一、導致口干舌燥的常見原因

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1、身體缺水

身(shen)體(ti)(ti)缺水是導致(zhi)口干(gan)舌(she)(she)燥的一(yi)(yi)個原因。比如(ru)一(yi)(yi)般在(zai)高溫下工作、平時(shi)(shi)從事(shi)體(ti)(ti)力勞動(dong)活(huo)、嘔吐、腹(fu)瀉(xie)、室外(wai)(wai)高強(qiang)度體(ti)(ti)育活(huo)動(dong)等等都(dou)會導致(zhi)身(shen)體(ti)(ti)大(da)量流失水分的人，如(ru)果不及時(shi)(shi)補充水分，很容(rong)易(yi)覺得(de)口干(gan)舌(she)(she)燥，另(ling)外(wai)(wai)還有其它情況下也會導致(zhi)口干(gan)舌(she)(she)燥，比如(ru)平時(shi)(shi)用餐食鹽攝(she)入過多。一(yi)(yi)般來說，只要大(da)家每日能夠(gou)包子(zi)身(shen)體(ti)(ti)足量的水分 攝(she)入，身(shen)體(ti)(ti)就不會因為缺水而出現口干(gan)舌(she)(she)燥。

2、用嘴呼吸

正(zheng)常的(de)(de)呼吸本來應該是(shi)通過鼻道進(jin)行的(de)(de)，如果是(shi)鼻道因為(wei)不(bu)同的(de)(de)原(yuan)因導致堵塞不(bu)通的(de)(de)，被迫用(yong)嘴呼吸的(de)(de)人很(hen)容易出現口干(gan)舌燥，比如人在睡(shui)著之后，口腔分泌唾液幾乎完全停止，加(jia)上(shang)張(zhang)口呼吸就(jiu)很(hen)容易讓(rang)口腔內(nei)的(de)(de)水分蒸發，導致口干(gan)舌燥。

3、運動

運動過程中(zhong)，因為運動呼吸(xi)頻(pin)率(lv)加大，呼吸(xi)深(shen)度增大，肺(fei)的(de)通氣量(liang)也(ye)相應的(de)增加以滿足身體(ti)的(de)需要，這樣在(zai)呼吸(xi)中(zhong)能夠將水分(fen)大大的(de)帶走，造(zao)成口干(gan)。另外運動時身體(ti)因為大量(liang)的(de)汗液(ye)分(fen)泌也(ye)會(hui)導致身體(ti)出現血液(ye)農縮(suo)影響唾液(ye)分(fen)泌，造(zao)成口干(gan)舌燥。

4、藥物副作用

經(jing)常(chang)口服藥(yao)物(wu)的(de)人很容易因為藥(yao)物(wu)造成(cheng)口腔唾(tuo)液(ye)分(fen)泌減少而引起口干(gan)(gan)舌(she)燥。據(ju)不(bu)完全統計，至(zhi)少有250種藥(yao)物(wu)能(neng)夠在不(bu)同程度上抑制唾(tuo)液(ye)的(de)分(fen)泌作用，服用藥(yao)物(wu)后出現的(de)口干(gan)(gan)舌(she)燥一(yi)般在停藥(yao)之后即可恢復正常(chang)的(de)唾(tuo)液(ye)分(fen)泌。

5、干(gan)燥綜(zong)合征

如果是因為自身免疫出(chu)現問(wen)題，患有干燥綜合(he)癥的(de)人可(ke)能會(hui)因為患病(bing)出(chu)現身體各部(bu)的(de)外分泌腺遭受破壞(huai)。其(qi)中的(de)唾液腺和淚(lei)腺更是首當其(qi)沖，所以就(jiu)很(hen)容易出(chu)現口干舌燥、眼睛(jing)干澀等等不(bu)適。若(ruo)是經常身體不(bu)適的(de)可(ke)以考(kao)慮進行醫學檢查。

