一、導致口干舌燥的常見原因

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1、身體缺水

身(shen)體(ti)(ti)(ti)缺(que)水是導(dao)致口干(gan)舌(she)燥(zao)(zao)的一(yi)個原因(yin)。比(bi)如(ru)(ru)一(yi)般在高溫下工(gong)作、平時從事體(ti)(ti)(ti)力勞動活(huo)、嘔吐、腹瀉、室外高強(qiang)度(du)體(ti)(ti)(ti)育(yu)活(huo)動等(deng)等(deng)都會導(dao)致身(shen)體(ti)(ti)(ti)大量流失水分(fen)的人，如(ru)(ru)果不(bu)(bu)及時補(bu)充水分(fen)，很容易(yi)覺得(de)口干(gan)舌(she)燥(zao)(zao)，另(ling)外還有其它(ta)情況下也會導(dao)致口干(gan)舌(she)燥(zao)(zao)，比(bi)如(ru)(ru)平時用(yong)餐(can)食鹽(yan)攝(she)入過(guo)多(duo)。一(yi)般來說，只要大家每日能夠包子身(shen)體(ti)(ti)(ti)足(zu)量的水分(fen) 攝(she)入，身(shen)體(ti)(ti)(ti)就不(bu)(bu)會因(yin)為缺(que)水而(er)出現口干(gan)舌(she)燥(zao)(zao)。

2、用嘴呼吸

正常的(de)呼吸(xi)本來應該是通過(guo)鼻道進行的(de)，如果是鼻道因為不同的(de)原因導(dao)致堵塞不通的(de)，被迫(po)用嘴呼吸(xi)的(de)人很容易(yi)出現口(kou)(kou)干舌(she)燥，比如人在睡著之后，口(kou)(kou)腔分(fen)泌(mi)唾液幾乎完全停止(zhi)，加(jia)上(shang)張口(kou)(kou)呼吸(xi)就很容易(yi)讓口(kou)(kou)腔內的(de)水分(fen)蒸發，導(dao)致口(kou)(kou)干舌(she)燥。

3、運動

運動(dong)過程中，因為運動(dong)呼吸(xi)頻率加(jia)(jia)大，呼吸(xi)深(shen)度(du)增(zeng)大，肺的通氣(qi)量也(ye)相應(ying)的增(zeng)加(jia)(jia)以滿足身(shen)(shen)體的需要(yao)，這(zhe)樣在呼吸(xi)中能夠將水分大大的帶走，造成口干。另外運動(dong)時身(shen)(shen)體因為大量的汗液(ye)(ye)分泌(mi)也(ye)會導致(zhi)身(shen)(shen)體出現血液(ye)(ye)農縮影(ying)響唾液(ye)(ye)分泌(mi)，造成口干舌燥。

4、藥物副作用

經常(chang)口(kou)服藥物(wu)的人(ren)很容易因為藥物(wu)造成口(kou)腔唾液(ye)分泌減(jian)少而引起口(kou)干舌燥。據不(bu)完全(quan)統計，至(zhi)少有250種藥物(wu)能夠(gou)在不(bu)同程度上抑制唾液(ye)的分泌作用，服用藥物(wu)后(hou)(hou)出現的口(kou)干舌燥一(yi)般在停藥之后(hou)(hou)即可恢復正(zheng)常(chang)的唾液(ye)分泌。

5、干燥綜合征

如果是(shi)因為自身免(mian)疫出現問題，患(huan)有干(gan)燥(zao)(zao)綜合癥的(de)(de)人可能會因為患(huan)病出現身體各部的(de)(de)外分泌腺遭(zao)受破壞。其(qi)中的(de)(de)唾液腺和淚腺更是(shi)首當其(qi)沖(chong)，所以就(jiu)很容易出現口干(gan)舌燥(zao)(zao)、眼睛(jing)干(gan)澀等等不適。若是(shi)經(jing)常身體不適的(de)(de)可以考慮進行醫(yi)學檢(jian)查。

二、其他可能導致口干舌燥的疾病

1、肺不(bu)布津，腎陰不(bu)足

中醫認(ren)為(wei)口干涉及肺(fei)、腎(shen)、脾(pi)胃，肺(fei)不(bu)布津(jin)、腎(shen)陰(yin)不(bu)足等都會引起口干，而嗜吃辛辣燥(zao)熱之品也(ye)會導(dao)致口干現象，這時光(guang)靠(kao)喝水(shui)是(shi)不(bu)夠的，還需要養陰(yin)生(sheng)津(jin)。西(xi)瓜汁(zhi)、藕汁(zhi)、梨汁(zhi)、牛奶、酸梅汁(zhi)等飲品可以(yi)起到生(sheng)津(jin)止渴的作用。

