頭皮癢怎么辦？頭皮發癢怎么辦？
1、選對產品
頭(tou)皮(pi)敏感了，首藥做的就是保濕，讓(rang)頭(tou)皮(pi)在水潤的環境(jing)下慢(man)慢(man)恢(hui)復(fu)正常的酸(suan)堿水平以(yi)及水油平衡狀態，恢(hui)復(fu)自我保護的屏(ping)障。建議(yi)大家(jia)最(zui)好主(zhu)要選擇溫(wen)和(he)的產品(pin)，可優(you)先(xian)考(kao)慮富含(han)礦物質配(pei)方同時具有(you)補水功效的產品(pin)，減(jian)少(shao)對頭(tou)皮(pi)的刺激。
2、洗對頭發
平時要注意頭皮清潔，勤洗頭。首先，無論春夏秋冬哪個季節，水溫都不宜太熱，別燙傷了頭皮，否則更容易被真菌感染，造成瘙癢。其次，洗頭過程中，切忌用力抓撓頭皮，以防抓傷。要輕輕柔柔地用指腹按摩頭皮。再者，在干燥的季節可試著用一些具有保濕功能的護發素涂抹，增加頭皮的(de)水分。
3、生活調節
事實上，情(qing)緒(xu)不對或(huo)者壓(ya)力過大都可能(neng)會造(zao)成(cheng)頭皮瘙癢(yang)，而且還可能(neng)造(zao)成(cheng)脫發問題。所以，大家在(zai)平(ping)常生活(huo)中就盡量保持愉悅的(de)心(xin)情(qing)吧，少(shao)給自己壓(ya)力，少(shao)些煩惱，多(duo)些快樂。另(ling)外，為了(le)頭皮健康(kang)，也應適當(dang)忌口，避(bi)免過食(shi)辛(xin)辣油膩的(de)食(shi)物。
如果你覺得挑洗發水的工程太巨大了，也可以試下這些小方法。
1、啤酒
對于愛啤酒之人來說，可能覺得這樣有(you)點浪費…但是(shi)，也有(you)不少人去試(shi)了(le)，每周或每兩周用啤酒涂搓頭發(fa)，效果挺好。不僅可以(yi)保護頭發(fa)，而且還能促進頭發(fa)的(de)生長(chang)。（小九：下次試(shi)試(shi)）
在使用時，先(xian)將頭(tou)發(fa)洗(xi)凈(jing)、擦干，再(zai)將整瓶啤酒(jiu)的(de)1/8均勻地抹(mo)在頭(tou)發(fa)上(shang)，做一些手部(bu)按摩使啤酒(jiu)滲透頭(tou)發(fa)根部(bu)。15分鐘后用清水洗(xi)凈(jing)頭(tou)發(fa)，再(zai)用木梳(shu)或牛角梳(shu)梳(shu)順頭(tou)發(fa)。啤酒(jiu)中有效(xiao)的(de)營養成分對防止頭(tou)發(fa)干枯脫(tuo)落(luo)有良好的(de)治(zhi)療效(xiao)果，還(huan)可以(yi)使頭(tou)發(fa)光(guang)亮(liang)。
2、小蘇打
首先小蘇打是(shi)食(shi)品(pin)級材(cai)料，可以(yi)食(shi)用，也可用于洗頭(tou)，是(shi)洗發水的(de)(de)天然(ran)取代物(wu)之一。它的(de)(de)化(hua)學名是(shi)碳酸氫鈉，是(shi)強堿(jian)與弱酸中和后生成的(de)(de)酸式鹽，溶于水時(shi)呈弱堿(jian)性(xing)，弱堿(jian)性(xing)的(de)(de)溶液(ye)去(qu)油脂(zhi)能(neng)力較強，能(neng)緩解頭(tou)皮(pi)發癢癥狀。
用(yong)小(xiao)(xiao)蘇(su)打的(de)話，它和水(shui)(shui)的(de)比(bi)例一般是1：2，也就是500ml的(de)水(shui)(shui)配(pei)25g的(de)小(xiao)(xiao)蘇(su)打（大約兩小(xiao)(xiao)勺）。注意水(shui)(shui)溫不宜過高(gao)，否則小(xiao)(xiao)蘇(su)打會分(fen)解。等配(pei)好(hao)了，攪拌(ban)均勻，讓(rang)水(shui)(shui)溶液充分(fen)接(jie)觸頭發和頭皮，并(bing)用(yong)手輕輕按摩頭皮1分(fen)鐘作用(yong)，再沖洗干凈即可(ke)。
3、椰子油
椰子油大部分成分是飽(bao)和的(de)(de)脂肪酸酯，封閉皮膚的(de)(de)效果類(lei)似于凡(fan)士林(lin)、礦物油，能夠見(jian)少經表皮的(de)(de)水分散失，起(qi)到保(bao)濕(shi)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。作(zuo)為保(bao)濕(shi)劑，椰子油還是合格(ge)的(de)(de)。