二、其他可能導致口干舌燥的疾病

1、肺不布津，腎陰不足

中醫(yi)認為口干(gan)涉及肺(fei)、腎、脾胃，肺(fei)不(bu)(bu)布津、腎陰(yin)不(bu)(bu)足等都會(hui)引(yin)起(qi)(qi)口干(gan)，而嗜吃辛(xin)辣燥(zao)熱之品也會(hui)導致口干(gan)現(xian)象(xiang)，這時光靠喝水是(shi)不(bu)(bu)夠的，還需要養陰(yin)生(sheng)津。西瓜汁(zhi)(zhi)、藕汁(zhi)(zhi)、梨汁(zhi)(zhi)、牛奶、酸(suan)梅汁(zhi)(zhi)等飲品可以起(qi)(qi)到生(sheng)津止渴(ke)的作用。

2、糖尿病

專家指出，口(kou)(kou)干(gan)(gan)患(huan)(huan)者(zhe)中最為(wei)常見的(de)就是糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)(niao)(niao)病(bing)患(huan)(huan)者(zhe)了。糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)(niao)(niao)病(bing)患(huan)(huan)者(zhe)早期常有口(kou)(kou)干(gan)(gan)、口(kou)(kou)渴(ke)等不(bu)適，進一(yi)步發展可表現為(wei)多(duo)(duo)(duo)飲(yin)、多(duo)(duo)(duo)尿(niao)(niao)(niao)(niao)、多(duo)(duo)(duo)食(shi)和消瘦，即(ji)典(dian)型的(de)“三(san)多(duo)(duo)(duo)一(yi)少”癥狀。糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)(niao)(niao)病(bing)患(huan)(huan)者(zhe)由于血糖(tang)(tang)增(zeng)高，導致滲透性排(pai)尿(niao)(niao)(niao)(niao)增(zeng)多(duo)(duo)(duo)，體內失(shi)去大量水分而口(kou)(kou)干(gan)(gan)喜飲(yin)，大多(duo)(duo)(duo)情況(kuang)下(xia)，口(kou)(kou)干(gan)(gan)口(kou)(kou)渴(ke)的(de)程度是與血糖(tang)(tang)增(zeng)高的(de)程度成正(zheng)比(bi)，因此，口(kou)(kou)干(gan)(gan)是糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)(niao)(niao)病(bing)的(de)信號之(zhi)一(yi)。而糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)(niao)(niao)病(bing)的(de)診斷相(xiang)對比(bi)較簡單，只要測定空腹血糖(tang)(tang)和餐后2小時血糖(tang)(tang)，一(yi)般(ban)都可以(yi)明確。

3、口腔疾病

口(kou)(kou)腔慢性下(xia)(xia)頜下(xia)(xia)腺炎(yan)癥、腮腺炎(yan)、口(kou)(kou)腔腺體結石等疾病都可(ke)導致口(kou)(kou)腔腺體病變而使(shi)唾液分泌(mi)減(jian)少，因而出現了(le)口(kou)(kou)干(gan)癥狀；而不少老(lao)年人(ren)組織器官(guan)的功能老(lao)化減(jian)退(tui)、口(kou)(kou)腔腺體萎縮使(shi)得唾液分泌(mi)減(jian)少，也會感到(dao)口(kou)(kou)干(gan)。這(zhe)種老(lao)年人(ren)的口(kou)(kou)干(gan)是生理性口(kou)(kou)干(gan)，可(ke)以去口(kou)(kou)腔科進(jin)行(xing)專科檢查。

4、甲狀腺(xian)功能(neng)亢(kang)進

甲(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)(xian)功(gong)能亢進(jin)癥甲(jia)亢也(ye)會(hui)出現口干(gan)癥狀(zhuang)(zhuang)。臨床癥狀(zhuang)(zhuang)為口干(gan)、多汗、怕熱(re)、甲(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)(xian)腫大、突(tu)眼。甲(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)(xian)功(gong)能亢進(jin)起病緩慢，加上(shang)早(zao)期癥狀(zhuang)(zhuang)不明(ming)顯，故(gu)易被患者忽視。但借助甲(jia)狀(zhuang)(zhuang)腺(xian)(xian)功(gong)能的實驗檢查(cha)，則很容易就能得到(dao)明(ming)確診斷。

