一、什么是牙菌斑

牙菌斑是牢固地黏(nian)附在牙齒表(biao)面、以(yi)黏(nian)性基質為基礎的細菌性薄膜。牙菌斑內的細菌所產生的毒素(su)及(ji)其他有害(hai)物質直接刺激牙齦（俗稱牙床），使(shi)牙根發炎形成牙齦炎。

牙菌斑分為外源性牙菌斑和內源性牙菌斑。外源性牙菌斑主要是由于牙齒表面存在細菌群，這些細菌群會分泌一些黏性物質。在日常飲食中，煙漬，茶垢，食物殘渣以及自來水中的礦物質會粘附在這些黏性物質上，久而久之，就形成牙菌斑。

內源(yuan)性牙(ya)菌斑是指人體(ti)在成長的(de)過程中，使用藥(yao)物(wu)不當如使用四環(huan)素(su)類藥(yao)物(wu)，這(zhe)些藥(yao)物(wu)會沉積(ji)在牙(ya)齒(chi)(chi)中，導致(zhi)牙(ya)齒(chi)(chi)變成黃色(se)或暗灰色(se)。飲(yin)用過多的(de)含(han)氟水，也會導致(zhi)牙(ya)齒(chi)(chi)變黑，形成氟斑牙(ya)。

菌(jun)斑(ban)被清(qing)除(chu)(chu)幾(ji)小時后又(you)會很快(kuai)出現，如(ru)果不(bu)刷(shua)牙(ya)(ya)，食(shi)物碎屑等長期(qi)積存在牙(ya)(ya)齒上(shang)，慢慢就會形(xing)成厚厚的(de)、粗糙(cao)的(de)、可見的(de)軟垢，時間長之后與唾液中的(de)礦物質結合，鈣化變硬形(xing)成牙(ya)(ya)石(shi)，牙(ya)(ya)石(shi)表面(mian)易黏著菌(jun)斑(ban)，且又(you)不(bu)容易清(qing)除(chu)(chu)，從而(er)引(yin)起牙(ya)(ya)齦發(fa)炎。因此，我們每天(tian)要有效地(di)清(qing)除(chu)(chu)牙(ya)(ya)菌(jun)斑(ban)才能(neng)有效地(di)控(kong)制(zhi)齲(qu)病(bing)和牙(ya)(ya)周疾病(bing)，維(wei)護口腔健康。

該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

二、牙齒有牙菌斑怎么辦

常用(yong)的自我清除牙菌斑的口腔(qiang)保健(jian)用(yong)品和方(fang)法有以下幾種(zhong)：

刷牙。刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)是(shi)清(qing)除(chu)菌(jun)斑、預防和控制(zhi)牙(ya)(ya)(ya)(ya)周疾病(bing)最(zui)有效(xiao)、最(zui)易被人們接受(shou)和掌握的(de)方(fang)法。刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)一定要認(ren)真刷(shua)、每天早晚各一次，刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)時尤(you)其要刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)齦與牙(ya)(ya)(ya)(ya)齒交界處及兩(liang)牙(ya)(ya)(ya)(ya)之間容易附著菌(jun)斑的(de)部位(wei)。認(ren)真有效(xiao)的(de)刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)，如果(guo)再配合使用(yong)(yong)含氟牙(ya)(ya)(ya)(ya)膏，效(xiao)果(guo)會更好，因為(wei)氟素可(ke)以(yi)抑制(zhi)菌(jun)斑。患(huan)有牙(ya)(ya)(ya)(ya)周疾病(bing)的(de)人宜選用(yong)(yong)刷(shua)毛(mao)軟(ruan)的(de)牙(ya)(ya)(ya)(ya)刷(shua)。

牙線。牙線能有效地清除牙齒鄰面的牙菌斑，預防牙周疾病和鄰面齲。通常刷牙技術好的人通過刷牙可以祛除大約85％的(de)菌斑，牙齦緣下面及鄰面的(de)菌斑僅能祛除一半(ban)，如果在正確刷(shua)牙的(de)同(tong)時加上使用牙線等(deng)方法，就(jiu)可以祛除大(da)約90％的菌(jun)斑。

牙簽。在牙(ya)齦萎縮，牙(ya)與牙(ya)之間出(chu)現間隙(xi)(xi)（牙(ya)縫(feng)）的(de)情況下(xia)，要借助牙(ya)簽(qian)(qian)來清(qing)除牙(ya)齒(chi)鄰接(jie)(jie)面(mian)(mian)的(de)牙(ya)菌斑。市場上通常出(chu)售的(de)牙(ya)簽(qian)(qian)的(de)橫斷面(mian)(mian)是圓形(xing)(xing)的(de)，由于(yu)牙(ya)間隙(xi)(xi)呈(cheng)三角形(xing)(xing)，所以(yi)要使用橫斷面(mian)(mian)呈(cheng)三角形(xing)(xing)原牙(ya)簽(qian)(qian)才能有效地清(qing)除牙(ya)齒(chi)鄰接(jie)(jie)面(mian)(mian)的(de)牙(ya)菌斑。

