頭皮癢怎么辦？頭皮發癢怎么辦？
1、選對產品
頭皮(pi)敏感了，首(shou)藥做的(de)就是(shi)保(bao)濕(shi)，讓(rang)頭皮(pi)在水潤的(de)環境(jing)下慢(man)慢(man)恢復(fu)正常(chang)的(de)酸堿水平(ping)以及水油(you)平(ping)衡(heng)狀(zhuang)態(tai)，恢復(fu)自我(wo)保(bao)護(hu)的(de)屏障。建議大家最好主(zhu)要選擇(ze)溫(wen)和的(de)產(chan)品，可優先考慮(lv)富含(han)礦(kuang)物質配方同時(shi)具有(you)補水功效的(de)產(chan)品，減少對(dui)頭皮(pi)的(de)刺(ci)激。
2、洗對頭發
平時要注意頭皮清潔，勤洗頭。首先，無論春夏秋冬哪個季節，水溫都不宜太熱，別燙傷了頭皮，否則更容易被真菌感染，造成瘙癢。其次，洗頭過程中，切忌用力抓撓頭皮，以防抓傷。要輕輕柔柔地用指腹按摩頭皮。再者，在干燥的季節可試著用一些具有保濕功能的護發素涂(tu)抹，增加頭皮的水(shui)分。
3、生活調節
事實上(shang)，情(qing)(qing)緒不對或者壓(ya)力(li)過大都(dou)可能會造(zao)成頭(tou)皮(pi)瘙(sao)癢，而且還可能造(zao)成脫發問題。所以，大家(jia)在平常(chang)生活中就(jiu)盡量保持愉悅(yue)的心情(qing)(qing)吧，少給自己壓(ya)力(li)，少些煩惱，多些快(kuai)樂。另外，為了(le)頭(tou)皮(pi)健康，也應(ying)適當(dang)忌口，避免過食辛辣(la)油膩的食物。
如果你覺得挑洗發水的工程太巨大了，也可以試下這些小方法。
1、啤酒
對于愛啤酒之(zhi)人來(lai)說，可(ke)(ke)能覺得這樣有(you)點浪費…但(dan)是，也有(you)不少(shao)人去試了，每(mei)(mei)周或每(mei)(mei)兩周用啤酒涂(tu)搓頭發，效果挺好。不僅(jin)可(ke)(ke)以保(bao)護頭發，而且還(huan)能促進(jin)頭發的(de)生(sheng)長。（小(xiao)九：下次(ci)試試）
在使用時，先將(jiang)頭(tou)發(fa)(fa)洗凈(jing)、擦干(gan)，再將(jiang)整瓶啤酒的(de)1/8均勻地(di)抹在頭(tou)發(fa)(fa)上，做一些手部(bu)按摩使啤酒滲(shen)透(tou)頭(tou)發(fa)(fa)根(gen)部(bu)。15分鐘后(hou)用清(qing)水洗凈(jing)頭(tou)發(fa)(fa)，再用木梳或牛角梳梳順頭(tou)發(fa)(fa)。啤酒中有效的(de)營養成(cheng)分對(dui)防止(zhi)頭(tou)發(fa)(fa)干(gan)枯脫落有良好的(de)治療效果，還可以使頭(tou)發(fa)(fa)光亮。
2、小蘇打
首先小蘇打是(shi)(shi)食(shi)品級材料，可以食(shi)用(yong)，也可用(yong)于洗頭，是(shi)(shi)洗發水(shui)的天然取(qu)代物(wu)之一。它的化學(xue)名(ming)是(shi)(shi)碳酸氫鈉，是(shi)(shi)強堿(jian)(jian)與(yu)弱(ruo)酸中和后生成的酸式(shi)鹽，溶于水(shui)時呈弱(ruo)堿(jian)(jian)性，弱(ruo)堿(jian)(jian)性的溶液去(qu)油脂能力(li)較強，能緩解頭皮(pi)發癢癥狀(zhuang)。
用小蘇(su)打的(de)話，它和水的(de)比例一般(ban)是1：2，也就是500ml的(de)水配25g的(de)小蘇(su)打（大約兩小勺）。注意水溫不宜過高，否(fou)則小蘇(su)打會分解(jie)。等配好了，攪拌均勻，讓水溶(rong)液充分接觸頭發和頭皮(pi)，并用手輕(qing)輕(qing)按摩(mo)頭皮(pi)1分鐘作用，再沖(chong)洗干(gan)凈即可。
3、椰子油
椰子油大部分(fen)成分(fen)是飽(bao)和(he)的脂肪酸酯，封(feng)閉皮(pi)(pi)膚(fu)的效果(guo)類似于(yu)凡士林、礦物油，能夠見少經表皮(pi)(pi)的水分(fen)散失，起(qi)到保(bao)濕的作用。作為保(bao)濕劑，椰子油還是合格(ge)的。
