口(kou)腔疾病(bing)

口腔潰瘍：消化系統疾病及功能紊亂、內分泌變化等造成的。 更多

唇炎：與長期的刺激、不良習慣、病毒性感染以及精神因素有關。更多

口臭/口氣 唇裂口角炎口腔癌口腔扁平苔蘚

口腔(qiang)常見(jian)問題及(ji)護(hu)理

睡覺流口水：與睡覺姿勢、口腔疾病、面部疾病等因素相關。建議平時保持口腔衛生，多注意休息。 更多

口苦：與精神原因、口腔疾病、咽喉疾病、鼻腔疾病等因素相關。可以服用相關的中藥進行調理。更多

口干舌燥 腮腺炎打哈欠

牙(ya)齒疾病/牙(ya)痛

牙痛：由于外感風邪、胃火熾盛、腎虛火旺、蟲蝕牙齒等原因所致。 更多

齲齒：俗稱蛀牙、蟲牙，是指牙齒堅硬表面上永久性受損的區域，發展成微小的開口或洞，屬于細菌性疾病。 更多

牙結石 牙菌斑牙齦出血 牙齒過敏 牙周炎牙齦炎牙齦瘤牙髓病 四環素牙齒

牙隱裂牙源性腫瘤磨牙根尖周炎

牙齒常見問題

牙齒美白：牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。 更多

智齒：臨床表現為智齒冠周炎、智齒或臨近牙齒的齲齒、牙周炎、牙髓炎等疾病，引發劇烈的疼痛。 更多

洗牙 牙齒松動拔牙 種植牙 牙齒矯正牙齒修復牙齒護理

舌頭問題

舌苔過白：可(ke)能是(shi)口(kou)腔的唾液(ye)分泌較(jiao)多，以及氣管內(nei)痰液(ye)分泌增多等原因造成的。

舌苔發黃：是濕熱的表現，主癥在肝和脾。 更多

查看更多

頸(jing)部肌膚衰老原因頸(jing)部肌膚(fu)嬌嫩，會因為紫外(wai)線，頻繁抬(tai)頭低頭，頸(jing)部缺(que)水(shui)、氣候干燥(zao)、皮膚(fu)老(lao)化等(deng)等(deng)原因引起(qi)頸(jing)紋。

深(shen)層清(qing)潔潔面的時(shi)候連帶(dai)脖子一起清潔，使用溫水由下往上洗。

涂抹(mo)頸霜早晚使用，取適(shi)量(liang)頸(jing)霜(shuang)，涂抹均勻(yun)后(hou)由(you)指(zhi)腹由(you)下往上輕(qing)輕(qing)按摩至(zhi)吸收。

做(zuo)頸部操將兩(liang)(liang)只手握(wo)成拳(quan)頭(tou)狀，兩(liang)(liang)胳膊(bo)肘同時(shi)側分。兩(liang)(liang)拳(quan)重疊(die)，用力頂住下頜(he)，頭(tou)部努力向(xiang)下壓，兩(liang)(liang)拳(quan)努力向(xiang)上抵抗(kang)，保持數秒，還原，繼(ji)而重復；保持站立或(huo)坐(zuo)直，將頭(tou)頸向(xiang)左側平(ping)(ping)轉，盡量(liang)碰(peng)觸到左肩，然后(hou)還原，再向(xiang)右側平(ping)(ping)轉，重復一樣的動作，如此重復十次(ci)。

敷頸膜定期敷頸(jing)(jing)膜可以(yi)改善頸(jing)(jing)紋，可用面膜或面膜布泡化妝(zhuang)水代替，少用撕(si)拉式頸(jing)(jing)膜。

查看更多

除毛后(hou)補水不管哪(na)種除(chu)毛(mao)方式，都會刺激肌膚(fu)，也(ye)容易造成表(biao)面角質傷害，肌膚(fu)很(hen)容易干燥，除(chu)毛(mao)后可以(yi)輕拍腋下專用的(de)美容液收縮毛(mao)孔并補(bu)充(chong)水分，也(ye)可以(yi)用一般的(de)化妝水代替，但若有傷口，要先照顧傷口再擦(ca)保養品。

去角質選擇(ze)柔(rou)和(he)的磨砂產品輕柔(rou)按摩腋下肌膚，針(zhen)對特別暗沉處多加(jia)強幾次，再(zai)用水清(qing)洗干凈。這(zhe)樣做可以去除腋下肌膚的老(lao)廢角質。

滋(zi)潤美白腋下(xia)暗沉和干(gan)燥，這兩個問(wen)題美(mei)白精華都可以有所幫助！不過(guo)涂抹手法和臉部不同，因(yin)為(wei)腋下(xia)肌膚皺褶多(duo)，涂抹時要用手指撐(cheng)開(kai)皺折(zhe)，再打(da)圈涂抹均勻，等干(gan)爽(shuang)后(hou)再放下(xia)手臂。

緊致腋(ye)下使用1公(gong)斤小啞鈴或600ml礦泉水，每個動作10-15下為一輪，做三輪。

1、雙腳(jiao)張(zhang)開(kai)與肩同寬(kuan)站直，雙手握住礦(kuang)泉(quan)水或啞鈴，向(xiang)上(shang)平(ping)舉到(dao)與肩膀同高，再回到(dao)原處(chu)；

2、躺在地板上，雙(shuang)腳膝蓋微彎，雙(shuang)手握住礦泉(quan)水或(huo)啞鈴兩端(duan)，慢慢向上舉到頭頂，再回到原(yuan)處。