牙間刷。牙間(jian)刷由刷毛(mao)和持(chi)柄兩部(bu)分構成，在(zai)設計和規(gui)格(ge)方面(mian)有多種(zhong)多樣，可(ke)根據牙間(jian)隙的(de)大小(xiao)進(jin)行選用，牙間(jian)刷能有效地清除牙齒鄰接(jie)面(mian)的(de)牙菌斑。

口(kou)腔沖(chong)洗(xi)器。口(kou)腔沖(chong)洗(xi)器是利(li)用(yong)高壓水柱(zhu)以清除牙(ya)面(mian)和牙(ya)間(jian)隙的(de)食(shi)物殘渣和松散的(de)牙(ya)菌斑。每晚刷牙(ya)后可使用(yong)口(kou)腔沖(chong)洗(xi)器沖(chong)洗(xi)牙(ya)面(mian)和牙(ya)間(jian)隙，以起到清潔牙(ya)齒的(de)輔助(zhu)作用(yong)。

漱口和漱口液。漱(shu)(shu)(shu)(shu)口(kou)的(de)是利用液(ye)體在(zai)口(kou)內流(liu)動的(de)沖擊力來清除(chu)滯留的(de)食物殘(can)渣(zha)，但漱(shu)(shu)(shu)(shu)口(kou)不(bu)能清除(chu)牙(ya)(ya)菌斑。為了(le)達到預防(fang)口(kou)腔疾(ji)病的(de)目的(de)，在(zai)漱(shu)(shu)(shu)(shu)口(kou)水(shui)中加(jia)入一些藥物成分，稱為漱(shu)(shu)(shu)(shu)口(kou)液(ye)或漱(shu)(shu)(shu)(shu)口(kou)劑。漱(shu)(shu)(shu)(shu)口(kou)液(ye)的(de)作用是根(gen)據所加(jia)入藥物的(de)不(bu)同而異。總的(de)來說，漱(shu)(shu)(shu)(shu)口(kou)液(ye)能減(jian)少牙(ya)(ya)菌斑的(de)形成，減(jian)少齲病和牙(ya)(ya)周(zhou)疾(ji)病的(de)發生(sheng)。

三、怎樣有效去除牙菌斑

去除(chu)(chu)口(kou)腔牙(ya)(ya)菌斑，在日常生活中，要(yao)注意口(kou)腔衛生，可(ke)以(yi)使用以(yi)下(xia)方法去除(chu)(chu)口(kou)腔牙(ya)(ya)菌斑。

使(shi)用漱口水(shui)，每天飯后適量使(shi)用漱口水(shui)可以減少牙(ya)(ya)菌(jun)斑在牙(ya)(ya)齒上附著，對預(yu)防牙(ya)(ya)齦炎，齲齒，牙(ya)(ya)周炎都(dou)有一定的作用。

去除牙(ya)(ya)(ya)菌斑，還要養成(cheng)堅持(chi)刷牙(ya)(ya)(ya)的(de)好習慣，每天早晚兩(liang)次(ci)刷牙(ya)(ya)(ya)，對降低牙(ya)(ya)(ya)菌斑在(zai)牙(ya)(ya)(ya)齒表面的(de)附著(zhu)有一定的(de)作用。對于牙(ya)(ya)(ya)齒之間(jian)的(de)牙(ya)(ya)(ya)菌斑，可以經常使用牙(ya)(ya)(ya)線來去除，在(zai)使用牙(ya)(ya)(ya)線時，要使用清(qing)潔的(de)牙(ya)(ya)(ya)線，不要用力過大，以免損(sun)傷牙(ya)(ya)(ya)齦。

堅持定(ding)期洗(xi)牙(ya)(ya)對去除(chu)牙(ya)(ya)菌斑也有(you)一定(ding)的作用(yong)(yong)。最好每隔半年左右的時間就洗(xi)一次牙(ya)(ya)，定(ding)期洗(xi)牙(ya)(ya)可以(yi)徹底去除(chu)附著在(zai)牙(ya)(ya)齒(chi)上的牙(ya)(ya)結石，牙(ya)(ya)垢，牙(ya)(ya)菌斑。對預防口腔疾病的發生有(you)一定(ding)的作用(yong)(yong)。

要去除(chu)牙(ya)(ya)菌(jun)斑，還要選(xuan)擇合(he)適(shi)的(de)牙(ya)(ya)刷(shua)。對(dui)于牙(ya)(ya)齒(chi)之間的(de)牙(ya)(ya)菌(jun)斑，可以(yi)使用(yong)牙(ya)(ya)間刷(shua)，牙(ya)(ya)間刷(shua)是由刷(shua)毛和刷(shua)柄(bing)兩部分組成(cheng)的(de)，可以(yi)根據自己(ji)的(de)需要選(xuan)用(yong)合(he)適(shi)的(de)牙(ya)(ya)間刷(shua)。

要去除牙菌斑，使用牙膏也是很重要(yao)的，牙膏中(zhong)的細小微粒對牙齒表面具(ju)有摩擦作(zuo)(zuo)用，對清除(chu)(chu)牙菌斑(ban)有一(yi)定的作(zuo)(zuo)用。一(yi)些藥物牙膏還有去除(chu)(chu)口臭，清除(chu)(chu)口腔炎癥的作(zuo)(zuo)用。