口腔(qiang)疾病

口腔潰瘍：消化系統疾病及功能紊亂、內分泌變化等造成的。 更多

唇炎：與長期的刺激、不良習慣、病毒性感染以及精神因素有關。更多

口臭/口氣 唇裂口角炎口腔癌口腔扁平苔蘚

口腔(qiang)常(chang)見問題及護(hu)理

睡覺流口水：與睡覺姿勢、口腔疾病、面部疾病等因素相關。建議平時保持口腔衛生，多注意休息。 更多

口苦：與精神原因、口腔疾病、咽喉疾病、鼻腔疾病等因素相關。可以服用相關的中藥進行調理。更多

口干舌燥 腮腺炎打哈欠

牙齒疾病/牙痛

牙痛：由于外感風邪、胃火熾盛、腎虛火旺、蟲蝕牙齒等原因所致。 更多

齲齒：俗稱蛀牙、蟲牙，是指牙齒堅硬表面上永久性受損的區域，發展成微小的開口或洞，屬于細菌性疾病。 更多

牙結石 牙菌斑牙齦出血 牙齒過敏 牙周炎牙齦炎牙齦瘤牙髓病 四環素牙齒

牙隱裂牙源性腫瘤磨牙根尖周炎

牙(ya)齒(chi)常見(jian)問題(ti)

牙齒美白：牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。 更多

智齒：臨床表現為智齒冠周炎、智齒或臨近牙齒的齲齒、牙周炎、牙髓炎等疾病，引發劇烈的疼痛。 更多

洗牙 牙齒松動拔牙 種植牙 牙齒矯正牙齒修復牙齒護理

舌頭問題

舌苔過白：可能是口(kou)腔的唾液分(fen)泌較多，以及氣管內痰液分(fen)泌增多等原(yuan)因造成(cheng)的。

舌苔發黃：是濕熱的表現，主癥在肝和脾。 更多

查看更多

頸部肌膚衰老原因頸部(bu)(bu)肌(ji)膚(fu)嬌(jiao)嫩，會(hui)因為紫外線，頻繁抬頭低頭，頸部(bu)(bu)缺(que)水、氣候干燥、皮膚(fu)老化等等原因引起頸紋。

深層清(qing)潔潔面(mian)的時候連帶脖子(zi)一起清潔，使(shi)用溫水由下(xia)往上(shang)洗。

涂抹頸霜早晚使(shi)用，取適量頸霜(shuang)，涂抹均(jun)勻后由指腹由下往(wang)上輕(qing)輕(qing)按(an)摩至吸收。

做頸部操將(jiang)兩只手握成拳(quan)頭(tou)狀，兩胳膊肘(zhou)同時側分。兩拳(quan)重(zhong)(zhong)疊，用(yong)力(li)(li)頂住下(xia)頜，頭(tou)部努力(li)(li)向下(xia)壓，兩拳(quan)努力(li)(li)向上(shang)抵抗，保持數秒，還原，繼而重(zhong)(zhong)復；保持站(zhan)立或坐直，將(jiang)頭(tou)頸向左側平(ping)轉，盡量碰觸到(dao)左肩，然(ran)后還原，再向右側平(ping)轉，重(zhong)(zhong)復一樣的動作，如此重(zhong)(zhong)復十次(ci)。

敷頸(jing)膜定(ding)期敷(fu)頸(jing)膜(mo)(mo)(mo)可(ke)以(yi)改善頸(jing)紋，可(ke)用(yong)面膜(mo)(mo)(mo)或面膜(mo)(mo)(mo)布泡化妝(zhuang)水代替，少用(yong)撕拉式頸(jing)膜(mo)(mo)(mo)。

查看更多

除(chu)毛后(hou)補水不管哪(na)種除毛方式，都(dou)會刺激肌膚，也容(rong)易(yi)造成表面角質傷(shang)(shang)害，肌膚很容(rong)易(yi)干燥，除毛后可以輕拍腋(ye)下專用(yong)(yong)的美容(rong)液收縮毛孔(kong)并補充水分，也可以用(yong)(yong)一(yi)般的化妝(zhuang)水代(dai)替，但若有傷(shang)(shang)口，要先照顧傷(shang)(shang)口再擦(ca)保養品。

去角質選擇柔和(he)的磨砂產品輕柔按摩腋下(xia)肌(ji)(ji)膚，針對特別暗沉處多(duo)加強幾(ji)次，再用水清洗干凈。這樣做可以去除腋下(xia)肌(ji)(ji)膚的老廢角質。

滋潤美白(bai)腋下(xia)暗沉和(he)干(gan)燥，這兩(liang)個(ge)問(wen)題美白精(jing)華都(dou)可以有(you)所幫助！不過涂抹(mo)(mo)手(shou)(shou)法和(he)臉(lian)部不同，因為腋下(xia)肌膚(fu)皺褶多(duo)，涂抹(mo)(mo)時要(yao)用(yong)手(shou)(shou)指撐開皺折，再打圈涂抹(mo)(mo)均勻，等干(gan)爽后(hou)再放下(xia)手(shou)(shou)臂。

緊致腋(ye)下使(shi)用1公斤(jin)小(xiao)啞鈴或600ml礦泉(quan)水，每(mei)個動作10-15下為一輪，做三(san)輪。

1、雙腳(jiao)張開(kai)與肩同寬站(zhan)直(zhi)，雙手(shou)握住礦泉(quan)水(shui)或(huo)啞鈴，向上平舉到與肩膀同高(gao)，再回到原處；

2、躺在地(di)板(ban)上(shang)，雙腳膝蓋微(wei)彎(wan)，雙手握(wo)住礦泉水或啞鈴兩端，慢(man)慢(man)向上(shang)舉到(dao)頭頂，再回到(dao)原處。

