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常用的養生保健中藥有哪些?日常保健中藥材功效與作用

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  • 中(zhong)醫藥(yao)文化(hua)是中(zhong)華(hua)民族的(de)瑰寶(bao),在我國已經(jing)有上千年的(de)歷史。很(hen)多人(ren)(ren)日(ri)常生活(huo)中(zhong)都會選擇使(shi)用一(yi)(yi)些中(zhong)藥(yao)來(lai)防病治(zhi)病,中(zhong)藥(yao)的(de)使(shi)用方法也很(hen)簡便(bian),或(huo)(huo)泡茶(cha)、或(huo)(huo)煮粥(zhou)、或(huo)(huo)煲湯、或(huo)(huo)沖服(fu)等等,最重(zhong)要(yao)的(de)是中(zhong)藥(yao)材對人(ren)(ren)體(ti)的(de)副(fu)作用微(wei)乎其微(wei),是一(yi)(yi)種很(hen)理想的(de)健康養(yang)生的(de)方法。下(xia)面,就給(gei)大家(jia)盤點一(yi)(yi)下(xia)常用的(de)養(yang)生保健中(zhong)藥(yao)有哪些!

生(sheng)活(huo)中常(chang)見的中藥材(cai)
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  • 功效作用:可調(diao)節免疫力、抗衰老、抗菌、促(cu)進機體(ti)代謝、改善心血管功(gong)能。

    食用方法:人參酒、參湯(tang)、煎湯(tang)服、泡茶、隔(ge)水(shui)蒸、切片含、研(yan)粉吞。

    食用禁忌:失眠、胃病、膽結石不(bu)可多食;服用人(ren)參不(bu)宜飲茶和(he)吃蘿卜(bu),以免(mian)影響(xiang)藥力。

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  • 功效作用:具(ju)有雙向調節(jie)機體免疫(yi)力(li)、抗腫(zhong)瘤、護肝、抗炎(yan)鎮痛、止血、排毒、抗氧(yang)等作(zuo)用(yong)。

    食用方法:靈芝(zhi)杞子南棗乳鴿(ge)湯(tang)、靈芝(zhi)燉豬蹄、靈芝(zhi)鵪鶉蛋湯(tang)、靈芝(zhi)蓮心(xin)百合瘦肉湯(tang)等。

    食用禁忌:過敏之人(ren)不可(ke)服用;嚴禁過量服用;嚴禁長(chang)期服用。

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  • 功效作用:滋補肝腎、清(qing)熱明(ming)目、降血糖(tang)、軟(ruan)化(hua)血管(guan)、延緩衰老(lao)、美容養顏等(deng)。

    食用方法:枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)茶、枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)粥、枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)燉羊肉(rou)、枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)炒蘑菇、枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)玉米羹(geng)、泡水喝等。

    食用禁忌:maigoo小編提醒脾(pi)虛有(you)濕或者(zhe)腹瀉(xie)者(zhe)忌(ji)用(yong)。

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  • 功效作用:補氣、止汗、利尿消(xiao)腫、排膿、益氣固表、降血(xue)壓等(deng)。

    食用方法:黃芪(qi)桂枝(zhi)五物湯(tang)、當(dang)歸黃芪(qi)烏(wu)雞湯(tang)、黃芪(qi)泡水等。

    食用禁忌:經(jing)期、感冒發燒、孕(yun)婦、肺結核(he)患者(zhe)忌(ji)用。

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  • 功效作用:止血(xue)、活血(xue)化瘀(yu)、消腫定痛、滋補強壯、抗(kang)疲勞、抗(kang)衰老等。

    食用方法:三七(qi)粉(fen)、三七(qi)燉(dun)雞(ji)、三七(qi)藥酒、三七(qi)燉(dun)豬心等(deng)。

    食用禁忌:虛寒之人、孕婦、經期忌食(shi),三七粉每天不要(yao)超5克的(de)用量。

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  • 功效作用:抗(kang)疲勞(lao)、護血管、增免疫、清(qing)虛火、抗(kang)衰老等。

    食用方法:西洋參瘦肉粥、泡(pao)酒(jiu)喝、燉雞湯、打成粉沖泡(pao)、含化法等。

    食用禁忌:寒性體質慎(shen)用、非(fei)虛(xu)體質勿(wu)補、不可與濃茶(cha)咖啡(fei)同食。

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  • 功效作用:補血(xue)養血(xue)、潤腸(chang)通便、調經活血(xue)、抗(kang)癌作用、抗(kang)老防老等。

