一、冬季關節疼痛怎么回事

中醫將(jiang)關節疼(teng)痛、關節肌肉疼(teng)痛等統稱(cheng)為痹癥，痹即不通，其包括風(feng)濕、類風(feng)濕、肩周炎、網球肘(zhou)等。為什么寒冷(leng)的冬天易發痹癥呢(ni)？

《黃帝內(nei)經·素問》中有關痹癥的記載講，“風寒濕三氣雜至，合而為痹”。意思是風、寒、濕三種邪氣合力侵襲人體就形成了痹癥。根據風、寒、濕三氣作用的不同情況又有所差別，即“寒氣勝者為痛痹，風氣勝者為行痹，濕氣勝者為著痹”。以風邪為主的患者，其疼痛部位呈游走型；以寒邪為主的患者，疼痛感比較劇烈；以濕邪為重者，表現為特定部位腫脹疼痛。臨床上，還有一種熱邪偏勝的情況，患者關節疼(teng)痛且局(ju)部(bu)有(you)紅腫、發熱表現(xian)。

因此，中醫認為，痹癥與氣候因素有密(mi)切(qie)關(guan)系。生活(huo)的(de)環境對患(huan)(huan)病的(de)影響非常大。那么，除外部(bu)環境外，人體內(nei)部(bu)的(de)影響因素有哪些(xie)呢(ni)？從西醫角度講，有自(zi)身(shen)(shen)免(mian)疫疾病的(de)患(huan)(huan)者(zhe)容易患(huan)(huan)風濕性關(guan)節炎。屬(shu)自(zi)身(shen)(shen)免(mian)疫病體質的(de)患(huan)(huan)者(zhe)，還容易感染其他疾病，如紅斑狼瘡、腎炎及神經系統(tong)的(de)免(mian)疫性疾病等。

二、冬季關節疼治療小偏方

1、活經活絡湯

桂枝、白芍、知母、熟片、紅(hong)花、皂角刺、狗脊、防(fang)風各(ge)10克(ke)，生地、地龍、骨碎補(bu)各20克，生黃芪(qi)、桑(sang)寄生各(ge)15克。每日1劑，水煎服。活(huo)經活(huo)絡。

主治關(guan)節炎(yan)。證見肌肉關(guan)節疼痛腫脹，局部觸(chu)之發熱(re)，但自(zi)(zi)覺畏寒，或(huo)觸(chu)之不熱(re)，或(huo)自(zi)(zi)覺發熱(re)，全身低熱(re)或(huo)熱(re)象不顯，舌紅、苔黃白或(huo)黃白相間或(huo)少苔，脈弦細或(huo)細數。

2、乳香制沒湯

乳香、制(zhi)沒藥各12克(ke)，制川烏15克(ke)，地龍(long)、土(tu)鱉蟲各20克，桃(tao)仁(ren)、蜈蚣各10克，青風藤、薏苡仁、生地各30克。水煎服，日(ri)1劑。3個月為1個療程。化淤通絡(luo)，利濕(shi)除(chu)痹。

主治關節炎。濕熱阻絡型(xing)，加防己、蒼(cang)術各10克，萆薢、連翹各20克，金銀藤30克；寒熱錯雜型(xing)，加桂枝10克，白(bai)芍(shao)15克(ke)，知母(mu)12克，生黃芪30克，附片20片；肝腎虧(kui)損型，加川續斷、桑寄(ji)生、狗脊、附片各15克，骨碎補10克，白芍12克(ke)。

