舌診怎么看

情況一

1、身(shen)體(ti)表現：面部(眼(yan)皮(pi))浮腫、油光，易生(sheng)痤瘡(chuang)、腹瀉，身(shen)重困倦(juan)，大(da)便(bian)燥(zao)結，急躁易怒(nu)。

2、原因：氣虛運動少飲冷(leng)飲，造成水(shui)濕留(liu)在體內(nei)。

3、解決(jue)方案：紅豆薏仁各10克，煮水30分鐘，代茶飲，祛署濕，適(shi)合夏(xia)天(tian)(tian)，冬天(tian)(tian)寒濕則適(shi)應用綠(lv)色的花椒，煮水泡腳。

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情況二

1、身體表現：善忘，喉嚨發干，性(xing)情(qing)急(ji)躁(zao)，皮(pi)膚(fu)干躁(zao)，身體疼痛(tong)，面色晦暗，口(kou)唇發黑，眼圈(quan)暗黑，痛(tong)經。

2、原因：血液流動不暢，外(wai)傷造成生氣(qi)(肝郁氣(qi)滯就(jiu)容易(yi)造成血瘀)，氣(qi)虛寒(han)冷造成。

3、解決方案(an)：三(san)七(qi)與西洋參(can)各0.5克，打(da)粉用溫水沖服。

情況三

1、身體表現(xian)：記(ji)憶力(li)差，思考(kao)力(li)差，睡眠(mian)不好，容易(yi)失(shi)眠(mian)，容易(yi)疲憊(bei)，怕風怕冷(leng)，天熱手腳(jiao)溫，天冷(leng)手腳(jiao)冰涼。

2、原因：失血(xue)，脾胃功能(neng)(neng)差，不(bu)能(neng)(neng)吸(xi)收營養(yang)，思慮過多(duo)，消耗心(xin)脾之血(xue)。

情況四

1、身體(ti)表現：眼干口躁，咽干手足心(xin)發(fa)熱(re)，大(da)便干躁，眩暈耳鳴，睡眠差，脈搏快，喜冷飲，心(xin)煩，愛發(fa)火，腰(yao)膝酸軟。

2、原因：津液不足，熬夜，吃辛辣(la)及吃過多(duo)熱(re)性的(de)食物(wu)，生大病。

情況五

1、身(shen)體(ti)表現：怕冷，喜飲熱飲，精神不振(zhen)，睡眠偏多(duo)，口唇色淡，毛(mao)發易落，易出汗(han)，大(da)便稀(xi)薄(bo)，小便清(qing)長(chang)。

2、原因(yin)：過多吃寒(han)涼的(de)藥，喝(he)冷(leng)(leng)飲，體質弱(ruo)，過份暴露在(zai)寒(han)冷(leng)(leng)的(de)環境里。

3、解(jie)決方案：當歸20克(ke)，生姜(jiang)30克(ke)，羊肉500克(ke)，煲湯(tang)服用。

情況六

1、身體表現：神情抑郁，口(kou)(kou)苦(ku)口(kou)(kou)干，眩暈(yun)，胃口(kou)(kou)不佳，忽冷(leng)忽熱，心煩火大，嘔(ou)逆胸(xiong)悶，肋疼，失眠多夢(meng)。

2、原因(yin)：思慮重(zhong)，壓力大(七(qi)情內(nei)傷：喜則(ze)(ze)氣(qi)(qi)(qi)(qi)散，怒則(ze)(ze)氣(qi)(qi)(qi)(qi)上，優(you)則(ze)(ze)氣(qi)(qi)(qi)(qi)聚(ju)，思則(ze)(ze)氣(qi)(qi)(qi)(qi)結，悲(bei)則(ze)(ze)氣(qi)(qi)(qi)(qi)消，恐則(ze)(ze)氣(qi)(qi)(qi)(qi)下(xia)，驚(jing)則(ze)(ze)氣(qi)(qi)(qi)(qi)亂)。

