一、口苦常見原因

1、精神性口苦

隨著社會的進步，人們的工(gong)(gong)作節奏加(jia)快，壓(ya)力(li)增(zeng)大，讓大量的人長期(qi)存在工(gong)(gong)作精神壓(ya)力(li)大，生(sheng)活不規律，睡(shui)眠休息(xi)不足，缺(que)乏運動，喝水少等，可能(neng)會導(dao)致口(kou)(kou)苦；過度吸煙，酗酒，打呼嚕，張口(kou)(kou)睡(shui)覺等也易出(chu)現口(kou)(kou)干(gan)和口(kou)(kou)苦。

2、口腔疾病

如口腔黏(nian)膜(mo)炎、口腔黏(nian)膜(mo)白斑、牙(ya)齦(yin)炎，牙(ya)齦(yin)出血、齲齒等，是引起(qi)口苦(ku)的常見原(yuan)因。

3、咽喉疾病

慢性咽炎、會厭(yan)炎、慢性喉(hou)炎、扁桃腺炎等。

4、鼻腔疾病

如鼻(bi)(bi)甲肥大、慢性鼻(bi)(bi)炎、鼻(bi)(bi)竇(dou)炎等(deng)。

5、慢性消化系統疾病

如胃(wei)食管反(fan)(fan)(fan)流(liu)(liu)病，反(fan)(fan)(fan)流(liu)(liu)性(xing)食管炎，慢性(xing)胃(wei)炎，尤其是慢性(xing)萎縮性(xing)胃(wei)炎、膽(dan)汁(zhi)反(fan)(fan)(fan)流(liu)(liu)性(xing)胃(wei)炎、胃(wei)運動功能過緩等，常表(biao)現為口(kou)苦。可能與胃(wei)酸反(fan)(fan)(fan)流(liu)(liu)、膽(dan)汁(zhi)反(fan)(fan)(fan)流(liu)(liu)有關，常伴(ban)有燒心(xin)、上(shang)腹部不適隱痛(tong)等。

6、飲食不當

如不(bu)按(an)時吃飯(fan)，或(huo)暴飲暴食(shi)(shi)，導(dao)致(zhi)胃(wei)腸(chang)食(shi)(shi)物滯留，或(huo)食(shi)(shi)管胃(wei)潴留等，宿食(shi)(shi)在胃(wei)腔(qiang)內停留過久與(yu)細菌相互(hu)作用，產氣增加 ，逆返入口(kou)腔(qiang)，溢(yi)出，會表(biao)現為口(kou)苦。幽門螺桿菌感(gan)染者(zhe)，也會導(dao)致(zhi)口(kou)苦。

7、某些慢性疾病

如(ru)糖(tang)尿病常(chang)會伴發(fa)有口苦(ku)(ku)的情況，慢(man)(man)性(xing)胰腺炎(yan)、慢(man)(man)性(xing)腎病，慢(man)(man)性(xing)肝炎(yan)、慢(man)(man)性(xing)便秘者都可(ke)能導致口苦(ku)(ku)。另外，癌癥病人(ren)因(yin)甜味(wei)閥升高，苦(ku)(ku)味(wei)閥降(jiang)低，也會感覺口腔發(fa)苦(ku)(ku)，應(ying)提(ti)高警惕。

8、肝膽疾病

肝膽疾病會(hui)引起(qi)消化不良(liang)。膽道運動功(gong)能障礙會(hui)導致膽汁反流入胃和食管(guan)，導致口苦。

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二、自我診斷方法

1、自(zi)我感(gan)覺口苦咽干，心煩目眩，頭(tou)痛，發熱怕冷，食量(liang)減少。

2、自我觀察舌苔薄黃(huang)，舌質淡紅，脈浮弦有(you)力，小便色黃(huang)。

三、口苦解決方法

由(you)于(yu)導致口苦的病因很多，不要忽(hu)略。如(ru)果發(fa)現(xian)口苦，最好到(dao)醫院就診，查找口苦的病因。然(ran)后根據病因施治。一般來(lai)說，先看消(xiao)化內(nei)科或肝膽科。

1、膽囊炎引起的口苦，可服用清熱疏肝的中藥，如龍膽(dan)草、柴胡、黃芩、梔子等藥物。

2、肝功(gong)能異常引起的(de)口苦，可服用保(bao)肝的(de)藥物，如當歸、白芍等藥物。

3、若無器質性病(bing)變(bian)，可(ke)服用偏(pian)重于消(xiao)化的(de)藥物，如促胃腸(chang)動力藥和(he)消(xiao)化酶(mei)制劑，也可(ke)以用黃連、麥芽等藥物。

4、治療(liao)口(kou)苦，多使用川黃連、吳茱(zhu)萸、浙貝(bei)母、烏賊骨等(deng)清熱(re)、祛濕、祛酸的中藥(yao)，它們(men)的優點是能在(zai)治病(bing)的時(shi)候(hou)，最大(da)限度地保護胃黏膜。

