穴(xue)位(wei)是(shi)人體(ti)(ti)臟腑經絡之氣輸注于體(ti)(ti)表(biao)的(de)部位(wei)，是(shi)治療疾病的(de)刺(ci)激點(dian)(dian)與(yu)(yu)反應(ying)點(dian)(dian)。“穴(xue)”即(ji)孔(kong)隙，腧(shu)穴(xue)的(de)本義即(ji)是(shi)指人體(ti)(ti)臟腑經絡之氣轉輸或輸注于體(ti)(ti)表(biao)的(de)肉腠理和骨(gu)節交會的(de)特定(ding)的(de)孔(kong)隙。分為經穴(xue)、經外奇穴(xue)和阿是(shi)穴(xue)、耳(er)穴(xue)四類。功能：輸注臟腑經絡氣血，溝通體(ti)(ti)表(biao)與(yu)(yu)體(ti)(ti)內(nei)臟腑的(de)聯系。

怎樣確認身體的穴位？

穴(xue)位(wei)(wei)(wei)書上說(shuo)的“寸(cun)”都是“同身寸(cun)”。比如說(shuo)：三寸(cun)，就是四指(zhi)并攏的寬(kuan)度(du)，拇指(zhi)的寬(kuan)度(du)為1寸(cun)。一般情況下，如果(guo)找準(zhun)了穴(xue)位(wei)(wei)(wei)，在(zai)穴(xue)位(wei)(wei)(wei)處用(yong)力(li)按(an)壓，有(you)酸(suan)、麻、脹(zhang)、痛(tong)的感(gan)覺。即使穴(xue)位(wei)(wei)(wei)找不(bu)準(zhun)，在(zai)穴(xue)位(wei)(wei)(wei)的周圍按(an)壓揉，只要(yao)有(you)酸(suan)、麻、脹(zhang)、痛(tong)的感(gan)覺，也有(you)效果(guo)，當然還(huan)是盡(jin)量找準(zhun)穴(xue)位(wei)(wei)(wei)好，這需(xu)要(yao)一定的經(jing)驗(yan)。有(you)人(ren)主張：離穴(xue)不(bu)離經(jing)。就是穴(xue)位(wei)(wei)(wei)找不(bu)準(zhun)沒有(you)關系(xi)，只要(yao)沿著經(jing)絡(luo)運行的方(fang)向多敲(qiao)打(da)敲(qiao)打(da)，和按(an)摩的效果(guo)幾(ji)乎相(xiang)等(deng)。針(zhen)對一些比較(jiao)深的穴(xue)位(wei)(wei)(wei)，敲(qiao)打(da)的作(zuo)用(yong)比按(an)摩還(huan)要(yao)好。

穴位按摩有哪些種類?

我們日常按摩的(de)保(bao)健穴位有：百會(hui)、太陽、風(feng)池、勞宮、內關、養老、足三里、涌(yong)泉(quan)(quan)、太沖、太溪、合谷、膻中(zhong)等穴位，其中(zhong)合谷、足三里、涌(yong)泉(quan)(quan)、內關稱為(wei)四大養生(sheng)穴。

穴位的按摩的基本技巧：

一(yi)、力度輕重。輕為(wei)補，重為(wei)瀉。

二(er)、點(dian)按(an)的(de)方向。順時(shi)針為(wei)補，逆時(shi)針為(wei)瀉。

三、與呼吸(xi)的關系。呼氣(qi)(qi)時(shi)按，吸(xi)氣(qi)(qi)時(shi)松。

經絡敲擊也是穴位按摩嗎?

是，我們最(zui)常敲擊的經(jing)(jing)(jing)絡有：心包經(jing)(jing)(jing)、膽經(jing)(jing)(jing)。 此(ci)外，根據(ju)需(xu)要也可以敲胃經(jing)(jing)(jing)、大腸經(jing)(jing)(jing)、小腸經(jing)(jing)(jing)、肝(gan)經(jing)(jing)(jing)、三焦經(jing)(jing)(jing)、脾經(jing)(jing)(jing)。

