一、運動護腰帶有用嗎

護腰，又稱束腰帶、護腰帶。日常腰部(bu)病疾保(bao)護(hu)(hu)(hu)(hu)固定，體(ti)育(yu)運動(dong)中束(shu)(shu)在腰部(bu)用于保(bao)護(hu)(hu)(hu)(hu)腰部(bu)不受傷害(hai)、保(bao)溫、或某些特殊(shu)功能的束(shu)(shu)帶。體(ti)育(yu)運動(dong)中腰部(bu)常因(yin)為過度(du)(du)抗阻(zu)運動(dong)，肌肉高(gao)強度(du)(du)承(cheng)重(zhong)而緊張，有酸痛(tong)感。佩戴合(he)適(shi)材質和規(gui)格(ge)的護(hu)(hu)(hu)(hu)腰能有效保(bao)護(hu)(hu)(hu)(hu)腰部(bu)組織，防(fang)止運動(dong)傷害(hai)。

其實佩戴運動護腰帶的(de)效果(guo)很簡單(dan)，就是收緊我們的(de)腹部，增加腰部的(de)壓(ya)力(li)，防(fang)止(zhi)鍛煉(lian)的(de)時候身體擺(bai)動過大，造成傷(shang)害。

運動護腰(yao)(yao)帶具(ju)有紓緩疲(pi)(pi)勞(lao)，保持脊椎(zhui)良(liang)好(hao)姿(zi)勢，減(jian)少疼痛與疲(pi)(pi)勞(lao)的作用。適合具(ju)有腰(yao)(yao)背(bei)肌肉拉(la)傷扭傷、腰(yao)(yao)椎(zhui)滑脫、下背(bei)痛、椎(zhui)間盤突(tu)出等(deng)癥狀的人使(shi)用。

我們在做力量鍛(duan)(duan)煉或(huo)者舉重練習的(de)時候(hou)(hou)，護腰帶的(de)作用是很大的(de)，能很好的(de)保護腰部(bu)以下的(de)的(de)身體(ti)，保證鍛(duan)(duan)煉時候(hou)(hou)有足夠的(de)量。所以我們在買腰帶的(de)時候(hou)(hou)一(yi)(yi)定(ding)要選擇好一(yi)(yi)點的(de)，佩戴在身上比較舒服(fu)的(de)。

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二、運動護腰帶的作用

1、運動護腰帶具有保護的作用

運動就是意味著運動傷害，所以就會有各種各樣的運動護具隨之出(chu)現，腰部作(zuo)為許多(duo)運(yun)動(dong)(dong)的發力基點，是頂梁支柱。其作(zuo)用不(bu)可忽(hu)視(shi)。且(qie)其受力受傷通常不(bu)易被人們重(zhong)視(shi)，而導致(zhi)運(yun)動(dong)(dong)效果不(bu)好甚至受傷。

人在健美、健身運(yun)動和跳舞過程(cheng)中(zhong)，腰部所受力度是非常大的(de)(de)，且(qie)在各(ge)個部位肌肉的(de)(de)訓練中(zhong)都有涉及到，長久的(de)(de)受力在舒適的(de)(de)護(hu)腰的(de)(de)襯(chen)托和保(bao)護(hu)之(zhi)下才能夠(gou)安全、有效的(de)(de)進行鍛(duan)煉。運(yun)動護(hu)腰帶作為保(bao)護(hu)運(yun)動員避免(mian)運(yun)動傷(shang)害和提高運(yun)動效果的(de)(de)作用越來越不可忽(hu)視。

2、運動護腰帶具有減肥的作用

很多瘦身的(de)人肯定知道這個運(yun)動護腰(yao)帶(dai)具有減肥的(de)作(zuo)用，質量好的(de)有效(xiao)的(de)護腰(yao)帶(dai)能(neng)在吸收排除汗液的(de)同時還能(neng)有效(xiao)帶(dai)走(zou)體內的(de)脂肪。運(yun)動護腰(yao)非常適合各種運(yun)動的(de)特點和(he)要(yao)求。

