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常用的養生保健中藥有哪些?日常保健中藥材功效與作用

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  • 中(zhong)(zhong)醫藥(yao)文(wen)化是中(zhong)(zhong)華民族的瑰寶,在我國已經有(you)上(shang)千年(nian)的歷史。很(hen)多人日常生活中(zhong)(zhong)都會(hui)選擇使用一些中(zhong)(zhong)藥(yao)來防病治(zhi)病,中(zhong)(zhong)藥(yao)的使用方法也很(hen)簡便,或泡茶(cha)、或煮粥、或煲(bao)湯、或沖服等(deng)等(deng),最(zui)重要(yao)的是中(zhong)(zhong)藥(yao)材(cai)對(dui)人體的副作用微(wei)乎其微(wei),是一種(zhong)很(hen)理想的健康養生的方法。下面,就給(gei)大家(jia)盤(pan)點一下常用的養生保健中(zhong)(zhong)藥(yao)有(you)哪些!

生活中常(chang)見的中藥材(cai)
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  • 功效作用:可(ke)調節免(mian)疫力、抗衰老、抗菌、促進機體代謝、改善心血(xue)管功能。

    食用方法:人(ren)參酒(jiu)、參湯、煎湯服、泡茶、隔水蒸、切片含(han)、研粉吞(tun)。

    食用禁忌:失眠、胃(wei)病、膽結石不(bu)可(ke)多食;服(fu)用人參(can)不(bu)宜(yi)飲茶和(he)吃蘿(luo)卜,以(yi)免影響(xiang)藥力。

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  • 功效作用:具有雙向調節(jie)機體免疫力、抗(kang)(kang)腫瘤、護肝、抗(kang)(kang)炎鎮痛、止血、排毒、抗(kang)(kang)氧等作用。

    食用方法:靈芝杞子南(nan)棗乳鴿湯(tang)、靈芝燉豬(zhu)蹄、靈芝鵪(an)鶉蛋湯(tang)、靈芝蓮心百合瘦(shou)肉湯(tang)等。

    食用禁忌:過敏之(zhi)人(ren)不可服(fu)用;嚴禁(jin)(jin)過量(liang)服(fu)用;嚴禁(jin)(jin)長期服(fu)用。

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  • 功效作用:滋補肝腎(shen)、清熱明目、降血糖、軟化血管、延緩衰(shuai)老、美容養顏等。

    食用方法:枸(gou)杞(qi)(qi)茶、枸(gou)杞(qi)(qi)粥、枸(gou)杞(qi)(qi)燉羊肉、枸(gou)杞(qi)(qi)炒(chao)蘑菇(gu)、枸(gou)杞(qi)(qi)玉米羹、泡水喝等。

    食用禁忌:maigoo小編提醒脾(pi)虛(xu)有濕或(huo)者腹瀉者忌用。

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  • 功效作用:補氣(qi)、止汗、利尿(niao)消腫、排膿、益氣(qi)固表、降血壓等。

    食用方法:黃(huang)(huang)芪(qi)桂(gui)枝(zhi)五(wu)物湯、當(dang)歸(gui)黃(huang)(huang)芪(qi)烏雞湯、黃(huang)(huang)芪(qi)泡水等。

    食用禁忌:經期、感冒(mao)發燒、孕婦、肺結核患者忌(ji)用。

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  • 功效作用:止血、活血化瘀(yu)、消腫定(ding)痛、滋補強壯(zhuang)、抗疲(pi)勞、抗衰老等。

    食用方法:三七(qi)粉、三七(qi)燉(dun)雞、三七(qi)藥酒、三七(qi)燉(dun)豬心等。

    食用禁忌:虛寒(han)之人、孕婦、經期忌(ji)食,三七粉每天不要超5克的用量。

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  • 功效作用:抗疲勞(lao)、護血管、增免疫、清虛火(huo)、抗衰老(lao)等。

    食用方法:西洋參瘦肉(rou)粥(zhou)、泡酒喝(he)、燉雞湯(tang)、打成粉沖泡、含化法等。

    食用禁忌:寒(han)性體質慎用、非虛(xu)體質勿補、不可(ke)與(yu)濃茶咖(ka)啡同食。

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  • 功效作用:補血(xue)(xue)養血(xue)(xue)、潤腸通(tong)便、調經活血(xue)(xue)、抗癌作用、抗老防老等。

