頭皮癢怎么辦？頭皮發癢怎么辦？
1、選對產品
頭皮敏(min)感(gan)了，首藥做的(de)就是(shi)保濕，讓頭皮在水(shui)(shui)潤的(de)環境下慢(man)慢(man)恢復正常的(de)酸(suan)堿(jian)水(shui)(shui)平(ping)以及水(shui)(shui)油平(ping)衡狀態，恢復自我保護的(de)屏(ping)障(zhang)。建議大家最好主(zhu)要(yao)選(xuan)擇溫和的(de)產品(pin)，可優先(xian)考慮(lv)富(fu)含(han)礦物(wu)質配方同時具(ju)有(you)補水(shui)(shui)功效的(de)產品(pin)，減少(shao)對頭皮的(de)刺激。
2、洗對頭發
平時要注意頭皮清潔，勤洗頭。首先，無論春夏秋冬哪個季節，水溫都不宜太熱，別燙傷了頭皮，否則更容易被真菌感染，造成瘙癢。其次，洗頭過程中，切忌用力抓撓頭皮，以防抓傷。要輕輕柔柔地用指腹按摩頭皮。再者，在干燥的季節可試著用一些具有保濕功能的護發素涂抹，增(zeng)加頭皮的水(shui)分(fen)。
3、生活調節
事實(shi)上，情緒不對或者壓力過大都可(ke)能(neng)會造成頭皮瘙癢，而且還可(ke)能(neng)造成脫發問(wen)題。所以，大家在平常生活中就(jiu)盡量保持(chi)愉悅的心情吧，少給(gei)自己(ji)壓力，少些煩惱，多些快(kuai)樂(le)。另(ling)外，為了(le)頭皮健康，也應適當忌口，避免過食(shi)辛辣油膩的食(shi)物。
如果你覺得挑洗發水的工程太巨大了，也可以試下這些小方法。
1、啤酒
對于愛啤酒之人來說，可能(neng)覺得(de)這樣(yang)有點(dian)浪費…但是，也有不少人去(qu)試了，每周(zhou)或每兩周(zhou)用啤(pi)酒(jiu)涂搓頭發，效(xiao)果挺(ting)好。不僅可以保護(hu)頭發，而且(qie)還(huan)能(neng)促進頭發的生長。（小九：下次試試）
在(zai)使(shi)用時，先將(jiang)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)洗凈、擦干，再將(jiang)整(zheng)瓶啤酒的(de)1/8均(jun)勻(yun)地抹在(zai)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)上(shang)，做(zuo)一些(xie)手(shou)部(bu)按摩(mo)使(shi)啤酒滲透頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)根部(bu)。15分鐘后用清水洗凈頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)，再用木梳或牛角梳梳順頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)。啤酒中有效(xiao)的(de)營養成分對防止頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)干枯脫落有良好的(de)治(zhi)療效(xiao)果(guo)，還可以使(shi)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)光(guang)亮。
2、小蘇打
首先(xian)小蘇打是食品級材料(liao)，可以食用，也可用于洗頭，是洗發水的天然取代物之一。它的化學名是碳酸氫鈉，是強堿與弱酸中和后生成(cheng)的酸式鹽，溶于水時呈弱堿性(xing)，弱堿性(xing)的溶液去油(you)脂能力較強，能緩解頭皮發癢癥狀。
用小(xiao)蘇打(da)的(de)(de)話，它和水(shui)的(de)(de)比例一(yi)般是1：2，也就是500ml的(de)(de)水(shui)配25g的(de)(de)小(xiao)蘇打(da)（大(da)約兩小(xiao)勺）。注意(yi)水(shui)溫不宜過高，否則小(xiao)蘇打(da)會分(fen)解。等配好了，攪拌均勻(yun)，讓水(shui)溶液充分(fen)接觸(chu)頭發(fa)和頭皮(pi)，并用手輕輕按摩頭皮(pi)1分(fen)鐘作用，再沖(chong)洗干凈即可。
3、椰子油
