【皮膚干(gan)燥瘙癢】皮膚干(gan)燥瘙癢怎么辦 皮膚干(gan)燥吃什么好

皮膚干燥瘙癢治療

中(zhong)醫認為(wei)，風邪、濕(shi)邪、熱(re)邪、血(xue)虛、蟲淫等為(wei)致病(bing)的主要原因，以疏(shu)風祛濕(shi)、清熱(re)解毒(du)、養血(xue)潤燥、活血(xue)化瘀為(wei)原則(ze)，以達到驅邪扶正(zheng)止(zhi)癢治愈(yu)之功效(xiao)。

皮膚干燥瘙癢怎么辦

日常飲食注意

1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

2、還可(ke)常吃花生、核桃、芝(zhi)麻、榛子(zi)、腰果等(deng)食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞(ya)油酸等(deng)，因(yin)為(wei)人體缺乏(fa)亞(ya)油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑(xie)增(zeng)厚，易(yi)產生瘙癢感。

日常護理注意

1、持清潔，早晚用冷(leng)水洗臉；

2、持(chi)水分(fen)，避免皮膚干(gan)燥引起的過敏；

3、選用(yong)敏感系(xi)列護膚(fu)品(pin)，特效的敏感精(jing)華素，使皮(pi)膚(fu)增加纖維組(zu)織(zhi)，使薄弱的皮(pi)膚(fu)得(de)以改善；

4、選擇不(bu)含(han)(han)濃烈香(xiang)味、不(bu)含(han)(han)酒精(jing)等(deng)刺激性的化妝(zhuang)品

5、盡量(liang)不化濃妝，如果出(chu)現皮膚(fu)過敏后(hou)，要立即停止(zhi)使用任何(he)化妝品(pin)，對皮膚(fu)進行觀察和保養(yang)護理。

皮膚干燥吃什么好

1、皮膚干燥吃堅果

堅果富含維(wei)生素(su)E,這(zhe)是一種有效的(de)(de)抗氧(yang)化劑,可防止(zhi)體內不飽和脂肪酸的(de)(de)過分(fen)氧(yang)化,防止(zhi)皮(pi)(pi)膚過早出現(xian)老年斑(壽斑),也(ye)可有效地(di)阻止(zhi)褐色素(su)在皮(pi)(pi)膚中沉積,防止(zhi)面(mian)部出現(xian)褐色斑紋(wen)、斑塊(kuai);維(wei)生素(su)E還具(ju)有促進細胞分(fen)裂、再生、延緩細胞變老、恢(hui)復皮(pi)(pi)膚彈(dan)性的(de)(de)作用。

2、皮膚干(gan)燥(zao)吃鮮棗

鮮棗含有(you)大(da)量(liang)的(de)維(wei)生素(su)C,它是一(yi)種有(you)效的(de)抗氧(yang)化劑,不僅能(neng)保持皮膚的(de)彈(dan)性,還能(neng)抑(yi)制與(yu)阻斷皮膚黑(hei)色素(su)的(de)形成。皮膚中黑(hei)色素(su)細胞多,膚色就黑(hei)。平時多吃一(yi)些富(fu)含維(wei)生素(su)C的(de)新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可(ke)使(shi)沉著(zhu)的(de)色素(su)斑(ban)減退或消失(shi)。

3、皮膚干(gan)燥吃魚

鮭魚(yu)(yu)(yu)、鯡魚(yu)(yu)(yu)、鯖魚(yu)(yu)(yu)、沙丁魚(yu)(yu)(yu)、鳳(feng)尾魚(yu)(yu)(yu)和(he)(he)虹鱒魚(yu)(yu)(yu)對皮(pi)膚都有(you)(you)滋養作用,魚(yu)(yu)(yu)肉(rou)中(zhong)含(han)有(you)(you)脂肪酸可以強化皮(pi)膚,抵抗輻射和(he)(he)紫外(wai)線的傷害,也能消(xiao)除(chu)炎(yan)癥(zheng)(zheng)、預(yu)防癌(ai)癥(zheng)(zheng)。有(you)(you)些(xie)魚(yu)(yu)(yu)類(lei)中(zhong)還(huan)含(han)有(you)(you)硒,硒可以讓皮(pi)膚更加光滑細嫩,有(you)(you)彈性(xing)。

4、皮膚干燥(zao)吃蜂蜜(mi)

吃(chi)蜂(feng)蜜(mi),可(ke)以(yi)(yi)很好(hao)的緩解(jie)皮(pi)膚(fu)干燥等問(wen)題(ti)。這主要是因為(wei)在蜂(feng)蜜(mi)當中含(han)有(you)大量的葡萄糖和果糖,除此(ci)之外,蜂(feng)蜜(mi)當中還含(han)有(you)蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成(cheng)分不僅(jin)可(ke)以(yi)(yi)幫(bang)助人體燃燒脂肪,還有(you)很好(hao)的潤(run)膚(fu)養膚(fu)的功效。

5、皮膚干燥吃(chi)黑芝(zhi)麻

黑芝(zhi)麻中(zhong)蘊含豐富(fu)的(de)維(wei)生素(su)E,秋季中(zhong)的(de)它對肌(ji)膚(fu)的(de)“潤”作用更是不可忽(hu)視。它對肌(ji)膚(fu)中(zhong)的(de)膠原纖(xian)維(wei)和彈力纖(xian)維(wei)有“滋(zi)潤”作用,從而能(neng)改善(shan)、維(wei)護肌(ji)膚(fu)的(de)彈性;除(chu)此之外,黑芝(zhi)麻還能(neng)促進肌(ji)膚(fu)內的(de)血液循環,使(shi)其得到(dao)充(chong)分的(de)營養物質與(yu)水分,從而能(neng)達到(dao)柔嫩(nen)與(yu)光澤雙重效果。