舌診怎么看

情況一

1、身體表現：面部(眼皮)浮腫、油光(guang)，易生痤瘡、腹瀉，身重困(kun)倦(juan)，大便燥(zao)結，急躁易怒。

2、原因(yin)：氣虛運動(dong)少飲冷飲，造(zao)成水濕留(liu)在(zai)體(ti)內。

3、解決方(fang)案(an)：紅豆(dou)薏(yi)仁各10克，煮水(shui)30分鐘，代茶(cha)飲，祛署濕(shi)(shi)，適合夏天，冬天寒濕(shi)(shi)則適應用綠色的(de)花椒，煮水(shui)泡腳(jiao)。

該圖片由注冊用戶"小含"提供，版權聲明反饋

情況二

1、身體表現：善忘，喉嚨發干，性情急(ji)躁(zao)，皮(pi)膚干躁(zao)，身體疼痛(tong)，面色晦暗，口(kou)唇發黑(hei)，眼圈暗黑(hei)，痛(tong)經(jing)。

2、原因：血液流動不暢，外傷(shang)造(zao)成生氣(肝郁(yu)氣滯就容易造(zao)成血瘀)，氣虛寒冷(leng)造(zao)成。

3、解決方(fang)案：三七與西(xi)洋參各0.5克，打粉用溫水(shui)沖服。

情況三

1、身(shen)體表現：記憶力差(cha)，思考力差(cha)，睡眠不好，容(rong)易失眠，容(rong)易疲憊，怕風怕冷，天熱(re)手(shou)腳溫，天冷手(shou)腳冰涼。

2、原因：失血(xue)，脾胃功能差，不(bu)能吸收營養，思慮過多，消耗心脾之血(xue)。

情況四

1、身體(ti)表現(xian)：眼干口躁，咽干手(shou)足心(xin)發熱，大便干躁，眩暈耳鳴，睡(shui)眠差(cha)，脈搏(bo)快，喜(xi)冷飲，心(xin)煩，愛(ai)發火(huo)，腰膝酸軟(ruan)。

2、原因：津液(ye)不足，熬夜，吃(chi)辛(xin)辣及吃(chi)過多熱(re)性的食物(wu)，生大病。

情況五

1、身(shen)體表現：怕冷(leng)，喜飲(yin)熱飲(yin)，精神不振(zhen)，睡眠偏多，口唇色淡(dan)，毛發易落，易出汗，大便稀薄(bo)，小(xiao)便清長。

2、原因：過多吃寒(han)涼的藥，喝冷(leng)(leng)飲，體質弱，過份(fen)暴露在寒(han)冷(leng)(leng)的環境里。

3、解決方案：當歸(gui)20克(ke)，生姜30克(ke)，羊肉500克(ke)，煲湯服(fu)用(yong)。

情況六

1、身體表現：神情抑郁(yu)，口苦口干，眩暈，胃口不佳，忽冷忽熱，心煩火大，嘔(ou)逆胸悶，肋疼，失(shi)眠(mian)多夢(meng)。

2、原因(yin)：思(si)慮(lv)重(zhong)，壓力(li)大(七情內(nei)傷(shang)：喜(xi)則(ze)氣(qi)(qi)散，怒則(ze)氣(qi)(qi)上，優則(ze)氣(qi)(qi)聚，思(si)則(ze)氣(qi)(qi)結，悲則(ze)氣(qi)(qi)消(xiao)，恐則(ze)氣(qi)(qi)下，驚則(ze)氣(qi)(qi)亂(luan))。

3、解決方案：長期肝氣不(bu)疏(shu)，主要需要調整喜(xi)怒優思悲恐驚七情慈悲，心是克(ke)制七情最(zui)有(you)力的(de)法寶，即仁者壽。

舌色

1、淡(dan)舌：舌色較(jiao)正常淺淡(dan)，主虛(xu)證寒(han)證，多見于血虛(xu)，為陽(yang)氣衰弱，氣血不足，象色淡(dan)而(er)(er)胖，嫩(nen)為虛(xu)寒(han)；胖嫩(nen)而(er)(er)邊有齒(chi)痕，為氣虛(xu)陽(yang)虛(xu)。

