汗腳可能是多汗癥
天氣一(yi)熱，許多人變(bian)得(de)特別愛(ai)出(chu)汗(han)，尤其(qi)是身(shen)(shen)材較胖的(de)人，稍(shao)微(wei)運動一(yi)下便會(hui)渾身(shen)(shen)冒汗(han)，一(yi)般都屬(shu)于身(shen)(shen)體新陳代(dai)謝的(de)正常表現。不(bu)過，有些人手(shou)心、腳心總是濕漉漉的(de)，手(shou)掌伸出(chu)來就像擰開水龍頭一(yi)樣，汗(han)珠滴滴答答往外(wai)冒……這種情況一(yi)般就被稱為(wei)“多汗(han)癥”。
人的(de)手心(xin)、腳(jiao)心(xin)是小汗(han)(han)(han)腺(xian)分(fen)布最密集的(de)部位(wei)，腳(jiao)心(xin)每平方厘(li)米有620個汗(han)(han)(han)腺(xian)，而人體其(qi)它(ta)部位(wei)每平方厘(li)米僅有140-340個，所以運動或者(zhe)長時間走路之后，腳(jiao)汗(han)(han)(han)會增多。多汗(han)(han)(han)癥的(de)患者(zhe)主(zhu)要是因為交感(gan)神經(jing)(jing)系統反應(ying)比(bi)別人強烈，當處于(yu)緊張、激(ji)動、焦(jiao)慮、憤怒時，汗(han)(han)(han)腺(xian)受到(dao)交感(gan)神經(jing)(jing)的(de)影響，分(fen)泌出的(de)汗(han)(han)(han)液就會比(bi)別人多得多。
專家提示
大多(duo)數的多(duo)汗(han)癥(zheng)并不算病(bing)，本身對健康(kang)也(ye)(ye)沒有直(zhi)接(jie)影響，而且隨著人體的衰老(lao)，癥(zheng)狀也(ye)(ye)會逐漸減(jian)輕。需(xu)要注意(yi)的是，有些人“愛出汗(han)”還可(ke)能是病(bing)理原因(yin)導致的。例如，大病(bing)初(chu)愈后身體虛弱，容(rong)易出虛汗(han)；甲(jia)亢、肥胖、糖尿病(bing)等身體疾病(bing)都有可(ke)能導致基(ji)礎代謝率升(sheng)高、交感神經功能紊亂，引起全身多(duo)汗(han)。所以(yi)，如果(guo)出汗(han)突然變多(duo)，不該出汗(han)時也(ye)(ye)汗(han)如雨下，最好及時就診(zhen)，以(yi)免貽(yi)誤病(bing)情。
多汗滋生細菌真菌
雖然手腳愛(ai)出汗并(bing)不能(neng)算是病(bing)，但是手腳長期被(bei)汗液(ye)浸(jin)泡著，不僅容易在皮(pi)膚的(de)表面滋生(sheng)細(xi)菌(jun)和(he)真菌(jun)，皮(pi)膚的(de)角質層還(huan)會(hui)(hui)被(bei)汗液(ye)泡軟、破壞(huai)，繼(ji)而遭到(dao)細(xi)菌(jun)或真菌(jun)的(de)攻擊。因(yin)此，多汗癥的(de)患者常常因(yin)為合并(bing)“腳氣”和(he)“皮(pi)炎(yan)濕疹(zhen)”后才(cai)到(dao)醫院(yuan)就診。這些患者到(dao)了夏天，足部就會(hui)(hui)出現瘙癢、起皰、糜(mi)爛，甚至感染(ran)；到(dao)了冬季，汗腳熱(re)量流失快，還(huan)容易遭受(shou)凍傷(shang)。
此外，汗(han)腳會(hui)(hui)帶來令人(ren)尷尬的(de)(de)(de)腳臭，出門不(bu)敢脫(tuo)鞋；汗(han)手會(hui)(hui)讓(rang)人(ren)不(bu)敢與人(ren)牽手，連握手都成問題……這些不(bu)僅會(hui)(hui)影響(xiang)到(dao)很多人(ren)的(de)(de)(de)工作和(he)社交(jiao)，久而久之，還會(hui)(hui)對(dui)人(ren)的(de)(de)(de)心理產生嚴重的(de)(de)(de)影響(xiang)。