心(xin)經多用(yong)撥的手法，腎經多用(yong)疏道的手法。

膀胱經(jing)在背后(hou)的部分自己無法調理，委中往(wang)下(xia)一段自己可(ke)以按揉。

經絡敲擊的技巧：

一、力度(du)輕(qing)重。輕(qing)快(kuai)短為補(bu)，重慢長為瀉。

二、敲(qiao)擊的方向(xiang)。順敲(qiao)為補，逆敲(qiao)為瀉(xie)。

經絡(luo)敲擊的順逆如何判斷?經絡(luo)以起點為依據，可分為手經和(he)足經。手經和(he)足經都又分為陽經和(he)陰經。

例如：手厥陰心包經(jing)為(wei)手陰經(jing)，由上(shang)到(dao)(dao)下(xia)敲為(wei)順，是(shi)補手法(fa)。由下(xia)到(dao)(dao)上(shang)為(wei)逆，是(shi)瀉手法(fa)。其他經(jing)絡，同(tong)理(li)類(lei)推。

經絡按摩的幾個注意要點：

1、心(xin)包經(jing)一般為補，夏天(tian)心(xin)火旺的時候可以逆敲，瀉(xie)心(xin)火。

2、實癥為(wei)補(bu)，虛癥為(wei)瀉(xie)。如治小兒近(jin)視，為(wei)虛癥，肝開竅于目，應(ying)該(gai)瀉(xie)法(fa)敲肝經。便秘，應(ying)該(gai)瀉(xie)法(fa)敲大腸經。感冒，要瀉(xie)法(fa)敲肺經。

3、腎經(jing)任(ren)何(he)時候只能補，不能瀉。對照上(shang)(shang)表，應該由(you)下往上(shang)(shang)敲或者(zhe)疏通。

4、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要(yao)用力按(an)。如(ru)足三里，風池，昆(kun)侖。

5、膽經多(duo)從上(shang)往下敲，用補(bu)法(fa)(fa)。但(dan)在(zai)大腿部肌肉發(fa)達，補(bu)法(fa)(fa)也是(shi)得用力(li)，主(zhu)要(yao)是(shi)環跳、風市、中(zhong)瀆、膝陽關等穴位要(yao)用一定(ding)的(de)力(li)度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要(yao)手法(fa)(fa)略輕。

6、膀胱經(jing)的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的后背最易受寒堵塞，需(xu)要一定的力(li)度按揉，打通通道。

7、中醫其他一些(xie)手(shou)(shou)法也(ye)基(ji)本適用順(shun)逆和補(bu)瀉(xie)關(guan)系的，比如(ru)采用揪(jiu)和拍，肯定是虛癥(zheng)。如(ru)咳嗽，在(zai)咽喉部揪(jiu)痧，心(xin)血管疾病在(zai)心(xin)包(bao)經拍痧。刮(gua)的手(shou)(shou)法也(ye)是適用順(shun)逆和補(bu)瀉(xie)關(guan)系的。

8、要靈(ling)活運(yun)用中醫的五行(xing)理論。主要是正確(que)判斷經(jing)絡(luo)之(zhi)間(jian)的表里關(guan)(guan)系(xi)和(he)相(xiang)生相(xiang)克關(guan)(guan)系(xi)，確(que)定補瀉(xie)治療手法，如調(diao)理腎(shen)經(jing)，一(yi)般來說腎(shen)經(jing)出現問(wen)題(ti)都是虛癥，腎(shen)經(jing)要補。肺運(yun)腎(shen)水，肺經(jing)要補，脾經(jing)和(he)腎(shen)經(jing)隔(ge)一(yi)位，要瀉(xie)。

所以(yi)，總的(de)調理思(si)路應該是：疏通(tong)腎經，補肺(fei)經，瀉(xie)肝(gan)經和脾經。

流注于經脈的氣血(xue)有(you)盛有(you)衰，把每天(tian)分(fen)(fen)為(wei)十二時(shi)(shi)辰(chen)，一個時(shi)(shi)辰(chen)分(fen)(fen)配(pei)一經，除了(le)在(zai)(zai)對(dui)應的時(shi)(shi)辰(chen)敲(qiao)對(dui)應的經絡，晚上的時(shi)(shi)辰(chen)換在(zai)(zai)白天(tian)相對(dui)應的時(shi)(shi)辰(chen)來(lai)敲(qiao)。