舌診怎么看

情況一

1、身體表現：面部(眼(yan)皮)浮(fu)腫、油光，易生痤(cuo)瘡、腹(fu)瀉，身重困倦，大便燥結，急躁易怒。

2、原因：氣虛(xu)運動少飲冷飲，造成水濕留在體內。

3、解決方案：紅豆薏仁各10克，煮水30分鐘(zhong)，代茶飲，祛署濕，適合夏(xia)天，冬天寒濕則適應用綠色(se)的花椒，煮水泡腳(jiao)。

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情況二

1、身體表現：善忘，喉嚨發(fa)干，性情急(ji)躁，皮膚干躁，身體疼痛，面(mian)色晦暗，口(kou)唇發(fa)黑，眼(yan)圈暗黑，痛經。

2、原因：血(xue)液流動不暢，外(wai)傷造成(cheng)生氣(肝郁氣滯(zhi)就容(rong)易造成(cheng)血(xue)瘀)，氣虛寒冷造成(cheng)。

3、解(jie)決(jue)方(fang)案：三七(qi)與(yu)西(xi)洋參各(ge)0.5克，打粉(fen)用(yong)溫水沖服。

情況三

1、身體表(biao)現：記憶力差，思考力差，睡眠(mian)不好，容(rong)易失眠(mian)，容(rong)易疲(pi)憊，怕風怕冷(leng)，天(tian)熱手(shou)(shou)腳溫(wen)，天(tian)冷(leng)手(shou)(shou)腳冰涼。

2、原(yuan)因：失血，脾胃功(gong)能差，不能吸收營養，思慮(lv)過多，消耗心脾之血。

情況四

1、身體表現：眼干(gan)口躁，咽(yan)干(gan)手足心發(fa)熱，大便干(gan)躁，眩暈耳鳴，睡眠差，脈搏(bo)快，喜冷飲，心煩，愛發(fa)火，腰膝酸(suan)軟。

2、原因：津液不足，熬夜，吃辛辣及(ji)吃過多熱性(xing)的(de)食物，生大病。

情況五

1、身體表(biao)現：怕冷，喜飲(yin)熱飲(yin)，精神不振，睡眠(mian)偏多，口唇色淡，毛發易落，易出汗，大便稀(xi)薄，小(xiao)便清長。

2、原(yuan)因：過(guo)多吃(chi)寒(han)涼(liang)的藥(yao)，喝冷飲，體質弱，過(guo)份(fen)暴露在寒(han)冷的環(huan)境里。

3、解決方案：當歸20克，生姜30克，羊肉(rou)500克，煲湯服用(yong)。

情況六

1、身體(ti)表現：神情抑(yi)郁，口(kou)苦口(kou)干(gan)，眩(xuan)暈(yun)，胃口(kou)不佳(jia)，忽冷忽熱(re)，心煩(fan)火大，嘔逆胸悶，肋疼，失眠(mian)多夢。

2、原因：思(si)慮重，壓力大(七(qi)情(qing)內傷(shang)：喜則(ze)(ze)(ze)氣(qi)(qi)散，怒則(ze)(ze)(ze)氣(qi)(qi)上，優則(ze)(ze)(ze)氣(qi)(qi)聚，思(si)則(ze)(ze)(ze)氣(qi)(qi)結，悲則(ze)(ze)(ze)氣(qi)(qi)消，恐則(ze)(ze)(ze)氣(qi)(qi)下，驚則(ze)(ze)(ze)氣(qi)(qi)亂)。

3、解決方案：長期(qi)肝氣不疏，主要需要調整喜怒優思悲恐驚七(qi)(qi)情慈悲，心是克制(zhi)七(qi)(qi)情最(zui)有力的法(fa)寶，即仁者壽。

舌色

1、淡(dan)舌：舌色(se)較(jiao)正常淺淡(dan)，主虛(xu)證(zheng)寒證(zheng)，多見于血虛(xu)，為陽氣衰弱，氣血不足，象(xiang)色(se)淡(dan)而胖(pang)(pang)，嫩為虛(xu)寒；胖(pang)(pang)嫩而邊有齒(chi)痕，為氣虛(xu)陽虛(xu)。

