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常用的養生保健中藥有哪些?日常保健中藥材功效與作用

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  • 中(zhong)(zhong)醫藥文化是中(zhong)(zhong)華民族(zu)的(de)(de)(de)(de)瑰寶,在(zai)我國已經有上千年的(de)(de)(de)(de)歷史(shi)。很多人日(ri)常生活中(zhong)(zhong)都(dou)會選擇使(shi)用一些中(zhong)(zhong)藥來防病治病,中(zhong)(zhong)藥的(de)(de)(de)(de)使(shi)用方法也很簡便,或泡茶、或煮粥、或煲湯、或沖服(fu)等等,最重要的(de)(de)(de)(de)是中(zhong)(zhong)藥材對人體的(de)(de)(de)(de)副作(zuo)用微乎其微,是一種很理想的(de)(de)(de)(de)健康養(yang)生的(de)(de)(de)(de)方法。下面,就給大家盤點一下常用的(de)(de)(de)(de)養(yang)生保健中(zhong)(zhong)藥有哪些!

生活中常見的中藥(yao)材(cai)
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  • 功效作用:可調節免疫力、抗衰老、抗菌、促進機(ji)體(ti)代謝、改善(shan)心血管功能。

    食用方法:人參酒、參湯、煎湯服(fu)、泡茶、隔水(shui)蒸、切片含(han)、研粉吞。

    食用禁忌:失(shi)眠(mian)、胃病、膽結石不(bu)可多(duo)食(shi);服用人參不(bu)宜飲(yin)茶和吃蘿卜,以免(mian)影響(xiang)藥力。

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  • 功效作用:具有雙向調節機體免疫力、抗(kang)腫瘤、護肝(gan)、抗(kang)炎(yan)鎮痛(tong)、止血(xue)、排(pai)毒、抗(kang)氧等作用。

    食用方法:靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)杞子(zi)南棗乳鴿(ge)湯(tang)、靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)燉豬(zhu)蹄、靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)鵪鶉蛋湯(tang)、靈(ling)(ling)(ling)芝(zhi)蓮心百合瘦(shou)肉湯(tang)等。

    食用禁忌:過敏之(zhi)人不可服(fu)用;嚴禁(jin)(jin)過量服(fu)用;嚴禁(jin)(jin)長期服(fu)用。

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  • 功效作用:滋補肝腎(shen)、清熱明目、降血(xue)糖、軟化(hua)血(xue)管、延緩衰老、美容(rong)養(yang)顏(yan)等。

    食用方法:枸(gou)(gou)杞茶、枸(gou)(gou)杞粥、枸(gou)(gou)杞燉(dun)羊(yang)肉、枸(gou)(gou)杞炒蘑菇、枸(gou)(gou)杞玉(yu)米羹、泡水喝等(deng)。

    食用禁忌:maigoo小編提醒(xing)脾虛有濕或者腹(fu)瀉者忌(ji)用。

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  • 功效作用:補氣、止汗(han)、利尿消腫、排(pai)膿、益氣固表(biao)、降血壓等。

    食用方法:黃芪桂枝五物湯、當歸(gui)黃芪烏雞湯、黃芪泡水(shui)等(deng)。

    食用禁忌:經期、感冒發燒、孕婦、肺結核患者忌用。

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  • 功效作用:止血、活血化(hua)瘀、消腫定痛、滋補強壯(zhuang)、抗疲勞、抗衰老等(deng)。

    食用方法:三七粉、三七燉(dun)雞、三七藥酒、三七燉(dun)豬心等。

    食用禁忌:虛寒(han)之人、孕(yun)婦、經期(qi)忌食,三七粉每(mei)天不要超5克的用量。

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  • 功效作用:抗疲勞、護血管、增免(mian)疫(yi)、清(qing)虛火、抗衰老(lao)等。