查看更多

清潔熱(re)水(shui)(shui)(shui)會帶走(zou)皮(pi)膚表面的油(you)層，再加上肥皂對(dui)皮(pi)膚的洗凈，雙重傷害下讓失去(qu)油(you)脂保(bao)護的肘(zhou)部的變得(de)更干(gan)燥，建(jian)議把熱(re)水(shui)(shui)(shui)改(gai)成(cheng)溫水(shui)(shui)(shui)，把肥皂改(gai)成(cheng)沐浴(yu)乳。

去(qu)角質在盆中倒入40度(du)左右的(de)熱水，將肘(zhou)部浸(jin)泡5分鐘(zhong)(zhong)，然后用適量(liang)(liang)的(de)身體(ti)去(qu)角質產(chan)品對肘(zhou)部肌膚以畫圈的(de)方式(shi)輕柔(rou)按(an)摩。如果角質并不是很嚴重且皮膚比較敏感，可以用化(hua)妝水將化(hua)妝棉浸(jin)濕后，敷在關節(jie)處5分鐘(zhong)(zhong)，再取適量(liang)(liang)的(de)去(qu)角質產(chan)品按(an)摩關節(jie)。

擦(ca)身體(ti)乳選擇(ze)清爽型(xing)的乳液，用指尖蘸取保濕身體乳在肘部以打圈的方式(shi)連續輕柔按壓即可(ke)，太油膩可(ke)能會讓你覺得不適，繼而加重皮膚(fu)負擔。

擦護膚(fu)油乳液沒(mei)辦法讓肘(zhou)部達(da)到保(bao)濕(shi)，那不妨(fang)選擇(ze)護(hu)膚油(you)，趁著(zhu)晚上洗澡(zao)后，還沒(mei)抹(mo)干水分時(shi)就擦上護(hu)膚油(you)，讓皮膚在趁毛(mao)孔打開時(shi)加速吸收。

多(duo)喝(he)水除了擦乳液，護膚油這些鎖水補水的動作外，多喝水也很重要，如果可以在家添置一臺加濕器增加皮膚濕度，可以防止肘部干燥！

查看更多

溫(wen)和清潔利用長刷(shua)先(xian)從(cong)背(bei)下側向肩膀方(fang)向上下刷(shua)洗，再從(cong)肩側向背(bei)部脊(ji)椎方(fang)向螺旋刷(shua)洗，動作可以盡(jin)量大(da)，清潔效(xiao)果會更(geng)好，洗完后用清水(shui)徹底沖(chong)洗干凈。

去角質背(bei)部是人體皮脂分泌最旺盛(sheng)的(de)(de)部位之一，加上角(jiao)質層又特別厚，新陳代謝緩慢，容易出現毛孔堵塞，因(yin)此需要每周去一次角(jiao)質，使用一些果(guo)酸(suan)產品或(huo)者去角(jiao)質霜(shuang)，通過按摩達(da)到清除污垢和廢物的(de)(de)效果(guo)。

背部運動上(shang)班間歇常做背部運動比如(ru)伸懶(lan)腰，睡前進行一些伸展運動可以讓背部肌肉及(ji)時放松(song)。

背部長(chang)痘背(bei)部(bu)長(chang)痘的原因可能(neng)是日常(chang)沐(mu)浴(yu)露(lu)沒有沖洗干凈或者洗完澡后若是不擦干身體上的水分(fen)，引起(qi)細(xi)菌滋生，日常(chang)要將(jiang)沐(mu)浴(yu)露(lu)沖干凈，擦干背(bei)后水分(fen)再穿衣。還有可能(neng)是角質層(ceng)過厚，毛孔(kong)堵塞(sai)，可以(yi)用浴(yu)鹽洗澡后用浴(yu)刷按摩(mo)背(bei)部(bu)，接著使用祛痘產品(pin)涂(tu)抹(mo)在背(bei)后。

查看更多

浸(jin)泡用稍微(wei)燙一點的(de)水泡腳，水中(zhong)可以加入(ru)嬰兒(er)護膚霜(shuang)(shuang)或保濕霜(shuang)(shuang)，如果雙腳很疲勞(lao)，還(huan)可在加入(ru)留蘭香(xiang)、迷迭香(xiang)等精油的(de)熱水中(zhong)浸泡20至40分鐘(zhong)。

去角(jiao)質每月一(yi)次，可以用(yong)(yong)溫水浸泡足部(bu)后，用(yong)(yong)手輕柔地(di)搓去(qu)腳(jiao)底角(jiao)化死皮(pi)，或者選用(yong)(yong)浮(fu)石、去(qu)死皮(pi)鉗等工具(ju)進行清(qing)除(chu)。

按摩腳部從腳(jiao)趾開始一直往(wang)上，對(dui)同(tong)一部(bu)位(wei)(wei)可用(yong)雙(shuang)手交替(ti)按摩(mo)(mo)，或者用(yong)打圈(quan)式(shi)按摩(mo)(mo)，盡(jin)量用(yong)中(zhong)等力度(du)以刺激穴(xue)位(wei)(wei)，加快(kuai)血液(ye)的(de)循環。

補水(shui)保濕角質(zhi)去除(chu)后，要使用(yong)專用(yong)保(bao)濕產品對足(zu)(zu)部進行(xing)保(bao)濕，深層滋潤乳(ru)液是足(zu)(zu)部專用(yong)的(de)高保(bao)濕產品之一，它(ta)能有效的(de)對足(zu)(zu)部進行(xing)保(bao)濕。

趾甲護理選擇含有豐富維他命滋潤成分的護甲霜涂抹整個腳部，尤其不可忽視各個趾甲的滋潤。倘若腳趾甲容易開裂，你可以加涂含油分較高的趾甲營養油。

查看更多