2、紅(hong)舌(she)(she)：舌(she)(she)色(se)較(jiao)正常深，呈鮮紅(hong)色(se)，主(zhu)熱(re)(re)(re)證，多為里熱(re)(re)(re)，實證舌(she)(she)尖紅(hong)是心火上炎(yan)；舌(she)(she)邊(bian)紅(hong)為肝，膽有熱(re)(re)(re)；紅(hong)而干，為熱(re)(re)(re)傷津液或(huo)陰虛火旺。

3、絳(jiang)舌(she)：舌(she)色深紅(hong)，為熱盛，多(duo)為邪(xie)熱，深入營分血分或(huo)陰虛火旺(wang)，紅(hong)絳(jiang)舌(she)顏色越深，表明熱邪(xie)越重(zhong)。

4、瘀(yu)斑舌(she)：舌(she)上有青紫色(se)之瘀(yu)點(dian)或(huo)斑點(dian)，多為(wei)內(nei)有瘀(yu)血蓄積。

5、青紫(zi)舌：全舌舌質(zhi)呈現青紫(zi)，或為(wei)熱(re)(re)極(ji)(ji)，或為(wei)寒證舌質(zhi)絳紫(zi)色深(shen)而(er)干(gan)燥為(wei)熱(re)(re)極(ji)(ji)，溫熱(re)(re)病者(zhe)為(wei)病邪(xie)傳入(ru)營分(fen)血分(fen)；舌質(zhi)淡黃紫(zi)或青紫(zi)而(er)滑潤者(zhe)為(wei)陰寒證。

6、舌形：觀察舌質的老嫩胖瘦芒刺裂紋等

7、老(lao)嫩："老(lao)"即(ji)指(zhi)舌質紋理粗糙，形色堅斂，多屬實(shi)證(zheng)；熱證(zheng)："嫩"指(zhi)舌質紋理細(xi)膩，形色浮嫩，多屬虛證(zheng)或虛寒證(zheng)

8、胖瘦(shou)："胖"指(zhi)舌(she)體胖大腫脹(zhang)，多(duo)與(yu)水濕(shi)停(ting)留有(you)關舌(she)質淡而胖，舌(she)邊(bian)有(you)齒痕者，多(duo)屬脾虛(xu)(xu)或腎(shen)陽虛(xu)(xu)水濕(shi)停(ting)留；舌(she)質紅而腫脹(zhang)，多(duo)屬濕(shi)熱內(nei)蘊或熱毒亢(kang)盛(sheng)"瘦(shou)"指(zhi)舌(she)體瘦(shou)小而薄，多(duo)屬虛(xu)(xu)證舌(she)質淡而舌(she)形瘦(shou)者，多(duo)為氣血不足(zu);舌(she)質紅絳而舌(she)形者，多(duo)屬陰虛(xu)(xu)內(nei)熱

9、芒刺(ci)：舌(she)乳頭增生肥大，突起如刺(ci)，多(duo)屬(shu)熱(re)邪(xie)亢盛熱(re)邪(xie)越(yue)重，芒刺(ci)越(yue)大越(yue)多(duo)臨床上芒刺(ci)多(duo)見于舌(she)尖(jian)與(yu)舌(she)邊(bian)，舌(she)尖(jian)芒刺(ci)多(duo)屬(shu)肝(gan)膽熱(re)盛

10、裂紋：舌(she)(she)體上有多種(zhong)縱(zong)行(xing)或橫行(xing)的裂溝或皺紋，多由于粘膜(mo)萎(wei)縮(suo)而(er)(er)形成裂紋舌(she)(she)，可見于少(shao)數(shu)正常人舌(she)(she)質紅絳(jiang)，而(er)(er)有裂紋者(zhe)多屬熱盛；舌(she)(she)質淡而(er)(er)有裂紋者(zhe)。

