中(zhong)老(lao)年人精神(shen)衰弱，睡(shui)眠質量不好。夜晚不容(rong)易入睡(shui)而(er)且容(rong)易半夜醒來，每(mei)晚都(dou)似睡(shui)非睡(shui)，白天精神(shen)不振、健忘，注(zhu)意力不集中(zhong)，有時還會(hui)出現(xian)心(xin)(xin)慌。所以(yi)可以(yi)使用一(yi)些有養(yang)(yang)心(xin)(xin)安(an)神(shen)功(gong)效的滋補中(zhong)藥(yao)材(cai)，養(yang)(yang)腦養(yang)(yang)心(xin)(xin)，安(an)撫精神(shen)。靈芝有著補氣安(an)神(shen)功(gong)效，用于(yu)眩暈不眠、心(xin)(xin)悸氣短、神(shen)經衰弱；百合具有清心(xin)(xin)安(an)神(shen)之功(gong)效；還有蓮(lian)子(zi)、酸棗仁等都(dou)是養(yang)(yang)心(xin)(xin)安(an)神(shen)的常見滋補藥(yao)材(cai)。
中(zhong)老(lao)(lao)年人脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)功(gong)(gong)能也開始衰(shuai)退，脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)不好的表現就(jiu)是消(xiao)化(hua)(hua)功(gong)(gong)能減弱(ruo)，這(zhe)導致(zhi)中(zhong)老(lao)(lao)年人胃(wei)(wei)口(kou)不好，氣(qi)(qi)血(xue)與(yu)營養物質(zhi)不足(zu)，身體日漸虛弱(ruo)。所以中(zhong)老(lao)(lao)年人調養脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)尤其(qi)重(zhong)要(yao)。常(chang)用一些養脾(pi)(pi)養胃(wei)(wei)的滋補藥材(cai)能夠益脾(pi)(pi)健(jian)(jian)(jian)胃(wei)(wei)，恢復脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)消(xiao)化(hua)(hua)功(gong)(gong)能。常(chang)見的健(jian)(jian)(jian)脾(pi)(pi)益胃(wei)(wei)滋補藥材(cai)有大棗、黃芪、芡實、山藥等等，這(zhe)些藥材(cai)可以補脾(pi)(pi)和胃(wei)(wei)，益氣(qi)(qi)生津，補氣(qi)(qi)，益腎氣(qi)(qi)，健(jian)(jian)(jian)脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)。
人到了中老(lao)(lao)年的階段，多(duo)少會出(chu)現干(gan)咳(ke)少痰(tan)(tan)、大便干(gan)結(jie)、痰(tan)(tan)黃粘(zhan)喉、皮膚干(gan)燥(zao)等(deng)陰虛的癥狀。這(zhe)時候就需要多(duo)吃一些滋陰潤燥(zao)的滋補藥材。銀耳有(you)滋陰潤肺、增強免疫力的作用；麥冬可(ke)以養陰生津(jin)(jin)，潤肺止咳(ke)；沙參則常(chang)用于陰虛久(jiu)咳(ke)，癆嗽(sou)痰(tan)(tan)血，燥(zao)咳(ke)痰(tan)(tan)少，有(you)養陰清熱(re)，潤肺化痰(tan)(tan)，益(yi)胃生津(jin)(jin)之功效；石斛能養胃生津(jin)(jin)、滋陰清熱(re)、明(ming)目退翳(yi)，補五(wu)臟虛勞，抗衰老(lao)(lao)。
中老年人咳(ke)嗽是平時生活中比較多見的(de)(de)癥(zheng)狀，常常還會伴隨有(you)(you)(you)痰多的(de)(de)情況，這是因為陰(yin)虛肺熱引起的(de)(de)。中老年人抵抗力減退，呼吸(xi)系統容易受到(dao)病(bing)毒的(de)(de)侵害(hai)，也會出現咳(ke)嗽痰多。有(you)(you)(you)這種癥(zheng)狀，可以食用溫和的(de)(de)止咳(ke)化(hua)痰的(de)(de)中草藥。川貝有(you)(you)(you)潤(run)肺止咳(ke)化(hua)痰平喘，清(qing)熱化(hua)痰的(de)(de)功效；桔梗有(you)(you)(you)宣肺，利咽(yan)，祛痰，排膿(nong)的(de)(de)功效；還有(you)(you)(you)甘草、羅(luo)漢果(guo)等也是止咳(ke)化(hua)痰的(de)(de)常見藥材。
同仁堂
胡慶余
方回春堂
神象
寧夏紅
傲勝
榮康
萬河
壽仙谷
仙芝樓