專家提示
多汗(han)癥的(de)患者(zhe)平時要注意保(bao)持(chi)(chi)(chi)手足干燥，講究個人衛生(sheng)，防(fang)止滋生(sheng)細菌(jun)和真(zhen)(zhen)菌(jun)。首先要選擇穿(chuan)通(tong)風透氣的(de)鞋和吸(xi)濕排(pai)汗(han)的(de)襪(wa)子，而(er)且(qie)最好每天更換一(yi)次鞋和襪(wa)子，以保(bao)持(chi)(chi)(chi)足部(bu)干爽(shuang)。像女性愛穿(chuan)的(de)絲襪(wa)一(yi)般都是(shi)人造纖維制(zhi)成的(de)，不(bu)僅不(bu)吸(xi)汗(han)，還(huan)可(ke)能會劃破(po)角質層(ceng)，造成一(yi)些肉眼(yan)看不(bu)見的(de)小(xiao)傷(shang)口，更容(rong)易受到(dao)細菌(jun)、真(zhen)(zhen)菌(jun)的(de)感染。其次要保(bao)持(chi)(chi)(chi)飲食(shi)(shi)清(qing)淡，盡量少(shao)(shao)吃辛(xin)辣的(de)食(shi)(shi)品(pin)、少(shao)(shao)喝酒(jiu)，避免交感神(shen)經(jing)過(guo)度興(xing)奮，減(jian)少(shao)(shao)汗(han)腺(xian)分泌。如果出現(xian)瘙癢、脫皮或者(zhe)是(shi)丘疹(zhen)、水皰，應及時就診，辨(bian)明原(yuan)因，切忌自己隨(sui)便涂抹(mo)藥物。
手腳出汗先調脾胃
雖然出汗是(shi)好事，不僅可以(yi)調節體(ti)溫，還能通過汗液排出體(ti)內的毒素，但是(shi)大量出汗會消耗津液，有損陽氣，容易導致氣血虧虛、腎氣不足，從而誘發很多(duo)健康問題(ti)。
從中醫(yi)角度看(kan)，手腳(jiao)愛出汗主(zhu)要與脾(pi)胃(wei)失調有(you)關，例如愛喝冷飲、飲酒過多(duo)、多(duo)吃辛(xin)辣油膩的食物等，容易(yi)傷陽氣、傷脾(pi)胃(wei)。當人體(ti)的脾(pi)胃(wei)功能受(shou)損時，濕氣重，比(bi)別(bie)人更容易(yi)出汗，特別(bie)是(shi)手和腳(jiao)。這是(shi)因為(wei)人體(ti)內(nei)的濕氣是(shi)往下走的，所以四(si)肢尤其是(shi)腳(jiao)部更易(yi)出汗。
專家提示
中(zhong)醫治(zhi)療手(shou)腳多(duo)(duo)汗，一般會(hui)根據不同體質(zhi)從調理脾(pi)(pi)胃入(ru)手(shou)。除(chu)了藥(yao)物(wu)調理以(yi)外，多(duo)(duo)汗癥(zheng)的患(huan)者在飲食(shi)(shi)上應以(yi)清(qing)淡為主，少(shao)食(shi)(shi)肥甘厚味、油(you)膩之物(wu)。更不能貪涼，以(yi)免(mian)傷脾(pi)(pi)胃，導致出汗更多(duo)(duo)。平時可以(yi)適當(dang)增加些祛(qu)濕(shi)健脾(pi)(pi)的食(shi)(shi)物(wu)，比如山(shan)藥(yao)、薏米、玉米、土(tu)豆(dou)(dou)、竹蓀、黑豆(dou)(dou)、冬(dong)瓜、豇豆(dou)(dou)等。對于嚴重的多(duo)(duo)汗癥(zheng)患(huan)者，醫生可能還會(hui)根據病情使用谷維素(su)等神經調節(jie)類藥(yao)物(wu)。
