孕婦鞋哪個款式最舒服

很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。孕(yun)媽咪(mi)一天當中腳(jiao)部圍(wei)(wei)度(du)(du)的(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)(hua)（腫(zhong)脹）量(liang)在5-10毫(hao)米(mi)之間(jian)，遠遠超過人(ren)類雙腳(jiao)的(de)(de)(de)可忍受范(fan)圍(wei)(wei)。而(er)孕(yun)婦腳(jiao)型的(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)(hua)僅(jin)止于圍(wei)(wei)度(du)(du)（肥度(du)(du)）的(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)(hua)，腳(jiao)長的(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)(hua)量(liang)則是(shi)隨(sui)著體重(zhong)（即坐姿(zi)(zi)、站姿(zi)(zi)及走(zou)姿(zi)(zi)）的(de)(de)(de)有無而(er)改變(bian)，坐姿(zi)(zi)與站姿(zi)(zi)的(de)(de)(de)平(ping)均(jun)變(bian)化(hua)(hua)(hua)量(liang)約為(wei)3-6毫(hao)米(mi)，站姿(zi)(zi)與走(zou)姿(zi)(zi)的(de)(de)(de)平(ping)均(jun)變(bian)化(hua)(hua)(hua)量(liang)約為(wei)2-5毫(hao)米(mi)。而(er)正常人(ren)平(ping)均(jun)每日腳(jiao)部圍(wei)(wei)度(du)(du)或(huo)稍微(wei)肥度(du)(du)的(de)(de)(de)最佳可忍受范(fan)圍(wei)(wei)為(wei)1-2毫(hao)米(mi)。

因此，孕(yun)婦(fu)在(zai)懷孕(yun)期間，特(te)別是在(zai)懷孕(yun)的(de)(de)最后三個月，孕(yun)婦(fu)穿鞋(xie)就(jiu)要特(te)別講究了。孕(yun)婦(fu)鞋(xie)鞋(xie)跟高度為(wei)2-3厘米的(de)(de)鞋(xie)最舒服。但無(wu)論選擇哪(na)一款式(shi)的(de)(de)孕(yun)婦(fu)鞋(xie)都應該注意(yi)以下的(de)(de)幾個原則：

1、鞋類尺碼依(yi)腳長(chang)而定，必(bi)須注意(yi)坐姿(zi)、站(zhan)姿(zi)及走姿(zi)之延伸(shen)量，約(yue)比(bi)腳長(chang)多出10mm。

2、選擇圓頭(tou)且肥度較(jiao)寬(kuan)，鞋(xie)面材質(zhi)較(jiao)軟(ruan)的鞋(xie)子。

3、鞋(xie)(xie)型選(xuan)擇上開(kai)式，即系鞋(xie)(xie)帶式或魔術黏貼帶式較佳，其次(ci)可以選(xuan)擇有(you)松緊(jin)帶或可調整寬度的鞋(xie)(xie)類款式。

4、懷孕十個(ge)(ge)月(yue)間(jian)，可分前期（0-6個(ge)(ge)月(yue)）及后期（6-10個(ge)(ge)月(yue)）換穿不同的鞋(xie)子(zi)，即孕婦前段鞋(xie)與孕婦后段鞋(xie)，而(er)孕婦后段鞋(xie)宜選(xuan)擇具(ju)有足跟(gen)杯墊的保證裝置(zhi)。

5、選購孕婦(fu)鞋要注(zhu)意(yi)鞋跟高(gao)度，理(li)想(xiang)的(de)鞋跟高(gao)度為：15-30毫米，平跟的(de)鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦(fu)體(ti)重(zhong)(zhong)的(de)增加及步(bu)能重(zhong)(zhong)后(hou)移的(de)影響，在產(chan)后(hou)往(wang)往(wang)會帶來足(zu)底筋(jin)膜炎等(deng)腳跟部位(wei)的(de)不適。

