舌診怎么看

情況一

1、身體表現(xian)：面部(眼皮)浮腫、油(you)光，易生痤(cuo)瘡、腹(fu)瀉，身重困倦，大便(bian)燥結，急(ji)躁易怒(nu)。

2、原因：氣虛運動少飲(yin)冷飲(yin)，造成水(shui)濕留在(zai)體內(nei)。

3、解決方案：紅豆薏仁各10克，煮水30分鐘，代茶(cha)飲，祛署(shu)濕，適合夏天，冬天寒濕則適應用綠(lv)色的(de)花(hua)椒，煮水泡腳。

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情況二

1、身體表現：善忘，喉嚨發干，性(xing)情急躁，皮膚干躁，身體疼(teng)痛(tong)，面(mian)色晦(hui)暗(an)，口唇(chun)發黑(hei)，眼圈暗(an)黑(hei)，痛(tong)經。

2、原因：血(xue)液流動(dong)不暢(chang)，外傷造成(cheng)生氣(肝郁(yu)氣滯(zhi)就容(rong)易造成(cheng)血(xue)瘀(yu))，氣虛寒冷造成(cheng)。

3、解(jie)決方案：三七與西洋(yang)參各(ge)0.5克，打粉用溫水沖(chong)服。

情況三

1、身(shen)體表現：記(ji)憶力差，思考力差，睡眠(mian)不好，容易失眠(mian)，容易疲憊，怕(pa)風怕(pa)冷，天熱手腳溫，天冷手腳冰涼。

2、原因：失血，脾(pi)胃功能差，不(bu)能吸收營養(yang)，思(si)慮過(guo)多(duo)，消耗心脾(pi)之血。

情況四

1、身(shen)體表現：眼干口躁(zao)，咽干手(shou)足心發熱(re)，大便干躁(zao)，眩暈耳(er)鳴，睡眠差，脈搏快，喜冷飲，心煩(fan)，愛(ai)發火，腰(yao)膝酸軟。

2、原(yuan)因：津液不足，熬夜，吃辛辣及吃過多熱性的食物，生大病(bing)。

情況五

1、身體表現：怕(pa)冷，喜(xi)飲熱(re)飲，精神不(bu)振，睡眠偏(pian)多，口唇色(se)淡，毛發易落(luo)，易出汗，大便稀薄(bo)，小便清長。

2、原因：過多吃寒涼(liang)的(de)藥，喝冷飲(yin)，體質弱(ruo)，過份暴(bao)露在寒冷的(de)環境里。

3、解決(jue)方案：當(dang)歸(gui)20克(ke)，生姜30克(ke)，羊肉500克(ke)，煲湯服(fu)用(yong)。

情況六

1、身(shen)體表現：神情抑(yi)郁，口苦口干，眩暈，胃口不(bu)佳，忽冷忽熱，心煩(fan)火(huo)大(da)，嘔逆胸悶，肋疼，失眠多夢。

2、原(yuan)因：思(si)慮重，壓力(li)大(七情內(nei)傷：喜則(ze)氣(qi)散(san)，怒則(ze)氣(qi)上，優則(ze)氣(qi)聚，思(si)則(ze)氣(qi)結，悲則(ze)氣(qi)消，恐則(ze)氣(qi)下，驚則(ze)氣(qi)亂)。

3、解決方案：長(chang)期肝氣不(bu)疏，主要需要調整喜怒優(you)思悲恐驚(jing)七(qi)情(qing)慈悲，心(xin)是克(ke)制七(qi)情(qing)最(zui)有力的法(fa)寶，即仁(ren)者壽。

舌色

1、淡舌：舌色較正常淺淡，主(zhu)虛(xu)證寒證，多見(jian)于血虛(xu)，為(wei)陽(yang)(yang)氣(qi)衰弱，氣(qi)血不(bu)足(zu)，象(xiang)色淡而胖，嫩為(wei)虛(xu)寒；胖嫩而邊有(you)齒(chi)痕，為(wei)氣(qi)虛(xu)陽(yang)(yang)虛(xu)。

