一、導致口干舌燥的常見原因

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1、身體缺水

身(shen)體缺(que)水(shui)是導(dao)致(zhi)口干(gan)舌(she)(she)燥(zao)的(de)(de)一(yi)個(ge)原因。比(bi)如一(yi)般(ban)在高(gao)溫(wen)下(xia)工作、平時從事體力勞動(dong)活、嘔吐、腹(fu)瀉、室外高(gao)強度體育活動(dong)等等都會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)身(shen)體大量流失水(shui)分的(de)(de)人，如果(guo)不及時補充(chong)水(shui)分，很容易覺得口干(gan)舌(she)(she)燥(zao)，另外還有其(qi)它情況下(xia)也會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)口干(gan)舌(she)(she)燥(zao)，比(bi)如平時用(yong)餐食鹽攝(she)入過(guo)多(duo)。一(yi)般(ban)來說(shuo)，只要大家每日能夠(gou)包子身(shen)體足量的(de)(de)水(shui)分 攝(she)入，身(shen)體就不會(hui)(hui)因為缺(que)水(shui)而出現口干(gan)舌(she)(she)燥(zao)。

2、用嘴呼吸

正常的呼(hu)吸(xi)本來應該是通過鼻道(dao)進行(xing)的，如果(guo)是鼻道(dao)因(yin)為不同的原因(yin)導(dao)致堵塞(sai)不通的，被迫(po)用(yong)嘴呼(hu)吸(xi)的人很容易出現口干舌(she)燥(zao)，比如人在睡(shui)著之后，口腔分(fen)泌(mi)唾液幾乎完(wan)全停止，加上(shang)張口呼(hu)吸(xi)就很容易讓口腔內的水分(fen)蒸發，導(dao)致口干舌(she)燥(zao)。

3、運(yun)動

運動過程(cheng)中，因(yin)為運動呼(hu)吸頻率加大(da)(da)，呼(hu)吸深度(du)增(zeng)大(da)(da)，肺的(de)通氣量(liang)也相應的(de)增(zeng)加以滿足身體(ti)的(de)需要，這樣(yang)在呼(hu)吸中能夠將水分(fen)大(da)(da)大(da)(da)的(de)帶走，造成(cheng)口干。另(ling)外運動時(shi)身體(ti)因(yin)為大(da)(da)量(liang)的(de)汗液(ye)分(fen)泌也會導致(zhi)身體(ti)出(chu)現血液(ye)農縮影響唾(tuo)液(ye)分(fen)泌，造成(cheng)口干舌燥。

4、藥物副作用

經常口服(fu)藥物(wu)的(de)(de)(de)人很容易(yi)因為藥物(wu)造成口腔唾液(ye)分泌(mi)減(jian)少而(er)引(yin)起(qi)口干舌燥。據(ju)不(bu)完全統計(ji)，至少有250種藥物(wu)能夠在不(bu)同程度上抑制唾液(ye)的(de)(de)(de)分泌(mi)作(zuo)用，服(fu)用藥物(wu)后出現(xian)的(de)(de)(de)口干舌燥一般在停藥之后即可恢復正常的(de)(de)(de)唾液(ye)分泌(mi)。

5、干燥綜合征

如(ru)果是(shi)因(yin)為(wei)自身免疫出現問題(ti)，患有干(gan)燥(zao)綜合(he)癥的人可能會因(yin)為(wei)患病出現身體各部的外分(fen)泌腺遭受破壞。其中(zhong)的唾液腺和(he)淚腺更是(shi)首當其沖，所以就(jiu)很容易出現口(kou)干(gan)舌燥(zao)、眼睛干(gan)澀(se)等等不(bu)適。若是(shi)經(jing)常(chang)身體不(bu)適的可以考(kao)慮進行醫學檢(jian)查。

二、其他可能導致口干舌燥的疾病

1、肺不布津，腎陰不足(zu)

中醫認為口(kou)干(gan)涉(she)及肺、腎、脾胃，肺不(bu)(bu)布津、腎陰(yin)不(bu)(bu)足(zu)等都會(hui)(hui)引起(qi)口(kou)干(gan)，而嗜(shi)吃辛辣(la)燥(zao)熱之(zhi)品也會(hui)(hui)導(dao)致口(kou)干(gan)現象，這(zhe)時光靠(kao)喝水是不(bu)(bu)夠(gou)的，還需要養(yang)陰(yin)生(sheng)津。西(xi)瓜汁(zhi)、藕汁(zhi)、梨汁(zhi)、牛奶(nai)、酸梅汁(zhi)等飲品可(ke)以起(qi)到生(sheng)津止渴的作用。