不同情況(kuang)的(de)舌頭現(xian)象是(shi)疾病信號

1、舌苔過白：舌頭上(shang)有(you)白苔可出現(xian)于體內有(you)水濕(shi)停留或(huo)痰飲的病人，臨床上(shang)常見某(mou)些胸水、腹(fu)水、慢(man)性腎炎及哮喘(chuan)、慢(man)性支氣管(guan)炎、支氣管(guan)擴(kuo)張等患(huan)者，體內有(you)濕(shi)濁或(huo)痰飲停積，使舌苔出現(xian)厚白或(huo)白膩苔。

2、舌苔發(fa)(fa)黃(huang)：舌苔發(fa)(fa)黃(huang)一般會(hui)出(chu)現于熱性(xing)疾病中，它所表(biao)明的(de)(de)邪(xie)(xie)正(zheng)相(xiang)爭是(shi)十分激烈的(de)(de)，病已(yi)入(ru)里，邪(xie)(xie)已(yi)化熱。舌苔黃(huang)膩(ni)，是(shi)濕熱的(de)(de)表(biao)現，主癥在肝(gan)和(he)脾(pi)。你還容易口渴，也(ye)顯(xian)示是(shi)肝(gan)臟的(de)(de)問題，說明你肝(gan)火旺，容易急躁發(fa)(fa)脾(pi)氣(qi)。肝(gan)有(you)病患，可影響脾(pi)胃的(de)(de)升降和(he)膽(dan)汁的(de)(de)排泄(xie)，口臭(chou)就(jiu)是(shi)因(yin)為(wei)脾(pi)胃不(bu)調，胃火旺，消化不(bu)良(liang)引起的(de)(de)；口苦(ku)就(jiu)是(shi)因(yin)為(wei)膽(dan)汁排泄(xie)紊亂。

3、舌(she)苔(tai)發黑(hei)：中醫專家認為舌(she)苔(tai)發黑(hei)一(yi)般都(dou)是(shi)熱(re)極化(hua)火所導(dao)致(zhi)，除此之外還有些(xie)腸(chang)胃疾(ji)病的患(huan)者，非常容易(yi)生寒濕(shi)，會導(dao)致(zhi)舌(she)苔(tai)變(bian)厚膩，一(yi)開始(shi)的時(shi)候會是(shi)白(bai)苔(tai)然(ran)后(hou)逐漸變(bian)面黃色(se)或者黑(hei)色(se)。還有些(xie)慢性疾(ji)病也易(yi)導(dao)致(zhi)舌(she)苔(tai)變(bian)黑(hei)，如，尿(niao)毒癥(zheng)、惡性腫瘤等，一(yi)般病情危重時(shi)會呈(cheng)現(xian)黑(hei)苔(tai)，這(zhe)時(shi)就要及時(shi)雨去(qu)醫院治療(liao)。

4、鏡面舌：即舌面無苔，像鏡子一樣光滑。輕者營養不良，或體內缺乏鐵或維生素B2；重(zhong)(zhong)者(zhe)(zhe)則表示體內(nei)津液虧乏(fa)，病情深重(zhong)(zhong)。如(ru)果(guo)病久者(zhe)(zhe)的(de)鏡(jing)面舌(she)兼絳色，還要防(fang)止(zhi)出現敗血(xue)癥。如(ru)果(guo)是老(lao)年人的(de)舌(she)頭(tou)像鏡(jing)子那樣光滑，舌(she)底面兩根靜脈增(zeng)粗(cu)延(yan)長，表示有肺(fei)心(xin)病。

5、牛(niu)(niu)肉(rou)舌(she)：即舌(she)質暗紅，舌(she)苔光剝(bo)像牛(niu)(niu)肉(rou)一樣。牛(niu)(niu)肉(rou)舌(she)常見于惡性貧血患者。長期(qi)食用玉米(mi)、高粱的人易缺乏(fa)煙酸(suan)，長期(qi)缺乏(fa)煙酸(suan)可導致(zhi)記憶力(li)減退、老(lao)年(nian)癡呆。

