一、口苦常見原因

1、精神性口苦

隨著社會的(de)進(jin)步(bu)，人們的(de)工作(zuo)節奏加快，壓(ya)力增大，讓大量的(de)人長(chang)期存在工作(zuo)精(jing)神壓(ya)力大，生活不(bu)規(gui)律，睡眠(mian)休息不(bu)足，缺乏運(yun)動，喝(he)水少等，可能會導致(zhi)口(kou)苦；過度(du)吸煙，酗酒(jiu)，打(da)呼(hu)嚕，張口(kou)睡覺等也易出現口(kou)干和口(kou)苦。

2、口腔疾病

如(ru)口腔(qiang)黏(nian)膜炎(yan)、口腔(qiang)黏(nian)膜白(bai)斑、牙齦炎(yan)，牙齦出血、齲齒等(deng)，是(shi)引起口苦的常見原(yuan)因。

3、咽喉疾病

慢(man)(man)性咽炎(yan)(yan)、會厭炎(yan)(yan)、慢(man)(man)性喉(hou)炎(yan)(yan)、扁(bian)桃腺炎(yan)(yan)等。

4、鼻腔疾病

如鼻甲肥大(da)、慢性鼻炎、鼻竇(dou)炎等。

5、慢性消化系統疾病

如胃(wei)(wei)食管反流病，反流性(xing)(xing)食管炎，慢(man)性(xing)(xing)胃(wei)(wei)炎，尤其是慢(man)性(xing)(xing)萎(wei)縮(suo)性(xing)(xing)胃(wei)(wei)炎、膽汁反流性(xing)(xing)胃(wei)(wei)炎、胃(wei)(wei)運動功能過緩(huan)等，常(chang)表現為口苦。可能與胃(wei)(wei)酸反流、膽汁反流有關(guan)，常(chang)伴有燒心、上腹部不適隱痛等。

6、飲食不當

如不按時吃飯，或暴(bao)飲暴(bao)食，導(dao)致胃(wei)腸食物滯留(liu)，或食管(guan)胃(wei)潴留(liu)等，宿食在(zai)胃(wei)腔內停留(liu)過久與(yu)細菌相(xiang)互作用(yong)，產氣增加 ，逆返入口腔，溢出(chu)，會(hui)表現為口苦(ku)。幽門螺桿菌感染者，也(ye)會(hui)導(dao)致口苦(ku)。

7、某些慢性疾病

如(ru)糖尿(niao)病常會伴發(fa)有口(kou)苦的情況(kuang)，慢(man)性(xing)(xing)胰(yi)腺炎(yan)、慢(man)性(xing)(xing)腎病，慢(man)性(xing)(xing)肝(gan)炎(yan)、慢(man)性(xing)(xing)便秘者(zhe)都可(ke)能(neng)導致口(kou)苦。另外，癌癥(zheng)病人因甜味(wei)(wei)閥升高(gao)，苦味(wei)(wei)閥降低，也會感覺口(kou)腔發(fa)苦，應提高(gao)警惕(ti)。

8、肝膽疾病

肝膽(dan)疾病會(hui)引起消化不良(liang)。膽(dan)道運動(dong)功(gong)能障(zhang)礙會(hui)導(dao)致(zhi)膽(dan)汁反流(liu)入(ru)胃和食管(guan)，導(dao)致(zhi)口苦(ku)。

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二、自我診斷方法

1、自我感(gan)覺(jue)口苦咽干，心煩目眩，頭(tou)痛，發熱(re)怕冷，食量減少。

2、自(zi)我(wo)觀察舌(she)苔薄黃，舌(she)質(zhi)淡(dan)紅，脈浮弦有力，小便色(se)黃。

三、口苦解決方法

由于導致(zhi)口(kou)苦(ku)的病(bing)因(yin)很(hen)多，不要忽(hu)略。如(ru)果(guo)發現口(kou)苦(ku)，最好到醫院就診，查找口(kou)苦(ku)的病(bing)因(yin)。然后根據病(bing)因(yin)施治。一(yi)般來說(shuo)，先看消化內科或肝膽科。