2、紅(hong)(hong)(hong)舌(she)：舌(she)色(se)較正(zheng)常深(shen)，呈鮮紅(hong)(hong)(hong)色(se)，主熱證，多為(wei)里熱，實證舌(she)尖紅(hong)(hong)(hong)是心(xin)火上炎；舌(she)邊紅(hong)(hong)(hong)為(wei)肝，膽(dan)有熱；紅(hong)(hong)(hong)而干，為(wei)熱傷(shang)津液或陰虛火旺。

3、絳舌(she)：舌(she)色深紅，為(wei)熱(re)盛，多為(wei)邪熱(re)，深入營分(fen)血分(fen)或陰虛(xu)火旺(wang)，紅絳舌(she)顏色越(yue)深，表明熱(re)邪越(yue)重。

4、瘀斑舌：舌上有青紫色之(zhi)瘀點或斑點，多為(wei)內(nei)有瘀血蓄(xu)積。

5、青(qing)紫舌(she)：全舌(she)舌(she)質(zhi)呈現青(qing)紫，或為(wei)(wei)熱極，或為(wei)(wei)寒證(zheng)舌(she)質(zhi)絳紫色(se)深(shen)而(er)(er)干燥為(wei)(wei)熱極，溫熱病者為(wei)(wei)病邪傳入(ru)營分(fen)血分(fen)；舌(she)質(zhi)淡黃紫或青(qing)紫而(er)(er)滑潤者為(wei)(wei)陰寒證(zheng)。

6、舌(she)形：觀察舌(she)質的老(lao)嫩胖瘦(shou)芒刺(ci)裂(lie)紋等

7、老嫩(nen)："老"即(ji)指(zhi)舌質(zhi)紋理粗(cu)糙，形色(se)堅(jian)斂，多屬實證(zheng)；熱證(zheng)："嫩(nen)"指(zhi)舌質(zhi)紋理細膩(ni)，形色(se)浮(fu)嫩(nen)，多屬虛證(zheng)或虛寒證(zheng)

8、胖(pang)瘦(shou)(shou)："胖(pang)"指舌(she)(she)(she)體(ti)胖(pang)大(da)腫脹(zhang)，多(duo)(duo)與(yu)水濕停(ting)留(liu)有(you)關舌(she)(she)(she)質淡(dan)而(er)胖(pang)，舌(she)(she)(she)邊有(you)齒痕者(zhe)，多(duo)(duo)屬(shu)脾虛(xu)或(huo)腎陽虛(xu)水濕停(ting)留(liu)；舌(she)(she)(she)質紅而(er)腫脹(zhang)，多(duo)(duo)屬(shu)濕熱(re)內蘊或(huo)熱(re)毒亢盛"瘦(shou)(shou)"指舌(she)(she)(she)體(ti)瘦(shou)(shou)小而(er)薄，多(duo)(duo)屬(shu)虛(xu)證舌(she)(she)(she)質淡(dan)而(er)舌(she)(she)(she)形(xing)瘦(shou)(shou)者(zhe)，多(duo)(duo)為氣血不足;舌(she)(she)(she)質紅絳而(er)舌(she)(she)(she)形(xing)者(zhe)，多(duo)(duo)屬(shu)陰(yin)虛(xu)內熱(re)

9、芒(mang)刺(ci)：舌(she)乳(ru)頭增(zeng)生肥大，突起如(ru)刺(ci)，多屬(shu)熱(re)邪亢盛熱(re)邪越重(zhong)，芒(mang)刺(ci)越大越多臨床(chuang)上(shang)芒(mang)刺(ci)多見于舌(she)尖(jian)與舌(she)邊，舌(she)尖(jian)芒(mang)刺(ci)多屬(shu)肝膽熱(re)盛

