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常用的養生保健中藥有哪些?日常保健中藥材功效與作用

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  • 中(zhong)(zhong)(zhong)醫藥(yao)(yao)文化是中(zhong)(zhong)(zhong)華(hua)民族的(de)(de)(de)(de)瑰寶(bao),在(zai)我(wo)國已(yi)經有上千年(nian)的(de)(de)(de)(de)歷史(shi)。很多(duo)人日(ri)常生活中(zhong)(zhong)(zhong)都會(hui)選擇使(shi)用(yong)一些中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)來防病治病,中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)使(shi)用(yong)方法(fa)也很簡便,或(huo)(huo)泡(pao)茶、或(huo)(huo)煮粥、或(huo)(huo)煲湯(tang)、或(huo)(huo)沖服(fu)等(deng)等(deng),最重要的(de)(de)(de)(de)是中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)材對人體的(de)(de)(de)(de)副作(zuo)用(yong)微(wei)乎(hu)其微(wei),是一種很理想的(de)(de)(de)(de)健康養生的(de)(de)(de)(de)方法(fa)。下面,就給大家盤(pan)點一下常用(yong)的(de)(de)(de)(de)養生保健中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)有哪些!

生(sheng)活中常見的中藥材
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  • 功效作用:可(ke)調節免疫力、抗衰(shuai)老、抗菌(jun)、促進機體代謝、改善(shan)心血管功能。

    食用方法:人參酒、參湯、煎湯服、泡(pao)茶、隔水(shui)蒸、切(qie)片含、研(yan)粉吞。

    食用禁忌:失眠、胃(wei)病、膽結(jie)石不可(ke)多食;服用人參不宜飲(yin)茶和吃蘿卜,以(yi)免影響(xiang)藥力。

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  • 功效作用:具有(you)雙(shuang)向(xiang)調(diao)節機體免疫力、抗(kang)腫(zhong)瘤(liu)、護(hu)肝、抗(kang)炎鎮痛、止(zhi)血、排毒、抗(kang)氧等(deng)作用。

    食用方法:靈(ling)芝(zhi)杞子南棗乳鴿湯、靈(ling)芝(zhi)燉豬蹄、靈(ling)芝(zhi)鵪鶉(chun)蛋(dan)湯、靈(ling)芝(zhi)蓮心百合(he)瘦肉湯等(deng)。

    食用禁忌:過敏之人不可(ke)服(fu)用(yong);嚴禁過量服(fu)用(yong);嚴禁長期服(fu)用(yong)。

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  • 功效作用:滋補肝(gan)腎、清熱明目、降血(xue)糖(tang)、軟(ruan)化(hua)血(xue)管、延緩衰老、美(mei)容養顏等。

    食用方法:枸杞茶、枸杞粥、枸杞燉羊(yang)肉、枸杞炒(chao)蘑菇(gu)、枸杞玉米羹、泡水喝等。

    食用禁忌:maigoo小編提醒脾虛有濕(shi)或者腹瀉者忌用。

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  • 功效作用:補氣、止汗、利(li)尿消(xiao)腫(zhong)、排(pai)膿、益氣固表、降血壓等。

    食用方法:黃(huang)芪(qi)桂(gui)枝(zhi)五(wu)物湯(tang)、當歸黃(huang)芪(qi)烏雞湯(tang)、黃(huang)芪(qi)泡水(shui)等。

    食用禁忌:經期(qi)、感冒(mao)發燒(shao)、孕婦、肺結核患者忌用。

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  • 功效作用:止血、活血化瘀、消腫定(ding)痛、滋補強(qiang)壯、抗疲勞、抗衰老等。

    食用方法:三(san)(san)七(qi)(qi)粉、三(san)(san)七(qi)(qi)燉(dun)雞、三(san)(san)七(qi)(qi)藥酒、三(san)(san)七(qi)(qi)燉(dun)豬心等(deng)。

    食用禁忌:虛寒之人、孕婦、經期忌食,三(san)七粉每(mei)天(tian)不要超(chao)5克的(de)用量。

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  • 功效作用:抗(kang)疲勞、護血管(guan)、增(zeng)免疫、清虛火、抗(kang)衰老等。