1、膽囊炎引起的口苦，可服用清熱疏肝的中藥，如(ru)龍膽草(cao)、柴胡、黃芩、梔子等藥物。

2、肝功能異常(chang)引起的口(kou)苦，可服用(yong)保肝的藥(yao)物(wu)，如當(dang)歸、白芍等藥(yao)物(wu)。

3、若無器質性病(bing)變，可服用(yong)偏重(zhong)于消化的藥(yao)物，如促胃腸動力(li)藥(yao)和消化酶制劑，也可以(yi)用(yong)黃連、麥芽等藥(yao)物。

4、治(zhi)療口苦，多(duo)使用川黃連、吳茱萸、浙貝母、烏賊骨(gu)等清熱、祛(qu)濕、祛(qu)酸的中(zhong)藥，它們的優點是(shi)能在(zai)治(zhi)病(bing)的時候，最(zui)大限度地保護(hu)胃黏膜。

5、如(ru)果發現有幽門螺(luo)桿菌(jun)(jun)感染，則給予(yu)根除(chu)幽門螺(luo)桿菌(jun)(jun)治療。

四、口苦注意事項

1、飲(yin)食上宜(yi)忌食辛(xin)辣、油(you)煎(jian)、燒烤等燥熱之品(pin)，可多(duo)進食清涼湯水(shui)，以(yi)清涼飲(yin)食為主，要忌酒醇甘(gan)肥(fei)。

2、注意情(qing)志調節，保(bao)持心境平和，不(bu)可(ke)(ke)急躁，不(bu)可(ke)(ke)憂郁過度，性(xing)格宜開朗。凡性(xing)格內向、優柔不(bu)決者最易(yi)成口(kou)苦癥，故保(bao)持心情(qing)愉快(kuai)，是防治此病(bing)的關鍵一環。如只是短時間感覺(jue)口(kou)苦，則不(bu)用太擔心，因為有可(ke)(ke)能會自動恢復。

3、如果(guo)出現口苦時(shi)間較(jiao)長(chang)，則需要(yao)查找(zhao)病因。

4、保持(chi)口腔清潔(jie)。要(yao)養成良好的口腔衛生習慣(guan)。每天早晚(wan)刷牙(ya)，飯后漱口，定期進行口腔檢查，定期潔(jie)牙(ya)，清除牙(ya)結石。

5、不要吸煙飲酒，適(shi)當增加飲水量(liang)。

6、對戴有可摘式假牙患者，應養(yang)成(cheng)在進食后和晚上臨睡前清洗假牙的習慣。

五、治療口苦小偏方

1、胃火旺

胃火，即胃火熾盛，屬中醫病癥名，出現口干、口苦、有異味，首先要考慮是否是胃火旺盛了！胃火熾(chi)盛，致(zhi)燥熱內(nei)結(jie)，胃失(shi)和降，可見(jian)口苦、口渴、口臭、口干、牙(ya)齦腫痛、咽干、小便短赤(chi)等癥。

對策(ce)：喝百合綠(lv)豆粥、按摩內庭穴

①喝百合綠豆粥

將百(bai)合、綠豆洗凈后共煮15分(fen)鐘后，加入大(da)米煮開后熬(ao)粥食(shi)用，可(ke)加入適(shi)量冰糖(tang)，即可(ke)食(shi)用。

百合(he)和綠豆(dou)的(de)清熱解毒、降(jiang)火能力是(shi)得到大(da)家公認的(de)。綠(lv)豆味甘，性(xing)涼，可以幫(bang)助去胃火，具有清熱解毒、消暑除煩、行渴(ke)健胃、利水消腫(zhong)的功效。常食百合有潤肺(fei)、清心之效，可行(xing)咳、行(xing)血、開胃(wei)。綠豆百合粥清(qing)熱、生津(jin)，可(ke)以(yi)去脾胃熱，胃火嚴重者(zhe)，還(huan)可(ke)以(yi)適當加(jia)點金銀花(hua)。

