶(dai)來了(le)微電(dian)流(liu)的(de)熱電(dian)刺激效應。能(neng)有(you)效改善血液循環(huan)、緩解肌肉疲勞(lao)、激活細胞促(cu)進(jin)新陳代謝、疏通經絡、祛(qu)風除濕(shi)、鎮痛去(qu)寒、增強機體(ti)抗病(bing)能(neng)力。

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護腰帶的作用和功效

1、護腰(yao)帶有(you)加(jia)壓(ya)(ya)的作用。對肌肉施加(jia)一(yi)定壓(ya)(ya)力(li)，調節運動受(shou)力(li)平衡(heng)。一(yi)定程度(du)上(shang)加(jia)強(qiang)肌肉力(li)量(liang)，減(jian)少(shao)腫脹。肌肉在運動過程中受(shou)到(dao)刺激，適當施加(jia)壓(ya)(ya)力(li)有(you)助于使運動更為輕(qing)松有(you)力(li)。

2、護(hu)(hu)(hu)腰(yao)(yao)(yao)帶有(you)支(zhi)撐的(de)(de)(de)作用。較(jiao)硬(ying)質的(de)(de)(de)護(hu)(hu)(hu)腰(yao)(yao)(yao)能(neng)夠在運動過(guo)程中提供一定(ding)的(de)(de)(de)支(zhi)撐力，托(tuo)住彎折(zhe)過(guo)大的(de)(de)(de)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)，減輕其肌(ji)肉(rou)所受(shou)的(de)(de)(de)里，保護(hu)(hu)(hu)腰(yao)(yao)(yao)部(bu)(bu)不(bu)會(hui)扭(niu)傷或(huo)酸痛。某些(xie)功能(neng)性的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)護(hu)(hu)(hu)腰(yao)(yao)(yao)背(bei)部(bu)(bu)附(fu)有(you)金屬(shu)片，能(neng)后(hou)有(you)效提供較(jiao)大的(de)(de)(de)支(zhi)撐力，避(bi)免意(yi)外的(de)(de)(de)傷害(hai)，這種(zhong)護(hu)(hu)(hu)腰(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)后(hou)部(bu)(bu)一般較(jiao)高。

3、護(hu)腰(yao)帶有保(bao)溫的(de)(de)作(zuo)用。雙層或多(duo)層的(de)(de)材質較(jiao)(jiao)柔軟舒適的(de)(de)護(hu)腰(yao)具有較(jiao)(jiao)強的(de)(de)保(bao)溫功能。運(yun)動員進行體育運(yun)動中常穿著(zhu)較(jiao)(jiao)少，而腰(yao)部(bu)散熱較(jiao)(jiao)多(duo)，容易(yi)受涼，使人腰(yao)酸，痙攣(luan)或引起胃部(bu)的(de)(de)不適。保(bao)溫性能的(de)(de)護(hu)腰(yao)能夠有效維護(hu)腰(yao)部(bu)溫度，加快血液循(xun)環(huan)，預防(fang)感冒和胃部(bu)的(de)(de)某些不適。

4、護腰(yao)(yao)(yao)(yao)帶(dai)有塑身的(de)(de)作(zuo)用。在(zai)做跟腰(yao)(yao)(yao)(yao)部相關(guan)的(de)(de)運動(dong)中(zhong)，加(jia)(jia)壓，保溫吸(xi)汗(han)的(de)(de)護腰(yao)(yao)(yao)(yao)能加(jia)(jia)快脂肪的(de)(de)分解，是(shi)收(shou)(shou)腰(yao)(yao)(yao)(yao)健(jian)身的(de)(de)必備(bei)護具。加(jia)(jia)強細(xi)胞(bao)代謝，燃燒(shao)脂肪，調節松(song)緊度(du)，施(shi)加(jia)(jia)適(shi)當的(de)(de)壓力有助(zhu)于(yu)減肥(fei)塑身。在(zai)做跟腰(yao)(yao)(yao)(yao)部相關(guan)的(de)(de)運動(dong)中(zhong)，加(jia)(jia)壓，保溫吸(xi)汗(han)的(de)(de)護腰(yao)(yao)(yao)(yao)能加(jia)(jia)快脂肪的(de)(de)分解，是(shi)收(shou)(shou)腰(yao)(yao)(yao)(yao)健(jian)身的(de)(de)必備(bei)護具。

