【頭(tou)(tou)皮(pi)屑多(duo)又癢】頭(tou)(tou)皮(pi)屑多(duo)又癢怎么辦 頭(tou)(tou)皮(pi)屑多(duo)又癢的原因

頭(tou)(tou)皮(pi)屑，是個讓我(wo)們十分討(tao)厭(yan)的(de)東西，頭(tou)(tou)皮(pi)屑多，不僅會(hui)造(zao)成我(wo)們的(de)頭(tou)(tou)皮(pi)癢，還會(hui)對(dui)身體(ti)健康有所(suo)影響(xiang)(xiang)。并且頭(tou)(tou)皮(pi)屑多影響(xiang)(xiang)美觀。那么(me)面(mian)對(dui)頭(tou)(tou)皮(pi)屑又多又癢，我(wo)們該怎么(me)面(mian)對(dui)呢？接(jie)下來小編就教大(da)家一些去除(chu)頭(tou)(tou)皮(pi)屑的(de)方法。

頭皮屑多又癢怎么辦

藥物治療

吃些規格10毫克的(de)維生素B6，每天兩次，每次一(yi)片(pian)，另外配(pei)合一(yi)些外用(yong)藥物，例如康(kang)王(wang)、采樂。外用(yong)藥物一(yi)般在(zai)洗(xi)(xi)頭(tou)后(hou)使用(yong)，倒入手心少許，然后(hou)涂抹(mo)在(zai)剛洗(xi)(xi)過的(de)頭(tou)發(fa)上，按摩5分鐘后(hou)洗(xi)(xi)凈。

注意飲食

不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬于酸性，頭發屬于堿性，所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡，應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果、綠豆(dou)、苦瓜、鏈(lian)子(zi)等。

保持良好的生活習慣

首先睡眠要(yao)充(chong)足，成年人每天(tian)應睡夠8個小(xiao)時。此外(wai)，不能(neng)讓自(zi)己太(tai)累，經常放松(song)下精(jing)神。其次，經常鍛煉(lian)身體，增加體抗(kang)力。

保護頭皮

一、洗頭(tou)時應注意，不要抓撓頭(tou)皮。

二、用溫水洗頭(tou)，水不(bu)(bu)能過(guo)熱(re)或過(guo)涼。水溫過(guo)熱(re)會(hui)刺激頭(tou)油分(fen)泌，過(guo)冷(leng)會(hui)使(shi)毛孔(kong)收縮，不(bu)(bu)能清洗干凈(jing)發內(nei)的污垢。

三(san)、洗頭膏放在(zai)手上搓(cuo)出(chu)泡沫(mo)之后，在(zai)涂(tu)抹于頭發(fa)上。

四、洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液循環，另外可以再洗頭后用一些(xie)護發劑。

五、早晚輕輕梳頭一(yi)百下，目的是促進頭部血液循環(huan)。

六、洗(xi)完頭(tou)之后(hou)一(yi)定要用清水沖洗(xi)干(gan)凈，不要留有洗(xi)發劑(ji)。

選擇去屑洗發露

市面上的洗發露有(you)很多種，根(gen)據(ju)自己的(de)(de)頭(tou)皮特色，可以選擇專門去(qu)頭(tou)屑的(de)(de)。不要(yao)買雜牌的(de)(de)產(chan)品，質量沒(mei)有(you)保障。

心情越快，不要有壓力，用腦不要過度

抑郁(yu)、煩躁、壓力大、用(yong)腦(nao)(nao)過度都會使大腦(nao)(nao)過度集中，增加(jia)頭皮(pi)神經的(de)負擔(dan)，從(cong)而使頭油、頭屑增加(jia)。所以要及時給自己減(jian)壓，合理用(yong)腦(nao)(nao)，做(zuo)到腦(nao)(nao)力勞動和體(ti)力勞動相結合。