寶寶胃口(kou)不好怎么(me)辦 寶寶食欲(yu)不振吃什(shen)么(me)好

寶寶食欲不振的原因

當發(fa)現自己的(de)(de)寶寶食欲(yu)不振時，多(duo)數(shu)母親都擔(dan)心(xin)焦急萬分，并帶孩(hai)子(zi)去醫院檢查是不是生什么病(bing)了。但(dan)許多(duo)母親并不清楚，絕大多(duo)數(shu)食欲(yu)不振是非病(bing)理(li)性因素所(suo)導致的(de)(de)，所(suo)以，母親們真的(de)(de)不必(bi)太擔(dan)心(xin)。

但說說容易(yi)，做起(qi)來卻很難，很少有母親能忍心(xin)看著寶(bao)寶(bao)吃飯不好的。因為，吃不好可能意味著營養攝入不足，會(hui)影響到寶(bao)寶(bao)的生長發育，甚至(zhi)還可能是生病(bing)前的預兆。但專家表示(shi)，其實很多情況卻不是這樣的。

一、父母認為寶寶食欲不佳的幾種原因：

1、寶寶之間(jian)的飲食量，不具(ju)可比性

由(you)于遺傳、環境(jing)、體(ti)型、活動量等方面的(de)因素的(de)影響，正常寶寶對營養需要量個體(ti)差異性其實(shi)很(hen)大(da)，食欲(yu)必然也有(you)差異，因此，母親(qin)切不(bu)能互(hu)相比較孩子(zi)的(de)進食量，判斷自己的(de)孩子(zi)是不(bu)是食欲(yu)不(bu)振。

另外(wai)值得一提的是(shi)：有(you)些食欲(yu)不振是(shi)小兒(er)進食量與父母期望的進食量有(you)差異(yi)，而被誤(wu)認為是(shi)食欲(yu)不振。

2、寶(bao)寶(bao)的(de)食(shi)欲并不穩(wen)定

寶寶的(de)食(shi)欲有(you)(you)時可周期性輕(qing)度增減，這些(xie)多(duo)為(wei)正常的(de)生(sheng)理現象，不必擔心。寶寶在夏季往往食(shi)欲不振、厭食(shi)或食(shi)量減少，這是(shi)由于機(ji)體(ti)為(wei)了調節體(ti)溫(wen)，較多(duo)血(xue)液(ye)流向(xiang)體(ti)表，內臟器(qi)官供應相對減少，以致影響(xiang)(xiang)胃酸分泌(mi)，導致消化功能減低;加上天氣悶熱，小(xiao)兒(er)休息、睡眠欠佳，神經中(zhong)樞處于緊張狀態，體(ti)內某些(xie)內分泌(mi)腺(xian)體(ti)的(de)活(huo)動(dong)水平也有(you)(you)改變，這些(xie)均影響(xiang)(xiang)到胃腸道的(de)活(huo)動(dong);另(ling)一(yi)個影響(xiang)(xiang)因素是(shi)由于大量飲水，使(shi)胃液(ye)被沖淡，以至食(shi)欲大減。

3、對(dui)喜愛的食(shi)物失去(qu)興趣

生活中的種種因素經(jing)常影響到食(shi)欲。在沒有情(qing)緒不佳、健康(kang)狀態良好的情(qing)況下，不需要過(guo)于介意。

4、寶寶不肯吃飯(fan)，也不要強迫他吃

從(cong)(cong)營養的角度來看(kan)，如(ru)果能從(cong)(cong)米飯(fan)以外(wai)的食品中(如(ru)面包、面條、甘類(lei))獲(huo)得相同的熱量，那么便(bian)不會造成任何問題(ti)。有時(shi)孩(hai)子會由于某(mou)些原因(身體不舒服或上頓(dun)吃(chi)得過飽)而食欲(yu)不佳，這(zhe)時(shi)不要強(qiang)迫孩(hai)子吃(chi)飯(fan)，如(ru)果這(zhe)頓(dun)讓(rang)他(ta)餓一餐，也許下頓(dun)會吃(chi)得更香。

二、什么造成食欲不振

寶(bao)寶(bao)產生食欲不振現(xian)象(xiang)時，母親應先注意(yi)是否有以下的情(qing)況發(fa)生：

1、疾病(bing)和(he)微量元素缺乏

寶寶可(ke)能因為身(shen)體(ti)不舒服、口腔疾(ji)病、缺鋅等導(dao)致食欲不振。

2、不良習(xi)慣和飲(yin)食安排

平時(shi)已養成吃(chi)零食習慣，對吃(chi)飯感到(dao)沒有(you)滋味。點(dian)心的(de)(de)給(gei)予(yu)方式不(bu)適當(dang)，用餐的(de)(de)時(shi)間不(bu)規(gui)律，飯前(qian)飲(yin)用過多的(de)(de)牛奶、果(guo)汁等(deng)飲(yin)料，都會讓(rang)寶寶吃(chi)飯的(de)(de)時(shi)候食欲不(bu)振(zhen)。