2、紅(hong)(hong)舌：舌色(se)較正常深，呈鮮紅(hong)(hong)色(se)，主熱(re)證(zheng)，多為(wei)(wei)里熱(re)，實證(zheng)舌尖紅(hong)(hong)是心火(huo)上炎；舌邊紅(hong)(hong)為(wei)(wei)肝，膽有熱(re)；紅(hong)(hong)而干，為(wei)(wei)熱(re)傷津液或(huo)陰虛火(huo)旺(wang)。

3、絳(jiang)舌(she)：舌(she)色(se)深(shen)(shen)紅，為熱盛，多為邪熱，深(shen)(shen)入營(ying)分(fen)血分(fen)或陰虛(xu)火旺(wang)，紅絳(jiang)舌(she)顏色(se)越深(shen)(shen)，表明熱邪越重。

4、瘀(yu)(yu)斑(ban)(ban)舌：舌上有青紫(zi)色(se)之瘀(yu)(yu)點或(huo)斑(ban)(ban)點，多為內有瘀(yu)(yu)血蓄積。

5、青(qing)(qing)紫(zi)(zi)舌：全舌舌質(zhi)呈(cheng)現青(qing)(qing)紫(zi)(zi)，或(huo)(huo)為(wei)(wei)熱(re)極，或(huo)(huo)為(wei)(wei)寒證舌質(zhi)絳紫(zi)(zi)色深而(er)干(gan)燥(zao)為(wei)(wei)熱(re)極，溫熱(re)病者為(wei)(wei)病邪傳入營分(fen)血分(fen)；舌質(zhi)淡黃紫(zi)(zi)或(huo)(huo)青(qing)(qing)紫(zi)(zi)而(er)滑潤者為(wei)(wei)陰(yin)寒證。

6、舌(she)形(xing)：觀察舌(she)質的(de)老(lao)嫩胖瘦芒刺裂紋等(deng)

7、老嫩："老"即指舌(she)質紋(wen)理(li)粗糙(cao)，形(xing)色堅斂(lian)，多屬(shu)(shu)實(shi)證(zheng)(zheng)；熱證(zheng)(zheng)："嫩"指舌(she)質紋(wen)理(li)細膩，形(xing)色浮嫩，多屬(shu)(shu)虛(xu)證(zheng)(zheng)或虛(xu)寒證(zheng)(zheng)

8、胖(pang)瘦(shou)："胖(pang)"指舌(she)(she)體胖(pang)大腫脹(zhang)，多(duo)與水濕停留有關舌(she)(she)質(zhi)淡而(er)(er)胖(pang)，舌(she)(she)邊有齒痕(hen)者(zhe)，多(duo)屬(shu)脾(pi)虛或(huo)腎陽虛水濕停留；舌(she)(she)質(zhi)紅(hong)而(er)(er)腫脹(zhang)，多(duo)屬(shu)濕熱內蘊(yun)或(huo)熱毒亢盛"瘦(shou)"指舌(she)(she)體瘦(shou)小(xiao)而(er)(er)薄，多(duo)屬(shu)虛證舌(she)(she)質(zhi)淡而(er)(er)舌(she)(she)形瘦(shou)者(zhe)，多(duo)為氣(qi)血不足;舌(she)(she)質(zhi)紅(hong)絳而(er)(er)舌(she)(she)形者(zhe)，多(duo)屬(shu)陰虛內熱

9、芒(mang)刺(ci)：舌(she)乳頭(tou)增生肥(fei)大(da)，突起(qi)如刺(ci)，多(duo)屬(shu)熱邪亢盛熱邪越重，芒(mang)刺(ci)越大(da)越多(duo)臨床上芒(mang)刺(ci)多(duo)見于舌(she)尖與舌(she)邊，舌(she)尖芒(mang)刺(ci)多(duo)屬(shu)肝(gan)膽熱盛