②按摩內庭穴

內(nei)廷穴是足陽(yang)明胃經的滎穴，它的最顯(xian)著的一個特點就是可以瀉胃火(huo)。

位置：在足背當第2、3跖骨(gu)結合部前方凹(ao)陷處。

取穴(xue)：正(zheng)坐垂足或仰(yang)臥(wo)位，在第(di)2跖趾關節前方，第(di)2、第(di)3中趾縫(feng)間的紋頭處。

按(an)摩：平時可(ke)以多用指端(duan)按(an)壓(ya)(ya)此穴(xue)，按(an)壓(ya)(ya)時，以一(yi)側拇指的指端(duan)按(an)住(zhu)此穴(xue)，稍用力按(an)壓(ya)(ya)，以酸脹感為(wei)宜(yi)，每(mei)側1分(fen)鐘(zhong)(zhong)，共2分(fen)鐘(zhong)(zhong)，每(mei)天堅(jian)持按(an)摩。

2、肝火旺

出現口干、口苦、口臭，還要考慮是否肝火旺了，因為，口干、口苦、是肝膽火旺的典型癥狀！口苦(ku)是膽(dan)氣上(shang)溢的，而口干則是因肝火(huo)耗損津液造成，同時肝火(huo)旺，還(huan)會導致口臭的出現(xian)！

對策：喝(he)金桂菊(ju)茶、按壓太沖穴

①喝金桂菊茶

肝火旺，可以用一些清熱利濕、疏肝泄膽的中草藥，泡水代茶飲(yin)，有(you)很好的(de)幫助(zhu)，自(zi)己動手(shou)做一杯金桂菊茶飲(yin)，每天喝，給肝臟“降降火”！

取(qu)蒲(pu)公英3.3g，胎菊0.3g，金(jin)銀(yin)花(hua)0.3g，桂(gui)花(hua)0.1g，制成(cheng)茶包，每天(tian)取(qu)一(yi)包，泡(pao)水代(dai)茶飲，可反復沖泡(pao)！

金(jin)銀花(hua)自古被譽為清(qing)熱解(jie)毒(du)的良藥，能清(qing)熱解(jie)毒(du)，疏熱散(san)邪，可改善口(kou)臭(chou)、咽干口(kou)燥，清(qing)除(chu)體(ti)內毒(du)素(su)，預防(fang)和(he)抑制痘(dou)痘(dou)和(he)暗瘡生(sheng)長。

桂花香氣柔和(he)(he)、味(wei)(wei)道可口(kou)，性質(zhi)溫和(he)(he)，不(bu)(bu)僅可以中和(he)(he)寒性，還(huan)有(you)解(jie)除(chu)口(kou)干舌(she)燥、腸胃(wei)不(bu)(bu)適之效，經常飲用，對(dui)于緩(huan)解(jie)口(kou)臭，除(chu)口(kou)腔異(yi)味(wei)(wei)有(you)效！

胎(tai)菊能清(qing)肝(gan)火，又能散風熱(re)、平肝(gan)明(ming)目(mu)、清(qing)熱(re)解毒(du)。對(dui)肝(gan)火旺、用眼(yan)過度的眼(yan)睛干(gan)澀(se)有很好的效(xiao)果。臨(lin)床上(shang)常與蒲公英配合適(shi)用，清(qing)熱(re)解毒(du)。

蒲(pu)(pu)公英歸肝(gan)、胃經(jing)，具清(qing)(qing)熱解(jie)毒、保肝(gan)利(li)膽的(de)功效，善于(yu)清(qing)(qing)肝(gan)熱，但其清(qing)(qing)中(zhong)有透、透中(zhong)有清(qing)(qing)，即(ji)可清(qing)(qing)肝(gan)又可疏肝(gan)。凡肝(gan)中(zhong)郁熱所見的(de)急(ji)躁易怒、口(kou)(kou)苦口(kou)(kou)干口(kou)(kou)臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲(pu)(pu)公英。

