舌診怎么看

情況一

1、身體(ti)表現：面部(眼(yan)皮)浮腫、油光(guang)，易(yi)生痤瘡、腹瀉，身重(zhong)困(kun)倦，大便燥(zao)結，急躁易(yi)怒。

2、原因：氣(qi)虛運動(dong)少(shao)飲冷飲，造(zao)成水濕留(liu)在體(ti)內。

3、解決方案(an)：紅豆薏仁各10克，煮水(shui)(shui)30分鐘，代茶飲，祛署濕(shi)，適合夏天，冬天寒濕(shi)則適應用綠色的花(hua)椒(jiao)，煮水(shui)(shui)泡腳。

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情況二

1、身體表現：善忘，喉嚨發干，性情急躁，皮膚干躁，身體(ti)疼(teng)痛，面色晦暗，口(kou)唇發黑(hei)，眼圈暗黑(hei)，痛經。

2、原因(yin)：血液流動不暢，外傷造成生氣(qi)(qi)(肝郁氣(qi)(qi)滯就容易造成血瘀)，氣(qi)(qi)虛(xu)寒冷造成。

3、解決方案(an)：三七(qi)與西洋參各0.5克，打粉(fen)用溫水沖(chong)服。

情況三

1、身體(ti)表現：記(ji)憶(yi)力差，思考力差，睡眠(mian)不好，容(rong)易(yi)失眠(mian)，容(rong)易(yi)疲憊(bei)，怕風怕冷，天熱手腳溫，天冷手腳冰(bing)涼。

2、原(yuan)因：失血(xue)，脾(pi)胃(wei)功(gong)能(neng)差，不能(neng)吸(xi)收營養，思慮過多，消(xiao)耗心脾(pi)之血(xue)。

情況四

1、身體表(biao)現：眼(yan)干(gan)口躁(zao)(zao)，咽干(gan)手(shou)足心(xin)(xin)發(fa)熱，大便干(gan)躁(zao)(zao)，眩暈(yun)耳鳴，睡(shui)眠差，脈搏快(kuai)，喜冷飲，心(xin)(xin)煩，愛發(fa)火，腰(yao)膝酸軟(ruan)。

2、原(yuan)因：津(jin)液不足，熬夜，吃(chi)辛(xin)辣及吃(chi)過多(duo)熱性(xing)的食物(wu)，生大病。

情況五

1、身體表現：怕冷，喜飲熱飲，精神不振，睡眠(mian)偏(pian)多，口唇色(se)淡，毛發易(yi)(yi)落，易(yi)(yi)出汗，大便(bian)稀薄，小便(bian)清(qing)長(chang)。

2、原因：過多(duo)吃寒涼的(de)藥，喝冷飲，體(ti)質弱，過份暴(bao)露在寒冷的(de)環境里。

3、解決方案：當歸20克，生姜(jiang)30克，羊肉500克，煲湯服用。

情況六

1、身(shen)體表現：神情抑郁，口苦口干，眩暈，胃口不佳(jia)，忽冷忽熱，心(xin)煩火(huo)大，嘔(ou)逆胸(xiong)悶，肋疼(teng)，失眠多(duo)夢(meng)。

2、原(yuan)因：思(si)慮重，壓力(li)大(七情內傷(shang)：喜則(ze)(ze)(ze)氣(qi)散，怒則(ze)(ze)(ze)氣(qi)上(shang)，優則(ze)(ze)(ze)氣(qi)聚(ju)，思(si)則(ze)(ze)(ze)氣(qi)結，悲則(ze)(ze)(ze)氣(qi)消(xiao)，恐(kong)則(ze)(ze)(ze)氣(qi)下，驚(jing)則(ze)(ze)(ze)氣(qi)亂)。

3、解決方案：長期肝氣不疏，主要需要調整(zheng)喜怒(nu)優(you)思悲(bei)恐驚(jing)七情(qing)慈悲(bei)，心是(shi)克制七情(qing)最(zui)有力的法寶(bao)，即仁(ren)者壽。