6、最后(hou)，鞋(xie)(xie)底要選(xuan)擇(ze)耐磨度(du)好且止(zhi)滑性較佳（如(ru)(ru)雙密度(du)PU材(cai)質）的(de)大(da)底。以上為一般性選(xuan)購孕(yun)婦鞋(xie)(xie)要注意的(de)地(di)方，如(ru)(ru)已經(jing)產(chan)生懷孕(yun)末期(qi)的(de)異常癥狀，則必須與醫師(shi)診療配(pei)合其他鞋(xie)(xie)類特殊裝(zhuang)置處(chu)理。

孕婦鞋挑選技巧

1、鞋跟高度

走(zou)路時對(dui)腿和(he)腳(jiao)的(de)(de)壓力(li)就大了(le)許多，重心也發生(sheng)改變，孕婦(fu)在選購鞋時，除了(le)講(jiang)究舒服、保(bao)(bao)暖，還要考(kao)慮腳(jiao)弓(gong)的(de)(de)需(xu)要。因為(wei)腳(jiao)弓(gong)除了(le)可(ke)以(yi)吸(xi)收人體行走(zou)時的(de)(de)震蕩外(wai)，還可(ke)以(yi)保(bao)(bao)持(chi)(chi)人的(de)(de)身(shen)體平衡，許多孕婦(fu)認為(wei)平底(di)鞋是最佳(jia)選擇，但是穿(chuan)平底(di)鞋走(zou)路時，一般是腳(jiao)跟(gen)先(xian)著(zhu)地而腳(jiao)心后著(zhu)地，穿(chuan)平底(di)鞋不能(neng)維持(chi)(chi)中弓(gong)吸(xi)收震蕩，又容易引起肌肉和(he)韌帶的(de)(de)疲(pi)勞及(ji)損傷，相對(dui)而言選擇后跟(gen)2厘米高的(de)(de)鞋比較合適。

中(zhong)、晚期(qi)的(de)(de)(de)孕婦不宜穿(chuan)高跟鞋(xie)，這一時期(qi)孕婦的(de)(de)(de)身(shen)體已經很胖，尤(you)其是(shi)臀部(bu)開始突起，胸(xiong)部(bu)和腰(yao)部(bu)的(de)(de)(de)位(wei)置都向(xiang)前(qian)(qian)挺，身(shen)體也(ye)自然往后(hou)(hou)仰，這里如(ru)果(guo)穿(chuan)著高跟鞋(xie)走(zou)路時，孕婦身(shen)體的(de)(de)(de)重心就(jiu)會(hui)向(xiang)前(qian)(qian)傾斜而(er)(er)失去(qu)平衡，引起摔咬(yao)，閑腰(yao)等麻煩，還(huan)可能造成腹腔前(qian)(qian)后(hou)(hou)徑距離縮短，使骨(gu)盆的(de)(de)(de)傾斜度(du)加大(da)，人為地誘發(fa)頭位(wei)難產，同時腹部(bu)受到的(de)(de)(de)壓力會(hui)上升，使血管受到更(geng)大(da)的(de)(de)(de)壓力，從(cong)而(er)(er)整個血液循環受到限制，這樣容(rong)易發(fa)生妊(ren)娠水(shui)腫。

2、不同季節的鞋子

夏(xia)天，孕(yun)婦(fu)在選(xuan)鞋時要(yao)注意選(xuan)用防滑底(di)的(de)鞋，以(yi)免雨天或(huo)遇到水漬時被滑倒，坡型(xing)泡(pao)沫(mo)底(di)涼(liang)鞋不適宜(yi)孕(yun)婦(fu)，雖然(ran)它(ta)的(de)彈性好(hao)(hao)，也(ye)比(bi)較(jiao)適合腳的(de)形狀(zhuang)，但它(ta)存在的(de)缺陷也(ye)很明顯，即(ji)鞋底(di)很滑，容易摔跤；冬天，最好(hao)(hao)穿溫暖舒適的(de)布棉鞋，布棉鞋的(de)彈性好(hao)(hao)，還可以(yi)適合多(duo)種腳型(xing)，由于在懷孕(yun)中后(hou)期(qi)孕(yun)婦(fu)的(de)腳容易發生浮腫，腳型(xing)發生變化，孕(yun)婦(fu)穿的(de)棉鞋最好(hao)(hao)寬松(song)一些，而懷孕(yun)前的(de)鞋子會顯得很小，不宜(yi)再穿。