四者搭(da)配(pei)在一起(qi)，可以很好(hao)的給肝(gan)臟“降(jiang)降(jiang)火(huo)”！

②按摩太沖穴

太沖穴是肝經(jing)上(shang)最重要的(de)穴位(wei)，經(jing)常(chang)按摩(mo)，可(ke)使肝經(jing)的(de)水(shui)濕(shi)風(feng)氣由此向上(shang)沖行，可(ke)以起到去肝火(huo)的(de)作(zuo)用。

位置：可(ke)以找(zhao)到第一(yi)、二趾跖骨的(de)連接處(chu)，用手指順著拇趾和次(ci)趾的(de)夾縫(feng)向(xiang)上(shang)輕(qing)輕(qing)移動，當摸到有(you)跳動的(de)脈搏(bo)的(de)時(shi)候，此處(chu)就是太沖穴。

按(an)(an)(an)摩：按(an)(an)(an)摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手(shou)(shou)拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹按(an)(an)(an)揉(rou)右太(tai)沖(chong)穴(xue)(xue)3分鐘，然后換右手(shou)(shou)拇(mu)指(zhi)按(an)(an)(an)揉(rou)左太(tai)沖(chong)穴(xue)(xue)3分鐘，反復2～3次，按(an)(an)(an)揉(rou)力度(du)以(yi)產(chan)生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中(zhong)、晚各進行(xing)一次。

3、心火旺

心火旺，分為虛實：虛火主要(yao)表現有心煩、口干、口燥(zao)、舌(she)紅(hong)、舌(she)苔少(shao)、盜汗、睡(shui)眠不安等。實火則(ze)表現(xian)為咽干、口(kou)苦(ku)、喉嚨痛、舌(she)苔黃、口(kou)腔潰瘍(yang)、尿黃、心煩易怒等。所以，當出現口干(gan)、口苦(ku)的情況時，需要警惕是否是心(xin)火(huo)旺了(le)！

對(dui)策：喝百合蓮子(zi)茶、按壓五(wu)大穴

①喝百合蓮子茶

對于心火的(de)調理，多要養心血(xue)、清心火，最(zui)簡(jian)單的(de)當(dang)屬百合蓮子茶！

百合50克、蓮子30克，可以用茶壺熱水浸泡半個鐘頭左(zuo)右(you)，根(gen)據自己(ji)需要添加冰糖。

兩味藥具有補心陰，清心火，除煩安神的功效。《本草綱目(mu)》記載蓮子心“清心去熱”。故(gu)可治療心火內熾所致的煩躁不眠(mian)。百(bai)合入心(xin)經，有助于防(fang)治(zhi)失眠多夢、精(jing)神抑(yi)郁等問題。二者搭配在(zai)一起(qi)，對于清心火，改善睡眠(mian)問題(ti)有很好的幫助(zhu)！

②點壓5大穴位

點壓手(shou)少陰心經上(shang)部(bu)分穴位，可以起到抑制心火過(guo)旺的(de)作用。

具體方法是：

每天點壓(ya)5個穴位各1分鐘，有助抑制心火，能(neng)起到很好的養心作用。

極泉穴(xue)（腋窩中(zhong)點）；

少海穴(xue)（肘關(guan)節內側橈骨(gu)與尺骨(gu)中間(jian)凹陷處）；

靈道穴（人體的前臂(bei)掌側(ce)(ce)，當尺側(ce)(ce)腕屈(qu)肌腱的橈側(ce)(ce)緣，腕橫紋上1.5 寸(cun)）；

神(shen)門穴（腕部，腕掌側橫紋尺側端(duan)，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處）；

