【皮(pi)(pi)膚(fu)干燥(zao)瘙(sao)癢】皮(pi)(pi)膚(fu)干燥(zao)瘙(sao)癢怎么辦 皮(pi)(pi)膚(fu)干燥(zao)吃什么好

皮膚干燥瘙癢治療

中醫(yi)認為(wei)(wei)，風邪、濕邪、熱(re)邪、血(xue)虛、蟲淫等為(wei)(wei)致病的主(zhu)要原因，以(yi)(yi)疏風祛濕、清熱(re)解(jie)毒、養血(xue)潤(run)燥、活血(xue)化瘀為(wei)(wei)原則，以(yi)(yi)達到(dao)驅邪扶正止癢治愈(yu)之功效。

皮膚干燥瘙癢怎么辦

日常飲食注意

1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

2、還可常吃花生(sheng)(sheng)、核桃、芝麻、榛子、腰果等(deng)食(shi)物，它(ta)們含有不飽和脂肪酸，如(ru)亞油酸等(deng)，因為人體(ti)缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥(zao)，鱗屑增(zeng)厚，易產(chan)生(sheng)(sheng)瘙癢感(gan)。

日常護理注意

1、持(chi)清潔，早晚用冷水洗臉；

2、持水分，避免皮膚干燥引(yin)起的過敏；

3、選用(yong)敏感系列護膚(fu)品，特效的敏感精華素，使(shi)皮(pi)膚(fu)增加纖(xian)維組織，使(shi)薄弱的皮(pi)膚(fu)得以改善；

4、選擇(ze)不含(han)濃烈香味、不含(han)酒精等(deng)刺(ci)激性的化妝(zhuang)品

5、盡量不化(hua)濃(nong)妝，如果出現皮(pi)膚過敏后，要立即停止使用任何(he)化(hua)妝品，對皮(pi)膚進行觀察和保養護理。

皮膚干燥吃什么好

1、皮膚干燥吃堅果

堅果富含維生(sheng)(sheng)素(su)E,這是一種有(you)效的抗氧化劑,可防止體(ti)內(nei)不飽(bao)和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚(fu)(fu)過早(zao)出(chu)(chu)現老年斑(壽斑),也可有(you)效地阻止褐色素(su)在皮膚(fu)(fu)中沉積(ji),防止面部出(chu)(chu)現褐色斑紋、斑塊;維生(sheng)(sheng)素(su)E還具有(you)促進細胞分裂、再生(sheng)(sheng)、延緩細胞變老、恢復皮膚(fu)(fu)彈性的作用。

2、皮(pi)膚干燥吃鮮棗

鮮(xian)(xian)棗(zao)含有大量的(de)維生(sheng)素C,它是(shi)一(yi)種有效的(de)抗氧化劑,不僅能(neng)(neng)保持皮膚的(de)彈(dan)性,還能(neng)(neng)抑制與阻斷(duan)皮膚黑色素的(de)形成。皮膚中黑色素細胞(bao)多,膚色就黑。平(ping)時多吃一(yi)些(xie)富含維生(sheng)素C的(de)新鮮(xian)(xian)蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的(de)色素斑(ban)減退或(huo)消失。

3、皮膚干(gan)燥吃魚

鮭(gui)魚、鯡魚、鯖魚、沙(sha)丁魚、鳳尾魚和虹鱒(zun)魚對皮(pi)膚都有(you)滋養作用(yong),魚肉(rou)中含有(you)脂肪酸(suan)可(ke)以強化皮(pi)膚,抵(di)抗輻射和紫外(wai)線(xian)的傷害,也能(neng)消除(chu)炎(yan)癥、預防(fang)癌(ai)癥。有(you)些(xie)魚類中還含有(you)硒,硒可(ke)以讓皮(pi)膚更加光滑細(xi)嫩,有(you)彈性。

4、皮膚(fu)干燥吃蜂(feng)蜜

吃蜂(feng)蜜,可以很好的緩解皮(pi)膚干燥等問題(ti)。這主要是因為(wei)在蜂(feng)蜜當中含有大量(liang)的葡萄糖和果糖,除此(ci)之外(wai),蜂(feng)蜜當中還(huan)含有蛋白(bai)質、氨基酸和多種維生(sheng)素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還(huan)有很好的潤膚養膚的功效。

5、皮(pi)膚干(gan)燥(zao)吃(chi)黑芝(zhi)麻

黑(hei)芝麻中蘊含豐(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)維生素E,秋季中的(de)(de)(de)(de)它對(dui)肌(ji)膚的(de)(de)(de)(de)“潤(run)”作用(yong)更是不可(ke)忽視。它對(dui)肌(ji)膚中的(de)(de)(de)(de)膠原纖維和彈(dan)力纖維有(you)“滋潤(run)”作用(yong),從(cong)而能(neng)改善、維護(hu)肌(ji)膚的(de)(de)(de)(de)彈(dan)性(xing);除此之外,黑(hei)芝麻還能(neng)促進肌(ji)膚內(nei)的(de)(de)(de)(de)血液(ye)循環,使其得到充分的(de)(de)(de)(de)營養物質與(yu)水分,從(cong)而能(neng)達到柔(rou)嫩與(yu)光澤雙重效果。