一、肩周炎的治療方法

1、涂抹鎮痛藥膏

自我按摩、鍛(duan)煉之后，肩(jian)關(guan)節會感到疼痛、發熱、活動范圍增(zeng)加(jia)，這是(shi)血液循環增(zeng)加(jia)，粘連組(zu)織松解的(de)表現。此時正是(shi)繼續鞏固治療(liao)的(de)好(hao)時機，可以(yi)在肩(jian)部痛點處涂抹扶他林等解熱鎮痛的(de)藥膏，也(ye)可涂些紅花(hua)油等中成藥水，以(yi)活血化淤。

2、口服鎮痛藥

鍛(duan)煉(lian)會造成疼(teng)痛(tong)，有時過(guo)度(du)的(de)疼(teng)痛(tong)會造成患者不(bu)敢繼(ji)續(xu)鍛(duan)煉(lian)或(huo)鍛(duan)煉(lian)的(de)幅度(du)越(yue)來越(yue)小，效果隨之會變差。適當使(shi)用口服鎮(zhen)痛(tong)藥，可以有效地輔助患者繼(ji)續(xu)堅持鍛(duan)煉(lian)。

3、拔罐火

拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和后部。尋找最痛的部位，可以用拔罐器火罐，也可(ke)以使用真空抽(chou)氣(qi)罐。拔(ba)罐之后要活動肩部，否(fou)則反而不利于(yu)治療(liao)。隔天(tian)治療(liao)一次即可(ke)。

4、藥浴浸泡

常規的一些中藥先(xian)加(jia)清水適(shi)量浸泡15分(fen)鐘，煎沸后(hou)取汁趁熱熏(xun)洗患側(ce)肩部(bu)處，冷則(ze)加(jia)熱再(zai)熏(xun)洗，藥浴能祛風除(chu)濕通絡，溫經散寒，活血(xue)化(hua)淤(yu)，且(qie)有較強的止痛作用。

5、仰泳法

兩條胳膊(bo)像仰泳一樣(yang)輪換(huan)向后劃動(為保持平衡可倒(dao)退著(zhu)走)，每天1—2次。剛開始可能肩膀會比較痛(tong)，因此可將每次運動的(de)時(shi)間控制(zhi)在(zai)5—10分鐘，之后再慢(man)慢(man)增加(jia)。

6、熱敷法

每(mei)天在(zai)家用熱毛(mao)巾，在(zai)患側敷(fu)上20分(fen)鐘，敷(fu)后(hou)疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可(ke)以熱敷(fu)20分(fen)鐘后(hou)，再(zai)冷(leng)敷(fu)20分(fen)鐘，交替進行。

二、冬季如何做好肩周炎的預防

第(di)一(yi)，防止寒邪的(de)侵襲。冬季天氣寒冷(leng)，肩(jian)關節周圍易發炎，應注意防寒保(bao)暖，在寒冷(leng)的(de)陰(yin)雨天尤其要注意肩(jian)部(bu)的(de)保(bao)暖。

第二，局部推拿。這是通過在肩(jian)部施行一些簡便易行的推拿手法，達到改善病(bing)部血(xue)運(yun)、促進炎癥吸收、解(jie)除肌肉(rou)痙攣、松解(jie)關節(jie)粘連、恢(hui)復(fu)關節(jie)功能(neng)等效果的調養療法。包(bao)括揉(rou)捏肩(jian)周(zhou)、掐撥病(bing)部等手法。

第三，勞動(dong)和運動(dong)都要(yao)適當，注(zhu)意防(fang)止肩關節扭(niu)傷。扭(niu)傷后(hou)應(ying)及時治療，服藥(yao)、理療、按(an)摩，不使淤(yu)血阻(zu)塞經脈，以防(fang)本病發生。

第四，中藥辨證食(shi)療。身體陽(yang)(yang)氣不足的(de)人(ren)(ren)，容(rong)易生寒，即所謂“陽(yang)(yang)虛(xu)生外寒”。陽(yang)(yang)虛(xu)的(de)人(ren)(ren)又容(rong)易受自然界寒邪(xie)的(de)侵襲，有這樣體質的(de)人(ren)(ren)應該經(jing)常(chang)服用一些補(bu)氣壯陽(yang)(yang)之品，以(yi)驅(qu)寒邪(xie)，如(ru)當歸、生姜燉羊肉、附(fu)子燉狗肉以(yi)及中藥辨證治療。

第五，物理(li)(li)療(liao)法(fa)(fa)。這是本(ben)病(bing)的一種輔助療(liao)法(fa)(fa)。在(zai)促進局部血液循環、改善(shan)關節營養等方面有(you)很好(hao)的作用(yong)(yong)(yong)(yong)。尤其(qi)是在(zai)冬季(ji)及(ji)氣(qi)候(hou)轉冷(leng)的時候(hou)，本(ben)療(liao)法(fa)(fa)對病(bing)肩疼痛、僵硬(ying)等癥(zheng)狀的緩解有(you)明顯效(xiao)果(guo)。物理(li)(li)調養療(liao)法(fa)(fa)很多，可根據自己家(jia)中的條件選用(yong)(yong)(yong)(yong)。如用(yong)(yong)(yong)(yong)電熱肩(褥)、紅外(wai)線燈泡烘烤病(bing)肩，具有(you)祛(qu)風除濕、散寒(han)利節的作用(yong)(yong)(yong)(yong);還(huan)可用(yong)(yong)(yong)(yong)中草(cao)藥湯汁熏洗病(bing)肩，用(yong)(yong)(yong)(yong)坎離砂、熱敷袋(dai)熱敷病(bing)肩等，每日1~2次，若與推(tui)拿配合使用(yong)(yong)(yong)(yong)，則療(liao)效(xiao)更(geng)顯。

第六，醫(yi)療(liao)鍛(duan)煉。這(zhe)是一(yi)種(zhong)積極主動的(de)調養療(liao)法，又是一(yi)種(zhong)針對疾病性質的(de)體育鍛(duan)煉，具有明(ming)確(que)的(de)醫(yi)療(liao)目的(de)。

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