一、口苦常見原因

1、精神性口苦

隨著社會(hui)的(de)進步，人們的(de)工(gong)作(zuo)節奏(zou)加快(kuai)，壓(ya)(ya)力(li)(li)增(zeng)大(da)，讓大(da)量的(de)人長期存在工(gong)作(zuo)精神壓(ya)(ya)力(li)(li)大(da)，生活不(bu)規律，睡眠休(xiu)息不(bu)足，缺乏運動，喝(he)水(shui)少等，可能會(hui)導(dao)致口(kou)苦(ku)；過度吸煙，酗酒，打(da)呼嚕，張口(kou)睡覺等也(ye)易出現口(kou)干(gan)和口(kou)苦(ku)。

2、口腔疾病

如口(kou)(kou)腔黏膜炎(yan)、口(kou)(kou)腔黏膜白(bai)斑、牙齦(yin)炎(yan)，牙齦(yin)出血、齲齒等(deng)，是引起口(kou)(kou)苦(ku)的常見原因(yin)。

3、咽喉疾病

慢性(xing)咽炎、會厭炎、慢性(xing)喉炎、扁桃腺(xian)炎等。

4、鼻腔疾病

如鼻甲肥大、慢性鼻炎(yan)、鼻竇炎(yan)等。

5、慢性消化系統疾病

如(ru)胃(wei)食(shi)管(guan)反(fan)流病，反(fan)流性食(shi)管(guan)炎(yan)(yan)，慢(man)性胃(wei)炎(yan)(yan)，尤其是慢(man)性萎(wei)縮性胃(wei)炎(yan)(yan)、膽汁反(fan)流性胃(wei)炎(yan)(yan)、胃(wei)運動(dong)功能(neng)過緩等(deng)(deng)，常表現為口苦。可能(neng)與胃(wei)酸(suan)反(fan)流、膽汁反(fan)流有(you)關，常伴(ban)有(you)燒心、上腹部不適隱痛(tong)等(deng)(deng)。

6、飲食不當

如不按(an)時吃飯(fan)，或暴飲(yin)暴食，導致胃(wei)腸食物滯留(liu)，或食管(guan)胃(wei)潴留(liu)等，宿食在(zai)胃(wei)腔內停留(liu)過久與細(xi)菌相互(hu)作用，產氣增加 ，逆返(fan)入口(kou)腔，溢出，會(hui)表現為口(kou)苦(ku)。幽門(men)螺桿菌感染(ran)者，也會(hui)導致口(kou)苦(ku)。

7、某些慢性疾病

如(ru)糖尿病常會(hui)伴(ban)發有口苦的情況，慢(man)(man)性(xing)(xing)(xing)胰腺炎(yan)、慢(man)(man)性(xing)(xing)(xing)腎病，慢(man)(man)性(xing)(xing)(xing)肝炎(yan)、慢(man)(man)性(xing)(xing)(xing)便秘(mi)者都可(ke)能導致(zhi)口苦。另(ling)外(wai)，癌癥病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會(hui)感覺(jue)口腔發苦，應提高警惕。

8、肝膽疾病

肝膽(dan)疾病會(hui)引起消化(hua)不良。膽(dan)道(dao)運動功能障礙會(hui)導致膽(dan)汁(zhi)反流入胃(wei)和食(shi)管(guan)，導致口苦。

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二、自我診斷方法

1、自我感覺口苦咽(yan)干，心煩目(mu)眩(xuan)，頭痛，發熱怕冷，食量減少。

2、自我觀察舌(she)苔薄(bo)黃(huang)，舌(she)質(zhi)淡紅，脈浮弦有力，小(xiao)便色黃(huang)。

三、口苦解決方法

由于導致口苦的病(bing)因(yin)(yin)很多(duo)，不(bu)要忽略。如(ru)果發現口苦，最(zui)好(hao)到醫院就診(zhen)，查找口苦的病(bing)因(yin)(yin)。然(ran)后根據病(bing)因(yin)(yin)施(shi)治。一般來說(shuo)，先看消(xiao)化內科或肝膽科。

1、膽囊炎引起的口苦，可服用清熱疏肝的中藥，如(ru)龍膽草、柴(chai)胡、黃(huang)芩(qin)、梔子(zi)等藥物。

2、肝(gan)功能異常(chang)引起的(de)口苦，可服用保肝(gan)的(de)藥物(wu)，如當歸、白芍等藥物(wu)。

3、若無器質性病變，可服用偏重于消化的藥(yao)(yao)物，如促胃腸動力(li)藥(yao)(yao)和消化酶制劑，也可以用黃連、麥芽等藥(yao)(yao)物。

