【皮膚干燥(zao)瘙(sao)癢】皮膚干燥(zao)瘙(sao)癢怎么辦 皮膚干燥(zao)吃什么好

皮膚干燥瘙癢治療

中醫認為(wei)，風邪(xie)、濕邪(xie)、熱邪(xie)、血虛、蟲淫(yin)等為(wei)致病的主(zhu)要原因，以疏風祛(qu)濕、清熱解毒、養(yang)血潤燥、活血化(hua)瘀為(wei)原則，以達到驅邪(xie)扶(fu)正(zheng)止(zhi)癢治愈之功效(xiao)。

皮膚干燥瘙癢怎么辦

日常飲食注意

1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

2、還可常吃(chi)花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含(han)有不飽和脂肪酸(suan)，如(ru)亞油(you)(you)酸(suan)等，因為人體缺乏(fa)亞油(you)(you)酸(suan)，皮膚會變得干燥(zao)，鱗屑(xie)增厚，易(yi)產生瘙(sao)癢感。

日常護理注意

1、持清潔(jie)，早晚(wan)用冷(leng)水洗臉；

2、持水分，避免皮膚干燥引起的過敏；

3、選用敏感系列護膚(fu)品，特(te)效的敏感精華素，使皮膚(fu)增加纖(xian)維組織，使薄弱(ruo)的皮膚(fu)得以改善；

4、選(xuan)擇不(bu)(bu)含(han)濃烈香(xiang)味、不(bu)(bu)含(han)酒精等(deng)刺(ci)激性的化妝品

5、盡量不(bu)化(hua)濃(nong)妝(zhuang)，如果出現皮膚(fu)過敏(min)后，要立即停(ting)止使用任何化(hua)妝(zhuang)品，對皮膚(fu)進行觀(guan)察和保(bao)養(yang)護(hu)理(li)。

皮膚干燥吃什么好

1、皮膚干燥吃堅果

堅(jian)果富含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)E,這是(shi)一種有(you)效(xiao)的抗氧化劑,可防(fang)止體(ti)內不飽和脂(zhi)肪(fang)酸的過分(fen)氧化,防(fang)止皮(pi)膚(fu)(fu)過早出(chu)現老年斑(ban)(壽斑(ban)),也可有(you)效(xiao)地阻止褐(he)色素(su)在皮(pi)膚(fu)(fu)中沉(chen)積,防(fang)止面(mian)部(bu)出(chu)現褐(he)色斑(ban)紋(wen)、斑(ban)塊;維(wei)(wei)生(sheng)素(su)E還具有(you)促(cu)進細胞分(fen)裂、再生(sheng)、延(yan)緩細胞變老、恢(hui)復(fu)皮(pi)膚(fu)(fu)彈性的作(zuo)用。

2、皮膚干燥吃鮮棗

鮮棗含(han)有大量的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素C,它是一種(zhong)有效的(de)(de)(de)抗氧化(hua)劑,不僅能(neng)保持皮膚(fu)的(de)(de)(de)彈性,還(huan)能(neng)抑制(zhi)與阻斷皮膚(fu)黑(hei)色(se)素的(de)(de)(de)形成。皮膚(fu)中黑(hei)色(se)素細胞多(duo)(duo),膚(fu)色(se)就黑(hei)。平時多(duo)(duo)吃(chi)一些富含(han)維(wei)(wei)生(sheng)素C的(de)(de)(de)新鮮蔬(shu)菜(cai)、水果,少吃(chi)鹽,可使沉著的(de)(de)(de)色(se)素斑減退(tui)或消(xiao)失。

3、皮膚(fu)干燥吃魚

鮭(gui)魚(yu)(yu)(yu)、鯡魚(yu)(yu)(yu)、鯖魚(yu)(yu)(yu)、沙丁魚(yu)(yu)(yu)、鳳尾魚(yu)(yu)(yu)和虹(hong)鱒魚(yu)(yu)(yu)對(dui)皮(pi)膚(fu)都有(you)滋(zi)養作用(yong),魚(yu)(yu)(yu)肉中(zhong)含有(you)脂(zhi)肪酸可(ke)以(yi)強化皮(pi)膚(fu),抵抗輻射和紫外線的(de)傷害,也(ye)能(neng)消(xiao)除炎(yan)癥、預防癌癥。有(you)些魚(yu)(yu)(yu)類中(zhong)還(huan)含有(you)硒,硒可(ke)以(yi)讓(rang)皮(pi)膚(fu)更加光滑(hua)細(xi)嫩,有(you)彈性。

4、皮膚(fu)干燥(zao)吃蜂蜜

吃蜂蜜(mi),可以很好的(de)(de)緩解皮膚(fu)干燥等(deng)問題(ti)。這(zhe)主要(yao)是因為在蜂蜜(mi)當(dang)中含有(you)大(da)量的(de)(de)葡(pu)萄(tao)糖和(he)果糖,除此之(zhi)外,蜂蜜(mi)當(dang)中還含有(you)蛋白質、氨基酸和(he)多種維生素,這(zhe)些成分不僅可以幫助人體燃燒(shao)脂(zhi)肪,還有(you)很好的(de)(de)潤膚(fu)養膚(fu)的(de)(de)功效。

5、皮(pi)膚干燥吃黑芝(zhi)麻(ma)

黑(hei)芝麻(ma)中蘊含(han)豐富的維生素(su)E,秋季中的它對肌(ji)膚的“潤”作用(yong)更是不可忽視。它對肌(ji)膚中的膠原纖維和(he)彈力纖維有“滋潤”作用(yong),從而(er)能(neng)改善、維護肌(ji)膚的彈性;除此(ci)之(zhi)外(wai),黑(hei)芝麻(ma)還能(neng)促進肌(ji)膚內的血液循環,使其得到充(chong)分(fen)的營(ying)養(yang)物(wu)質與(yu)水分(fen),從而(er)能(neng)達到柔嫩(nen)與(yu)光澤雙重效果(guo)。