穴位是人(ren)體臟(zang)腑(fu)(fu)經(jing)絡(luo)之氣輸(shu)注于體表的部位，是治(zhi)療疾病的刺激點(dian)與反(fan)應點(dian)。“穴”即孔隙，腧穴的本義即是指人(ren)體臟(zang)腑(fu)(fu)經(jing)絡(luo)之氣轉輸(shu)或輸(shu)注于體表的肉腠理和骨節交(jiao)會的特定的孔隙。分為經(jing)穴、經(jing)外奇穴和阿是穴、耳穴四類。功能：輸(shu)注臟(zang)腑(fu)(fu)經(jing)絡(luo)氣血(xue)，溝(gou)通體表與體內臟(zang)腑(fu)(fu)的聯(lian)系。

怎樣確認身體的穴位？

穴(xue)位書上說(shuo)的(de)(de)“寸(cun)”都是“同身寸(cun)”。比(bi)如(ru)(ru)說(shuo)：三寸(cun)，就是四指(zhi)并攏的(de)(de)寬(kuan)度(du)，拇指(zhi)的(de)(de)寬(kuan)度(du)為1寸(cun)。一般情(qing)況下，如(ru)(ru)果(guo)(guo)找(zhao)準(zhun)了(le)穴(xue)位，在穴(xue)位處用力按壓，有(you)酸、麻(ma)、脹(zhang)、痛的(de)(de)感覺。即使穴(xue)位找(zhao)不(bu)準(zhun)，在穴(xue)位的(de)(de)周圍(wei)按壓揉，只要(yao)有(you)酸、麻(ma)、脹(zhang)、痛的(de)(de)感覺，也(ye)有(you)效果(guo)(guo)，當然還是盡量找(zhao)準(zhun)穴(xue)位好，這需要(yao)一定的(de)(de)經驗。有(you)人主張：離穴(xue)不(bu)離經。就是穴(xue)位找(zhao)不(bu)準(zhun)沒有(you)關系(xi)，只要(yao)沿著經絡運行的(de)(de)方向多敲(qiao)(qiao)打敲(qiao)(qiao)打，和按摩的(de)(de)效果(guo)(guo)幾乎相(xiang)等(deng)。針對一些比(bi)較深的(de)(de)穴(xue)位，敲(qiao)(qiao)打的(de)(de)作用比(bi)按摩還要(yao)好。

穴位按摩有哪些種類?

我們日常按摩的(de)保健穴(xue)位有(you)：百會、太陽、風池、勞宮(gong)、內關、養老(lao)、足三(san)里(li)、涌泉(quan)(quan)、太沖、太溪、合(he)谷、膻中等(deng)穴(xue)位，其中合(he)谷、足三(san)里(li)、涌泉(quan)(quan)、內關稱為(wei)四大養生穴(xue)。

穴位的按摩的基本技巧：

一、力(li)度(du)輕(qing)重。輕(qing)為補，重為瀉。

二、點按的方向。順時針為補，逆(ni)時針為瀉。

三(san)、與呼吸(xi)的關系。呼氣時(shi)按，吸(xi)氣時(shi)松。

經絡敲擊也是穴位按摩嗎?

是，我們最常敲擊(ji)的經(jing)(jing)絡有(you)：心包經(jing)(jing)、膽(dan)經(jing)(jing)。 此外(wai)，根據需要(yao)也可以敲胃(wei)經(jing)(jing)、大腸經(jing)(jing)、小腸經(jing)(jing)、肝經(jing)(jing)、三焦經(jing)(jing)、脾經(jing)(jing)。

心經(jing)多用撥的手法(fa)，腎(shen)經(jing)多用疏道的手法(fa)。

膀胱經(jing)在背后的部分自己(ji)無法調理，委(wei)中往(wang)下(xia)一段自己(ji)可以按揉。

經絡敲擊的技巧：

一、力度輕(qing)(qing)重。輕(qing)(qing)快短為(wei)補(bu)，重慢長為(wei)瀉。

二、敲擊的方向。順(shun)敲為(wei)(wei)補，逆敲為(wei)(wei)瀉。

經(jing)絡敲擊(ji)的順(shun)逆(ni)如何判斷?經(jing)絡以起點為依(yi)據，可分為手(shou)經(jing)和足(zu)經(jing)。手(shou)經(jing)和足(zu)經(jing)都又(you)分為陽(yang)經(jing)和陰經(jing)。

例如(ru)：手厥陰(yin)心包經為手陰(yin)經，由上(shang)到下(xia)敲為順，是補(bu)手法。由下(xia)到上(shang)為逆，是瀉手法。其他經絡，同理類推。

經絡按摩的幾個注意要點：

1、心(xin)包經一(yi)般為補，夏天心(xin)火旺(wang)的時候可以逆敲，瀉心(xin)火。

2、實癥(zheng)為補(bu)，虛(xu)(xu)癥(zheng)為瀉(xie)。如治小兒(er)近視，為虛(xu)(xu)癥(zheng)，肝開竅于目，應該瀉(xie)法敲肝經。便秘，應該瀉(xie)法敲大腸經。感冒，要瀉(xie)法敲肺(fei)經。

3、腎經任何時候只能補，不能瀉。對照上表，應該(gai)由下往上敲或者疏(shu)通。

4、一些深入(ru)肌膚的穴位，即使(shi)補法也(ye)要用(yong)力按(an)。如足三(san)里，風(feng)池，昆侖。

5、膽經(jing)多(duo)從上往下敲，用(yong)補法(fa)。但(dan)在大腿部肌肉發達，補法(fa)也是得用(yong)力(li)，主要(yao)是環跳、風(feng)市、中瀆、膝(xi)陽關等穴位(wei)要(yao)用(yong)一定的力(li)度敲擊。過(guo)了(le)膝(xi)蓋，從陽陵泉(quan)開始往下要(yao)手法(fa)略(lve)輕(qing)。

6、膀胱經(jing)的(de)俞(yu)穴(xue)，如(ru)肝俞(yu)、胃(wei)俞(yu)等穴(xue)位，俞(yu)為通(tong)道，而人(ren)的(de)后背最易(yi)受(shou)寒堵塞，需要一定的(de)力度按揉(rou)，打通(tong)通(tong)道。

7、中(zhong)醫其(qi)他一些手(shou)法(fa)也基本適用順逆和(he)補瀉(xie)關系的，比(bi)如采用揪(jiu)和(he)拍，肯定是虛(xu)癥(zheng)。如咳嗽(sou)，在咽喉部揪(jiu)痧(sha)，心(xin)血管疾病在心(xin)包經拍痧(sha)。刮的手(shou)法(fa)也是適用順逆和(he)補瀉(xie)關系的。

8、要靈活運用(yong)中醫的(de)五行理(li)論(lun)。主要是正確(que)(que)判(pan)斷經(jing)絡之(zhi)間的(de)表里關系和相生相克關系，確(que)(que)定補瀉治療手法，如調理(li)腎經(jing)，一般來說腎經(jing)出現問題都是虛癥(zheng)，腎經(jing)要補。肺(fei)運腎水，肺(fei)經(jing)要補，脾經(jing)和腎經(jing)隔一位，要瀉。

所以，總的調理思路應該(gai)是(shi)：疏通腎經，補肺經，瀉肝經和脾(pi)經。

流(liu)注(zhu)于經(jing)脈的(de)氣血(xue)有盛有衰，把每天分(fen)為十二時辰，一個時辰分(fen)配一經(jing)，除了在(zai)對應的(de)時辰敲對應的(de)經(jing)絡，晚上的(de)時辰換(huan)在(zai)白天相對應的(de)時辰來敲。