寶寶胃口不好怎么辦

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的飲食(shi)問(wen)題總(zong)是爸爸媽(ma)媽(ma)最關(guan)注的問(wen)題。那么寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)食(shi)欲不(bu)開，不(bu)愛吃飯(fan)怎么辦(ban)呢？

步驟/方法

1.按摩：

雙腳(jiao)內側(ce)的(de)(de)(de)(de)脾經按(an)摩(mo)。穴(xue)位：隱白(bai)(bai)（脾經的(de)(de)(de)(de)井穴(xue)），大都（脾經的(de)(de)(de)(de)滎穴(xue)），太白(bai)(bai)（脾經的(de)(de)(de)(de)輸穴(xue)、原(yuan)穴(xue)），公孫（絡穴(xue)）。脾經的(de)(de)(de)(de)源頭就在(zai)腳(jiao)上(shang)，所以(yi)(yi)按(an)摩(mo)這(zhe)幾個穴(xue)位可(ke)以(yi)(yi)從(cong)根本上(shang)改善孩子(zi)的(de)(de)(de)(de)脾胃虛弱狀態。

2.飯前洗澡：

在(zai)夏(xia)天清(qing)晨和(he)傍晚的時候(hou)，讓寶寶到戶外運動一下，寶寶玩耍、消(xiao)耗熱量后(hou)，情緒(xu)仍處(chu)在(zai)興奮狀態，假使先幫寶寶洗個(ge)舒(shu)舒(shu)服服的澡，舒(shu)緩寶寶的情緒(xu)，就像大(da)人泡(pao)完溫(wen)泉、全身放松(song)后(hou)，自然能夠(gou)是胃(wei)口和(he)情緒(xu)一樣大(da)好(hao)。

3.捏脊：

給寶寶脊部柱兩側從頭至尾進行(xing)推拿按摩，所謂“捏脊”療(liao)法(fa)：可(ke)以調陰(yin)陽(yang)，理氣血，和(he)臟腑，通經絡，強身(shen)體。對疳積(ji)、消化不良、厭食、腹瀉和(he)便秘療(liao)效最好。宜在清早或飯后1小時(shi)進行(xing)，每天(tian)一(yi)(yi)次，6天(tian)為(wei)一(yi)(yi)療(liao)程。

4.飲食習慣：

進(jin)餐(can)要定時(shi)定量，注意食(shi)物的(de)色、香、味、型，創(chuang)造進(jin)餐(can)時(shi)的(de)安靜愉快氣(qi)氛，這也是(shi)幫助孩子養(yang)成(cheng)良好(hao)的(de)進(jin)餐(can)習慣(guan)、增進(jin)胃口的(de)好(hao)方(fang)法。同時(shi)要合理搭配飲食(shi)，以清熱解毒、易消化的(de)食(shi)物為(wei)主。遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。

5.補充益生(sheng)菌：

適(shi)量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能(neng)使(shi)食(shi)物中(zhong)的大分子蛋(dan)白質、脂(zhi)肪分解，幫助(zhu)孩子消化吸收。同時，為孩子補充兒童專用的復(fu)合維生素B也(ye)能(neng)增(zeng)進(jin)孩子的食(shi)欲。因為復(fu)合維生素B是“能(neng)量維生素”，可以(yi)促進(jin)腸胃蠕動，增(zeng)進(jin)食(shi)欲。

6.飯前拒絕零食(shi)：

如果寶(bao)寶(bao)飯(fan)量小，就(jiu)把所有(you)(you)的(de)零(ling)食停(ting)掉(diao)(diao)、所有(you)(you)帶(dai)味(wei)道的(de)水停(ting)掉(diao)(diao)，各種帶(dai)味(wei)道的(de)水都是敗(bai)胃的(de)，特別是飯(fan)前一(yi)(yi)小時內，不能(neng)給寶(bao)寶(bao)吃任(ren)何零(ling)食。要(yao)養(yang)(yang)成(cheng)(cheng)一(yi)(yi)個好習(xi)慣(guan)很不容(rong)易(yi)，做(zuo)(zuo)家長的(de)有(you)(you)時一(yi)(yi)定要(yao)“心狠”一(yi)(yi)點(dian)。有(you)(you)的(de)家長不贊成(cheng)(cheng)這樣的(de)做(zuo)(zuo)法，怕會弄壞(huai)孩子的(de)胃；我(wo)明確回答(da)：“不會”；因(yin)為腸胃不好，是一(yi)(yi)個長期(qi)的(de)壞(huai)習(xi)慣(guan)導致的(de)；沖著(zhu)這一(yi)(yi)點(dian)，我(wo)們也一(yi)(yi)定要(yao)給寶(bao)寶(bao)養(yang)(yang)成(cheng)(cheng)好好吃飯(fan)的(de)習(xi)慣(guan)。