舌色

1、淡舌(she)：舌(she)色(se)較正(zheng)常淺淡，主(zhu)虛(xu)(xu)(xu)(xu)證寒證，多見于血虛(xu)(xu)(xu)(xu)，為(wei)陽氣(qi)衰弱，氣(qi)血不足，象色(se)淡而胖，嫩(nen)為(wei)虛(xu)(xu)(xu)(xu)寒；胖嫩(nen)而邊有齒痕，為(wei)氣(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)陽虛(xu)(xu)(xu)(xu)。

2、紅舌：舌色(se)較(jiao)正常深，呈鮮紅色(se)，主熱證，多為里(li)熱，實證舌尖紅是心火上炎；舌邊(bian)紅為肝，膽有熱；紅而干，為熱傷(shang)津(jin)液或陰虛(xu)火旺(wang)。

3、絳舌：舌色深紅(hong)，為熱(re)(re)盛，多為邪熱(re)(re)，深入營分血(xue)分或陰虛(xu)火旺，紅(hong)絳舌顏色越(yue)深，表明熱(re)(re)邪越(yue)重。

4、瘀(yu)斑(ban)舌：舌上有青紫色(se)之瘀(yu)點(dian)或斑(ban)點(dian)，多為內(nei)有瘀(yu)血(xue)蓄積(ji)。

5、青(qing)(qing)紫(zi)舌(she)：全舌(she)舌(she)質呈現青(qing)(qing)紫(zi)，或為熱極，或為寒(han)證舌(she)質絳紫(zi)色深而干(gan)燥為熱極，溫熱病者為病邪傳(chuan)入營分(fen)(fen)血分(fen)(fen)；舌(she)質淡黃紫(zi)或青(qing)(qing)紫(zi)而滑潤者為陰(yin)寒(han)證。

6、舌(she)形(xing)：觀察(cha)舌(she)質(zhi)的(de)老嫩胖瘦芒刺裂紋等

7、老嫩(nen)："老"即指(zhi)舌質紋理(li)粗糙，形色堅斂，多屬實證(zheng)；熱證(zheng)："嫩(nen)"指(zhi)舌質紋理(li)細膩，形色浮嫩(nen)，多屬虛(xu)證(zheng)或(huo)虛(xu)寒證(zheng)

8、胖(pang)瘦(shou)："胖(pang)"指(zhi)舌(she)(she)(she)體胖(pang)大腫脹(zhang)(zhang)，多與水濕停留有關舌(she)(she)(she)質淡(dan)而(er)胖(pang)，舌(she)(she)(she)邊有齒痕者(zhe)(zhe)，多屬(shu)脾虛或腎陽虛水濕停留；舌(she)(she)(she)質紅而(er)腫脹(zhang)(zhang)，多屬(shu)濕熱(re)內(nei)蘊或熱(re)毒亢盛"瘦(shou)"指(zhi)舌(she)(she)(she)體瘦(shou)小而(er)薄，多屬(shu)虛證舌(she)(she)(she)質淡(dan)而(er)舌(she)(she)(she)形瘦(shou)者(zhe)(zhe)，多為氣血(xue)不足;舌(she)(she)(she)質紅絳而(er)舌(she)(she)(she)形者(zhe)(zhe)，多屬(shu)陰虛內(nei)熱(re)

9、芒刺(ci)(ci)：舌乳頭增生肥大，突起(qi)如刺(ci)(ci)，多(duo)屬熱邪亢(kang)盛(sheng)熱邪越(yue)重，芒刺(ci)(ci)越(yue)大越(yue)多(duo)臨床上芒刺(ci)(ci)多(duo)見于舌尖(jian)與舌邊，舌尖(jian)芒刺(ci)(ci)多(duo)屬肝膽熱盛(sheng)

10、裂(lie)紋：舌體上有多(duo)種縱行(xing)或橫行(xing)的裂(lie)溝或皺紋，多(duo)由于粘膜萎縮而形成裂(lie)紋舌，可見于少數(shu)正常人舌質紅絳，而有裂(lie)紋者多(duo)屬熱盛；舌質淡而有裂(lie)紋者。

