一、口苦常見原因

1、精神性口苦

隨著社會(hui)的進步，人們的工(gong)作(zuo)節奏加快，壓力增大，讓大量的人長期(qi)存在工(gong)作(zuo)精(jing)神壓力大，生活(huo)不規律，睡(shui)眠休息不足，缺乏運動，喝水(shui)少等(deng)，可能會(hui)導致口(kou)苦；過(guo)度吸(xi)煙(yan)，酗酒，打呼嚕，張口(kou)睡(shui)覺等(deng)也易出現口(kou)干(gan)和口(kou)苦。

2、口腔疾病

如(ru)口(kou)(kou)腔黏(nian)膜(mo)(mo)炎、口(kou)(kou)腔黏(nian)膜(mo)(mo)白斑(ban)、牙齦炎，牙齦出血(xue)、齲齒等，是引(yin)起口(kou)(kou)苦(ku)的常見(jian)原因。

3、咽喉疾病

慢性咽(yan)炎(yan)(yan)、會厭炎(yan)(yan)、慢性喉(hou)炎(yan)(yan)、扁桃腺炎(yan)(yan)等(deng)。

4、鼻腔疾病

如鼻(bi)(bi)甲(jia)肥大、慢性鼻(bi)(bi)炎、鼻(bi)(bi)竇(dou)炎等。

5、慢性消化系統疾病

如胃(wei)食管反(fan)流(liu)(liu)病，反(fan)流(liu)(liu)性食管炎(yan)，慢性胃(wei)炎(yan)，尤其是慢性萎縮性胃(wei)炎(yan)、膽汁(zhi)反(fan)流(liu)(liu)性胃(wei)炎(yan)、胃(wei)運(yun)動功(gong)能過緩等(deng)，常表現為口(kou)苦(ku)。可能與胃(wei)酸(suan)反(fan)流(liu)(liu)、膽汁(zhi)反(fan)流(liu)(liu)有關，常伴有燒心(xin)、上(shang)腹部(bu)不適隱痛(tong)等(deng)。

6、飲食不當

如(ru)不按時吃(chi)飯(fan)，或(huo)暴(bao)飲(yin)暴(bao)食，導致胃腸食物滯(zhi)留，或(huo)食管胃潴(zhu)留等，宿食在(zai)胃腔(qiang)內(nei)停(ting)留過久與細菌(jun)相(xiang)互(hu)作用，產(chan)氣(qi)增加 ，逆返(fan)入口(kou)(kou)腔(qiang)，溢出，會表現為口(kou)(kou)苦。幽門螺(luo)桿菌(jun)感染者，也會導致口(kou)(kou)苦。

7、某些慢性疾病

如糖尿病常會伴發有口(kou)苦的情(qing)況，慢(man)(man)性胰腺炎(yan)、慢(man)(man)性腎病，慢(man)(man)性肝炎(yan)、慢(man)(man)性便秘者都可(ke)能導致口(kou)苦。另(ling)外，癌癥病人因甜味(wei)(wei)閥升高(gao)，苦味(wei)(wei)閥降低，也(ye)會感覺(jue)口(kou)腔發苦，應提高(gao)警惕。

8、肝膽疾病

肝膽疾病會引起(qi)消化不良。膽道(dao)運動功能障礙會導致膽汁反流入胃(wei)和(he)食管，導致口苦(ku)。

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二、自我診斷方法

1、自(zi)我感覺口(kou)苦咽干，心煩(fan)目眩，頭(tou)痛，發熱怕冷，食(shi)量減少。

2、自(zi)我(wo)觀察舌(she)苔薄(bo)黃，舌(she)質淡(dan)紅，脈浮弦有(you)力，小便色黃。

三、口苦解決方法

由(you)于導致口苦的病因(yin)很多，不要忽略。如果發(fa)現口苦，最好到醫院(yuan)就診，查找口苦的病因(yin)。然后根據病因(yin)施治。一(yi)般來說，先看消化內科(ke)或肝膽(dan)科(ke)。

1、膽囊炎引起的口苦，可服用清熱疏肝的中藥，如(ru)龍(long)膽草、柴(chai)胡(hu)、黃(huang)芩(qin)、梔子等藥物。

2、肝功(gong)能異常引起的口苦，可服用保肝的藥物，如當歸(gui)、白芍等藥物。

3、若無器質性病(bing)變，可(ke)(ke)服用偏重于消化的(de)藥(yao)物，如(ru)促胃腸(chang)動力藥(yao)和消化酶制(zhi)劑，也可(ke)(ke)以(yi)用黃連(lian)、麥芽等(deng)藥(yao)物。