    食用方法:當(dang)歸(gui)(gui)紅糖煮(zhu)蛋、當(dang)歸(gui)(gui)四逆湯(tang)、當(dang)歸(gui)(gui)補血湯(tang)等。

    食用禁忌:陰(yin)虛內熱,大便溏泄、月(yue)經量大的人群應注意少用當歸。

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  • 功效作用:養心(xin)安神、健(jian)脾補(bu)氣、調理痰濕、補(bu)中(zhong)健(jian)胃、利(li)尿等(deng)。

    食用方法:茯(fu)苓麥冬粥、茯(fu)苓薏(yi)米粥、茯(fu)苓栗子粥、茯(fu)苓陳(chen)皮姜汁茶(cha)等。

    食用禁忌:禁(jin)止(zhi)過量、腎虛患者不適宜食(shi)用茯(fu)苓。

中藥種類大(da)全
中藥材按功效分

解表藥maigoo網(wang)編提(ti)醒(xing)此藥能疏肌解表(biao)、促使發汗、解除表(biao)證,如大力子、浮萍、大豆(dou)黃卷(juan)、淡豆(dou)豉、蔓荊子、菊(ju)花、桑(sang)葉、蟬蛻、薄(bo)荷(he)等。

清(qing)熱(re)藥以清泄里熱(re)為(wei)主要(yao)作用的藥物(wu),如龍膽(dan)(dan)、龍膽(dan)(dan)草、地黃(huang)、夜明砂、木賊、千(qian)里光等。

瀉下藥常用(yong)于大便不通、宿食停(ting)滯(zhi)等,如(ru)馬蹄黃、香(xiang)大黃、生軍、錦紋、蜀大黃、火參(can)等。

止血藥(yao)用于(yu)體內外止血的(de)藥(yao)物,如旱蓮草、猬皮(pi)、生蒲黃、茅根、槐米、蓮房、炮姜(jiang)等。

安(an)神(shen)藥有安定神志功效,如(ru)合昏皮、蓮子(zi)心、小麥、夜交(jiao)藤(teng)、合歡花、柏子(zi)仁(ren)、酸棗仁(ren)等。

補(bu)虛藥補充人體氣血陰陽之(zhi)不足(zu),治(zhi)療各種虛證的藥物,如人參、黃芪、白術、甘草、當(dang)歸、熟地黃、白芍等。

收澀藥具有收斂固澀作用(yong),可以(yi)治療各種滑脫癥候的藥(yao)物,如芡(qian)實、蓮子(zi)(zi)(zi)、金(jin)櫻子(zi)(zi)(zi)、覆(fu)盆子(zi)(zi)(zi)、山(shan)茱(zhu)萸、五(wu)味子(zi)(zi)(zi)等。

涌吐藥促使嘔吐的藥物,如常山、膽(dan)礬、皂(zao)莢、瓜蒂(di)、藜(li)蘆(lu)、瓜丁、三物白散、人參蘆(lu)等(deng)。

化濕藥(yao)以使濕化除(chu),從而解除(chu)濕困(kun)脾胃的癥狀(zhuang),如藿香、佩蘭、蒼術、厚樸、砂仁等(deng)。

驅蟲藥凡以驅(qu)除(chu)或殺滅人(ren)體寄生蟲為主(zhu)要作用(yong)的(de)藥物,如祁木香、蕪荑、榧子、鶴虱等(deng)。

消食藥凡以消食化積、增(zeng)進食欲為主要功效的藥物,如雞肫皮、蘿(luo)卜(bu)子、麥蘗、雞矢(shi)藤等。

溫里藥用以治(zhi)療里寒癥的藥物(wu),如(ru)胡椒、蓽澄茄、高良姜、艾葉、吳茱(zhu)萸、附子、烏頭(tou)等。

開(kai)竅藥以開竅醒(xing)神為主(zhu)要功效的藥物,如白麻、牛黃(huang)、元寸、寸香、大皂角、九節菖蒲等。

理(li)氣藥以疏通氣(qi)機、消除氣(qi)滯(zhi)、平降氣(qi)逆為(wei)主(zhu)要作用的一(yi)類中藥,如陳(chen)皮、佛(fo)手、楝實等。

