頸(jing)部(bu)(bu)保養(yang)，有多少人(ren)會重視呢？雖(sui)然MM們每天都會往臉上涂涂抹抹，但頸(jing)部(bu)(bu)的(de)(de)(de)保養(yang)卻總是不自覺地忽視了。其實，頸(jing)部(bu)(bu)皮膚非常脆弱，如(ru)果不注重保養(yang)，很(hen)容(rong)易就會泄露你(ni)年齡的(de)(de)(de)哦！所以MM也(ye)要重視頸(jing)部(bu)(bu)保養(yang)，今天就跟小編一起(qi)來學習頸(jing)部(bu)(bu)保養(yang)的(de)(de)(de)方法吧。

一、頸部皮膚衰老的原因

NO.1：紫外線影響

頸部皮膚非(fei)常薄，紫外線的照(zhao)射(she)(she)會讓肌膚加速衰老，包括日曬和電腦輻射(she)(she)，隨(sui)著年齡的增加而加深，頸部皺紋可能(neng)非(fei)常明顯。

NO.2：頻繁地抬頭、低頭的動作

抬頭(tou)與低頭(tou)等習慣性動作總在(zai)人們不經意中無數(shu)次(ci)重復(fu)，頸部(bu)表(biao)皮(pi)很(hen)容易因擠壓而出現痕跡，時間(jian)一(yi)長，皮(pi)層較(jiao)薄的頸部(bu)就有了皺(zhou)紋。而且，一(yi)旦產生皺(zhou)紋后(hou)，便很(hen)難(nan)恢復(fu)彈性，將(jiang)之消(xiao)除(chu)。

不要長時間(jian)處(chu)于低(di)頭(tou)狀況。比(bi)如埋頭(tou)伏案，一(yi)邊用脖子夾著(zhu)電話(hua)一(yi)邊用手記(ji)載東西等(deng)等(deng)，這會在無(wu)形(xing)中讓頸部的皮膚(fu)處(chu)于折(zhe)疊(die)狀況，一(yi)朝(chao)一(yi)夕，皮膚(fu)松懈，就會構成皺紋。

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NO.3：頸部缺水

頸(jing)部(bu)在人(ren)體學上是一個“多事三(san)角區”，頸(jing)部(bu)肌(ji)膚十分(fen)細薄而(er)脆弱，頸(jing)部(bu)前面(mian)(mian)皮膚的(de)皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)和汗(han)腺(xian)的(de)數量只(zhi)有(you)面(mian)(mian)部(bu)的(de)三(san)分(fen)之一，皮脂(zhi)(zhi)分(fen)泌較少(shao)，難以保(bao)持水分(fen)，更容易干燥(zao)，所(suo)以很容易產生皺紋。

NO.4：外界環境影響

氣候干燥，風沙較大，也(ye)容易使頸部(bu)干燥起(qi)皺。

NO.5：皮膚的日光老化

頸(jing)部皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)衰(shuai)老，也是(shi)皮膚(fu)(fu)(fu)日光老化的(de)(de)(de)(de)一(yi)面(mian)鏡子，將(jiang)歲月在人們皮膚(fu)(fu)(fu)上留下的(de)(de)(de)(de)痕跡不露(lu)聲色地(di)展現出來。在人們意識到皮膚(fu)(fu)(fu)光老化的(de)(de)(de)(de)同時(shi)，也就知道了自己護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)效果。因為，當一(yi)個人對面(mian)部皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)護(hu)(hu)理多(duo)于對頸(jing)部皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)護(hu)(hu)理時(shi)，就自然會(hui)感嘆護(hu)(hu)膚(fu)(fu)(fu)與否的(de)(de)(de)(de)結(jie)果。

