腳扭傷的癥狀表現

關節扭傷(shang)后，受傷(shang)部位常有運動功能的(de)改變，總體上會(hui)出(chu)現四種情(qing)況：

1、疼痛：扭傷部位出(chu)現脹痛(tong)(tong)、熱痛(tong)(tong)、撕裂樣疼(teng)(teng)痛(tong)(tong)，局(ju)部肌(ji)肉有壓(ya)痛(tong)(tong)，活動時疼(teng)(teng)痛(tong)(tong)加劇。

2、腫脹：關節扭傷(shang)部位出現不同程度腫脹，肌肉拉傷(shang)則腫脹不明(ming)顯。

3、瘀血：扭傷(shang)部(bu)(bu)位出現不同程(cheng)度瘀血，表現為局部(bu)(bu)青紫或紅紫，常圍繞受傷(shang)關(guan)節。

4、運動障礙：傷側下肢常因疼痛而不(bu)能觸地(di)；腰部(bu)扭(niu)傷的傷員常不(bu)能做(zuo)扭(niu)轉動作。

腳扭傷緊急救治五大步

該圖片由注冊用戶"璞玉驚華"提供，版權聲明反饋

發生(sheng)關節扭(niu)(niu)傷(shang)之(zhi)后，受(shou)傷(shang)部位會發生(sheng)炎性反應，如果處理得當(dang)，受(shou)傷(shang)組織可以(yi)自行修復，恢(hui)復運動功能。牢記五(wu)大急救(jiu)步驟，能幫助你正確(que)處理關節扭(niu)(niu)傷(shang)：

1、停運動 傷(shang)之后立即停止運動，坐下(xia)或(huo)躺(tang)下(xia)休息，將扭傷(shang)部(bu)位(wei)的衣物(wu)或(huo)鞋帶松解。

2、急固定 夾板固定(ding)受傷(shang)部(bu)位，或者用布條、繃帶包裹、固定(ding)傷(shang)處(chu)。

3、先冷敷 冰水或冰袋(dai)冷敷(fu)傷處，持續15～20分鐘，在24小時(shi)內間隔冷敷(fu)3～5次。

4、后熱敷 噴灑藥物 受傷24小時后，可(ke)噴(pen)灑止(zhi)痛、活血化瘀的氣霧藥品(pin)或熱敷。

5、抬肢體 持睡覺時抬高受傷肢體一(yi)周左右(you)，可以減少滲出(chu)與出(chu)血，緩解腫脹等癥狀。

特別注意：先冷后熱

①受傷痊愈前(qian)不(bu)要(yao)繼(ji)續運動，不(bu)要(yao)用力按摩、搓揉，以免(mian)加(jia)重損傷或造成陳舊性傷害(hai)，使(shi)關節扭傷反(fan)復(fu)發作。

②受傷24小(xiao)時內冷敷，可減緩炎性滲出，有利于控制腫脹；之后轉(zhuan)為熱敷，加(jia)速(su)血液循環。二(er)者切不可顛(dian)倒(dao)，否則(ze)會加(jia)劇炎性滲出，導致劇烈腫脹，而且傷處恢復較(jiao)慢。

三、腳踝扭傷腫了怎么辦

1、冷敷

崴腳后千萬不要繼續活動，要用冰塊冷敷或冷水沖洗以達到消腫目的。崴腳后的24小時內進行冷(leng)敷，冷(leng)敷每次30分鐘(zhong)，每(mei)次間隔2到3個小時。

2、熱(re)敷(fu)

崴腳后24小(xiao)時以后進行熱(re)(re)敷，可采(cai)用熱(re)(re)水(shui)泡腳或熱(re)(re)毛巾(jin)熱(re)(re)敷的(de)方法，熱(re)(re)敷的(de)主要目的(de)是進行活(huo)血化瘀，以達到消腫的(de)目的(de)。

3、服藥

熱敷后涂灑一些云南白藥或紅花油，為更好地(di)達到(dao)治療(liao)效(xiao)果，可同時服用一些內服藥品(pin)，如：三(san)七膠(jiao)囊，舒筋活(huo)血片等

4、注意飲食

崴腳后，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質類食物和骨湯。如:豆類，牛(niu)奶(nai)，骨頭湯，牛(niu)肉等

5、適當運動(dong)

在崴腳后期(qi)，適當的(de)恢復(fu)性(xing)鍛煉是至關重要的(de)，它可以(yi)促進血液循環和(he)關節(jie)復(fu)位，以(yi)達到促進康復(fu)的(de)功效。

6、其他

若傷勢過重可進行(xing)石(shi)膏固定或住院治療。