一、口苦常見原因

1、精神性口苦

隨著社會的進步，人(ren)們的工作(zuo)節奏加(jia)快(kuai)，壓力增(zeng)大(da)，讓大(da)量的人(ren)長(chang)期存在工作(zuo)精神壓力大(da)，生活(huo)不(bu)規律，睡眠休息不(bu)足，缺乏運(yun)動(dong)，喝(he)水少等，可能會導致口苦(ku)；過(guo)度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口睡覺等也易出現口干和(he)口苦(ku)。

2、口腔疾病

如口(kou)腔(qiang)黏膜(mo)(mo)炎、口(kou)腔(qiang)黏膜(mo)(mo)白(bai)斑、牙齦炎，牙齦出血、齲齒等，是引起口(kou)苦的常(chang)見原因。

3、咽喉疾病

慢(man)性(xing)咽炎(yan)、會厭炎(yan)、慢(man)性(xing)喉炎(yan)、扁桃腺炎(yan)等。

4、鼻腔疾病

如鼻甲(jia)肥大(da)、慢性鼻炎(yan)、鼻竇炎(yan)等。

5、慢性消化系統疾病

如(ru)胃食(shi)管(guan)反(fan)流(liu)病，反(fan)流(liu)性(xing)食(shi)管(guan)炎(yan)(yan)(yan)，慢(man)性(xing)胃炎(yan)(yan)(yan)，尤其是慢(man)性(xing)萎縮性(xing)胃炎(yan)(yan)(yan)、膽汁(zhi)反(fan)流(liu)性(xing)胃炎(yan)(yan)(yan)、胃運動功(gong)能(neng)過緩等(deng)(deng)，常(chang)表現(xian)為(wei)口(kou)苦。可能(neng)與胃酸反(fan)流(liu)、膽汁(zhi)反(fan)流(liu)有關，常(chang)伴有燒心、上腹(fu)部不適隱痛(tong)等(deng)(deng)。

6、飲食不當

如(ru)不按時(shi)吃飯，或暴(bao)飲(yin)暴(bao)食(shi)(shi)，導致(zhi)胃腸食(shi)(shi)物(wu)滯留，或食(shi)(shi)管(guan)胃潴留等(deng)，宿食(shi)(shi)在胃腔內停留過久與細菌相互作(zuo)用，產氣增加 ，逆返入口腔，溢出，會表(biao)現為(wei)口苦。幽(you)門螺(luo)桿菌感染者，也會導致(zhi)口苦。

7、某些慢性疾病

如糖(tang)尿病(bing)常會伴發(fa)有口(kou)苦(ku)的情況，慢(man)性胰(yi)腺炎、慢(man)性腎病(bing)，慢(man)性肝炎、慢(man)性便秘(mi)者都可能導致口(kou)苦(ku)。另外，癌(ai)癥病(bing)人(ren)因甜味閥(fa)升(sheng)高，苦(ku)味閥(fa)降低(di)，也(ye)會感覺口(kou)腔(qiang)發(fa)苦(ku)，應提高警惕。

8、肝膽疾病

肝膽(dan)疾病會引起消化(hua)不良。膽(dan)道運動功(gong)能障礙會導致膽(dan)汁(zhi)反流入胃和食管，導致口苦(ku)。

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二、自我診斷方法

1、自我感覺口(kou)苦咽干，心煩目眩，頭痛，發熱怕冷，食量減少。

2、自我觀(guan)察(cha)舌(she)(she)苔薄(bo)黃(huang)，舌(she)(she)質淡(dan)紅，脈浮弦有力，小(xiao)便色黃(huang)。

三、口苦解決方法

由于導致口苦(ku)的病因很多，不要忽略。如果(guo)發現口苦(ku)，最好到醫院就診(zhen)，查找口苦(ku)的病因。然后根(gen)據(ju)病因施治。一般來說(shuo)，先看(kan)消(xiao)化內科或肝膽科。

1、膽囊炎引起的口苦，可服用清熱疏肝的中藥，如(ru)龍(long)膽(dan)草、柴胡(hu)、黃芩(qin)、梔子(zi)等(deng)藥物。

2、肝功(gong)能異常引起的口苦(ku)，可(ke)服用保(bao)肝的藥物(wu)，如(ru)當歸、白(bai)芍等(deng)藥物(wu)。

3、若無(wu)器(qi)質性病變，可(ke)服用(yong)偏重于(yu)消化的藥物，如(ru)促胃腸動力(li)藥和消化酶制劑，也(ye)可(ke)以用(yong)黃連、麥芽(ya)等藥物。