    食用方法:西(xi)洋參瘦肉(rou)粥、泡(pao)酒喝(he)、燉雞湯(tang)、打(da)成粉沖泡(pao)、含化法等。

    食用禁忌:寒性體(ti)質(zhi)慎用、非虛體(ti)質(zhi)勿補、不可與(yu)濃茶咖(ka)啡同(tong)食。

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  • 功效作用:補血養血、潤(run)腸通便(bian)、調經(jing)活血、抗癌作(zuo)用(yong)、抗老防老等(deng)。

    食用方法:當(dang)歸紅糖煮蛋、當(dang)歸四(si)逆湯(tang)、當(dang)歸補(bu)血湯(tang)等。

    食用禁忌:陰虛內熱,大(da)便(bian)溏泄(xie)、月經量(liang)大(da)的人群(qun)應(ying)注意少(shao)用當(dang)歸。

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  • 功效作用:養(yang)心安神、健脾補氣、調理(li)痰濕(shi)、補中健胃、利尿等。

    食用方法:茯苓麥冬(dong)粥、茯苓薏(yi)米(mi)粥、茯苓栗(li)子粥、茯苓陳皮姜汁茶等。

    食用禁忌:禁止過量、腎虛患者不適宜(yi)食用(yong)茯苓。

中(zhong)藥種類大全
中藥材按功效分

解表藥maigoo網(wang)編提醒此(ci)藥能(neng)疏(shu)肌解表(biao)、促使發(fa)汗、解除表(biao)證(zheng),如大力(li)子、浮萍、大豆黃卷(juan)、淡(dan)豆豉、蔓荊子、菊花、桑葉、蟬蛻、薄荷等。

清(qing)熱藥(yao)以清泄(xie)里熱為(wei)主要作(zuo)用的(de)藥物(wu),如龍膽、龍膽草、地黃、夜明砂(sha)、木賊、千里光等。

瀉下(xia)藥常用于(yu)大(da)便不通、宿食停(ting)滯等,如馬蹄黃、香大(da)黃、生(sheng)軍、錦紋、蜀大(da)黃、火參(can)等。

止血藥用于(yu)體內外止血的藥物,如(ru)旱蓮草、猬皮、生(sheng)蒲黃、茅根、槐米、蓮房、炮姜(jiang)等。

安神藥有安定神志功效,如(ru)合(he)昏皮(pi)、蓮(lian)子心、小麥、夜交藤、合(he)歡(huan)花(hua)、柏子仁(ren)、酸棗仁(ren)等。

補虛藥補充人體氣(qi)血(xue)陰(yin)陽之不(bu)足,治療各種虛證的藥(yao)物(wu),如人參、黃芪、白術、甘草、當歸、熟地黃、白芍等。

收澀藥具有收斂固澀作用,可以治療各種滑脫癥候的藥物,如芡實、蓮子(zi)(zi)、金櫻(ying)子(zi)(zi)、覆(fu)盆(pen)子(zi)(zi)、山茱萸、五味子(zi)(zi)等。

涌吐藥(yao)促使嘔(ou)吐的藥物(wu),如常山、膽礬、皂莢、瓜(gua)蒂、藜蘆(lu)、瓜(gua)丁、三物(wu)白散、人(ren)參蘆(lu)等。

化濕藥以(yi)使濕(shi)化除(chu),從而解除(chu)濕(shi)困脾胃(wei)的癥狀,如藿香、佩蘭、蒼術(shu)、厚樸、砂仁(ren)等。

驅蟲(chong)藥凡以驅除或(huo)殺滅人(ren)體寄生蟲(chong)為主要(yao)作用的藥物,如祁木香、蕪荑、榧子、鶴虱等。

消食藥(yao)凡以消(xiao)食化積、增(zeng)進(jin)食欲(yu)為主要(yao)功效的藥(yao)物,如雞(ji)肫皮(pi)、蘿卜(bu)子、麥(mai)蘗、雞(ji)矢藤等。

溫里藥用以治療里寒癥(zheng)的藥物(wu),如胡椒、蓽澄茄、高良姜(jiang)、艾葉、吳(wu)茱萸、附子、烏(wu)頭等。

開竅藥以開竅醒神為主要(yao)功效的藥(yao)物,如(ru)白麻(ma)、牛黃、元寸、寸香、大皂(zao)角、九節菖蒲等。

理氣藥以疏通(tong)氣機、消除氣滯、平降(jiang)氣逆(ni)為(wei)主要作用(yong)的一類中(zhong)藥,如(ru)陳(chen)皮、佛手、楝實(shi)等(deng)。

