汗腳可能是多汗癥
天氣一(yi)(yi)熱，許多(duo)人(ren)(ren)變得(de)特別愛(ai)出汗(han)，尤其是(shi)(shi)身材較胖的人(ren)(ren)，稍微運動一(yi)(yi)下(xia)便會渾(hun)身冒汗(han)，一(yi)(yi)般(ban)都屬于身體新陳代(dai)謝的正常表現。不過，有些人(ren)(ren)手心、腳(jiao)心總是(shi)(shi)濕漉(lu)漉(lu)的，手掌伸出來就(jiu)像擰開水龍頭(tou)一(yi)(yi)樣，汗(han)珠滴滴答答往外冒……這(zhe)種情況(kuang)一(yi)(yi)般(ban)就(jiu)被稱為(wei)“多(duo)汗(han)癥”。
人的(de)手心、腳心是小(xiao)汗(han)(han)腺分(fen)布最密集的(de)部(bu)位(wei)，腳心每平(ping)方厘米(mi)有620個(ge)汗(han)(han)腺，而人體其(qi)它部(bu)位(wei)每平(ping)方厘米(mi)僅有140-340個(ge)，所(suo)以運動或者(zhe)長時間(jian)走路之后，腳汗(han)(han)會增多(duo)。多(duo)汗(han)(han)癥的(de)患者(zhe)主(zhu)要是因為交感(gan)(gan)神經系(xi)統反應比別(bie)人強烈，當處于緊張、激動、焦(jiao)慮、憤怒(nu)時，汗(han)(han)腺受到(dao)交感(gan)(gan)神經的(de)影響，分(fen)泌出的(de)汗(han)(han)液(ye)就會比別(bie)人多(duo)得多(duo)。
專家提示
大(da)(da)多(duo)數的(de)多(duo)汗(han)癥并(bing)不算病(bing)(bing)，本身(shen)(shen)(shen)對(dui)健康(kang)也沒有直接影響(xiang)，而且(qie)隨著人體(ti)的(de)衰(shuai)老(lao)，癥狀也會逐漸減輕。需要注意(yi)的(de)是，有些人“愛出汗(han)”還可能(neng)是病(bing)(bing)理(li)原因導致的(de)。例(li)如，大(da)(da)病(bing)(bing)初愈后身(shen)(shen)(shen)體(ti)虛(xu)(xu)弱(ruo)，容易出虛(xu)(xu)汗(han)；甲亢、肥胖、糖尿病(bing)(bing)等身(shen)(shen)(shen)體(ti)疾病(bing)(bing)都有可能(neng)導致基礎代謝率升(sheng)高、交感(gan)神(shen)經功能(neng)紊亂，引起(qi)全(quan)身(shen)(shen)(shen)多(duo)汗(han)。所以，如果出汗(han)突然變多(duo)，不該出汗(han)時(shi)也汗(han)如雨下，最好及時(shi)就診，以免(mian)貽誤病(bing)(bing)情。
多汗滋生細菌真菌
雖然(ran)手腳愛出汗(han)并不(bu)能算是病(bing)，但是手腳長期被汗(han)液浸泡(pao)著，不(bu)僅容易在皮(pi)膚(fu)的表(biao)面(mian)滋生細(xi)菌和(he)真菌，皮(pi)膚(fu)的角(jiao)質層還會(hui)被汗(han)液泡(pao)軟、破(po)壞，繼而遭到(dao)細(xi)菌或真菌的攻擊。因此，多汗(han)癥(zheng)的患(huan)(huan)者常(chang)常(chang)因為合并“腳氣”和(he)“皮(pi)炎濕疹(zhen)”后才到(dao)醫院就診。這些患(huan)(huan)者到(dao)了夏天，足部就會(hui)出現瘙癢(yang)、起(qi)皰、糜爛，甚(shen)至感染；到(dao)了冬季，汗(han)腳熱量(liang)流失(shi)快，還容易遭受凍傷。