椰子油大部分(fen)成分(fen)是(shi)飽和(he)的(de)脂肪酸酯，封閉(bi)皮(pi)膚的(de)效果類似于凡(fan)士林、礦物油，能夠見少經表皮(pi)的(de)水分(fen)散失，起到保(bao)濕的(de)作用。作為保(bao)濕劑，椰子油還是(shi)合格的(de)。
用椰子(zi)油護(hu)發(fa)(fa)，頭(tou)發(fa)(fa)可(ke)以(yi)很容(rong)易(yi)吸收養分，能(neng)夠(gou)深(shen)入滲透(tou)到發(fa)(fa)絲深(shen)處，滋潤頭(tou)皮(pi)，使頭(tou)發(fa)(fa)光(guang)澤柔亮而富(fu)有彈(dan)性(xing)。還(huan)可(ke)解決油性(xing)發(fa)(fa)質出油多、頭(tou)皮(pi)屑多的問題。
用(yong)(yong)椰(ye)(ye)子(zi)油護發(fa)的方法：將椰(ye)(ye)子(zi)油洗(xi)發(fa)水(shui)像正常洗(xi)發(fa)一樣(yang)，挼搓幾(ji)分(fen)鐘沖洗(xi)干凈，再(zai)使用(yong)(yong)椰(ye)(ye)子(zi)油護發(fa)素，涂(tu)的時(shi)候盡(jin)量遠離發(fa)根，然后按摩，再(zai)用(yong)(yong)毛巾包裹(guo)，等個(ge)十幾(ji)分(fen)鐘，沖洗(xi)干凈即可。
4、菊花葉
拿40片(pian)左(zuo)右的(de)菊花葉子，清(qing)(qing)洗干凈(jing)放入鍋(guo)中，加適量清(qing)(qing)水煎煮(zhu)，煮(zhu)成綠色的(de)汁(zhi)液后，放涼。然(ran)后使(shi)(shi)用(yong)。使(shi)(shi)用(yong)時(shi)，直接用(yong)它清(qing)(qing)洗你的(de)頭(tou)發和頭(tou)皮，同樣可按(an)摩一會兒。
菊(ju)花葉子中含有(you)特(te)殊的(de)精油(you)成分，可有(you)效抑制頭皮屑(xie)的(de)產生。特(te)別適合因(yin)肝經風熱引(yin)起的(de)頭屑(xie)過多的(de)現象。如果你有(you)眼睛干澀、頭癢、頭皮屑(xie)多的(de)癥狀，不妨一試。
當然(ran)，如果瘙癢嚴重，試了很(hen)多方法都(dou)不管效的話，那還是得求助醫(yi)生，到正(zheng)規醫(yi)院進行(xing)檢查，查明(ming)原因(yin)，然(ran)后對癥治療(liao)。
1、洗(xi)(xi)頭的時候，不要用指甲扣，用指腹擦洗(xi)(xi)，常洗(xi)(xi)頭，最好用姜(jiang)水（就是用姜(jiang)在水里(li)煮(zhu)后(hou)待溫）來洗(xi)(xi)，一個(ge)星期洗(xi)(xi)一次。
2、每兩天洗一次(ci)頭(tou)(tou)(tou)發，洗發之前(qian)先取出(chu)食用(yong)(yong)鹽(yan)半調羹勺（10克(ke)左右(you)），撒在(zai)(zai)(zai)輕微淋(lin)濕(shi)的(de)(de)頭(tou)(tou)(tou)發上(shang)，然后用(yong)(yong)雙手進行(xing)按摩，徹底讓鹽(yan)浸透整個頭(tou)(tou)(tou)皮，持(chi)續(xu)20分鐘，然后迅速(su)用(yong)(yong)溫水(shui)(shui)將(jiang)頭(tou)(tou)(tou)發沖洗干凈，依(yi)此(ci)方(fang)法堅持(chi)兩周以上(shang)，對(dui)治(zhi)療頭(tou)(tou)(tou)皮發癢和輕微脫(tuo)發都有(you)不同程度(du)效果。選用(yong)(yong)此(ci)法首先要注意把握頭(tou)(tou)(tou)發淋(lin)濕(shi)的(de)(de)度(du)，以頭(tou)(tou)(tou)發淋(lin)濕(shi)后沒有(you)水(shui)(shui)珠向下滴為(wei)最(zui)佳(jia)，避免水(shui)(shui)珠流到眼中(zhong)刺(ci)激眼部(bu)；也可將(jiang)半調羹勺（10克(ke)左右(you)）的(de)(de)食用(yong)(yong)鹽(yan)用(yong)(yong)60℃左右(you)的(de)(de)溫水(shui)(shui)稀釋，取一條(tiao)干凈毛(mao)巾在(zai)(zai)(zai)鹽(yan)水(shui)(shui)中(zhong)浸透后，裹(guo)在(zai)(zai)(zai)頭(tou)(tou)(tou)部(bu)進行(xing)“蒸(zheng)汽理療”；也可隔著(zhu)溫毛(mao)巾進行(xing)頭(tou)(tou)(tou)部(bu)按摩10分鐘。