一、導致口干舌燥的常見原因

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1、身體缺水

身(shen)體(ti)(ti)缺水(shui)(shui)是導(dao)(dao)致(zhi)口干(gan)舌(she)(she)燥(zao)的一個原因(yin)。比(bi)如(ru)一般在(zai)高溫下工作、平時(shi)從事體(ti)(ti)力勞動活、嘔吐、腹瀉、室外高強度體(ti)(ti)育(yu)活動等等都會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)身(shen)體(ti)(ti)大量(liang)流失水(shui)(shui)分(fen)的人，如(ru)果不(bu)及時(shi)補充水(shui)(shui)分(fen)，很容易覺(jue)得口干(gan)舌(she)(she)燥(zao)，另外還有其它情況下也(ye)會(hui)導(dao)(dao)致(zhi)口干(gan)舌(she)(she)燥(zao)，比(bi)如(ru)平時(shi)用餐食(shi)鹽攝(she)入過(guo)多。一般來說，只要大家(jia)每日能夠(gou)包子(zi)身(shen)體(ti)(ti)足(zu)量(liang)的水(shui)(shui)分(fen) 攝(she)入，身(shen)體(ti)(ti)就(jiu)不(bu)會(hui)因(yin)為缺水(shui)(shui)而出(chu)現口干(gan)舌(she)(she)燥(zao)。

2、用嘴呼吸

正常的(de)呼(hu)吸(xi)本來應該(gai)是通過鼻道進(jin)行(xing)的(de)，如(ru)果是鼻道因(yin)為不同的(de)原因(yin)導致堵塞(sai)不通的(de)，被迫用嘴(zui)呼(hu)吸(xi)的(de)人很容易(yi)出(chu)現口(kou)干(gan)舌燥，比如(ru)人在睡著(zhu)之(zhi)后(hou)，口(kou)腔分泌唾液幾乎完全停止，加上張口(kou)呼(hu)吸(xi)就(jiu)很容易(yi)讓口(kou)腔內的(de)水分蒸(zheng)發，導致口(kou)干(gan)舌燥。

3、運動

運動(dong)過程中，因為(wei)運動(dong)呼(hu)(hu)吸(xi)頻率加(jia)大(da)，呼(hu)(hu)吸(xi)深度(du)增大(da)，肺的(de)(de)通(tong)氣量也相應(ying)的(de)(de)增加(jia)以滿(man)足身體的(de)(de)需要，這(zhe)樣在呼(hu)(hu)吸(xi)中能(neng)夠將水分(fen)大(da)大(da)的(de)(de)帶走(zou)，造成口(kou)干。另外運動(dong)時身體因為(wei)大(da)量的(de)(de)汗液分(fen)泌(mi)也會導致身體出現血(xue)液農縮影響唾液分(fen)泌(mi)，造成口(kou)干舌燥(zao)。

4、藥物副作用

經常口(kou)服藥(yao)(yao)物(wu)的人很容易(yi)因為(wei)藥(yao)(yao)物(wu)造成口(kou)腔唾液分(fen)泌減少(shao)而(er)引起口(kou)干舌燥。據不完全統計，至少(shao)有250種藥(yao)(yao)物(wu)能夠(gou)在不同(tong)程(cheng)度上抑制唾液的分(fen)泌作用，服用藥(yao)(yao)物(wu)后出現的口(kou)干舌燥一般在停藥(yao)(yao)之后即可恢復正常的唾液分(fen)泌。

5、干燥(zao)綜合征

如果是(shi)因為(wei)自身免疫(yi)出現問題，患(huan)有干(gan)燥綜合癥的人(ren)可能會因為(wei)患(huan)病出現身體各(ge)部的外分泌腺遭受破壞。其中的唾液腺和淚腺更是(shi)首(shou)當其沖，所以就(jiu)很(hen)容易(yi)出現口干(gan)舌(she)燥、眼睛干(gan)澀等(deng)等(deng)不(bu)適(shi)。若是(shi)經常身體不(bu)適(shi)的可以考慮進行(xing)醫(yi)學檢查。

二、其他可能導致口干舌燥的疾病

1、肺不(bu)布(bu)津，腎陰不(bu)足(zu)

中醫(yi)認為口干(gan)涉及(ji)肺、腎、脾(pi)胃(wei)，肺不布津(jin)、腎陰不足(zu)等都會(hui)引(yin)起口干(gan)，而嗜吃辛辣燥熱之(zhi)品也會(hui)導致(zhi)口干(gan)現象(xiang)，這時光靠(kao)喝(he)水是不夠的(de)，還需(xu)要養陰生津(jin)。西瓜汁(zhi)、藕汁(zhi)、梨汁(zhi)、牛奶、酸梅汁(zhi)等飲品可以(yi)起到(dao)生津(jin)止渴的(de)作用。

