中老年人(ren)精(jing)神(shen)(shen)衰(shuai)弱，睡(shui)眠(mian)質量(liang)不(bu)好。夜晚不(bu)容(rong)(rong)易入睡(shui)而且容(rong)(rong)易半夜醒來，每晚都似(si)睡(shui)非睡(shui)，白天精(jing)神(shen)(shen)不(bu)振(zhen)、健(jian)忘(wang)，注(zhu)意力不(bu)集中，有時(shi)還會出現心(xin)慌。所(suo)以可以使用(yong)一(yi)些有養(yang)(yang)心(xin)安(an)神(shen)(shen)功(gong)效的(de)滋補(bu)(bu)中藥材，養(yang)(yang)腦(nao)養(yang)(yang)心(xin)，安(an)撫精(jing)神(shen)(shen)。靈(ling)芝有著補(bu)(bu)氣安(an)神(shen)(shen)功(gong)效，用(yong)于(yu)眩暈不(bu)眠(mian)、心(xin)悸氣短、神(shen)(shen)經衰(shuai)弱；百合具(ju)有清(qing)心(xin)安(an)神(shen)(shen)之功(gong)效；還有蓮子、酸棗仁(ren)等都是養(yang)(yang)心(xin)安(an)神(shen)(shen)的(de)常見滋補(bu)(bu)藥材。
中老(lao)年(nian)人(ren)脾胃(wei)(wei)功(gong)(gong)能(neng)也開始衰退(tui)，脾胃(wei)(wei)不(bu)(bu)好的(de)表現(xian)就(jiu)是消(xiao)化功(gong)(gong)能(neng)減弱，這(zhe)(zhe)導(dao)致中老(lao)年(nian)人(ren)胃(wei)(wei)口不(bu)(bu)好，氣(qi)(qi)(qi)血與營養(yang)物質(zhi)不(bu)(bu)足，身體日漸(jian)虛(xu)弱。所以中老(lao)年(nian)人(ren)調養(yang)脾胃(wei)(wei)尤其重(zhong)要(yao)。常(chang)用一些養(yang)脾養(yang)胃(wei)(wei)的(de)滋補藥(yao)(yao)材(cai)能(neng)夠益(yi)脾健胃(wei)(wei)，恢復脾胃(wei)(wei)消(xiao)化功(gong)(gong)能(neng)。常(chang)見(jian)的(de)健脾益(yi)胃(wei)(wei)滋補藥(yao)(yao)材(cai)有(you)大(da)棗、黃芪、芡實、山藥(yao)(yao)等等，這(zhe)(zhe)些藥(yao)(yao)材(cai)可以補脾和(he)胃(wei)(wei)，益(yi)氣(qi)(qi)(qi)生(sheng)津(jin)，補氣(qi)(qi)(qi)，益(yi)腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)，健脾胃(wei)(wei)。
人(ren)到了中(zhong)老(lao)年(nian)的階段，多少(shao)會出(chu)現(xian)干咳少(shao)痰(tan)(tan)、大便(bian)干結、痰(tan)(tan)黃粘喉、皮膚(fu)干燥等(deng)陰(yin)虛的癥狀。這(zhe)時候就需要多吃(chi)一些(xie)滋(zi)(zi)陰(yin)潤(run)(run)燥的滋(zi)(zi)補藥材。銀耳有(you)滋(zi)(zi)陰(yin)潤(run)(run)肺(fei)、增(zeng)強免疫力(li)的作用(yong)；麥冬可以養陰(yin)生津(jin)，潤(run)(run)肺(fei)止(zhi)咳；沙參則常(chang)用(yong)于陰(yin)虛久咳，癆嗽痰(tan)(tan)血，燥咳痰(tan)(tan)少(shao)，有(you)養陰(yin)清(qing)熱(re)，潤(run)(run)肺(fei)化痰(tan)(tan)，益胃(wei)生津(jin)之功效(xiao)；石斛能(neng)養胃(wei)生津(jin)、滋(zi)(zi)陰(yin)清(qing)熱(re)、明目退(tui)翳，補五臟虛勞，抗衰老(lao)。
中老年人咳嗽是(shi)平時生活(huo)中比(bi)較多見的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)還會伴(ban)隨有(you)(you)痰(tan)多的(de)(de)(de)情(qing)況，這是(shi)因為陰虛肺熱引起(qi)的(de)(de)(de)。中老年人抵抗(kang)力減退(tui)，呼(hu)吸系統容易受到(dao)病毒的(de)(de)(de)侵害，也會出現咳嗽痰(tan)多。有(you)(you)這種(zhong)癥狀(zhuang)，可以食用溫和的(de)(de)(de)止咳化(hua)(hua)痰(tan)的(de)(de)(de)中草(cao)(cao)藥。川貝(bei)有(you)(you)潤肺止咳化(hua)(hua)痰(tan)平喘(chuan)，清(qing)熱化(hua)(hua)痰(tan)的(de)(de)(de)功效；桔梗有(you)(you)宣肺，利(li)咽，祛痰(tan)，排膿的(de)(de)(de)功效；還有(you)(you)甘(gan)草(cao)(cao)、羅漢果(guo)等也是(shi)止咳化(hua)(hua)痰(tan)的(de)(de)(de)常(chang)(chang)見藥材。
同仁堂
胡慶余
方回春堂
神象
寧夏紅
傲勝
榮康
萬河
壽仙谷
仙芝樓