2、糖尿病

專家指出，口干患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)中最為常(chang)見(jian)的就(jiu)是(shi)(shi)糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)了。糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)早期常(chang)有口干、口渴等不適(shi)，進(jin)一(yi)步發展(zhan)可(ke)表現為多飲(yin)、多尿(niao)(niao)、多食和消瘦，即典型的“三多一(yi)少”癥狀。糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)由于(yu)血(xue)糖(tang)增(zeng)高(gao)，導致滲透(tou)性排尿(niao)(niao)增(zeng)多，體內(nei)失去大量水分而口干喜飲(yin)，大多情(qing)況(kuang)下，口干口渴的程度(du)是(shi)(shi)與血(xue)糖(tang)增(zeng)高(gao)的程度(du)成正比(bi)，因此，口干是(shi)(shi)糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)的信號(hao)之一(yi)。而糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)的診斷相(xiang)對(dui)比(bi)較簡(jian)單，只要測定空腹血(xue)糖(tang)和餐后(hou)2小時血(xue)糖(tang)，一(yi)般(ban)都可(ke)以明確。

3、口腔疾病

口(kou)腔慢性(xing)下頜下腺(xian)炎癥、腮(sai)腺(xian)炎、口(kou)腔腺(xian)體結石等疾病都可導(dao)致(zhi)口(kou)腔腺(xian)體病變而使唾液分(fen)泌減少，因(yin)而出現了口(kou)干(gan)癥狀；而不少老(lao)(lao)年人組織器官(guan)的功能(neng)老(lao)(lao)化減退、口(kou)腔腺(xian)體萎縮使得(de)唾液分(fen)泌減少，也會感到口(kou)干(gan)。這種(zhong)老(lao)(lao)年人的口(kou)干(gan)是生理性(xing)口(kou)干(gan)，可以去(qu)口(kou)腔科進行(xing)專科檢查。

4、甲(jia)狀腺(xian)功能亢進

甲狀(zhuang)腺(xian)(xian)功(gong)能亢進癥(zheng)甲亢也會出現口(kou)干(gan)(gan)癥(zheng)狀(zhuang)。臨床(chuang)癥(zheng)狀(zhuang)為口(kou)干(gan)(gan)、多(duo)汗、怕(pa)熱、甲狀(zhuang)腺(xian)(xian)腫大(da)、突眼。甲狀(zhuang)腺(xian)(xian)功(gong)能亢進起病緩慢(man)，加上(shang)早期癥(zheng)狀(zhuang)不明顯，故(gu)易被患者(zhe)忽視。但借助甲狀(zhuang)腺(xian)(xian)功(gong)能的實驗檢查，則很容易就能得到明確(que)診斷。

5、尿崩癥

明(ming)顯的(de)口(kou)干、口(kou)渴(ke)還要注意有無尿(niao)(niao)崩(beng)癥的(de)可能。尿(niao)(niao)崩(beng)癥患(huan)(huan)者口(kou)干、多(duo)飲、多(duo)尿(niao)(niao)的(de)癥狀較其他疾病(bing)更加顯著，一般患(huan)(huan)者的(de)尿(niao)(niao)量常大于4升/天，嚴(yan)重(zhong)者可達10余升。如果出(chu)現(xian)上(shang)述(shu)癥狀建(jian)議去(qu)醫院(yuan)查一下尿(niao)(niao)比重(zhong)，尿(niao)(niao)崩(beng)癥患(huan)(huan)者的(de)尿(niao)(niao)比重(zhong)明(ming)顯減低，常低于1.006。

三、改善方法

1、補水

喝水(shui)(shui)確實能夠(gou)改善口干舌燥，不過這只(zhi)是適(shi)用于在非疾病癥(zheng)狀下(xia)的口干舌燥，還有一(yi)點需要注意，在晚上睡覺(jue)之前不宜多喝水(shui)(shui)，以免因為(wei)起夜(ye)影響睡眠質量。

2、保證睡(shui)眠質量

睡眠(mian)質(zhi)量不(bu)好(hao)會(hui)引(yin)起體內(nei)虛火叢生，從而導(dao)致體內(nei)產(chan)生各種(zhong)“上火”的(de)(de)癥狀，口(kou)干舌燥就是其中(zhong)的(de)(de)癥狀之一。保證睡眠(mian)質(zhi)量，不(bu)但可(ke)以改善口(kou)干舌燥，同時還能改善咽喉(hou)干痛、兩眼紅(hong)赤(chi)、鼻腔熱(re)烘等由虛火引(yin)發的(de)(de)各種(zhong)癥狀。

3、控制情緒

每個人都(dou)有情(qing)(qing)緒(xu)，但是很(hen)多人不會(hui)控(kong)制自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)，本來(lai)平(ping)(ping)衡(heng)的(de)(de)身體狀(zhuang)態會(hui)因(yin)為(wei)情(qing)(qing)緒(xu)的(de)(de)波動(dong)而(er)打破(po)，從(cong)而(er)“起(qi)火”，尤其是一些負面的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)（憤怒、悲傷、恐懼）更會(hui)使這個平(ping)(ping)衡(heng)支離破(po)碎(sui)，學會(hui)控(kong)制自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)便(bian)能保持(chi)身體機能的(de)(de)平(ping)(ping)衡(heng)，從(cong)而(er)使得(de)無(wu)“火”可生，那么口干舌燥自(zi)然會(hui)得(de)到改善。