4、治(zhi)療口(kou)苦，多使用(yong)川(chuan)黃連、吳茱萸、浙貝母、烏賊骨等清熱(re)、祛濕、祛酸的中藥，它們的優點是能在治(zhi)病的時候，最大限度地保護胃(wei)黏膜。

5、如果發現有幽門螺桿菌感染，則(ze)給予(yu)根(gen)除幽門螺桿菌治療。

四、口苦注意事項

1、飲(yin)食(shi)上(shang)宜(yi)忌(ji)食(shi)辛辣(la)、油煎、燒烤(kao)等燥(zao)熱之品，可多進食(shi)清(qing)涼湯水，以清(qing)涼飲(yin)食(shi)為主(zhu)，要忌(ji)酒醇甘肥(fei)。

2、注(zhu)意(yi)情(qing)志(zhi)調節(jie)，保持心(xin)境平和，不(bu)可急(ji)躁，不(bu)可憂郁過度，性格(ge)宜開(kai)朗。凡性格(ge)內向、優柔(rou)不(bu)決者最(zui)易成口苦癥，故保持心(xin)情(qing)愉快，是(shi)防治(zhi)此病的關鍵(jian)一環。如只是(shi)短(duan)時間感(gan)覺口苦，則不(bu)用太擔(dan)心(xin)，因為有可能會自動恢(hui)復(fu)。

3、如(ru)果(guo)出現口苦時間(jian)較長，則需要查找病因。

4、保(bao)持口(kou)腔(qiang)清潔。要養成良(liang)好的口(kou)腔(qiang)衛生習慣(guan)。每天早晚刷(shua)牙，飯后(hou)漱口(kou)，定期進行(xing)口(kou)腔(qiang)檢查，定期潔牙，清除(chu)牙結石。

5、不要吸煙飲酒，適(shi)當增加飲水量。

6、對戴(dai)有可摘式假牙患者，應養成在進食后和晚上臨睡前清洗(xi)假牙的習慣。

五、治療口苦小偏方

1、胃火旺

胃火，即胃火熾盛，屬中醫病癥名，出現口干、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！胃(wei)火(huo)熾盛，致燥熱(re)內結(jie)，胃(wei)失和降，可見口苦(ku)、口渴、口臭(chou)、口干、牙齦腫痛、咽干、小(xiao)便短赤等(deng)癥(zheng)。

對策：喝百合綠豆粥、按摩(mo)內(nei)庭穴(xue)

①喝百合綠豆粥

將百合(he)、綠豆洗凈后(hou)共煮(zhu)15分(fen)鐘后(hou)，加入(ru)大米煮(zhu)開后(hou)熬粥(zhou)食用(yong)，可(ke)加入(ru)適量冰糖，即(ji)可(ke)食用(yong)。

百合(he)和綠豆的清熱(re)解毒(du)、降火(huo)能(neng)力是得到大家(jia)公認的。綠豆(dou)味(wei)甘，性涼，可(ke)以幫助去胃火，具有清熱解毒、消暑(shu)除煩、行渴健(jian)胃、利水消腫的功效。常食百合有潤肺(fei)、清心之效，可行(xing)咳、行(xing)血、開胃(wei)。綠豆百合粥清(qing)熱(re)、生津，可以去脾胃熱(re)，胃火嚴重者，還可以適當(dang)加點金銀花。

②按摩內庭穴

內廷穴是足陽明胃經的(de)滎(ying)穴，它的(de)最(zui)顯著的(de)一個特點就(jiu)是可(ke)以(yi)瀉胃火。

位置：在足(zu)背(bei)當第2、3跖骨結合(he)部前方凹陷處。

取穴：正坐垂足(zu)或(huo)仰(yang)臥(wo)位(wei)，在第2跖趾關節前方，第2、第3中趾縫間(jian)的紋頭處。

按(an)(an)摩：平時可以(yi)多用指端按(an)(an)壓此(ci)穴，按(an)(an)壓時，以(yi)一側(ce)拇指的指端按(an)(an)住此(ci)穴，稍用力按(an)(an)壓，以(yi)酸脹感為宜，每側(ce)1分鐘，共(gong)2分鐘，每天堅持按(an)(an)摩。

2、肝火旺

出現口干、口苦、口臭，還要考慮是否肝火旺了，因為，口干、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀！口苦是膽氣上(shang)溢的，而口干則(ze)是因肝火耗損(sun)津液造成，同時肝火旺，還(huan)會導致(zhi)口臭的出(chu)現！

