【皮(pi)(pi)(pi)膚干燥瘙癢(yang)】皮(pi)(pi)(pi)膚干燥瘙癢(yang)怎(zen)么辦(ban) 皮(pi)(pi)(pi)膚干燥吃什么好

皮膚干燥瘙癢治療

中醫(yi)認為(wei)，風邪(xie)(xie)、濕邪(xie)(xie)、熱(re)(re)邪(xie)(xie)、血虛、蟲淫等為(wei)致病的主要原因，以疏風祛濕、清熱(re)(re)解毒、養血潤燥、活血化(hua)瘀為(wei)原則，以達到驅(qu)邪(xie)(xie)扶正止癢治愈之(zhi)功(gong)效。

皮膚干燥瘙癢怎么辦

日常飲食注意

1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素B族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

2、還可常吃花(hua)生、核(he)桃、芝麻、榛子(zi)、腰果等(deng)食物，它們(men)含有不(bu)飽(bao)和脂(zhi)肪酸(suan)，如亞(ya)油(you)酸(suan)等(deng)，因為人體缺乏亞(ya)油(you)酸(suan)，皮膚(fu)會變得(de)干燥(zao)，鱗屑增厚，易產生瘙癢感。

日常護理注意

1、持清潔，早晚用冷(leng)水洗臉；

2、持水分(fen)，避免皮膚干燥引起的(de)過(guo)敏；

3、選(xuan)用敏感(gan)系列護膚品，特效(xiao)的敏感(gan)精華素(su)，使(shi)皮(pi)膚增(zeng)加纖維(wei)組織(zhi)，使(shi)薄弱的皮(pi)膚得以改善；

4、選擇不(bu)含(han)濃烈香味、不(bu)含(han)酒精等刺激性的化妝品

5、盡量不(bu)化(hua)濃妝，如果出現皮(pi)膚過敏后，要立即停(ting)止使用任何化(hua)妝品，對皮(pi)膚進行觀察和保養(yang)護理。

皮膚干燥吃什么好

1、皮膚干燥吃堅果

堅果富含維生(sheng)素(su)(su)(su)E,這是一種有效(xiao)(xiao)的(de)抗氧化劑,可防止(zhi)(zhi)體內不飽和(he)脂肪酸的(de)過分氧化,防止(zhi)(zhi)皮膚過早出現(xian)老年斑(ban)(壽斑(ban)),也可有效(xiao)(xiao)地(di)阻止(zhi)(zhi)褐色素(su)(su)(su)在皮膚中沉(chen)積,防止(zhi)(zhi)面(mian)部出現(xian)褐色斑(ban)紋、斑(ban)塊;維生(sheng)素(su)(su)(su)E還具有促進細胞(bao)分裂、再生(sheng)、延緩細胞(bao)變老、恢(hui)復皮膚彈(dan)性的(de)作(zuo)用(yong)。

2、皮(pi)膚干燥吃鮮棗

鮮棗(zao)含有大量的(de)維生素C,它是(shi)一種有效的(de)抗(kang)氧化劑,不僅能保持皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)彈性,還能抑制與阻斷皮(pi)膚(fu)(fu)黑色素的(de)形成。皮(pi)膚(fu)(fu)中黑色素細胞(bao)多(duo),膚(fu)(fu)色就黑。平(ping)時多(duo)吃一些富含維生素C的(de)新鮮蔬(shu)菜(cai)、水果,少吃鹽,可(ke)使(shi)沉(chen)著的(de)色素斑減退或消(xiao)失(shi)。

3、皮膚干燥吃(chi)魚

鮭魚(yu)、鯡(fei)魚(yu)、鯖魚(yu)、沙丁(ding)魚(yu)、鳳(feng)尾魚(yu)和(he)虹鱒(zun)魚(yu)對皮(pi)膚(fu)都有滋養作用,魚(yu)肉中含有脂肪酸可以(yi)強化皮(pi)膚(fu),抵抗輻射和(he)紫外(wai)線的傷(shang)害,也能消除炎癥(zheng)、預防(fang)癌癥(zheng)。有些(xie)魚(yu)類中還(huan)含有硒,硒可以(yi)讓皮(pi)膚(fu)更(geng)加(jia)光滑細嫩(nen),有彈性。

4、皮(pi)膚干(gan)燥(zao)吃蜂蜜(mi)

吃蜂蜜,可(ke)以(yi)很好(hao)的(de)緩解(jie)皮膚(fu)(fu)干燥(zao)等(deng)問題。這(zhe)主要(yao)是因為在蜂蜜當(dang)中(zhong)含(han)有大量的(de)葡萄(tao)糖(tang)和(he)果糖(tang),除此之(zhi)外(wai),蜂蜜當(dang)中(zhong)還含(han)有蛋白質、氨基(ji)酸(suan)和(he)多種維生(sheng)素(su),這(zhe)些成分不僅可(ke)以(yi)幫助人體燃燒脂肪,還有很好(hao)的(de)潤膚(fu)(fu)養膚(fu)(fu)的(de)功效。

5、皮膚干燥吃黑芝(zhi)麻

黑芝麻中蘊含豐富的(de)維(wei)生(sheng)素E,秋季中的(de)它(ta)對(dui)(dui)肌膚(fu)的(de)“潤”作用(yong)更是(shi)不可忽視。它(ta)對(dui)(dui)肌膚(fu)中的(de)膠(jiao)原纖維(wei)和彈(dan)力纖維(wei)有“滋潤”作用(yong),從而(er)能改善(shan)、維(wei)護肌膚(fu)的(de)彈(dan)性;除此之外(wai),黑芝麻還能促進肌膚(fu)內的(de)血(xue)液循環,使(shi)其得到(dao)充分的(de)營(ying)養物質與水分,從而(er)能達(da)到(dao)柔嫩與光(guang)澤雙重效果(guo)。