此(ci)外(wai)，汗腳會(hui)帶來令人(ren)尷尬的腳臭，出(chu)門不敢脫(tuo)鞋(xie)；汗手會(hui)讓(rang)人(ren)不敢與人(ren)牽手，連握手都成問題……這些不僅會(hui)影(ying)響到很(hen)多(duo)人(ren)的工作和社交，久(jiu)而久(jiu)之，還會(hui)對人(ren)的心理產生嚴重的影(ying)響。
專家提示
多汗(han)癥的(de)(de)患者平時(shi)要(yao)注意保持手足干(gan)燥，講究個人衛(wei)生(sheng)，防止(zhi)滋生(sheng)細(xi)菌和(he)真(zhen)菌。首先要(yao)選擇穿通風(feng)透(tou)氣(qi)的(de)(de)鞋和(he)吸(xi)濕排汗(han)的(de)(de)襪子，而且最(zui)好每天(tian)更換一次鞋和(he)襪子，以保持足部(bu)干(gan)爽。像女性愛穿的(de)(de)絲(si)襪一般都(dou)是(shi)人造(zao)纖維制成(cheng)的(de)(de)，不僅不吸(xi)汗(han)，還(huan)可(ke)能會劃(hua)破角質層，造(zao)成(cheng)一些肉眼看不見的(de)(de)小傷口，更容易(yi)受到細(xi)菌、真(zhen)菌的(de)(de)感染。其次要(yao)保持飲(yin)食清淡(dan)，盡量少吃辛辣的(de)(de)食品(pin)、少喝酒，避免交感神經過度興奮(fen)，減少汗(han)腺分(fen)泌。如(ru)果出(chu)現瘙癢、脫(tuo)皮(pi)或者是(shi)丘疹、水皰，應及(ji)時(shi)就診(zhen)，辨明原因，切忌自己隨便涂(tu)抹藥物。
手腳出汗先調脾胃
雖(sui)然(ran)出(chu)汗(han)(han)是好事，不僅可以(yi)調節體溫，還能通(tong)過(guo)汗(han)(han)液排出(chu)體內的毒素，但是大量(liang)出(chu)汗(han)(han)會消耗津(jin)液，有損陽氣(qi)，容易導(dao)致氣(qi)血虧(kui)虛、腎(shen)氣(qi)不足，從而誘發(fa)很多健康問(wen)題。
從中醫角(jiao)度看，手(shou)腳愛(ai)出(chu)汗(han)(han)主要與(yu)脾(pi)胃失(shi)調有關，例如愛(ai)喝(he)冷(leng)飲(yin)(yin)、飲(yin)(yin)酒(jiu)過多、多吃辛辣(la)油膩的(de)(de)食物等，容(rong)易傷(shang)陽氣(qi)、傷(shang)脾(pi)胃。當人(ren)體的(de)(de)脾(pi)胃功能(neng)受損(sun)時，濕氣(qi)重，比別人(ren)更容(rong)易出(chu)汗(han)(han)，特別是手(shou)和腳。這是因(yin)為人(ren)體內的(de)(de)濕氣(qi)是往(wang)下(xia)走的(de)(de)，所(suo)以四肢尤其是腳部更易出(chu)汗(han)(han)。
專家提示
中醫治療手(shou)腳多汗(han)，一(yi)般會(hui)根(gen)據不(bu)同體質(zhi)從(cong)調理脾(pi)胃(wei)入手(shou)。除了藥(yao)物(wu)調理以(yi)外，多汗(han)癥的(de)患(huan)者(zhe)在飲食(shi)上應(ying)以(yi)清淡為(wei)主，少食(shi)肥甘厚(hou)味(wei)、油(you)膩之物(wu)。更不(bu)能貪涼，以(yi)免傷脾(pi)胃(wei)，導(dao)致出汗(han)更多。平時可以(yi)適當增加些祛濕健脾(pi)的(de)食(shi)物(wu)，比如山藥(yao)、薏米、玉米、土豆(dou)、竹蓀(sun)、黑豆(dou)、冬瓜、豇豆(dou)等。對于嚴重的(de)多汗(han)癥患(huan)者(zhe)，醫生可能還會(hui)根(gen)據病情使用谷維素等神經調節類藥(yao)物(wu)。