6、點(dian)(dian)刺(ci)舌：是指舌頭上有很多紅刺(ci)群凸出舌面(mian)，好(hao)像草霉(mei)的果實一樣。點(dian)(dian)刺(ci)出現(xian)于(yu)(yu)舌尖或舌邊，表示熱盛，可(ke)見于(yu)(yu)各種發(fa)熱感染性疾(ji)病或大(da)面(mian)積(ji)燒傷病人；點(dian)(dian)刺(ci)出現(xian)于(yu)(yu)舌中(zhong)，多為(wei)熱毒更盛或熱入血分，容易發(fa)生休(xiu)克、神志昏(hun)迷(mi)。失眠、便秘或夜間工作緊張的人，以及維生素缺乏、營養不良(liang)和大(da)腦皮質功能失調等，也可(ke)出現(xian)舌面(mian)上的紅色點(dian)(dian)刺(ci)。

7、裂(lie)紋舌(she)：舌(she)面(mian)上(shang)的(de)裂(lie)紋有深(shen)裂(lie)、淺(qian)(qian)裂(lie)以及各個(ge)不同(tong)方(fang)向的(de)裂(lie)溝(gou)和皺紋。舌(she)面(mian)上(shang)的(de)淺(qian)(qian)裂(lie)紋主要是由于舌(she)黏膜萎縮(suo)，深(shen)裂(lie)紋則(ze)為較(jiao)嚴重(zhong)的(de)舌(she)萎縮(suo)性病(bing)變。

8、穿心舌：即舌苔中間有一小塊空白處，舌苔已(yi)剝脫(tuo)，常表(biao)示體內營養(yang)缺(que)乏(fa)。

9、顫動(dong)舌(she)：舌(she)體伸出(chu)時出(chu)現(xian)不自主的(de)顫動(dong)，可見于高(gao)熱，甲狀腺機(ji)能亢進(jin)、高(gao)血壓及某些神經系統疾病。

10、弄舌(she)(she)：反復(fu)地(di)將舌(she)(she)伸(shen)(shen)(shen)出口外，舔弄口唇者，稱為弄舌(she)(she)。心脾有熱，動風先兆或小兒智能(neng)發育不良(liang)。伸(shen)(shen)(shen)舌(she)(she)與弄舌(she)(she)的(de)不同(tong)之處是，前者伸(shen)(shen)(shen)出而內(nei)收困難，后(hou)者能(neng)伸(shen)(shen)(shen)能(neng)縮，但(dan)反復(fu)將舌(she)(she)縮進(jin)吐出。

11、僵硬(ying)舌：舌體既(ji)不腫脹、也(ye)不縮小，而(er)活(huo)(huo)動強硬(ying)，失(shi)去平時柔和靈活(huo)(huo)的一種征象，也(ye)稱“舌(she)強”。“舌(she)強”常見于(yu)一些較(jiao)嚴重的疾患，如神志昏迷、抽(chou)搐等(deng)疾患。少(shao)數因舌(she)上(shang)局(ju)部因素，如嚴重的舌(she)潰瘍或舌(she)上(shang)有干硬的厚苔堆積而使舌(she)體(ti)轉動不靈活，但容易與(yu)中樞神經(jing)病(bing)變引起的舌(she)僵硬相(xiang)區別。

12、其它：舌(she)(she)苔(tai)灰白(bai)相兼或(huo)灰膩薄滑，多(duo)為里(li)寒，先有體弱(ruo)兼熱性病，或(huo)病久兼消化不良癥的(de)征象；全舌(she)(she)淡紫帶青，潤滑無苔(tai)為傷寒陽(yang)證(zheng)；舌(she)(she)苔(tai)呈褐色，腸梗阻。