如何選購合適的護腰帶

1、根據用途(tu)作(zuo)用來(lai)挑(tiao)選。一(yi)種(zhong)是(shi)針對腰(yao)(yao)(yao)椎不適(shi)或腰(yao)(yao)(yao)椎疾病(bing)人群提供(gong)保(bao)護(hu)保(bao)健功能護(hu)腰(yao)(yao)(yao)帶(dai)。而另外(wai)還有一(yi)種(zhong)是(shi)專門(men)為產后女性提供(gong)盤骨保(bao)護(hu)的(de)護(hu)腰(yao)(yao)(yao)帶(dai)，也稱為束腹帶(dai)。兩種(zhong)護(hu)腰(yao)(yao)(yao)帶(dai)形狀外(wai)表都非常相(xiang)似，但作(zuo)用卻大相(xiang)徑庭(ting)。所以(yi)在(zai)選購時必須根據自己實際情況來(lai)買。

2、根據發熱(re)性能來挑選。護(hu)腰(yao)帶(dai)的最主要作(zuo)用就(jiu)是為了(le)保護(hu)腰(yao)部，緩解疼痛。如果要想起到一定(ding)治療和保健作(zuo)用的話，最好還是選購具有自發熱(re)功能的護(hu)腰(yao)帶(dai)。

3、根據(ju)材質面(mian)料來挑(tiao)(tiao)選。護腰帶材質挑(tiao)(tiao)選的關鍵是(shi)(shi)看(kan)材質是(shi)(shi)否纖薄透(tou)氣。不管是(shi)(shi)冬(dong)天還(huan)是(shi)(shi)夏天，護腰如果不能通氣透(tou)汗，那么穿(chuan)在身上(shang)就成(cheng)了一種受罪。

護腰帶適用病癥

1、骨刺、腰(yao)痛(tong)、坐骨神經痛(tong)等疾(ji)病的康復與治療。

2、腰椎(zhui)病、腰肌勞損等腰椎(zhui)綜合癥的預(yu)防和輔助治療(liao)；

3、腰(yao)椎手術后或腰(yao)椎間盤突出癥康(kang)復期的穩(wen)定；

4、從事(shi)體力勞(lao)動及年老體虛(xu)者腰部的保護和支撐；

5、消除(chu)或(huo)緩解(jie)因工作過力或(huo)疲勞引起(qi)的(de)腰(yao)、腹、背部的(de)不(bu)適。

6、可(ke)用于冬季野外(wai)護腰和(he)婦女(nv)產后的收(shou)腹和(he)腹部偏(pian)大(da)者收(shou)腹，以(yi)保持體(ti)形(xing)健美。

護腰帶怎么用

1、平臥時(shi)，將(jiang)本腰帶墊于(yu)腰部(bu)后，搭扣扣在(zai)腹部(bu)前，調整兩邊(bian)的松緊帶至舒適位置。

2、站立(li)時，盡量挺直腰(yao)(yao)部，將本腰(yao)(yao)帶墊于腰(yao)(yao)部后，搭扣扣在腹部前，調整兩邊的松緊帶至舒適的位置。

護腰帶使用人群

1、腰(yao)(yao)間盤突(tu)出(chu)、腰(yao)(yao)椎增生(sheng)、錯位、腰(yao)(yao)肌勞損、坐骨神經(jing)等多種腰(yao)(yao)椎病及(ji)手術后的康復治療(liao)的人群(qun)；

2、長期從事坐班、開車及年老腰椎退行(xing)性病變疼(teng)酸麻脹寒(han)人(ren)群；

3、腰(yao)腹肥大腰(yao)椎(zhui)疼痛、產后(hou)腰(yao)椎(zhui)變形女(nv)性、腰(yao)椎(zhui)疼痛人群；

4、35歲后為避免腰椎(zhui)變形、錯(cuo)位，分擔腰椎(zhui)壓(ya)力；

5、風寒濕痹、腰酸疼痛(tong)、酸軟乏力、腰肌勞損、軟組織損傷、骨質增生(sheng)、外傷性疼痛(tong)等人群(qun)；

6、適用于長(chang)途車(che)司機(ji)等 長(chang)時間(jian)保持同一姿(zi)勢(shi)的工作人(ren)群(qun)。