10、裂(lie)(lie)(lie)紋(wen)(wen)：舌體(ti)上有多(duo)種縱行或(huo)橫(heng)行的裂(lie)(lie)(lie)溝或(huo)皺紋(wen)(wen)，多(duo)由于(yu)粘膜萎縮而形成裂(lie)(lie)(lie)紋(wen)(wen)舌，可見于(yu)少數正常人舌質紅(hong)絳，而有裂(lie)(lie)(lie)紋(wen)(wen)者多(duo)屬熱盛；舌質淡(dan)而有裂(lie)(lie)(lie)紋(wen)(wen)者。

不同(tong)情(qing)況的舌頭現象(xiang)是(shi)疾(ji)病信號(hao)

1、舌苔(tai)過白：舌頭上有白苔(tai)可出現(xian)(xian)于體內有水濕(shi)停(ting)留或痰(tan)飲的病人，臨床上常見某些(xie)胸水、腹水、慢性(xing)腎炎及(ji)哮喘(chuan)、慢性(xing)支(zhi)氣(qi)管(guan)炎、支(zhi)氣(qi)管(guan)擴(kuo)張(zhang)等(deng)患(huan)者(zhe)，體內有濕(shi)濁或痰(tan)飲停(ting)積，使舌苔(tai)出現(xian)(xian)厚白或白膩苔(tai)。

2、舌(she)苔發黃：舌(she)苔發黃一(yi)般會出現于熱性疾病中(zhong)，它所表(biao)明(ming)的(de)(de)邪(xie)正相爭(zheng)是十分激烈的(de)(de)，病已入里，邪(xie)已化熱。舌(she)苔黃膩，是濕(shi)熱的(de)(de)表(biao)現，主(zhu)癥在肝和脾(pi)(pi)。你(ni)(ni)還容(rong)易口渴，也顯示(shi)是肝臟的(de)(de)問題(ti)，說明(ming)你(ni)(ni)肝火(huo)旺，容(rong)易急躁發脾(pi)(pi)氣。肝有病患，可影響脾(pi)(pi)胃的(de)(de)升(sheng)降和膽(dan)汁的(de)(de)排(pai)泄，口臭(chou)就(jiu)是因為脾(pi)(pi)胃不調，胃火(huo)旺，消(xiao)化不良引起的(de)(de)；口苦就(jiu)是因為膽(dan)汁排(pai)泄紊亂。

3、舌苔(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)發黑(hei)：中醫專家認為舌苔(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)發黑(hei)一(yi)般都是熱極化火所導(dao)致，除(chu)此之(zhi)外還有些(xie)腸胃(wei)疾病的患者，非常(chang)容易(yi)生(sheng)寒濕，會導(dao)致舌苔(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)變(bian)厚膩，一(yi)開始的時(shi)(shi)候(hou)會是白苔(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)然后逐漸變(bian)面黃色(se)或(huo)者黑(hei)色(se)。還有些(xie)慢性疾病也(ye)易(yi)導(dao)致舌苔(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)變(bian)黑(hei)，如，尿毒癥、惡性腫瘤(liu)等，一(yi)般病情危重(zhong)時(shi)(shi)會呈現黑(hei)苔(tai)(tai)(tai)(tai)(tai)，這時(shi)(shi)就要及(ji)時(shi)(shi)雨(yu)去醫院治療。

4、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2；重者則表示體內津液虧(kui)乏，病情(qing)深重。如果病久者的鏡面舌兼(jian)絳色，還要防(fang)止出現敗血癥。如果是老年人(ren)的舌頭(tou)像鏡子那樣光(guang)滑，舌底面兩(liang)根靜脈增(zeng)粗延長，表示有肺心病。

5、牛(niu)肉(rou)舌：即舌質暗(an)紅，舌苔(tai)光剝像牛(niu)肉(rou)一(yi)樣。牛(niu)肉(rou)舌常見(jian)于惡性貧(pin)血患者。長期(qi)食(shi)用玉米、高粱的(de)人易缺乏煙酸，長期(qi)缺乏煙酸可導致記憶力減退、老年癡呆。

