一、肩周炎的治療方法

1、涂抹鎮痛藥膏

自我按摩、鍛煉之后，肩(jian)(jian)關(guan)節會感到疼痛、發熱、活(huo)動范(fan)圍(wei)增(zeng)加，這是血液循環增(zeng)加，粘連組織松(song)解的表現(xian)。此時正是繼(ji)續鞏固(gu)治療的好(hao)時機(ji)，可(ke)(ke)以在(zai)肩(jian)(jian)部痛點處(chu)涂(tu)抹(mo)扶他林等解熱鎮(zhen)痛的藥膏(gao)，也可(ke)(ke)涂(tu)些紅花油等中成藥水，以活(huo)血化(hua)淤。

2、口服鎮痛藥

鍛(duan)煉(lian)(lian)會造成(cheng)疼痛，有(you)時過(guo)度(du)的疼痛會造成(cheng)患者(zhe)(zhe)不(bu)敢繼(ji)續鍛(duan)煉(lian)(lian)或鍛(duan)煉(lian)(lian)的幅度(du)越(yue)來越(yue)小，效果隨之(zhi)會變差(cha)。適當使用口(kou)服鎮痛藥，可以(yi)有(you)效地(di)輔助(zhu)患者(zhe)(zhe)繼(ji)續堅持鍛(duan)煉(lian)(lian)。

3、拔罐火

拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和后部。尋找最痛的部位，可以用拔罐器火罐(guan)，也可以使用真空抽氣罐(guan)。拔罐(guan)之(zhi)后要活(huo)動(dong)肩(jian)部，否則反而不利于治療。隔(ge)天治療一次即(ji)可。

4、藥浴浸泡

常(chang)規(gui)的(de)一些中藥先加(jia)清水(shui)適量(liang)浸泡15分(fen)鐘，煎沸后取汁趁熱(re)熏洗患側肩部處，冷則加(jia)熱(re)再熏洗，藥浴能(neng)祛(qu)風除濕通絡，溫經散(san)寒(han)，活血化淤，且有較強的(de)止痛作用。

5、仰泳法

兩條胳膊像仰泳一(yi)樣(yang)輪換向后(hou)劃動(為保持(chi)平(ping)衡(heng)可倒退著走)，每天1—2次。剛開始可能肩(jian)膀(bang)會比較痛，因此可將每次運(yun)動的時(shi)間控制在5—10分鐘，之后(hou)再慢(man)慢(man)增加。

6、熱敷法

每天在(zai)(zai)家用熱毛巾，在(zai)(zai)患側敷上20分鐘，敷后(hou)疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘后(hou)，再冷敷20分鐘，交替進行。

二、冬季如何做好肩周炎的預防

第一(yi)，防止寒(han)邪的(de)侵(qin)襲。冬季天氣寒(han)冷，肩關節周圍易發炎，應注意防寒(han)保(bao)暖(nuan)，在寒(han)冷的(de)陰雨天尤其(qi)要注意肩部的(de)保(bao)暖(nuan)。

第(di)二，局(ju)部(bu)推拿(na)。這是通過(guo)在肩部(bu)施行(xing)一些簡便易(yi)行(xing)的(de)推拿(na)手法，達(da)到改善病部(bu)血運、促進炎癥(zheng)吸收、解除肌肉痙攣、松(song)解關(guan)節粘(zhan)連、恢復關(guan)節功能(neng)等(deng)效果的(de)調養療法。包括(kuo)揉(rou)捏肩周(zhou)、掐(qia)撥(bo)病部(bu)等(deng)手法。

第三，勞動和運動都(dou)要適(shi)當，注意防(fang)止肩關節扭傷。扭傷后應及時治療，服藥、理療、按摩，不使淤血阻塞經(jing)脈，以(yi)防(fang)本病發生。

第四(si)，中藥(yao)辨(bian)證(zheng)食療。身體陽(yang)氣不足的人，容易(yi)生寒，即所謂(wei)“陽(yang)虛生外(wai)寒”。陽(yang)虛的人又容易(yi)受自(zi)然界寒邪的侵襲，有(you)這樣(yang)體質的人應該(gai)經常服用(yong)一些補(bu)氣壯陽(yang)之品，以(yi)驅寒邪，如(ru)當歸、生姜燉羊肉、附子(zi)燉狗肉以(yi)及中藥(yao)辨(bian)證(zheng)治療。

第五，物(wu)理療(liao)法。這是本病(bing)的(de)一種輔助療(liao)法。在促(cu)進(jin)局部血液循環、改善關(guan)節營(ying)養等方(fang)面有很(hen)好的(de)作用。尤其是在冬季及氣候轉冷的(de)時候，本療(liao)法對病(bing)肩疼(teng)痛、僵硬等癥狀的(de)緩解有明顯效果。物(wu)理調養療(liao)法很(hen)多，可根據自己(ji)家中的(de)條件(jian)選用。如用電(dian)熱(re)(re)肩(褥)、紅外(wai)線(xian)燈(deng)泡烘(hong)烤病(bing)肩，具有祛風(feng)除(chu)濕、散(san)寒利節的(de)作用;還可用中草藥湯汁熏洗病(bing)肩，用坎(kan)離(li)砂、熱(re)(re)敷袋熱(re)(re)敷病(bing)肩等，每(mei)日1~2次，若與推拿配合使用，則療(liao)效更(geng)顯。

第六，醫療(liao)鍛煉。這是(shi)一(yi)種積極(ji)主動的(de)調養療(liao)法，又是(shi)一(yi)種針(zhen)對疾(ji)病性質的(de)體育鍛煉，具有明確(que)的(de)醫療(liao)目的(de)。

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