穴位(wei)是(shi)人體(ti)(ti)臟腑經絡之(zhi)(zhi)氣輸(shu)(shu)注于體(ti)(ti)表的(de)(de)部位(wei)，是(shi)治(zhi)療疾病的(de)(de)刺激(ji)點與(yu)反(fan)應點。“穴”即(ji)孔隙，腧穴的(de)(de)本義即(ji)是(shi)指人體(ti)(ti)臟腑經絡之(zhi)(zhi)氣轉輸(shu)(shu)或輸(shu)(shu)注于體(ti)(ti)表的(de)(de)肉腠(cou)理和骨節交會(hui)的(de)(de)特定的(de)(de)孔隙。分(fen)為經穴、經外(wai)奇穴和阿是(shi)穴、耳(er)穴四類。功能：輸(shu)(shu)注臟腑經絡氣血，溝通體(ti)(ti)表與(yu)體(ti)(ti)內臟腑的(de)(de)聯系。

怎樣確認身體的穴位？

穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)書上說的(de)“寸”都是(shi)(shi)“同身寸”。比(bi)如(ru)說：三寸，就是(shi)(shi)四指并(bing)攏(long)的(de)寬度，拇指的(de)寬度為1寸。一(yi)(yi)般情況下，如(ru)果(guo)找(zhao)(zhao)準了穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)，在(zai)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)處(chu)用力按壓(ya)，有酸(suan)、麻、脹、痛的(de)感覺(jue)。即使穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)找(zhao)(zhao)不準，在(zai)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)的(de)周圍按壓(ya)揉，只要(yao)有酸(suan)、麻、脹、痛的(de)感覺(jue)，也(ye)有效果(guo)，當然(ran)還是(shi)(shi)盡量找(zhao)(zhao)準穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)好(hao)，這需要(yao)一(yi)(yi)定的(de)經驗。有人主張：離穴(xue)(xue)(xue)(xue)不離經。就是(shi)(shi)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)找(zhao)(zhao)不準沒有關(guan)系(xi)，只要(yao)沿(yan)著經絡運行的(de)方向多敲(qiao)打(da)(da)敲(qiao)打(da)(da)，和(he)按摩的(de)效果(guo)幾乎(hu)相等。針(zhen)對(dui)一(yi)(yi)些比(bi)較(jiao)深的(de)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)，敲(qiao)打(da)(da)的(de)作用比(bi)按摩還要(yao)好(hao)。

穴位按摩有哪些種類?

我們日常按摩的保健穴(xue)位有：百會(hui)、太(tai)(tai)陽、風(feng)池(chi)、勞宮、內關(guan)、養老、足三里、涌泉(quan)、太(tai)(tai)沖、太(tai)(tai)溪、合谷、膻中(zhong)等穴(xue)位，其中(zhong)合谷、足三里、涌泉(quan)、內關(guan)稱為(wei)四大養生穴(xue)。

穴位的按摩的基本技巧：

一、力度輕重。輕為補，重為瀉。

二、點按的(de)方向。順(shun)時針為補，逆時針為瀉。

三、與(yu)呼吸的關系。呼氣時(shi)按，吸氣時(shi)松(song)。

經絡敲擊也是穴位按摩嗎?

是(shi)，我們最(zui)常敲(qiao)擊的經(jing)(jing)(jing)絡有：心(xin)包經(jing)(jing)(jing)、膽經(jing)(jing)(jing)。 此(ci)外，根據需要也可以敲(qiao)胃經(jing)(jing)(jing)、大腸經(jing)(jing)(jing)、小腸經(jing)(jing)(jing)、肝經(jing)(jing)(jing)、三焦(jiao)經(jing)(jing)(jing)、脾(pi)經(jing)(jing)(jing)。

心經多(duo)用撥的手(shou)法(fa)，腎經多(duo)用疏道的手(shou)法(fa)。

膀胱經在(zai)背后的部分自(zi)己無法調理，委中往下一段自(zi)己可以按(an)揉(rou)。

經絡敲擊的技巧：

一(yi)、力度輕重。輕快短為補，重慢(man)長為瀉(xie)。

二、敲擊的方(fang)向。順(shun)敲為補(bu)，逆敲為瀉。

經(jing)絡(luo)敲擊(ji)的順逆如(ru)何判(pan)斷?經(jing)絡(luo)以起點為依據，可分為手經(jing)和(he)足經(jing)。手經(jing)和(he)足經(jing)都又分為陽經(jing)和(he)陰經(jing)。