祛(qu)風濕藥以祛除風(feng)寒濕邪、治療風(feng)濕痹證的藥物,如蘄蛇、草烏、川(chuan)烏、桑枝、五加皮(pi)等。

活(huo)血化(hua)瘀藥能疏通血脈,祛除血瘀的(de)藥物,如丹參、當歸、赤(chi)芍、川芎、紅花、蒲黃等。

平肝(gan)息(xi)風藥用于治療肝(gan)陽(yang)上(shang)亢,肝(gan)風內動等癥的藥物,如(ru)石決明、玳瑁(mao)、珍珠、代赭石等。

利水滲濕(shi)藥主要適用于(yu)小便不利、水(shui)腫、淋證的藥物(wu),如桑白皮、蒼術、苡米、苡仁等。

殺蟲止癢(yang)藥具(ju)有解毒殺蟲、消腫(zhong)定痛(tong)的功效(xiao),如雄黃、硫黃、白礬、蛇床子、蜂(feng)房等。

拔毒生肌藥有生肌(ji)斂瘡的功效,如升藥(yao)、砒石、鉛丹、爐甘(gan)石、硼砂等,需注意本類藥(yao)物多有劇毒,應(ying)嚴格控(kong)制(zhi)劑(ji)量和(he)用(yong)法。

化痰止(zhi)咳平喘藥(yao)以祛(qu)痰或消痰為主(zhu)的藥物(wu),如洋金花、胖大海、銀(yin)杏葉、白果、紫菀等(deng)。

中藥材按歸經分

Maigoo小編提醒:藥(yao)物(wu)的歸經,說明某(mou)(mou)種藥(yao)物(wu)對(dui)某(mou)(mou)些臟(zang)腑(fu)經絡的病變起著主要或特殊作用(yong)。

胃經(jing)主治腸胃等(deng)消化系統(tong)、神(shen)經系統(tong)、呼吸系統(tong)、循環系統(tong)某些病(bing)癥和咽喉(hou)、頭(tou)面、口(kou)、牙、鼻等(deng)器官病(bing)癥,以及本經脈所(suo)經過部位之(zhi)病(bing)癥,如粉葛、白(bai)芥(jie)子(zi)、使君子(zi)、粉萆薢等(deng)。

脾經主(zhu)治胃脘痛(tong)、腹脹(zhang)(zhang)、嘔吐噯氣、便溏(tang)、黃疸。身體(ti)沉重無力、舌根強痛(tong)、膝(xi)股部內(nei)側腫脹(zhang)(zhang)、厥(jue)冷等病(bing)證,如片姜黃、使君子、青羊參(can)、苦石(shi)蓮、珠子參(can)、石(shi)南藤、紫蘇梗等。

腎經主治婦科、前陰(yin)、腎、肺、咽喉病(bing)證。如(ru)月經不(bu)調、陰(yin)挺、遺精(jing)、小便不(bu)利以及經脈循行部位(wei)的病(bing)變(bian),如(ru)杜(du)仲(zhong)葉、蓮子心(xin)、巫山淫羊藿、關黃(huang)柏(bo)、龍涎(xian)香、鐵(tie)皮石斛、玄參等。

肺(fei)經(jing)主(zhu)治(zhi)胸部滿悶(men)、咳嗽、氣喘(chuan)、鎖骨上(shang)窩(wo)痛、心胸煩滿等(deng),如(ru)佛甲草(cao)、燕(yan)窩(wo)、芫(yan)荽子、土貝母、紫(zi)石英、藍布正、西青果(guo)、龍涎香(xiang)、西洋參(can)等(deng)。