此外，西醫治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)多(duo)汗癥主要(yao)采(cai)用(yong)口(kou)服藥和外用(yong)藥的(de)方法，但是效果短暫，無法根治(zhi)(zhi)(zhi)；局部(bu)注射肉毒素也(ye)能起(qi)到止汗的(de)作(zuo)用(yong)，但是療(liao)(liao)效只能維持9-12個月(yue)；手(shou)(shou)術(shu)切斷(duan)交感神經也(ye)可(ke)以(yi)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)多(duo)汗癥，但是手(shou)(shou)術(shu)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)會導致永久性無汗，并易發生(sheng)其它部(bu)位(wei)的(de)代償多(duo)汗，所以(yi)一般不建(jian)議手(shou)(shou)術(shu)治(zhi)(zhi)(zhi)療(liao)(liao)。
止汗劑治標不治本
對(dui)于“多汗(han)族”，止汗(han)劑就是救命草，不僅能(neng)止汗(han)還能(neng)祛味。殊不知，這種“霸道”的做法治(zhi)標不治(zhi)本，長(chang)期使用還可能(neng)堵(du)塞(sai)毛孔，導致代謝的廢物(wu)不能(neng)正常排出(chu)。
止(zhi)(zhi)(zhi)汗(han)劑(ji)的(de)主要成分多(duo)為(wei)氯(lv)化鋁、酒(jiu)精、鞣酸、芳(fang)香劑(ji)、殺菌(jun)劑(ji)等。這些(xie)成分中，有(you)(you)的(de)能暫(zan)時(shi)(shi)封(feng)閉小汗(han)腺，抑制汗(han)腺分泌功(gong)能；有(you)(you)的(de)在皮膚(fu)表面形成保護膜，阻止(zhi)(zhi)(zhi)汗(han)液釋放，保持皮膚(fu)干爽清(qing)新。但(dan)是，止(zhi)(zhi)(zhi)汗(han)劑(ji)只能緩解一(yi)時(shi)(shi)，過了(le)一(yi)段時(shi)(shi)間又會(hui)逐漸恢復到以前的(de)狀態。如(ru)果頻繁使用(yong)，止(zhi)(zhi)(zhi)汗(han)劑(ji)中的(de)化學成分還(huan)可(ke)能會(hui)堵塞汗(han)腺導管，導致皮膚(fu)過敏，出現紅腫、瘙癢等癥(zheng)狀。此外(wai)，中醫認為(wei)，如(ru)果經常使用(yong)收斂、止(zhi)(zhi)(zhi)汗(han)的(de)藥(yao)物，會(hui)堵住排泄邪氣(qi)的(de)通道，無異于“閉門(men)留寇”，還(huan)可(ke)能引發其它疾病。
專家提示
一般來(lai)說(shuo)，為了防止(zhi)(zhi)汗(han)(han)液中(zhong)滋生細菌、真菌，可以適當使用止(zhi)(zhi)汗(han)(han)劑(ji)。但(dan)是要(yao)想治療多汗(han)(han)癥，光靠止(zhi)(zhi)汗(han)(han)劑(ji)是不夠的，還要(yao)從調理(li)體質入(ru)手(shou)。
