一、口苦常見原因

1、精神性口苦

隨著社會的(de)(de)進步，人(ren)們的(de)(de)工(gong)作(zuo)節奏加快，壓力增大，讓(rang)大量的(de)(de)人(ren)長期存在工(gong)作(zuo)精神壓力大，生活不規律，睡眠休(xiu)息(xi)不足，缺乏運動，喝水少等，可能(neng)會導致口(kou)苦；過度吸(xi)煙，酗酒，打呼嚕，張口(kou)睡覺等也易出現口(kou)干(gan)和口(kou)苦。

2、口腔疾病

如口腔黏(nian)膜炎、口腔黏(nian)膜白斑、牙齦(yin)炎，牙齦(yin)出血、齲齒等，是引起口苦的常見原因。

3、咽喉疾病

慢性咽(yan)炎、會厭炎、慢性喉炎、扁桃腺炎等。

4、鼻腔疾病

如鼻(bi)甲肥(fei)大(da)、慢性鼻(bi)炎、鼻(bi)竇炎等(deng)。

5、慢性消化系統疾病

如胃(wei)食管反(fan)(fan)流病(bing)，反(fan)(fan)流性(xing)食管炎，慢性(xing)胃(wei)炎，尤其是慢性(xing)萎縮(suo)性(xing)胃(wei)炎、膽汁(zhi)反(fan)(fan)流性(xing)胃(wei)炎、胃(wei)運(yun)動功(gong)能(neng)過緩(huan)等，常表現為口苦。可(ke)能(neng)與胃(wei)酸反(fan)(fan)流、膽汁(zhi)反(fan)(fan)流有關，常伴有燒心、上腹(fu)部不適隱痛等。

6、飲食不當

如不(bu)按時吃飯，或暴(bao)飲暴(bao)食(shi)(shi)，導致胃(wei)腸食(shi)(shi)物(wu)滯留(liu)(liu)，或食(shi)(shi)管胃(wei)潴(zhu)留(liu)(liu)等(deng)，宿食(shi)(shi)在胃(wei)腔內停留(liu)(liu)過久與細菌相互(hu)作(zuo)用，產(chan)氣(qi)增加 ，逆返(fan)入口(kou)腔，溢出，會(hui)表現(xian)為口(kou)苦。幽(you)門螺桿菌感染者，也(ye)會(hui)導致口(kou)苦。

7、某些慢性疾病

如(ru)糖尿(niao)病常會伴發有口(kou)(kou)苦的情(qing)況，慢(man)性(xing)胰腺炎(yan)、慢(man)性(xing)腎病，慢(man)性(xing)肝炎(yan)、慢(man)性(xing)便秘(mi)者都可能導(dao)致(zhi)口(kou)(kou)苦。另外(wai)，癌癥(zheng)病人因(yin)甜味(wei)閥升高，苦味(wei)閥降低，也會感(gan)覺口(kou)(kou)腔發苦，應(ying)提高警惕。

8、肝膽疾病

肝膽(dan)疾(ji)病會(hui)(hui)引起消化不(bu)良。膽(dan)道運(yun)動功能障礙會(hui)(hui)導致(zhi)膽(dan)汁反(fan)流入(ru)胃(wei)和(he)食管，導致(zhi)口苦。

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二、自我診斷方法

1、自我感覺口苦咽干，心煩目眩，頭痛，發(fa)熱怕冷，食量減少(shao)。

2、自(zi)我觀(guan)察舌苔薄黃(huang)，舌質淡紅，脈浮弦有力，小(xiao)便色(se)黃(huang)。

三、口苦解決方法

由于導致口(kou)苦(ku)的病因很多，不要忽略(lve)。如果發現口(kou)苦(ku)，最好到醫院就診，查找口(kou)苦(ku)的病因。然后根據病因施治。一(yi)般來說(shuo)，先看消化(hua)內科或肝膽科。

1、膽囊炎引起的口苦，可服用清熱疏肝的中藥，如龍膽草、柴胡、黃芩、梔子等(deng)藥物(wu)。

2、肝(gan)功能異(yi)常(chang)引起的口(kou)苦，可服(fu)用保肝(gan)的藥物(wu)，如(ru)當(dang)歸、白芍等(deng)藥物(wu)。

3、若無器質(zhi)性病變(bian)，可服用偏重于消化的藥(yao)物(wu)，如(ru)促胃腸動力(li)藥(yao)和消化酶制劑，也(ye)可以用黃連(lian)、麥芽等藥(yao)物(wu)。

4、治療口苦，多使用(yong)川黃連、吳茱(zhu)萸、浙貝母、烏賊骨等清熱(re)、祛濕(shi)、祛酸的(de)中藥，它們的(de)優點(dian)是能在治病的(de)時(shi)候(hou)，最大限度地保護胃黏膜(mo)。

