引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒(han)冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡(shui)眠(mian)時蓋的被子過薄或腿腳露(lu)到被外。

②疲勞、睡(shui)眠、休(xiu)息不足或休(xiu)息過(guo)多導致局(ju)部酸(suan)性代謝(xie)產物堆(dui)(dui)積，均(jun)可引(yin)起肌肉痙攣。如走路(lu)或運動時間(jian)過(guo)長(chang)，使下肢過(guo)度疲勞或休(xiu)息睡(shui)眠不足，都可使乳(ru)酸(suan)堆(dui)(dui)積；睡(shui)眠休(xiu)息過(guo)多過(guo)長(chang)，血液循環減慢(man)，使二(er)氧(yang)化碳(tan)堆(dui)(dui)積等。

③電解質(zhi)失調如缺(que)鈣(gai)在肌(ji)肉收縮過程中，鈣(gai)離子起著重要作用。當(dang)血液中鈣(gai)離子濃(nong)度太低時，肌(ji)肉容(rong)(rong)易興奮而痙攣。青少年生長(chang)發育(yu)迅(xun)速，很容(rong)(rong)易缺(que)鈣(gai)，因此就常發生腿部抽筋。老年婦女雌激素下降(jiang)，骨質(zhi)疏松，都會使(shi)血鈣(gai)水平過低，肌(ji)肉應(ying)激性增加，而常發生痙攣。運動時間長(chang)，出汗多，又沒有及(ji)時補充鹽分，體內液體和電解質(zhi)大量(liang)丟失，代謝物堆積，肌(ji)肉局部的血液循環不好(hao)，也容(rong)(rong)易發生痙攣。

④睡(shui)眠(mian)姿勢(shi)不(bu)好，如長(chang)時(shi)間仰臥，使被子壓在腳面(mian)，或長(chang)時(shi)間俯臥，使腳面(mian)抵在床鋪(pu)上，迫使小腿(tui)某些肌肉長(chang)時(shi)間處于絕對放(fang)松狀(zhuang)態，引起肌肉“被動攣縮”。

⑤血(xue)管(guan)因素下(xia)肢靜脈曲(qu)張也(ye)可(ke)出(chu)現腿(tui)抽(chou)筋，另外中老(lao)年人腿(tui)抽(chou)筋很可(ke)能(neng)是(shi)患(huan)了下(xia)肢動脈粥(zhou)樣硬化閉(bi)塞(sai)癥。動脈硬化后(hou)，腿(tui)部(bu)供血(xue)減少(shao)，血(xue)流不暢，代謝產物(wu)不能(neng)被血(xue)液(ye)帶走(zou)，當代謝物(wu)積(ji)累(lei)到(dao)一定(ding)濃度(du)時(shi)，就會(hui)刺激肌肉收縮(suo)，從(cong)而引起疼痛抽(chou)筋。這樣的(de)老(lao)人在(zai)白天活動時(shi)，還(huan)會(hui)發生間歇(xie)性跛(bo)行的(de)癥狀。

下肢動脈硬化閉塞癥是因下肢動脈血管壁內出現粥樣硬化斑塊導致動脈狹窄或閉塞，引起下肢供血不足，早期癥狀是間歇性跛行，即行走一段距離后因腿動脈閉塞導致小腿部肌肉供血少而出現的小腿酸脹疼痛，休息后好轉，再行走相同距離后會重復這些癥狀，間歇性跛行不是抽筋。由于一些老年患者行走較慢，在較長距離后才出現間歇性跛行，還有患者患有腦梗塞，間歇性跛行不明顯，所以該病早期不易察覺。下肢動脈硬化閉塞癥如未能及時正確治療，患者后期非常痛苦，夜間下肢疼得難以入睡，腿足逐漸潰瘍，有些患者未及時治療發展至不得不截肢。因此，中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走(zou)不便的(de)癥狀(zhuang)時，應當首先排除臨床較(jiao)為常見的(de)下肢動脈閉塞癥。