7.適當加粗糧：

食(shi)物越來(lai)越精細，對寶寶來(lai)說(shuo)不是(shi)太好;這樣(yang)不僅會嬌(jiao)慣了寶寶的(de)胃(wei)，使腸胃(wei)蠕動變慢(man);還(huan)會影響(xiang)寶寶的(de)咀嚼能力和牙(ya)的(de)生長(chang)，使牙(ya)齒變得(de)脆弱。偶爾吃粗糧，雜(za)糧，比(bi)如玉米粥(zhou)，山芋粥(zhou)，黑米，小米(最有營(ying)養，而且健脾(pi))，各種豆類堅(jian)果都是(shi)不錯的(de)選擇。

8.飲食多(duo)樣(yang)化：

很多寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不(bu)愛(ai)吃青菜，那么我們(men)可(ke)以把青菜剁(duo)碎(sui)包(bao)餃子，或(huo)者做成可(ke)愛(ai)的小老鼠或(huo)小兔子的形狀蒸給她們(men)吃。而且還要(yao)(yao)定期更(geng)換(huan)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的食譜，做到飲食的多樣化。還有很多寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不(bu)好(hao)(hao)好(hao)(hao)吃飯(fan)，是因為體(ti)質不(bu)好(hao)(hao)，導致(zhi)脾胃(wei)弱;這樣的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就(jiu)要(yao)(yao)慢慢來，先調理脾胃(wei)，或(huo)健(jian)脾或(huo)開胃(wei)。

注意事項：

要(yao)(yao)知道，給(gei)寶(bao)寶(bao)養成一(yi)(yi)個(ge)好習慣，先(xian)要(yao)(yao)給(gei)她們一(yi)(yi)個(ge)好的(de)環(huan)境。所以，我們要(yao)(yao)給(gei)寶(bao)寶(bao)一(yi)(yi)個(ge)溫(wen)馨舒(shu)適的(de)吃飯環(huan)境，不(bu)要(yao)(yao)強迫孩子，不(bu)要(yao)(yao)給(gei)他們壓力!

寶寶食欲不佳怎么辦

1.寶(bao)寶(bao)大多是(shi)“性情中人”，在寶(bao)寶(bao)不(bu)(bu)好好吃飯時(shi)千萬不(bu)(bu)能斥責(ze)

要知(zhi)道，給(gei)寶(bao)寶(bao)養(yang)成一個(ge)好習(xi)慣(guan)，先要給(gei)她們一個(ge)好的環境(jing)。所以，我(wo)們要給(gei)寶(bao)寶(bao)一個(ge)溫馨(xin)舒適的吃(chi)飯環境(jing)，不要強(qiang)迫孩子，不要給(gei)他們壓力！

如果家長因為寶寶不好(hao)好(hao)吃飯而斥責她們，那(nei)么，寶寶就會更不愿意吃飯，即(ji)使吃了，也是如同嚼蠟(la)，不僅無(wu)味還影響(xiang)營養(yang)吸收(shou)。而且強迫孩子吃飯容易造成積食，然后(hou)嘔吐掉(diao)。

2.食物的(de)形狀，會影響寶寶的(de)食欲

很(hen)多寶寶不愛(ai)吃(chi)青(qing)菜，那么(me)我(wo)們可以把青(qing)菜剁(duo)碎包餃子(zi)，或者做成可愛(ai)的(de)小老鼠或小兔(tu)子(zi)的(de)形(xing)狀蒸(zheng)給(gei)她(ta)們吃(chi)。

3.食物(wu)的(de)性(xing)質(zhi)，對寶(bao)寶(bao)腸胃的(de)影響

這(zhe)個季節(jie)天(tian)氣(qi)干燥，寶(bao)寶(bao)很容(rong)易(yi)上火，有的家長會給寶(bao)寶(bao)吃柿子，柚子清火，殊不(bu)知，這(zhe)些(xie)東(dong)東(dong)性(xing)寒，吃多了會涼胃，寶(bao)寶(bao)腸(chang)胃不(bu)如大(da)人般堅強，容(rong)易(yi)造成(cheng)腹瀉，從而導致寶(bao)寶(bao)食欲不(bu)振。

還有香(xiang)噴噴的糖炒栗子，各(ge)類(lei)堅(jian)果都是(shi)孩子愛吃(chi)的，但是(shi)這些東西油(you)性重，吃(chi)多了會胃(wei)脹，如果胃(wei)脹了，寶寶哪里還有胃(wei)口(kou)吃(chi)主食呢(ni)？

4.多運(yun)動(dong)，可以促進(jin)食欲，促進(jin)吸(xi)收

5.對于飯量小的寶寶，拒(ju)絕零食

如果寶寶飯(fan)量小(xiao)，就把所(suo)有的(de)零食停(ting)掉、所(suo)有帶味道(dao)的(de)水停(ting)掉，（各(ge)種帶味道(dao)的(de)水都是(shi)敗胃(wei)的(de)），特別是(shi)飯(fan)前一小(xiao)時內，不能給寶寶吃任何(he)零食。

6.養成好習慣，家長要“心狠”