6、點刺(ci)舌：是指舌頭上有很多紅刺(ci)群凸出(chu)舌面，好(hao)像草霉的果實一樣。點刺(ci)出(chu)現于(yu)舌尖或舌邊，表示熱(re)盛，可(ke)見于(yu)各種(zhong)發熱(re)感(gan)染性疾病或大面積燒傷(shang)病人；點刺(ci)出(chu)現于(yu)舌中，多為熱(re)毒更(geng)盛或熱(re)入血分，容易(yi)發生休克、神志昏迷。失(shi)眠、便秘或夜間工作緊張(zhang)的人，以及維生素缺乏、營養不良和大腦皮質功(gong)能失(shi)調(diao)等(deng)，也可(ke)出(chu)現舌面上的紅色點刺(ci)。

7、裂(lie)(lie)紋(wen)(wen)舌(she)(she)：舌(she)(she)面(mian)上的裂(lie)(lie)紋(wen)(wen)有深裂(lie)(lie)、淺裂(lie)(lie)以及(ji)各個不同方向的裂(lie)(lie)溝(gou)和皺紋(wen)(wen)。舌(she)(she)面(mian)上的淺裂(lie)(lie)紋(wen)(wen)主要是(shi)由(you)于舌(she)(she)黏膜萎(wei)縮，深裂(lie)(lie)紋(wen)(wen)則為較嚴重(zhong)的舌(she)(she)萎(wei)縮性病變(bian)。

8、穿心舌(she)：即舌(she)苔中(zhong)間有一(yi)小塊空白處(chu)，舌(she)苔已剝脫，常表(biao)示體內營養缺乏。

9、顫動舌(she)：舌(she)體(ti)伸出時出現不自主的顫動，可見于高熱，甲狀腺機能亢進(jin)、高血壓及某些神經(jing)系統(tong)疾病。

10、弄(nong)舌(she)：反復地(di)將舌(she)伸出口外，舔(tian)弄(nong)口唇者(zhe)(zhe)，稱為弄(nong)舌(she)。心脾有熱，動風先(xian)兆或(huo)小兒智能發育不良。伸舌(she)與弄(nong)舌(she)的不同之處是(shi)，前者(zhe)(zhe)伸出而內收困難(nan)，后(hou)者(zhe)(zhe)能伸能縮，但反復將舌(she)縮進吐出。

11、僵硬(ying)舌(she)：舌(she)體既不腫(zhong)脹、也(ye)不縮小，而活(huo)動強(qiang)硬(ying)，失(shi)去(qu)平時柔和靈活(huo)的一種征(zheng)象，也(ye)稱“舌(she)強(qiang)”。“舌(she)強(qiang)”常見于(yu)一些較嚴(yan)重(zhong)的疾患(huan)，如神(shen)志昏迷、抽搐(chu)等疾患(huan)。少數因(yin)舌(she)上局部因(yin)素，如嚴(yan)重(zhong)的舌(she)潰瘍(yang)或舌(she)上有(you)干硬(ying)的厚(hou)苔堆(dui)積而(er)使舌(she)體轉動不靈活，但容易與中樞(shu)神(shen)經病(bing)變引起的舌(she)僵硬(ying)相區別。

12、其它：舌(she)(she)苔灰白(bai)相兼或灰膩薄滑，多為(wei)里寒，先有體(ti)弱兼熱性(xing)病，或病久兼消化不(bu)良癥的征象；全舌(she)(she)淡紫帶青，潤滑無苔為(wei)傷寒陽證；舌(she)(she)苔呈褐(he)色(se)，腸(chang)梗阻。