3、解決(jue)方案(an)：長期肝氣不疏，主要需要調整喜(xi)怒優思悲(bei)恐驚七(qi)情(qing)慈悲(bei)，心(xin)是克制(zhi)七(qi)情(qing)最有(you)力(li)的法寶，即(ji)仁者壽(shou)。

舌色

1、淡舌：舌色較正常(chang)淺(qian)淡，主(zhu)虛證寒證，多(duo)見于血虛，為(wei)陽(yang)氣(qi)衰弱，氣(qi)血不足(zu)，象色淡而(er)胖，嫩(nen)為(wei)虛寒；胖嫩(nen)而(er)邊(bian)有齒痕，為(wei)氣(qi)虛陽(yang)虛。

2、紅舌：舌色較(jiao)正(zheng)常(chang)深(shen)，呈鮮紅色，主(zhu)熱(re)證(zheng)，多為(wei)里熱(re)，實(shi)證(zheng)舌尖紅是(shi)心(xin)火上(shang)炎；舌邊紅為(wei)肝，膽有熱(re)；紅而干，為(wei)熱(re)傷津液或(huo)陰(yin)虛火旺(wang)。

3、絳舌：舌色深(shen)紅，為熱盛，多為邪熱，深(shen)入營(ying)分血分或陰虛火旺，紅絳舌顏色越深(shen)，表明熱邪越重。

4、瘀斑舌(she)：舌(she)上有青紫色之瘀點或斑點，多為內有瘀血(xue)蓄積。

5、青(qing)(qing)紫(zi)(zi)舌：全舌舌質(zhi)(zhi)呈現(xian)青(qing)(qing)紫(zi)(zi)，或為(wei)熱極(ji)，或為(wei)寒證舌質(zhi)(zhi)絳紫(zi)(zi)色深(shen)而干燥(zao)為(wei)熱極(ji)，溫熱病者(zhe)為(wei)病邪傳入營分(fen)(fen)血分(fen)(fen)；舌質(zhi)(zhi)淡黃(huang)紫(zi)(zi)或青(qing)(qing)紫(zi)(zi)而滑潤者(zhe)為(wei)陰寒證。

6、舌(she)形(xing)：觀察舌(she)質的老(lao)嫩胖瘦芒刺裂紋等(deng)

7、老嫩："老"即(ji)指舌質(zhi)紋(wen)理粗糙，形(xing)色(se)堅斂，多(duo)屬實證；熱證："嫩"指舌質(zhi)紋(wen)理細(xi)膩，形(xing)色(se)浮嫩，多(duo)屬虛(xu)證或虛(xu)寒證

8、胖(pang)瘦："胖(pang)"指(zhi)舌體(ti)胖(pang)大腫脹(zhang)(zhang)，多(duo)(duo)與水濕(shi)(shi)停(ting)留(liu)有關舌質(zhi)淡而胖(pang)，舌邊有齒痕者(zhe)，多(duo)(duo)屬(shu)脾虛(xu)(xu)或腎(shen)陽虛(xu)(xu)水濕(shi)(shi)停(ting)留(liu)；舌質(zhi)紅(hong)而腫脹(zhang)(zhang)，多(duo)(duo)屬(shu)濕(shi)(shi)熱(re)內蘊(yun)或熱(re)毒亢盛"瘦"指(zhi)舌體(ti)瘦小而薄，多(duo)(duo)屬(shu)虛(xu)(xu)證舌質(zhi)淡而舌形瘦者(zhe)，多(duo)(duo)為氣血(xue)不(bu)足;舌質(zhi)紅(hong)絳而舌形者(zhe)，多(duo)(duo)屬(shu)陰(yin)虛(xu)(xu)內熱(re)

9、芒(mang)刺(ci)：舌(she)乳頭增生肥(fei)大(da)，突(tu)起(qi)如刺(ci)，多(duo)(duo)屬(shu)熱(re)邪亢盛熱(re)邪越(yue)重，芒(mang)刺(ci)越(yue)大(da)越(yue)多(duo)(duo)臨(lin)床上芒(mang)刺(ci)多(duo)(duo)見(jian)于舌(she)尖(jian)與舌(she)邊，舌(she)尖(jian)芒(mang)刺(ci)多(duo)(duo)屬(shu)肝(gan)膽熱(re)盛