查看更多

清潔(jie)熱水(shui)會(hui)帶走皮膚表面的油層，再(zai)加(jia)上肥皂對(dui)皮膚的洗(xi)凈，雙(shuang)重傷害下(xia)讓失去(qu)油脂保護(hu)的肘(zhou)部的變得更(geng)干燥，建議(yi)把(ba)(ba)熱水(shui)改成(cheng)溫水(shui)，把(ba)(ba)肥皂改成(cheng)沐浴(yu)乳。

去角質(zhi)在(zai)盆中倒入40度左右的(de)(de)(de)熱(re)水，將肘(zhou)部浸泡5分鐘，然后用(yong)適(shi)量的(de)(de)(de)身(shen)體去角質產品對肘(zhou)部肌膚以(yi)畫(hua)圈(quan)的(de)(de)(de)方式輕柔(rou)按(an)摩(mo)。如果角質并不是很嚴重且皮膚比較敏(min)感(gan)，可以(yi)用(yong)化妝水將化妝棉(mian)浸濕后，敷在(zai)關(guan)節(jie)處(chu)5分鐘，再取適(shi)量的(de)(de)(de)去角質產品按(an)摩(mo)關(guan)節(jie)。

擦身體乳選擇清爽型的(de)(de)乳液，用指尖蘸取保濕(shi)身體乳在(zai)肘部以(yi)打(da)圈的(de)(de)方式(shi)連續輕柔按壓即可，太油(you)膩可能(neng)會讓(rang)你覺得(de)不適，繼而加重(zhong)皮膚負擔(dan)。

擦護膚油乳液沒(mei)(mei)辦法讓(rang)(rang)肘部達到保濕(shi)，那不(bu)妨選擇護膚油(you)(you)，趁著晚上洗澡后(hou)，還沒(mei)(mei)抹(mo)干水分時(shi)就擦上護膚油(you)(you)，讓(rang)(rang)皮膚在趁毛孔打開時(shi)加速吸收。

多喝水(shui)除了擦乳液，護膚油這些鎖水補水的動作外，多喝水也很重要，如果可以在家添置一臺加濕器增加皮膚濕度，可以防止肘部干燥！

查看更多

溫和清潔(jie)利用(yong)長刷先從背下側向(xiang)(xiang)肩(jian)膀方(fang)向(xiang)(xiang)上下刷洗(xi)(xi)，再(zai)從肩(jian)側向(xiang)(xiang)背部脊椎方(fang)向(xiang)(xiang)螺旋刷洗(xi)(xi)，動作可以(yi)盡量大，清潔效果會(hui)更好，洗(xi)(xi)完后用(yong)清水(shui)徹底沖洗(xi)(xi)干凈。

去角質背部(bu)(bu)是人體皮脂分(fen)泌最旺盛的(de)部(bu)(bu)位(wei)之(zhi)一(yi)，加上(shang)角質層又(you)特別厚，新陳代謝緩(huan)慢(man)，容易出現毛孔(kong)堵塞(sai)，因此(ci)需要每周去一(yi)次角質，使用一(yi)些果酸產品或(huo)者去角質霜，通過(guo)按摩達到清除污(wu)垢和廢物的(de)效果。

背部(bu)運動上班間歇常(chang)做背(bei)部運動比如伸(shen)懶腰，睡前進行一些伸(shen)展運動可以讓背(bei)部肌(ji)肉及時放松。

背部長痘背部(bu)長痘(dou)的原(yuan)因可能(neng)是日常沐浴(yu)(yu)露沒(mei)有沖(chong)洗干(gan)凈或者洗完澡后(hou)(hou)若是不擦(ca)干(gan)身(shen)體上的水(shui)分(fen)，引起細菌(jun)滋生，日常要將(jiang)沐浴(yu)(yu)露沖(chong)干(gan)凈，擦(ca)干(gan)背后(hou)(hou)水(shui)分(fen)再穿衣。還有可能(neng)是角質層(ceng)過厚，毛孔堵塞，可以用(yong)浴(yu)(yu)鹽洗澡后(hou)(hou)用(yong)浴(yu)(yu)刷按摩背部(bu)，接著使用(yong)祛痘(dou)產品涂(tu)抹在背后(hou)(hou)。

查看更多

浸泡用稍微(wei)燙一點的(de)水(shui)泡腳(jiao)，水(shui)中(zhong)可以加入嬰兒護(hu)膚霜或保濕霜，如果雙腳(jiao)很疲勞，還可在加入留蘭香、迷迭香等精油(you)的(de)熱水(shui)中(zhong)浸泡20至40分鐘。

去角質(zhi)每月一次(ci)，可(ke)以用(yong)溫水浸(jin)泡足部后，用(yong)手輕柔地搓去腳底角化死皮(pi)，或者(zhe)選用(yong)浮石、去死皮(pi)鉗(qian)等工具(ju)進行清除。

按(an)摩腳部從(cong)腳趾開始(shi)一直往上(shang)，對同一部位可(ke)用雙(shuang)手交替按(an)摩，或者用打圈式按(an)摩，盡量(liang)用中等力度以刺(ci)激穴位，加快血液的循環(huan)。

補水保濕角(jiao)質去(qu)除后，要使用專用保(bao)濕產(chan)品對足部(bu)進行(xing)(xing)保(bao)濕，深層滋(zi)潤乳液是足部(bu)專用的高保(bao)濕產(chan)品之一，它能有效(xiao)的對足部(bu)進行(xing)(xing)保(bao)濕。

趾甲護理(li)選擇含有豐富維他命滋潤成分的護甲霜涂抹整個腳部，尤其不可忽視各個趾甲的滋潤。倘若腳趾甲容易開裂，你可以加涂含油分較高的趾甲營養油。

查看更多