孕婦鞋哪個款式最舒服

很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。孕(yun)媽(ma)咪一天當中(zhong)腳(jiao)部圍度(du)的(de)(de)變(bian)化(hua)（腫(zhong)脹）量(liang)在(zai)5-10毫(hao)米之間，遠遠超過(guo)人類雙(shuang)腳(jiao)的(de)(de)可忍(ren)受范(fan)圍。而孕(yun)婦腳(jiao)型的(de)(de)變(bian)化(hua)僅止于圍度(du)（肥度(du)）的(de)(de)變(bian)化(hua)，腳(jiao)長的(de)(de)變(bian)化(hua)量(liang)則(ze)是隨著(zhu)體重（即坐姿(zi)(zi)(zi)、站姿(zi)(zi)(zi)及(ji)走姿(zi)(zi)(zi)）的(de)(de)有無而改變(bian)，坐姿(zi)(zi)(zi)與站姿(zi)(zi)(zi)的(de)(de)平均(jun)變(bian)化(hua)量(liang)約為(wei)(wei)(wei)3-6毫(hao)米，站姿(zi)(zi)(zi)與走姿(zi)(zi)(zi)的(de)(de)平均(jun)變(bian)化(hua)量(liang)約為(wei)(wei)(wei)2-5毫(hao)米。而正常人平均(jun)每日腳(jiao)部圍度(du)或稍微肥度(du)的(de)(de)最佳可忍(ren)受范(fan)圍為(wei)(wei)(wei)1-2毫(hao)米。

因(yin)此(ci)，孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)在懷孕(yun)(yun)(yun)期間(jian)，特別是在懷孕(yun)(yun)(yun)的最(zui)后(hou)三個(ge)月，孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)穿鞋(xie)就(jiu)要特別講究了。孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)鞋(xie)鞋(xie)跟(gen)高(gao)度為2-3厘米的鞋(xie)最(zui)舒服。但無論選(xuan)擇哪一款(kuan)式(shi)的孕(yun)(yun)(yun)婦(fu)(fu)鞋(xie)都應(ying)該注意以(yi)下的幾個(ge)原則：

1、鞋(xie)類尺碼依腳(jiao)長而(er)定，必須(xu)注意坐姿、站姿及走姿之(zhi)延伸量，約比腳(jiao)長多出(chu)10mm。

2、選擇圓頭且肥(fei)度較(jiao)寬，鞋(xie)面材(cai)質較(jiao)軟的鞋(xie)子。

3、鞋(xie)型選擇(ze)上開式，即系(xi)鞋(xie)帶(dai)式或魔(mo)術黏貼帶(dai)式較佳，其次可以(yi)選擇(ze)有(you)松緊帶(dai)或可調整寬度的鞋(xie)類款式。

4、懷孕十個月間，可分前(qian)期（0-6個月）及后期（6-10個月）換穿(chuan)不同的鞋(xie)子，即(ji)孕婦前(qian)段(duan)鞋(xie)與孕婦后段(duan)鞋(xie)，而孕婦后段(duan)鞋(xie)宜選擇具(ju)有足跟杯墊的保證(zheng)裝(zhuang)置(zhi)。

5、選購孕婦鞋(xie)要注(zhu)意鞋(xie)跟(gen)高度(du)，理(li)想的(de)鞋(xie)跟(gen)高度(du)為(wei)：15-30毫米，平(ping)跟(gen)的(de)鞋(xie)子雖然可以接(jie)受，但是隨著孕婦體重的(de)增加及(ji)步(bu)能重后移的(de)影響(xiang)，在(zai)產后往往會帶(dai)來(lai)足底筋膜炎等腳跟(gen)部位的(de)不適。

6、最后，鞋(xie)底要選擇(ze)耐(nai)磨度(du)好且止(zhi)滑性(xing)較佳（如雙密度(du)PU材質）的大底。以上為(wei)一般性(xing)選購孕(yun)婦(fu)鞋(xie)要注意的地方，如已經產生(sheng)懷孕(yun)末期的異常癥狀，則必須與醫(yi)師(shi)診療配合其他鞋(xie)類特(te)殊(shu)裝(zhuang)置處理。

孕婦鞋挑選技巧

1、鞋跟高度

走路時(shi)(shi)對腿和腳(jiao)的(de)(de)壓(ya)力就大了許(xu)(xu)多(duo)，重(zhong)心(xin)也發生改變，孕婦(fu)(fu)在選購(gou)鞋(xie)(xie)時(shi)(shi)，除(chu)了講(jiang)究舒服、保暖，還(huan)要(yao)考慮(lv)腳(jiao)弓(gong)的(de)(de)需要(yao)。因為腳(jiao)弓(gong)除(chu)了可(ke)以吸(xi)收人體(ti)行走時(shi)(shi)的(de)(de)震蕩(dang)(dang)外，還(huan)可(ke)以保持(chi)人的(de)(de)身(shen)體(ti)平衡，許(xu)(xu)多(duo)孕婦(fu)(fu)認(ren)為平底鞋(xie)(xie)是最(zui)佳選擇，但(dan)是穿(chuan)平底鞋(xie)(xie)走路時(shi)(shi)，一(yi)般是腳(jiao)跟先著地而腳(jiao)心(xin)后(hou)著地，穿(chuan)平底鞋(xie)(xie)不能維持(chi)中弓(gong)吸(xi)收震蕩(dang)(dang)，又容易(yi)引起肌肉和韌帶的(de)(de)疲勞及損傷，相對而言(yan)選擇后(hou)跟2厘米高的(de)(de)鞋(xie)(xie)比較合適。