二、頸部肌膚護(hu)理方(fang)法

方法一：深層清潔

MM們(men)潔(jie)(jie)面的(de)時候(hou)一(yi)(yi)定要連帶(dai)脖子一(yi)(yi)起清(qing)潔(jie)(jie)，在清(qing)潔(jie)(jie)之后才能夠進行一(yi)(yi)道一(yi)(yi)道保養(yang)的(de)工(gong)序；所以既然(ran)要保養(yang)好我們(men)的(de)脖子，那清(qing)潔(jie)(jie)是一(yi)(yi)定少不了(le)的(de)。

頸部清潔Tips：清潔頸部的時候(hou)，要(yao)和涂抹頸霜一樣，由下往上洗，保(bao)持肌膚(fu)紋路(lu)的提(ti)升；還有(you)，水溫不宜過高，因為過高的水溫會導(dao)致肌膚(fu)過早老化。

方法二：涂抹頸霜

保養頸部，首先頸霜要早晚使用，因為頸部肌膚比較敏感，血液循環也較差，必須使用專門的頸部保養霜來改善。頸霜可以滋潤頸部肌膚，防止頸部皺紋的產生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為一種習慣。

方法三：常做頸部護理操

常做頸(jing)(jing)(jing)部(bu)護理(li)操能夠提高頸(jing)(jing)(jing)、肩、背(bei)等部(bu)位肌肉的(de)靈活性，預防(fang)肌肉松(song)弛老化(hua)，避免出現皺(zhou)褶及(ji)“雙(shuang)下(xia)巴”，有(you)效地(di)加速腦(nao)部(bu)血液循環，使人腦(nao)保持清(qing)醒、靈活狀態。頸(jing)(jing)(jing)部(bu)護理(li)操的(de)具體(ti)做法(fa)：一是頜頸(jing)(jing)(jing)對抗(kang)：將兩(liang)只手握成拳(quan)頭(tou)狀，兩(liang)胳(ge)膊肘同時側分。兩(liang)拳(quan)重疊，用力(li)頂住下(xia)頜，頭(tou)部(bu)努(nu)力(li)向(xiang)下(xia)壓(ya)，兩(liang)拳(quan)努(nu)力(li)向(xiang)上抵抗(kang)。保持數(shu)秒，還原，繼而(er)重復；二是平(ping)轉(zhuan)頭(tou)頸(jing)(jing)(jing)：保持站(zhan)立或(huo)坐直的(de)姿勢。將頭(tou)頸(jing)(jing)(jing)向(xiang)左(zuo)側平(ping)轉(zhuan)，盡量碰觸到左(zuo)肩，然后還原；再向(xiang)右側平(ping)轉(zhuan)，重復一樣的(de)動作，如此(ci)重復十次。

在辦公室，大家(jia)在坐的(de)時候要(yao)注意坐姿(zi)(zi)，身(shen)體坐直，緩(huan)緩(huan)地(di)抬(tai)起下巴，拉(la)伸(shen)(shen)頸部(bu)肌肉，保持5秒鐘后(hou)慢慢恢復最初(chu)的(de)姿(zi)(zi)勢，每(mei)天(tian)重復拉(la)伸(shen)(shen)5遍，常(chang)常(chang)做可以減(jian)少(shao)頸紋，舒緩(huan)頸部(bu)疲勞哦！

晚上沐浴后可以用護膚霜(shuang)或者精油按(an)摩(mo)頸部(bu)肌膚。從(cong)下向上，用指腹輕輕畫圈按(an)摩(mo)，能(neng)防(fang)止皮(pi)膚干燥，促進血液(ye)循(xun)環，改善皮(pi)膚新陳代謝，有助(zhu)預防(fang)頸紋。

方法四：定期敷頸膜

使用頸膜也是頸部保養的方法之一。但目前專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面(mian)膜布(bu)代替，也可選擇目前市(shi)面(mian)上(shang)面(mian)部(bu)和頸部(bu)連體的面(mian)膜。但(dan)要(yao)提醒的是，頸部(bu)皮膚(fu)比較松軟，一定(ding)不要(yao)使用撕拉式(shi)頸膜，否(fou)則會(hui)把(ba)皮膚(fu)拉得更松。