束腰帶有用嗎

護(hu)(hu)腰(yao)(yao)，又稱束(shu)腰(yao)(yao)帶(dai)、護(hu)(hu)腰(yao)(yao)帶(dai)。體育(yu)運(yun)動中束(shu)在腰(yao)(yao)部(bu)(bu)用于保(bao)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)不(bu)受傷害(hai)、保(bao)溫、或(huo)某些特殊功能的(de)束(shu)帶(dai)。體育(yu)運(yun)動中腰(yao)(yao)部(bu)(bu)常因為過度抗阻運(yun)動，肌肉高強度承重而緊(jin)張，有酸痛(tong)感。佩(pei)戴合適材質和規格的(de)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)能有效保(bao)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)組織，防止運(yun)動傷害(hai)。

好的護腰不僅(jin)可(ke)以固定腰部(bu)、保暖、還(huan)可(ke)連(lian)續釋放遠(yuan)紅外、負(fu)離子。并給人體(ti)(ti)帶來了微電(dian)流的熱電(dian)刺激效應。能(neng)有(you)效改善血液循(xun)環、緩(huan)解肌肉疲勞(lao)、激活細胞促進新陳代謝、疏(shu)通(tong)經絡、祛風除濕、鎮痛去寒(han)、增強(qiang)機體(ti)(ti)抗(kang)病(bing)能(neng)力。

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護腰帶的作用和功效

1、護腰(yao)帶有(you)(you)加(jia)(jia)壓(ya)的(de)作(zuo)用。對(dui)肌肉施加(jia)(jia)一定壓(ya)力(li)，調節(jie)運(yun)(yun)動受力(li)平(ping)衡(heng)。一定程度(du)上加(jia)(jia)強(qiang)肌肉力(li)量(liang)，減少腫(zhong)脹。肌肉在運(yun)(yun)動過程中(zhong)受到刺激，適當施加(jia)(jia)壓(ya)力(li)有(you)(you)助于使(shi)運(yun)(yun)動更(geng)為輕松有(you)(you)力(li)。

2、護腰(yao)(yao)(yao)(yao)帶有(you)(you)支撐(cheng)的(de)(de)(de)作用。較(jiao)硬質的(de)(de)(de)護腰(yao)(yao)(yao)(yao)能(neng)夠在運動過程(cheng)中提供(gong)一定的(de)(de)(de)支撐(cheng)力，托(tuo)住彎折(zhe)過大的(de)(de)(de)腰(yao)(yao)(yao)(yao)部，減輕(qing)其肌肉所受的(de)(de)(de)里，保護腰(yao)(yao)(yao)(yao)部不會扭傷或酸痛(tong)。某些功能(neng)性的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)護腰(yao)(yao)(yao)(yao)背部附有(you)(you)金屬片，能(neng)后有(you)(you)效提供(gong)較(jiao)大的(de)(de)(de)支撐(cheng)力，避免意外的(de)(de)(de)傷害，這種(zhong)護腰(yao)(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)后部一般較(jiao)高。

3、護(hu)腰(yao)帶有(you)(you)保(bao)(bao)溫的(de)作用(yong)。雙(shuang)層或多(duo)(duo)層的(de)材質較柔軟舒適的(de)護(hu)腰(yao)具有(you)(you)較強的(de)保(bao)(bao)溫功能(neng)。運(yun)動(dong)員(yuan)進(jin)行體(ti)育運(yun)動(dong)中常穿著較少，而腰(yao)部(bu)散熱較多(duo)(duo)，容(rong)易受涼，使人腰(yao)酸，痙攣或引起胃(wei)部(bu)的(de)不(bu)適。保(bao)(bao)溫性能(neng)的(de)護(hu)腰(yao)能(neng)夠有(you)(you)效維護(hu)腰(yao)部(bu)溫度(du)，加快血液循環(huan)，預防(fang)感冒(mao)和胃(wei)部(bu)的(de)某些(xie)不(bu)適。

4、護(hu)腰(yao)(yao)帶(dai)有塑(su)身的(de)作用。在(zai)做跟腰(yao)(yao)部相關的(de)運(yun)(yun)動中，加(jia)(jia)壓，保溫(wen)吸(xi)汗的(de)護(hu)腰(yao)(yao)能加(jia)(jia)快脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)分(fen)解，是(shi)收腰(yao)(yao)健身的(de)必備(bei)護(hu)具。加(jia)(jia)強細胞(bao)代謝，燃燒(shao)脂(zhi)(zhi)肪(fang)，調節松(song)緊(jin)度，施加(jia)(jia)適當(dang)的(de)壓力有助于減肥塑(su)身。在(zai)做跟腰(yao)(yao)部相關的(de)運(yun)(yun)動中，加(jia)(jia)壓，保溫(wen)吸(xi)汗的(de)護(hu)腰(yao)(yao)能加(jia)(jia)快脂(zhi)(zhi)肪(fang)的(de)分(fen)解，是(shi)收腰(yao)(yao)健身的(de)必備(bei)護(hu)具。

