頸(jing)部(bu)(bu)保養(yang)(yang)(yang)(yang)，有(you)多少人會(hui)重視呢？雖(sui)然(ran)MM們每(mei)天都會(hui)往臉(lian)上(shang)涂(tu)涂(tu)抹抹，但頸(jing)部(bu)(bu)的保養(yang)(yang)(yang)(yang)卻總(zong)是(shi)不(bu)自覺地忽(hu)視了。其實(shi)，頸(jing)部(bu)(bu)皮膚非常脆弱(ruo)，如(ru)果不(bu)注重保養(yang)(yang)(yang)(yang)，很容易就會(hui)泄露(lu)你年齡的哦(e)！所以MM也(ye)要重視頸(jing)部(bu)(bu)保養(yang)(yang)(yang)(yang)，今(jin)天就跟小編(bian)一(yi)起(qi)來(lai)學(xue)習頸(jing)部(bu)(bu)保養(yang)(yang)(yang)(yang)的方(fang)法(fa)吧。

一、頸部皮膚衰老的原因

NO.1：紫外線影響

頸(jing)部皮膚非(fei)常薄(bo)，紫(zi)外線的(de)照射會讓肌(ji)膚加(jia)速衰老，包(bao)括日(ri)曬和電腦輻射，隨著年齡的(de)增加(jia)而(er)加(jia)深，頸(jing)部皺(zhou)紋可(ke)能(neng)非(fei)常明顯。

NO.2：頻繁地抬頭、低頭的動作

抬頭(tou)與低頭(tou)等習慣性動作(zuo)總在人們(men)不經意(yi)中無(wu)數(shu)次重復(fu)，頸部表皮很容易因擠壓而出(chu)現(xian)痕跡(ji)，時(shi)間一長，皮層較薄的頸部就有(you)了皺紋(wen)。而且，一旦產(chan)生皺紋(wen)后(hou)，便很難恢復(fu)彈性，將之消除。

不要長時間處(chu)于(yu)低頭狀(zhuang)況。比如(ru)埋(mai)頭伏案，一邊用脖子夾著電話一邊用手記載(zai)東西(xi)等(deng)等(deng)，這會(hui)在無(wu)形中讓頸部(bu)的皮膚(fu)處(chu)于(yu)折(zhe)疊狀(zhuang)況，一朝(chao)一夕，皮膚(fu)松(song)懈，就會(hui)構成皺紋。

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NO.3：頸部缺水

頸部(bu)(bu)在人體學上是一個“多事(shi)三(san)角區”，頸部(bu)(bu)肌膚(fu)十分(fen)(fen)(fen)細(xi)薄而脆弱，頸部(bu)(bu)前面皮(pi)膚(fu)的(de)皮(pi)脂(zhi)腺(xian)和汗腺(xian)的(de)數(shu)量只有面部(bu)(bu)的(de)三(san)分(fen)(fen)(fen)之一，皮(pi)脂(zhi)分(fen)(fen)(fen)泌較少，難以保(bao)持水分(fen)(fen)(fen)，更容易干燥(zao)，所以很容易產生皺紋。

NO.4：外界環境影響

氣候干燥，風沙較大，也容易使(shi)頸部干燥起皺(zhou)。

NO.5：皮膚的日光老化

頸部皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)衰老，也是皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)日光(guang)老化(hua)的(de)一面(mian)鏡子，將歲月在人們(men)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)上留下的(de)痕跡不露聲色(se)地展現出(chu)來(lai)。在人們(men)意識到皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)光(guang)老化(hua)的(de)同時，也就(jiu)知道了自己護(hu)膚(fu)(fu)的(de)效果。因為，當一個人對面(mian)部皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)護(hu)理(li)多于對頸部皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)護(hu)理(li)時，就(jiu)自然會感嘆護(hu)膚(fu)(fu)與否的(de)結果。