用椰子油(you)護發，頭(tou)發可(ke)以(yi)很(hen)容易吸收(shou)養分，能夠(gou)深入滲透到發絲深處(chu)，滋(zi)潤頭(tou)皮，使(shi)頭(tou)發光澤柔亮而富有彈性。還(huan)可(ke)解決油(you)性發質出油(you)多(duo)(duo)、頭(tou)皮屑多(duo)(duo)的問(wen)題。
用(yong)椰(ye)子(zi)油(you)(you)護(hu)發(fa)的方(fang)法(fa)：將椰(ye)子(zi)油(you)(you)洗(xi)(xi)發(fa)水像正常洗(xi)(xi)發(fa)一樣(yang)，挼搓(cuo)幾分鐘沖洗(xi)(xi)干凈，再(zai)使用(yong)椰(ye)子(zi)油(you)(you)護(hu)發(fa)素，涂的時候盡量遠(yuan)離發(fa)根(gen)，然后按摩，再(zai)用(yong)毛(mao)巾(jin)包裹(guo)，等個十幾分鐘，沖洗(xi)(xi)干凈即可。
4、菊花葉
拿40片左右的(de)菊花葉子，清洗干凈放入鍋(guo)中，加(jia)適量清水煎(jian)煮(zhu)(zhu)，煮(zhu)(zhu)成(cheng)綠色的(de)汁(zhi)液后，放涼。然后使用。使用時，直(zhi)接用它清洗你的(de)頭發(fa)和頭皮，同樣可(ke)按摩一會兒。
菊(ju)花葉(xie)子(zi)中含有(you)特殊的(de)精油成(cheng)分(fen)，可有(you)效抑制頭(tou)(tou)皮屑的(de)產(chan)生(sheng)。特別(bie)適合(he)因肝(gan)經風熱引起的(de)頭(tou)(tou)屑過多的(de)現象。如果你有(you)眼睛干澀、頭(tou)(tou)癢(yang)、頭(tou)(tou)皮屑多的(de)癥狀，不妨一試。
當然，如果(guo)瘙癢(yang)嚴重，試(shi)了很多方法(fa)都不(bu)管效(xiao)的話，那還是得(de)求助醫生，到(dao)正規醫院進(jin)行檢查(cha)(cha)，查(cha)(cha)明原因(yin)，然后對癥治(zhi)療。
1、洗(xi)頭(tou)的時候，不(bu)要(yao)用(yong)(yong)指甲扣，用(yong)(yong)指腹擦洗(xi)，常洗(xi)頭(tou)，最好用(yong)(yong)姜水(shui)（就是用(yong)(yong)姜在(zai)水(shui)里(li)煮后待溫）來(lai)洗(xi)，一(yi)個星期洗(xi)一(yi)次。
2、每兩(liang)天洗(xi)一次(ci)頭(tou)發，洗(xi)發之前(qian)先(xian)取出食用(yong)(yong)鹽半(ban)(ban)調羹勺（10克左(zuo)(zuo)右(you)），撒在(zai)(zai)輕微淋濕(shi)的(de)(de)(de)頭(tou)發上，然(ran)后(hou)(hou)用(yong)(yong)雙手(shou)進(jin)(jin)行(xing)按(an)(an)摩(mo)，徹底讓鹽浸透整個(ge)頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)，持(chi)續20分鐘，然(ran)后(hou)(hou)迅速用(yong)(yong)溫(wen)水將(jiang)頭(tou)發沖(chong)洗(xi)干凈(jing)(jing)，依此(ci)方法堅持(chi)兩(liang)周以上，對(dui)治(zhi)療(liao)(liao)頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)發癢和輕微脫發都有(you)不同程(cheng)度(du)效(xiao)果。選(xuan)用(yong)(yong)此(ci)法首先(xian)要注意把握頭(tou)發淋濕(shi)的(de)(de)(de)度(du)，以頭(tou)發淋濕(shi)后(hou)(hou)沒(mei)有(you)水珠向下滴(di)為最(zui)佳，避(bi)免水珠流到(dao)眼(yan)中刺(ci)激眼(yan)部(bu)；也可(ke)(ke)將(jiang)半(ban)(ban)調羹勺（10克左(zuo)(zuo)右(you)）的(de)(de)(de)食用(yong)(yong)鹽用(yong)(yong)60℃左(zuo)(zuo)右(you)的(de)(de)(de)溫(wen)水稀(xi)釋，取一條干凈(jing)(jing)毛(mao)巾(jin)在(zai)(zai)鹽水中浸透后(hou)(hou)，裹(guo)在(zai)(zai)頭(tou)部(bu)進(jin)(jin)行(xing)“蒸汽(qi)理(li)療(liao)(liao)”；也可(ke)(ke)隔著溫(wen)毛(mao)巾(jin)進(jin)(jin)行(xing)頭(tou)部(bu)按(an)(an)摩(mo)10分鐘。