【頭(tou)皮屑多又癢】頭(tou)皮屑多又癢怎么辦 頭(tou)皮屑多又癢的原(yuan)因

頭皮屑(xie)(xie)，是個讓(rang)我(wo)們(men)(men)十分(fen)討厭的(de)(de)東(dong)西，頭皮屑(xie)(xie)多(duo)，不僅會造成我(wo)們(men)(men)的(de)(de)頭皮癢，還會對(dui)(dui)身體健康有所影(ying)(ying)響。并且(qie)頭皮屑(xie)(xie)多(duo)影(ying)(ying)響美觀。那么(me)面對(dui)(dui)頭皮屑(xie)(xie)又(you)多(duo)又(you)癢，我(wo)們(men)(men)該怎么(me)面對(dui)(dui)呢？接下來(lai)小編就教大家(jia)一(yi)些去(qu)除頭皮屑(xie)(xie)的(de)(de)方法。

頭皮屑多又癢怎么辦

藥物治療

吃些規格10毫克(ke)的維生素(su)B6，每(mei)(mei)天(tian)兩次，每(mei)(mei)次一片，另外(wai)配(pei)合一些外(wai)用(yong)藥物，例(li)如康王、采樂。外(wai)用(yong)藥物一般在(zai)洗(xi)頭后(hou)使用(yong)，倒入手心少許，然后(hou)涂抹在(zai)剛洗(xi)過的頭發上，按摩5分(fen)鐘(zhong)后(hou)洗(xi)凈(jing)。

注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果、綠(lv)豆、苦瓜、鏈子等。

保持良好的生活習慣

首先睡眠要(yao)充(chong)足(zu)，成年人每天應睡夠8個小時。此(ci)外，不能讓自己太(tai)累，經常(chang)放(fang)松下精(jing)神。其次，經常(chang)鍛煉身體，增加(jia)體抗(kang)力。

保護頭皮

一、洗頭時應(ying)注(zhu)意，不要抓撓頭皮(pi)。

二、用溫水(shui)洗頭(tou)，水(shui)不能(neng)過熱或過涼。水(shui)溫過熱會(hui)刺(ci)激頭(tou)油分泌，過冷(leng)會(hui)使毛(mao)孔收縮，不能(neng)清洗干凈發內的(de)污垢(gou)。

三、洗頭(tou)膏放在(zai)手上(shang)搓出(chu)泡沫之后(hou)，在(zai)涂抹(mo)于頭(tou)發(fa)上(shang)。

四、洗頭(tou)時輕輕按(an)摩頭(tou)皮，促進(jin)血液循環(huan)，另(ling)外可以再(zai)洗頭(tou)后用一些護發劑。

五、早(zao)晚(wan)輕(qing)輕(qing)梳(shu)頭一(yi)百下，目的是促進頭部血液循環。

六(liu)、洗(xi)完頭之后一定要用(yong)清水沖洗(xi)干(gan)凈(jing)，不(bu)要留(liu)有(you)洗(xi)發(fa)劑。

選擇去屑洗發露

市面上的洗發露有(you)很多種，根據自己的(de)頭皮特色，可以選擇專門去頭屑的(de)。不要買(mai)雜牌的(de)產品，質量沒有(you)保(bao)障。

心情越快，不要有壓力，用腦不要過度

抑郁、煩躁、壓力(li)大、用(yong)腦(nao)過度都會(hui)使(shi)大腦(nao)過度集中(zhong)，增加(jia)頭皮神經的負擔，從而使(shi)頭油、頭屑增加(jia)。所(suo)以(yi)要及時給自己減壓，合理用(yong)腦(nao)，做到腦(nao)力(li)勞動和體力(li)勞動相結(jie)合。