不同情況的舌(she)頭現象是(shi)疾病信號

1、舌苔(tai)過白(bai)：舌頭上有(you)白(bai)苔(tai)可出(chu)現于體(ti)內有(you)水(shui)濕停(ting)留或(huo)(huo)痰飲(yin)的(de)病(bing)人，臨床(chuang)上常見某些胸(xiong)水(shui)、腹水(shui)、慢性腎炎(yan)(yan)及哮(xiao)喘、慢性支氣管(guan)炎(yan)(yan)、支氣管(guan)擴張等(deng)患者，體(ti)內有(you)濕濁或(huo)(huo)痰飲(yin)停(ting)積(ji)，使(shi)舌苔(tai)出(chu)現厚(hou)白(bai)或(huo)(huo)白(bai)膩苔(tai)。

2、舌(she)苔發黃：舌(she)苔發黃一般會出(chu)現(xian)于熱(re)(re)(re)性(xing)疾病(bing)中(zhong)，它所表(biao)明的(de)(de)(de)邪正相爭是十(shi)分激烈的(de)(de)(de)，病(bing)已入里，邪已化(hua)熱(re)(re)(re)。舌(she)苔黃膩，是濕熱(re)(re)(re)的(de)(de)(de)表(biao)現(xian)，主癥在肝(gan)(gan)和脾。你還容(rong)易(yi)口渴，也顯示(shi)是肝(gan)(gan)臟的(de)(de)(de)問題，說明你肝(gan)(gan)火(huo)旺，容(rong)易(yi)急躁發脾氣。肝(gan)(gan)有病(bing)患，可(ke)影響脾胃的(de)(de)(de)升降(jiang)和膽汁(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)排泄，口臭就是因為脾胃不(bu)調(diao)，胃火(huo)旺，消化(hua)不(bu)良引起的(de)(de)(de)；口苦就是因為膽汁(zhi)(zhi)排泄紊(wen)亂。

3、舌(she)苔(tai)發黑：中醫專家(jia)認為舌(she)苔(tai)發黑一般都是熱極化(hua)火所導致，除此之(zhi)外還有些腸胃疾病的患(huan)者，非常(chang)容易(yi)(yi)生寒濕，會(hui)(hui)導致舌(she)苔(tai)變(bian)厚膩，一開始的時候會(hui)(hui)是白苔(tai)然后(hou)逐漸(jian)變(bian)面黃色或者黑色。還有些慢(man)性疾病也易(yi)(yi)導致舌(she)苔(tai)變(bian)黑，如，尿(niao)毒癥、惡性腫(zhong)瘤等，一般病情危重時會(hui)(hui)呈現黑苔(tai)，這時就要及時雨去醫院治(zhi)療。

4、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2；重者(zhe)則表(biao)示體(ti)內津(jin)液虧乏，病(bing)(bing)情深重。如果病(bing)(bing)久者(zhe)的鏡面(mian)舌兼絳(jiang)色，還要防(fang)止(zhi)出現敗血癥(zheng)。如果是老年人的舌頭像鏡子(zi)那(nei)樣光(guang)滑，舌底面(mian)兩根靜脈(mo)增粗延長，表(biao)示有肺(fei)心(xin)病(bing)(bing)。

5、牛肉舌(she)(she)：即舌(she)(she)質暗紅，舌(she)(she)苔光剝像牛肉一樣。牛肉舌(she)(she)常(chang)見(jian)于(yu)惡(e)性貧血患(huan)者(zhe)。長期(qi)食用玉米、高粱的人易缺(que)乏煙酸，長期(qi)缺(que)乏煙酸可導(dao)致記(ji)憶力減退、老年癡呆。