2、糖尿病

專家指(zhi)出，口(kou)干患(huan)者(zhe)中最為常見(jian)的(de)(de)就是糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)患(huan)者(zhe)了。糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)患(huan)者(zhe)早期常有口(kou)干、口(kou)渴等(deng)不適，進一步發(fa)展可表(biao)現為多飲、多尿(niao)、多食和消瘦(shou)，即典型(xing)的(de)(de)“三(san)多一少”癥狀。糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)患(huan)者(zhe)由(you)于(yu)血(xue)(xue)糖(tang)增(zeng)高(gao)，導致滲透性排尿(niao)增(zeng)多，體(ti)內失去大量水分而口(kou)干喜飲，大多情況(kuang)下(xia)，口(kou)干口(kou)渴的(de)(de)程度(du)是與血(xue)(xue)糖(tang)增(zeng)高(gao)的(de)(de)程度(du)成正比，因此，口(kou)干是糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)的(de)(de)信號之一。而糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)的(de)(de)診斷(duan)相(xiang)對比較簡單，只要測定空腹(fu)血(xue)(xue)糖(tang)和餐后(hou)2小時(shi)血(xue)(xue)糖(tang)，一般都可以明確。

3、口腔疾病

口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)慢性下(xia)頜下(xia)腺(xian)(xian)炎(yan)癥、腮(sai)腺(xian)(xian)炎(yan)、口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)腺(xian)(xian)體(ti)結石等疾病(bing)都可導(dao)致口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)腺(xian)(xian)體(ti)病(bing)變而使(shi)唾液分泌減(jian)(jian)少，因而出現了口(kou)(kou)(kou)干(gan)癥狀(zhuang)；而不少老(lao)年(nian)人組織器(qi)官的功能(neng)老(lao)化減(jian)(jian)退、口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)腺(xian)(xian)體(ti)萎縮使(shi)得唾液分泌減(jian)(jian)少，也會感到口(kou)(kou)(kou)干(gan)。這(zhe)種老(lao)年(nian)人的口(kou)(kou)(kou)干(gan)是生理性口(kou)(kou)(kou)干(gan)，可以(yi)去口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)(qiang)科(ke)進行專(zhuan)科(ke)檢查。

4、甲(jia)狀(zhuang)腺功能亢(kang)進

甲狀腺(xian)功能(neng)亢(kang)進癥甲亢(kang)也會出現口干(gan)(gan)癥狀。臨床癥狀為口干(gan)(gan)、多汗、怕熱、甲狀腺(xian)腫大(da)、突眼。甲狀腺(xian)功能(neng)亢(kang)進起病緩慢，加上早(zao)期癥狀不明顯，故易被患者忽視。但借助甲狀腺(xian)功能(neng)的實驗檢查，則很容易就(jiu)能(neng)得到明確(que)診斷。

5、尿崩癥

明(ming)顯的(de)口干、口渴還要注意有無尿(niao)(niao)崩(beng)癥(zheng)的(de)可能。尿(niao)(niao)崩(beng)癥(zheng)患(huan)者(zhe)口干、多(duo)飲(yin)、多(duo)尿(niao)(niao)的(de)癥(zheng)狀較其他疾病更加(jia)顯著(zhu)，一般患(huan)者(zhe)的(de)尿(niao)(niao)量常大(da)于(yu)(yu)4升/天(tian)，嚴重者(zhe)可達10余升。如果出現上述癥(zheng)狀建(jian)議去醫院查一下(xia)尿(niao)(niao)比重，尿(niao)(niao)崩(beng)癥(zheng)患(huan)者(zhe)的(de)尿(niao)(niao)比重明(ming)顯減低，常低于(yu)(yu)1.006。

三、改善方法

1、補水

喝(he)水確實能(neng)夠改善口干(gan)(gan)舌燥(zao)，不(bu)過這只(zhi)是(shi)適用于(yu)在非疾(ji)病(bing)癥(zheng)狀下的口干(gan)(gan)舌燥(zao)，還有一點需要(yao)注意，在晚上睡(shui)覺之前不(bu)宜多(duo)喝(he)水，以免因(yin)為起夜影響睡(shui)眠(mian)質(zhi)量。

2、保證睡(shui)眠質量

睡眠(mian)質量(liang)不(bu)好(hao)會引起(qi)體內虛(xu)火叢生，從而導致體內產生各(ge)(ge)種(zhong)“上火”的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，口(kou)干舌(she)燥就是其(qi)中的(de)癥(zheng)狀(zhuang)之一。保證睡眠(mian)質量(liang)，不(bu)但可以改(gai)善(shan)口(kou)干舌(she)燥，同時還能改(gai)善(shan)咽喉干痛(tong)、兩眼紅赤(chi)、鼻腔熱烘等(deng)由(you)虛(xu)火引發的(de)各(ge)(ge)種(zhong)癥(zheng)狀(zhuang)。

3、控制情緒

每(mei)個人都有情緒(xu)(xu)(xu)，但是很多(duo)人不會控制自己的(de)(de)情緒(xu)(xu)(xu)，本來平衡的(de)(de)身體狀態會因為情緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)波動而(er)打破，從而(er)“起(qi)火”，尤其是一些負面的(de)(de)情緒(xu)(xu)(xu)（憤怒(nu)、悲(bei)傷、恐懼）更會使這個平衡支離破碎，學(xue)會控制自己的(de)(de)情緒(xu)(xu)(xu)便能保持身體機能的(de)(de)平衡，從而(er)使得(de)無“火”可生，那么口干舌(she)燥自然會得(de)到(dao)改善。