例如：手(shou)厥陰(yin)心包經(jing)(jing)為(wei)手(shou)陰(yin)經(jing)(jing)，由上到下敲為(wei)順，是(shi)補手(shou)法。由下到上為(wei)逆(ni)，是(shi)瀉手(shou)法。其(qi)他經(jing)(jing)絡，同理(li)類(lei)推(tui)。

經絡按摩的幾個注意要點：

1、心包經(jing)一(yi)般為補，夏天心火(huo)旺的時(shi)候可以逆敲，瀉心火(huo)。

2、實癥為(wei)補，虛癥為(wei)瀉(xie)。如治小兒近(jin)視，為(wei)虛癥，肝開竅(qiao)于目，應該瀉(xie)法(fa)(fa)敲肝經。便秘，應該瀉(xie)法(fa)(fa)敲大腸(chang)經。感(gan)冒，要瀉(xie)法(fa)(fa)敲肺經。

3、腎經任何時候只能補，不(bu)能瀉。對照上表(biao)，應該由下往上敲(qiao)或者疏通。

4、一些(xie)深入(ru)肌(ji)膚的穴(xue)位，即使(shi)補法(fa)也要(yao)用力按。如足(zu)三里，風池，昆侖。

5、膽經多從上往(wang)(wang)下敲(qiao)，用(yong)補(bu)法。但在大(da)腿部肌肉發達，補(bu)法也是得用(yong)力(li)，主要是環跳、風市、中瀆、膝(xi)陽(yang)關(guan)等穴位要用(yong)一定的力(li)度敲(qiao)擊。過(guo)了膝(xi)蓋，從陽(yang)陵泉(quan)開始往(wang)(wang)下要手法略輕(qing)。

6、膀(bang)胱經(jing)的俞(yu)(yu)穴，如肝俞(yu)(yu)、胃俞(yu)(yu)等穴位，俞(yu)(yu)為(wei)通(tong)道，而(er)人的后(hou)背(bei)最易受寒堵塞，需要一定的力度按(an)揉，打通(tong)通(tong)道。

7、中醫(yi)其他(ta)一些手(shou)法也(ye)(ye)基本適用順逆(ni)和(he)補(bu)瀉關(guan)系(xi)的(de)，比如采用揪和(he)拍(pai)，肯(ken)定是虛癥。如咳嗽(sou)，在咽喉(hou)部揪痧(sha)，心(xin)血管疾病在心(xin)包經(jing)拍(pai)痧(sha)。刮的(de)手(shou)法也(ye)(ye)是適用順逆(ni)和(he)補(bu)瀉關(guan)系(xi)的(de)。

8、要靈活運用中醫的五行理論。主要是正確(que)判(pan)斷(duan)經(jing)(jing)絡之間的表里(li)關系和相生相克關系，確(que)定補(bu)瀉(xie)治療手(shou)法，如調理腎(shen)經(jing)(jing)，一般來說(shuo)腎(shen)經(jing)(jing)出(chu)現問題都是虛癥，腎(shen)經(jing)(jing)要補(bu)。肺(fei)運腎(shen)水(shui)，肺(fei)經(jing)(jing)要補(bu)，脾經(jing)(jing)和腎(shen)經(jing)(jing)隔一位，要瀉(xie)。

所以，總的調理思路應該是：疏通腎經，補肺經，瀉肝經和(he)脾經。

流注于經脈的氣血(xue)有(you)盛有(you)衰，把(ba)每天分為十二時(shi)辰(chen)(chen)，一個(ge)時(shi)辰(chen)(chen)分配一經，除(chu)了在對應(ying)的時(shi)辰(chen)(chen)敲(qiao)對應(ying)的經絡，晚上的時(shi)辰(chen)(chen)換在白(bai)天相對應(ying)的時(shi)辰(chen)(chen)來敲(qiao)。