祛風濕藥以祛除(chu)風(feng)寒濕邪、治療風(feng)濕痹(bi)證的藥物,如蘄(qi)蛇、草烏(wu)、川(chuan)烏(wu)、桑枝(zhi)、五(wu)加皮等。

活血化瘀藥能疏通血脈(mo),祛除(chu)血瘀的藥物,如丹(dan)參(can)、當歸、赤芍、川芎、紅花、蒲(pu)黃等。

平肝息風(feng)藥(yao)用于治療肝陽上亢,肝風內動等癥(zheng)的藥物,如石決明、玳(dai)瑁、珍珠、代(dai)赭石等。

利水滲濕藥主要適用于小便不(bu)利、水腫、淋證的藥物,如桑(sang)白(bai)皮、蒼術、苡米、苡仁等。

殺蟲止(zhi)癢(yang)藥具(ju)有解毒殺(sha)蟲、消腫(zhong)定痛的(de)功效,如(ru)雄黃、硫(liu)黃、白礬(fan)、蛇床子、蜂房(fang)等。

拔毒生肌(ji)藥有生肌斂瘡的功效,如升(sheng)藥(yao)、砒(pi)石、鉛丹、爐(lu)甘(gan)石、硼砂等,需注意本類藥(yao)物多有劇毒(du),應嚴格控制(zhi)劑量和(he)用法。

化(hua)痰(tan)止咳(ke)平喘藥(yao)以祛痰(tan)(tan)或(huo)消(xiao)痰(tan)(tan)為主的藥物,如洋金(jin)花、胖大海、銀杏(xing)葉(xie)、白果、紫(zi)菀等(deng)。

中藥材按歸經分

Maigoo小編提醒:藥(yao)物(wu)的(de)(de)歸經,說(shuo)明某種(zhong)藥(yao)物(wu)對某些臟腑(fu)經絡(luo)的(de)(de)病變(bian)起著主要或特殊作用。

胃經主治(zhi)腸胃(wei)等消化系(xi)(xi)統、神經(jing)系(xi)(xi)統、呼吸系(xi)(xi)統、循環(huan)系(xi)(xi)統某些病(bing)癥和咽喉、頭面(mian)、口(kou)、牙、鼻等器官病(bing)癥,以及本經(jing)脈(mo)所經(jing)過部(bu)位之病(bing)癥,如粉(fen)葛、白(bai)芥子(zi)、使君(jun)子(zi)、粉(fen)萆(bei)薢等。

脾經主治(zhi)胃脘痛、腹脹、嘔(ou)吐噯氣、便溏(tang)、黃(huang)疸。身體沉(chen)重無力、舌根強(qiang)痛、膝股部內側(ce)腫脹、厥冷等(deng)病證,如片姜黃(huang)、使君子、青(qing)羊參、苦石蓮(lian)、珠子參、石南藤、紫蘇梗(geng)等(deng)。

腎經(jing)主治婦科、前陰(yin)、腎、肺、咽喉病證(zheng)。如月(yue)經不調、陰(yin)挺(ting)、遺精、小(xiao)便(bian)不利以及(ji)經脈(mo)循行部位的病變,如杜仲(zhong)葉(xie)、蓮子心、巫山淫羊藿、關黃(huang)柏、龍涎香、鐵(tie)皮石斛、玄(xuan)參等。

肺經主治胸(xiong)部滿悶、咳嗽、氣(qi)喘(chuan)、鎖骨上(shang)窩(wo)痛、心胸(xiong)煩滿等,如佛甲草、燕窩(wo)、芫荽子、土貝(bei)母、紫石(shi)英、藍布正(zheng)、西青果、龍涎香(xiang)、西洋參(can)等。