5、如果發(fa)現有幽門(men)螺桿菌感染，則給(gei)予(yu)根除幽門(men)螺桿菌治(zhi)療。

四、口苦注意事項

1、飲食上(shang)宜忌食辛(xin)辣、油煎(jian)、燒烤(kao)等燥熱之品，可多(duo)進食清涼湯水，以(yi)清涼飲食為主，要忌酒醇甘(gan)肥。

2、注意情(qing)志調節，保持(chi)心境(jing)平(ping)和，不(bu)可急(ji)躁，不(bu)可憂郁(yu)過度，性(xing)(xing)格宜開朗。凡性(xing)(xing)格內向、優柔不(bu)決者最易(yi)成口苦(ku)癥，故保持(chi)心情(qing)愉快，是(shi)(shi)防治(zhi)此病(bing)的關鍵一(yi)環。如只是(shi)(shi)短時(shi)間感覺(jue)口苦(ku)，則不(bu)用太擔心，因為(wei)有可能會(hui)自動恢復。

3、如果出現(xian)口(kou)苦時間較(jiao)長(chang)，則需要查找病因。

4、保(bao)持口(kou)腔(qiang)清潔。要養(yang)成良好的口(kou)腔(qiang)衛生習慣。每天早晚刷牙，飯后(hou)漱口(kou)，定(ding)期(qi)進行口(kou)腔(qiang)檢查，定(ding)期(qi)潔牙，清除(chu)牙結(jie)石。

5、不要(yao)吸煙飲(yin)酒，適(shi)當增加飲(yin)水量。

6、對戴有(you)可摘式假牙患者，應養成在進食后和(he)晚(wan)上臨睡前清洗假牙的習慣。

五、治療口苦小偏方

1、胃火旺

胃火，即胃火熾盛，屬中醫病癥名，出現口干、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！胃火熾(chi)盛，致(zhi)燥熱內結，胃失和降(jiang)，可見口苦、口渴、口臭、口干、牙齦腫痛、咽干、小便短赤等(deng)癥。

對策：喝百(bai)合綠豆粥、按摩內(nei)庭穴(xue)

①喝百合綠豆粥

將百合、綠(lv)豆洗(xi)凈后(hou)(hou)共(gong)煮15分鐘后(hou)(hou)，加(jia)入大米煮開后(hou)(hou)熬粥食(shi)用，可加(jia)入適(shi)量冰糖，即可食(shi)用。

百合和綠豆的清熱解毒(du)、降火能力是(shi)得到大家公認的。綠豆味甘，性涼(liang)，可(ke)以幫助(zhu)去胃火，具有清熱解毒、消暑除煩、行渴健胃、利水(shui)消腫(zhong)的(de)功效。常食百(bai)合有潤肺、清心之效，可行(xing)咳、行(xing)血、開胃(wei)。綠(lv)豆百合粥(zhou)清熱(re)、生津，可以去脾(pi)胃熱(re)，胃火(huo)嚴重者，還可以適當加點金銀花(hua)。

②按摩內庭穴

內廷穴是足陽(yang)明(ming)胃經的滎穴，它(ta)的最(zui)顯著的一個特(te)點就是可以(yi)瀉胃火。

位(wei)置：在足(zu)背(bei)當第(di)2、3跖骨結合部前方凹陷處。

取穴(xue)：正坐(zuo)垂足或仰臥位，在第2跖(zhi)趾(zhi)關節前方，第2、第3中(zhong)趾(zhi)縫間(jian)的紋頭處。

按(an)摩(mo)：平時可(ke)以多用(yong)指(zhi)端按(an)壓此穴(xue)，按(an)壓時，以一側(ce)拇指(zhi)的指(zhi)端按(an)住此穴(xue)，稍用(yong)力按(an)壓，以酸脹感為宜，每側(ce)1分(fen)鐘(zhong)，共2分(fen)鐘(zhong)，每天堅持按(an)摩(mo)。

2、肝火旺

出現口干、口苦、口臭，還要考慮是否肝火旺了，因為，口干、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀！口(kou)苦是膽氣上溢的(de)，而口(kou)干則是因肝(gan)火耗損津液造成(cheng)，同時肝(gan)火旺，還會導致口(kou)臭的(de)出現！

對(dui)策：喝金桂菊茶、按壓太沖穴

①喝金桂菊茶

肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲，有(you)很(hen)好(hao)的幫助(zhu)，自己動手做一(yi)杯金桂菊茶飲，每天喝，給肝(gan)臟“降降火”！

取(qu)蒲公英3.3g，胎菊(ju)0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，制成茶(cha)(cha)包(bao)，每天(tian)取(qu)一包(bao)，泡(pao)水代茶(cha)(cha)飲，可反復沖(chong)泡(pao)！

