穴位是(shi)人(ren)體(ti)(ti)臟腑經(jing)(jing)絡(luo)之(zhi)氣(qi)輸(shu)(shu)(shu)注(zhu)于體(ti)(ti)表的(de)部位，是(shi)治療疾病的(de)刺激點與(yu)反應點。“穴”即孔隙，腧(shu)穴的(de)本(ben)義即是(shi)指人(ren)體(ti)(ti)臟腑經(jing)(jing)絡(luo)之(zhi)氣(qi)轉(zhuan)輸(shu)(shu)(shu)或輸(shu)(shu)(shu)注(zhu)于體(ti)(ti)表的(de)肉(rou)腠理和骨節交會的(de)特定的(de)孔隙。分(fen)為經(jing)(jing)穴、經(jing)(jing)外奇(qi)穴和阿是(shi)穴、耳穴四類。功能：輸(shu)(shu)(shu)注(zhu)臟腑經(jing)(jing)絡(luo)氣(qi)血，溝通體(ti)(ti)表與(yu)體(ti)(ti)內臟腑的(de)聯系。

怎樣確認身體的穴位？

穴(xue)位(wei)(wei)書上(shang)說的(de)(de)(de)“寸(cun)”都是(shi)“同身寸(cun)”。比(bi)(bi)如說：三寸(cun)，就是(shi)四指并(bing)攏的(de)(de)(de)寬度，拇指的(de)(de)(de)寬度為(wei)1寸(cun)。一(yi)般情況下，如果(guo)找(zhao)準(zhun)了穴(xue)位(wei)(wei)，在穴(xue)位(wei)(wei)處用(yong)力按(an)壓，有(you)酸、麻、脹(zhang)、痛(tong)的(de)(de)(de)感(gan)覺。即使穴(xue)位(wei)(wei)找(zhao)不(bu)準(zhun)，在穴(xue)位(wei)(wei)的(de)(de)(de)周(zhou)圍按(an)壓揉，只要有(you)酸、麻、脹(zhang)、痛(tong)的(de)(de)(de)感(gan)覺，也有(you)效果(guo)，當然還是(shi)盡(jin)量找(zhao)準(zhun)穴(xue)位(wei)(wei)好，這需要一(yi)定的(de)(de)(de)經驗。有(you)人主張(zhang)：離穴(xue)不(bu)離經。就是(shi)穴(xue)位(wei)(wei)找(zhao)不(bu)準(zhun)沒有(you)關(guan)系(xi)，只要沿著經絡運行的(de)(de)(de)方(fang)向多敲打敲打，和按(an)摩的(de)(de)(de)效果(guo)幾乎相等。針(zhen)對一(yi)些比(bi)(bi)較深的(de)(de)(de)穴(xue)位(wei)(wei)，敲打的(de)(de)(de)作用(yong)比(bi)(bi)按(an)摩還要好。

穴位按摩有哪些種類?

我們日常按(an)摩的保健穴位(wei)有：百會、太陽、風池、勞宮、內關、養(yang)老(lao)、足(zu)三里、涌泉(quan)、太沖、太溪(xi)、合谷、膻中(zhong)(zhong)等穴位(wei)，其中(zhong)(zhong)合谷、足(zu)三里、涌泉(quan)、內關稱為四大養(yang)生穴。

穴位的按摩的基本技巧：

一、力度輕重。輕為補，重為瀉。

二、點按的方向。順時(shi)針(zhen)為補，逆(ni)時(shi)針(zhen)為瀉。

三、與呼吸(xi)的關系。呼氣時按，吸(xi)氣時松。

經絡敲擊也是穴位按摩嗎?

是，我們最(zui)常敲(qiao)(qiao)擊的經(jing)(jing)絡有：心(xin)包經(jing)(jing)、膽(dan)經(jing)(jing)。 此外(wai)，根據需要也可(ke)以敲(qiao)(qiao)胃(wei)經(jing)(jing)、大(da)腸(chang)經(jing)(jing)、小腸(chang)經(jing)(jing)、肝經(jing)(jing)、三(san)焦(jiao)經(jing)(jing)、脾經(jing)(jing)。