要(yao)養成一(yi)個好習(xi)慣很不容易，做(zuo)家長的有時一(yi)定(ding)要(yao)“心狠”一(yi)點。

比(bi)如，寶(bao)寶(bao)說不要(yao)(yao)吃(chi)了，那么千萬不要(yao)(yao)怕(pa)她餓著(zhu)(zhu)，而(er)玩(wan)老鷹著(zhu)(zhu)小雞的(de)游(you)戲，到處攆著(zhu)(zhu)喂(wei)；如果大人們(men)已(yi)經(jing)吃(chi)好(hao)飯了，而(er)寶(bao)寶(bao)因為吃(chi)飯不專心(xin)，還剩大半碗的(de)時(shi)候，作(zuo)為家長，你也(ye)要(yao)(yao)狠(hen)狠(hen)心(xin)收(shou)掉(diao)，等到下一頓(dun)再(zai)吃(chi)！

有(you)的家長不贊成這(zhe)(zhe)樣(yang)的做法，怕會弄(nong)壞(huai)(huai)孩子(zi)的胃；我(wo)明確(que)回(hui)答(da)：“不會”；因為腸(chang)胃不好(hao)，是一(yi)個(ge)長期(qi)的壞(huai)(huai)習慣(guan)導致的；沖(chong)著這(zhe)(zhe)一(yi)點，我(wo)們也(ye)一(yi)定要給寶寶養成好(hao)好(hao)吃飯的習慣(guan)。

7.適當加粗(cu)糧；多吃(chi)粗(cu)糧有助(zhu)于消化吸收

食物越來越精細，對寶寶來說不是太好(hao)；這樣不僅會嬌慣了寶寶的(de)胃(wei)，使腸胃(wei)蠕(ru)動變慢；還會影(ying)響寶寶的(de)咀嚼(jiao)能(neng)力和牙的(de)生長，使牙齒變得脆弱。

偶爾吃(chi)粗糧，雜糧，比如玉米(mi)粥，山芋粥，黑米(mi)，小米(mi)（最有(you)營養(yang)，而且健脾），各種豆類堅果都是不錯的(de)選(xuan)擇；

8.對(dui)證下藥，調理脾胃(wei)

還(huan)有很(hen)多寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不好好吃飯，是因為體質(zhi)不好，導致(zhi)脾胃弱；這樣的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)就(jiu)要慢(man)(man)慢(man)(man)來，先調理脾胃，或(huo)健脾，或(huo)開胃。

介紹一種簡單的開胃湯(tang)：山楂(zha)＋紅棗熬湯(tang)喝(he)，每(mei)天喝(he)一杯。

影響寶寶食欲的7大原因

小寶寶的胃口究竟有多大

了解寶(bao)寶(bao)食欲(yu)不佳之前，得先了解寶(bao)寶(bao)一天中(zhong)的(de)熱量(liang)需求量(liang)多大?吃多少才能(neng)滿(man)足寶(bao)寶(bao)的(de)成長發育所(suo)需?很多媽媽擔心寶(bao)寶(bao)喝(he)的(de)奶量(liang)不夠，希望醫生能(neng)告知哺喂的(de)次數或(huo)喂哺時(shi)間的(de)長短。

事實上，只要寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)餓了，媽媽就可以開(kai)始哺喂母乳，直到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃飽(bao)了，自(zi)然就會把頭轉離開(kai)，或(huo)(huo)松開(kai)嘴(zui)巴。而喝嬰兒配方(fang)奶(nai)(nai)的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)(四個月以內(nei))，奶(nai)(nai)量(liang)每天每公斤(寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)體重)約(yue)150㏄，譬如4公斤的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，一(yi)天總奶(nai)(nai)量(liang)約(yue)為150㏄×4=600㏄。一(yi)歲以后(hou)，母奶(nai)(nai)、配方(fang)奶(nai)(nai)以外的(de)(de)食(shi)物變成寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)主要食(shi)物，奶(nai)(nai)量(liang)減為早(zao)晚一(yi)杯或(huo)(huo)是一(yi)瓶即(ji)可。

有些(xie)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)會(hui)擔心假使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)有時(shi)吃的(de)(de)多，有時(shi)又吃的(de)(de)少(shao)(shao)，是否會(hui)影(ying)響寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)成長(chang)的(de)(de)營養(yang)所(suo)需(xu)?專家表(biao)示，六個(ge)月(yue)(yue)到周歲的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，總奶量通(tong)常(chang)不(bu)會(hui)再大量增加，甚(shen)至逐(zhu)漸減(jian)少(shao)(shao)，夏天會(hui)少(shao)(shao)一些(xie)。父母應(ying)先看(kan)(kan)看(kan)(kan)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)生長(chang)發育是否正常(chang)。‘生長(chang)’指的(de)(de)是體重身長(chang)頭圍(wei)，可參考寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)健保手(shou)冊(ce)中(zhong)的(de)(de)生長(chang)百(bai)分(fen)位(wei)是否已低(di)于第(di)三百(bai)分(fen)位(wei)或在(zai)短時(shi)間內急速下(xia)降。‘發育’指的(de)(de)是寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)到了該年齡的(de)(de)功能(neng)是否已經(jing)成熟(shu)，如(ru)四個(ge)月(yue)(yue)抬(tai)頭，五至六個(ge)月(yue)(yue)翻身，七個(ge)月(yue)(yue)會(hui)坐，八個(ge)月(yue)(yue)會(hui)爬等(deng)等(deng)。