3、其他

人(ren)們日常起(qi)居(ju)時(shi)穿(chuan)(chuan)的(de)(de)拖(tuo)鞋方便、柔軟、有彈性(xing)，但也(ye)不適合孕婦穿(chuan)(chuan)。因(yin)為(wei)孕婦的(de)(de)汗(han)腺分(fen)泌旺盛(sheng)，腳(jiao)部的(de)(de)汗(han)液多，容易(yi)形成(cheng)汗(han)腳(jiao)，穿(chuan)(chuan)橡膠或塑料拖(tuo)鞋時(shi)有可能引發(fa)(fa)皮炎(yan)，過敏性(xing)體質的(de)(de)孕婦尤為(wei)明(ming)顯，因(yin)此(ci)薄布(bu)拖(tuo)鞋為(wei)宜(yi)。皮炎(yan)剛發(fa)(fa)病時(shi)只是腳(jiao)背發(fa)(fa)紅，可能感到有些瘙癢，因(yin)此(ci)許多人(ren)誤認為(wei)是足癬或濕疹，要(yao)引起(qi)注(zhu)意。

孕婦穿鞋的注意事項

很多婦(fu)女懷孕3個月(yue)(yue)左(zuo)右，腳趾即開始浮腫；孕6個月(yue)(yue)左(zuo)右，腳浮腫更明(ming)顯(xian)；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。因此，孕婦(fu)走起路來難以掌握身體平衡。

為了做好(hao)孕期(qi)保健，婦女懷(huai)孕后(hou)在(zai)穿鞋時應注意：

1、鞋跟要低些

婦女懷孕(yun)3個(ge)月后，應(ying)穿行走比(bi)較方便的(de)鞋，最好(hao)穿后跟高(gao)度(du)在2厘(li)米以下的(de)鞋。因為鞋跟過高(gao)會(hui)增(zeng)加孕(yun)婦腰和腳的(de)負(fu)擔(dan)，加劇(ju)孕(yun)婦的(de)腰痛。

2、材料要輕便

婦女(nv)懷(huai)孕后宜穿(chuan)寬松、輕便、透氣(qi)性好(hao)的鞋(xie)(xie)，不(bu)(bu)要穿(chuan)合成皮鞋(xie)(xie)和尼(ni)龍(long)鞋(xie)(xie)，以防(fang)因穿(chuan)不(bu)(bu)透氣(qi)的鞋(xie)(xie)加重雙腳浮(fu)腫。

3、尺寸稍大點

雙腳浮腫比較嚴重(zhong)和(he)懷孕6個月(yue)以上(shang)的孕婦(fu)，要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋，但也不要過于寬松，以防(fang)走路時(shi)不跟腳。

4、需防滑

孕婦鞋應有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材(cai)料做的鞋，以(yi)防走路時跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎？

穿著(zhu)人字拖時，人們會擔心鞋飛脫出(chu)去，因此(ci)走路(lu)時下意(yi)識地彎曲起腳趾以(yi)摳住鞋底。身體是一臺精密奇妙的(de)機器(qi)。當你(ni)運(yun)動某(mou)組(zu)肌(ji)肉的(de)時候，會牽連到(dao)另外幾組(zu)肌(ji)肉的(de)運(yun)動。縮緊腳趾的(de)肌(ji)肉，就(jiu)會促使那些(xie)牽引腳趾抬起的(de)肌(ji)肉停止運(yun)動。這意(yi)味著(zhu)當你(ni)走路(lu)的(de)時候，你(ni)不能將(jiang)腳趾抬得足夠高。這是一個(ge)連鎖(suo)反應。

