導(dao)語:你的骨骼健康嗎?骨的(de)功能眾多,除(chu)為(wei)身體(ti)提(ti)供(gong)機(ji)械支持和(he)保護(hu),同時(shi)維(wei)持體(ti)內(nei)礦(kuang)物(wu)質平衡的(de)作用(yong),也面臨著很(hen)多疾(ji)病(bing)的(de)威脅。骨骼問題正日益呈現低齡化趨勢,原因是人們沒有對骨骼健康引起足夠的重視。不良的生活方式、缺乏運動、工作壓力大,很多人的骨骼健康出現了隱患。保護骨(gu)骼健康,應從(cong)認識(shi)做起,從(cong)日常做起。
人有多少根骨頭?
1、顱骨:腦顱(lu)骨(gu)(gu)(gu)(成(cheng)對(dui)(dui)的:頂骨(gu)(gu)(gu),顳(nie)骨(gu)(gu)(gu),不成(cheng)對(dui)(dui)的:額骨(gu)(gu)(gu),篩(shai)骨(gu)(gu)(gu),蝶骨(gu)(gu)(gu),枕骨(gu)(gu)(gu)=8塊),面顱(lu)骨(gu)(gu)(gu)(成(cheng)對(dui)(dui)的:上頜(he)骨(gu)(gu)(gu),腭骨(gu)(gu)(gu),顴骨(gu)(gu)(gu),淚骨(gu)(gu)(gu),下鼻(bi)甲,鼻(bi)骨(gu)(gu)(gu),不成(cheng)對(dui)(dui):犁骨(gu)(gu)(gu),下頜(he)骨(gu)(gu)(gu),舌骨(gu)(gu)(gu)=15塊),3對(dui)(dui)聽(ting)小骨(gu)(gu)(gu)=29塊
2、軀干骨:24脊椎、一胸骨(gu)、12對肋骨(gu)、一尾骨(gu)、一骶(di)骨(gu)=51塊。
3、四肢骨:1肩胛骨(gu)(gu)(gu)(gu)、1鎖骨(gu)(gu)(gu)(gu)、1肱骨(gu)(gu)(gu)(gu)、1尺骨(gu)(gu)(gu)(gu)、1橈骨(gu)(gu)(gu)(gu)、8腕骨(gu)(gu)(gu)(gu)、5掌骨(gu)(gu)(gu)(gu)、14指骨(gu)(gu)(gu)(gu)*2(上肢骨(gu)(gu)(gu)(gu)64)
4、其他:1髖骨、 1股骨、1髕骨(膝蓋骨)、1脛骨、1腓骨、7跗骨、5跖骨、14趾骨*2(下肢骨62)=126塊。[更多>>]
人體骨骼的種類有哪些?
1、長骨(gu)(gu)——肱(gong)骨(gu)(gu)、股骨(gu)(gu)〈長比寬=非常大〉
2、短骨(gu)——腕(wan)骨(gu)〈長(chang)比寬=非(fei)常小,近似立(li)方(fang)形〉
3、扁平骨——肩胛骨〈板狀〉
4、不規則骨(gu)——脊(ji)柱(zhu)骨(gu)
5、圓骨〈籽骨〉——髕骨〈通常很小,位于關節內層〉[更多>>]
佝僂病即維生素D缺乏性佝僂病,是由于嬰幼兒、兒童、青少年體內維生素D不足,引起鈣、磷代謝紊亂,產生的一種以骨骼病變為特征的全身、慢性、營養性疾病。這一疾病的高危人群是2歲以內(尤其是3~18個月的)嬰幼兒,可以通過攝入充足的維生素D加以預防。[更多>>]
骨質疏松即骨質疏松癥,是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏松中,骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。[更多>>]
骨裂醫學上稱裂紋骨折,屬骨折的一種。臨床上,無明顯移位的裂紋骨折最常見,一般由直接的打擊傷、輕微的撞擊跌倒等導致。通過石膏或小夾板簡單固定和治療,傷處可快速愈合,愈合后通常沒有后遺癥。[更多>>]
骨折指骨結構的連續性完全或部分斷裂。多見于兒童及老人,青少年也時有發生。病人常為—個部位骨折,少數為多發性骨折。經及時恰當的處理,多數病人骨折部位能恢復原來的功能,少數病人可遺留有不同程度的后遺癥。[更多>>]
含(han)硅水果水果(guo)不但(dan)能平衡身體的(de)(de)(de)酸(suan)堿度,而且(qie)其中的(de)(de)(de)維生素(su)C也能促進人體對鈣的(de)(de)(de)吸收,有(you)利于營造骨(gu)骼(ge)的(de)(de)(de)基質——骨(gu)膠原的(de)(de)(de)生長。芒果(guo)、甜瓜、蘋果(guo)含(han)有(you)大量的(de)(de)(de)硅(gui)元素(su)。研(yan)究表明:硅(gui)元素(su)攝取量與骨(gu)骼(ge)的(de)(de)(de)堅(jian)固度存在密切關系,在強化骨(gu)骼(ge)上,硅(gui)比鈣的(de)(de)(de)效果(guo)更好。