心(xin)經主治咽干、心痛、口渴、目黃(huang)、脅痛和上肢前(qian)邊(bian)內(nei)側本經脈過處厥(jue)冷、疼痛、掌(zhang)中(zhong)熱痛等,如(ru)蜘(zhi)蛛香、燈盞細辛(xin)、蓮(lian)子心、龍涎香、山麥(mai)冬、相思子、穿破石、八角(jiao)楓、雙參(can)等。

肝經(jing)主治肝病(bing),婦(fu)科、前陰病(bing)以及經脈(mo)循行部位的其他病(bing)證。如辟汗草(cao)、石上柏、忍冬藤、海馬、竹節參(can)、沙苑子、佛甲草(cao)、龜甲、杜仲葉(xie)等。

膽經主治側頭、目、耳、咽喉病(bing),神(shen)志病(bing),熱(re)病(bing)以及經(jing)脈循行部位的其他病(bing)證,如熊(xiong)膽、牡蠣、竹茹(ru)、秦(qin)皮、夏枯(ku)草、玉米須、垂(chui)盆草、金錢草、龍(long)膽、木(mu)香等(deng)。

膀胱經(jing)主治泌尿(niao)系(xi)(xi)統、生殖系(xi)(xi)統、神經精神方面、呼吸系(xi)(xi)統、循環系(xi)(xi)統、消化系(xi)(xi)統病癥和(he)熱性病,以及本經脈所經過部位的病癥,如(ru)龍葵(kui)、雞內金、大青(qing)(qing)鹽、青(qing)(qing)葉膽、關黃柏(bo)等。

大腸經主(zhu)治頭面五官疾患、咽喉病(bing)、熱病(bing)、皮(pi)膚病(bing)、腸胃(wei)病(bing)、神志病(bing)等及經(jing)脈循行部位的其他(ta)病(bing)證,如白(bai)蘇子、救必應、翠云草(cao)、雞眼草(cao)、赤(chi)石脂(zhi)、檵木葉、桂皮(pi)、玄明(ming)粉、紅曲等。

三焦經主治胸、心(xin)、肺、咽喉(hou)病(bing)(bing)癥,某些熱性病(bing)(bing)癥和本經(jing)所經(jing)過部位之病(bing)(bing)癥。如梔(zhi)子、香附、木香等。

小腸經主治(zhi)咽痛、頜腫、耳(er)聾(long)、目黃和(he)肩部、上肢(zhi)后邊內側(ce)本經(jing)脈過(guo)處疼痛等,如連翹(qiao)、赤小豆、冬(dong)葵果、冬(dong)瓜皮、車前子、川(chuan)楝子、大(da)腹皮、川(chuan)木(mu)通、瞿(ju)麥等。

心包經主治手心(xin)熱、肘臂攣急、腋腫(zhong)、胸脅(xie)脹悶、心(xin)痛、心(xin)煩、面赤、目黃(huang)等,如大(da)黃(huang)、鉤藤、蒲黃(huang)、凌(ling)霄花、益母草、茺蔚(yu)子、川(chuan)芎、雞爪大(da)黃(huang)。

中藥材按藥性分

熱(re)性中藥(yao) 具有溫熱性質(zhi)的中藥(yao),可用于(yu)治(zhi)療寒涼癥狀的疾病,如華山參、辣椒、肉桂等。

寒性中藥 MAIGOO健康(kang)榜編輯提醒寒性中藥能夠減(jian)輕(qing)或消除熱(re)癥,如水飛(fei)薊(ji)、苦(ku)石蓮(lian)、龍葵(kui)、珠子(zi)參(can)、黃(huang)藤、龜甲等(deng)。

溫(wen)性中藥 具有(you)溫中、助陽、散寒等(deng)作用,如白蘇子(zi)、淫羊藿、白芥子(zi)、片姜黃、使君(jun)子(zi)等(deng)。

涼(liang)性中藥 有清熱解(jie)暑、瀉火解(jie)毒功效,如黃芩、黃連、黃博(bo)、側柏葉、金銀花(hua)、菊花(hua)等。

平性中藥 寒(han)、熱之(zhi)性不甚明顯的藥物,如粉(fen)萆薢、問荊、草烏葉、纈草、燕窩、雞內金等(deng)。

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