4、治(zhi)療口(kou)苦，多使用(yong)川黃連、吳茱萸、浙貝母、烏賊骨等清熱、祛濕、祛酸的(de)中藥，它們的(de)優點(dian)是能(neng)在治(zhi)病的(de)時(shi)候，最(zui)大限度地保護(hu)胃(wei)黏膜。

5、如果發現有幽(you)門(men)螺桿(gan)菌(jun)感(gan)染(ran)，則給(gei)予根(gen)除幽(you)門(men)螺桿(gan)菌(jun)治療。

四、口苦注意事項

1、飲食上宜忌(ji)食辛辣、油煎(jian)、燒烤等燥熱(re)之品，可多(duo)進(jin)食清(qing)涼(liang)湯水(shui)，以清(qing)涼(liang)飲食為主，要忌(ji)酒醇甘肥(fei)。

2、注意(yi)情志調節，保(bao)(bao)持(chi)心(xin)境平和(he)，不(bu)可急躁，不(bu)可憂郁過(guo)度，性格宜開(kai)朗。凡性格內向、優柔不(bu)決者最(zui)易成口苦(ku)癥(zheng)，故保(bao)(bao)持(chi)心(xin)情愉快，是防治此病的關鍵一環。如只是短(duan)時間(jian)感覺口苦(ku)，則不(bu)用太擔心(xin)，因為有可能(neng)會自(zi)動恢(hui)復。

3、如果出(chu)現口苦時(shi)間較長，則(ze)需(xu)要查找病因。

4、保持口(kou)腔(qiang)(qiang)清(qing)潔。要養成(cheng)良好的(de)口(kou)腔(qiang)(qiang)衛生習慣。每天早晚刷牙(ya)，飯后漱(shu)口(kou)，定(ding)期進行口(kou)腔(qiang)(qiang)檢查，定(ding)期潔牙(ya)，清(qing)除牙(ya)結石。

5、不(bu)要吸煙飲酒，適當(dang)增加(jia)飲水量。

6、對戴有可摘式假牙(ya)患者，應養成在進食后和晚上臨睡(shui)前清洗假牙(ya)的(de)習(xi)慣。

五、治療口苦小偏方

1、胃火旺

胃火，即胃火熾盛，屬中醫病癥名，出現口干、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！胃(wei)火熾盛，致燥熱內結，胃(wei)失(shi)和降，可見口苦、口渴、口臭、口干、牙齦腫痛、咽(yan)干、小便短赤等癥。

對策：喝百合綠豆粥、按(an)摩內庭穴

①喝百合綠豆粥

將百合、綠豆洗凈(jing)后共煮15分鐘后，加入大(da)米煮開后熬(ao)粥食用，可(ke)加入適量冰(bing)糖，即可(ke)食用。

百合和綠豆的(de)清熱解(jie)毒、降(jiang)火能力(li)是得到大家公(gong)認的(de)。綠豆味(wei)甘，性涼(liang)，可以(yi)幫助去胃火，具有(you)清熱解毒、消暑除煩、行(xing)渴(ke)健(jian)胃、利(li)水消腫的功(gong)效(xiao)。常(chang)食(shi)百合有潤肺(fei)、清心之效，可行咳、行血(xue)、開胃。綠豆百合粥(zhou)清(qing)熱、生津，可以去脾(pi)胃(wei)熱，胃(wei)火嚴重者，還(huan)可以適當(dang)加點金銀花(hua)。

②按摩內庭穴

內廷穴是足陽(yang)明胃經的滎穴，它的最顯(xian)著的一(yi)個特點(dian)就是可以瀉胃火。

位(wei)置：在足背(bei)當第2、3跖(zhi)骨結(jie)合部前方凹(ao)陷處(chu)。

取穴(xue)：正坐垂足或(huo)仰臥位，在第2跖趾關節前方，第2、第3中(zhong)趾縫間的(de)紋頭(tou)處。

按(an)摩(mo)(mo)：平時可以多(duo)用指端按(an)壓此穴(xue)，按(an)壓時，以一側(ce)(ce)拇指的指端按(an)住此穴(xue)，稍用力按(an)壓，以酸脹感為宜(yi)，每側(ce)(ce)1分鐘，共2分鐘，每天(tian)堅持按(an)摩(mo)(mo)。

2、肝火旺

出現口干、口苦、口臭，還要考慮是否肝火旺了，因為，口干、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀！口苦是膽氣(qi)上(shang)溢的，而(er)口干則是因肝火耗(hao)損津(jin)液造成，同(tong)時肝火旺，還會導(dao)致口臭的出現！

對(dui)策：喝金(jin)桂菊(ju)茶、按壓太沖穴(xue)

