穴(xue)(xue)位是人體臟(zang)腑經(jing)絡之氣(qi)輸(shu)(shu)注(zhu)于(yu)體表(biao)的(de)部(bu)位，是治(zhi)療疾病的(de)刺激點(dian)與反應(ying)點(dian)。“穴(xue)(xue)”即孔(kong)隙，腧穴(xue)(xue)的(de)本義即是指(zhi)人體臟(zang)腑經(jing)絡之氣(qi)轉輸(shu)(shu)或(huo)輸(shu)(shu)注(zhu)于(yu)體表(biao)的(de)肉腠理(li)和(he)骨(gu)節(jie)交(jiao)會(hui)的(de)特定的(de)孔(kong)隙。分(fen)為經(jing)穴(xue)(xue)、經(jing)外奇穴(xue)(xue)和(he)阿是穴(xue)(xue)、耳穴(xue)(xue)四類(lei)。功能：輸(shu)(shu)注(zhu)臟(zang)腑經(jing)絡氣(qi)血(xue)，溝通體表(biao)與體內臟(zang)腑的(de)聯系。

怎樣確認身體的穴位？

穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)書上說(shuo)的“寸(cun)”都是(shi)“同身(shen)寸(cun)”。比如說(shuo)：三寸(cun)，就(jiu)是(shi)四指(zhi)并攏(long)的寬(kuan)(kuan)度，拇指(zhi)的寬(kuan)(kuan)度為1寸(cun)。一(yi)般(ban)情況下，如果(guo)(guo)找準了穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)，在(zai)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)處用力(li)按(an)壓，有(you)酸、麻、脹、痛的感覺(jue)。即(ji)使(shi)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)找不準，在(zai)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)的周圍(wei)按(an)壓揉，只(zhi)要有(you)酸、麻、脹、痛的感覺(jue)，也有(you)效果(guo)(guo)，當然(ran)還是(shi)盡量找準穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)好，這需要一(yi)定的經驗。有(you)人主(zhu)張：離(li)穴(xue)(xue)(xue)(xue)不離(li)經。就(jiu)是(shi)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)找不準沒有(you)關系，只(zhi)要沿著經絡(luo)運行的方向多敲(qiao)打敲(qiao)打，和按(an)摩(mo)的效果(guo)(guo)幾乎相等。針對一(yi)些比較深的穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)，敲(qiao)打的作用比按(an)摩(mo)還要好。

穴位按摩有哪些種類?

我們(men)日常(chang)按摩的保健穴位有(you)：百(bai)會、太陽、風池、勞宮、內(nei)關(guan)、養老、足(zu)三里、涌泉、太沖、太溪、合(he)谷、膻中等穴位，其中合(he)谷、足(zu)三里、涌泉、內(nei)關(guan)稱為四(si)大養生穴。

穴位的按摩的基本技巧：

一、力(li)度(du)輕重(zhong)。輕為補，重(zhong)為瀉。

二、點按的方向。順時針(zhen)為補，逆時針(zhen)為瀉。

三、與呼吸的關系(xi)。呼氣時按，吸氣時松。

經絡敲擊也是穴位按摩嗎?

是(shi)，我們(men)最常敲擊的經(jing)(jing)(jing)絡有：心包(bao)經(jing)(jing)(jing)、膽經(jing)(jing)(jing)。 此(ci)外，根據(ju)需要也可以敲胃經(jing)(jing)(jing)、大腸(chang)經(jing)(jing)(jing)、小腸(chang)經(jing)(jing)(jing)、肝經(jing)(jing)(jing)、三焦(jiao)經(jing)(jing)(jing)、脾經(jing)(jing)(jing)。