此外，媽媽也(ye)能(neng)藉由寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吸吮時(shi)間長短、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)臉部表情(qing)、小便次數(shu)來(lai)判斷寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)有沒有吃飽：

出生1-3天：大便(bian)顏色(se)呈墨綠色(se)，粘稠，也就是胎便(bian)。

出(chu)生4-7天：大(da)便(bian)受到食物的影響，顏色(se)變(bian)淡，漸漸轉為黃褐色(se)，尿(niao)量也變(bian)多。

出生1個(ge)月左(zuo)右(you)：寶(bao)寶(bao)吸吮的時間一(yi)次約20-30分鐘(zhong)，寶(bao)寶(bao)臉上有(you)滿(man)足感;一(yi)天小便(bian)次數6次以上，喝母奶者大便(bian)通(tong)常3次以上。

出生1-2個月：寶(bao)寶(bao)喝奶(nai)的次(ci)(ci)數(shu)和(he)時間逐(zhu)漸(jian)固定(ding)，且寶(bao)寶(bao)腸胃發育較為成熟，喝母(mu)奶(nai)者大便次(ci)(ci)數(shu)減少。

食欲不好不一定全為天熱

1、哺(bu)喂器具改變

有些(xie)喝奶(nai)(nai)(nai)(nai)奶(nai)(nai)(nai)(nai)都很順利的寶(bao)寶(bao)，換個奶(nai)(nai)(nai)(nai)瓶、奶(nai)(nai)(nai)(nai)嘴奶(nai)(nai)(nai)(nai)量(liang)卻(que)變少。原(yuan)來寶(bao)寶(bao)對奶(nai)(nai)(nai)(nai)俱也(ye)有適(shi)應期(qi)，如果(guo)盲目給寶(bao)寶(bao)換奶(nai)(nai)(nai)(nai)俱容易造(zao)成寶(bao)寶(bao)在吸吮上的困難。

2、進入厭奶期

寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)成(cheng)長到四個月之后(hou)，開(kai)始進入厭奶(nai)期，也就是所謂的(de)“輔食(shi)(shi)品期”。這(zhe)時候的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)會(hui)表(biao)現出一些動作，譬如當奶(nai)瓶靠近(jin)嘴巴(ba)(ba)的(de)時候，會(hui)明顯(xian)的(de)把頭轉開(kai)，或是嘴巴(ba)(ba)閉的(de)緊緊的(de)，甚至用手推開(kai)。這(zhe)表(biao)示，寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)已(yi)經開(kai)始想吃不一樣的(de)東(dong)西(xi)啰!專家建議，以每禮拜增加一種新副(fu)食(shi)(shi)品為(wei)基(ji)準，等寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)適應(ying)第(di)(di)一種副(fu)食(shi)(shi)品后(hou)，再換第(di)(di)二種副(fu)食(shi)(shi)品……

等(deng)寶寶習慣稀飯、肉泥、菜泥后，再慢慢添加到稀飯里面，變成肉泥粥(zhou)或是菜泥粥(zhou)，增加飲(yin)食變化以(yi)及趣味。

3、刺激(ji)性的菜(cai)肴

進(jin)入輔(fu)食品階段(duan)后，有些寶(bao)寶(bao)食欲很(hen)好，但(dan)是(shi)吃下去又會立刻吐出來，父母(mu)要(yao)注意是(shi)否讓(rang)(rang)寶(bao)寶(bao)吃到(dao)太(tai)刺激(ji)性(xing)的(de)(de)食物(wu)，譬如(ru)辣、酸(suan)、堿(jian)等刺激(ji)性(xing)調味(wei)食物(wu)或是(shi)食物(wu)太(tai)大塊(kuai)、纖維太(tai)粗，讓(rang)(rang)寶(bao)寶(bao)不好消化。營(ying)養(yang)(yang)專家表示(shi)，因(yin)為(wei)嬰幼(you)兒(er)的(de)(de)腸胃功能發育尚(shang)未成熟(shu)，父母(mu)應避免讓(rang)(rang)孩(hai)子(zi)在(zai)嬰幼(you)兒(er)時期(qi)養(yang)(yang)成重(zhong)口味(wei)的(de)(de)飲食習(xi)慣(guan)。媽咪(mi)也可以(yi)在(zai)副食品內(nei)添加柑橘類的(de)(de)水果代(dai)替(ti)檸(ning)檬、食用醋(cu)，增進(jin)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)食欲!