如何選購合適的護腰帶

1、根(gen)據用途作用來(lai)挑選。一種是針(zhen)對腰椎不適(shi)或腰椎疾病(bing)人群提供保(bao)(bao)護(hu)(hu)保(bao)(bao)健(jian)功能護(hu)(hu)腰帶(dai)。而(er)另外還有一種是專門(men)為(wei)產后(hou)女性提供盤骨保(bao)(bao)護(hu)(hu)的護(hu)(hu)腰帶(dai)，也稱為(wei)束(shu)腹帶(dai)。兩種護(hu)(hu)腰帶(dai)形狀(zhuang)外表都非常相似，但作用卻大相徑庭。所以(yi)在選購時必(bi)須根(gen)據自己實(shi)際情(qing)況來(lai)買。

2、根據發熱(re)性能(neng)來(lai)挑選。護腰帶的(de)最(zui)主要作用(yong)就是為了保護腰部(bu)，緩解疼痛(tong)。如(ru)果(guo)要想起到一定治療和保健作用(yong)的(de)話，最(zui)好還是選購具有自發熱(re)功能(neng)的(de)護腰帶。

3、根據(ju)材質(zhi)面料來挑選(xuan)。護腰(yao)帶材質(zhi)挑選(xuan)的關鍵是(shi)(shi)看材質(zhi)是(shi)(shi)否纖薄透氣。不(bu)(bu)管(guan)是(shi)(shi)冬(dong)天還是(shi)(shi)夏天，護腰(yao)如果(guo)不(bu)(bu)能通氣透汗，那么(me)穿在身上就成(cheng)了(le)一種受罪(zui)。

護腰帶適用病癥

1、骨刺、腰痛、坐骨神經(jing)痛等疾病的康復(fu)與治療。

2、腰(yao)(yao)椎(zhui)病、腰(yao)(yao)肌勞損等腰(yao)(yao)椎(zhui)綜合癥的預(yu)防(fang)和輔助治療；

3、腰椎(zhui)手術后或腰椎(zhui)間盤突出(chu)癥康復期的穩定；

4、從事(shi)體力勞動(dong)及(ji)年老體虛(xu)者腰(yao)部的(de)保護和支(zhi)撐(cheng)；

5、消(xiao)除或(huo)緩解(jie)因工作過力或(huo)疲勞引起(qi)的(de)腰、腹、背(bei)部的(de)不適。

6、可用于(yu)冬季野外護腰(yao)和婦(fu)女產后的收(shou)腹(fu)和腹(fu)部偏大(da)者收(shou)腹(fu)，以(yi)保持體形健(jian)美(mei)。

護腰帶怎么用

1、平臥時，將本腰帶(dai)墊于腰部后，搭扣扣在腹部前(qian)，調(diao)整(zheng)兩(liang)邊的松(song)緊(jin)帶(dai)至舒適(shi)位置。

2、站立(li)時，盡量(liang)挺(ting)直腰(yao)(yao)部，將本腰(yao)(yao)帶(dai)墊于腰(yao)(yao)部后，搭扣(kou)扣(kou)在(zai)腹部前，調整兩邊(bian)的(de)松緊帶(dai)至舒(shu)適的(de)位置。

護腰帶使用人群

1、腰(yao)間盤突出(chu)、腰(yao)椎增(zeng)生、錯位、腰(yao)肌(ji)勞(lao)損、坐骨神經等多種腰(yao)椎病及手術(shu)后(hou)的(de)(de)康復治(zhi)療的(de)(de)人群；

2、長期從事坐(zuo)班、開車及年(nian)老(lao)腰椎退行性病變疼(teng)酸麻(ma)脹寒人群(qun)；

3、腰(yao)腹肥大腰(yao)椎(zhui)疼(teng)痛、產后腰(yao)椎(zhui)變形女(nv)性、腰(yao)椎(zhui)疼(teng)痛人(ren)群；

4、35歲后(hou)為避免腰椎變形、錯(cuo)位，分擔腰椎壓力；

5、風寒濕(shi)痹、腰(yao)酸(suan)疼痛(tong)、酸(suan)軟乏力、腰(yao)肌勞損、軟組(zu)織損傷、骨質增生、外傷性疼痛(tong)等人群；

6、適用(yong)于長途車司機等 長時間保持(chi)同(tong)一姿勢(shi)的(de)工作人群。