如何運動舌體生津液

1、舌柱上(shang)(shang)顎(e)：靜坐閉(bi)目冥(ming)心(xin)，舌尖輕(qing)(qing)舔上(shang)(shang)腭(e)，凝神靜氣，調和氣息。有兩種(zhong)做法(fa)，一種(zhong)是用舌尖輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)抵住上(shang)(shang)腭(e)，再用舌尖在上(shang)(shang)硬(ying)腭(e)處正反轉圈各36次；一種是用(yong)舌尖舔上腭，左右擺動36次(ci)。三分鐘后，口(kou)腔中的(de)唾液腺(xian)分泌(mi)出許多唾液，當唾液充滿全口(kou)后分3次咽下。咽時要汩汩有聲(sheng)，直送下丹田。久行此法，五(wu)臟邪火不炎，氣(qi)血流暢(chang)，百(bai)脈(mo)調勻(yun)，有益壽之(zhi)功。

2、赤龍攪海：有兩種(zhong)做法，一(yi)種(zhong)是用舌尖舔摩內側齒齦(yin)，從左至(zhi)右，由上至(zhi)下，緊貼上下牙齦(yin)轉圈，正反各36圈，然后，再用(yong)舌尖舔摩上唇頰側和(he)下唇頰側36圈，順序同上;一種(zhong)是用舌尖舔摩內側齒齦，左右擺(bai)動(dong)36次(ci)，再用(yong)舌尖(jian)舔摩上(shang)唇頰側(ce)和下唇頰側(ce)36次。待口(kou)水增多時，分三(san)次咽下。此法久之可固(gu)齒，健脾胃，輕身(shen)祛病。

3、鼓漱華池：口(kou)唇輕(qing)閉(bi)，舌在舌根的帶動下(xia)在口(kou)內前(qian)后蠕動。當有津(jin)液生后要鼓漱有聲，共(gong)36次。津(jin)液漱(shu)口(kou)后分3口咽下(xia)，并(bing)用意(yi)念引入丹(dan)田，此謂“玉液還丹(dan)”。此法玉液灌溉(gai)五臟，潤澤肢(zhi)體(ti)，久之(zhi)身輕體(ti)健，步履輕捷，百病皆除。

4、赤(chi)龍吐芯：把(ba)口(kou)張大，舌(she)尖向前盡量伸(shen)出(chu)，使舌(she)根有拉伸(shen)感覺，當舌(she)不能再伸(shen)長時(shi)，把(ba)舌(she)縮回口(kou)中。這(zhe)樣一(yi)伸(shen)一(yi)縮，面部和口(kou)舌(she)也隨著一(yi)緊一(yi)松，共做36次(ci)。待口水增(zeng)多(duo)時，分三次(ci)咽下。此法利五臟(zang)，久之可回(hui)春駐(zhu)顏。

5、張(zhang)口(kou)結舌(she)：張(zhang)大口(kou)，伸(shen)長舌(she)，口(kou)中如有津液生(sheng)后可仰頭咽(yan)下，心中默數81個數(shu)后收(shou)功。久(jiu)行此法有(you)(you)通氣、消食、駐顏去皺之效(xiao)，對面部(bu)神經疾患也有(you)(you)療效(xiao)。

6、揉(rou)(rou)搓舌(she)(she)柱(zhu)：先(xian)將舌(she)(she)體向上(shang)翹起，以暴露(lu)舌(she)(she)柱(zhu)穴(xue)，再用(yong)一(yi)手拇、食(shi)指(zhi)兩(liang)指(zhi)端，伸入(ru)口(kou)內捏住舌(she)(she)柱(zhu)穴(xue)作(zuo)輕輕揉(rou)(rou)動，片刻即(ji)止。具(ju)有疏通心絡，清熱(re)生津的(de)(de)作(zuo)用(yong)。若(ruo)用(yong)力掐(qia)此穴(xue)，有蘇厥逆的(de)(de)作(zuo)用(yong)。練舌(she)(she)保健法每日早、中、晚各做一(yi)次(ci)，不但可以減(jian)少口(kou)腔(qiang)疾病的(de)(de)發生，還能加強舌(she)(she)辨(bian)別味道的(de)(de)功(gong)能，延緩味蕾(lei)的(de)(de)衰(shuai)老，同時還能起到(dao)鍛煉面部肌肉的(de)(de)功(gong)效(xiao)，使人(ren)容(rong)光(guang)煥發，青(qing)春永駐。