對策：喝(he)金桂菊(ju)茶、按壓(ya)太沖(chong)穴

①喝金桂菊茶

肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶(cha)飲，有很好的(de)幫助，自己(ji)動手做一杯金(jin)桂菊茶(cha)飲，每天喝，給肝臟(zang)“降降火”！

取(qu)蒲公英(ying)3.3g，胎菊(ju)0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，制成茶包，每天取(qu)一包，泡水代茶飲，可反(fan)復(fu)沖(chong)泡！

金銀(yin)花自(zi)古被譽為清熱(re)解毒的良藥(yao)，能清熱(re)解毒，疏熱(re)散邪，可改善口(kou)臭、咽干口(kou)燥，清除體內毒素，預防(fang)和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花(hua)香氣柔和(he)、味道可(ke)口(kou)(kou)，性質溫和(he)，不僅可(ke)以(yi)中和(he)寒性，還有解(jie)除(chu)口(kou)(kou)干舌燥(zao)、腸胃(wei)不適(shi)之效，經常飲用，對于緩解(jie)口(kou)(kou)臭，除(chu)口(kou)(kou)腔(qiang)異味有效！

胎菊能(neng)清肝(gan)(gan)火，又能(neng)散風熱、平肝(gan)(gan)明(ming)目、清熱解毒。對肝(gan)(gan)火旺、用眼過度(du)的眼睛(jing)干澀有(you)很好的效果(guo)。臨床上常與(yu)蒲公英配合適用，清熱解毒。

蒲公英(ying)歸(gui)肝、胃(wei)經(jing)，具清(qing)(qing)熱解毒、保肝利膽的功效，善于清(qing)(qing)肝熱，但其清(qing)(qing)中有透、透中有清(qing)(qing)，即可(ke)清(qing)(qing)肝又可(ke)疏肝。凡(fan)肝中郁(yu)熱所見的急躁易(yi)怒、口苦口干口臭、咽喉(hou)疼(teng)痛、小便(bian)短赤等，均可(ke)加用(yong)蒲公英(ying)。

四者搭配在一(yi)起(qi)，可以很好的給肝臟“降降火(huo)”！

②按摩太沖穴

太沖穴(xue)是肝(gan)經上最重(zhong)要的穴(xue)位(wei)，經常按摩，可使(shi)肝(gan)經的水(shui)濕風氣由此(ci)向上沖行，可以起到去肝(gan)火的作用。

位置：可以找到(dao)第一、二趾(zhi)(zhi)跖骨(gu)的連接處，用手(shou)指順著(zhu)拇趾(zhi)(zhi)和(he)次(ci)趾(zhi)(zhi)的夾縫向上輕(qing)輕(qing)移動，當摸到(dao)有跳動的脈搏的時候，此處就(jiu)是太(tai)沖(chong)穴。

按(an)摩：按(an)摩前先用溫(wen)水泡腳10～15分鐘(zhong)，用左手拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹(fu)按(an)揉右(you)太沖(chong)穴(xue)3分鐘(zhong)，然后換右(you)手拇(mu)指(zhi)按(an)揉左太沖(chong)穴(xue)3分鐘(zhong)，反(fan)復2～3次(ci)，按(an)揉力度以產生酸(suan)、脹(zhang)、痛感為宜，最好每天早、中(zhong)、晚各進行一次(ci)。

3、心火旺

心火旺，分為虛實：虛火主要表現有心煩、口(kou)干、口(kou)燥、舌紅(hong)、舌苔少、盜(dao)汗(han)、睡(shui)眠不安等。實火則表現為咽(yan)干、口(kou)苦、喉嚨痛、舌苔黃、口(kou)腔(qiang)潰瘍、尿黃、心煩易怒等。所以，當出現口(kou)干、口(kou)苦(ku)的情況時，需要警(jing)惕是否(fou)是心(xin)火旺了！

對策：喝百合蓮子茶、按(an)壓五大穴

①喝百合蓮子茶

對于心火的(de)調理，多要(yao)養心血、清(qing)心火，最簡(jian)單的(de)當屬百合(he)蓮子(zi)茶！

百合50克(ke)、蓮子30克(ke)，可(ke)以用(yong)茶壺熱水浸泡(pao)半個(ge)鐘頭左右，根據自己(ji)需要添加冰糖。

兩味藥具有補心陰，清心火，除煩安神的功效。《本草綱目(mu)》記載(zai)蓮子(zi)心“清心去熱”。故可治療心火內熾所致的煩躁不眠。百合入心(xin)經，有助于防治失(shi)眠(mian)多夢、精(jing)神抑(yi)郁等問題(ti)。二者搭配在一起，對于清心火，改(gai)善睡眠(mian)問題(ti)有很(hen)好的幫(bang)助！