此(ci)外，西醫治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)多(duo)汗(han)癥(zheng)主要(yao)采用(yong)(yong)口服(fu)藥(yao)和外用(yong)(yong)藥(yao)的方法(fa)，但是效(xiao)果短暫(zan)，無(wu)法(fa)根(gen)治(zhi)(zhi)；局部(bu)注射肉毒(du)素也能起到止汗(han)的作用(yong)(yong)，但是療(liao)(liao)效(xiao)只(zhi)能維持9-12個月；手(shou)術(shu)切(qie)斷(duan)交感神(shen)經也可以治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)多(duo)汗(han)癥(zheng)，但是手(shou)術(shu)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)會導致永久性(xing)無(wu)汗(han)，并易發(fa)生其它(ta)部(bu)位的代償多(duo)汗(han)，所(suo)以一般(ban)不建議(yi)手(shou)術(shu)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)。
止汗劑治標不治本
對于“多汗(han)族”，止汗(han)劑就是(shi)救(jiu)命草，不僅能(neng)止汗(han)還能(neng)祛味。殊不知，這種“霸(ba)道”的做法治(zhi)標不治(zhi)本，長期(qi)使(shi)用還可能(neng)堵(du)塞毛孔，導致代謝的廢物不能(neng)正(zheng)常排出。
止(zhi)汗(han)劑(ji)(ji)的(de)(de)(de)主(zhu)要成分(fen)多為(wei)氯(lv)化鋁、酒精、鞣酸、芳香劑(ji)(ji)、殺菌劑(ji)(ji)等。這些成分(fen)中，有的(de)(de)(de)能(neng)暫時封閉小(xiao)汗(han)腺(xian)，抑制汗(han)腺(xian)分(fen)泌功能(neng)；有的(de)(de)(de)在皮膚表(biao)面形成保(bao)護(hu)膜(mo)，阻(zu)止(zhi)汗(han)液(ye)釋放，保(bao)持皮膚干爽清新。但是，止(zhi)汗(han)劑(ji)(ji)只(zhi)能(neng)緩解(jie)一時，過(guo)(guo)了一段時間又會(hui)(hui)逐(zhu)漸恢復到以前的(de)(de)(de)狀態。如(ru)果頻繁使用，止(zhi)汗(han)劑(ji)(ji)中的(de)(de)(de)化學成分(fen)還可(ke)能(neng)會(hui)(hui)堵(du)塞汗(han)腺(xian)導管，導致(zhi)皮膚過(guo)(guo)敏，出(chu)現紅腫、瘙癢等癥狀。此外，中醫認為(wei)，如(ru)果經常使用收(shou)斂、止(zhi)汗(han)的(de)(de)(de)藥物(wu)，會(hui)(hui)堵(du)住排泄邪氣的(de)(de)(de)通(tong)道，無異于“閉門留寇”，還可(ke)能(neng)引(yin)發其它疾(ji)病。
專家提示
一(yi)般來說，為了防止(zhi)汗(han)(han)液(ye)中滋生細菌(jun)、真菌(jun)，可以適當使用止(zhi)汗(han)(han)劑。但是(shi)要(yao)想治療(liao)多汗(han)(han)癥，光(guang)靠止(zhi)汗(han)(han)劑是(shi)不(bu)夠的，還要(yao)從(cong)調理體質入(ru)手。
使(shi)(shi)用止汗劑前最好先做個過敏測試，在耳后試用一下，一旦出現紅腫、瘙癢等癥狀，應馬上停止使(shi)(shi)用。使(shi)(shi)用時也應該(gai)局部(bu)使(shi)(shi)用，如腋下、頸項、腳掌、腋窩等部(bu)位(wei)，不能(neng)全(quan)身(shen)大面積涂(tu)抹。否則汗液無法排出，會造(zao)成身(shen)體散熱困難，出現體溫失調，甚至(zhi)可能(neng)導致休(xiu)克(ke)。
偏方治汗腳不簡單
除了使用止汗劑以外，民間還有許多應對汗腳的偏方。例如用白酒搓(cuo)腳(jiao)、鹽(yan)水泡(pao)腳(jiao)等各種方法(fa)。但是(shi)這些方法(fa)一般都是(shi)只能起(qi)到殺(sha)菌、斂汗的作(zuo)用(yong)，大多(duo)治(zhi)標不治(zhi)本。
