腳扭傷的癥狀表現

關(guan)節(jie)扭傷后(hou)，受傷部位常有運動功能的改變(bian)，總(zong)體上(shang)會出(chu)現(xian)四種(zhong)情況：

1、疼痛：扭傷部(bu)(bu)位(wei)出現脹痛(tong)、熱(re)痛(tong)、撕裂樣疼(teng)(teng)痛(tong)，局部(bu)(bu)肌肉有壓痛(tong)，活動時疼(teng)(teng)痛(tong)加劇。

2、腫脹：關節(jie)扭傷部位出現(xian)不(bu)同程度腫脹，肌肉拉(la)傷則(ze)腫脹不(bu)明(ming)顯。

3、瘀血：扭傷部位(wei)出現(xian)不同程(cheng)度瘀血，表現(xian)為(wei)局(ju)部青紫或(huo)紅紫，常圍繞受傷關節。

4、運動障礙：傷側下肢常(chang)因(yin)疼痛而不(bu)能(neng)觸地(di)；腰部扭(niu)傷的傷員常(chang)不(bu)能(neng)做(zuo)扭(niu)轉動作。

腳扭傷緊急救治五大步

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發(fa)生關節扭傷之后，受(shou)傷部(bu)位(wei)會發(fa)生炎性反應，如果處理(li)得當(dang)，受(shou)傷組織可以自(zi)行修復，恢復運動功能。牢記五(wu)大急救步驟，能幫助你正確處理(li)關節扭傷：

1、停運動 傷之(zhi)后立(li)即停止運(yun)動，坐下(xia)或(huo)(huo)躺下(xia)休息，將扭傷部(bu)位(wei)的衣物或(huo)(huo)鞋帶松解。

2、急固定 夾板固(gu)定受傷(shang)部位(wei)，或者用布條、繃帶包裹(guo)、固(gu)定傷(shang)處(chu)。

3、先冷敷 冰水或冰袋冷(leng)敷傷處(chu)，持續(xu)15～20分(fen)鐘，在24小時內間隔冷(leng)敷3～5次。

4、后熱敷 噴灑藥物 受傷24小時后，可噴灑止痛、活血(xue)化瘀(yu)的氣(qi)霧藥品(pin)或熱敷。

5、抬肢體 持睡覺時(shi)抬高受傷肢(zhi)體一周左右，可以(yi)減少滲(shen)出(chu)與出(chu)血，緩解腫脹等(deng)癥狀。

特別注意：先冷后熱

①受傷(shang)(shang)痊愈(yu)前(qian)不要繼續運動(dong)，不要用(yong)力按摩、搓(cuo)揉，以免加重損傷(shang)(shang)或(huo)造成(cheng)陳舊性傷(shang)(shang)害，使關節扭傷(shang)(shang)反復發作(zuo)。

②受(shou)傷24小(xiao)時(shi)內冷敷(fu)，可減緩(huan)炎性(xing)滲出，有利(li)于控制腫脹(zhang)；之后轉為熱敷(fu)，加(jia)速血液循環(huan)。二者切不可顛倒，否(fou)則會加(jia)劇炎性(xing)滲出，導致劇烈(lie)腫脹(zhang)，而且(qie)傷處恢復(fu)較慢。

三、腳踝扭傷腫了怎么辦

1、冷敷

崴腳后千萬不要繼續活動，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的。崴腳后的24小(xiao)時(shi)內進行(xing)冷敷，冷敷每次30分鐘，每次間隔(ge)2到3個(ge)小時。

2、熱敷

崴腳后24小時以后進行(xing)熱(re)敷(fu)，可采用熱(re)水泡腳或(huo)熱(re)毛巾熱(re)敷(fu)的(de)(de)方法，熱(re)敷(fu)的(de)(de)主要目(mu)(mu)的(de)(de)是(shi)進行(xing)活血化瘀，以達到消腫的(de)(de)目(mu)(mu)的(de)(de)。

3、服藥

熱敷后(hou)涂灑(sa)一(yi)些云南白藥或(huo)紅花油(you)，為更好地達到治(zhi)療效果，可(ke)同(tong)時服用一(yi)些內(nei)服藥品，如：三七膠囊(nang)，舒筋活(huo)血片等

4、注意飲食

崴腳后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質類食物和骨湯。如:豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等

5、適當運動

在崴腳后期，適(shi)當的(de)恢(hui)復(fu)性鍛煉是至(zhi)關(guan)重要的(de)，它可(ke)以(yi)促(cu)進血液循環和關(guan)節復(fu)位，以(yi)達到促(cu)進康(kang)復(fu)的(de)功效。

6、其他

若傷勢(shi)過(guo)重(zhong)可進行石膏固定(ding)或住院治(zhi)療。