用椰(ye)子油(you)護發(fa)，頭(tou)發(fa)可以很容易吸收(shou)養分，能(neng)夠深入滲透到發(fa)絲深處(chu)，滋潤頭(tou)皮，使頭(tou)發(fa)光澤柔亮而富有(you)彈性(xing)(xing)。還可解決(jue)油(you)性(xing)(xing)發(fa)質出(chu)油(you)多(duo)、頭(tou)皮屑多(duo)的問題。
用椰子油(you)護發(fa)的方法：將(jiang)椰子油(you)洗(xi)發(fa)水像正常(chang)洗(xi)發(fa)一(yi)樣，挼搓幾分鐘沖(chong)洗(xi)干凈，再(zai)使用椰子油(you)護發(fa)素(su)，涂(tu)的時候(hou)盡量遠(yuan)離發(fa)根，然后按摩(mo)，再(zai)用毛巾包裹，等個十幾分鐘，沖(chong)洗(xi)干凈即可(ke)。
4、菊花葉
拿40片左右的菊花葉子，清洗干凈(jing)放(fang)入(ru)鍋中，加適量清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放(fang)涼。然后使(shi)用(yong)。使(shi)用(yong)時，直接用(yong)它清洗你的頭(tou)發和頭(tou)皮(pi)，同樣可按摩一會兒(er)。
菊花葉子中含有(you)特(te)殊的(de)(de)精油成分，可有(you)效(xiao)抑(yi)制頭(tou)皮屑(xie)的(de)(de)產(chan)生。特(te)別適(shi)合(he)因肝經風(feng)熱引起的(de)(de)頭(tou)屑(xie)過多的(de)(de)現(xian)象。如果你有(you)眼睛(jing)干澀(se)、頭(tou)癢、頭(tou)皮屑(xie)多的(de)(de)癥狀，不妨一試。
當然，如果(guo)瘙癢嚴重，試了(le)很多方法都不管效的話，那還是得求(qiu)助醫生(sheng)，到正規醫院進行檢查，查明原因，然后對(dui)癥治(zhi)療。
1、洗頭(tou)的時候，不(bu)要(yao)用(yong)指(zhi)甲扣，用(yong)指(zhi)腹擦洗，常洗頭(tou)，最好(hao)用(yong)姜水（就是(shi)用(yong)姜在水里煮后待溫）來洗，一(yi)(yi)個星期(qi)洗一(yi)(yi)次。
2、每(mei)兩天洗一次(ci)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)，洗發(fa)(fa)之前先(xian)取(qu)出食用鹽(yan)(yan)半調羹(geng)勺（10克(ke)左右），撒在輕微淋濕(shi)的(de)(de)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)上，然(ran)后(hou)(hou)用雙手進行按(an)摩(mo)，徹(che)底讓鹽(yan)(yan)浸透(tou)整(zheng)個(ge)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)，持(chi)續20分鐘(zhong)，然(ran)后(hou)(hou)迅速用溫水(shui)將頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)沖(chong)洗干(gan)凈(jing)，依(yi)此方(fang)法(fa)堅持(chi)兩周(zhou)以上，對治(zhi)(zhi)療(liao)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)發(fa)(fa)癢和輕微脫發(fa)(fa)都(dou)有(you)不同程度效果(guo)。