使(shi)(shi)(shi)用(yong)止汗劑前最好先做個過敏測試(shi)，在耳后(hou)試(shi)用(yong)一下，一旦(dan)出(chu)現紅(hong)腫、瘙癢等癥(zheng)狀，應(ying)馬上停止使(shi)(shi)(shi)用(yong)。使(shi)(shi)(shi)用(yong)時(shi)也應(ying)該(gai)局部使(shi)(shi)(shi)用(yong)，如腋下、頸項、腳掌(zhang)、腋窩等部位，不(bu)能全(quan)身大面積涂抹。否則汗液無(wu)法排出(chu)，會造成身體(ti)散熱困難(nan)，出(chu)現體(ti)溫(wen)失調，甚至可能導致休克(ke)。
偏方治汗腳不簡單
除了使用止汗劑以外，民間還有許多應對汗腳的偏方。例如用白酒搓腳、鹽水泡(pao)腳等各種方法。但是這些(xie)方法一般都是只能起到殺(sha)菌、斂汗的作用，大多治標不治本。
明(ming)(ming)礬(fan)(fan)泡(pao)(pao)腳(jiao)：因為(wei)(wei)明(ming)(ming)礬(fan)(fan)具(ju)有收斂作用(yong)，可(ke)減(jian)少(shao)汗液的分泌，用(yong)明(ming)(ming)礬(fan)(fan)泡(pao)(pao)腳(jiao)可(ke)以短期(qi)抑(yi)制(zhi)汗腳(jiao)。除了明(ming)(ming)礬(fan)(fan)以外，也(ye)可(ke)以改用(yong)枯(ku)礬(fan)(fan)（明(ming)(ming)礬(fan)(fan)煅燒后失去結晶水(shui)的產物(wu)，藥店里可(ke)以買到）。具(ju)體方法是，每(mei)天臨睡前在泡(pao)(pao)腳(jiao)水(shui)中加入(ru)3-6克枯(ku)礬(fan)(fan)，待枯(ku)礬(fan)(fan)融(rong)化后泡(pao)(pao)腳(jiao)10-15分鐘(zhong)。一(yi)般來說，使用(yong)枯(ku)礬(fan)(fan)泡(pao)(pao)腳(jiao)時水(shui)溫不宜過(guo)高(gao)，以30度為(wei)(wei)宜；次數也(ye)不宜過(guo)多，每(mei)兩天一(yi)次或者每(mei)周一(yi)至兩次即可(ke)。
白醋泡腳：白醋不但有局部的收斂、殺菌的效果，而且醋本身就能(neng)改變皮(pi)膚的(de)酸堿度，軟(ruan)化皮(pi)膚的(de)角質層，滋潤肌膚。經(jing)常(chang)用白(bai)醋清潔皮(pi)膚，能(neng)夠達到美(mei)白(bai)嫩膚的(de)效果(guo)。但(dan)是，用白(bai)醋護(hu)膚一定要掌握好比(bi)例(li)(li)。泡腳(jiao)時，白(bai)醋與(yu)水比(bi)例(li)(li)最好是1:10，以腳(jiao)放進去不會感到刺(ci)痛為原則(ze)。因(yin)白(bai)醋會刺(ci)激傷(shang)口，腳(jiao)上有傷(shang)口者(zhe)不建議使(shi)用。
鹽(yan)(yan)水(shui)(shui)泡腳(jiao)(jiao)：鹽(yan)(yan)水(shui)(shui)能殺菌消毒(du)，每天洗(xi)腳(jiao)(jiao)時(shi)在(zai)水(shui)(shui)里撒點鹽(yan)(yan)，可(ke)以防治腳(jiao)(jiao)氣，使雙(shuang)腳(jiao)(jiao)皮(pi)膚變得(de)光滑。但是，在(zai)洗(xi)腳(jiao)(jiao)水(shui)(shui)里加鹽(yan)(yan)也要掌握(wo)好比例，一般(ban)在(zai)一盆熱水(shui)(shui)中加入(ru)一小(xiao)匙(chi)鹽(yan)(yan)，水(shui)(shui)溫不可(ke)太(tai)高(gao)，以溫水(shui)(shui)為宜，洗(xi)泡10-15分(fen)鐘。
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