引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外(wai)界(jie)環境的(de)(de)寒冷刺激，如冬季(ji)夜里室溫較低，睡眠時蓋的(de)(de)被子過薄或腿腳露到被外(wai)。

②疲勞(lao)、睡眠、休(xiu)(xiu)息(xi)不足(zu)或休(xiu)(xiu)息(xi)過(guo)多導致局部酸性代謝產物堆(dui)積，均可(ke)引起(qi)肌肉痙攣。如(ru)走路(lu)或運動(dong)時間過(guo)長，使(shi)下肢過(guo)度疲勞(lao)或休(xiu)(xiu)息(xi)睡眠不足(zu)，都可(ke)使(shi)乳酸堆(dui)積；睡眠休(xiu)(xiu)息(xi)過(guo)多過(guo)長，血液循(xun)環(huan)減(jian)慢，使(shi)二氧化碳堆(dui)積等。

③電解質失調(diao)如缺鈣(gai)在肌肉(rou)(rou)收縮過程中，鈣(gai)離(li)(li)子起著重要作用。當血液(ye)中鈣(gai)離(li)(li)子濃度太(tai)低時，肌肉(rou)(rou)容易(yi)興奮(fen)而痙(jing)攣(luan)。青少年(nian)生(sheng)長發育(yu)迅速，很容易(yi)缺鈣(gai)，因此就常發生(sheng)腿部抽筋。老年(nian)婦女雌激素下降，骨(gu)質疏松，都會使血鈣(gai)水平過低，肌肉(rou)(rou)應激性增加，而常發生(sheng)痙(jing)攣(luan)。運動時間長，出汗多(duo)，又沒(mei)有及時補充鹽分(fen)，體內(nei)液(ye)體和電解質大(da)量(liang)丟失，代謝物堆積，肌肉(rou)(rou)局(ju)部的血液(ye)循環不好，也容易(yi)發生(sheng)痙(jing)攣(luan)。

④睡(shui)眠姿(zi)勢不(bu)好，如長(chang)時間仰(yang)臥(wo)(wo)，使(shi)被(bei)子壓在腳面，或長(chang)時間俯臥(wo)(wo)，使(shi)腳面抵在床鋪上，迫使(shi)小腿某些肌(ji)肉長(chang)時間處于絕對放松狀態(tai)，引起(qi)肌(ji)肉“被(bei)動(dong)攣縮”。

⑤血管因素下(xia)肢靜脈曲張(zhang)也(ye)可(ke)出現腿抽筋(jin)，另外中老年(nian)人(ren)腿抽筋(jin)很可(ke)能是(shi)患了下(xia)肢動脈粥樣硬化閉(bi)塞癥。動脈硬化后(hou)，腿部(bu)供(gong)血減少，血流不暢(chang)，代謝產(chan)物不能被血液(ye)帶走(zou)，當代謝物積累(lei)到一定濃度時(shi)，就會刺激(ji)肌(ji)肉收縮(suo)，從而引起疼(teng)痛抽筋(jin)。這樣的老人(ren)在(zai)白天活動時(shi)，還會發生間歇性跛行的癥狀。

下肢動脈硬化閉塞癥是因下肢動脈血管壁內出現粥樣硬化斑塊導致動脈狹窄或閉塞，引起下肢供血不足，早期癥狀是間歇性跛行，即行走一段距離后因腿動脈閉塞導致小腿部肌肉供血少而出現的小腿酸脹疼痛，休息后好轉，再行走相同距離后會重復這些癥狀，間歇性跛行不是抽筋。由于一些老年患者行走較慢，在較長距離后才出現間歇性跛行，還有患者患有腦梗塞，間歇性跛行不明顯，所以該病早期不易察覺。下肢動脈硬化閉塞癥如未能及時正確治療，患者后期非常痛苦，夜間下肢疼得難以入睡，腿足逐漸潰瘍，有些患者未及時治療發展至不得不截肢。因此，中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走不便的(de)癥(zheng)狀時，應當首先(xian)排(pai)除臨床較為常見的(de)下肢動(dong)脈閉塞癥(zheng)。