4、治療口苦，多使用川黃連、吳茱萸、浙(zhe)貝母(mu)、烏賊(zei)骨等(deng)清熱、祛濕、祛酸的中藥，它們的優點是(shi)能(neng)在治病(bing)的時候，最大(da)限度(du)地(di)保護胃黏膜(mo)。

5、如果發現有幽門螺桿菌(jun)感染，則給予根除幽門螺桿菌(jun)治療(liao)。

四、口苦注意事項

1、飲食上宜(yi)忌(ji)食辛辣、油煎、燒烤(kao)等燥熱之(zhi)品，可(ke)多進(jin)食清(qing)涼湯水，以(yi)清(qing)涼飲食為主，要(yao)忌(ji)酒醇甘肥。

2、注意情志調節，保(bao)持心境平和，不可急(ji)躁，不可憂郁過(guo)度，性格宜開朗。凡性格內向、優柔不決者最易成口苦癥(zheng)，故保(bao)持心情愉快，是防治此病(bing)的關鍵一環(huan)。如只是短時間感(gan)覺口苦，則不用(yong)太擔(dan)心，因為有可能會自動(dong)恢(hui)復(fu)。

3、如果出現口苦時間較長(chang)，則需要(yao)查找病因(yin)。

4、保持口(kou)腔(qiang)清潔。要養成良好的口(kou)腔(qiang)衛生(sheng)習慣。每(mei)天(tian)早晚刷牙，飯后漱口(kou)，定(ding)(ding)期進行口(kou)腔(qiang)檢查，定(ding)(ding)期潔牙，清除牙結(jie)石。

5、不(bu)要吸煙飲(yin)(yin)酒，適當增加飲(yin)(yin)水(shui)量。

6、對戴有可(ke)摘式假(jia)牙患者，應(ying)養(yang)成(cheng)在進食后和(he)晚上臨(lin)睡前清洗假(jia)牙的習慣。

五、治療口苦小偏方

1、胃火旺

胃火，即胃火熾盛，屬中醫病癥名，出現口干、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！胃火熾盛，致(zhi)燥熱內結，胃失和降，可見口(kou)苦、口(kou)渴、口(kou)臭、口(kou)干(gan)、牙齦腫痛、咽干(gan)、小便短赤(chi)等癥。

對策：喝(he)百合(he)綠(lv)豆粥、按摩(mo)內庭穴

①喝百合綠豆粥

將百(bai)合、綠(lv)豆洗凈后共煮15分(fen)鐘后，加(jia)入大米煮開后熬粥食(shi)用，可加(jia)入適量冰(bing)糖，即可食(shi)用。

百(bai)合和綠(lv)豆的(de)(de)清熱解毒、降(jiang)火能力(li)是得(de)到(dao)大家公認的(de)(de)。綠豆味甘(gan)，性涼(liang)，可以幫(bang)助去(qu)胃火，具有清熱解毒、消(xiao)暑(shu)除煩、行(xing)渴健胃、利水消(xiao)腫(zhong)的功效。常(chang)食百合有潤肺、清(qing)心之效，可行咳、行血、開胃。綠(lv)豆百(bai)合粥(zhou)清(qing)熱(re)、生津，可以(yi)去脾胃(wei)熱(re)，胃(wei)火嚴重者，還可以(yi)適(shi)當加點金銀花。

②按摩內庭穴

內廷穴是足陽(yang)明(ming)胃(wei)經的(de)(de)滎穴，它的(de)(de)最(zui)顯(xian)著(zhu)的(de)(de)一(yi)個特(te)點就(jiu)是可以瀉胃(wei)火。

位(wei)置：在足背當(dang)第2、3跖骨結合部前方凹陷處。

取穴(xue)：正坐(zuo)垂足或仰(yang)臥位，在第(di)2跖趾(zhi)關節(jie)前方(fang)，第(di)2、第(di)3中趾(zhi)縫(feng)間的紋頭處。

按(an)(an)摩：平(ping)時可以(yi)多用指端按(an)(an)壓(ya)此(ci)穴(xue)，按(an)(an)壓(ya)時，以(yi)一側(ce)拇(mu)指的指端按(an)(an)住此(ci)穴(xue)，稍用力(li)按(an)(an)壓(ya)，以(yi)酸脹感為宜，每(mei)側(ce)1分鐘，共2分鐘，每(mei)天堅持按(an)(an)摩。

2、肝火旺

出現口干、口苦、口臭，還要考慮是否肝火旺了，因為，口干、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀！口(kou)(kou)苦(ku)是(shi)膽氣上溢的(de)，而口(kou)(kou)干則是(shi)因肝(gan)火耗損津液造成，同時肝(gan)火旺，還(huan)會導致口(kou)(kou)臭的(de)出現！