明(ming)礬(fan)(fan)(fan)泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)：因(yin)為(wei)明(ming)礬(fan)(fan)(fan)具(ju)有收(shou)斂(lian)作用(yong)，可減少汗液(ye)的(de)分泌，用(yong)明(ming)礬(fan)(fan)(fan)泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)可以(yi)短期(qi)抑(yi)制(zhi)汗腳(jiao)(jiao)。除了明(ming)礬(fan)(fan)(fan)以(yi)外，也可以(yi)改用(yong)枯(ku)礬(fan)(fan)(fan)（明(ming)礬(fan)(fan)(fan)煅燒后失去結晶水的(de)產物，藥店里可以(yi)買到）。具(ju)體(ti)方法是，每(mei)天臨睡(shui)前在泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)水中加入(ru)3-6克(ke)枯(ku)礬(fan)(fan)(fan)，待枯(ku)礬(fan)(fan)(fan)融化后泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)10-15分鐘。一般來說，使用(yong)枯(ku)礬(fan)(fan)(fan)泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)時水溫(wen)不宜(yi)過高，以(yi)30度為(wei)宜(yi)；次數也不宜(yi)過多，每(mei)兩(liang)天一次或者每(mei)周一至兩(liang)次即(ji)可。
白醋泡腳：白醋不但有局部的收斂、殺菌的效果，而且醋本身就能(neng)(neng)改變皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的酸堿(jian)度(du)，軟(ruan)化皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的角質(zhi)層，滋潤肌(ji)膚(fu)(fu)(fu)。經常用白醋清潔皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)，能(neng)(neng)夠達到(dao)美(mei)白嫩膚(fu)(fu)(fu)的效果。但是，用白醋護膚(fu)(fu)(fu)一定(ding)要掌握好(hao)比(bi)例(li)。泡(pao)腳時(shi)，白醋與(yu)水比(bi)例(li)最好(hao)是1:10，以腳放進去不會(hui)感到(dao)刺(ci)痛為原則。因(yin)白醋會(hui)刺(ci)激傷口，腳上有傷口者不建議使用。
鹽(yan)(yan)水(shui)泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)：鹽(yan)(yan)水(shui)能殺菌消(xiao)毒(du)，每(mei)天洗腳(jiao)(jiao)(jiao)時(shi)在(zai)水(shui)里撒點(dian)鹽(yan)(yan)，可以(yi)防治腳(jiao)(jiao)(jiao)氣(qi)，使雙(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)皮膚(fu)變得光滑(hua)。但是，在(zai)洗腳(jiao)(jiao)(jiao)水(shui)里加(jia)(jia)鹽(yan)(yan)也要掌握好比例，一般在(zai)一盆熱水(shui)中加(jia)(jia)入一小(xiao)匙鹽(yan)(yan)，水(shui)溫(wen)不可太高(gao)，以(yi)溫(wen)水(shui)為宜，洗泡(pao)10-15分鐘(zhong)。
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