②點壓5大穴位

點壓手少陰心(xin)經上部分穴位，可以起到(dao)抑制心(xin)火過旺的作用。

具體方法是：

每天點壓(ya)5個(ge)穴(xue)位(wei)各1分鐘，有助抑制(zhi)心(xin)火(huo)，能起到很好的養(yang)心(xin)作(zuo)用。

極泉穴（腋窩中點）；

少海穴（肘關節內側橈骨與尺骨中間凹(ao)陷處）；

靈道穴（人體的前臂掌側，當(dang)尺側腕屈肌腱的橈(rao)側緣，腕橫紋上1.5 寸）；

神(shen)門穴（腕部，腕掌側橫紋(wen)尺側端(duan)，尺側腕屈肌腱的橈(rao)側凹(ao)陷處）；

少府穴(xue)（手掌面(mian)，第(di)4、5 掌骨之間，握拳時(shi)，當小指尖處）。

4、腸道堵塞

當腸道出(chu)現堵塞的時(shi)候，也會出(chu)現口(kou)(kou)臭、口(kou)(kou)中有異(yi)味(wei)的的情況(kuang)！

對策(ce)：喝蜂蜜(mi)梨水，按揉天樞穴

①喝蜂蜜梨水

梨加蜂蜜，一起煮水喝，味道可(ke)口，可(ke)養陰(yin)生津、潤燥(zao)止(zhi)渴，口舌干燥(zao)自(zi)然很快(kuai)就會(hui)消失，還有助于潤腸通便(bian)！

蜂蜜入肺、脾、大腸經，有補中潤燥的功效，可促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，改善便秘！梨也(ye)具有生津，潤燥，清熱的(de)效果，還可以(yi)加快腸道蠕動，促(cu)進排(pai)便。

②按揉天樞穴

天樞穴主(zhu)疏調腸(chang)腑、理氣行滯、消食(shi)，是腹(fu)部要穴。

位置：位于肚臍旁(pang)2寸處(chu)，為(wei)左右對稱兩穴。

按揉：兩腿并攏坐在椅子上，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬，然后收回(hui)，換右腿上抬、收回(hui)為1次，反復做5次。

5、口腔疾病

早起后，出現口臭等口腔異味，還要考慮是口腔疾病，這一點經常被大家所忽視，但據統計，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病。口(kou)腔中，有未治療的(de)(de)齲齒、殘根、牙齦(yin)炎、牙周炎及口(kou)腔粘膜病等，都(dou)可以引起(qi)口(kou)臭。其中齲齒和(he)牙周疾(ji)病又是(shi)最常見的(de)(de)相(xiang)關(guan)疾(ji)病。所以，一定不要(yao)忽(hu)視口(kou)腔(qiang)問題！

對策：喝蒲公(gong)英桂(gui)花綠茶，多漱口

①喝蒲公(gong)英(ying)桂花綠茶

用(yong)蒲公英、綠(lv)茶、桂(gui)花(hua)，三者搭配，做成茶包，每日泡水喝即可！

蒲公英泡水有(you)淡淡的青草香，可以改善口(kou)氣，并且，蒲公英有(you)很好(hao)的去火消(xiao)炎(yan)的效果，可以改善口(kou)腔炎(yan)癥！

桂花香味清新迷人，可(ke)解除(chu)口干(gan)舌燥(zao)、脹氣、腸胃(wei)不適；經常(chang)飲用，可(ke)緩解口臭，除(chu)口腔異味，還可(ke)滋潤皮(pi)膚。

綠(lv)茶不僅可以去難聞口氣，還可以保護牙齒，能(neng)減少(shao)造成蛀牙的變形鏈球菌。綠(lv)茶中(zhong)的茶多酚和鞣酸(suan)作用于細菌，能(neng)凝(ning)固細菌的蛋白質，將細菌殺死。

所以，這(zhe)三(san)者搭配在一起(qi)，泡水喝，對(dui)于改善口腔(qiang)異味，預防口腔(qiang)疾(ji)病，是不錯(cuo)的選擇！

②多漱口

飯(fan)后要注意漱口(kou)，對于預防口(kou)腔疾病也很重(zhong)要，平時還應定期洗牙，若有口(kou)腔疾病，應及(ji)時前往(wang)牙科(ke)進行診治(zhi)。