心經(jing)主治咽干、心(xin)痛(tong)、口(kou)渴、目黃、脅痛(tong)和(he)上肢(zhi)前邊內(nei)側本經(jing)脈(mo)過處厥(jue)冷、疼痛(tong)、掌中熱痛(tong)等,如(ru)蜘(zhi)蛛香、燈盞細(xi)辛(xin)、蓮子心(xin)、龍涎香、山麥冬、相(xiang)思子、穿(chuan)破(po)石、八(ba)角楓、雙參等。

肝經主治肝病(bing),婦科、前陰病(bing)以及經脈循行(xing)部(bu)位的(de)其他病(bing)證。如辟(pi)汗(han)草、石上柏、忍(ren)冬藤、海馬、竹節(jie)參、沙(sha)苑子、佛甲(jia)草、龜甲(jia)、杜仲葉等(deng)。

膽經主治側頭、目、耳(er)、咽喉病,神(shen)志病,熱病以及(ji)經脈循行部(bu)位的其他(ta)病證,如(ru)熊膽、牡蠣、竹茹、秦皮、夏(xia)枯草、玉(yu)米須、垂盆(pen)草、金錢草、龍膽、木香等。

膀胱經主(zhu)治(zhi)泌尿系(xi)統(tong)、生殖系(xi)統(tong)、神經精神方(fang)面(mian)、呼吸(xi)系(xi)統(tong)、循環系(xi)統(tong)、消化系(xi)統(tong)病癥和熱性(xing)病,以及本經脈所經過部位的病癥,如龍葵、雞內金(jin)、大青鹽、青葉(xie)膽、關黃柏等(deng)。

大(da)腸經(jing)主(zhu)治頭面五官疾患、咽喉病(bing)、熱病(bing)、皮(pi)膚病(bing)、腸(chang)胃(wei)病(bing)、神志病(bing)等(deng)及經脈循行部位(wei)的(de)其他病(bing)證,如(ru)白(bai)蘇子、救(jiu)必應(ying)、翠云草、雞眼草、赤(chi)石脂、檵(ji)木(mu)葉、桂皮(pi)、玄明(ming)粉、紅曲等(deng)。

三焦經主治胸、心、肺、咽喉(hou)病癥,某些熱(re)性病癥和(he)本(ben)經所經過部位之病癥。如梔子、香(xiang)附、木香(xiang)等。

小腸經主治(zhi)咽痛、頜(he)腫、耳聾、目(mu)黃(huang)和肩(jian)部、上肢后邊內側本(ben)經脈(mo)過(guo)處疼痛等(deng),如連(lian)翹、赤(chi)小豆、冬葵果、冬瓜皮、車前子、川(chuan)(chuan)楝子、大腹(fu)皮、川(chuan)(chuan)木通(tong)、瞿麥(mai)等(deng)。

心包經主治手(shou)心(xin)熱、肘(zhou)臂攣急、腋腫、胸脅脹悶、心(xin)痛、心(xin)煩、面赤(chi)、目黃(huang)(huang)等,如大黃(huang)(huang)、鉤藤、蒲(pu)黃(huang)(huang)、凌霄花、益(yi)母草、茺蔚子、川芎、雞爪大黃(huang)(huang)。

中藥材按藥性分

熱性中藥 具有溫(wen)熱性質的中藥,可用于治療寒(han)涼(liang)癥狀的疾病(bing),如(ru)華山參、辣(la)椒、肉桂等。

寒性中藥 MAIGOO健康榜編輯提醒寒性中藥能夠減輕或消除(chu)熱(re)癥,如(ru)水(shui)飛薊、苦石蓮、龍葵、珠子參、黃(huang)藤(teng)、龜甲等。

溫性中藥 具有溫中、助(zhu)陽、散寒等作用(yong),如白蘇子(zi)、淫羊藿(huo)、白芥子(zi)、片姜黃、使君子(zi)等。

涼性中藥 有(you)清熱解(jie)暑、瀉火(huo)解(jie)毒功效(xiao),如(ru)黃芩、黃連、黃博、側(ce)柏葉、金銀花(hua)、菊花(hua)等(deng)。

平(ping)性中藥 寒、熱之性不甚明顯的(de)藥物,如(ru)粉萆薢(xiao)、問(wen)荊(jing)、草(cao)(cao)烏葉、纈草(cao)(cao)、燕窩、雞內(nei)金等。

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