心經多用撥的(de)手(shou)法，腎(shen)經多用疏(shu)道的(de)手(shou)法。

膀胱經在背后的部分(fen)自己(ji)無法調(diao)理，委(wei)中往下一段(duan)自己(ji)可以按揉。

經絡敲擊的技巧：

一(yi)、力度輕(qing)重。輕(qing)快短為補，重慢長為瀉。

二、敲(qiao)(qiao)擊的方(fang)向。順敲(qiao)(qiao)為補，逆敲(qiao)(qiao)為瀉。

經(jing)絡(luo)敲擊的(de)順逆如何(he)判斷?經(jing)絡(luo)以起點為(wei)(wei)依據，可分為(wei)(wei)手經(jing)和足(zu)經(jing)。手經(jing)和足(zu)經(jing)都又(you)分為(wei)(wei)陽經(jing)和陰經(jing)。

例(li)如(ru)：手厥陰(yin)心包經為(wei)(wei)手陰(yin)經，由上(shang)到下敲為(wei)(wei)順，是(shi)補手法。由下到上(shang)為(wei)(wei)逆，是(shi)瀉手法。其(qi)他經絡，同理類推。

經絡按摩的幾個注意要點：

1、心(xin)包經一般為(wei)補，夏(xia)天心(xin)火(huo)旺的時候可以逆敲，瀉心(xin)火(huo)。

2、實癥(zheng)為(wei)補，虛(xu)癥(zheng)為(wei)瀉。如治(zhi)小兒(er)近視，為(wei)虛(xu)癥(zheng)，肝開竅(qiao)于(yu)目，應(ying)(ying)該(gai)瀉法(fa)敲肝經(jing)(jing)(jing)。便秘，應(ying)(ying)該(gai)瀉法(fa)敲大腸經(jing)(jing)(jing)。感冒，要瀉法(fa)敲肺經(jing)(jing)(jing)。

3、腎經任何時(shi)候只能(neng)補，不(bu)能(neng)瀉。對照上(shang)表，應該由下往上(shang)敲(qiao)或者疏通(tong)。

4、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里，風池，昆侖。

5、膽經多從(cong)上往下敲(qiao)，用(yong)補法。但在大腿部肌肉發(fa)達，補法也是得用(yong)力，主(zhu)要(yao)是環跳(tiao)、風市、中(zhong)瀆、膝陽(yang)(yang)關等穴(xue)位要(yao)用(yong)一(yi)定的力度敲(qiao)擊。過了膝蓋，從(cong)陽(yang)(yang)陵泉開始往下要(yao)手法略輕。

6、膀胱經的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通(tong)道，而人(ren)的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通(tong)通(tong)道。

7、中醫其他(ta)一些手法也基本(ben)適(shi)用(yong)(yong)順逆和補瀉(xie)關(guan)(guan)系的，比(bi)如采用(yong)(yong)揪(jiu)和拍，肯定是虛(xu)癥(zheng)。如咳嗽，在咽喉部揪(jiu)痧(sha)，心血管疾病在心包(bao)經拍痧(sha)。刮(gua)的手法也是適(shi)用(yong)(yong)順逆和補瀉(xie)關(guan)(guan)系的。

8、要(yao)靈活運(yun)用中醫的五(wu)行(xing)理論。主要(yao)是正確判斷(duan)經(jing)絡之間的表里關系和相生相克關系，確定(ding)補瀉治療手法，如調(diao)理腎(shen)經(jing)，一般來說腎(shen)經(jing)出現問題都是虛(xu)癥(zheng)，腎(shen)經(jing)要(yao)補。肺運(yun)腎(shen)水，肺經(jing)要(yao)補，脾(pi)經(jing)和腎(shen)經(jing)隔一位(wei)，要(yao)瀉。

所以，總的調理(li)思路應該是：疏通腎經(jing)，補肺經(jing)，瀉(xie)肝經(jing)和(he)脾(pi)經(jing)。

流注于經脈的(de)氣(qi)血(xue)有(you)盛有(you)衰，把每(mei)天分為十二時(shi)(shi)辰，一(yi)個時(shi)(shi)辰分配一(yi)經，除了在對應(ying)(ying)的(de)時(shi)(shi)辰敲對應(ying)(ying)的(de)經絡，晚(wan)上的(de)時(shi)(shi)辰換在白(bai)天相對應(ying)(ying)的(de)時(shi)(shi)辰來敲。