吃一點奶酪(lao)如(ru)果骨骼(ge)是(shi)鋼筋的(de)(de)(de)話,蛋白質(zhi)就(jiu)(jiu)是(shi)水泥。沒(mei)有(you)蛋白質(zhi),再(zai)堅(jian)固的(de)(de)(de)構架(jia),也會一推就(jiu)(jiu)倒。所以,同時攝取(qu)鈣(gai)和蛋白質(zhi)才(cai)是(shi)呵護骨骼(ge)的(de)(de)(de)最佳方式。硬(ying)奶(nai)酪同時富(fu)含鈣(gai)和蛋白質(zhi)這兩種營(ying)養(yang)素(su)。奶(nai)酪都(dou)是(shi)奶(nai)制品中含鈣(gai)量(liang)最高(gao)的(de)(de)(de),也是(shi)最容易被人體吸(xi)收的(de)(de)(de)。
日光浴單純補(bu)鈣,無法(fa)增強(qiang)骨密(mi)度和減(jian)少(shao)骨折危險。雖然(ran)補(bu)充維(wei)(wei)生素D更有利(li)于鈣的吸收,但并不意味著補(bu)鈣一定要(yao)同(tong)時補(bu)充維(wei)(wei)生素D。只要(yao)我們每天保證15分鐘到半小時的日(ri)照(zhao),自身就可以合成身體需(xu)要(yao)的維(wei)(wei)生素D。
適度(du)運(yun)動每天(tian)早晚各跳10分鐘,有助(zhu)于增(zeng)加骨(gu)骼(ge)(ge)密度(du)。另外一個(ge)值得推薦(jian)的(de)運(yun)動(dong)是持啞鈴進行(xing)蹲舉、前舉、上舉,能增(zeng)強(qiang)雙腿骨(gu)骼(ge)(ge)的(de)力量,尤(you)其(qi)是髖(kuan)骨(gu)的(de)力量——這(zhe)個(ge)部位最容易骨(gu)折。
龍角骨由兩(liang)眉上方向兩(liang)邊(bian)伸展突(tu)出(chu)的(de)骨,這種骨法成,此人行(xing)事果(guo)斷,善于(yu)把握時機,且(qie)從機遇中(zhong)獲(huo)(huo)得有利的(de)轉折。勇于(yu)冒(mao)險,能夠(gou)與僥幸中(zhong)獲(huo)(huo)得成功,常有非凡的(de)成就。
后枕骨枕(zhen)骨主中年(nian),如果(guo)有勢有起,則表示中年(nian)較易輕松得志。枕(zhen)骨猶如靠山,面骨再好(hao),枕(zhen)骨不成,都是虛名(ming)利,最終(zhong)不免破敗(bai),難以守(shou)業(ye)。官場淪(lun)落(luo),商場沉浮,多枕(zhen)骨破散(san)不聚。
顴骨位(wei)(wei)于雙眼之(zhi)下,顴骨以(yi)高廣豐潤為好,低陷(xian)、雜紋、晦(hui)暗為差。顴骨代表中年時候(hou)的(de)運(yun)勢,顴骨也代表權(quan)勢欲望(wang),掌(zhang)控欲望(wang)。顴骨的(de)好壞說明(ming)人的(de)權(quan)力(li)欲的(de)高低,位(wei)(wei)置左右適中,高低得當,則視為掌(zhang)權(quan)之(zhi)機,有(you)一(yi)定的(de)話語權(quan)。但女(nv)性顴骨發達則有(you)掌(zhang)夫權(quan)之(zhi)弊,不利婚姻感情。
將軍骨是眼角上(shang)方(fang)伸向耳朵上(shang)方(fang)的骨,通常是在天倉位置(zhi)。只(zhi)要是天倉隆起,按之(zhi)堅硬不塌陷,多(duo)主將(jiang)軍(jun)骨成(cheng)。說(shuo)明有足夠闖(chuang)蕩(dang)社(she)會的能力,有一(yi)定(ding)的氣魄,威武勇(yong)敢,事(shi)業能夠有一(yi)定(ding)的拓展,相對較(jiao)為順利,尤其(qi)是在創(chuang)業方(fang)面有很大的優勢,有較(jiao)多(duo)財(cai)富積(ji)累,一(yi)生田(tian)宅無數(shu)。
骨(gu)(gu)(gu)相依(yi)次是:麒骨(gu)(gu)(gu)、獅骨(gu)(gu)(gu)、豹骨(gu)(gu)(gu)、鹿骨(gu)(gu)(gu)、熊骨(gu)(gu)(gu)、貓骨(gu)(gu)(gu)、鵬骨(gu)(gu)(gu)、鷹(ying)骨(gu)(gu)(gu)、雀(que)骨(gu)(gu)(gu)、鯨骨(gu)(gu)(gu)、魚骨(gu)(gu)(gu)、龜(gui)骨(gu)(gu)(gu)。