三、運動護腰帶哪種好

1、保護目的是腰椎還是髖部？

前者需(xu)要購(gou)(gou)買高位護(hu)(hu)腰(yao)(yao)，后(hou)(hou)者需(xu)要購(gou)(gou)買低位護(hu)(hu)腰(yao)(yao)。患有腰(yao)(yao)椎間盤突出的患者需(xu)要購(gou)(gou)買高位護(hu)(hu)腰(yao)(yao)，而產后(hou)(hou)女性往往需(xu)要保護(hu)(hu)骨盆，這時候(hou)低位護(hu)(hu)腰(yao)(yao)反(fan)而更好。

2、是否具備矯形功能？

對于腰部不適(shi)的(de)患者，往(wang)(wang)往(wang)(wang)需要在護(hu)腰后加入鋼條或樹(shu)脂(zhi)板條，用以固定體型(xing)，減少彎(wan)曲、緩解疼(teng)痛。但是，這(zhe)個板條必須是堅挺而柔韌！從這(zhe)個意義上講，高質量的(de)樹(shu)脂(zhi)板條由于柔韌兼(jian)備，比(bi)一般的(de)鋼條效果會(hui)更(geng)好些。只有(you)柔韌兼(jian)備，才能在矯正腰背彎(wan)曲，恢復(fu)挺拔身姿時，不會(hui)感(gan)覺(jue)扎疼(teng)或絞疼(teng)。

3、通氣透汗性如何？

這一(yi)(yi)點非常(chang)重(zhong)要(yao)！大多數的人需(xu)要(yao)護腰(yao)，不(bu)僅僅用(yong)于(yu)冬季，還(huan)用(yong)于(yu)夏季，而這時候(hou)，護腰(yao)如(ru)果(guo)不(bu)能通氣透汗，那么穿戴身上就成了一(yi)(yi)種受罪(zui)。如(ru)果(guo)護腰(yao)是(shi)網目結(jie)構的話，這個問(wen)題就可(ke)以解決。

4、是否具備防滑性防止護具移位？

質量不好的護腰(yao)穿在(zai)身上(shang)后，稍有(you)運動就開始移位歪斜(xie)，在(zai)身上(shang)拉(la)拉(la)扯(che)扯(che)不好受(shou)。

5、材質是否輕便纖薄？

社會追求時尚(shang)，沒(mei)有人愿意沉重厚實的(de)護具，影響了穿衣打扮(ban)。只有纖薄貼身(shen)的(de)護腰，才能顯示靚麗身(shen)形！

6、護腰外部輪廓的線條設計得是否合理？

穿戴(dai)外形平板的護腰后往往坐(zuo)臥不便(bian)。只有符(fu)合人體(ti)身(shen)(shen)(shen)形和運動(dong)習慣的線條造型(xing)，才能(neng)夠(gou)貼合身(shen)(shen)(shen)體(ti)，才能(neng)夠(gou)在彎腰轉身(shen)(shen)(shen)以及運動(dong)時身(shen)(shen)(shen)手(shou)靈活。

7、 是否扣解方便？

8、是否具備附帶功能？

如(ru)是否具(ju)備可以裝入發熱片的(de)小袋(dai)，有的(de)話，那(nei)么冬天(tian)可以使(shi)用，而夏(xia)天(tian)可以清空。

9、綁緊是否費力？

這一點對于上年紀(ji)的(de)(de)人還是(shi)很(hen)重(zhong)要的(de)(de)。一些好的(de)(de)護(hu)腰的(de)(de)拉帶利用滑輪原理，少用力就(jiu)可以輕松綁(bang)定，確保在固定的(de)(de)同(tong)時(shi)不(bu)會太刺痛。

綜上所述，購買護腰時一定要考慮自己的特點和需求，挑選貼心舒展、使用方便的種類。