導(dao)語:你的骨骼健康嗎?骨(gu)的(de)功能眾多,除為身體提(ti)供(gong)機械支(zhi)持(chi)和保護,同時維持(chi)體內礦物(wu)質平衡的(de)作用,也面臨著(zhu)很多疾病的(de)威脅。骨骼問題正日益呈現低齡化趨勢,原因是人們沒有對骨骼健康引起足夠的重視。不良的生活方式、缺乏運動、工作壓力大,很多人的骨骼健康出現了隱患。保護骨骼健(jian)康,應(ying)從認識做起,從日常做起。
人有多少根骨頭?
1、顱骨:腦(nao)顱骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(成(cheng)對(dui)(dui)(dui)的:頂骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),顳骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),不(bu)(bu)成(cheng)對(dui)(dui)(dui)的:額骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),篩骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),蝶骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),枕骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)=8塊(kuai)(kuai)),面顱骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(成(cheng)對(dui)(dui)(dui)的:上頜骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),腭(e)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),顴骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),淚骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),下鼻甲,鼻骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),不(bu)(bu)成(cheng)對(dui)(dui)(dui):犁(li)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),下頜骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu),舌骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)=15塊(kuai)(kuai)),3對(dui)(dui)(dui)聽小骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)=29塊(kuai)(kuai)
2、軀干骨:24脊椎、一胸骨(gu)、12對肋骨(gu)、一尾骨(gu)、一骶骨(gu)=51塊。
3、四肢骨:1肩(jian)胛骨(gu)、1鎖骨(gu)、1肱骨(gu)、1尺骨(gu)、1橈骨(gu)、8腕骨(gu)、5掌骨(gu)、14指骨(gu)*2(上肢骨(gu)64)
4、其他:1髖骨、 1股骨、1髕骨(膝蓋骨)、1脛骨、1腓骨、7跗骨、5跖骨、14趾骨*2(下肢骨62)=126塊。[更多>>]
人體骨骼的種類有哪些?
1、長骨——肱骨、股(gu)骨〈長比(bi)寬(kuan)=非常大(da)〉
2、短骨——腕骨〈長比寬=非常小,近似立方形〉
3、扁(bian)平骨——肩胛骨〈板(ban)狀〉
4、不規則骨——脊柱骨
5、圓骨〈籽骨〉——髕骨〈通常很小,位于關節內層〉[更多>>]
佝僂病(bing)即維生素D缺乏性佝僂病,是由于嬰幼兒、兒童、青少年體內維生素D不足,引起鈣、磷代謝紊亂,產生的一種以骨骼病變為特征的全身、慢性、營養性疾病。這一疾病的高危人群是2歲以內(尤其是3~18個月的)嬰幼兒,可以通過攝入充足的維生素D加以預防。[更多>>]