2、糖尿病

專家(jia)指出，口(kou)干(gan)(gan)患(huan)(huan)者中最為常見的(de)就(jiu)是糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病患(huan)(huan)者了。糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病患(huan)(huan)者早期常有口(kou)干(gan)(gan)、口(kou)渴等不適，進一(yi)步發(fa)展可表(biao)現為多(duo)飲、多(duo)尿(niao)、多(duo)食(shi)和(he)消瘦，即(ji)典型的(de)“三多(duo)一(yi)少”癥狀。糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病患(huan)(huan)者由于血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)增高，導致滲透性排尿(niao)增多(duo)，體內失(shi)去大量水分(fen)而(er)口(kou)干(gan)(gan)喜飲，大多(duo)情(qing)況下，口(kou)干(gan)(gan)口(kou)渴的(de)程度是與血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)增高的(de)程度成正比，因此(ci)，口(kou)干(gan)(gan)是糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病的(de)信號(hao)之一(yi)。而(er)糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病的(de)診斷(duan)相對比較簡(jian)單，只要測定空(kong)腹(fu)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)和(he)餐后2小時血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)，一(yi)般都(dou)可以明確。

3、口腔疾病

口(kou)(kou)腔慢性下頜下腺(xian)炎(yan)癥、腮腺(xian)炎(yan)、口(kou)(kou)腔腺(xian)體(ti)結(jie)石等疾病都可(ke)(ke)導致口(kou)(kou)腔腺(xian)體(ti)病變而(er)使唾液分(fen)泌(mi)減(jian)少(shao)(shao)，因而(er)出現了口(kou)(kou)干(gan)(gan)癥狀；而(er)不少(shao)(shao)老(lao)(lao)年人組(zu)織器官的功能老(lao)(lao)化減(jian)退、口(kou)(kou)腔腺(xian)體(ti)萎縮使得(de)唾液分(fen)泌(mi)減(jian)少(shao)(shao)，也會感到(dao)口(kou)(kou)干(gan)(gan)。這種(zhong)老(lao)(lao)年人的口(kou)(kou)干(gan)(gan)是生理性口(kou)(kou)干(gan)(gan)，可(ke)(ke)以去口(kou)(kou)腔科(ke)進行(xing)專科(ke)檢查。

4、甲狀腺功能(neng)亢進

甲狀(zhuang)腺(xian)功能亢進(jin)癥(zheng)甲亢也(ye)會出現(xian)口干癥(zheng)狀(zhuang)。臨床癥(zheng)狀(zhuang)為口干、多汗、怕熱、甲狀(zhuang)腺(xian)腫大、突眼(yan)。甲狀(zhuang)腺(xian)功能亢進(jin)起病緩慢，加上早期癥(zheng)狀(zhuang)不明(ming)顯，故(gu)易(yi)被患者(zhe)忽(hu)視(shi)。但借(jie)助甲狀(zhuang)腺(xian)功能的(de)實驗檢查，則很容(rong)易(yi)就能得到(dao)明(ming)確診斷。

5、尿崩癥

明(ming)(ming)顯(xian)(xian)的(de)(de)口(kou)(kou)干(gan)、口(kou)(kou)渴還要注意有(you)無尿(niao)崩(beng)癥(zheng)的(de)(de)可能。尿(niao)崩(beng)癥(zheng)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)口(kou)(kou)干(gan)、多飲、多尿(niao)的(de)(de)癥(zheng)狀較其他疾病更(geng)加顯(xian)(xian)著，一般(ban)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)尿(niao)量常大(da)于4升/天，嚴(yan)重(zhong)者(zhe)(zhe)(zhe)可達(da)10余升。如果(guo)出現上述(shu)癥(zheng)狀建議去醫(yi)院查一下(xia)尿(niao)比(bi)重(zhong)，尿(niao)崩(beng)癥(zheng)患(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)尿(niao)比(bi)重(zhong)明(ming)(ming)顯(xian)(xian)減低，常低于1.006。

三、改善方法

1、補水

喝水確實能夠(gou)改善(shan)口(kou)干(gan)舌燥，不過這只是適用于(yu)在非疾病癥狀下的口(kou)干(gan)舌燥，還有一點需要(yao)注(zhu)意，在晚上睡覺之前不宜多(duo)喝水，以免因(yin)為起夜(ye)影(ying)響(xiang)睡眠質量。

2、保證(zheng)睡眠質量

睡眠(mian)質(zhi)量(liang)不(bu)好會(hui)引起體內虛火(huo)叢生，從(cong)而(er)導致體內產生各種(zhong)“上火(huo)”的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，口干(gan)(gan)舌燥就是其中的(de)癥(zheng)狀(zhuang)之一。保證睡眠(mian)質(zhi)量(liang)，不(bu)但可以改善口干(gan)(gan)舌燥，同時(shi)還能改善咽喉干(gan)(gan)痛(tong)、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火(huo)引發的(de)各種(zhong)癥(zheng)狀(zhuang)。