10、裂(lie)紋(wen)(wen)：舌(she)(she)體上有多(duo)種(zhong)縱行或橫行的裂(lie)溝或皺紋(wen)(wen)，多(duo)由于粘膜萎縮(suo)而(er)形(xing)成裂(lie)紋(wen)(wen)舌(she)(she)，可(ke)見于少數正常(chang)人(ren)舌(she)(she)質紅絳，而(er)有裂(lie)紋(wen)(wen)者(zhe)多(duo)屬熱盛；舌(she)(she)質淡(dan)而(er)有裂(lie)紋(wen)(wen)者(zhe)。

不同情況的舌頭現象(xiang)是(shi)疾病(bing)信號

1、舌苔(tai)(tai)過白：舌頭上有白苔(tai)(tai)可出現于體內有水(shui)濕停留(liu)或痰飲的病人，臨床上常見(jian)某些胸水(shui)、腹水(shui)、慢(man)性腎炎(yan)及哮喘(chuan)、慢(man)性支(zhi)氣(qi)管炎(yan)、支(zhi)氣(qi)管擴張等患者，體內有濕濁或痰飲停積，使舌苔(tai)(tai)出現厚白或白膩(ni)苔(tai)(tai)。

2、舌(she)苔(tai)發黃(huang)：舌(she)苔(tai)發黃(huang)一般會出現(xian)于熱(re)性疾病中，它所表(biao)明(ming)的(de)(de)邪(xie)正相爭是十(shi)分激烈的(de)(de)，病已(yi)入里，邪(xie)已(yi)化熱(re)。舌(she)苔(tai)黃(huang)膩，是濕熱(re)的(de)(de)表(biao)現(xian)，主癥在肝(gan)(gan)和脾。你還容易(yi)口(kou)渴，也顯(xian)示(shi)是肝(gan)(gan)臟(zang)的(de)(de)問題，說明(ming)你肝(gan)(gan)火(huo)旺，容易(yi)急(ji)躁發脾氣。肝(gan)(gan)有病患(huan)，可影響脾胃(wei)的(de)(de)升(sheng)降(jiang)和膽汁的(de)(de)排(pai)泄，口(kou)臭就是因(yin)為脾胃(wei)不(bu)調，胃(wei)火(huo)旺，消化不(bu)良引起的(de)(de)；口(kou)苦(ku)就是因(yin)為膽汁排(pai)泄紊亂。

3、舌(she)苔(tai)(tai)發(fa)黑(hei)：中醫專家認為(wei)舌(she)苔(tai)(tai)發(fa)黑(hei)一般都是(shi)(shi)熱極化火所導致，除此(ci)之外還(huan)有(you)(you)些(xie)腸(chang)胃疾(ji)病的(de)患(huan)者，非(fei)常容(rong)易(yi)生寒濕，會(hui)導致舌(she)苔(tai)(tai)變(bian)(bian)(bian)厚膩，一開始的(de)時(shi)候會(hui)是(shi)(shi)白苔(tai)(tai)然后逐漸變(bian)(bian)(bian)面(mian)黃色或者黑(hei)色。還(huan)有(you)(you)些(xie)慢(man)性(xing)疾(ji)病也易(yi)導致舌(she)苔(tai)(tai)變(bian)(bian)(bian)黑(hei)，如(ru)，尿毒癥、惡(e)性(xing)腫瘤等，一般病情危(wei)重時(shi)會(hui)呈現黑(hei)苔(tai)(tai)，這時(shi)就要及時(shi)雨(yu)去醫院治療(liao)。

4、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2；重者(zhe)則表示體(ti)內津液虧乏，病情(qing)深重。如果病久者(zhe)的鏡面舌(she)兼絳色，還要防止出現敗血癥。如果是老年人的舌(she)頭像鏡子(zi)那(nei)樣光滑，舌(she)底面兩根靜脈增粗(cu)延(yan)長(chang)，表示有肺心病。