二、頸部肌膚護(hu)理方法

方法一：深層清潔

MM們潔(jie)(jie)面的(de)時候一(yi)(yi)定(ding)要連(lian)帶脖子一(yi)(yi)起(qi)清潔(jie)(jie)，在清潔(jie)(jie)之后才(cai)能夠進行一(yi)(yi)道(dao)一(yi)(yi)道(dao)保養(yang)的(de)工序；所以既然要保養(yang)好我們的(de)脖子，那清潔(jie)(jie)是一(yi)(yi)定(ding)少不了(le)的(de)。

頸(jing)(jing)(jing)部清潔Tips：清潔頸(jing)(jing)(jing)部的(de)時候，要(yao)和涂抹頸(jing)(jing)(jing)霜(shuang)一(yi)樣，由下(xia)往上(shang)洗，保持肌(ji)膚(fu)紋路的(de)提升；還有，水(shui)溫(wen)不宜過高，因為(wei)過高的(de)水(shui)溫(wen)會導(dao)致肌(ji)膚(fu)過早老化。

方法二：涂抹頸霜

保養頸部，首先頸霜要早晚使用，因為頸部肌膚比較敏感，血液循環也較差，必須使用專門的頸部保養霜來改善。頸霜可以滋潤頸部肌膚，防止頸部皺紋的產生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為一種習慣。

方法三：常做頸部護理操

常(chang)做(zuo)頸(jing)(jing)部(bu)護(hu)理(li)操能夠提高(gao)頸(jing)(jing)、肩、背等部(bu)位(wei)肌(ji)肉(rou)的(de)靈活性(xing)，預防肌(ji)肉(rou)松弛老(lao)化，避免出(chu)現皺褶及“雙下(xia)(xia)巴”，有效地加速腦部(bu)血液循(xun)環(huan)，使(shi)人腦保(bao)持清醒、靈活狀(zhuang)態。頸(jing)(jing)部(bu)護(hu)理(li)操的(de)具(ju)體做(zuo)法：一是頜(he)(he)頸(jing)(jing)對抗：將(jiang)兩只手握(wo)成拳頭狀(zhuang)，兩胳膊(bo)肘同(tong)時側(ce)分(fen)。兩拳重(zhong)疊，用力頂住(zhu)下(xia)(xia)頜(he)(he)，頭部(bu)努(nu)力向(xiang)下(xia)(xia)壓，兩拳努(nu)力向(xiang)上抵(di)抗。保(bao)持數(shu)秒，還原(yuan)，繼而重(zhong)復；二是平(ping)(ping)轉頭頸(jing)(jing)：保(bao)持站立或坐直的(de)姿(zi)勢。將(jiang)頭頸(jing)(jing)向(xiang)左側(ce)平(ping)(ping)轉，盡量碰觸到左肩，然后還原(yuan)；再向(xiang)右側(ce)平(ping)(ping)轉，重(zhong)復一樣的(de)動作，如此重(zhong)復十次(ci)。

在辦公(gong)室，大(da)家在坐的(de)時候要注意(yi)坐姿，身體坐直，緩(huan)(huan)緩(huan)(huan)地抬起下(xia)巴(ba)，拉伸頸部(bu)肌肉，保持5秒(miao)鐘后慢慢恢(hui)復(fu)最(zui)初的(de)姿勢，每天重復(fu)拉伸5遍，常(chang)常(chang)做可以減(jian)少頸紋，舒緩(huan)(huan)頸部(bu)疲勞哦！

晚上沐浴后可(ke)以用護膚(fu)(fu)霜或者精油按摩頸(jing)部肌膚(fu)(fu)。從下(xia)向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防(fang)止(zhi)皮膚(fu)(fu)干(gan)燥，促進血液(ye)循環，改善皮膚(fu)(fu)新陳代謝，有(you)助預防(fang)頸(jing)紋。

方法四：定期敷頸膜

使用頸膜也是頸部保養的方法之一。但目前專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面(mian)膜(mo)布代替(ti)，也可(ke)選擇目前(qian)市面(mian)上面(mian)部和頸(jing)部連(lian)體的面(mian)膜(mo)。但要提(ti)醒的是，頸(jing)部皮(pi)膚比較松軟，一定不要使用撕拉(la)式頸(jing)膜(mo)，否則(ze)會把皮(pi)膚拉(la)得更松。