3、控制情緒

每個人(ren)都(dou)有情(qing)緒，但是很多人(ren)不(bu)會控(kong)(kong)制自(zi)己的(de)情(qing)緒，本來平(ping)衡(heng)的(de)身體狀態會因為情(qing)緒的(de)波動而(er)打破，從而(er)“起火(huo)”，尤其是一些負面(mian)的(de)情(qing)緒（憤怒、悲(bei)傷(shang)、恐懼）更會使(shi)這個平(ping)衡(heng)支離破碎，學(xue)會控(kong)(kong)制自(zi)己的(de)情(qing)緒便能保持身體機能的(de)平(ping)衡(heng)，從而(er)使(shi)得(de)(de)無“火(huo)”可生，那么口干舌(she)燥自(zi)然會得(de)(de)到(dao)改善。

4、注(zhu)意(yi)飲(yin)食

病從口(kou)入，一切不正規(gui)的(de)飲(yin)食規(gui)律都會導(dao)致(zhi)疾病的(de)產生(sheng)，進(jin)食一些(xie)辛(xin)辣油膩(ni)的(de)食物會使得腸胃消化不良，食物積聚(ju)在消化道內(nei)，產生(sheng)“熱氣”，從而 引(yin)發(fa)口(kou)干舌燥。因(yin)此，只要(yao)我們(men)在平時的(de)飲(yin)食當中多食清淡(dan)的(de)食物，不吃辛(xin)辣油膩(ni)食物即可改(gai)善。

5、改善口腔環(huan)境

口(kou)腔(qiang)有疾患同樣可能導致口(kou)舌干(gan)燥(zao)，這已經不單單是(shi)口(kou)干(gan)舌燥(zao)的問(wen)題(ti)了，很有可能是(shi)你的口(kou)腔(qiang)環境出現了問(wen)題(ti)，我們首先(xian)要治(zhi)療(liao)的是(shi)口(kou)腔(qiang)環境，口(kou)腔(qiang)環境得到了改善，因為它引起的口(kou)干(gan)舌燥(zao)自然會(hui)緩解。

6、治療肺部疾病(bing)

當患有 一些肺部疾病的(de)時候，會使(shi)得(de)機體缺氧嚴重(zhong)，從而常進行張口(kou)的(de)代償(chang)性呼吸(xi)（其(qi)中尤(you)其(qi)以老年(nian)人居(ju)多，因(yin)為他們的(de)肺部功(gong)能比較差），一旦(dan)肺功(gong)能有所(suo)改善，口(kou)干(gan)癥狀便(bian)可(ke)緩解。

7、補充維生素

當身體缺乏一些維生素的時候同樣會導致口干舌燥的癥狀發生，例如缺乏維生素B2，此時我們只要補充對應的維生素便可緩解癥狀，例如在蔬菜或(huo)者水(shui)果中獲(huo)取或(huo)者服用維生素片。

四、喝了很多水還是口干怎么辦

1、考慮是否(fou)患有(you)干(gan)燥綜合征

干(gan)燥綜合征是一種以(yi)外分泌腺受累(lei)為主要(yao)表現的(de)自(zi)身(shen)免疫病，由(you)于此(ci)病比(bi)較容(rong)易累(lei)及(ji)唾液腺，所以(yi)它(ta)最(zui)常見的(de)一個(ge)臨床表現就是口干(gan)，喝水(shui)不緩解，甚至在進食(shi)(shi)米飯、饅頭等固體(ti)食(shi)(shi)物時出現難以(yi)下咽的(de)癥狀，此(ci)外，由(you)于唾液減(jian)少，牙(ya)齒會(hui)(hui)逐漸脫落，最(zui)終只剩下黑色的(de)牙(ya)齒殘根。干(gan)燥綜合征另一個(ge)主要(yao)表現是眼干(gan)，眼淚(lei)減(jian)少，還(huan)會(hui)(hui)累(lei)及(ji)其他器(qi)官或系統，比(bi)如肺(fei)纖維化(hua)等。確診需要(yao)進行唾液流率(lv)、淚(lei)液流率(lv)、自(zi)身(shen)抗(kang)體(ti)等多項指標共同確定，確診之后需要(yao)進行長期的(de)規范的(de)治療(liao)才能控制病情。

2、考慮是否患有糖(tang)尿病

這(zhe)種癥(zheng)狀還(huan)可能見(jian)于糖尿病，除了口干(gan)想大量飲水之外，還(huan)會出現(xian)食(shi)欲增加(jia)、多尿等癥(zheng)狀，尤其(qi)對于中老(lao)年人群來說(shuo)，需要(yao)定期監測血糖水平，如果有糖尿病癥(zheng)狀的出現(xian)，需要(yao)在專業(ye)醫師指導下進行規律規范的降糖治療，以(yi)預防糖尿病的并發癥(zheng)及其(qi)他(ta)疾病的發生(sheng)。

3、其他疾病

此外，像甲(jia)狀(zhuang)腺功(gong)能亢進(jin)癥(zheng)等其他疾(ji)病(bing)也有可能引起(qi)口干的(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。所以(yi)，如果出現不明原(yuan)因(yin)的(de)(de)持續口干，在排(pai)除飲食、個(ge)體(ti)差異等因(yin)素外，需要考(kao)慮(lv)以(yi)上疾(ji)病(bing)是否存在，及時就診，以(yi)免耽誤治療。