5、如果發現有幽(you)門螺桿菌感染(ran)，則給(gei)予根除幽(you)門螺桿菌治(zhi)療。

四、口苦注意事項

1、飲食(shi)上宜忌食(shi)辛辣(la)、油煎、燒烤等燥熱(re)之品，可(ke)多進食(shi)清涼湯水，以清涼飲食(shi)為主，要忌酒醇甘(gan)肥。

2、注意情志調(diao)節，保(bao)持心(xin)境平和，不(bu)可急躁，不(bu)可憂郁過(guo)度，性格宜開朗(lang)。凡性格內向、優柔不(bu)決者最易成口苦(ku)癥，故保(bao)持心(xin)情愉快，是防治此病(bing)的關鍵(jian)一(yi)環。如只(zhi)是短時間感覺口苦(ku)，則不(bu)用(yong)太擔心(xin)，因(yin)為有可能(neng)會自動恢(hui)復。

3、如果出現口(kou)苦時間(jian)較(jiao)長，則需要查找病因。

4、保持(chi)口(kou)腔清(qing)潔。要養成(cheng)良好的口(kou)腔衛生習(xi)慣。每天早晚刷牙，飯后漱口(kou)，定(ding)期進行口(kou)腔檢查，定(ding)期潔牙，清(qing)除(chu)牙結(jie)石。

5、不要吸煙飲(yin)酒，適當增加飲(yin)水量。

6、對戴(dai)有可摘式(shi)假(jia)牙患者，應養成在進(jin)食后和晚上臨睡(shui)前清洗(xi)假(jia)牙的習慣。

五、治療口苦小偏方

1、胃火旺

胃火，即胃火熾盛，屬中醫病癥名，出現口干、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！胃火熾盛(sheng)，致(zhi)燥熱內(nei)結，胃失和降，可見(jian)口苦、口渴、口臭、口干(gan)、牙齦腫痛、咽干(gan)、小便短赤等癥。

對策：喝百(bai)合綠豆粥、按摩內庭穴

①喝百合綠豆粥

將(jiang)百合、綠豆洗凈后共煮15分(fen)鐘后，加入(ru)大米煮開(kai)后熬粥(zhou)食用，可加入(ru)適量冰(bing)糖，即可食用。

百(bai)合和綠豆的清熱解毒(du)、降(jiang)火(huo)能力是得(de)到(dao)大家公認(ren)的。綠豆味甘，性涼，可(ke)以幫助去(qu)胃火(huo)，具有清(qing)熱解毒、消(xiao)暑除(chu)煩(fan)、行渴(ke)健胃、利水消(xiao)腫(zhong)的功效。常食百合(he)有潤肺、清心之效，可行咳、行血(xue)、開胃。綠豆(dou)百(bai)合粥清熱(re)、生(sheng)津，可(ke)以去脾胃熱(re)，胃火嚴(yan)重者，還(huan)可(ke)以適當加點金銀花。

②按摩內庭穴

內廷(ting)穴(xue)是足陽明胃(wei)經的滎穴(xue)，它(ta)的最顯(xian)著的一個特點就(jiu)是可以(yi)瀉胃(wei)火。

位置：在足背當第2、3跖骨(gu)結合部前(qian)方凹陷處。

取(qu)穴：正坐(zuo)垂(chui)足(zu)或仰臥位，在(zai)第2跖趾(zhi)關節前方，第2、第3中(zhong)趾(zhi)縫間的紋頭處。

按摩：平時(shi)可以多用指(zhi)端按壓此穴(xue)(xue)，按壓時(shi)，以一側拇指(zhi)的指(zhi)端按住此穴(xue)(xue)，稍用力(li)按壓，以酸脹感為(wei)宜，每側1分鐘(zhong)，共(gong)2分鐘(zhong)，每天堅持按摩。

2、肝火旺

出現口干、口苦、口臭，還要考慮是否肝火旺了，因為，口干、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀！口(kou)苦是膽氣上溢(yi)的(de)，而(er)口(kou)干則(ze)是因肝火(huo)耗損津液造成(cheng)，同時肝火(huo)旺，還會導(dao)致(zhi)口(kou)臭的(de)出現！

對策：喝金桂菊茶(cha)、按(an)壓太沖穴(xue)

①喝金桂菊茶

肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲，有很好的幫助，自己動手做一杯(bei)金桂菊茶飲，每(mei)天喝，給肝臟“降降火”！

取(qu)蒲(pu)公英3.3g，胎菊0.3g，金銀花(hua)0.3g，桂花(hua)0.1g，制成茶包(bao)，每天取(qu)一包(bao)，泡水代茶飲，可(ke)反(fan)復沖泡！