4、注(zhu)意(yi)飲食

病(bing)從口入，一切不正規(gui)的飲食規(gui)律(lv)都會導致(zhi)疾(ji)病(bing)的產生，進食一些辛(xin)辣(la)油膩(ni)的食物(wu)會使得腸胃(wei)消(xiao)化不良，食物(wu)積聚(ju)在消(xiao)化道(dao)內，產生“熱氣”，從而 引發口干舌(she)燥(zao)。因此，只要我們在平時的飲食當中多食清(qing)淡的食物(wu)，不吃辛(xin)辣(la)油膩(ni)食物(wu)即可改善。

5、改善(shan)口腔環境(jing)

口(kou)腔(qiang)有疾患同樣可能(neng)導致口(kou)舌干(gan)(gan)燥，這已經(jing)不單(dan)單(dan)是(shi)(shi)口(kou)干(gan)(gan)舌燥的問題(ti)了(le)，很有可能(neng)是(shi)(shi)你的口(kou)腔(qiang)環境(jing)出(chu)現了(le)問題(ti)，我們首(shou)先要治療的是(shi)(shi)口(kou)腔(qiang)環境(jing)，口(kou)腔(qiang)環境(jing)得到了(le)改善，因為它引起的口(kou)干(gan)(gan)舌燥自然會緩解。

6、治療肺(fei)部疾病

當患(huan)有(you) 一些肺部疾(ji)病的時候，會使得(de)機(ji)體(ti)缺氧嚴重，從(cong)而常進(jin)行張口(kou)的代償性呼吸（其(qi)中(zhong)尤其(qi)以老年人居多(duo)，因為(wei)他們的肺部功能比較差），一旦(dan)肺功能有(you)所改(gai)善，口(kou)干癥狀(zhuang)便可(ke)緩解(jie)。

7、補充維生素

當身體缺乏一些維生素的時候同樣會導致口干舌燥的癥狀發生，例如缺乏維生素B2，此時我們只要補充對應的維生素便可緩解癥狀，例如在蔬菜或者水果(guo)中獲取(qu)或者服用(yong)維生(sheng)素片。

四、喝了很多水還是口干怎么辦

1、考慮是否患有干(gan)燥綜(zong)合征

干燥綜(zong)合(he)(he)征(zheng)是一(yi)種以外分泌腺受累(lei)為主(zhu)要表(biao)現(xian)(xian)(xian)的自(zi)身(shen)免疫病(bing)，由于此病(bing)比較容易(yi)累(lei)及唾液(ye)(ye)腺，所以它最常見的一(yi)個臨床(chuang)表(biao)現(xian)(xian)(xian)就是口干，喝水(shui)不緩解(jie)，甚至在(zai)進食(shi)米飯、饅頭等固體(ti)食(shi)物時出現(xian)(xian)(xian)難以下咽(yan)的癥(zheng)狀，此外，由于唾液(ye)(ye)減少，牙(ya)齒會逐漸脫(tuo)落，最終(zhong)只剩下黑(hei)色的牙(ya)齒殘(can)根。干燥綜(zong)合(he)(he)征(zheng)另(ling)一(yi)個主(zhu)要表(biao)現(xian)(xian)(xian)是眼干，眼淚(lei)減少，還會累(lei)及其(qi)他器官或系(xi)統(tong)，比如肺纖維(wei)化(hua)等。確(que)(que)(que)診(zhen)需要進行唾液(ye)(ye)流(liu)率(lv)、淚(lei)液(ye)(ye)流(liu)率(lv)、自(zi)身(shen)抗體(ti)等多項指(zhi)標共同確(que)(que)(que)定(ding)，確(que)(que)(que)診(zhen)之后需要進行長期的規范的治(zhi)療(liao)才能控制病(bing)情。

2、考慮是否患有(you)糖尿病

這種癥(zheng)狀還(huan)可能見于(yu)糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)，除了口干(gan)想大量(liang)飲水之外，還(huan)會出現食(shi)欲增(zeng)加、多(duo)尿(niao)(niao)等癥(zheng)狀，尤其對于(yu)中老年人群來(lai)說，需(xu)要(yao)定期監(jian)測血糖(tang)水平，如果有糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)癥(zheng)狀的(de)(de)出現，需(xu)要(yao)在專業醫師指導下進行規律規范的(de)(de)降糖(tang)治療(liao)，以預防糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)的(de)(de)并(bing)發(fa)癥(zheng)及其他疾(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)發(fa)生。

3、其他疾病

此外(wai)，像甲(jia)狀腺功能亢進癥(zheng)(zheng)等其他疾(ji)病也(ye)有(you)可(ke)能引起口(kou)干(gan)(gan)的(de)癥(zheng)(zheng)狀。所(suo)以，如果出現不明(ming)原因的(de)持續(xu)口(kou)干(gan)(gan)，在排(pai)除飲(yin)食(shi)、個體(ti)差異等因素外(wai)，需要(yao)考慮以上疾(ji)病是否存在，及時(shi)就診，以免耽誤治療。