麒(qi)骨生就麒骨為人貴,呼風喚雨(yu)有神威,一生富貴聲名遠,不在官場也(ye)發財。
獅(shi)骨此骨(gu)生來(lai)不(bu)靠祖(zu),成家立業全自主(zhu),坐等天財也會來(lai),晚(wan)年衣祿更難數。
豹骨(gu)生來此骨思變(bian)快,東奔西走不聚(ju)財,聰(cong)敏伶俐須定心,蟾宮未來可折桂。
鹿骨(gu)此格生來好自(zi)在,一身衣食總無虧,東南西北(bei)到處游,防御小人(ren)跟頭載。
熊(xiong)骨(gu)熊骨生來(lai)好福相,搖搖擺擺無(wu)憂患,夫(fu)妻恩(en)愛撐家門,一(yi)代要比一(yi)代強。
貓(mao)骨(gu)此格(ge)生來真慷慨,東西發財虧南(nan)北,千金散(san)盡不(bu)復來,須防老年獨自(zi)悲。
人(ren)體常見(jian)疾(ji)病有(you)哪些(xie)?人(ren)是一個(ge)具有(you)生命活(huo)動功能的(de)整體,每(mei)一個(ge)器官都掌握著我(wo)們的(de)健康,讓我(wo)們這...
頸肩(jian)(jian)部(bu)(bu)(bu)位(wei)是連(lian)接頭部(bu)(bu)(bu)和軀(qu)干的(de)重要(yao)部(bu)(bu)(bu)位(wei),也是多種疾病(bing)的(de)高發區,如今肩(jian)(jian)頸部(bu)(bu)(bu)位(wei)的(de)疾病(bing)已經成(cheng)為了現(xian)代...
四(si)肢是指我們的手(shou)腳、胳膊、腿等部分,四(si)肢的情況(kuang)和(he)我們的健(jian)康有(you)(you)著很大的關系(xi)。四(si)肢常見疾病有(you)(you)哪...
胸(xiong)內科疾病(bing)有哪些?胸(xiong)部器(qi)官(guan)很(hen)多,乳(ru)房、心臟、肺、胸(xiong)腔等,各(ge)方(fang)面原因影響(xiang),心胸(xiong)外(wai)科常見(jian)疾病(bing)也...
人的腹部(bu)(bu)(bu)是(shi)骨盆和胸(xiong)部(bu)(bu)(bu)之間的身(shen)體部(bu)(bu)(bu)分。按結(jie)構分,腹部(bu)(bu)(bu)可分為左上(shang)(shang)腹部(bu)(bu)(bu)、左下腹部(bu)(bu)(bu)、上(shang)(shang)腹部(bu)(bu)(bu)、臍部(bu)(bu)(bu)、...
背(bei)部(bu)是我們人體的重(zhong)(zhong)要部(bu)位,是支撐起我們身體的重(zhong)(zhong)要結(jie)構。但是背(bei)部(bu)也容易患上一些常(chang)見疾病,比如...
腰是人體(ti)最重(zhong)要(yao)的連接部位(wei),人的好(hao)多活動都需要(yao)腰部來支撐。如果不好(hao)好(hao)加以(yi)保養,腰部是非常容易(yi)...
對于身(shen)體的(de)每一個部(bu)位(wei)我們都十(shi)分(fen)關(guan)注,一點(dian)點(dian)的(de)小病小痛(tong)經常會讓我們難以忍受,每個疾病的(de)發生都...
男性(xing)女(nv)性(xing)生(sheng)殖系統疾病有哪些?現代社會,工(gong)作(zuo)、生(sheng)活、家庭(ting)的壓力遠比人們想象中的要大,很(hen)多到了...
你(ni)的心理健康嗎(ma)?隨著社會壓(ya)力(li)的增大,人們的精神狀態會隨之變化(hua),心理疾病(bing)非常普(pu)遍(bian),只是存在著...
什么是(shi)全(quan)身(shen)(shen)(shen)性疾病(bing)?全(quan)身(shen)(shen)(shen)性疾病(bing)也就是(shi)指某些部位(wei)都有異常,或者一個(ge)器官(guan)病(bing)變引發了(le)全(quan)身(shen)(shen)(shen)病(bing)變的狀態(tai)...
頭(tou)部(bu)(bu)疾病(bing)有哪些(xie)?頭(tou)是(shi)我們身體(ti)重要的部(bu)(bu)位之一,“五臟(zang)六(liu)腑精氣”皆上(shang)升于頭(tou)部(bu)(bu),頭(tou)部(bu)(bu)器官、穴(xue)位非(fei)...