①喝金桂菊茶

肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水(shui)代(dai)茶飲，有很(hen)好的(de)幫助，自(zi)己動手做一杯(bei)金桂(gui)菊茶飲，每天喝，給(gei)肝臟“降降火”！

取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，制成(cheng)茶包，每天取一(yi)包，泡水代茶飲，可反復沖泡！

金銀花自(zi)古被譽為清熱(re)(re)解(jie)毒(du)的良藥，能(neng)清熱(re)(re)解(jie)毒(du)，疏熱(re)(re)散邪(xie)，可改善口臭(chou)、咽干口燥(zao)，清除體內毒(du)素，預防和(he)抑制痘痘和(he)暗瘡生長。

桂(gui)花香(xiang)氣(qi)柔(rou)和、味道可口(kou)，性(xing)質溫和，不僅(jin)可以中和寒性(xing)，還有解(jie)除口(kou)干舌燥、腸胃不適之效，經常飲用，對于緩解(jie)口(kou)臭，除口(kou)腔異(yi)味有效！

胎菊能清肝火，又能散(san)風熱(re)、平(ping)肝明目、清熱(re)解(jie)毒(du)(du)。對肝火旺、用眼過度(du)的(de)眼睛(jing)干澀有很(hen)好的(de)效果。臨床(chuang)上(shang)常與蒲(pu)公英(ying)配(pei)合適用，清熱(re)解(jie)毒(du)(du)。

蒲公英歸肝、胃經，具清(qing)熱(re)解毒、保肝利膽(dan)的(de)功(gong)效，善于清(qing)肝熱(re)，但(dan)其清(qing)中(zhong)有透(tou)、透(tou)中(zhong)有清(qing)，即可(ke)清(qing)肝又(you)可(ke)疏肝。凡肝中(zhong)郁熱(re)所見的(de)急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼(teng)痛、小便短赤等，均可(ke)加用蒲公英。

四(si)者搭(da)配在一起，可以很好(hao)的給肝臟“降降火(huo)”！

②按摩太沖穴

太沖穴是肝(gan)經(jing)上(shang)最重要(yao)的穴位，經(jing)常(chang)按(an)摩，可使肝(gan)經(jing)的水濕風氣(qi)由此向(xiang)上(shang)沖行(xing)，可以起到去(qu)肝(gan)火(huo)的作用。

位(wei)置：可以(yi)找到第一、二趾跖骨(gu)的連接處，用手指順(shun)著拇趾和次趾的夾縫(feng)向上輕輕移(yi)動，當(dang)摸(mo)到有(you)跳動的脈搏(bo)的時候，此處就是(shi)太沖(chong)穴。

按(an)(an)摩：按(an)(an)摩前先用溫水泡腳(jiao)10～15分(fen)(fen)鐘(zhong)，用左手(shou)拇指指腹按(an)(an)揉(rou)右(you)太(tai)沖穴3分(fen)(fen)鐘(zhong)，然后換右(you)手(shou)拇指按(an)(an)揉(rou)左太(tai)沖穴3分(fen)(fen)鐘(zhong)，反復(fu)2～3次(ci)，按(an)(an)揉(rou)力度(du)以產生酸(suan)、脹、痛感為宜，最好每天早(zao)、中、晚各進(jin)行(xing)一次(ci)。

3、心火旺

心火旺，分為虛實：虛火(huo)主要表(biao)現有心煩、口(kou)干、口(kou)燥(zao)、舌紅、舌苔少(shao)、盜汗、睡眠不安等。實火則表現為咽干、口苦、喉嚨(long)痛、舌苔黃、口腔潰瘍、尿黃、心煩易怒等。所(suo)以，當出現口(kou)干、口(kou)苦的(de)情況時，需要(yao)警惕是否是心火旺了！

對策：喝百合蓮(lian)子茶、按壓五(wu)大穴(xue)

①喝百合蓮子茶

對于心(xin)火的調理，多要(yao)養(yang)心(xin)血、清心(xin)火，最(zui)簡單的當(dang)屬百(bai)合蓮子茶！

百合50克(ke)、蓮(lian)子30克(ke)，可以用茶壺熱(re)水浸泡半個鐘頭左右，根(gen)據自(zi)己需要添加冰糖。

兩味藥具有補心陰，清心火，除煩安神的功效。《本草(cao)綱(gang)目》記載(zai)蓮子心“清心去熱(re)”。故(gu)可(ke)治療心火(huo)內熾所致的煩躁不眠。百合入心(xin)經，有(you)助(zhu)于防(fang)治失眠多夢、精神(shen)抑(yi)郁(yu)等問題。二者搭配在一起，對(dui)于清心(xin)火，改善(shan)睡(shui)眠問題有很(hen)好的幫(bang)助！