患(huan)有(you)輕微脫(tuo)發的(de)(de)朋(peng)友也可在(zai)(zai)(zai)按摩前(qian)選取鮮姜片，在(zai)(zai)(zai)頭(tou)(tou)(tou)皮上(shang)進行(xing)擦涂按摩。上(shang)述方(fang)法經其他朋(peng)友驗證對(dui)治(zhi)療頭(tou)(tou)(tou)皮發癢、脫(tuo)發的(de)(de)確(que)有(you)療效。
首先緩解焦慮，精(jing)神緊張狀(zhuang)態(tai)(tai)，受情(qing)(qing)感(gan)困擾所(suo)致，也(ye)(ye)會造成頭(tou)皮(pi)瘙癢(yang)。解除焦慮情(qing)(qing)緒(xu)，你可運用瞑想、瑜珈來控制情(qing)(qing)緒(xu)，設法使(shi)(shi)自(zi)己處(chu)在穩定而寬松的(de)(de)精(jing)神狀(zhuang)態(tai)(tai)，保(bao)持心情(qing)(qing)放松。其次充分(fen)接觸(chu)，如果洗(xi)(xi)(xi)發(fa)水不(bu)能很好(hao)與頭(tou)皮(pi)接觸(chu)，那么(me)頭(tou)皮(pi)上的(de)(de)多余油脂(zhi)就難以(yi)去除，瘙癢(yang)也(ye)(ye)難以(yi)有效緩解。正確的(de)(de)方法應該是(shi)，將(jiang)洗(xi)(xi)(xi)發(fa)水在掌心揉出(chu)豐富的(de)(de)泡沫，然后輕輕按摩使(shi)(shi)洗(xi)(xi)(xi)發(fa)水與頭(tou)皮(pi)充分(fen)接觸(chu)，盡(jin)量保(bao)持一段時間再沖(chong)洗(xi)(xi)(xi)，這樣不(bu)僅清洗(xi)(xi)(xi)更充分(fen)，也(ye)(ye)可以(yi)更好(hao)解除瘙癢(yang)。
秘方：牙(ya)膏(gao)洗(xi)(xi)頭(tou)法(fa)。用牙(ya)膏(gao)洗(xi)(xi)頭(tou)，注意不要浸入 眼里(li)，然(ran)后(hou)反復沖洗(xi)(xi)，會感覺頭(tou)皮涼爽(shuang)， 效果顯著，一(yi)(yi)個(ge)星期一(yi)(yi)個(ge)療程(cheng)，三天一(yi)(yi)次(ci)。
常(chang)洗(xi)頭就行(xing)。在洗(xi)頭前，最好還要給點油基調(diao)節劑(ji)隨后即用(yong)酸性洗(xi)發劑(ji)進行(xing)漂洗(xi)，其效(xiao)果會更佳。當(dang)皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)腺分泌過剩時(shi)常(chang)會發展為皮(pi)(pi)(pi)脂(zhi)溢(yi)出性皮(pi)(pi)(pi)炎。遇此情況，頭皮(pi)(pi)(pi)屑(xie)(xie)便會源源不(bu)(bu)斷地產生，可以說頭皮(pi)(pi)(pi)屑(xie)(xie)乃是脂(zhi)溢(yi)性皮(pi)(pi)(pi)炎的(de)輕度癥狀。從現代(dai)病因學的(de)角度來看，頭皮(pi)(pi)(pi)屑(xie)(xie)過多(duo)又是由(you)一(yi)種叫糠(kang)秕孢子菌(jun)的(de)真(zhen)菌(jun)異(yi)常(chang)繁殖引起的(de)。因此，一(yi)旦出現頭皮(pi)(pi)(pi)脫屑(xie)(xie)與瘙癢時(shi)不(bu)(bu)妨使用(yong)能清除糠(kang)秕孢子菌(jun)的(de)藥物，可望有效(xiao)地擬制頭皮(pi)(pi)(pi)癥狀地進一(yi)步發展。
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