4、寶寶身體不適

假(jia)使寶(bao)寶(bao)有嘔吐，便(bian)秘(mi)或是拉(la)肚(du)子(zi)的狀(zhuang)況，父母應趕緊將寶(bao)寶(bao)交給醫生(sheng)診治(zhi)。

專家也表(biao)示，天(tian)氣炎熱，寶(bao)寶(bao)有時會因(yin)為心情、環境因(yin)素而吃多吃少，爸媽不用太擔(dan)心，不用刻意(yi)(yi)非(fei)得一餐(can)固定喂多少量才滿(man)意(yi)(yi)。假(jia)使寶(bao)寶(bao)的生長(chang)曲線在合理范圍內(nei)，精神(shen)很好(hao)，也沒有肚子(zi)脹、便秘、拉(la)肚子(zi)等不舒服的癥狀，最好(hao)的辦法就是不要強迫(po)他吃東西(xi)!

5、天氣悶熱

天氣熱，媽媽最主(zhu)要(yao)(yao)的(de)工(gong)作要(yao)(yao)降(jiang)低(di)室(shi)溫，在(zai)有空調的(de)房間里吃，會比在(zai)其他房間里哄(hong)他吃飯更容易。

6、吃飯時的氣(qi)氛

寶(bao)寶(bao)的感(gan)覺相當敏感(gan)，假(jia)使家(jia)(jia)中的氣(qi)氛不好，或是受到責(ze)罵，也(ye)會影(ying)響寶(bao)寶(bao)的情緒反(fan)應。專家(jia)(jia)建議，等(deng)寶(bao)寶(bao)到達7~8個月時，也(ye)可以讓寶(bao)寶(bao)學著(zhu)自己吃，假(jia)使食(shi)物灑得滿地，也(ye)不要急著(zhu)大聲斥責(ze)，應讓孩子有自我(wo)學習的空間(jian)。

7、吃(chi)藥也會(hui)影響食(shi)欲(yu)

如果寶寶得了(le)熱(re)感冒(mao)，某(mou)些感冒(mao)藥，可(ke)能會對寶寶此(ci)時的食欲(yu)造(zao)成影響，假使父母仍無法放心(xin)，可(ke)拜(bai)托醫師處方給予較(jiao)好服用的感冒(mao)藥，或是選擇感冒(mao)糖(tang)漿。

讓寶寶食欲增強的四條妙計

1、減(jian)少外界刺(ci)激(ji)：寶(bao)寶(bao)吃飯(fan)的時(shi)候，盡量(liang)讓寶(bao)寶(bao)專(zhuan)心，周(zhou)遭環境(jing)避免太(tai)過吵雜、看電視(shi)、玩(wan)具、或是光線刺(ci)激(ji)。

2、飯前不妨(fang)洗(xi)個澡(zao)(zao)，食欲會(hui)更好(hao)：陪寶(bao)寶(bao)玩(wan)耍后，媽(ma)媽(ma)不妨(fang)試著先幫寶(bao)寶(bao)洗(xi)個澡(zao)(zao)，會(hui)發現寶(bao)寶(bao)的食欲變好(hao)啰!因為寶(bao)寶(bao)玩(wan)耍、消耗熱量后，情(qing)緒仍處(chu)在興奮狀態，假使(shi)先幫寶(bao)寶(bao)洗(xi)個舒舒服服的澡(zao)(zao)，舒緩寶(bao)寶(bao)的情(qing)緒，就像大人泡完溫泉、全(quan)身放松后，自然就會(hui)胃口大開的情(qing)緒一樣(yang)哦!

3、為寶(bao)寶(bao)準(zhun)備他的(de)(de)專(zhuan)用餐具：幫寶(bao)寶(bao)準(zhun)備可(ke)愛(ai)造型的(de)(de)碗盤(pan)和(he)湯(tang)匙，讓他們擁有自己專(zhuan)屬(shu)的(de)(de)食具，會讓寶(bao)寶(bao)吃的(de)(de)更好，更有參與感!

4、運用時令(ling)蔬果(guo)：由于夏(xia)季悶熱難耐，不(bu)僅大(da)人食(shi)欲(yu)受影響，寶(bao)寶(bao)食(shi)欲(yu)好壞表現更(geng)明顯(xian)!媽媽不(bu)妨變化烹調方式(shi)。營專家建議，媽媽可以(yi)做些涼拌菜(cai)，或是在副(fu)食(shi)品中(zhong)添加(jia)時令(ling)水果(guo)泥，譬如鳳梨(li)、芒果(guo)等素材，讓寶(bao)寶(bao)開胃，吃的更(geng)開心!