心(xin)經多用(yong)撥的手(shou)法，腎(shen)經多用(yong)疏道的手(shou)法。

膀胱經(jing)在背后(hou)的(de)部分自己(ji)無法調理(li)，委中往下一段自己(ji)可以按揉。

經絡敲擊的技巧：

一、力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。

二、敲(qiao)擊的方向。順(shun)敲(qiao)為(wei)補，逆敲(qiao)為(wei)瀉。

經(jing)(jing)(jing)絡敲擊的順逆如何判斷?經(jing)(jing)(jing)絡以起(qi)點為(wei)依據(ju)，可分(fen)為(wei)手(shou)經(jing)(jing)(jing)和(he)足經(jing)(jing)(jing)。手(shou)經(jing)(jing)(jing)和(he)足經(jing)(jing)(jing)都又(you)分(fen)為(wei)陽經(jing)(jing)(jing)和(he)陰經(jing)(jing)(jing)。

例(li)如：手厥陰(yin)心包經(jing)(jing)為手陰(yin)經(jing)(jing)，由上到下敲為順，是補(bu)手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經(jing)(jing)絡，同理類推。

經絡按摩的幾個注意要點：

1、心(xin)(xin)包經一般為補，夏天心(xin)(xin)火(huo)旺的(de)時(shi)候可以逆敲，瀉心(xin)(xin)火(huo)。

2、實癥為補，虛(xu)癥為瀉。如治小兒近(jin)視，為虛(xu)癥，肝(gan)開竅于目，應(ying)(ying)該(gai)瀉法敲肝(gan)經(jing)。便秘，應(ying)(ying)該(gai)瀉法敲大腸經(jing)。感冒，要瀉法敲肺經(jing)。

3、腎經(jing)任何(he)時候只(zhi)能(neng)補，不能(neng)瀉。對照(zhao)上表，應該由下(xia)往上敲(qiao)或者(zhe)疏通。

4、一些深入肌(ji)膚的穴位，即使補(bu)法也要用力(li)按。如足三里，風池，昆侖。

5、膽經多從(cong)上(shang)往(wang)下敲，用(yong)補(bu)法。但在大(da)腿部肌肉發達，補(bu)法也是得用(yong)力，主要(yao)是環(huan)跳、風市、中(zhong)瀆、膝陽關等穴位(wei)要(yao)用(yong)一定的力度敲擊(ji)。過了膝蓋，從(cong)陽陵泉開始往(wang)下要(yao)手法略輕(qing)。

6、膀胱經的俞穴，如肝(gan)俞、胃俞等穴位，俞為通(tong)道，而人的后背(bei)最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通(tong)通(tong)道。

7、中醫(yi)其他一些(xie)手法也基(ji)本適用(yong)順(shun)逆和(he)補瀉(xie)關(guan)系(xi)的，比如采用(yong)揪和(he)拍，肯定是(shi)虛(xu)癥(zheng)。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾(ji)病在心包經拍痧。刮的手法也是(shi)適用(yong)順(shun)逆和(he)補瀉(xie)關(guan)系(xi)的。

8、要(yao)(yao)靈活運(yun)用中醫的五(wu)行(xing)理論。主要(yao)(yao)是正確(que)判斷(duan)經(jing)絡之間的表里關(guan)系(xi)和相生相克(ke)關(guan)系(xi)，確(que)定補瀉治療手法，如調理腎(shen)(shen)(shen)經(jing)，一般來說(shuo)腎(shen)(shen)(shen)經(jing)出現問題都(dou)是虛(xu)癥，腎(shen)(shen)(shen)經(jing)要(yao)(yao)補。肺運(yun)腎(shen)(shen)(shen)水，肺經(jing)要(yao)(yao)補，脾經(jing)和腎(shen)(shen)(shen)經(jing)隔(ge)一位，要(yao)(yao)瀉。

所以，總的調理思路應(ying)該是：疏通腎經，補肺(fei)經，瀉肝(gan)經和脾(pi)經。

流注(zhu)于經脈的(de)(de)氣血有盛有衰，把(ba)每天分為十二時(shi)(shi)辰(chen)，一個(ge)時(shi)(shi)辰(chen)分配一經，除了在(zai)對(dui)應(ying)(ying)的(de)(de)時(shi)(shi)辰(chen)敲(qiao)對(dui)應(ying)(ying)的(de)(de)經絡，晚(wan)上的(de)(de)時(shi)(shi)辰(chen)換(huan)在(zai)白(bai)天相(xiang)對(dui)應(ying)(ying)的(de)(de)時(shi)(shi)辰(chen)來敲(qiao)。