對策：喝金桂菊茶、按壓太沖穴

①喝金桂菊茶

肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲，有(you)很好的幫助，自己(ji)動手(shou)做(zuo)一杯金桂(gui)菊(ju)茶飲，每天喝(he)，給肝臟“降(jiang)降(jiang)火”！

取(qu)蒲公(gong)英3.3g，胎菊0.3g，金(jin)銀花(hua)0.3g，桂花(hua)0.1g，制成茶(cha)包(bao)，每天(tian)取(qu)一(yi)包(bao)，泡水代茶(cha)飲，可反復沖(chong)泡！

金銀(yin)花自(zi)古被譽為清熱(re)解毒的良藥，能清熱(re)解毒，疏熱(re)散邪，可改善(shan)口臭(chou)、咽(yan)干口燥，清除(chu)體內毒素，預防和(he)抑(yi)制(zhi)痘(dou)痘(dou)和(he)暗瘡生(sheng)長。

桂花香(xiang)氣柔和、味(wei)道可口(kou)，性質溫(wen)和，不僅可以中和寒性，還有(you)解(jie)除口(kou)干舌燥、腸(chang)胃(wei)不適之效，經常飲(yin)用，對于緩解(jie)口(kou)臭(chou)，除口(kou)腔異味(wei)有(you)效！

胎菊能清肝火(huo)，又(you)能散風熱、平肝明目、清熱解(jie)毒。對肝火(huo)旺、用(yong)眼過度(du)的眼睛干澀有很好的效果。臨(lin)床上(shang)常與蒲公(gong)英(ying)配合適用(yong)，清熱解(jie)毒。

蒲(pu)公英歸肝、胃經，具清熱(re)解(jie)毒、保肝利膽的(de)功效，善于清肝熱(re)，但其清中有透、透中有清，即可(ke)(ke)清肝又可(ke)(ke)疏肝。凡肝中郁(yu)熱(re)所(suo)見的(de)急躁易怒、口(kou)苦口(kou)干口(kou)臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可(ke)(ke)加用蒲(pu)公英。

四(si)者搭配在一起(qi)，可以很好的給(gei)肝臟“降降火(huo)”！

②按摩太沖穴

太沖(chong)穴是肝(gan)經(jing)上最重要的(de)穴位，經(jing)常(chang)按摩，可使(shi)肝(gan)經(jing)的(de)水濕風氣由此向(xiang)上沖(chong)行，可以起(qi)到去肝(gan)火的(de)作(zuo)用(yong)。

位(wei)置：可(ke)以找到(dao)第一、二(er)趾跖骨的(de)(de)連接處，用手指順著(zhu)拇(mu)趾和次趾的(de)(de)夾縫向上輕(qing)輕(qing)移動(dong)，當(dang)摸(mo)到(dao)有(you)跳動(dong)的(de)(de)脈搏的(de)(de)時(shi)候，此處就是太(tai)沖(chong)穴。

按(an)摩：按(an)摩前先用溫水泡腳10～15分鐘(zhong)，用左(zuo)手(shou)拇指指腹按(an)揉右太沖穴3分鐘(zhong)，然后換右手(shou)拇指按(an)揉左(zuo)太沖穴3分鐘(zhong)，反復(fu)2～3次(ci)，按(an)揉力度以產(chan)生酸(suan)、脹、痛感為(wei)宜，最好每天(tian)早、中、晚各進行一次(ci)。

3、心火旺

心火旺，分為虛實：虛火(huo)主要表現有(you)心(xin)煩、口干、口燥、舌紅、舌苔少、盜(dao)汗(han)、睡眠不安等。實火則(ze)表(biao)現為咽干、口(kou)苦(ku)、喉(hou)嚨痛、舌苔黃、口(kou)腔潰瘍、尿黃、心(xin)煩易怒(nu)等。所以，當(dang)出現(xian)口(kou)干、口(kou)苦的情況(kuang)時(shi)，需要警惕是(shi)否是(shi)心火旺了！

對策：喝百合蓮子(zi)茶、按壓五大穴

①喝百合蓮子茶

對于心(xin)火的調理，多要養(yang)心(xin)血、清心(xin)火，最簡單(dan)的當屬百合蓮子茶！

百合50克(ke)、蓮(lian)子30克(ke)，可(ke)以用茶壺(hu)熱水(shui)浸(jin)泡半個(ge)鐘頭左右，根據自己需要添加(jia)冰糖。

兩味藥具有補心陰，清心火，除煩安神的功效。《本草(cao)綱目》記載蓮子心“清心去熱”。故可治(zhi)療心火內熾(chi)所致的煩躁不眠(mian)。百(bai)合(he)入心經(jing)，有助于(yu)防治失(shi)眠(mian)多夢、精神抑郁(yu)等問題。二者(zhe)搭配在一(yi)起，對于(yu)清心火，改善睡眠問題(ti)有很好的幫助！