金銀(yin)花自古被(bei)譽(yu)為(wei)清熱解毒的(de)良藥，能清熱解毒，疏(shu)熱散邪(xie)，可改善口臭、咽(yan)干口燥，清除體內毒素，預防(fang)和(he)抑制痘痘和(he)暗瘡生長。

桂(gui)花香氣柔和(he)(he)、味道可(ke)口(kou)，性(xing)質(zhi)溫和(he)(he)，不僅可(ke)以中和(he)(he)寒(han)性(xing)，還(huan)有解除(chu)口(kou)干舌(she)燥、腸胃不適之效(xiao)，經常飲用(yong)，對(dui)于(yu)緩(huan)解口(kou)臭(chou)，除(chu)口(kou)腔異(yi)味有效(xiao)！

胎菊能(neng)清(qing)肝火(huo)，又能(neng)散風熱、平肝明目(mu)、清(qing)熱解(jie)毒(du)。對肝火(huo)旺、用眼過度的眼睛干(gan)澀(se)有很好(hao)的效果。臨床上常與(yu)蒲公英配(pei)合適用，清(qing)熱解(jie)毒(du)。

蒲(pu)公英(ying)歸肝(gan)(gan)、胃(wei)經(jing)，具(ju)清(qing)熱解(jie)毒、保肝(gan)(gan)利(li)膽的功(gong)效，善于(yu)清(qing)肝(gan)(gan)熱，但其清(qing)中(zhong)有透(tou)、透(tou)中(zhong)有清(qing)，即可(ke)(ke)清(qing)肝(gan)(gan)又(you)可(ke)(ke)疏肝(gan)(gan)。凡(fan)肝(gan)(gan)中(zhong)郁熱所(suo)見(jian)的急躁(zao)易怒(nu)、口苦口干口臭、咽(yan)喉疼(teng)痛、小(xiao)便短(duan)赤等，均可(ke)(ke)加用(yong)蒲(pu)公英(ying)。

四者搭(da)配(pei)在一起，可以很好的(de)給肝(gan)臟“降降火”！

②按摩太沖穴

太沖(chong)穴是(shi)肝(gan)經(jing)上最重要的(de)穴位(wei)，經(jing)常按摩，可(ke)使肝(gan)經(jing)的(de)水濕風氣由(you)此向上沖(chong)行，可(ke)以起(qi)到去肝(gan)火的(de)作用(yong)。

位置(zhi)：可以找到第一、二趾(zhi)(zhi)跖骨的(de)連接處(chu)，用手(shou)指順著拇趾(zhi)(zhi)和次趾(zhi)(zhi)的(de)夾縫向上(shang)輕輕移動，當摸到有跳動的(de)脈搏的(de)時候，此處(chu)就是太沖穴。

按摩：按摩前先用溫水泡腳10～15分(fen)鐘(zhong)，用左(zuo)手拇指(zhi)指(zhi)腹(fu)按揉右(you)太沖穴(xue)3分(fen)鐘(zhong)，然(ran)后換右(you)手拇指(zhi)按揉左(zuo)太沖穴(xue)3分(fen)鐘(zhong)，反(fan)復2～3次，按揉力度(du)以產(chan)生酸、脹、痛感為(wei)宜(yi)，最好每天早、中(zhong)、晚各進行一次。

3、心火旺

心火旺，分為虛實：虛火主要(yao)表現(xian)有心(xin)煩、口干、口燥、舌紅、舌苔少、盜汗、睡(shui)眠(mian)不安(an)等。實火則(ze)表現(xian)為(wei)咽(yan)干、口(kou)苦(ku)、喉嚨(long)痛、舌(she)苔(tai)黃(huang)(huang)、口(kou)腔潰瘍、尿黃(huang)(huang)、心煩易怒(nu)等。所(suo)以，當出現口干、口苦的情況(kuang)時，需(xu)要警惕是(shi)否是(shi)心火旺(wang)了(le)！

對策：喝(he)百(bai)合蓮子茶(cha)、按(an)壓五(wu)大穴

①喝百合蓮子茶

對(dui)于心(xin)火(huo)(huo)的(de)調理(li)，多要養心(xin)血(xue)、清心(xin)火(huo)(huo)，最簡單的(de)當屬百合蓮子茶！

百合50克、蓮(lian)子30克，可以用(yong)茶壺(hu)熱水浸(jin)泡半個鐘頭左(zuo)右，根據自己需要添加冰糖。

兩味藥具有補心陰，清心火，除煩安神的功效。《本草(cao)綱目》記載蓮子心(xin)“清心(xin)去熱”。故可治療心(xin)火內熾所(suo)致的煩躁不眠。百合(he)入心經，有助于防治(zhi)失(shi)眠多(duo)夢、精神抑(yi)郁等問題。二者(zhe)搭配在一起，對于清心火，改善睡眠問題有很好的幫助！