少府穴（手掌(zhang)面，第4、5 掌(zhang)骨之(zhi)間，握拳時，當小指(zhi)尖處）。

4、腸道堵塞

當腸道出現(xian)堵(du)塞的時候，也會出現(xian)口(kou)臭、口(kou)中(zhong)有異味的的情況！

對(dui)策：喝(he)蜂蜜梨水，按揉天(tian)樞穴(xue)

①喝蜂蜜梨水

梨加蜂蜜，一起煮(zhu)水(shui)喝，味道(dao)可口，可養(yang)陰生(sheng)津、潤(run)燥(zao)止渴，口舌干燥(zao)自然(ran)很快就會(hui)消失，還有助于潤(run)腸通便！

蜂蜜入肺、脾、大腸經，有補中潤燥的功效，可促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，改善便秘！梨也(ye)具有生津，潤燥(zao)，清熱的效(xiao)果，還可以加(jia)快腸道蠕動(dong)，促(cu)進排便。

②按揉天樞穴

天(tian)樞穴主疏調腸腑、理氣(qi)行(xing)滯、消食，是腹部要(yao)穴。

位(wei)置：位(wei)于(yu)肚臍(qi)旁(pang)2寸(cun)處，為(wei)左右對稱(cheng)兩穴。

按揉：兩腿并攏坐(zuo)在椅子(zi)上，按壓天樞(shu)穴(xue)，左腿盡量向(xiang)上抬，然后收回，換右腿上抬、收回為(wei)1次，反復做5次。

5、口腔疾病

早起后，出現口臭等口腔異味，還要考慮是口腔疾病，這一點經常被大家所忽視，但據統計，80%～90%的口臭是來源于口腔疾病。口(kou)腔中，有未治療(liao)的齲齒(chi)、殘根、牙(ya)齦炎、牙(ya)周炎及口(kou)腔粘膜病(bing)等，都(dou)可以引起口(kou)臭。其(qi)中齲齒(chi)和牙(ya)周疾病(bing)又是最常見的相關疾病(bing)。所以，一定不要忽視口腔問題！

對(dui)策(ce)：喝蒲公英桂花綠(lv)茶，多漱口

①喝蒲(pu)公英(ying)桂花綠(lv)茶

用蒲公英、綠茶(cha)(cha)、桂花，三(san)者搭配，做成(cheng)茶(cha)(cha)包，每日(ri)泡水(shui)喝即可！

蒲(pu)(pu)公英(ying)泡水有淡(dan)淡(dan)的青草香，可(ke)以改善(shan)口氣，并且，蒲(pu)(pu)公英(ying)有很好(hao)的去火消炎的效果，可(ke)以改善(shan)口腔炎癥！

桂花香味清新(xin)迷人(ren)，可(ke)解除口干(gan)舌(she)燥、脹氣、腸胃不適；經常飲用，可(ke)緩(huan)解口臭，除口腔異味，還(huan)可(ke)滋潤(run)皮膚。

綠(lv)茶(cha)不僅可(ke)以去難聞口氣，還(huan)可(ke)以保護(hu)牙(ya)齒，能減少(shao)造成蛀牙(ya)的變形鏈球菌(jun)(jun)(jun)。綠(lv)茶(cha)中的茶(cha)多酚(fen)和鞣酸作用于細(xi)(xi)菌(jun)(jun)(jun)，能凝(ning)固細(xi)(xi)菌(jun)(jun)(jun)的蛋白質，將細(xi)(xi)菌(jun)(jun)(jun)殺死。

所以，這三者(zhe)搭配在一起，泡(pao)水(shui)喝，對于改(gai)善口腔異味，預防口腔疾病，是不錯的選擇！

②多漱口

飯(fan)后要注意漱口(kou)，對(dui)于(yu)預(yu)防口(kou)腔(qiang)疾病也很重要，平(ping)時(shi)還應定期洗牙，若有(you)口(kou)腔(qiang)疾病，應及時(shi)前往(wang)牙科進行(xing)診治。