如何運動舌體生津液

1、舌(she)柱(zhu)上顎：靜坐(zuo)閉(bi)目(mu)冥心(xin)，舌(she)尖(jian)輕(qing)(qing)舔上腭，凝(ning)神(shen)靜氣(qi)(qi)，調和氣(qi)(qi)息。有(you)兩(liang)種做法，一種是用(yong)舌(she)尖(jian)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)抵住上腭，再用(yong)舌(she)尖(jian)在上硬腭處(chu)正反轉圈各36次；一種(zhong)是用舌尖舔上腭，左(zuo)右擺(bai)動36次。三分鐘后(hou)，口(kou)腔中的唾液(ye)腺分泌出許多(duo)唾液(ye)，當唾液(ye)充(chong)滿全口(kou)后(hou)分3次咽下(xia)。咽時要汩汩有聲，直送下(xia)丹田(tian)。久行此法，五(wu)臟邪火不炎，氣(qi)血流暢，百脈(mo)調勻(yun)，有益壽之功。

2、赤龍攪海(hai)：有兩種(zhong)做法，一種(zhong)是用舌尖舔(tian)摩內(nei)側齒齦，從左(zuo)至右，由上至下(xia)，緊貼上下(xia)牙齦轉圈，正反(fan)各36圈，然后，再用舌(she)尖(jian)舔摩上唇頰側和下唇頰側36圈(quan)，順序同上(shang);一種是用舌尖舔摩內側齒齦，左右擺(bai)動36次，再(zai)用舌(she)尖舔摩(mo)上唇頰側(ce)和下(xia)唇頰側(ce)36次。待口水(shui)增多時，分三次咽下。此法久之可固齒，健脾胃，輕身祛病。

3、鼓漱華池：口唇輕(qing)閉(bi)，舌在舌根的(de)帶(dai)動下在口內前后(hou)蠕動。當有(you)津(jin)液(ye)生后(hou)要鼓漱有(you)聲，共36次(ci)。津(jin)液漱口(kou)后分3口(kou)咽下，并用意念引(yin)入丹(dan)田，此謂(wei)“玉液還(huan)丹(dan)”。此法玉液灌溉(gai)五臟，潤澤(ze)肢體，久之(zhi)身輕體健，步履輕捷，百病(bing)皆除。

4、赤龍吐芯：把(ba)口(kou)張大，舌(she)尖向前盡量伸(shen)出，使舌(she)根有拉(la)伸(shen)感覺(jue)，當舌(she)不能再伸(shen)長時，把(ba)舌(she)縮(suo)回口(kou)中。這樣一(yi)(yi)伸(shen)一(yi)(yi)縮(suo)，面(mian)部和(he)口(kou)舌(she)也(ye)隨著一(yi)(yi)緊一(yi)(yi)松，共做36次(ci)。待口水增(zeng)多時，分三(san)次(ci)咽下。此法利五臟，久(jiu)之可回(hui)春駐顏。

5、張口結舌(she)：張大口，伸長舌(she)，口中(zhong)如有津液(ye)生后(hou)可仰(yang)頭咽(yan)下，心中(zhong)默數81個數后收功。久(jiu)行(xing)此法有(you)通氣、消食、駐顏(yan)去(qu)皺之效，對面部神經疾患也有(you)療(liao)效。

6、揉搓舌(she)柱(zhu)：先將舌(she)體向(xiang)上翹起，以暴(bao)露(lu)舌(she)柱(zhu)穴(xue)，再(zai)用(yong)(yong)一(yi)手拇、食指兩指端，伸(shen)入口(kou)內捏住舌(she)柱(zhu)穴(xue)作(zuo)(zuo)輕(qing)輕(qing)揉動，片刻(ke)即(ji)止。具有疏通心絡，清熱(re)生(sheng)津(jin)的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。若用(yong)(yong)力掐此穴(xue)，有蘇厥逆的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。練舌(she)保健法每(mei)日早(zao)、中、晚各(ge)做一(yi)次，不但(dan)可以減少口(kou)腔疾病的(de)發生(sheng)，還能加強舌(she)辨別味(wei)道的(de)功能，延緩味(wei)蕾(lei)的(de)衰老，同(tong)時還能起到鍛(duan)煉(lian)面(mian)部肌肉的(de)功效(xiao)，使人(ren)容光煥發，青春永駐。