選用此法(fa)首先(xian)要注意把(ba)握頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)淋濕(shi)的(de)(de)度，以頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)淋濕(shi)后(hou)(hou)沒有(you)水(shui)珠向下滴為最佳(jia)，避免(mian)水(shui)珠流到眼(yan)中刺激眼(yan)部(bu)(bu)；也可將半調羹(geng)勺（10克(ke)左右）的(de)(de)食用鹽(yan)(yan)用60℃左右的(de)(de)溫水(shui)稀釋(shi)，取(qu)一條干(gan)凈(jing)毛(mao)巾在鹽(yan)(yan)水(shui)中浸透(tou)后(hou)(hou)，裹在頭(tou)(tou)(tou)部(bu)(bu)進行“蒸汽理(li)療(liao)”；也可隔(ge)著溫毛(mao)巾進行頭(tou)(tou)(tou)部(bu)(bu)按(an)摩(mo)10分鐘(zhong)。患(huan)有(you)輕微脫發(fa)(fa)的(de)(de)朋友也可在按(an)摩(mo)前選取(qu)鮮姜片，在頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)上進行擦涂按(an)摩(mo)。上述方(fang)法(fa)經其他(ta)朋友驗證對治(zhi)(zhi)療(liao)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)發(fa)(fa)癢、脫發(fa)(fa)的(de)(de)確(que)有(you)療(liao)效。
首先緩(huan)解焦慮(lv)(lv)，精(jing)神緊張(zhang)狀態(tai)，受(shou)情(qing)(qing)感(gan)困擾所致(zhi)，也(ye)會造(zao)成頭皮(pi)(pi)瘙癢(yang)。解除(chu)焦慮(lv)(lv)情(qing)(qing)緒，你可運用瞑想、瑜珈來控制情(qing)(qing)緒，設法使(shi)自己處在(zai)穩(wen)定而寬松(song)的精(jing)神狀態(tai)，保持心(xin)(xin)情(qing)(qing)放松(song)。其次充分接(jie)觸(chu)，如果洗(xi)發(fa)水不能很好(hao)與頭皮(pi)(pi)接(jie)觸(chu)，那(nei)么頭皮(pi)(pi)上的多余油脂就難以去除(chu)，瘙癢(yang)也(ye)難以有(you)效(xiao)緩(huan)解。正(zheng)確的方法應該是，將洗(xi)發(fa)水在(zai)掌心(xin)(xin)揉出豐富的泡沫，然后(hou)輕(qing)輕(qing)按摩使(shi)洗(xi)發(fa)水與頭皮(pi)(pi)充分接(jie)觸(chu)，盡量保持一段時間再沖洗(xi)，這樣不僅清洗(xi)更充分，也(ye)可以更好(hao)解除(chu)瘙癢(yang)。
秘方：牙(ya)膏洗頭(tou)法。用牙(ya)膏洗頭(tou)，注意不(bu)要浸入 眼(yan)里，然(ran)后(hou)反復沖洗，會感覺頭(tou)皮(pi)涼爽， 效果顯著，一(yi)個(ge)星期(qi)一(yi)個(ge)療程(cheng)，三天一(yi)次。
常洗頭(tou)就(jiu)行。在洗頭(tou)前，最好還(huan)要給點油基調節劑隨(sui)后即用(yong)(yong)酸性(xing)洗發(fa)劑進(jin)行漂洗，其(qi)效(xiao)(xiao)果(guo)會更佳。當皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌過剩時常會發(fa)展(zhan)為(wei)皮(pi)脂(zhi)溢出性(xing)皮(pi)炎。遇(yu)此情況，頭(tou)皮(pi)屑(xie)(xie)便會源源不斷(duan)地產生，可以(yi)說頭(tou)皮(pi)屑(xie)(xie)乃是脂(zhi)溢性(xing)皮(pi)炎的輕(qing)度癥(zheng)狀。從現代病因(yin)學(xue)的角度來(lai)看(kan)，頭(tou)皮(pi)屑(xie)(xie)過多又是由(you)一(yi)(yi)種叫糠秕(bi)孢子菌的真菌異常繁殖(zhi)引(yin)起的。因(yin)此，一(yi)(yi)旦(dan)出現頭(tou)皮(pi)脫屑(xie)(xie)與(yu)瘙癢時不妨使(shi)用(yong)(yong)能清除糠秕(bi)孢子菌的藥物，可望(wang)有(you)效(xiao)(xiao)地擬制頭(tou)皮(pi)癥(zheng)狀地進(jin)一(yi)(yi)步發(fa)展(zhan)。
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