②點壓5大穴位

點壓(ya)手(shou)少陰(yin)心(xin)經上部分穴位，可以起到抑制心(xin)火過(guo)旺的作(zuo)用。

具體方法是：

每(mei)天點壓5個穴(xue)位各1分鐘(zhong)，有(you)助抑(yi)制心火，能起到很好的養心作用。

極泉(quan)穴（腋窩中(zhong)點）；

少(shao)海穴（肘關(guan)節內側(ce)橈骨(gu)與尺骨(gu)中間凹陷處）；

靈道穴（人體的前臂掌側，當(dang)尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫(heng)紋(wen)上1.5 寸(cun)）；

神(shen)門穴（腕部(bu)，腕掌側(ce)橫(heng)紋尺(chi)側(ce)端，尺(chi)側(ce)腕屈肌腱的橈側(ce)凹陷處）；

少府穴（手掌面，第4、5 掌骨之間，握拳時，當小指尖(jian)處）。

4、腸道堵塞

當腸道(dao)出(chu)現堵塞的(de)時(shi)候，也會出(chu)現口(kou)臭、口(kou)中有異味的(de)的(de)情況！

對策(ce)：喝(he)蜂蜜梨(li)水，按(an)揉天樞穴(xue)

①喝蜂蜜梨水

梨(li)加(jia)蜂蜜，一起煮水喝，味道可口，可養陰(yin)生津、潤燥止(zhi)渴(ke)，口舌干燥自然很快就(jiu)會消失，還有助于潤腸通便(bian)！

蜂蜜入肺、脾、大腸經，有補中潤燥的功效，可促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，改善便秘！梨也具有生津，潤(run)燥(zao)，清熱(re)的效果(guo)，還(huan)可以加快腸道蠕動，促進排便。

②按揉天樞穴

天樞穴主疏調腸腑、理氣行滯(zhi)、消(xiao)食(shi)，是腹部要穴。

位置(zhi)：位于肚(du)臍(qi)旁2寸處，為左右(you)對(dui)稱兩(liang)穴。

按揉：兩腿(tui)并攏坐在(zai)椅子上，按壓天(tian)樞穴，左腿(tui)盡(jin)量向上抬(tai)，然后(hou)收(shou)回，換右腿(tui)上抬(tai)、收(shou)回為(wei)1次，反復做5次。

5、口腔疾病

早起后，出現口臭等口腔異味，還要考慮是口腔疾病，這一點經常被大家所忽視，但據統計，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病。口(kou)腔(qiang)中，有未(wei)治(zhi)療的齲齒、殘(can)根、牙(ya)(ya)齦炎、牙(ya)(ya)周炎及口(kou)腔(qiang)粘膜病(bing)等，都(dou)可(ke)以引起(qi)口(kou)臭。其中齲齒和牙(ya)(ya)周疾病(bing)又是最常見的相(xiang)關疾病(bing)。所以，一定不要忽(hu)視口(kou)腔(qiang)問(wen)題！

對(dui)策：喝蒲公英桂花綠茶，多漱(shu)口

①喝蒲公英桂(gui)花(hua)綠茶

用蒲公英、綠(lv)茶、桂花(hua)，三者搭配，做成茶包，每(mei)日泡水(shui)喝即可(ke)！

蒲(pu)公(gong)(gong)英泡水有淡淡的(de)(de)(de)青草香，可(ke)以改善口(kou)氣，并且，蒲(pu)公(gong)(gong)英有很好的(de)(de)(de)去(qu)火消炎的(de)(de)(de)效果，可(ke)以改善口(kou)腔炎癥！

桂花香(xiang)味(wei)清新(xin)迷人(ren)，可解除口(kou)(kou)干舌(she)燥、脹氣(qi)、腸(chang)胃不適；經(jing)常飲用(yong)，可緩解口(kou)(kou)臭，除口(kou)(kou)腔異味(wei)，還可滋潤皮膚。

綠茶不僅可(ke)以去難聞口氣，還(huan)可(ke)以保(bao)護牙齒(chi)，能(neng)減少造(zao)成蛀牙的(de)變形鏈球菌。綠茶中的(de)茶多酚和鞣(rou)酸作用于細菌，能(neng)凝固細菌的(de)蛋白質，將(jiang)細菌殺死。

所(suo)以，這三者搭配在一起，泡水(shui)喝，對于改(gai)善口腔異味，預防口腔疾病(bing)，是(shi)不錯的選擇！

②多漱口

飯后要注意漱口(kou)(kou)，對(dui)于預(yu)防(fang)口(kou)(kou)腔(qiang)疾病(bing)也很重要，平時還應(ying)定期洗牙(ya)，若有口(kou)(kou)腔(qiang)疾病(bing)，應(ying)及時前往牙(ya)科進行診(zhen)治。