10、裂紋：舌(she)體上有多(duo)種縱行(xing)或橫行(xing)的裂溝或皺紋，多(duo)由于(yu)粘膜萎縮而(er)形成裂紋舌(she)，可見于(yu)少數正常人舌(she)質紅(hong)絳，而(er)有裂紋者多(duo)屬熱盛；舌(she)質淡而(er)有裂紋者。

不同情況的舌頭(tou)現(xian)象是疾病信號

1、舌苔(tai)過白(bai)：舌頭上有(you)白(bai)苔(tai)可出(chu)現于體(ti)(ti)內(nei)有(you)水濕停留或痰(tan)飲(yin)的病人，臨床上常(chang)見某些胸水、腹水、慢性腎炎(yan)及哮喘(chuan)、慢性支氣管炎(yan)、支氣管擴張等患者(zhe)，體(ti)(ti)內(nei)有(you)濕濁或痰(tan)飲(yin)停積(ji)，使舌苔(tai)出(chu)現厚白(bai)或白(bai)膩苔(tai)。

2、舌(she)苔發黃：舌(she)苔發黃一般會出(chu)現于熱性疾病(bing)中，它(ta)所表明的(de)(de)邪正(zheng)相爭(zheng)是(shi)十分激烈的(de)(de)，病(bing)已入里(li)，邪已化熱。舌(she)苔黃膩，是(shi)濕熱的(de)(de)表現，主癥在肝(gan)和(he)脾。你(ni)還容易口(kou)渴，也顯示是(shi)肝(gan)臟的(de)(de)問(wen)題，說明你(ni)肝(gan)火旺，容易急(ji)躁發脾氣。肝(gan)有病(bing)患，可影響(xiang)脾胃(wei)的(de)(de)升降和(he)膽(dan)汁的(de)(de)排泄，口(kou)臭就(jiu)是(shi)因(yin)為脾胃(wei)不(bu)調，胃(wei)火旺，消化不(bu)良引起(qi)的(de)(de)；口(kou)苦就(jiu)是(shi)因(yin)為膽(dan)汁排泄紊亂。

3、舌苔(tai)(tai)發(fa)黑(hei)：中醫專家認為舌苔(tai)(tai)發(fa)黑(hei)一(yi)般(ban)都是熱(re)極化火所導致(zhi)，除此之外還(huan)有些腸胃(wei)疾病(bing)的患(huan)者，非常容易生寒濕，會導致(zhi)舌苔(tai)(tai)變(bian)(bian)厚膩，一(yi)開始的時(shi)候(hou)會是白苔(tai)(tai)然后逐漸變(bian)(bian)面黃色或者黑(hei)色。還(huan)有些慢性(xing)疾病(bing)也易導致(zhi)舌苔(tai)(tai)變(bian)(bian)黑(hei)，如(ru)，尿毒癥、惡性(xing)腫瘤等，一(yi)般(ban)病(bing)情危重時(shi)會呈現黑(hei)苔(tai)(tai)，這時(shi)就要及時(shi)雨去醫院(yuan)治療。

4、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2；重者(zhe)則表示體內(nei)津液虧乏，病(bing)情(qing)深重。如果病(bing)久(jiu)者(zhe)的鏡面舌兼絳色，還要(yao)防止(zhi)出現敗血(xue)癥。如果是(shi)老(lao)年人的舌頭像鏡子那(nei)樣光滑(hua)，舌底面兩根(gen)靜(jing)脈增粗延長，表示有(you)肺(fei)心病(bing)。

5、牛(niu)肉舌：即舌質(zhi)暗紅(hong)，舌苔光剝像牛(niu)肉一(yi)樣。牛(niu)肉舌常見于惡性貧血患者。長期食用玉米、高粱的人(ren)易缺乏煙酸，長期缺乏煙酸可導致記憶(yi)力減退、老年癡呆。