5、牛肉舌(she)：即舌(she)質暗(an)紅，舌(she)苔光剝(bo)像牛肉一樣。牛肉舌(she)常見于惡(e)性(xing)貧血患者。長期(qi)食用玉米、高粱的人易缺(que)乏煙(yan)酸，長期(qi)缺(que)乏煙(yan)酸可(ke)導致(zhi)記憶力(li)減退(tui)、老(lao)年(nian)癡呆。

6、點(dian)刺舌：是指(zhi)舌頭上有很多紅刺群凸(tu)出舌面(mian)，好像草霉(mei)的果實(shi)一樣。點(dian)刺出現(xian)于(yu)舌尖或舌邊，表示(shi)熱盛(sheng)，可見(jian)于(yu)各種發熱感染性(xing)疾病(bing)或大面(mian)積燒(shao)傷病(bing)人(ren)；點(dian)刺出現(xian)于(yu)舌中(zhong)，多為熱毒(du)更盛(sheng)或熱入血(xue)分，容易發生休克、神志昏迷(mi)。失眠、便秘或夜(ye)間工作緊張(zhang)的人(ren)，以及維(wei)生素缺(que)乏、營養不良和(he)大腦皮質功(gong)能失調等，也可出現(xian)舌面(mian)上的紅色點(dian)刺。

7、裂紋(wen)(wen)舌(she)：舌(she)面上的裂紋(wen)(wen)有(you)深(shen)裂、淺裂以及各個不同方(fang)向的裂溝和(he)皺紋(wen)(wen)。舌(she)面上的淺裂紋(wen)(wen)主要是由于舌(she)黏膜萎縮，深(shen)裂紋(wen)(wen)則為(wei)較嚴重(zhong)的舌(she)萎縮性病變(bian)。

8、穿心(xin)舌：即舌苔中間有一小塊(kuai)空白處，舌苔已剝脫(tuo)，常表示(shi)體(ti)內(nei)營(ying)養(yang)缺乏。

9、顫動舌：舌體伸出(chu)時出(chu)現不(bu)自主(zhu)的顫動，可見(jian)于高熱，甲狀腺機(ji)能亢進、高血壓及某些神經系統疾病。

10、弄(nong)舌(she)(she)：反復地將舌(she)(she)伸(shen)出口外(wai)，舔(tian)弄(nong)口唇(chun)者(zhe)(zhe)，稱為弄(nong)舌(she)(she)。心脾有熱，動風(feng)先兆或小兒智能(neng)發育不良。伸(shen)舌(she)(she)與(yu)弄(nong)舌(she)(she)的不同之處是，前者(zhe)(zhe)伸(shen)出而(er)內收困(kun)難，后者(zhe)(zhe)能(neng)伸(shen)能(neng)縮，但反復將舌(she)(she)縮進吐(tu)出。

11、僵(jiang)硬舌(she)：舌(she)體既不(bu)腫脹(zhang)、也不(bu)縮小，而(er)活動(dong)強硬，失去平(ping)時(shi)柔和靈(ling)活的一種(zhong)征象，也稱“舌(she)(she)強(qiang)”。“舌(she)(she)強(qiang)”常見于一些(xie)較嚴(yan)重的疾患，如(ru)神(shen)志昏迷、抽搐等疾患。少數因(yin)(yin)舌(she)(she)上局部因(yin)(yin)素，如(ru)嚴(yan)重的舌(she)(she)潰瘍或舌(she)(she)上有干硬的厚苔堆(dui)積而使(shi)舌(she)(she)體轉動不靈活，但容易與中樞神(shen)經病變引起的舌(she)(she)僵硬相區(qu)別。

12、其它：舌(she)(she)苔灰白相兼(jian)(jian)或灰膩薄(bo)滑(hua)，多為里寒，先有體弱兼(jian)(jian)熱性病，或病久兼(jian)(jian)消化不良癥的征象；全舌(she)(she)淡紫帶青(qing)，潤滑(hua)無苔為傷寒陽證；舌(she)(she)苔呈(cheng)褐色，腸梗(geng)阻。