骨質疏松即骨質疏松癥,是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏松中,骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。[更多>>]
骨裂醫學上稱裂紋骨折,屬骨折的一種。臨床上,無明顯移位的裂紋骨折最常見,一般由直接的打擊傷、輕微的撞擊跌倒等導致。通過石膏或小夾板簡單固定和治療,傷處可快速愈合,愈合后通常沒有后遺癥。[更多>>]
骨折指骨結構的連續性完全或部分斷裂。多見于兒童及老人,青少年也時有發生。病人常為—個部位骨折,少數為多發性骨折。經及時恰當的處理,多數病人骨折部位能恢復原來的功能,少數病人可遺留有不同程度的后遺癥。[更多>>]
含(han)硅水果(guo)水果(guo)不但能(neng)平(ping)衡身體的(de)(de)(de)酸堿度,而且其中(zhong)的(de)(de)(de)維生素C也能(neng)促進(jin)人體對(dui)鈣的(de)(de)(de)吸收,有(you)利于營造骨(gu)骼(ge)(ge)的(de)(de)(de)基質——骨(gu)膠(jiao)原的(de)(de)(de)生長。芒果(guo)、甜瓜、蘋果(guo)含有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)硅(gui)(gui)元(yuan)素。研究(jiu)表明:硅(gui)(gui)元(yuan)素攝(she)取量(liang)與骨(gu)骼(ge)(ge)的(de)(de)(de)堅固度存(cun)在密切關系(xi),在強化(hua)骨(gu)骼(ge)(ge)上,硅(gui)(gui)比鈣的(de)(de)(de)效果(guo)更(geng)好。
吃一點奶酪如果(guo)骨骼(ge)是(shi)鋼(gang)筋的(de)(de)(de)話(hua),蛋(dan)白質(zhi)就是(shi)水(shui)泥(ni)。沒有蛋(dan)白質(zhi),再堅(jian)固(gu)的(de)(de)(de)構(gou)架,也會一推(tui)就倒(dao)。所以(yi),同時攝取(qu)鈣和蛋(dan)白質(zhi)才是(shi)呵(he)護骨骼(ge)的(de)(de)(de)最佳方式。硬奶(nai)(nai)酪(lao)(lao)同時富含鈣和蛋(dan)白質(zhi)這兩種營養素。奶(nai)(nai)酪(lao)(lao)都是(shi)奶(nai)(nai)制品中(zhong)含鈣量最高的(de)(de)(de),也是(shi)最容易被人體吸收的(de)(de)(de)。
日光浴(yu)單純補鈣,無法增強(qiang)骨(gu)密度和減少骨(gu)折危(wei)險。雖然補充維生素D更(geng)有利于(yu)鈣的(de)(de)吸(xi)收,但并不意味著補鈣一定(ding)要(yao)同時(shi)補充維生素D。只要(yao)我們每天保(bao)證15分鐘到半小時(shi)的(de)(de)日照,自身就可以合成身體需要(yao)的(de)(de)維生素D。
適度運(yun)動每天(tian)早晚各跳(tiao)10分鐘,有助(zhu)于增加骨骼密度。另外一(yi)個值得(de)推薦的運動是持啞(ya)鈴進行(xing)蹲舉、前(qian)舉、上(shang)舉,能增強(qiang)雙腿骨骼的力(li)量(liang)(liang),尤其是髖骨的力(li)量(liang)(liang)——這個部(bu)位最容易骨折。
龍角(jiao)骨由(you)兩眉上方(fang)向兩邊伸(shen)展突出的骨,這種骨法成,此人行事果(guo)斷(duan),善于把(ba)握時機,且從機遇中(zhong)獲得有(you)利的轉折。勇于冒險,能夠與僥幸中(zhong)獲得成功(gong),常有(you)非凡的成就。
后枕骨枕(zhen)骨(gu)(gu)主中年,如果有(you)(you)勢有(you)(you)起,則表示(shi)中年較易輕松得志(zhi)。枕(zhen)骨(gu)(gu)猶如靠山(shan),面骨(gu)(gu)再好(hao),枕(zhen)骨(gu)(gu)不(bu)(bu)成,都是虛(xu)名利,最終不(bu)(bu)免破敗,難以守業(ye)。官場淪落,商(shang)場沉浮,多枕(zhen)骨(gu)(gu)破散不(bu)(bu)聚(ju)。