6、點刺(ci)(ci)舌(she)(she)(she)：是(shi)指舌(she)(she)(she)頭上有很(hen)多紅刺(ci)(ci)群凸(tu)出舌(she)(she)(she)面，好像草霉的(de)果(guo)實一樣。點刺(ci)(ci)出現于舌(she)(she)(she)尖或(huo)舌(she)(she)(she)邊，表示(shi)熱盛，可見于各(ge)種發熱感(gan)染性疾病或(huo)大面積燒傷病人；點刺(ci)(ci)出現于舌(she)(she)(she)中，多為(wei)熱毒更盛或(huo)熱入(ru)血分，容易發生休克、神志(zhi)昏(hun)迷。失眠、便秘或(huo)夜間工作緊張(zhang)的(de)人，以及(ji)維生素缺乏、營(ying)養不良和大腦(nao)皮質功能失調等(deng)，也(ye)可出現舌(she)(she)(she)面上的(de)紅色點刺(ci)(ci)。

7、裂(lie)(lie)紋(wen)(wen)舌(she)：舌(she)面上(shang)的裂(lie)(lie)紋(wen)(wen)有(you)深裂(lie)(lie)、淺裂(lie)(lie)以及(ji)各個不同方向的裂(lie)(lie)溝和(he)皺紋(wen)(wen)。舌(she)面上(shang)的淺裂(lie)(lie)紋(wen)(wen)主要是由于舌(she)黏膜萎縮，深裂(lie)(lie)紋(wen)(wen)則為較嚴重(zhong)的舌(she)萎縮性病變(bian)。

8、穿心(xin)舌(she)：即舌(she)苔(tai)中間有(you)一小塊(kuai)空白(bai)處，舌(she)苔(tai)已剝(bo)脫(tuo)，常表示體內營養缺乏。

9、顫動舌：舌體伸(shen)出時出現不自主的顫動，可見(jian)于(yu)高熱，甲狀(zhuang)腺機能亢(kang)進、高血壓及(ji)某些神經系統疾病(bing)。

10、弄舌：反(fan)復(fu)地將舌伸(shen)出(chu)口(kou)外(wai)，舔弄口(kou)唇者(zhe)，稱為弄舌。心脾有熱(re)，動風先兆或(huo)小兒智能(neng)發育不(bu)良。伸(shen)舌與(yu)弄舌的不(bu)同之處是，前者(zhe)伸(shen)出(chu)而(er)內收(shou)困(kun)難，后者(zhe)能(neng)伸(shen)能(neng)縮，但反(fan)復(fu)將舌縮進(jin)吐(tu)出(chu)。

11、僵硬(ying)舌(she)(she)：舌(she)(she)體(ti)既不腫脹、也(ye)不縮小(xiao)，而活動(dong)強硬(ying)，失去平時柔和靈活的一種征(zheng)象，也(ye)稱“舌(she)強(qiang)”。“舌(she)強(qiang)”常見于一些較嚴重(zhong)的(de)疾患，如神志昏迷、抽搐等疾患。少(shao)數因(yin)(yin)舌(she)上(shang)局部因(yin)(yin)素，如嚴重(zhong)的(de)舌(she)潰瘍或(huo)舌(she)上(shang)有干硬的(de)厚苔堆積而(er)使舌(she)體轉動不靈活，但容(rong)易(yi)與中樞(shu)神經病變引起的(de)舌(she)僵硬相區別(bie)。

12、其它：舌苔灰白相兼(jian)或灰膩薄滑，多為里(li)寒(han)，先有體(ti)弱兼(jian)熱性病，或病久兼(jian)消化不(bu)良(liang)癥的征象(xiang)；全舌淡紫帶青，潤(run)滑無苔為傷寒(han)陽證；舌苔呈褐色，腸(chang)梗阻。

