【皮(pi)膚(fu)干燥(zao)瘙癢】皮(pi)膚(fu)干燥(zao)瘙癢怎么辦(ban) 皮(pi)膚(fu)干燥(zao)吃什么好

皮膚干燥瘙癢治療

中醫(yi)認為，風邪、濕(shi)邪、熱(re)邪、血虛(xu)、蟲淫等(deng)為致病的主要原因，以(yi)(yi)疏風祛濕(shi)、清熱(re)解毒、養血潤燥、活血化瘀為原則(ze)，以(yi)(yi)達到(dao)驅邪扶正止癢治愈(yu)之功效。

皮膚干燥瘙癢怎么辦

日常飲食注意

1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

2、還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸(suan)，如亞油(you)酸(suan)等，因為(wei)人體(ti)缺乏亞油(you)酸(suan)，皮(pi)膚(fu)會變得干燥，鱗屑增厚，易產生瘙(sao)癢感。

日常護理注意

1、持清潔，早晚(wan)用冷水洗臉；

2、持水分，避免皮膚(fu)干燥引起的(de)過敏；

3、選用敏感系列護膚(fu)品(pin)，特效的敏感精(jing)華素，使皮膚(fu)增加纖維組織，使薄(bo)弱的皮膚(fu)得以改善；

4、選(xuan)擇不含濃烈香味、不含酒(jiu)精等刺激(ji)性的化妝品

5、盡(jin)量不化濃(nong)妝，如(ru)果出現皮膚過敏后(hou)，要立即停止(zhi)使用(yong)任(ren)何化妝品，對(dui)皮膚進行(xing)觀察和保養(yang)護(hu)理。

皮膚干燥吃什么好

1、皮膚干燥吃堅果

堅果富含維生素E,這(zhe)是(shi)一種(zhong)有效的抗氧化劑,可防(fang)(fang)(fang)止體內(nei)不(bu)飽和脂肪酸的過分氧化,防(fang)(fang)(fang)止皮(pi)膚過早出現老年(nian)斑(ban)(壽斑(ban)),也可有效地(di)阻(zu)止褐色素在皮(pi)膚中沉積,防(fang)(fang)(fang)止面部出現褐色斑(ban)紋、斑(ban)塊;維生素E還具有促(cu)進細胞分裂、再生、延(yan)緩細胞變老、恢(hui)復皮(pi)膚彈性(xing)的作用(yong)。

2、皮膚干(gan)燥吃鮮棗

鮮棗含有大(da)量的(de)維生素(su)(su)C,它是一種有效(xiao)的(de)抗氧(yang)化劑,不(bu)僅能保(bao)持(chi)皮膚的(de)彈性,還能抑(yi)制與阻斷皮膚黑色(se)素(su)(su)的(de)形成(cheng)。皮膚中黑色(se)素(su)(su)細胞多,膚色(se)就(jiu)黑。平時多吃一些富含維生素(su)(su)C的(de)新鮮蔬菜、水果(guo),少吃鹽,可使(shi)沉(chen)著的(de)色(se)素(su)(su)斑減退或消失。

3、皮膚干燥吃魚

鮭魚(yu)(yu)、鯡魚(yu)(yu)、鯖魚(yu)(yu)、沙(sha)丁魚(yu)(yu)、鳳尾(wei)魚(yu)(yu)和虹(hong)鱒魚(yu)(yu)對皮膚(fu)(fu)都有(you)滋養作用,魚(yu)(yu)肉中含有(you)脂肪酸可(ke)以強化皮膚(fu)(fu),抵(di)抗(kang)輻射和紫外線的(de)傷(shang)害(hai),也能消除(chu)炎癥(zheng)、預(yu)防癌癥(zheng)。有(you)些魚(yu)(yu)類中還含有(you)硒,硒可(ke)以讓皮膚(fu)(fu)更加光滑細嫩,有(you)彈(dan)性。

4、皮膚干(gan)燥吃蜂蜜

吃蜂蜜(mi)(mi),可以很好(hao)的緩解(jie)皮膚干燥等問題(ti)。這主要是因為在蜂蜜(mi)(mi)當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之(zhi)外,蜂蜜(mi)(mi)當中還含有蛋白質(zhi)、氨基酸(suan)和多種維生素,這些成分(fen)不僅可以幫助人(ren)體燃燒脂(zhi)肪,還有很好(hao)的潤(run)膚養(yang)膚的功(gong)效。

5、皮膚干燥吃黑(hei)芝麻

黑(hei)芝麻中(zhong)蘊含豐富(fu)的(de)維(wei)生素E,秋季中(zhong)的(de)它對肌(ji)膚(fu)的(de)“潤”作用更是(shi)不(bu)可忽視。它對肌(ji)膚(fu)中(zhong)的(de)膠原纖維(wei)和彈力纖維(wei)有“滋潤”作用,從(cong)而能(neng)改善、維(wei)護(hu)肌(ji)膚(fu)的(de)彈性;除此之外,黑(hei)芝麻還能(neng)促進肌(ji)膚(fu)內的(de)血液循(xun)環,使其得到充(chong)分(fen)的(de)營養物質與(yu)水分(fen),從(cong)而能(neng)達(da)到柔嫩與(yu)光澤雙重效果。