3、五蓮山藥酒秘方配方

五(wu)蓮山土蟲(chong)20個、大柴(chai)胡(hu)根15克(ke)、清骨風10克

拉(la)拉(la)秧(yang)根15克、??李棗根10克、山烏(wu)子2個、仙(xian)凌花3朵(duo)、貧絲網10克(ke)、球須(xu)草10克(ke)、杜(du)仲皮20克、雙樹(shu)枝20克、金狗(gou)脊20克、山牛膝15克、五蓮山蝎(xie)子3只(zhi)、結骨草(cao)10克(ke)、五(wu)蓮(lian)山蜈蚣3條、山桃仁10克、山木瓜10克、山旁風10克(ke)、毛龍(long)根10克、爬山虎10克、以上用50度(du)以上的白酒(jiu)5斤，泡(pao)7天(tian)就可(ke)以(yi)喝(he)了。每天(tian)中午、晚(wan)上各喝(he)一次、每次30至50毫升?外用(yong)藥(yao)酒涂搽患處部位，最好揉搽到局部燒熱感為宜，每日1～2次(ci)。

三、冬季關節痛預防

防寒保暖

特別是年輕人(ren)要注意了，寒冷(leng)天氣不(bu)要“只講風度不要溫度”，凍傷了關節以后受累的可就是自己；冬季寒風刺骨，中老年(nian)人應及(ji)早做好(hao)防寒措施，尤其是頸肩腰腿膝關節等部位。

適當鍛煉

不要把天(tian)氣太(tai)冷當作懈于(yu)鍛煉的(de)理由，也不要刻(ke)意加重鍛煉，合理運(yun)動(dong)應根據自(zi)身身體狀況量力而行(xing)，否則(ze)會加重關節負擔，引起(qi)關節疼痛。

飲食多樣化

飲食對于關節炎患者尤為(wei)重要，保證飲食多樣化(hua)，多食奶類、豆制品可強健骨骼，多吃新鮮水(shui)果(guo)和蔬菜，其中(zhong)的(de)(de)抗氧(yang)化(hua)作(zuo)用可以減少軟骨的(de)(de)損(sun)傷(shang)。

適當飲酒

嚴寒(han)天氣，總有(you)一些朋友(you)喜(xi)歡來兩口來驅寒(han)除冷，適當飲酒確(que)實(shi)有(you)舒筋通絡、活血化(hua)瘀的功效，還(huan)可(ke)(ke)減緩風寒(han)濕痹，關節酸痛。但飲酒雖好，可(ke)(ke)不(bu)要貪杯(bei)哦(e)，過量飲酒只會對身體造(zao)成負(fu)面影響。

保持心情舒暢

骨關節疾病患者應放平心態，保持心情愉悅，正常(chang)的(de)心理(li)狀(zhuang)態對于(yu)維持機體的(de)正常(chang)免疫功能是很(hen)有幫助的(de)。

堅持熱水泡腳

冬季人體血液循環不暢通導致許多人手腳冰冷，每天堅持熱水泡腳可以促進血液循環，舒緩疲勞，改善睡眠，對于關節炎患者也可以起到減緩癥狀的保健作用。

四、冬季保暖部位防止關節痛

1、脖子要注意防護

大(da)風天氣是冬季的常客(ke)，而脖子作為我們身體的重要部位之一，分布(bu)著豐富的神經(jing)和毛細血管(guan)。這個部位受涼，容易引起(qi)肺部癥狀的感冒;導致頸部(bu)血管收縮，不利于腦部(bu)供血。

2、肚臍要保暖

冬季夜間，寒(han)涼之氣容(rong)易通(tong)過肚臍侵襲到人體內(nei)部(bu)，首(shou)先被(bei)刺激的(de)就是腸部(bu)，容(rong)易引發寒(han)性腹瀉。

3、膝部要加強鍛煉

專家表示，長(chang)期(qi)把膝(xi)關(guan)節露在外面，會患上關(guan)節炎，且深秋是關(guan)節炎的(de)始發期(qi)，更要注意(yi)防護。

4、雙腳要時刻捂著

俗話說，“腳冷冷全身”，腳部(bu)若(ruo)受凍(dong)，會(hui)使身體(ti)抵抗(kang)力下降(jiang)，引(yin)起(qi)相關部(bu)位的毛(mao)細血(xue)管(guan)收縮，所(suo)以要(yao)注意時刻保暖。

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