    食用方法:當(dang)(dang)歸紅糖(tang)煮(zhu)蛋、當(dang)(dang)歸四逆(ni)湯、當(dang)(dang)歸補血湯等。

    食用禁忌:陰虛內熱,大(da)便溏泄、月(yue)經量大(da)的人群應注意(yi)少用當歸。

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  • 功效作用:養心(xin)安(an)神、健脾補氣(qi)、調理痰濕(shi)、補中健胃、利尿等。

    食用方法:茯(fu)苓(ling)(ling)(ling)麥冬粥、茯(fu)苓(ling)(ling)(ling)薏米粥、茯(fu)苓(ling)(ling)(ling)栗(li)子粥、茯(fu)苓(ling)(ling)(ling)陳皮姜汁茶(cha)等。

    食用禁忌:禁止(zhi)過量(liang)、腎(shen)虛患(huan)者不適宜食用茯苓。

中(zhong)藥種類大全
中藥材按功效分

解表藥maigoo網編提醒此(ci)藥能疏肌解(jie)(jie)表(biao)、促使發汗、解(jie)(jie)除表(biao)證(zheng),如大力(li)子、浮(fu)萍(ping)、大豆(dou)黃(huang)卷、淡豆(dou)豉(chi)、蔓荊(jing)子、菊花(hua)、桑葉、蟬蛻、薄荷等(deng)。

清熱藥以清(qing)泄里熱為主要作(zuo)用(yong)的藥物,如龍膽、龍膽草、地黃(huang)、夜明(ming)砂、木(mu)賊、千里光(guang)等。

瀉下藥常用于大便不(bu)通、宿食(shi)停滯(zhi)等(deng),如馬蹄(ti)黃(huang)(huang)、香(xiang)大黃(huang)(huang)、生軍、錦紋(wen)、蜀大黃(huang)(huang)、火(huo)參等(deng)。

止血藥用于體(ti)內外止血的藥(yao)物(wu),如旱蓮(lian)草、猬(wei)皮(pi)、生蒲黃、茅(mao)根、槐米、蓮(lian)房、炮姜等。

安神藥有(you)安定神志(zhi)功效,如(ru)合(he)昏皮、蓮子(zi)心、小(xiao)麥、夜交(jiao)藤、合(he)歡(huan)花(hua)、柏子(zi)仁(ren)、酸棗(zao)仁(ren)等。

補虛(xu)藥補充人體氣(qi)血陰陽之不足,治療各(ge)種虛(xu)證(zheng)的藥(yao)物,如人參、黃(huang)芪(qi)、白術(shu)、甘草、當歸、熟地黃(huang)、白芍(shao)等。

收澀藥具有(you)收斂固澀作用,可以(yi)治(zhi)療各種滑脫癥候的藥(yao)物,如(ru)芡實、蓮子、金櫻子、覆(fu)盆子、山茱萸、五味子等。

涌吐藥促使嘔吐的藥物,如常山(shan)、膽礬、皂莢、瓜(gua)蒂、藜(li)蘆(lu)、瓜(gua)丁、三(san)物白(bai)散、人參蘆(lu)等。

化濕(shi)藥以使濕化除(chu)(chu),從(cong)而解除(chu)(chu)濕困脾胃的(de)癥狀,如藿香、佩蘭、蒼(cang)術、厚(hou)樸、砂(sha)仁等。

驅蟲藥凡以驅除或殺滅人體寄生蟲為主要作用的藥(yao)物,如祁木香(xiang)、蕪荑、榧子、鶴虱等。

消食藥凡(fan)以消(xiao)食(shi)化積、增(zeng)進食(shi)欲為主要功效的藥物,如雞肫皮、蘿卜子(zi)、麥蘗、雞矢藤等。

溫里藥(yao)用以治療里寒癥的藥物(wu),如胡椒、蓽澄(cheng)茄(qie)、高良(liang)姜、艾葉、吳茱萸、附(fu)子、烏頭等(deng)。

開竅藥以開竅醒神為主要功效的(de)藥(yao)物,如白麻、牛黃(huang)、元寸(cun)、寸(cun)香、大皂角、九節(jie)菖蒲等。

理氣(qi)藥以(yi)疏通(tong)氣機、消除氣滯、平降氣逆為(wei)主要作(zuo)用(yong)的一類中藥,如陳皮、佛手、楝實等。

祛風濕藥以(yi)祛除(chu)風寒濕(shi)(shi)邪、治療風濕(shi)(shi)痹證的藥物,如蘄蛇、草烏(wu)、川烏(wu)、桑枝、五(wu)加皮等(deng)。