6、點(dian)刺(ci)舌(she)：是指舌(she)頭上有很(hen)多紅刺(ci)群凸出(chu)(chu)舌(she)面(mian)，好像草霉的果實(shi)一樣。點(dian)刺(ci)出(chu)(chu)現于舌(she)尖或舌(she)邊，表示熱(re)(re)盛，可見于各(ge)種發熱(re)(re)感染(ran)性疾(ji)病或大面(mian)積(ji)燒(shao)傷病人；點(dian)刺(ci)出(chu)(chu)現于舌(she)中，多為熱(re)(re)毒更盛或熱(re)(re)入血分，容(rong)易發生休克、神志(zhi)昏迷。失眠(mian)、便秘或夜間工作緊張的人，以及維生素(su)缺乏、營養不良和大腦皮(pi)質(zhi)功(gong)能失調等，也可出(chu)(chu)現舌(she)面(mian)上的紅色點(dian)刺(ci)。

7、裂(lie)(lie)紋(wen)(wen)舌(she)：舌(she)面上(shang)的裂(lie)(lie)紋(wen)(wen)有深裂(lie)(lie)、淺裂(lie)(lie)以(yi)及各個不同方向的裂(lie)(lie)溝和皺紋(wen)(wen)。舌(she)面上(shang)的淺裂(lie)(lie)紋(wen)(wen)主要是由于(yu)舌(she)黏膜萎縮，深裂(lie)(lie)紋(wen)(wen)則為較(jiao)嚴重(zhong)的舌(she)萎縮性病變。

8、穿心(xin)舌：即舌苔中(zhong)間有一小塊空(kong)白處(chu)，舌苔已剝脫，常(chang)表示(shi)體內(nei)營(ying)養缺(que)乏。

9、顫動舌：舌體伸出(chu)時出(chu)現(xian)不自(zi)主(zhu)的顫動，可見于高熱，甲(jia)狀腺機能亢(kang)進(jin)、高血(xue)壓及(ji)某些神經(jing)系(xi)統疾病。

10、弄(nong)(nong)舌(she)：反復地將(jiang)舌(she)伸出(chu)口外，舔弄(nong)(nong)口唇者(zhe)，稱為弄(nong)(nong)舌(she)。心脾(pi)有熱，動風先兆(zhao)或小兒(er)智能(neng)發育不(bu)良。伸舌(she)與(yu)弄(nong)(nong)舌(she)的不(bu)同之處是，前者(zhe)伸出(chu)而內(nei)收困難(nan)，后者(zhe)能(neng)伸能(neng)縮(suo)(suo)，但反復將(jiang)舌(she)縮(suo)(suo)進吐出(chu)。

11、僵硬(ying)舌：舌體既不腫脹、也不縮小，而活(huo)動強硬(ying)，失去(qu)平時柔(rou)和靈活(huo)的(de)一(yi)種征象，也稱“舌強”。“舌強”常見于一些較嚴重的(de)疾(ji)患(huan)，如神志昏迷、抽搐(chu)等疾(ji)患(huan)。少數(shu)因舌上(shang)局部因素，如嚴重的(de)舌潰(kui)瘍或舌上(shang)有干硬的(de)厚苔(tai)堆(dui)積而使舌體轉(zhuan)動不(bu)靈活，但容易與中(zhong)樞(shu)神經病變引起的(de)舌僵硬相(xiang)區別。

12、其(qi)它：舌苔灰白相(xiang)兼或灰膩薄滑，多為里寒(han)，先有體弱兼熱性(xing)病(bing)，或病(bing)久兼消化不(bu)良癥的征(zheng)象(xiang)；全(quan)舌淡紫帶(dai)青，潤滑無苔為傷寒(han)陽證；舌苔呈褐色，腸梗阻。