患有(you)輕微脫發的(de)(de)(de)朋友也可(ke)(ke)在(zai)(zai)按(an)(an)摩(mo)前(qian)選(xuan)取鮮姜片，在(zai)(zai)頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)上進(jin)(jin)行(xing)擦涂按(an)(an)摩(mo)。上述方法經其他朋友驗證(zheng)對(dui)治(zhi)療(liao)(liao)頭(tou)皮(pi)(pi)(pi)發癢、脫發的(de)(de)(de)確有(you)療(liao)(liao)效(xiao)。
首先(xian)緩(huan)解焦(jiao)慮，精(jing)神緊張狀態，受(shou)情(qing)感(gan)困擾(rao)所致，也會造成頭皮瘙(sao)癢。解除(chu)(chu)焦(jiao)慮情(qing)緒(xu)，你可運用瞑想、瑜(yu)珈來控制(zhi)情(qing)緒(xu)，設法使(shi)(shi)自(zi)己處在穩定而寬松的精(jing)神狀態，保(bao)持(chi)心(xin)情(qing)放松。其(qi)次(ci)充(chong)(chong)分接觸，如果洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水不能(neng)很(hen)好(hao)與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難(nan)以去除(chu)(chu)，瘙(sao)癢也難(nan)以有效緩(huan)解。正確的方法應該是，將洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水在掌(zhang)心(xin)揉出豐富的泡沫，然后(hou)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按摩(mo)使(shi)(shi)洗(xi)(xi)發(fa)(fa)水與頭皮充(chong)(chong)分接觸，盡(jin)量保(bao)持(chi)一(yi)段時(shi)間再沖(chong)洗(xi)(xi)，這樣(yang)不僅清(qing)洗(xi)(xi)更充(chong)(chong)分，也可以更好(hao)解除(chu)(chu)瘙(sao)癢。
秘方(fang)：牙(ya)膏洗(xi)頭(tou)法。用牙(ya)膏洗(xi)頭(tou)，注意不(bu)要浸入(ru) 眼(yan)里，然后反復沖(chong)洗(xi)，會感覺頭(tou)皮涼爽， 效果(guo)顯(xian)著(zhu)，一(yi)個星期一(yi)個療程(cheng)，三天一(yi)次。
常洗(xi)頭就行。在洗(xi)頭前，最好(hao)還要給點油基調節劑隨(sui)后即用酸性(xing)洗(xi)發(fa)劑進(jin)行漂洗(xi)，其效(xiao)果會更佳。當(dang)皮(pi)(pi)脂腺分泌過剩時常會發(fa)展為皮(pi)(pi)脂溢出性(xing)皮(pi)(pi)炎。遇此情況，頭皮(pi)(pi)屑(xie)(xie)便會源源不斷(duan)地產(chan)生，可以說頭皮(pi)(pi)屑(xie)(xie)乃是脂溢性(xing)皮(pi)(pi)炎的(de)(de)輕度癥狀。從現(xian)代病(bing)因學(xue)的(de)(de)角度來看，頭皮(pi)(pi)屑(xie)(xie)過多(duo)又是由一種叫糠秕(bi)孢(bao)子菌(jun)的(de)(de)真菌(jun)異常繁殖引(yin)起(qi)的(de)(de)。因此，一旦(dan)出現(xian)頭皮(pi)(pi)脫屑(xie)(xie)與(yu)瘙癢時不妨使(shi)用能清除糠秕(bi)孢(bao)子菌(jun)的(de)(de)藥物，可望(wang)有(you)效(xiao)地擬(ni)制頭皮(pi)(pi)癥狀地進(jin)一步發(fa)展。
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