活血化瘀藥能(neng)疏(shu)通血脈(mo),祛除血瘀(yu)的藥物,如丹參(can)、當(dang)歸、赤芍、川(chuan)芎、紅花、蒲(pu)黃等。

平肝(gan)息風藥用于治療肝陽上亢,肝風內動(dong)等癥(zheng)的藥物,如石(shi)決(jue)明、玳(dai)瑁、珍珠(zhu)、代赭石(shi)等。

利(li)水(shui)滲(shen)濕藥主要適用于小(xiao)便不利、水腫(zhong)、淋證的藥物,如(ru)桑(sang)白皮、蒼術、苡(yi)米、苡(yi)仁等。

殺(sha)蟲止癢藥具(ju)有解毒(du)殺(sha)蟲(chong)、消腫定(ding)痛的功效,如雄黃(huang)、硫黃(huang)、白礬、蛇床子、蜂房等。

拔毒(du)生(sheng)肌藥有生(sheng)肌斂瘡的功效,如(ru)升藥(yao)、砒石、鉛丹、爐甘石、硼砂等,需(xu)注意(yi)本類藥(yao)物(wu)多有劇毒,應嚴格(ge)控制劑量和用法(fa)。

化痰止咳平喘藥(yao)以祛(qu)痰或(huo)消(xiao)痰為主的(de)藥物,如洋金花、胖大海、銀杏葉、白果(guo)、紫菀等。

中藥材按歸經分

Maigoo小編提醒:藥物的(de)歸經(jing),說明某種藥物對某些臟腑(fu)經(jing)絡的(de)病變起著主要(yao)或(huo)特(te)殊作(zuo)用。

胃經主(zhu)治(zhi)腸胃等(deng)消化系(xi)統(tong)(tong)、神經(jing)系(xi)統(tong)(tong)、呼吸系(xi)統(tong)(tong)、循環系(xi)統(tong)(tong)某些(xie)病(bing)(bing)癥(zheng)和咽喉、頭面、口、牙、鼻等(deng)器官病(bing)(bing)癥(zheng),以及本經(jing)脈(mo)所(suo)經(jing)過部位之病(bing)(bing)癥(zheng),如粉(fen)葛、白芥子(zi)、使君子(zi)、粉(fen)萆薢等(deng)。

脾經(jing)主治胃(wei)脘痛(tong)、腹脹(zhang)(zhang)、嘔(ou)吐噯氣、便溏、黃疸。身(shen)體沉重(zhong)無力、舌根強痛(tong)、膝股部內側腫脹(zhang)(zhang)、厥冷(leng)等病(bing)證,如片姜黃、使君子(zi)、青羊參(can)、苦(ku)石蓮、珠子(zi)參(can)、石南藤(teng)、紫蘇梗等。

腎經主治婦科、前陰、腎、肺(fei)、咽(yan)喉病(bing)證。如(ru)月經不(bu)調、陰挺、遺(yi)精(jing)、小(xiao)便不(bu)利以及經脈(mo)循行部位的(de)病(bing)變,如(ru)杜仲葉、蓮(lian)子心、巫山淫羊藿、關黃柏、龍涎(xian)香(xiang)、鐵皮石斛、玄參(can)等。

肺經(jing)主治胸部滿悶(men)、咳嗽、氣(qi)喘(chuan)、鎖骨上(shang)窩(wo)痛、心(xin)胸煩(fan)滿等(deng),如佛甲草、燕窩(wo)、芫荽子、土貝(bei)母(mu)、紫石(shi)英、藍布正、西青果、龍涎香、西洋參(can)等(deng)。