如何運動舌體生津液

1、舌柱上(shang)顎：靜坐閉目(mu)冥心，舌尖輕舔上(shang)腭(e)，凝神(shen)靜氣，調和氣息。有兩種(zhong)(zhong)做法，一種(zhong)(zhong)是用舌尖輕輕抵住上(shang)腭(e)，再用舌尖在上(shang)硬腭(e)處正(zheng)反(fan)轉圈各36次；一種是用舌(she)尖舔上腭，左右擺動36次。三(san)分(fen)鐘(zhong)后，口腔中的唾液(ye)腺分(fen)泌(mi)出許多唾液(ye)，當唾液(ye)充(chong)滿全口后分(fen)3次咽下(xia)。咽時要汩汩有聲，直送(song)下(xia)丹(dan)田。久(jiu)行此(ci)法，五臟邪火不炎，氣血流暢(chang)，百脈調勻，有益壽之功。

2、赤龍(long)攪海：有(you)兩(liang)種做法，一種是(shi)用舌尖舔摩內側齒(chi)齦(yin)，從左至(zhi)右，由上(shang)至(zhi)下，緊貼上(shang)下牙齦(yin)轉圈，正反各36圈，然(ran)后(hou)，再(zai)用舌(she)尖(jian)舔(tian)摩上唇(chun)頰(jia)側和下唇(chun)頰(jia)側36圈，順序(xu)同上;一種是用舌尖舔摩(mo)內側齒齦，左右擺動(dong)36次(ci)，再用(yong)舌尖舔摩上(shang)唇頰側和下唇頰側36次。待口水增多時，分(fen)三次咽(yan)下(xia)。此法久之(zhi)可固齒，健(jian)脾胃(wei)，輕身(shen)祛(qu)病。

3、鼓(gu)漱華池：口(kou)唇輕閉，舌在舌根(gen)的帶動(dong)(dong)下在口(kou)內前后蠕動(dong)(dong)。當(dang)有(you)(you)津液生后要鼓(gu)漱有(you)(you)聲，共36次。津液(ye)漱口后分3口咽下，并用意念引入丹田，此謂“玉(yu)液(ye)還丹”。此法玉(yu)液(ye)灌溉五臟(zang)，潤(run)澤肢(zhi)體，久(jiu)之身輕(qing)體健，步履輕(qing)捷(jie)，百病(bing)皆除(chu)。

4、赤龍吐芯：把口張大，舌(she)尖向前盡量伸出(chu)，使舌(she)根有拉伸感覺，當舌(she)不(bu)能(neng)再伸長(chang)時，把舌(she)縮(suo)回口中。這樣一(yi)伸一(yi)縮(suo)，面(mian)部和口舌(she)也隨著一(yi)緊(jin)一(yi)松，共做36次。待(dai)口水(shui)增多時，分三次咽下(xia)。此法利五臟，久之可回春駐(zhu)顏。

5、張口結(jie)舌：張大口，伸長舌，口中如有津液(ye)生后可(ke)仰頭咽下，心(xin)中默數81個數后收功。久行此法有通(tong)氣、消食、駐顏去皺之效，對(dui)面部神經疾患也有療(liao)效。

6、揉搓舌柱(zhu)：先將舌體向上翹(qiao)起(qi)，以(yi)暴(bao)露舌柱(zhu)穴(xue)，再(zai)用一手拇、食(shi)指兩指端，伸入(ru)口(kou)(kou)內捏住舌柱(zhu)穴(xue)作(zuo)輕輕揉動(dong)，片(pian)刻即止。具(ju)有(you)疏通(tong)心(xin)絡，清(qing)熱生津的作(zuo)用。若用力掐(qia)此(ci)穴(xue)，有(you)蘇厥逆的作(zuo)用。練舌保健法每日(ri)早、中、晚各做一次(ci)，不但可以(yi)減少口(kou)(kou)腔(qiang)疾病的發生，還能(neng)加(jia)強舌辨別味道(dao)的功能(neng)，延緩味蕾的衰(shuai)老，同時還能(neng)起(qi)到鍛煉面部肌肉的功效，使人容(rong)光煥發，青(qing)春永駐。