夏天增加寶寶食欲的方法

兒(er)童在夏天往(wang)(wang)往(wang)(wang)食(shi)欲不振或者厭食(shi)，我(wo)們也叫做苦夏。夏天特別熱的(de)時(shi)候，每個人(ren)的(de)機(ji)體為(wei)了調節體溫會有很多(duo)血液流向體表增加(jia)散熱，內臟器官血液的(de)供應相對少一些(xie)，影(ying)響胃酸(suan)的(de)分泌，胃酸(suan)是幫助消化的(de)主要物(wu)質，胃酸(suan)減少導致(zhi)消化功能減退。

天(tian)(tian)氣悶熱的時候(hou)小(xiao)孩(hai)休息睡眠不(bu)(bu)是(shi)特別好，不(bu)(bu)像秋(qiu)天(tian)(tian)或(huo)者是(shi)春(chun)天(tian)(tian)溫度適宜睡得那么好。如果孩(hai)子(zi)睡眠欠佳(jia)，中樞神(shen)經系(xi)統會(hui)處于一(yi)(yi)種緊張狀態，我們機體的內分泌腺體活動(dong)水平有所改變，這些都(dou)會(hui)影響胃(wei)(wei)腸道(dao)的蠕動(dong)，從(cong)而影響胃(wei)(wei)腸道(dao)的消化功(gong)能。夏天(tian)(tian)唾液變稠，產生(sheng)口渴(ke)一(yi)(yi)次大(da)(da)量喝水，會(hui)讓我們的胃(wei)(wei)酸一(yi)(yi)下(xia)子(zi)沖淡，也會(hui)導致消化功(gong)能減退或(huo)者食(shi)欲(yu)下(xia)降。少量多次喝比一(yi)(yi)次大(da)(da)量喝的效(xiao)果好，為了預防食(shi)欲(yu)不(bu)(bu)振的孩(hai)子(zi)，我們一(yi)(yi)般通過下(xia)面八(ba)條方法(fa)來(lai)進行改善。

第一，給(gei)孩(hai)子營造一個良好(hao)的生活環境(jing)，通(tong)過空調電扇這些方法讓(rang)我們的居室保持通(tong)風涼(liang)爽。保證孩(hai)子在適宜(yi)的溫度(du)和濕(shi)度(du)下能夠有(you)充足的睡眠，避免(mian)出汗過多。

第(di)二(er)，對于母(mu)乳(ru)喂(wei)養(yang)的孩子(zi)要(yao)按需哺乳(ru)。人(ren)工喂(wei)養(yang)的孩子(zi)要(yao)保證充足的奶(nai)量。

第三，保證(zheng)優(you)質(zhi)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)的(de)(de)充足(zu)供應(ying)，優(you)質(zhi)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)一(yi)類(lei)(lei)是(shi)魚、肉(rou)、蛋(dan)、禽，一(yi)類(lei)(lei)是(shi)豆(dou)(dou)(dou)腐各(ge)種豆(dou)(dou)(dou)類(lei)(lei)植(zhi)物(wu)性(xing)(xing)(xing)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)。到了夏(xia)(xia)天既要保證(zheng)充足(zu)的(de)(de)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)但(dan)是(shi)要注意清補(bu)不能(neng)太油膩(ni)，我們應(ying)該選擇脂(zhi)肪(fang)含(han)(han)量(liang)少(shao)一(yi)點的(de)(de)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)含(han)(han)量(liang)又高一(yi)些(xie)的(de)(de)從中(zhong)醫上(shang)講(jiang)品性(xing)(xing)(xing)良性(xing)(xing)(xing)涼性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)肉(rou)制(zhi)品，比如雞肉(rou)、鴨肉(rou)、豬(zhu)肉(rou)、鴿(ge)子(zi)肉(rou)。為(wei)了增(zeng)加植(zhi)物(wu)性(xing)(xing)(xing)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)的(de)(de)攝(she)入(ru)，可以(yi)適(shi)當(dang)給(gei)孩(hai)子(zi)增(zeng)加一(yi)些(xie)豆(dou)(dou)(dou)腐、豆(dou)(dou)(dou)漿豆(dou)(dou)(dou)制(zhi)品的(de)(de)攝(she)入(ru)，這些(xie)植(zhi)物(wu)性(xing)(xing)(xing)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)質(zhi)含(han)(han)的(de)(de)油很少(shao)，適(shi)合孩(hai)子(zi)在(zai)夏(xia)(xia)天吸(xi)(xi)收。給(gei)孩(hai)子(zi)做飯(fan)的(de)(de)時(shi)候，盡量(liang)用(yong)清蒸、清煮，避免油炸煎(jian)炒這種做法(fa)。寶寶夏(xia)(xia)天出汗比較多(duo)，一(yi)歲以(yi)上(shang)的(de)(de)孩(hai)子(zi)給(gei)他們做飯(fan)的(de)(de)時(shi)候以(yi)鮮(xian)、咸、香(xiang)為(wei)好(hao)，讓孩(hai)子(zi)減退的(de)(de)食欲適(shi)當(dang)有一(yi)點恢復。做飯(fan)的(de)(de)時(shi)候適(shi)當(dang)用(yong)一(yi)些(xie)醋，醋可以(yi)增(zeng)加蔬菜中(zhong)維生素(su)C的(de)(de)吸(xi)(xi)收，還可以(yi)增(zeng)加口(kou)感，做飯(fan)色味香(xiang)形好(hao)一(yi)些(xie)，充分調動孩(hai)子(zi)的(de)(de)食欲，需要媽(ma)媽(ma)多(duo)花一(yi)些(xie)心思(si)。