②點壓5大穴位

點(dian)壓手少陰心經上(shang)部分穴位，可以起(qi)到(dao)抑制心火過旺的作用(yong)。

具體方法是：

每天點壓5個穴位各(ge)1分鐘(zhong)，有助抑(yi)制心(xin)火，能起(qi)到(dao)很(hen)好(hao)的養心(xin)作用(yong)。

極泉穴(xue)（腋(ye)窩中點(dian)）；

少海穴（肘(zhou)關節內側橈骨與尺(chi)骨中間凹陷處）；

靈道穴（人體的(de)前臂掌側(ce)，當尺側(ce)腕屈(qu)肌腱的(de)橈(rao)側(ce)緣(yuan)，腕橫紋上1.5 寸）；

神(shen)門(men)穴（腕(wan)(wan)部，腕(wan)(wan)掌側橫(heng)紋(wen)尺側端，尺側腕(wan)(wan)屈肌腱的橈側凹陷處(chu)）；

少府穴(xue)（手掌面，第(di)4、5 掌骨之間(jian)，握拳時，當小指尖處(chu)）。

4、腸道堵塞

當腸道出(chu)現堵(du)塞的(de)時候，也會出(chu)現口臭、口中有異味的(de)的(de)情(qing)況！

對策：喝(he)蜂蜜梨水(shui)，按揉天樞穴

①喝蜂蜜梨水

梨加蜂蜜，一起煮水(shui)喝，味道(dao)可口(kou)，可養陰生津、潤(run)燥止渴，口(kou)舌干燥自然很快就會消失，還有助于潤(run)腸(chang)通便！

蜂蜜入肺、脾、大腸經，有補中潤燥的功效，可促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，改善便秘！梨也具有(you)生津，潤燥，清熱(re)的效果，還可以加快腸道蠕(ru)動，促進排(pai)便。

②按揉天樞穴

天(tian)樞(shu)穴(xue)主疏調(diao)腸腑、理氣行滯、消食，是(shi)腹部(bu)要穴(xue)。

位置：位于肚臍旁2寸(cun)處，為左(zuo)右對稱兩穴。

按揉：兩腿并攏坐在椅(yi)子上，按壓天樞穴，左腿盡(jin)量向上抬，然后收(shou)回，換右腿上抬、收(shou)回為1次(ci)，反復做5次(ci)。

5、口腔疾病

早起后，出現口臭等口腔異味，還要考慮是口腔疾病，這一點經常被大家所忽視，但據統計，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病。口腔(qiang)中，有未(wei)治療的(de)齲(qu)齒、殘根、牙齦(yin)炎(yan)、牙周(zhou)(zhou)炎(yan)及口腔(qiang)粘膜病等(deng)，都可以引起口臭。其中齲(qu)齒和(he)牙周(zhou)(zhou)疾病又是最常(chang)見的(de)相(xiang)關疾病。所以(yi)，一定不要忽(hu)視口(kou)腔(qiang)問題！

對策：喝蒲公英桂花綠茶，多漱口

①喝蒲公(gong)英桂花綠茶

用蒲公英、綠茶(cha)、桂(gui)花，三者搭配，做成茶(cha)包，每日泡水喝即可(ke)！

蒲(pu)公英(ying)泡水有淡淡的(de)青草(cao)香(xiang)，可以(yi)(yi)改(gai)善(shan)口氣，并且，蒲(pu)公英(ying)有很好(hao)的(de)去火消炎的(de)效果，可以(yi)(yi)改(gai)善(shan)口腔(qiang)炎癥！

桂花香(xiang)味清(qing)新迷人，可解除(chu)口干(gan)舌(she)燥、脹氣(qi)、腸胃不適(shi)；經常(chang)飲(yin)用，可緩解口臭，除(chu)口腔異味，還可滋潤(run)皮膚。

綠茶不僅可以去難聞口(kou)氣，還(huan)可以保護牙齒，能減少造(zao)成蛀牙的變形鏈球菌(jun)。綠茶中的茶多酚(fen)和鞣(rou)酸作用于(yu)細菌(jun)，能凝固細菌(jun)的蛋白質(zhi)，將細菌(jun)殺(sha)死。

所以，這三者搭(da)配在一起，泡水喝，對于改善口腔異味，預防口腔疾(ji)病，是(shi)不錯的選擇(ze)！

②多漱口

飯后要(yao)注意漱口(kou)(kou)，對于預(yu)防口(kou)(kou)腔疾(ji)病也很重(zhong)要(yao)，平時(shi)還應定期洗牙(ya)，若有口(kou)(kou)腔疾(ji)病，應及時(shi)前往(wang)牙(ya)科進行診(zhen)治。