如何運動舌體生津液

1、舌柱上顎：靜(jing)坐閉(bi)目(mu)冥心，舌尖(jian)輕舔上腭，凝神靜(jing)氣，調和氣息。有兩種做(zuo)法(fa)，一種是用舌尖(jian)輕輕抵住上腭，再用舌尖(jian)在上硬腭處正(zheng)反轉(zhuan)圈各36次；一(yi)種是用舌尖舔上(shang)腭，左(zuo)右擺動36次(ci)。三分(fen)鐘后，口(kou)腔(qiang)中的(de)唾液腺(xian)分(fen)泌出許(xu)多唾液，當唾液充滿全口(kou)后分(fen)3次(ci)咽下。咽時要汩汩有聲(sheng)，直送下丹田(tian)。久行(xing)此(ci)法，五(wu)臟邪火不炎，氣(qi)血(xue)流暢，百脈調勻，有益壽之功。

2、赤龍攪海：有兩種做法(fa)，一種是用舌尖舔摩(mo)內(nei)側齒齦，從左(zuo)至右，由上至下(xia)，緊(jin)貼上下(xia)牙(ya)齦轉圈，正反(fan)各(ge)36圈，然后(hou)，再用(yong)舌尖舔摩上(shang)唇頰側(ce)和下唇頰側(ce)36圈，順(shun)序同上;一種是用舌(she)尖舔摩(mo)內側(ce)齒齦(yin)，左(zuo)右擺動36次(ci)，再用舌尖舔摩上(shang)唇(chun)頰(jia)側和(he)下唇(chun)頰(jia)側36次(ci)。待口(kou)水(shui)增多時，分三次(ci)咽下。此法久(jiu)之可固齒，健脾胃，輕身(shen)祛病(bing)。

3、鼓漱(shu)(shu)華池：口唇(chun)輕(qing)閉，舌在舌根的帶(dai)動下(xia)在口內前后蠕(ru)動。當有津液(ye)生后要鼓漱(shu)(shu)有聲，共(gong)36次(ci)。津液漱口后分3口咽下，并(bing)用意念引入丹(dan)田，此謂“玉液還丹(dan)”。此法玉液灌溉(gai)五臟，潤澤(ze)肢(zhi)體，久之身輕(qing)(qing)體健，步履輕(qing)(qing)捷，百病皆除。

4、赤龍吐芯：把口(kou)(kou)張(zhang)大，舌(she)尖向前(qian)盡量伸出，使舌(she)根(gen)有拉伸感覺，當舌(she)不能(neng)再伸長(chang)時，把舌(she)縮(suo)(suo)回口(kou)(kou)中。這樣一(yi)伸一(yi)縮(suo)(suo)，面部和口(kou)(kou)舌(she)也隨著一(yi)緊一(yi)松，共(gong)做(zuo)36次。待口水(shui)增多時(shi)，分三次咽下。此(ci)法利五臟，久之可(ke)回春駐(zhu)顏。

5、張(zhang)(zhang)口(kou)結(jie)舌：張(zhang)(zhang)大口(kou)，伸長舌，口(kou)中如有津液生(sheng)后可仰頭咽(yan)下，心中默數81個數后收功。久行(xing)此法有通氣、消(xiao)食(shi)、駐(zhu)顏(yan)去皺(zhou)之(zhi)效，對(dui)面部神(shen)經疾患也有療效。

6、揉搓舌柱：先將(jiang)舌體向上翹起，以暴露舌柱穴，再用一手(shou)拇、食指兩指端(duan)，伸入口(kou)內(nei)捏(nie)住舌柱穴作輕(qing)輕(qing)揉動，片刻即止。具有疏通心(xin)絡，清(qing)熱生津的(de)(de)(de)(de)作用。若(ruo)用力掐此穴，有蘇厥逆的(de)(de)(de)(de)作用。練舌保健法每日(ri)早、中(zhong)、晚各做(zuo)一次(ci)，不但可以減少(shao)口(kou)腔(qiang)疾病的(de)(de)(de)(de)發(fa)生，還能(neng)加強舌辨別(bie)味道的(de)(de)(de)(de)功能(neng)，延緩味蕾(lei)的(de)(de)(de)(de)衰老(lao)，同時(shi)還能(neng)起到(dao)鍛煉面部肌肉的(de)(de)(de)(de)功效，使人(ren)容(rong)光煥發(fa)，青(qing)春永駐。