汗腳可能是多汗癥
天氣一(yi)(yi)熱，許多人(ren)變得特(te)別(bie)愛出汗(han)，尤其是身(shen)(shen)材較胖的(de)人(ren)，稍微運動一(yi)(yi)下便會渾身(shen)(shen)冒汗(han)，一(yi)(yi)般(ban)都(dou)屬(shu)于(yu)身(shen)(shen)體(ti)新陳代謝的(de)正常表現。不(bu)過(guo)，有些人(ren)手心、腳心總是濕(shi)漉漉的(de)，手掌伸出來就(jiu)像擰(ning)開水龍(long)頭一(yi)(yi)樣(yang)，汗(han)珠(zhu)滴滴答答往外(wai)冒……這種情況一(yi)(yi)般(ban)就(jiu)被(bei)稱為(wei)“多汗(han)癥”。
人(ren)的(de)手(shou)心(xin)(xin)、腳(jiao)心(xin)(xin)是小汗(han)腺(xian)分布最密集(ji)的(de)部位，腳(jiao)心(xin)(xin)每平(ping)(ping)方(fang)厘(li)米(mi)(mi)有620個(ge)汗(han)腺(xian)，而人(ren)體其它(ta)部位每平(ping)(ping)方(fang)厘(li)米(mi)(mi)僅(jin)有140-340個(ge)，所以運動(dong)或(huo)者長時間走路之后，腳(jiao)汗(han)會增多。多汗(han)癥的(de)患(huan)者主要(yao)是因(yin)為交感(gan)神經系(xi)統反應比別人(ren)強(qiang)烈，當(dang)處于緊張、激動(dong)、焦慮、憤怒時，汗(han)腺(xian)受到交感(gan)神經的(de)影響，分泌出的(de)汗(han)液就會比別人(ren)多得(de)多。
專家提示
大(da)多(duo)數的(de)(de)多(duo)汗(han)(han)(han)(han)癥(zheng)并不算病(bing)(bing)，本身對健康也沒有直(zhi)接影響，而且隨著人體的(de)(de)衰(shuai)老，癥(zheng)狀也會逐漸(jian)減(jian)輕(qing)。需要注意的(de)(de)是，有些(xie)人“愛出(chu)(chu)汗(han)(han)(han)(han)”還可(ke)能(neng)是病(bing)(bing)理(li)原因導致(zhi)的(de)(de)。例如，大(da)病(bing)(bing)初愈后身體虛(xu)弱，容易(yi)出(chu)(chu)虛(xu)汗(han)(han)(han)(han)；甲(jia)亢(kang)、肥胖、糖尿病(bing)(bing)等身體疾病(bing)(bing)都有可(ke)能(neng)導致(zhi)基礎(chu)代謝率升高、交感神經(jing)功能(neng)紊亂，引(yin)起全身多(duo)汗(han)(han)(han)(han)。所以，如果出(chu)(chu)汗(han)(han)(han)(han)突然變(bian)多(duo)，不該出(chu)(chu)汗(han)(han)(han)(han)時(shi)也汗(han)(han)(han)(han)如雨下，最好及(ji)時(shi)就診，以免貽(yi)誤(wu)病(bing)(bing)情。
多汗滋生細菌真菌
雖(sui)然(ran)手(shou)腳愛出汗(han)(han)(han)(han)并不(bu)能算是病，但是手(shou)腳長期被汗(han)(han)(han)(han)液(ye)浸泡(pao)著，不(bu)僅容易(yi)在皮膚(fu)的表面滋生細菌和真菌，皮膚(fu)的角質層(ceng)還會(hui)被汗(han)(han)(han)(han)液(ye)泡(pao)軟、破(po)壞，繼而遭到細菌或真菌的攻擊。因此，多(duo)汗(han)(han)(han)(han)癥的患(huan)者常常因為合并“腳氣”和“皮炎濕疹”后(hou)才到醫院就(jiu)診。這些患(huan)者到了(le)(le)夏天(tian)，足部就(jiu)會(hui)出現瘙(sao)癢、起皰、糜爛，甚至(zhi)感染；到了(le)(le)冬季(ji)，汗(han)(han)(han)(han)腳熱量流失快，還容易(yi)遭受凍傷。
此外(wai)，汗(han)(han)腳會帶來令人尷(gan)尬(ga)的(de)腳臭，出門不(bu)(bu)敢脫鞋；汗(han)(han)手(shou)會讓人不(bu)(bu)敢與人牽手(shou)，連(lian)握手(shou)都成問題(ti)……這些不(bu)(bu)僅會影響到很多人的(de)工(gong)作和(he)社交，久而久之(zhi)，還會對人的(de)心理(li)產生嚴重(zhong)的(de)影響。
專家提示