因(yin)(yin)(yin)為要(yao)夾緊鞋(xie)(xie)子(zi)的(de)(de)(de)緣故(gu)，腳(jiao)(jiao)趾(zhi)不(bu)能放松抬起，這(zhe)(zhe)導(dao)致(zhi)踝(huai)關節的(de)(de)(de)變動角(jiao)度更(geng)大(da)、腳(jiao)(jiao)后跟(gen)的(de)(de)(de)垂直受力更(geng)小(xiao)，因(yin)(yin)(yin)此同一實驗者(zhe)，他穿人(ren)(ren)字(zi)(zi)拖的(de)(de)(de)時候(hou)，步(bu)幅比穿跑(pao)鞋(xie)(xie)的(de)(de)(de)時候(hou)更(geng)小(xiao)。步(bu)幅的(de)(de)(de)改變會導(dao)致(zhi)身(shen)體動力鏈(lian)的(de)(de)(de)一系列變化。從(cong)足底開始，延伸到踝(huai)關節、小(xiao)腿、膝蓋、髖(kuan)部、脊(ji)背(bei)，延伸到整個(ge)身(shen)體。彎(wan)曲腳(jiao)(jiao)趾(zhi)摳緊鞋(xie)(xie)底這(zhe)(zhe)種動作(zuo)，會過度使用跖腱膜和(he)(he)從(cong)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)到腳(jiao)(jiao)跟(gen)的(de)(de)(de)結締組織，因(yin)(yin)(yin)而(er)(er)導(dao)致(zhi)腳(jiao)(jiao)底、腳(jiao)(jiao)后跟(gen)的(de)(de)(de)炎癥以至于髖(kuan)關節、脊(ji)背(bei)的(de)(de)(de)疼痛。孕婦、體重(zhong)過高的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，需要(yao)更(geng)多的(de)(de)(de)來自(zi)鞋(xie)(xie)子(zi)的(de)(de)(de)支(zhi)撐，他們通常將(jiang)因(yin)(yin)(yin)肥(fei)胖而(er)(er)產生(sheng)的(de)(de)(de)更(geng)多壓力放在腳(jiao)(jiao)、腳(jiao)(jiao)踝(huai)和(he)(he)后背(bei)上。而(er)(er)人(ren)(ren)字(zi)(zi)拖會加重(zhong)這(zhe)(zhe)些位(wei)置的(de)(de)(de)損耗(hao)，給這(zhe)(zhe)些部位(wei)帶(dai)來更(geng)大(da)的(de)(de)(de)傷害。因(yin)(yin)(yin)此孕婦最(zui)好不(bu)要(yao)穿人(ren)(ren)字(zi)(zi)拖。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎？

相(xiang)比較來(lai)說，穿高跟(gen)鞋(xie)走路要付出更(geng)多(duo)的(de)體(ti)力，容(rong)易疲(pi)勞，這(zhe)會影響胎兒(er)的(de)發育，即(ji)便(bian)是懷孕(yun)初(chu)期(qi)也最好放(fang)棄，但孕(yun)婦也不要穿完全平底的(de)鞋(xie)。穿平底鞋(xie)走路，一般是腳(jiao)(jiao)跟(gen)先著(zhu)(zhu)地而腳(jiao)(jiao)心后著(zhu)(zhu)地，容(rong)易引起肌(ji)肉(rou)和韌帶(dai)的(de)疲(pi)勞及損傷。最好選擇(ze)有一點點高度的(de)坡跟(gen)鞋(xie)，穿著(zhu)(zhu)也舒服。還有，隨著(zhu)(zhu)身體(ti)一天天變得笨(ben)重，小(xiao)腿(tui)、腳(jiao)(jiao)、踝等部位容(rong)易發脹。所以，鞋(xie)要寬(kuan)松一些，輕便(bian)的(de)旅游(you)鞋(xie)是較理想(xiang)的(de)選擇(ze)。如(ru)果出現水腫，就應(ying)買大一號(hao)的(de)鞋(xie)了。

聲明：以上方法源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，證明有效，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。申請刪除>> 糾錯>>