一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常(chang)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)病疾保(bao)護固定，體(ti)育運(yun)(yun)動中(zhong)束(shu)在(zai)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)用于保(bao)護腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)不受傷(shang)害、保(bao)溫、或某些特殊功能的束(shu)帶(dai)。體(ti)育運(yun)(yun)動中(zhong)腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)常(chang)因(yin)為(wei)過(guo)度抗(kang)阻運(yun)(yun)動，肌肉(rou)高強(qiang)度承重而緊(jin)張，有酸痛感(gan)。佩戴合適材質和規格的護腰(yao)(yao)能有效保(bao)護腰(yao)(yao)部(bu)(bu)(bu)組織，防止運(yun)(yun)動傷(shang)害。

其實佩戴運動(dong)護腰帶的(de)效果很簡(jian)單，就是收緊(jin)我們的(de)腹部，增加腰部的(de)壓(ya)力，防止鍛煉的(de)時候身體擺動(dong)過大，造(zao)成傷害。

運動護腰帶具(ju)有(you)紓緩疲勞(lao)，保(bao)持脊(ji)椎(zhui)良好姿勢，減少疼(teng)痛(tong)與(yu)疲勞(lao)的作用(yong)。適合具(ju)有(you)腰背肌(ji)肉拉傷扭傷、腰椎(zhui)滑脫、下背痛(tong)、椎(zhui)間盤突出(chu)等癥狀的人(ren)使用(yong)。

我們在(zai)做力量鍛煉(lian)或者舉重練習的(de)(de)時候，護(hu)(hu)腰帶的(de)(de)作用是很大的(de)(de)，能很好的(de)(de)保護(hu)(hu)腰部以下的(de)(de)的(de)(de)身(shen)體，保證鍛煉(lian)時候有足夠的(de)(de)量。所以我們在(zai)買腰帶的(de)(de)時候一定要選擇好一點的(de)(de)，佩戴在(zai)身(shen)上(shang)比較舒服的(de)(de)。

該圖片由注冊用戶"知識君"提供，版權聲明反饋

二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨之出現，腰部作為許多運動的發力(li)基點，是頂(ding)梁(liang)支柱(zhu)。其作用(yong)不(bu)可忽視(shi)。且其受力(li)受傷通(tong)常不(bu)易被人們(men)重視(shi)，而導致運動效果(guo)不(bu)好甚至受傷。

人在健美、健身運(yun)(yun)動(dong)和跳舞(wu)過程(cheng)中，腰(yao)部所受力(li)度(du)是(shi)非常大的(de)，且在各個部位肌肉的(de)訓練中都有涉及到，長(chang)久(jiu)的(de)受力(li)在舒(shu)適的(de)護(hu)腰(yao)的(de)襯托和保護(hu)之下才能夠安全、有效(xiao)的(de)進行鍛煉。運(yun)(yun)動(dong)護(hu)腰(yao)帶(dai)作為保護(hu)運(yun)(yun)動(dong)員避免運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)和提高運(yun)(yun)動(dong)效(xiao)果的(de)作用越(yue)來(lai)越(yue)不可忽視。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很多瘦身(shen)的(de)人肯定知道這個運(yun)動護腰(yao)(yao)帶(dai)具有減(jian)肥的(de)作用，質量好的(de)有效的(de)護腰(yao)(yao)帶(dai)能在吸收排除汗液(ye)的(de)同時還能有效帶(dai)走體內的(de)脂肪。運(yun)動護腰(yao)(yao)非常適合各種運(yun)動的(de)特點和要(yao)求。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前(qian)者(zhe)需(xu)要購(gou)買高(gao)位護(hu)腰(yao)，后者(zhe)需(xu)要購(gou)買低(di)位護(hu)腰(yao)。患有腰(yao)椎間(jian)盤(pan)突出的(de)患者(zhe)需(xu)要購(gou)買高(gao)位護(hu)腰(yao)，而(er)產(chan)后女性(xing)往往需(xu)要保護(hu)骨盆，這時候低(di)位護(hu)腰(yao)反而(er)更好。

2、是否具備矯形功能？

對于腰(yao)部不適的(de)(de)患(huan)者，往(wang)往(wang)需(xu)要在護腰(yao)后加入鋼(gang)條(tiao)或樹脂板條(tiao)，用以固定(ding)體型，減少彎(wan)曲、緩解疼(teng)痛。但是，這(zhe)個板條(tiao)必須是堅(jian)挺而(er)柔(rou)(rou)韌(ren)！從這(zhe)個意義上(shang)講，高質量(liang)的(de)(de)樹脂板條(tiao)由于柔(rou)(rou)韌(ren)兼(jian)備，比一般(ban)的(de)(de)鋼(gang)條(tiao)效果會(hui)更好些。只有柔(rou)(rou)韌(ren)兼(jian)備，才(cai)能(neng)在矯正腰(yao)背彎(wan)曲，恢復挺拔身姿時(shi)，不會(hui)感覺扎疼(teng)或絞(jiao)疼(teng)。

3、通氣透汗性如何？

這一點非常重要！大(da)多數(shu)的人需要護腰，不僅僅用(yong)于冬季，還用(yong)于夏季，而這時候，護腰如(ru)果(guo)不能通(tong)氣透汗，那么穿戴身(shen)上就(jiu)成了(le)一種受罪。如(ru)果(guo)護腰是網目(mu)結構(gou)的話，這個問題就(jiu)可(ke)以解決(jue)。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量不好的護腰穿在(zai)身上后，稍有運動就開始移位歪斜，在(zai)身上拉拉扯扯不好受(shou)。

5、材質是否輕便纖薄？

社會追求(qiu)時尚，沒(mei)有人愿(yuan)意沉重厚實(shi)的護具，影響了(le)穿衣打(da)扮。只有纖(xian)薄貼身的護腰，才能(neng)顯(xian)示靚麗(li)身形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿(chuan)戴外形(xing)平(ping)板的護腰后往(wang)往(wang)坐(zuo)臥(wo)不便。只有符合人(ren)體(ti)身(shen)形(xing)和運動(dong)習慣的線條造型，才能夠(gou)貼合身(shen)體(ti)，才能夠(gou)在彎腰轉身(shen)以及運動(dong)時身(shen)手靈活。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如是否具備可以裝入發熱片的小(xiao)袋，有的話，那么冬天可以使(shi)用，而夏(xia)天可以清空。

9、綁緊是否費力？

這(zhe)一點(dian)對于上年(nian)紀的(de)(de)(de)人還(huan)是很(hen)重要的(de)(de)(de)。一些好的(de)(de)(de)護(hu)腰(yao)的(de)(de)(de)拉帶利(li)用滑輪原理，少(shao)用力就(jiu)可(ke)以輕松綁定，確保在固定的(de)(de)(de)同時(shi)不會太刺痛。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。