頸部(bu)保養(yang)，有多少人會(hui)(hui)(hui)重(zhong)(zhong)視呢？雖然MM們每天(tian)都會(hui)(hui)(hui)往臉上涂涂抹(mo)抹(mo)，但頸部(bu)的(de)保養(yang)卻總是不(bu)自覺地(di)忽視了。其實(shi)，頸部(bu)皮膚非常脆弱，如果不(bu)注重(zhong)(zhong)保養(yang)，很(hen)容(rong)易就會(hui)(hui)(hui)泄露你年齡(ling)的(de)哦！所以MM也要重(zhong)(zhong)視頸部(bu)保養(yang)，今天(tian)就跟(gen)小編一起來學習頸部(bu)保養(yang)的(de)方法吧(ba)。

一、頸部皮膚衰老的原因

NO.1：紫外線影響

頸(jing)部皮膚非常薄，紫(zi)外線的(de)照射會讓(rang)肌(ji)膚加(jia)速衰老，包括日(ri)曬和電腦輻射，隨(sui)著年齡的(de)增加(jia)而(er)加(jia)深，頸(jing)部皺紋可能非常明顯。

NO.2：頻繁地抬頭、低頭的動作

抬頭與低頭等習(xi)慣性動(dong)作總(zong)在人們不經意中無數次重復，頸(jing)部表(biao)皮很容易因(yin)擠壓而(er)(er)出現痕(hen)跡，時間一(yi)長，皮層較(jiao)薄的頸(jing)部就有(you)了皺紋。而(er)(er)且，一(yi)旦產生皺紋后，便(bian)很難恢(hui)復彈性，將之消(xiao)除。

不要(yao)長時間處(chu)于低頭狀況。比如埋頭伏案，一(yi)邊用脖(bo)子夾著電話一(yi)邊用手記載東西等等，這會在無形中(zhong)讓頸部的皮膚(fu)處(chu)于折疊狀況，一(yi)朝一(yi)夕，皮膚(fu)松懈，就會構成皺(zhou)紋。

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NO.3：頸部缺水

頸部(bu)(bu)在人體學(xue)上是(shi)一個“多事三角區(qu)”，頸部(bu)(bu)肌(ji)膚十分細薄而脆弱，頸部(bu)(bu)前面皮膚的(de)(de)皮脂腺和汗腺的(de)(de)數(shu)量只(zhi)有面部(bu)(bu)的(de)(de)三分之一，皮脂分泌較少，難以保持水分，更容易(yi)干燥，所以很容易(yi)產生皺紋。

NO.4：外界環境影響

氣(qi)候干(gan)燥，風沙較大，也容易使頸部干(gan)燥起(qi)皺。

NO.5：皮膚的日光老化

頸部皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)衰老(lao)(lao)，也是皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)日光老(lao)(lao)化(hua)的(de)一(yi)面(mian)(mian)鏡子(zi)，將歲(sui)月(yue)在人們(men)皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)上(shang)留下的(de)痕跡不露聲(sheng)色(se)地展現出來(lai)。在人們(men)意識到皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)光老(lao)(lao)化(hua)的(de)同時，也就知道了自己護(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)效(xiao)果。因(yin)為，當(dang)一(yi)個人對(dui)面(mian)(mian)部皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)護(hu)理多于對(dui)頸部皮膚(fu)(fu)(fu)(fu)的(de)護(hu)理時，就自然(ran)會感嘆護(hu)膚(fu)(fu)(fu)(fu)與否的(de)結果。

二、頸部肌膚護理方法(fa)

方法一：深層清潔

MM們潔面的(de)時候一(yi)(yi)(yi)定(ding)要連(lian)帶脖子(zi)一(yi)(yi)(yi)起清潔，在清潔之后才能(neng)夠進行一(yi)(yi)(yi)道一(yi)(yi)(yi)道保養(yang)的(de)工序；所(suo)以(yi)既然要保養(yang)好我們的(de)脖子(zi)，那清潔是一(yi)(yi)(yi)定(ding)少(shao)不了(le)的(de)。

頸部清(qing)潔Tips：清(qing)潔頸部的(de)時候(hou)，要和涂抹頸霜一樣，由下(xia)往上洗(xi)，保持肌膚紋路的(de)提升；還(huan)有，水溫不宜過(guo)(guo)高(gao)，因為(wei)過(guo)(guo)高(gao)的(de)水溫會導致肌膚過(guo)(guo)早老化。

方法二：涂抹頸霜

保養頸部，首先頸霜要早晚使用，因為頸部肌膚比較敏感，血液循環也較差，必須使用專門的頸部保養霜來改善。頸霜可以滋潤頸部肌膚，防止頸部皺紋的產生，尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或精華素，最好成為(wei)一種習慣。

方法三：常做頸部護理操

常做(zuo)頸部(bu)護(hu)(hu)理(li)操能夠(gou)提高頸、肩(jian)、背(bei)等部(bu)位肌肉的靈活(huo)性，預(yu)防肌肉松(song)弛(chi)老化，避免出現皺褶及“雙下巴”，有效地加速腦部(bu)血液循環，使人腦保持(chi)清醒、靈活(huo)狀態。頸部(bu)護(hu)(hu)理(li)操的具體做(zuo)法：一(yi)是頜頸對抗：將(jiang)兩只手握(wo)成(cheng)拳(quan)頭狀，兩胳膊肘(zhou)同時側分。兩拳(quan)重(zhong)疊，用力(li)頂住下頜，頭部(bu)努力(li)向(xiang)下壓，兩拳(quan)努力(li)向(xiang)上(shang)抵抗。保持(chi)數(shu)秒，還(huan)原，繼而重(zhong)復(fu)(fu)；二是平(ping)轉頭頸：保持(chi)站立或(huo)坐直(zhi)的姿(zi)勢。將(jiang)頭頸向(xiang)左(zuo)側平(ping)轉，盡量碰觸到左(zuo)肩(jian)，然后(hou)還(huan)原；再(zai)向(xiang)右(you)側平(ping)轉，重(zhong)復(fu)(fu)一(yi)樣的動作，如此(ci)重(zhong)復(fu)(fu)十次。

在(zai)(zai)辦公室，大家在(zai)(zai)坐(zuo)(zuo)的時候要(yao)注意(yi)坐(zuo)(zuo)姿，身體坐(zuo)(zuo)直，緩(huan)緩(huan)地抬起(qi)下巴，拉伸頸部(bu)肌肉，保(bao)持(chi)5秒鐘后慢慢恢復最初的姿勢(shi)，每天重復拉伸5遍，常常做可以(yi)減少頸紋，舒(shu)緩(huan)頸部(bu)疲勞(lao)哦！

晚上沐浴后可以(yi)用(yong)護膚霜或者精油按(an)摩頸部肌膚。從(cong)下(xia)向(xiang)上，用(yong)指腹輕(qing)輕(qing)畫圈按(an)摩，能防止皮膚干燥，促進血液循環，改善皮膚新(xin)陳代謝，有(you)助預防頸紋。

方法四：定期敷頸膜

使用頸膜也是頸部保養的方法之一。但目前專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面(mian)膜布(bu)代替，也可選擇目前市面(mian)上面(mian)部和頸部連(lian)體的面(mian)膜。但(dan)要(yao)提醒的是，頸部皮膚比較(jiao)松軟，一定不要(yao)使(shi)用撕拉式(shi)頸膜，否則會把皮膚拉得更松。