多汗(han)癥的(de)患者平時要(yao)注意保(bao)(bao)持(chi)手(shou)足干燥，講究個(ge)人衛生，防(fang)止滋生細菌(jun)和(he)(he)(he)真(zhen)菌(jun)。首先要(yao)選擇穿通(tong)風(feng)透氣的(de)鞋和(he)(he)(he)吸(xi)濕排汗(han)的(de)襪(wa)子(zi)，而且最好每天更換一(yi)次鞋和(he)(he)(he)襪(wa)子(zi)，以保(bao)(bao)持(chi)足部干爽。像女性愛(ai)穿的(de)絲襪(wa)一(yi)般都是人造纖維制成的(de)，不僅不吸(xi)汗(han)，還可能會劃破(po)角質層，造成一(yi)些肉眼看不見的(de)小傷口，更容易受到細菌(jun)、真(zhen)菌(jun)的(de)感染。其次要(yao)保(bao)(bao)持(chi)飲食清淡(dan)，盡量少(shao)吃辛辣的(de)食品、少(shao)喝酒，避免交感神經過度興奮(fen)，減少(shao)汗(han)腺(xian)分泌。如果出現瘙(sao)癢、脫皮或者是丘(qiu)疹、水皰(pao)，應及時就診，辨明原因，切(qie)忌自己隨便涂(tu)抹藥物。
手腳出汗先調脾胃
雖然(ran)出汗是好(hao)事，不(bu)僅可以調節(jie)體溫，還能通過汗液排(pai)出體內的毒素(su)，但是大量出汗會(hui)消(xiao)耗津液，有損陽氣，容易(yi)導致氣血虧虛、腎氣不(bu)足(zu)，從(cong)而誘發很(hen)多(duo)健康問題(ti)。
從中醫(yi)角度看(kan)，手(shou)腳愛出汗主要與脾胃(wei)(wei)失調有關(guan)，例如愛喝冷飲、飲酒過多(duo)(duo)、多(duo)(duo)吃辛辣油膩的食物(wu)等，容(rong)易(yi)傷陽氣、傷脾胃(wei)(wei)。當人體的脾胃(wei)(wei)功能受損(sun)時，濕(shi)氣重，比(bi)別人更(geng)容(rong)易(yi)出汗，特別是(shi)(shi)手(shou)和腳。這是(shi)(shi)因為人體內的濕(shi)氣是(shi)(shi)往下走的，所(suo)以四肢尤其是(shi)(shi)腳部更(geng)易(yi)出汗。
專家提示
中(zhong)醫(yi)治療手(shou)腳多(duo)汗(han)(han)，一般會根據(ju)不同體質從調理(li)脾胃入(ru)手(shou)。除了藥(yao)物(wu)(wu)(wu)調理(li)以(yi)(yi)外，多(duo)汗(han)(han)癥的患(huan)者在(zai)飲食上應以(yi)(yi)清淡為主，少(shao)食肥甘厚味、油膩之物(wu)(wu)(wu)。更(geng)不能貪涼，以(yi)(yi)免傷脾胃，導致出汗(han)(han)更(geng)多(duo)。平時可以(yi)(yi)適當增加些祛(qu)濕健脾的食物(wu)(wu)(wu)，比如(ru)山藥(yao)、薏米(mi)、玉米(mi)、土豆(dou)、竹蓀、黑豆(dou)、冬瓜、豇豆(dou)等。對于(yu)嚴重的多(duo)汗(han)(han)癥患(huan)者，醫(yi)生可能還會根據(ju)病情使用谷維素等神經調節類藥(yao)物(wu)(wu)(wu)。
此外(wai)，西醫治療(liao)多汗(han)癥主要(yao)采用(yong)口服藥(yao)和外(wai)用(yong)藥(yao)的(de)方(fang)法，但(dan)是(shi)效果短暫，無法根治；局部注射肉(rou)毒素也能起到止汗(han)的(de)作用(yong)，但(dan)是(shi)療(liao)效只(zhi)能維持9-12個(ge)月；手(shou)術切(qie)斷交感神經也可以(yi)治療(liao)多汗(han)癥，但(dan)是(shi)手(shou)術治療(liao)會導致永久性無汗(han)，并易發生其它部位的(de)代償多汗(han)，所以(yi)一般不(bu)建議手(shou)術治療(liao)。
止汗劑治標不治本
對于“多(duo)汗族”，止(zhi)汗劑就是救(jiu)命草，不(bu)僅能止(zhi)汗還能祛味。殊不(bu)知，這種(zhong)“霸道”的做法治標不(bu)治本，長期(qi)使(shi)用還可能堵塞毛孔，導致(zhi)代謝的廢物不(bu)能正(zheng)常排(pai)出。
止汗(han)劑(ji)的(de)(de)主要成分(fen)多為(wei)氯化鋁、酒精(jing)、鞣酸、芳香(xiang)劑(ji)、殺菌劑(ji)等。這些成分(fen)中(zhong)(zhong)，有的(de)(de)能暫(zan)時(shi)(shi)封閉(bi)小(xiao)汗(han)腺，抑制汗(han)腺分(fen)泌(mi)功(gong)能；有的(de)(de)在(zai)皮(pi)膚(fu)表面形成保(bao)護膜，阻止汗(han)液(ye)釋放，保(bao)持皮(pi)膚(fu)干爽(shuang)清新(xin)。但是，止汗(han)劑(ji)只能緩解一時(shi)(shi)，過(guo)了一段時(shi)(shi)間又會(hui)逐漸恢復到以前(qian)的(de)(de)狀態。如果頻繁使用，止汗(han)劑(ji)中(zhong)(zhong)的(de)(de)化學(xue)成分(fen)還可能會(hui)堵塞汗(han)腺導管，導致(zhi)皮(pi)膚(fu)過(guo)敏，出(chu)現(xian)紅(hong)腫、瘙癢(yang)等癥狀。此外，中(zhong)(zhong)醫(yi)認(ren)為(wei)，如果經(jing)常使用收(shou)斂、止汗(han)的(de)(de)藥物，會(hui)堵住排泄邪氣的(de)(de)通道，無異于“閉(bi)門留寇”，還可能引(yin)發其它疾病(bing)。