心經主(zhu)治咽干、心(xin)痛(tong)、口(kou)渴、目黃、脅痛(tong)和上肢前邊內側本經脈過處厥(jue)冷(leng)、疼痛(tong)、掌中熱痛(tong)等(deng),如(ru)蜘蛛香(xiang)、燈盞細(xi)辛(xin)、蓮(lian)子(zi)心(xin)、龍(long)涎香(xiang)、山麥冬、相思子(zi)、穿(chuan)破石、八角楓、雙參(can)等(deng)。

肝(gan)經主治(zhi)肝病,婦科、前陰病以及經脈循(xun)行部位的其他病證(zheng)。如辟汗草、石上(shang)柏、忍冬藤、海(hai)馬(ma)、竹節(jie)參、沙苑子、佛甲(jia)草、龜甲(jia)、杜仲葉等。

膽(dan)經主治側頭、目、耳、咽喉病(bing)(bing),神志病(bing)(bing),熱病(bing)(bing)以及(ji)經脈循行部位的(de)其他病(bing)(bing)證,如熊膽(dan)(dan)、牡蠣(li)、竹茹、秦皮、夏枯草、玉米須、垂盆草、金錢草、龍膽(dan)(dan)、木香等。

膀(bang)胱(guang)經主(zhu)治泌尿系(xi)(xi)(xi)(xi)統、生殖系(xi)(xi)(xi)(xi)統、神(shen)經精神(shen)方(fang)面(mian)、呼(hu)吸(xi)系(xi)(xi)(xi)(xi)統、循(xun)環系(xi)(xi)(xi)(xi)統、消化系(xi)(xi)(xi)(xi)統病癥(zheng)和(he)熱性病,以及(ji)本經脈所經過部位(wei)的病癥(zheng),如(ru)龍(long)葵、雞內(nei)金(jin)、大青鹽(yan)、青葉膽、關黃柏等。

大腸經主治頭面五官疾(ji)患(huan)、咽喉病、熱(re)病、皮(pi)(pi)膚病、腸胃病、神志病等(deng)及經脈循行部位的其他病證,如白(bai)蘇子、救(jiu)必應、翠(cui)云草(cao)、雞眼(yan)草(cao)、赤石(shi)脂、檵木葉、桂皮(pi)(pi)、玄明粉、紅曲等(deng)。

三焦經主治胸、心(xin)、肺、咽喉病(bing)癥,某些(xie)熱性病(bing)癥和本經所經過部(bu)位(wei)之病(bing)癥。如梔子、香附、木香等。

小腸經主(zhu)治咽痛(tong)、頜腫、耳聾、目黃和肩部、上(shang)肢后邊(bian)內側本經脈過處疼痛(tong)等,如連翹(qiao)、赤小(xiao)豆(dou)、冬(dong)葵果、冬(dong)瓜皮、車前子、川(chuan)楝子、大腹(fu)皮、川(chuan)木通(tong)、瞿(ju)麥等。

心包經主(zhu)治手心(xin)熱、肘臂攣急、腋腫、胸脅脹悶、心(xin)痛、心(xin)煩、面赤、目黃(huang)等,如大(da)黃(huang)、鉤藤、蒲黃(huang)、凌霄花、益(yi)母草、茺蔚子、川芎、雞爪大(da)黃(huang)。

中藥材按藥性分

熱性中藥 具有溫熱(re)性質的中藥,可用于治療寒涼癥狀(zhuang)的疾病,如(ru)華山參、辣椒、肉桂等。

寒性中藥 MAIGOO健康榜編(bian)輯(ji)提醒寒性中(zhong)藥能夠(gou)減輕或消除熱癥,如水飛薊、苦石蓮(lian)、龍葵、珠子參、黃(huang)藤、龜甲等。

溫性中藥 具(ju)有溫中、助陽、散寒等作(zuo)用(yong),如白蘇子(zi)、淫羊藿、白芥子(zi)、片姜黃、使(shi)君子(zi)等。

涼性中(zhong)藥(yao) 有清熱解暑、瀉(xie)火(huo)解毒功效(xiao),如黃芩(qin)、黃連、黃博、側柏(bo)葉、金銀花、菊(ju)花等。

平性中(zhong)藥 寒、熱之性不甚(shen)明顯的藥物,如粉萆薢、問荊(jing)、草烏葉(xie)、纈(xie)草、燕窩、雞內(nei)金等(deng)。

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