【頭(tou)皮(pi)屑多(duo)又癢】頭(tou)皮(pi)屑多(duo)又癢怎(zen)么(me)辦 頭(tou)皮(pi)屑多(duo)又癢的(de)原因

頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)屑(xie)，是個讓我(wo)們十(shi)分討厭(yan)的(de)東(dong)西，頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)屑(xie)多，不僅會(hui)造成我(wo)們的(de)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)癢，還會(hui)對身體健康有所影響。并(bing)且頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)屑(xie)多影響美(mei)觀(guan)。那么面對頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)屑(xie)又多又癢，我(wo)們該怎么面對呢？接下來小(xiao)編就(jiu)教大家一些去除頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)屑(xie)的(de)方(fang)法。

頭皮屑多又癢怎么辦

藥物治療

吃些規格(ge)10毫克(ke)的維(wei)生素(su)B6，每天兩(liang)次，每次一(yi)(yi)片，另外配合一(yi)(yi)些外用藥物，例如康王、采樂。外用藥物一(yi)(yi)般(ban)在洗(xi)(xi)頭后使用，倒入手(shou)心少許，然后涂抹在剛(gang)洗(xi)(xi)過的頭發上，按摩5分鐘后洗(xi)(xi)凈。

注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜(gua)、鏈子(zi)等。

保持良好的生活習慣

首(shou)先睡眠要充足，成年(nian)人(ren)每天應(ying)睡夠8個小時(shi)。此外，不(bu)能(neng)讓自己太(tai)累，經(jing)常(chang)放松下精神(shen)。其次，經(jing)常(chang)鍛煉(lian)身(shen)體(ti)，增加體(ti)抗力。

保護頭皮

一、洗頭(tou)時(shi)應(ying)注意，不(bu)要(yao)抓(zhua)撓(nao)頭(tou)皮(pi)。

二、用溫(wen)水洗(xi)頭(tou)，水不能過(guo)(guo)熱(re)或過(guo)(guo)涼。水溫(wen)過(guo)(guo)熱(re)會(hui)刺激(ji)頭(tou)油分(fen)泌，過(guo)(guo)冷會(hui)使(shi)毛孔收(shou)縮(suo)，不能清洗(xi)干(gan)凈發內的污(wu)垢。

三(san)、洗頭膏放在手上搓(cuo)出泡(pao)沫(mo)之后，在涂抹于頭發上。

四、洗頭時輕(qing)輕(qing)按摩頭皮，促(cu)進(jin)血液(ye)循環，另(ling)外可(ke)以再洗頭后(hou)用一(yi)些護發劑。

五(wu)、早(zao)晚輕(qing)輕(qing)梳頭(tou)(tou)一百下，目的是促進頭(tou)(tou)部血液循環。

六、洗完頭之后一定要用清水沖(chong)洗干(gan)凈，不要留(liu)有洗發劑(ji)。

選擇去屑洗發露

市面上的洗發露有很(hen)多種，根(gen)據自己的(de)頭皮特(te)色，可以選擇專門去(qu)頭屑(xie)的(de)。不要買雜牌(pai)的(de)產品，質量沒有保障(zhang)。

心情越快，不要有壓力，用腦不要過度

抑郁(yu)、煩躁、壓力(li)(li)大、用腦(nao)(nao)過度都會使(shi)大腦(nao)(nao)過度集中，增加頭皮神經(jing)的負擔，從而使(shi)頭油、頭屑增加。所(suo)以(yi)要及(ji)時給(gei)自己減壓，合理用腦(nao)(nao)，做到腦(nao)(nao)力(li)(li)勞動(dong)(dong)和(he)體(ti)力(li)(li)勞動(dong)(dong)相結(jie)合。