5、尿崩癥

明顯的口(kou)(kou)干、口(kou)(kou)渴還(huan)要注意有無尿(niao)崩癥(zheng)(zheng)(zheng)的可能。尿(niao)崩癥(zheng)(zheng)(zheng)患者口(kou)(kou)干、多飲(yin)、多尿(niao)的癥(zheng)(zheng)(zheng)狀較其(qi)他(ta)疾(ji)病更(geng)加顯著，一般患者的尿(niao)量常大于4升(sheng)/天(tian)，嚴重者可達10余升(sheng)。如果出(chu)現上述癥(zheng)(zheng)(zheng)狀建議(yi)去(qu)醫(yi)院查一下尿(niao)比(bi)重，尿(niao)崩癥(zheng)(zheng)(zheng)患者的尿(niao)比(bi)重明顯減低，常低于1.006。

三、改善方法

1、補水

喝(he)水(shui)確實(shi)能夠(gou)改善(shan)口干舌(she)燥(zao)，不過這只是適用(yong)于(yu)在(zai)非疾病癥狀下的口干舌(she)燥(zao)，還有一點需要注(zhu)意，在(zai)晚(wan)上(shang)睡覺之(zhi)前不宜多喝(he)水(shui)，以免(mian)因(yin)為起(qi)夜影響睡眠質量。

2、保證睡眠(mian)質量

睡眠質(zhi)量(liang)不(bu)好(hao)會引起體內(nei)虛(xu)火叢(cong)生(sheng)，從(cong)而導致體內(nei)產生(sheng)各種(zhong)“上火”的癥(zheng)狀(zhuang)，口(kou)干(gan)舌燥就是其中(zhong)的癥(zheng)狀(zhuang)之一。保證睡眠質(zhi)量(liang)，不(bu)但可(ke)以改善口(kou)干(gan)舌燥，同時還能改善咽喉干(gan)痛、兩眼(yan)紅赤、鼻腔熱烘(hong)等由虛(xu)火引發的各種(zhong)癥(zheng)狀(zhuang)。

3、控制情緒

每個人(ren)都有情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，但是很(hen)多人(ren)不會(hui)控(kong)制自(zi)己的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，本來平(ping)衡的身(shen)體(ti)狀態會(hui)因為(wei)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)的波動而打破，從而“起火”，尤其(qi)是一些負面(mian)的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)（憤(fen)怒(nu)、悲(bei)傷(shang)、恐懼）更會(hui)使這個平(ping)衡支離破碎，學會(hui)控(kong)制自(zi)己的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)便(bian)能(neng)保持身(shen)體(ti)機(ji)能(neng)的平(ping)衡，從而使得(de)無“火”可(ke)生，那么口(kou)干舌(she)燥(zao)自(zi)然會(hui)得(de)到改善。

4、注意飲(yin)食(shi)

病從(cong)口入，一切(qie)不(bu)正(zheng)規(gui)的(de)飲食(shi)(shi)(shi)規(gui)律都會(hui)(hui)導致疾病的(de)產(chan)生，進食(shi)(shi)(shi)一些辛(xin)辣油(you)膩(ni)的(de)食(shi)(shi)(shi)物會(hui)(hui)使得腸(chang)胃消化不(bu)良，食(shi)(shi)(shi)物積聚在消化道內，產(chan)生“熱(re)氣(qi)”，從(cong)而 引發(fa)口干舌燥。因此，只(zhi)要(yao)我們在平時的(de)飲食(shi)(shi)(shi)當中多食(shi)(shi)(shi)清(qing)淡的(de)食(shi)(shi)(shi)物，不(bu)吃辛(xin)辣油(you)膩(ni)食(shi)(shi)(shi)物即(ji)可(ke)改善。