4、注意(yi)飲食(shi)

病從口入(ru)，一切不正規(gui)的(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)規(gui)律(lv)都(dou)會(hui)導致疾(ji)病的(de)(de)產(chan)(chan)生(sheng)，進食(shi)(shi)(shi)一些辛辣油(you)膩(ni)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物會(hui)使得(de)腸胃(wei)消化不良(liang)，食(shi)(shi)(shi)物積(ji)聚在消化道內，產(chan)(chan)生(sheng)“熱氣”，從而(er) 引(yin)發口干舌燥(zao)。因(yin)此，只要我們在平時的(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)當(dang)中(zhong)多食(shi)(shi)(shi)清淡的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物，不吃辛辣油(you)膩(ni)食(shi)(shi)(shi)物即可(ke)改善。

5、改善口腔(qiang)環(huan)境(jing)

口腔有疾患同樣(yang)可能導致(zhi)口舌(she)干燥(zao)，這已經不單(dan)單(dan)是口干舌(she)燥(zao)的(de)問題(ti)了(le)，很有可能是你的(de)口腔環(huan)境出現(xian)了(le)問題(ti)，我們首先要治療的(de)是口腔環(huan)境，口腔環(huan)境得到(dao)了(le)改善，因為它(ta)引起的(de)口干舌(she)燥(zao)自然會緩解。

6、治療肺部(bu)疾病

當患有 一些肺部疾(ji)病的(de)時候，會使(shi)得機(ji)體缺氧嚴(yan)重，從而(er)常進(jin)行張(zhang)口(kou)的(de)代償性呼(hu)吸（其中(zhong)尤其以老年人居多，因為(wei)他們的(de)肺部功(gong)能比較差），一旦肺功(gong)能有所改善，口(kou)干(gan)癥狀便(bian)可緩(huan)解(jie)。

7、補充維生素

當身體缺乏一些維生素的時候同樣會導致口干舌燥的癥狀發生，例如缺乏維生素B2，此時我們只要補充對應的維生素便可緩解癥狀，例如在蔬菜或者水果中獲取或者服用維生素片。

四、喝了很多水還是口干怎么辦

1、考慮是否患(huan)有干(gan)燥綜(zong)合征(zheng)

干(gan)燥綜合征是一(yi)種以(yi)外分泌腺受(shou)累(lei)為主要(yao)表(biao)(biao)現的自身免疫病，由于(yu)此(ci)病比(bi)較容(rong)易(yi)累(lei)及(ji)(ji)唾(tuo)液腺，所以(yi)它最常見的一(yi)個臨床表(biao)(biao)現就(jiu)是口干(gan)，喝(he)水不(bu)緩解，甚至在進(jin)食米飯、饅(man)頭等(deng)固體食物時出現難以(yi)下(xia)(xia)咽(yan)的癥(zheng)狀，此(ci)外，由于(yu)唾(tuo)液減(jian)少，牙齒(chi)會逐漸脫落，最終只剩(sheng)下(xia)(xia)黑色的牙齒(chi)殘根。干(gan)燥綜合征另(ling)一(yi)個主要(yao)表(biao)(biao)現是眼(yan)干(gan)，眼(yan)淚減(jian)少，還(huan)會累(lei)及(ji)(ji)其他器官(guan)或系統，比(bi)如(ru)肺纖(xian)維化等(deng)。確(que)(que)診需(xu)要(yao)進(jin)行唾(tuo)液流率、淚液流率、自身抗(kang)體等(deng)多項指標共(gong)同確(que)(que)定(ding)，確(que)(que)診之(zhi)后需(xu)要(yao)進(jin)行長期的規范的治療才能控制(zhi)病情。

2、考慮是否患有糖尿病

這種(zhong)癥(zheng)狀還(huan)可能見于糖尿(niao)(niao)(niao)病，除了口干想大量飲(yin)水之(zhi)外，還(huan)會出現食欲增加、多(duo)尿(niao)(niao)(niao)等癥(zheng)狀，尤其(qi)對(dui)于中(zhong)老(lao)年人群來說，需(xu)要(yao)定(ding)期監測血(xue)糖水平，如果(guo)有糖尿(niao)(niao)(niao)病癥(zheng)狀的(de)(de)出現，需(xu)要(yao)在專業醫師(shi)指導下(xia)進行規律(lv)規范的(de)(de)降糖治(zhi)療(liao)，以預防糖尿(niao)(niao)(niao)病的(de)(de)并發(fa)癥(zheng)及其(qi)他疾病的(de)(de)發(fa)生。

3、其他疾病

此外(wai)，像甲狀腺功能亢進癥等其他疾病也有可能引起口干的癥狀。所以，如果出現(xian)不明原因的持續口干，在(zai)排除飲食、個體(ti)差異等因素外(wai)，需要(yao)考慮以上疾病是否存在(zai)，及時(shi)就診(zhen)，以免耽誤治療。