一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常腰(yao)部病(bing)疾保(bao)護(hu)(hu)固定，體育運(yun)動中束在(zai)腰(yao)部用于保(bao)護(hu)(hu)腰(yao)部不(bu)受傷害、保(bao)溫、或某些特(te)殊功能的束帶。體育運(yun)動中腰(yao)部常因(yin)為過(guo)度抗阻運(yun)動，肌肉高(gao)強(qiang)度承(cheng)重(zhong)而(er)緊張(zhang)，有(you)酸痛感(gan)。佩戴合適(shi)材質(zhi)和規格的護(hu)(hu)腰(yao)能有(you)效(xiao)保(bao)護(hu)(hu)腰(yao)部組織，防止運(yun)動傷害。

其實佩戴運動護(hu)腰(yao)帶的效果很簡(jian)單，就是收緊我們的腹部(bu)，增加(jia)腰(yao)部(bu)的壓力(li)，防止鍛煉的時候身(shen)體擺動過大(da)，造成傷害。

運動(dong)護腰帶具有紓緩疲(pi)勞，保持脊椎(zhui)良好(hao)姿勢，減少疼痛與(yu)疲(pi)勞的作用。適合具有腰背(bei)肌肉拉傷扭傷、腰椎(zhui)滑脫、下背(bei)痛、椎(zhui)間(jian)盤(pan)突出等癥(zheng)狀的人使用。

我們在(zai)(zai)做力量鍛(duan)煉或者舉重練習(xi)的(de)(de)(de)(de)時候，護(hu)腰帶的(de)(de)(de)(de)作用是很(hen)大的(de)(de)(de)(de)，能很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)保(bao)護(hu)腰部(bu)以下的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)身體，保(bao)證(zheng)鍛(duan)煉時候有足夠的(de)(de)(de)(de)量。所以我們在(zai)(zai)買腰帶的(de)(de)(de)(de)時候一定要選擇好(hao)一點的(de)(de)(de)(de)，佩(pei)戴在(zai)(zai)身上比較舒服(fu)的(de)(de)(de)(de)。

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二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨之出現，腰部作為許(xu)多運(yun)動的發(fa)力(li)基點，是頂梁(liang)支柱。其作用(yong)不可忽視(shi)。且其受力(li)受傷通常不易被人(ren)們重視(shi)，而導致運(yun)動效果不好甚(shen)至受傷。

人在健美、健身運動(dong)(dong)和(he)跳舞(wu)過(guo)程中(zhong)，腰部所受力(li)度(du)是非常大的，且在各個部位肌(ji)肉的訓練(lian)中(zhong)都有涉及(ji)到，長久的受力(li)在舒(shu)適的護(hu)腰的襯托和(he)保護(hu)之下(xia)才能夠安全(quan)、有效(xiao)的進行鍛煉。運動(dong)(dong)護(hu)腰帶作為保護(hu)運動(dong)(dong)員避免運動(dong)(dong)傷害(hai)和(he)提高運動(dong)(dong)效(xiao)果的作用(yong)越來越不(bu)可(ke)忽視(shi)。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很多瘦身(shen)的(de)(de)人(ren)肯定知道這個運動護腰(yao)帶(dai)具有減肥的(de)(de)作用，質(zhi)量好的(de)(de)有效的(de)(de)護腰(yao)帶(dai)能在吸收(shou)排除汗液(ye)的(de)(de)同時還能有效帶(dai)走體內的(de)(de)脂肪。運動護腰(yao)非常(chang)適合各(ge)種運動的(de)(de)特點和(he)要求。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前者(zhe)需要(yao)購買(mai)高位(wei)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)(yao)，后者(zhe)需要(yao)購買(mai)低(di)位(wei)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)(yao)。患有腰(yao)(yao)(yao)椎間盤突出(chu)的患者(zhe)需要(yao)購買(mai)高位(wei)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)(yao)，而產后女性往往需要(yao)保(bao)護(hu)(hu)骨盆，這(zhe)時候低(di)位(wei)護(hu)(hu)腰(yao)(yao)(yao)反而更好(hao)。

2、是否具備矯形功能？

對(dui)于(yu)腰部(bu)不(bu)適的患者(zhe)，往往需要(yao)在護腰后加入鋼(gang)條(tiao)(tiao)(tiao)或樹脂板(ban)(ban)條(tiao)(tiao)(tiao)，用以(yi)固定體(ti)型，減少彎(wan)曲、緩(huan)解疼痛。但是，這(zhe)個板(ban)(ban)條(tiao)(tiao)(tiao)必須是堅挺(ting)而柔韌！從這(zhe)個意(yi)義(yi)上講，高質量(liang)的樹脂板(ban)(ban)條(tiao)(tiao)(tiao)由于(yu)柔韌兼(jian)備，比一般的鋼(gang)條(tiao)(tiao)(tiao)效(xiao)果會(hui)更好些。只(zhi)有柔韌兼(jian)備，才能在矯正腰背彎(wan)曲，恢復挺(ting)拔身(shen)姿時(shi)，不(bu)會(hui)感(gan)覺扎疼或絞(jiao)疼。

3、通氣透汗性如何？

這(zhe)一點非常重要！大多(duo)數的人需要護腰，不(bu)僅僅用于(yu)冬季，還(huan)用于(yu)夏季，而這(zhe)時候，護腰如(ru)果(guo)不(bu)能通氣透(tou)汗，那(nei)么穿戴身上就成(cheng)了(le)一種受(shou)罪。如(ru)果(guo)護腰是網(wang)目結構的話(hua)，這(zhe)個問(wen)題就可以解決。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量不好的護腰穿在身上(shang)后，稍有運動就開始移位歪(wai)斜，在身上(shang)拉(la)拉(la)扯扯不好受。

5、材質是否輕便纖薄？

社會(hui)追(zhui)求時尚，沒有人愿意沉重(zhong)厚實的護(hu)具，影(ying)響了穿衣打扮(ban)。只有纖(xian)薄貼身的護(hu)腰，才能顯示靚麗身形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿戴外形平板的(de)(de)護腰后(hou)往往坐(zuo)臥不便(bian)。只有符合人體(ti)(ti)身(shen)形和運動(dong)習慣的(de)(de)線條造型，才(cai)能(neng)夠貼合身(shen)體(ti)(ti)，才(cai)能(neng)夠在彎腰轉身(shen)以及運動(dong)時身(shen)手靈(ling)活。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如是否(fou)具(ju)備可以裝入發熱片(pian)的小袋(dai)，有的話，那(nei)么冬天(tian)可以使用，而夏天(tian)可以清空(kong)。

9、綁緊是否費力？

這一(yi)(yi)點對(dui)于上年紀的人還是(shi)很(hen)重要的。一(yi)(yi)些好的護腰的拉帶利用滑(hua)輪原理，少(shao)用力(li)就可以(yi)輕松綁定，確(que)保在固定的同時不會太(tai)刺痛。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。