如何運動舌體生津液

1、舌(she)(she)(she)柱上(shang)(shang)顎：靜坐閉目冥心(xin)，舌(she)(she)(she)尖(jian)(jian)輕(qing)舔上(shang)(shang)腭(e)，凝(ning)神靜氣(qi)(qi)，調和氣(qi)(qi)息。有兩(liang)種做法，一種是用(yong)舌(she)(she)(she)尖(jian)(jian)輕(qing)輕(qing)抵(di)住(zhu)上(shang)(shang)腭(e)，再用(yong)舌(she)(she)(she)尖(jian)(jian)在上(shang)(shang)硬腭(e)處正(zheng)反轉圈各36次；一種是(shi)用(yong)舌尖舔上(shang)腭，左右擺動36次。三分(fen)鐘后(hou)，口(kou)腔(qiang)中(zhong)的唾液腺(xian)分(fen)泌出(chu)許多(duo)唾液，當唾液充滿全口(kou)后(hou)分(fen)3次咽下。咽時要汩(gu)汩(gu)有(you)聲(sheng)，直送下丹田。久(jiu)行此(ci)法，五(wu)臟邪火不炎，氣(qi)血流暢，百(bai)脈調勻，有(you)益(yi)壽之功。

2、赤龍攪海：有(you)兩(liang)種做(zuo)法，一種是用(yong)舌尖舔(tian)摩內(nei)側(ce)齒齦(yin)，從左至(zhi)右，由(you)上(shang)至(zhi)下，緊(jin)貼上(shang)下牙齦(yin)轉圈，正反各36圈，然(ran)后，再(zai)用舌尖(jian)舔摩上唇(chun)(chun)頰側和下唇(chun)(chun)頰側36圈，順(shun)序同上;一種是用舌(she)尖舔摩內側齒齦(yin)，左(zuo)右擺動36次，再用舌尖舔(tian)摩上唇(chun)(chun)頰側和下(xia)唇(chun)(chun)頰側36次。待口(kou)水增多時(shi)，分三(san)次咽下。此法久之可固齒，健脾胃，輕身祛(qu)病。

3、鼓漱華池：口唇(chun)輕閉，舌(she)在舌(she)根的帶動下在口內前后(hou)(hou)蠕動。當(dang)有(you)津(jin)液生后(hou)(hou)要(yao)鼓漱有(you)聲，共(gong)36次。津液(ye)漱口后分3口咽(yan)下，并(bing)用(yong)意念引入丹田(tian)，此謂“玉液(ye)還丹”。此法玉液(ye)灌溉五(wu)臟(zang)，潤澤肢體，久之身輕體健，步履輕捷，百(bai)病(bing)皆除。

4、赤龍吐芯(xin)：把口(kou)張大，舌(she)尖向前盡量(liang)伸(shen)出(chu)，使舌(she)根有拉(la)伸(shen)感覺，當舌(she)不能(neng)再伸(shen)長時，把舌(she)縮(suo)(suo)回口(kou)中。這(zhe)樣一(yi)(yi)伸(shen)一(yi)(yi)縮(suo)(suo)，面部(bu)和口(kou)舌(she)也隨著一(yi)(yi)緊一(yi)(yi)松，共做36次(ci)。待口水增多時，分三次(ci)咽(yan)下。此法利五(wu)臟(zang)，久之(zhi)可回春駐顏。

5、張(zhang)口結舌：張(zhang)大(da)口，伸長舌，口中如(ru)有津液生后(hou)可仰(yang)頭咽下(xia)，心中默(mo)數81個數后收功。久行此法有(you)通氣、消食、駐顏(yan)去皺(zhou)之效(xiao)，對面部神經疾(ji)患也(ye)有(you)療效(xiao)。

6、揉(rou)搓舌柱(zhu)：先將舌體向上翹起，以暴(bao)露舌柱(zhu)穴，再用(yong)(yong)一手拇、食指兩(liang)指端，伸(shen)入口內捏住舌柱(zhu)穴作(zuo)(zuo)輕輕揉(rou)動，片刻即止(zhi)。具有疏通(tong)心絡，清熱生津(jin)的作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。若用(yong)(yong)力掐此(ci)穴，有蘇厥逆的作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。練舌保健法每日早、中(zhong)、晚(wan)各做一次(ci)，不但可以減(jian)少口腔疾病的發生，還(huan)能加強(qiang)舌辨別味(wei)道的功(gong)(gong)能，延緩味(wei)蕾的衰老，同時還(huan)能起到鍛(duan)煉(lian)面(mian)部(bu)肌肉(rou)的功(gong)(gong)效，使人容光(guang)煥發，青春永駐。