5、改善口腔環(huan)境

口(kou)(kou)腔(qiang)有疾患同樣可能(neng)導(dao)致口(kou)(kou)舌(she)干燥，這已經不單單是口(kou)(kou)干舌(she)燥的(de)問題(ti)(ti)了，很有可能(neng)是你(ni)的(de)口(kou)(kou)腔(qiang)環(huan)境出現了問題(ti)(ti)，我們首先(xian)要治療(liao)的(de)是口(kou)(kou)腔(qiang)環(huan)境，口(kou)(kou)腔(qiang)環(huan)境得到了改(gai)善(shan)，因為它引起的(de)口(kou)(kou)干舌(she)燥自(zi)然會緩解。

6、治療肺部疾病

當患有 一些肺(fei)部(bu)疾病的時候，會(hui)使得機體缺氧嚴重，從而(er)常進(jin)行張口的代(dai)償性呼(hu)吸(xi)（其(qi)中尤其(qi)以老年(nian)人(ren)居多(duo)，因為他們的肺(fei)部(bu)功能(neng)比較(jiao)差），一旦肺(fei)功能(neng)有所改善，口干(gan)癥狀便可緩解。

7、補充維生素

當身體缺乏一些維生素的時候同樣會導致口干舌燥的癥狀發生，例如缺乏維生素B2，此時我們只要補充對應的維生素便可緩解癥狀，例如在蔬菜或(huo)者水(shui)果(guo)中獲(huo)取或(huo)者服用(yong)維(wei)生素片。

四、喝了很多水還是口干怎么辦

1、考慮(lv)是否患有干燥(zao)綜合(he)征

干燥綜(zong)合(he)征(zheng)是一(yi)種以(yi)外分(fen)泌腺受累(lei)為主(zhu)要表(biao)(biao)現的(de)自身免疫病，由(you)于此病比較容(rong)易累(lei)及唾液(ye)腺，所以(yi)它最(zui)常見的(de)一(yi)個臨床表(biao)(biao)現就是口干，喝水不緩解，甚至(zhi)在進(jin)食米飯、饅頭(tou)等固體食物時出現難(nan)以(yi)下(xia)咽的(de)癥狀，此外，由(you)于唾液(ye)減少，牙齒(chi)會(hui)逐漸脫落，最(zui)終(zhong)只剩下(xia)黑色的(de)牙齒(chi)殘根。干燥綜(zong)合(he)征(zheng)另(ling)一(yi)個主(zhu)要表(biao)(biao)現是眼干，眼淚減少，還(huan)會(hui)累(lei)及其他器官(guan)或系統，比如肺纖維(wei)化(hua)等。確(que)診(zhen)需要進(jin)行(xing)唾液(ye)流率、淚液(ye)流率、自身抗體等多項(xiang)指標共(gong)同確(que)定，確(que)診(zhen)之后需要進(jin)行(xing)長(chang)期的(de)規范的(de)治療才能控(kong)制病情。

2、考(kao)慮(lv)是否患有(you)糖尿病

這種癥狀(zhuang)還(huan)可能見于糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)，除了(le)口(kou)干想(xiang)大(da)量(liang)飲水之外，還(huan)會(hui)出現食(shi)欲增加、多尿等癥狀(zhuang)，尤(you)其對于中老(lao)年人群(qun)來說(shuo)，需(xu)要定期(qi)監測血糖(tang)(tang)(tang)水平(ping)，如果有糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)癥狀(zhuang)的(de)(de)(de)出現，需(xu)要在專業醫(yi)師指(zhi)導(dao)下(xia)進(jin)行規(gui)律規(gui)范的(de)(de)(de)降糖(tang)(tang)(tang)治療，以預防糖(tang)(tang)(tang)尿病(bing)的(de)(de)(de)并發(fa)(fa)癥及(ji)其他疾病(bing)的(de)(de)(de)發(fa)(fa)生(sheng)。

3、其他疾病

此外(wai)，像甲狀腺功能亢進癥等(deng)(deng)其他疾病(bing)(bing)也(ye)有可(ke)能引起口干的癥狀。所(suo)以，如(ru)果出現(xian)不明原(yuan)因(yin)的持續口干，在(zai)排除飲食、個體差異等(deng)(deng)因(yin)素外(wai)，需要考(kao)慮以上疾病(bing)(bing)是否存在(zai)，及時就診，以免(mian)耽誤治療。