引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境(jing)的寒冷刺激，如(ru)冬季(ji)夜里室溫較低，睡(shui)眠時(shi)蓋的被子過(guo)薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡(shui)眠、休(xiu)息(xi)(xi)不足或休(xiu)息(xi)(xi)過(guo)(guo)(guo)多(duo)導(dao)致局部(bu)酸(suan)性(xing)代謝產物堆(dui)積(ji)，均可引起肌肉痙(jing)攣。如走(zou)路或運動(dong)時間過(guo)(guo)(guo)長，使下肢過(guo)(guo)(guo)度疲勞或休(xiu)息(xi)(xi)睡(shui)眠不足，都可使乳酸(suan)堆(dui)積(ji)；睡(shui)眠休(xiu)息(xi)(xi)過(guo)(guo)(guo)多(duo)過(guo)(guo)(guo)長，血(xue)液(ye)循環減(jian)慢(man)，使二氧化(hua)碳堆(dui)積(ji)等。

③電解質(zhi)失(shi)調如缺(que)鈣(gai)(gai)(gai)在肌(ji)肉(rou)(rou)收縮過程中，鈣(gai)(gai)(gai)離子起著重(zhong)要作用。當血(xue)液(ye)中鈣(gai)(gai)(gai)離子濃度太低時，肌(ji)肉(rou)(rou)容(rong)易興奮而痙攣(luan)。青少(shao)年生長發育迅(xun)速，很容(rong)易缺(que)鈣(gai)(gai)(gai)，因此(ci)就常發生腿部抽筋。老年婦女(nv)雌激素下降，骨(gu)質(zhi)疏松，都會使血(xue)鈣(gai)(gai)(gai)水平(ping)過低，肌(ji)肉(rou)(rou)應激性增加(jia)，而常發生痙攣(luan)。運動時間長，出(chu)汗多，又沒有及時補(bu)充鹽分，體(ti)內液(ye)體(ti)和電解質(zhi)大量丟失(shi)，代謝物堆積，肌(ji)肉(rou)(rou)局部的(de)血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)不好(hao)，也容(rong)易發生痙攣(luan)。

④睡眠姿勢不好，如長時間(jian)仰臥(wo)，使(shi)被子(zi)壓在腳(jiao)面，或長時間(jian)俯臥(wo)，使(shi)腳(jiao)面抵在床鋪上(shang)，迫使(shi)小腿(tui)某些(xie)肌肉長時間(jian)處于絕對(dui)放松狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

⑤血(xue)管(guan)因素(su)下肢(zhi)靜(jing)脈(mo)曲張也可出現腿(tui)(tui)抽(chou)筋(jin)，另外(wai)中(zhong)老年人腿(tui)(tui)抽(chou)筋(jin)很可能是(shi)患了下肢(zhi)動脈(mo)粥樣硬(ying)化閉塞癥。動脈(mo)硬(ying)化后，腿(tui)(tui)部供血(xue)減少，血(xue)流不(bu)暢，代謝產物不(bu)能被(bei)血(xue)液帶走(zou)，當代謝物積累到一定(ding)濃度時，就會(hui)(hui)刺激肌(ji)肉收(shou)縮，從而引起疼痛抽(chou)筋(jin)。這樣的(de)老人在白天活(huo)動時，還會(hui)(hui)發(fa)生間歇性跛行的(de)癥狀(zhuang)。

下肢動脈硬化閉塞癥是因下肢動脈血管壁內出現粥樣硬化斑塊導致動脈狹窄或閉塞，引起下肢供血不足，早期癥狀是間歇性跛行，即行走一段距離后因腿動脈閉塞導致小腿部肌肉供血少而出現的小腿酸脹疼痛，休息后好轉，再行走相同距離后會重復這些癥狀，間歇性跛行不是抽筋。由于一些老年患者行走較慢，在較長距離后才出現間歇性跛行，還有患者患有腦梗塞，間歇性跛行不明顯，所以該病早期不易察覺。下肢動脈硬化閉塞癥如未能及時正確治療，患者后期非常痛苦，夜間下肢疼得難以入睡，腿足逐漸潰瘍，有些患者未及時治療發展至不得不截肢。因此，中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走(zou)不便的癥狀(zhuang)時，應當首先(xian)排除(chu)臨(lin)床較為常見的下(xia)肢動脈閉塞癥。