②點壓5大穴位

點壓手少(shao)陰心經上部(bu)分穴(xue)位(wei)，可以起(qi)到抑制(zhi)心火(huo)過(guo)旺的作用(yong)。

具體方法是：

每天點壓5個穴位各1分(fen)鐘，有(you)助抑制(zhi)心(xin)火(huo)，能(neng)起(qi)到很好的養心(xin)作(zuo)用。

極泉(quan)穴(xue)（腋窩(wo)中點）；

少(shao)海穴（肘(zhou)關節內側橈(rao)骨與(yu)尺骨中(zhong)間(jian)凹陷處(chu)）；

靈道穴（人體(ti)的(de)前臂掌側(ce)，當尺側(ce)腕屈肌(ji)腱的(de)橈側(ce)緣(yuan)，腕橫紋上(shang)1.5 寸）；

神門穴(xue)（腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處(chu)）；

少府穴（手(shou)掌面，第4、5 掌骨之間，握拳時，當小指(zhi)尖處）。

4、腸道堵塞

當(dang)腸道(dao)出現(xian)(xian)堵塞的時候，也會出現(xian)(xian)口臭、口中有異味的的情(qing)況！

對(dui)策：喝蜂(feng)蜜梨(li)水，按揉天樞穴

①喝蜂蜜梨水

梨加蜂蜜，一起煮(zhu)水喝，味道可口(kou)，可養陰生津、潤(run)燥(zao)止(zhi)渴，口(kou)舌干燥(zao)自然很快就會消失，還(huan)有助于潤(run)腸通便！

蜂蜜入肺、脾、大腸經，有補中潤燥的功效，可促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，改善便秘！梨也具(ju)有生津，潤燥，清熱的效果，還可以加(jia)快腸道蠕(ru)動，促進排便。

②按揉天樞穴

天樞(shu)穴主疏調腸(chang)腑(fu)、理氣行滯、消食，是腹部要(yao)穴。

位置：位于肚臍旁2寸處(chu)，為左右對稱兩(liang)穴(xue)。

按(an)揉(rou)：兩腿并(bing)攏坐在椅子上(shang)，按(an)壓天樞穴，左腿盡量(liang)向(xiang)上(shang)抬，然后(hou)收回(hui)，換右腿上(shang)抬、收回(hui)為1次，反復做5次。

5、口腔疾病

早起后，出現口臭等口腔異味，還要考慮是口腔疾病，這一點經常被大家所忽視，但據統計，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病。口(kou)腔中(zhong)，有(you)未治療的齲(qu)齒(chi)、殘根、牙(ya)齦炎(yan)(yan)、牙(ya)周炎(yan)(yan)及口(kou)腔粘膜病等，都可以引起(qi)口(kou)臭(chou)。其中(zhong)齲(qu)齒(chi)和(he)牙(ya)周疾病又是最常見(jian)的相關疾病。所以，一定不要忽視口腔問(wen)題！

對策(ce)：喝蒲公英桂花綠茶，多漱口

①喝蒲公英桂(gui)花綠茶

用蒲公英、綠茶(cha)(cha)、桂花，三者搭配(pei)，做(zuo)成茶(cha)(cha)包，每(mei)日泡水(shui)喝(he)即可！

蒲(pu)公英泡水有淡(dan)淡(dan)的青(qing)草香，可以改善(shan)口氣，并且，蒲(pu)公英有很好的去火消(xiao)炎的效果，可以改善(shan)口腔(qiang)炎癥(zheng)！

桂(gui)花(hua)香味清新迷人，可(ke)解(jie)除(chu)口(kou)(kou)干舌(she)燥、脹氣、腸(chang)胃(wei)不適；經(jing)常飲用(yong)，可(ke)緩解(jie)口(kou)(kou)臭，除(chu)口(kou)(kou)腔(qiang)異味，還可(ke)滋(zi)潤皮膚。

綠茶不僅可以(yi)去難聞口氣，還可以(yi)保(bao)護牙齒，能減少造成蛀(zhu)牙的(de)(de)變形鏈球菌。綠茶中的(de)(de)茶多酚和鞣酸作(zuo)用于細(xi)菌，能凝固細(xi)菌的(de)(de)蛋白(bai)質(zhi)，將細(xi)菌殺死。

所以(yi)，這三者搭配在一起，泡水喝，對于改善(shan)口腔異味，預防口腔疾(ji)病，是不(bu)錯的選擇！

②多漱口

飯后(hou)要注意漱口，對于預防口腔(qiang)疾(ji)病也很重要，平時(shi)還應(ying)定期洗牙，若有(you)口腔(qiang)疾(ji)病，應(ying)及時(shi)前(qian)往牙科進行診(zhen)治。