第四(si)，容(rong)易消化的(de)水(shui)果(guo)，冬(dong)瓜、西瓜、絲瓜具(ju)有(you)涼血解渴的(de)食(shi)物，小(xiao)嬰兒(er)多喝一些蔬果(guo)汁(zhi)，四(si)到六個月的(de)孩子多加一些水(shui)果(guo)泥或(huo)者蔬菜(cai)泥。

第五，水(shui)(shui)(shui)要喝(he)夠少量多(duo)(duo)次喝(he)。夏天失水(shui)(shui)(shui)比較多(duo)(duo)，要及(ji)時補充滿足身體代謝(xie)的需要。人體的水(shui)(shui)(shui)分丟失是(shi)漸(jian)進(jin)型的，只(zhi)有當(dang)失水(shui)(shui)(shui)特別多(duo)(duo)的時候(hou)(hou)才能有口渴感。我們應該在(zai)(zai)孩子(zi)還沒有感覺到口很渴的時候(hou)(hou)就(jiu)要及(ji)時多(duo)(duo)喝(he)一(yi)些水(shui)(shui)(shui)。另外如果(guo)把水(shui)(shui)(shui)總是(shi)集中在(zai)(zai)一(yi)起(qi)，一(yi)次大量去喝(he)，一(yi)方(fang)面淡化(hua)(hua)胃酸，另外一(yi)方(fang)面也不利于(yu)我們消化(hua)(hua)食(shi)物和殺(sha)菌。很多(duo)(duo)媽(ma)媽(ma)帶孩子(zi)玩的時候(hou)(hou)帶一(yi)個水(shui)(shui)(shui)壺，時不時喝(he)兩口，這(zhe)是(shi)很好的辦法。

第六，夏天(tian)天(tian)氣熱尤(you)其大(da)一(yi)(yi)點(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)特別喜(xi)歡喝(he)(he)冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)或(huo)者吃(chi)冰激凌這(zhe)些(xie)涼(liang)品，我們(men)注(zhu)意(yi)應該(gai)少吃(chi)含糖的(de)(de)(de)(de)(de)冰激凌或(huo)者冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)。小孩(hai)(hai)先天(tian)脾腸不(bu)(bu)(bu)足，脾怕涼(liang)怕濕(shi)，正好夏天(tian)吃(chi)了涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)困脾，到了夏天(tian)我們(men)小嬰兒不(bu)(bu)(bu)主張給孩(hai)(hai)子(zi)吃(chi)這(zhe)些(xie)冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)，等到三(san)四歲以(yi)后大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)如(ru)果一(yi)(yi)定(ding)要吃(chi)冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)的(de)(de)(de)(de)(de)話，我們(men)建議(yi)每次的(de)(de)(de)(de)(de)量要少一(yi)(yi)些(xie)，而(er)且不(bu)(bu)(bu)要空腹吃(chi)，最好飯后一(yi)(yi)兩個小時再(zai)吃(chi)。吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)東西特別多(duo)不(bu)(bu)(bu)利于(yu)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)吸收，如(ru)果再(zai)喝(he)(he)一(yi)(yi)些(xie)涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)碳(tan)酸飲(yin)料(liao)(liao)，碳(tan)酸飲(yin)料(liao)(liao)本來(lai)就會產生一(yi)(yi)些(xie)二(er)氧(yang)化(hua)碳(tan)，再(zai)加上涼(liang)刺激胃黏膜(mo)血管收縮，容易(yi)導(dao)致孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)腹脹腹痛(tong)消(xiao)化(hua)不(bu)(bu)(bu)良(liang)食(shi)(shi)欲欠(qian)佳，涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物給孩(hai)(hai)子(zi)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)時候家長要特別注(zhu)意(yi)。

第七，夏天(tian)一(yi)般(ban)來(lai)說白天(tian)長夜里短，小(xiao)(xiao)孩活動水平(ping)又比較高，消(xiao)耗也是比較大的。我們一(yi)般(ban)建議給嬰幼兒除了正餐兩餐之(zhi)間適(shi)當加(jia)一(yi)些點心，這個(ge)點心可以(yi)是很多種的，杏仁、腰(yao)果、小(xiao)(xiao)水果、小(xiao)(xiao)餅干、小(xiao)(xiao)蛋糕都是可以(yi)的，但(dan)是注(zhu)意加(jia)餐的時(shi)候不要(yao)再正餐前一(yi)小(xiao)(xiao)時(shi)加(jia)，一(yi)面影響正餐時(shi)的食欲(yu)。

第八，當孩子沒有胃口(kou)的(de)(de)時(shi)候(hou)，建(jian)議媽(ma)媽(ma)上(shang)上(shang)網互相學習，做一些色彩鮮艷的(de)(de)或(huo)者是清涼(liang)開胃的(de)(de)小涼(liang)菜或(huo)者涼(liang)拌面，孩子吃起來(lai)適當食(shi)欲會(hui)好(hao)一些。