專家提示
一般來說，為(wei)了防止(zhi)汗液(ye)中滋生細(xi)菌、真(zhen)菌，可以適當(dang)使(shi)用止(zhi)汗劑(ji)。但是(shi)要(yao)想治療多汗癥，光靠止(zhi)汗劑(ji)是(shi)不夠的(de)，還要(yao)從(cong)調理體(ti)質入手。
使用(yong)(yong)止(zhi)汗(han)(han)劑前(qian)最好先做個過(guo)敏測試，在耳后試用(yong)(yong)一(yi)下(xia)，一(yi)旦出現紅腫(zhong)、瘙(sao)癢(yang)等癥(zheng)狀(zhuang)，應(ying)馬上(shang)停止(zhi)使用(yong)(yong)。使用(yong)(yong)時(shi)也應(ying)該(gai)局(ju)部使用(yong)(yong)，如腋下(xia)、頸(jing)項、腳掌(zhang)、腋窩等部位，不能全身大面積(ji)涂抹。否則(ze)汗(han)(han)液無法排出，會造成(cheng)身體(ti)(ti)散熱困(kun)難(nan)，出現體(ti)(ti)溫失調，甚至可能導致休(xiu)克。
偏方治汗腳不簡單
除了使用止汗劑以外，民間還有許多應對汗腳的偏方。例如用白酒搓腳、鹽水(shui)泡腳等各種(zhong)方法(fa)。但是這些方法(fa)一(yi)般都是只能(neng)起到殺菌、斂(lian)汗的作用，大多(duo)治標不治本。
明(ming)(ming)(ming)礬(fan)泡腳(jiao)：因為明(ming)(ming)(ming)礬(fan)具有收斂作用(yong)，可(ke)(ke)(ke)(ke)減少汗液的分泌，用(yong)明(ming)(ming)(ming)礬(fan)泡腳(jiao)可(ke)(ke)(ke)(ke)以短期抑制汗腳(jiao)。除了明(ming)(ming)(ming)礬(fan)以外，也可(ke)(ke)(ke)(ke)以改用(yong)枯(ku)礬(fan)（明(ming)(ming)(ming)礬(fan)煅(duan)燒后失(shi)去結晶(jing)水的產(chan)物，藥店里可(ke)(ke)(ke)(ke)以買(mai)到）。具體方法是，每天臨(lin)睡前在泡腳(jiao)水中加入3-6克枯(ku)礬(fan)，待枯(ku)礬(fan)融化后泡腳(jiao)10-15分鐘。一般來(lai)說，使用(yong)枯(ku)礬(fan)泡腳(jiao)時水溫(wen)不(bu)宜過高，以30度(du)為宜；次數(shu)也不(bu)宜過多，每兩(liang)天一次或者每周一至兩(liang)次即可(ke)(ke)(ke)(ke)。
白醋泡腳：白醋不但有局部的收斂、殺菌的效果，而且醋本身就能(neng)改(gai)變(bian)皮膚(fu)的(de)酸堿度，軟化皮膚(fu)的(de)角(jiao)質層，滋潤肌(ji)膚(fu)。經常用白醋清潔(jie)皮膚(fu)，能(neng)夠達到美白嫩(nen)膚(fu)的(de)效果。但是，用白醋護膚(fu)一(yi)定要(yao)掌握(wo)好(hao)比(bi)例。泡腳時(shi)，白醋與水比(bi)例最好(hao)是1:10，以(yi)腳放進去不會感(gan)到刺痛為原則。因白醋會刺激傷口，腳上有傷口者不建議(yi)使用。
鹽水(shui)(shui)泡(pao)腳(jiao)(jiao)(jiao)：鹽水(shui)(shui)能殺菌消毒，每天洗(xi)腳(jiao)(jiao)(jiao)時在水(shui)(shui)里撒(sa)點鹽，可(ke)以防(fang)治腳(jiao)(jiao)(jiao)氣，使雙(shuang)腳(jiao)(jiao)(jiao)皮膚變(bian)得光滑。但是，在洗(xi)腳(jiao)(jiao)(jiao)水(shui)(shui)里加(jia)鹽也要掌握好比例，一(yi)般在一(yi)盆(pen)熱水(shui)(shui)中加(jia)入一(yi)小匙鹽，水(shui)(shui)溫(wen)不可(ke)太高(gao)，以溫(wen)水(shui)(shui)為宜，洗(xi)泡(pao)10-15分鐘。
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