一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常腰部病疾(ji)保護(hu)固定(ding)，體(ti)育(yu)運(yun)動(dong)中束在腰部用于保護(hu)腰部不受傷害、保溫、或(huo)某些特(te)殊功(gong)能(neng)的(de)束帶(dai)。體(ti)育(yu)運(yun)動(dong)中腰部常因為過度(du)(du)抗阻運(yun)動(dong)，肌肉高強(qiang)度(du)(du)承重而緊(jin)張，有(you)酸(suan)痛感。佩戴合適材質和規格的(de)護(hu)腰能(neng)有(you)效(xiao)保護(hu)腰部組織，防(fang)止運(yun)動(dong)傷害。

其實佩(pei)戴運動護腰帶(dai)的效果很簡單，就是收緊我們的腹部，增加(jia)腰部的壓力(li)，防(fang)止(zhi)鍛煉的時(shi)候身體擺(bai)動過(guo)大(da)，造成傷害。

運(yun)動護腰帶具有紓緩疲(pi)勞(lao)，保持(chi)脊椎(zhui)良好姿勢(shi)，減少疼痛(tong)與疲(pi)勞(lao)的(de)作用。適合(he)具有腰背肌肉拉傷(shang)扭傷(shang)、腰椎(zhui)滑脫、下背痛(tong)、椎(zhui)間盤突(tu)出等癥狀的(de)人使用。

我們在(zai)(zai)做力量(liang)鍛煉或(huo)者舉重練習的(de)(de)時候，護腰帶的(de)(de)作(zuo)用是(shi)很(hen)大的(de)(de)，能(neng)很(hen)好的(de)(de)保護腰部以下(xia)的(de)(de)的(de)(de)身(shen)體，保證(zheng)鍛煉時候有足(zu)夠的(de)(de)量(liang)。所以我們在(zai)(zai)買腰帶的(de)(de)時候一(yi)定要選擇好一(yi)點的(de)(de)，佩戴(dai)在(zai)(zai)身(shen)上比較(jiao)舒服的(de)(de)。

該圖片由注冊用戶"知識君"提供，版權聲明反饋

二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨之出現，腰部作為許多運動的發力基點，是頂梁支柱。其(qi)作用不可忽視(shi)。且其(qi)受(shou)(shou)(shou)力受(shou)(shou)(shou)傷(shang)通常不易被人們重視(shi)，而導致運動效果不好甚(shen)至受(shou)(shou)(shou)傷(shang)。

人(ren)在(zai)(zai)(zai)健美、健身運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)和(he)(he)跳(tiao)舞(wu)過程(cheng)中，腰部(bu)所受力度是(shi)非常大的(de)，且在(zai)(zai)(zai)各個部(bu)位肌肉的(de)訓練中都有涉及到，長久的(de)受力在(zai)(zai)(zai)舒(shu)適的(de)護(hu)(hu)(hu)(hu)腰的(de)襯(chen)托和(he)(he)保護(hu)(hu)(hu)(hu)之(zhi)下才能夠安全、有效的(de)進(jin)行鍛煉(lian)。運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)護(hu)(hu)(hu)(hu)腰帶作(zuo)為保護(hu)(hu)(hu)(hu)運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)員避(bi)免運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害和(he)(he)提高運(yun)(yun)(yun)動(dong)(dong)效果的(de)作(zuo)用越(yue)來越(yue)不可(ke)忽(hu)視。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很多(duo)瘦身的人肯定知道這個運(yun)動(dong)護腰(yao)(yao)帶具有減肥的作用，質(zhi)量(liang)好的有效(xiao)的護腰(yao)(yao)帶能在(zai)吸收排(pai)除汗液的同時(shi)還能有效(xiao)帶走體內的脂肪。運(yun)動(dong)護腰(yao)(yao)非常適(shi)合各種(zhong)運(yun)動(dong)的特點和要求(qiu)。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前者(zhe)需(xu)要(yao)購(gou)買高(gao)位(wei)(wei)護(hu)(hu)腰，后者(zhe)需(xu)要(yao)購(gou)買低(di)位(wei)(wei)護(hu)(hu)腰。患有腰椎間盤突出的(de)患者(zhe)需(xu)要(yao)購(gou)買高(gao)位(wei)(wei)護(hu)(hu)腰，而產后女(nv)性往往需(xu)要(yao)保護(hu)(hu)骨(gu)盆(pen)，這時候低(di)位(wei)(wei)護(hu)(hu)腰反而更好。

2、是否具備矯形功能？

對于腰部不適的(de)患者，往往需要在護腰后加入鋼條或(huo)樹(shu)脂板條，用(yong)以固定體(ti)型，減少彎曲、緩(huan)解(jie)疼痛。但是，這個板條必須是堅挺而柔(rou)韌！從這個意義(yi)上講，高質量的(de)樹(shu)脂板條由于柔(rou)韌兼備(bei)(bei)，比一般的(de)鋼條效果會更好些。只有柔(rou)韌兼備(bei)(bei)，才能在矯(jiao)正(zheng)腰背彎曲，恢復挺拔身姿時，不會感覺扎疼或(huo)絞疼。

3、通氣透汗性如何？

這一點非(fei)常(chang)重要！大(da)多數的人需要護(hu)腰，不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)用于冬季，還用于夏季，而這時候，護(hu)腰如(ru)果(guo)不(bu)(bu)能通氣(qi)透汗，那么穿戴身上就(jiu)成了一種受(shou)罪。如(ru)果(guo)護(hu)腰是網目(mu)結構的話，這個問題(ti)就(jiu)可以解決。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質(zhi)量不好的護(hu)腰穿在身上后(hou)，稍有運動就(jiu)開始移位(wei)歪斜(xie)，在身上拉拉扯(che)扯(che)不好受。

5、材質是否輕便纖薄？

社會追求時尚，沒有(you)人愿意(yi)沉重厚實的(de)護具，影(ying)響了穿(chuan)衣打扮。只(zhi)有(you)纖薄貼身的(de)護腰(yao)，才能(neng)顯示靚麗(li)身形(xing)！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿戴外形(xing)平(ping)板(ban)的護腰(yao)后往往坐臥不便。只(zhi)有符合(he)(he)人體身形(xing)和運動習慣的線條造型，才(cai)能夠(gou)貼合(he)(he)身體，才(cai)能夠(gou)在彎(wan)腰(yao)轉身以及運動時身手靈活。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如是否具備可(ke)以裝入(ru)發(fa)熱片(pian)的小袋，有的話，那么(me)冬(dong)天可(ke)以使用，而(er)夏天可(ke)以清空。

9、綁緊是否費力？

這一(yi)點對于上年紀的人(ren)還(huan)是很重要的。一(yi)些好的護腰的拉帶利用滑(hua)輪原理(li)，少用力(li)就(jiu)可以輕松(song)綁定，確保在固定的同時不會太刺痛(tong)。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。