顴骨位于雙眼之(zhi)下,顴骨(gu)以(yi)高廣豐潤為好,低(di)(di)陷、雜紋、晦暗為差。顴骨(gu)代(dai)表中年(nian)時候的運勢(shi),顴骨(gu)也代(dai)表權勢(shi)欲望,掌(zhang)控欲望。顴骨(gu)的好壞說明人的權力欲的高低(di)(di),位置左右(you)適中,高低(di)(di)得(de)當(dang),則視為掌(zhang)權之(zhi)機(ji),有一定(ding)的話(hua)語權。但女性顴骨(gu)發達則有掌(zhang)夫權之(zhi)弊,不利婚姻感情。
將軍(jun)骨(gu)是眼角(jiao)上方(fang)伸向耳(er)朵上方(fang)的(de)骨(gu),通常是在(zai)天倉位(wei)置。只要是天倉隆起,按(an)之堅硬不塌陷(xian),多主將軍骨(gu)成(cheng)。說明有(you)足夠闖蕩社會的(de)能力,有(you)一(yi)定(ding)的(de)氣魄(po),威武勇敢,事業能夠有(you)一(yi)定(ding)的(de)拓(tuo)展,相對較(jiao)為順利,尤其是在(zai)創業方(fang)面(mian)有(you)很大(da)的(de)優勢,有(you)較(jiao)多財富積累,一(yi)生田(tian)宅無數。
骨(gu)相依次是:麒(qi)骨(gu)、獅骨(gu)、豹(bao)骨(gu)、鹿骨(gu)、熊骨(gu)、貓骨(gu)、鵬骨(gu)、鷹骨(gu)、雀骨(gu)、鯨骨(gu)、魚(yu)骨(gu)、龜骨(gu)。
麒骨生就麒骨為人貴,呼(hu)風喚雨有(you)神威(wei),一(yi)生富貴聲(sheng)名遠,不在官(guan)場(chang)也發財。
獅骨此骨生(sheng)來不靠(kao)祖,成家立業全自主,坐等天財也會來,晚年衣祿更難數。
豹骨生來此骨思變(bian)快,東奔西走不(bu)聚財,聰敏伶俐須定(ding)心,蟾宮未來可折桂。
鹿(lu)骨此格生(sheng)來好自(zi)在,一身(shen)衣(yi)食總無虧,東南西北到處游,防御小人跟頭載。
熊骨熊骨生來好福(fu)相,搖搖擺(bai)擺(bai)無憂患,夫妻恩愛撐家(jia)門,一(yi)代要比一(yi)代強。
貓骨此格生(sheng)來(lai)真慷慨,東(dong)西發(fa)財(cai)虧南北,千金散盡不(bu)復來(lai),須防老年獨自悲。
人體常見疾病有哪些?人是(shi)一(yi)個具有生命活動功能(neng)的整(zheng)體,每一(yi)個器(qi)官都掌握著(zhu)我們的健康,讓我們這...
頸肩部位是連接(jie)頭部和軀干的重要部位,也(ye)是多種疾病(bing)的高(gao)發區,如今肩頸部位的疾病(bing)已經成為了現代...
四肢(zhi)是(shi)指我(wo)們的(de)(de)手(shou)腳(jiao)、胳膊(bo)、腿等部分,四肢(zhi)的(de)(de)情況和我(wo)們的(de)(de)健康有著(zhu)很大的(de)(de)關系。四肢(zhi)常見疾病有哪...
胸(xiong)內科(ke)疾病有(you)哪(na)些?胸(xiong)部(bu)器(qi)官很多,乳房(fang)、心(xin)臟、肺、胸(xiong)腔(qiang)等,各方面原因影(ying)響,心(xin)胸(xiong)外(wai)科(ke)常(chang)見疾病也...
人的腹部(bu)(bu)是骨盆和胸部(bu)(bu)之間(jian)的身體部(bu)(bu)分(fen)(fen)。按結構(gou)分(fen)(fen),腹部(bu)(bu)可(ke)分(fen)(fen)為左上腹部(bu)(bu)、左下腹部(bu)(bu)、上腹部(bu)(bu)、臍部(bu)(bu)、...
背部是(shi)我們(men)人體(ti)的(de)重(zhong)要(yao)部位,是(shi)支(zhi)撐起我們(men)身體(ti)的(de)重(zhong)要(yao)結構。但是(shi)背部也容易患上(shang)一些常見疾病,比如...
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男性女(nv)性生(sheng)殖系統疾(ji)病有哪些(xie)?現代社會,工作、生(sheng)活、家庭的壓力遠(yuan)比人們(men)想(xiang)象中(zhong)的要大,很多(duo)到了...
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