    食用方法:西洋參瘦(shou)肉粥、泡酒喝、燉雞湯、打(da)成粉沖泡、含化法等。

    食用禁忌:寒性體(ti)質慎(shen)用、非虛體(ti)質勿(wu)補、不可與濃茶咖啡同(tong)食。

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  • 功效作用:補血養血、潤腸通便(bian)、調經活血、抗癌作用、抗老防老等。

    食用方法:當歸紅(hong)糖煮蛋、當歸四逆湯、當歸補血(xue)湯等(deng)。

    食用禁忌:陰虛內熱(re),大便溏泄、月經量大的人群應注意少用當歸。

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  • 功效作用:養心安神、健(jian)(jian)脾(pi)補氣、調理痰(tan)濕、補中健(jian)(jian)胃、利尿等。

    食用方法:茯(fu)(fu)(fu)苓(ling)(ling)麥冬粥、茯(fu)(fu)(fu)苓(ling)(ling)薏米粥、茯(fu)(fu)(fu)苓(ling)(ling)栗子粥、茯(fu)(fu)(fu)苓(ling)(ling)陳皮姜(jiang)汁茶等(deng)。

    食用禁忌:禁止(zhi)過量(liang)、腎虛患(huan)者不適宜食用(yong)茯苓。

中(zhong)藥種(zhong)類(lei)大全(quan)
中藥材按功效分

解表藥maigoo網編提醒此藥能疏肌解表、促使發汗、解除表證,如(ru)大力子(zi)(zi)、浮萍、大豆(dou)黃(huang)卷、淡(dan)豆(dou)豉、蔓荊子(zi)(zi)、菊(ju)花、桑葉、蟬蛻、薄荷等(deng)。

清熱藥(yao)以清泄里熱為主要作用的(de)藥(yao)物,如龍膽(dan)、龍膽(dan)草、地黃(huang)、夜明(ming)砂(sha)、木(mu)賊、千(qian)里光等。

瀉下藥常用于大(da)(da)便不通(tong)、宿食停滯等,如(ru)馬蹄黃、香大(da)(da)黃、生軍、錦紋、蜀大(da)(da)黃、火參(can)等。

止血藥用于體內外(wai)止血的藥物,如旱(han)蓮草(cao)、猬皮、生蒲(pu)黃(huang)、茅根、槐米、蓮房、炮姜等(deng)。

安神藥(yao)有安定(ding)神(shen)志功效,如(ru)合昏皮(pi)、蓮(lian)子心、小麥、夜交藤、合歡花、柏子仁(ren)、酸棗(zao)仁(ren)等。

補虛藥補充人體氣血陰(yin)陽之不足,治療各(ge)種虛(xu)證(zheng)的(de)藥物,如人參(can)、黃(huang)芪、白術、甘草、當歸(gui)、熟地黃(huang)、白芍等。

收(shou)澀藥(yao)具有收斂固澀作(zuo)用,可以治療各種滑脫(tuo)癥候的藥物,如芡(qian)實、蓮子(zi)、金櫻子(zi)、覆盆子(zi)、山茱萸、五(wu)味(wei)子(zi)等(deng)。

涌(yong)吐藥促使(shi)嘔吐的藥物,如(ru)常(chang)山、膽礬、皂莢(jia)、瓜蒂、藜蘆、瓜丁、三物白散、人參蘆等。

化濕藥以使(shi)濕(shi)化(hua)除,從而解(jie)除濕(shi)困脾胃的癥狀(zhuang),如藿(huo)香(xiang)、佩(pei)蘭、蒼術、厚樸、砂仁等(deng)。

驅蟲藥凡以驅除(chu)或(huo)殺滅(mie)人(ren)體寄生蟲為主要作用的藥(yao)物,如(ru)祁木香、蕪荑、榧子(zi)、鶴(he)虱(shi)等。