金(jin)銀花自古被譽為清(qing)熱解毒(du)的良藥，能清(qing)熱解毒(du)，疏熱散邪，可(ke)改(gai)善(shan)口臭、咽干口燥，清(qing)除(chu)體內毒(du)素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

桂花香(xiang)氣柔和、味道可(ke)口(kou)，性質溫和，不(bu)僅可(ke)以中和寒性，還(huan)有(you)解除(chu)口(kou)干舌燥、腸胃(wei)不(bu)適(shi)之效(xiao)(xiao)，經常飲用，對于緩(huan)解口(kou)臭，除(chu)口(kou)腔(qiang)異(yi)味有(you)效(xiao)(xiao)！

胎菊(ju)能清肝火(huo)，又能散風熱(re)、平肝明目、清熱(re)解毒。對肝火(huo)旺、用(yong)眼過度(du)的眼睛干澀有很(hen)好(hao)的效果。臨床(chuang)上常與蒲公(gong)英配合適(shi)用(yong)，清熱(re)解毒。

蒲公英歸(gui)肝(gan)(gan)、胃(wei)經，具(ju)清熱(re)解毒、保(bao)肝(gan)(gan)利(li)膽的(de)功效，善于清肝(gan)(gan)熱(re)，但其清中(zhong)有(you)(you)透、透中(zhong)有(you)(you)清，即可(ke)清肝(gan)(gan)又可(ke)疏肝(gan)(gan)。凡肝(gan)(gan)中(zhong)郁熱(re)所見的(de)急躁易怒、口苦口干口臭(chou)、咽喉疼(teng)痛(tong)、小便短赤等，均(jun)可(ke)加用(yong)蒲公英。

四者(zhe)搭配在一起，可以很好的給肝臟“降(jiang)降(jiang)火”！

②按摩太沖穴

太(tai)沖(chong)穴是肝(gan)經上(shang)(shang)最重(zhong)要(yao)的(de)穴位，經常(chang)按(an)摩(mo)，可使(shi)肝(gan)經的(de)水濕(shi)風氣由(you)此(ci)向上(shang)(shang)沖(chong)行，可以起到去(qu)肝(gan)火的(de)作用。

位置：可以找(zhao)到第一、二趾跖(zhi)骨的連接處(chu)，用手(shou)指順(shun)著(zhu)拇趾和次趾的夾縫向上輕(qing)輕(qing)移動，當摸到有(you)跳動的脈搏的時候，此處(chu)就是太沖穴。

按(an)摩：按(an)摩前(qian)先用溫水泡腳10～15分(fen)鐘(zhong)，用左手拇指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹(fu)按(an)揉右太沖穴3分(fen)鐘(zhong)，然后(hou)換右手拇指(zhi)(zhi)按(an)揉左太沖穴3分(fen)鐘(zhong)，反(fan)復2～3次(ci)(ci)，按(an)揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好(hao)每天(tian)早、中(zhong)、晚各(ge)進行一次(ci)(ci)。

3、心火旺

心火旺，分為虛實：虛(xu)火主要表現有心煩、口干、口燥、舌紅、舌苔少、盜汗、睡眠不(bu)安等。實火則(ze)表現為(wei)咽干、口苦、喉嚨痛、舌苔(tai)黃、口腔潰瘍、尿黃、心煩易怒等。所(suo)以，當(dang)出現口干、口苦的(de)情(qing)況(kuang)時，需要警惕是否是心火旺了！

對策：喝百(bai)合蓮子(zi)茶(cha)、按壓五大穴

①喝百合蓮子茶

對于心(xin)火的(de)調理，多要(yao)養心(xin)血、清心(xin)火，最簡單的(de)當屬百合(he)蓮(lian)子茶(cha)！

百合(he)50克(ke)、蓮子(zi)30克(ke)，可以用茶壺熱(re)水浸(jin)泡半個鐘頭左右，根據自己需(xu)要添加(jia)冰糖。

兩味藥具有補心陰，清心火，除煩安神的功效。《本草綱目》記載(zai)蓮子心(xin)“清心(xin)去熱”。故可治療心(xin)火內熾所致(zhi)的(de)煩躁不眠。百合入心經(jing)，有助(zhu)于防治失眠(mian)多夢、精神抑郁等(deng)問題。二者搭配在一起，對于清心火，改善睡眠問題有很好(hao)的幫助(zhu)！

