一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常腰(yao)部病(bing)疾(ji)保護固定，體育(yu)運動(dong)中(zhong)束(shu)在腰(yao)部用于(yu)保護腰(yao)部不受傷害(hai)、保溫、或某些特殊功能(neng)(neng)的束(shu)帶。體育(yu)運動(dong)中(zhong)腰(yao)部常因(yin)為(wei)過度(du)抗(kang)阻運動(dong)，肌肉高強度(du)承重而緊張，有酸痛感。佩戴合適材質和規格(ge)的護腰(yao)能(neng)(neng)有效(xiao)保護腰(yao)部組(zu)織(zhi)，防止運動(dong)傷害(hai)。

其實佩戴(dai)運(yun)動護腰帶的效果(guo)很簡單(dan)，就是收緊我們的腹(fu)部，增(zeng)加腰部的壓力，防(fang)止(zhi)鍛煉的時候身體擺動過大，造成傷害。

運動護腰帶具(ju)有紓(shu)緩(huan)疲勞(lao)，保持脊(ji)椎(zhui)良好(hao)姿勢，減(jian)少(shao)疼痛(tong)與疲勞(lao)的作用(yong)。適合具(ju)有腰背肌肉拉傷扭傷、腰椎(zhui)滑脫(tuo)、下背痛(tong)、椎(zhui)間(jian)盤突(tu)出(chu)等癥(zheng)狀(zhuang)的人使用(yong)。

我們在做力量鍛(duan)(duan)煉或者舉重練(lian)習的(de)(de)時候，護腰(yao)(yao)帶(dai)的(de)(de)作用(yong)是(shi)很大(da)的(de)(de)，能(neng)很好的(de)(de)保護腰(yao)(yao)部以下的(de)(de)的(de)(de)身體，保證鍛(duan)(duan)煉時候有(you)足夠的(de)(de)量。所以我們在買腰(yao)(yao)帶(dai)的(de)(de)時候一(yi)定要選擇好一(yi)點的(de)(de)，佩戴在身上比較舒服(fu)的(de)(de)。

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二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨(sui)之出(chu)現，腰(yao)部作(zuo)為許多運(yun)動的發力基點(dian)，是(shi)頂梁支柱(zhu)。其(qi)作(zuo)用(yong)不可忽視。且其(qi)受(shou)(shou)(shou)力受(shou)(shou)(shou)傷(shang)通(tong)常(chang)不易被人們重(zhong)視，而導致運(yun)動效果不好(hao)甚(shen)至受(shou)(shou)(shou)傷(shang)。

人在健(jian)美、健(jian)身運(yun)動(dong)(dong)和(he)跳舞過程中，腰(yao)部所(suo)受力度(du)是(shi)非常大的(de)(de)(de)(de)，且在各個部位(wei)肌肉的(de)(de)(de)(de)訓(xun)練(lian)中都有(you)涉及到，長久的(de)(de)(de)(de)受力在舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)護(hu)腰(yao)的(de)(de)(de)(de)襯托(tuo)和(he)保護(hu)之(zhi)下才能夠安全、有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)(de)進行鍛煉。運(yun)動(dong)(dong)護(hu)腰(yao)帶作為保護(hu)運(yun)動(dong)(dong)員避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害和(he)提高運(yun)動(dong)(dong)效(xiao)果(guo)的(de)(de)(de)(de)作用(yong)越來越不可忽視(shi)。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很多瘦(shou)身的(de)人肯定知道這個(ge)運動(dong)護腰帶(dai)具有減肥的(de)作(zuo)用(yong)，質量好的(de)有效(xiao)的(de)護腰帶(dai)能在吸收排除汗液(ye)的(de)同時(shi)還能有效(xiao)帶(dai)走體內的(de)脂肪。運動(dong)護腰非常(chang)適合各種運動(dong)的(de)特點和(he)要求。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前(qian)者需(xu)要(yao)購買(mai)(mai)高(gao)位(wei)護腰，后者需(xu)要(yao)購買(mai)(mai)低位(wei)護腰。患有腰椎(zhui)間盤(pan)突出的患者需(xu)要(yao)購買(mai)(mai)高(gao)位(wei)護腰，而產后女性往往需(xu)要(yao)保(bao)護骨盆(pen)，這時(shi)候低位(wei)護腰反而更(geng)好。

2、是否具備矯形功能？

對于(yu)腰(yao)(yao)部(bu)不適的患者，往往需要(yao)在(zai)(zai)護腰(yao)(yao)后加(jia)入(ru)鋼條或樹(shu)脂板(ban)條，用以固定體型，減少(shao)彎曲、緩解疼痛(tong)。但是(shi)，這個(ge)(ge)板(ban)條必須(xu)是(shi)堅挺而柔(rou)(rou)韌！從(cong)這個(ge)(ge)意義上講，高質量的樹(shu)脂板(ban)條由于(yu)柔(rou)(rou)韌兼備，比一般的鋼條效果會(hui)更好些。只有(you)柔(rou)(rou)韌兼備，才能在(zai)(zai)矯正(zheng)腰(yao)(yao)背彎曲，恢復挺拔身(shen)姿時，不會(hui)感覺扎(zha)疼或絞疼。

3、通氣透汗性如何？

這(zhe)一點非常重(zhong)要！大多數的人需要護腰，不(bu)僅(jin)僅(jin)用于冬季，還用于夏季，而這(zhe)時候，護腰如果不(bu)能通氣透汗，那么穿(chuan)戴身上就(jiu)成(cheng)了一種受罪。如果護腰是(shi)網(wang)目結構的話，這(zhe)個問題就(jiu)可以解決。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量不(bu)(bu)好的護(hu)腰(yao)穿(chuan)在(zai)身上后，稍有(you)運動(dong)就開始移位歪斜，在(zai)身上拉拉扯扯不(bu)(bu)好受。

5、材質是否輕便纖薄？

社會追(zhui)求(qiu)時尚，沒有人愿(yuan)意沉重(zhong)厚實的護具，影響了(le)穿衣打扮。只有纖(xian)薄貼身的護腰，才能(neng)顯示靚麗身形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿戴外形平板的護腰后往往坐臥不便(bian)。只有符合(he)人(ren)體身形和運動習慣(guan)的線條造型，才能(neng)夠貼合(he)身體，才能(neng)夠在彎腰轉(zhuan)身以及運動時身手靈活。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如是否(fou)具備可(ke)以裝入發熱片的(de)小袋，有(you)的(de)話，那(nei)么(me)冬天(tian)可(ke)以使用，而夏天(tian)可(ke)以清空。

9、綁緊是否費力？

這一點對于上年紀的人(ren)還是(shi)很重要的。一些好的護腰的拉帶利(li)用滑輪(lun)原理，少用力就(jiu)可以輕松綁(bang)定，確保(bao)在固定的同時不(bu)會(hui)太(tai)刺痛。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。