消食藥(yao)凡以消食化積、增(zeng)進食欲為(wei)主要功效的藥物,如雞肫(zhun)皮、蘿(luo)卜子、麥蘗、雞矢藤(teng)等。

溫里藥用(yong)以治療里寒癥的藥物,如胡椒、蓽(bi)澄茄、高良姜(jiang)、艾葉、吳茱(zhu)萸、附子、烏頭等。

開(kai)竅藥(yao)以開竅(qiao)醒神為(wei)主(zhu)要功效的藥物,如(ru)白麻、牛黃、元寸(cun)、寸(cun)香、大皂角、九(jiu)節菖蒲等。

理氣藥以(yi)疏(shu)通氣機、消除氣滯、平降氣逆為主要作用的一(yi)類中藥,如陳皮、佛手、楝實等。

祛風濕藥以祛除(chu)風寒濕邪(xie)、治療風濕痹證的藥物,如蘄蛇、草烏、川烏、桑(sang)枝、五加皮等。

活血化瘀藥能疏(shu)通血(xue)脈,祛除血(xue)瘀的藥物,如(ru)丹參、當歸(gui)、赤芍、川芎(xiong)、紅花、蒲黃等。

平肝息(xi)風藥用(yong)于治療肝陽上亢(kang),肝風內(nei)動等(deng)癥的藥物,如石(shi)決明(ming)、玳瑁、珍珠、代赭(zhe)石(shi)等(deng)。

利水(shui)滲(shen)濕藥主要適用于(yu)小便不利、水腫、淋證(zheng)的藥物,如桑(sang)白皮、蒼術、苡米(mi)、苡仁(ren)等。

殺蟲止癢藥具有解毒殺蟲、消腫定痛的功效,如雄(xiong)黃、硫黃、白礬(fan)、蛇床子、蜂房等。

拔毒生肌藥有生肌斂(lian)瘡(chuang)的功效(xiao),如升藥(yao)、砒石、鉛丹、爐甘石、硼砂等,需注意本類藥(yao)物多有劇毒,應嚴格(ge)控(kong)制(zhi)劑量和(he)用法。

化痰止咳(ke)平喘藥以祛痰(tan)或消痰(tan)為主的藥(yao)物,如(ru)洋金(jin)花、胖(pang)大海、銀杏葉(xie)、白(bai)果、紫菀等。

中藥材按歸經分

Maigoo小編提醒:藥物(wu)的歸經(jing),說(shuo)明某(mou)種藥物(wu)對(dui)某(mou)些臟(zang)腑(fu)經(jing)絡的病變起(qi)著主(zhu)要或特殊作用(yong)。

胃經主(zhu)治腸胃(wei)等消化系統(tong)、神經(jing)系統(tong)、呼(hu)吸(xi)系統(tong)、循(xun)環系統(tong)某(mou)些病癥(zheng)和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官病癥(zheng),以(yi)及本經(jing)脈所經(jing)過部位之(zhi)病癥(zheng),如粉葛、白(bai)芥(jie)子、使君子、粉萆薢等。

脾經主治胃脘痛(tong)、腹脹(zhang)、嘔吐噯氣(qi)、便溏、黃疸。身體(ti)沉重無力、舌(she)根強痛(tong)、膝股(gu)部內側腫脹(zhang)、厥冷等病證,如(ru)片姜黃、使君子、青羊參、苦石(shi)蓮(lian)、珠子參、石(shi)南(nan)藤、紫蘇梗等。

腎經(jing)主(zhu)治(zhi)婦(fu)科、前陰(yin)、腎、肺、咽(yan)喉病證(zheng)。如月經不調、陰(yin)挺(ting)、遺精(jing)、小便不利以(yi)及經脈循行部位的病變,如杜仲葉、蓮(lian)子心、巫山(shan)淫羊藿、關黃柏、龍涎香(xiang)、鐵皮石斛、玄(xuan)參等。

肺經主(zhu)治胸部滿悶(men)、咳嗽、氣喘、鎖骨(gu)上窩(wo)痛、心胸煩(fan)滿等,如佛甲(jia)草、燕窩(wo)、芫荽子(zi)、土(tu)貝母、紫石英(ying)、藍(lan)布(bu)正、西青果、龍涎香、西洋參等。