②點壓5大穴位

點(dian)壓手(shou)少陰心經上部分穴(xue)位，可以起到抑制(zhi)心火(huo)過旺的作用。

具體方法是：

每天(tian)點壓5個穴位各1分(fen)鐘，有助抑(yi)制心火，能起到很(hen)好的養心作用。

極泉穴（腋(ye)窩中點）；

少海穴(xue)（肘關節(jie)內側橈骨(gu)與尺骨(gu)中間凹(ao)陷處）；

靈道穴（人體(ti)的(de)(de)前臂掌側(ce)，當尺(chi)側(ce)腕屈肌腱的(de)(de)橈側(ce)緣，腕橫(heng)紋上(shang)1.5 寸）；

神門穴（腕(wan)部(bu)，腕(wan)掌側(ce)(ce)橫紋尺側(ce)(ce)端，尺側(ce)(ce)腕(wan)屈肌腱的橈側(ce)(ce)凹陷處(chu)）；

少府穴（手掌面(mian)，第4、5 掌骨之間，握拳時(shi)，當(dang)小指尖(jian)處）。

4、腸道堵塞

當腸(chang)道出現堵塞的(de)時候(hou)，也會(hui)出現口(kou)臭、口(kou)中有異味的(de)的(de)情況(kuang)！

對策：喝蜂蜜梨(li)水，按揉天樞穴

①喝蜂蜜梨水

梨加蜂蜜，一起煮水喝，味道可口，可養(yang)陰生津、潤燥止渴(ke)，口舌干燥自(zi)然(ran)很(hen)快(kuai)就會消(xiao)失(shi)，還有助于潤腸通便！

蜂蜜入肺、脾、大腸經，有補中潤燥的功效，可促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，改善便秘！梨也(ye)具有生津，潤燥，清(qing)熱(re)的效果，還可以加快腸(chang)道(dao)蠕動，促進排便。

②按揉天樞穴

天樞穴(xue)主疏調(diao)腸(chang)腑、理氣行滯(zhi)、消食，是腹部(bu)要穴(xue)。

位置：位于肚臍(qi)旁2寸(cun)處，為左右對稱兩穴。

按揉：兩腿并(bing)攏坐(zuo)在椅(yi)子上(shang)，按壓(ya)天(tian)樞穴，左(zuo)腿盡量(liang)向上(shang)抬，然(ran)后收回，換(huan)右腿上(shang)抬、收回為1次(ci)，反復做5次(ci)。

5、口腔疾病

早起后，出現口臭等口腔異味，還要考慮是口腔疾病，這一點經常被大家所忽視，但據統計，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病。口(kou)腔(qiang)中，有未治(zhi)療的齲齒、殘根、牙(ya)齦炎、牙(ya)周炎及口(kou)腔(qiang)粘膜(mo)病(bing)(bing)等，都可以引起口(kou)臭。其中齲齒和牙(ya)周疾病(bing)(bing)又是(shi)最常見的相關疾病(bing)(bing)。所以(yi)，一(yi)定不(bu)要忽視口(kou)腔問題！

對策：喝蒲(pu)公(gong)英桂(gui)花綠茶(cha)，多漱口

①喝蒲公英(ying)桂花綠(lv)茶

用(yong)蒲(pu)公(gong)英、綠茶(cha)(cha)、桂(gui)花，三者搭配，做(zuo)成茶(cha)(cha)包，每日泡水喝(he)即可！

蒲(pu)公英(ying)泡(pao)水(shui)有淡(dan)淡(dan)的(de)(de)青草香，可以改善(shan)口氣，并(bing)且，蒲(pu)公英(ying)有很(hen)好的(de)(de)去火消炎的(de)(de)效果，可以改善(shan)口腔炎癥！

桂花香味清新(xin)迷人，可(ke)解除(chu)(chu)口(kou)(kou)干舌燥、脹氣、腸胃不適；經(jing)常(chang)飲(yin)用，可(ke)緩解口(kou)(kou)臭，除(chu)(chu)口(kou)(kou)腔(qiang)異味，還可(ke)滋(zi)潤皮(pi)膚(fu)。

綠茶不僅(jin)可以(yi)(yi)去(qu)難(nan)聞口(kou)氣，還可以(yi)(yi)保護牙齒，能(neng)減少造(zao)成蛀牙的變形(xing)鏈球(qiu)菌。綠茶中的茶多酚(fen)和(he)鞣酸作(zuo)用于細菌，能(neng)凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。

所以(yi)，這三者搭配在一起，泡(pao)水喝(he)，對于改善口(kou)腔異味，預防口(kou)腔疾病，是不錯的選擇！

②多漱口

飯后要注意漱口(kou)(kou)，對于預(yu)防口(kou)(kou)腔(qiang)疾病也很重要，平時(shi)還應定(ding)期洗牙(ya)，若(ruo)有口(kou)(kou)腔(qiang)疾病，應及時(shi)前往牙(ya)科進行診(zhen)治。