心經主治咽干、心(xin)痛(tong)、口渴(ke)、目(mu)黃(huang)、脅痛(tong)和上肢前邊內側本經脈過處厥冷、疼痛(tong)、掌(zhang)中熱痛(tong)等,如蜘蛛香(xiang)、燈盞細辛、蓮子(zi)心(xin)、龍涎香(xiang)、山(shan)麥冬、相(xiang)思子(zi)、穿破石、八角楓、雙(shuang)參等。

肝經主(zhu)治肝病(bing),婦(fu)科、前(qian)陰病(bing)以及經脈循行部位的其(qi)他病(bing)證。如辟(pi)汗草、石上(shang)柏、忍冬藤、海(hai)馬、竹節(jie)參、沙(sha)苑(yuan)子、佛甲(jia)草、龜甲(jia)、杜仲葉等。

膽經(jing)主(zhu)治側頭、目(mu)、耳、咽喉病,神志病,熱(re)病以(yi)及經脈循(xun)行(xing)部位(wei)的其他病證(zheng),如(ru)熊膽、牡蠣、竹茹、秦(qin)皮、夏枯草、玉米須、垂盆草、金錢草、龍膽、木(mu)香等。

膀胱經主治泌(mi)尿系(xi)統、生殖系(xi)統、神經精神方面(mian)、呼吸(xi)系(xi)統、循環系(xi)統、消(xiao)化系(xi)統病癥(zheng)和熱性病,以(yi)及本(ben)經脈所經過部位的病癥(zheng),如龍(long)葵、雞內金、大青鹽、青葉膽、關黃柏等。

大腸經主治頭面五官疾(ji)患(huan)、咽喉病(bing)、熱病(bing)、皮膚病(bing)、腸胃病(bing)、神志病(bing)等(deng)(deng)及經脈循行(xing)部位(wei)的其(qi)他病(bing)證,如(ru)白蘇子、救(jiu)必應、翠云草(cao)、雞眼草(cao)、赤石脂、檵(ji)木葉、桂皮、玄明粉、紅(hong)曲等(deng)(deng)。

三焦經(jing)主治胸、心、肺、咽喉病癥,某些熱性(xing)病癥和本(ben)經(jing)所經(jing)過部位之病癥。如梔子、香附(fu)、木香等。

小(xiao)腸經主治咽痛(tong)、頜腫(zhong)、耳聾、目黃和肩部、上肢后(hou)邊內側本(ben)經脈(mo)過處疼痛(tong)等(deng),如(ru)連翹、赤小豆、冬葵果、冬瓜皮(pi)、車前子(zi)、川(chuan)楝(lian)子(zi)、大腹皮(pi)、川(chuan)木通、瞿麥(mai)等(deng)。

心(xin)包經主治手心(xin)熱、肘臂(bei)攣(luan)急、腋腫(zhong)、胸脅(xie)脹悶、心(xin)痛、心(xin)煩、面赤、目(mu)黃等,如大黃、鉤藤(teng)、蒲黃、凌(ling)霄花、益母(mu)草(cao)、茺蔚(yu)子、川芎、雞(ji)爪(zhua)大黃。

中藥材按藥性分

熱性(xing)中藥(yao) 具有(you)溫熱(re)性質的中藥,可用于(yu)治療寒(han)涼癥狀的疾(ji)病,如華山參、辣(la)椒、肉桂等。

寒性(xing)中藥(yao) MAIGOO健(jian)康榜編(bian)輯提醒寒性中藥(yao)能夠減輕或(huo)消(xiao)除熱(re)癥(zheng),如水(shui)飛薊、苦石蓮、龍葵、珠子參、黃藤、龜甲(jia)等。

溫性中藥 具(ju)有溫中(zhong)、助(zhu)陽(yang)、散寒(han)等作用,如白蘇(su)子、淫羊藿(huo)、白芥(jie)子、片姜黃、使君子等。

涼性中藥 有清熱解暑、瀉火解毒功效,如(ru)黃芩、黃連、黃博、側柏葉、金銀(yin)花、菊花等。

平性中藥 寒、熱之性(xing)不甚明(ming)顯的(de)藥物(wu),如粉萆(bei)薢、問荊、草烏葉(xie)、纈草、燕窩、雞(ji)內(nei)金(jin)等。

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