中、晚期(qi)的(de)(de)(de)(de)孕(yun)婦(fu)不宜穿高(gao)跟鞋(xie)(xie)，這一時(shi)(shi)期(qi)孕(yun)婦(fu)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)已經(jing)很胖，尤(you)其是臀部開始突起(qi)，胸部和腰(yao)部的(de)(de)(de)(de)位置都(dou)向前挺，身體(ti)也自(zi)然往后仰(yang)，這里如(ru)果穿著高(gao)跟鞋(xie)(xie)走路(lu)時(shi)(shi)，孕(yun)婦(fu)身體(ti)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)心(xin)就會(hui)向前傾斜(xie)而失去平衡，引(yin)起(qi)摔咬，閑腰(yao)等麻煩(fan)，還可能(neng)造成腹腔(qiang)前后徑距離縮短，使(shi)骨盆的(de)(de)(de)(de)傾斜(xie)度加(jia)大(da)，人為地誘發頭位難產，同時(shi)(shi)腹部受到(dao)的(de)(de)(de)(de)壓力(li)會(hui)上(shang)升(sheng)，使(shi)血(xue)管受到(dao)更大(da)的(de)(de)(de)(de)壓力(li)，從而整個(ge)血(xue)液循環受到(dao)限制，這樣容易發生(sheng)妊(ren)娠水腫。

2、不同季節的鞋子

夏(xia)天(tian)，孕(yun)婦在選鞋(xie)(xie)(xie)時要注意(yi)選用防滑(hua)(hua)底的(de)鞋(xie)(xie)(xie)，以(yi)免雨天(tian)或遇到水漬(zi)時被滑(hua)(hua)倒，坡(po)型(xing)泡沫底涼鞋(xie)(xie)(xie)不適宜(yi)孕(yun)婦，雖然它的(de)彈(dan)性好，也(ye)比較(jiao)適合腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)形(xing)狀，但(dan)它存在的(de)缺陷也(ye)很明顯，即(ji)鞋(xie)(xie)(xie)底很滑(hua)(hua)，容易摔(shuai)跤；冬天(tian)，最(zui)好穿溫暖(nuan)舒(shu)適的(de)布棉(mian)鞋(xie)(xie)(xie)，布棉(mian)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)彈(dan)性好，還可以(yi)適合多種腳(jiao)(jiao)(jiao)型(xing)，由于(yu)在懷(huai)(huai)孕(yun)中后期孕(yun)婦的(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)容易發(fa)生浮腫，腳(jiao)(jiao)(jiao)型(xing)發(fa)生變(bian)化，孕(yun)婦穿的(de)棉(mian)鞋(xie)(xie)(xie)最(zui)好寬松一些，而懷(huai)(huai)孕(yun)前的(de)鞋(xie)(xie)(xie)子會顯得(de)很小，不宜(yi)再穿。

3、其他

人們日常起居(ju)時(shi)(shi)穿(chuan)的拖鞋(xie)方(fang)便、柔軟、有(you)(you)彈性，但也不適合(he)孕(yun)婦(fu)穿(chuan)。因(yin)為(wei)(wei)孕(yun)婦(fu)的汗(han)腺分泌旺盛，腳(jiao)部的汗(han)液(ye)多(duo)，容易形成汗(han)腳(jiao)，穿(chuan)橡(xiang)膠(jiao)或塑料拖鞋(xie)時(shi)(shi)有(you)(you)可能引發(fa)皮炎，過敏性體質的孕(yun)婦(fu)尤(you)為(wei)(wei)明顯，因(yin)此(ci)薄布(bu)拖鞋(xie)為(wei)(wei)宜。皮炎剛發(fa)病(bing)時(shi)(shi)只是(shi)腳(jiao)背發(fa)紅，可能感(gan)到有(you)(you)些瘙癢，因(yin)此(ci)許多(duo)人誤認(ren)為(wei)(wei)是(shi)足癬或濕(shi)疹，要引起注(zhu)意。

孕婦穿鞋的注意事項

很多(duo)婦(fu)女(nv)懷孕(yun)3個(ge)月左(zuo)右(you)，腳趾(zhi)即開始浮腫；孕(yun)6個(ge)月左(zuo)右(you)，腳浮腫更(geng)明顯；在分娩前夕(xi)，腳和腿的(de)浮腫相當突(tu)出(chu)。因此，孕(yun)婦(fu)走起路來難以掌握身體平衡(heng)。

為了做好孕期保健(jian)，婦(fu)女懷孕后在穿(chuan)鞋時應注意：

1、鞋跟要低些

婦女懷(huai)孕3個(ge)月后，應(ying)穿(chuan)行(xing)走比較方便的(de)鞋，最好穿(chuan)后跟(gen)高(gao)度在2厘米以下的(de)鞋。因為鞋跟(gen)過高(gao)會(hui)增加孕婦腰和(he)腳的(de)負(fu)擔，加劇孕婦的(de)腰痛。

2、材料要輕便

婦女懷孕后宜穿(chuan)寬松、輕(qing)便(bian)、透(tou)(tou)氣性好的鞋(xie)，不要(yao)穿(chuan)合成皮鞋(xie)和尼龍鞋(xie)，以防因(yin)穿(chuan)不透(tou)(tou)氣的鞋(xie)加重雙(shuang)腳浮腫(zhong)。

3、尺寸稍大點

雙(shuang)腳浮腫比較嚴重和懷(huai)孕6個月以(yi)上的(de)孕婦，要(yao)選擇比自己(ji)雙(shuang)腳稍大一(yi)點的(de)鞋，但(dan)也不(bu)要(yao)過于寬松，以(yi)防走路時不(bu)跟腳。

4、需防滑

孕婦鞋應有(you)(you)防滑性，宜選用(yong)有(you)(you)彈性、又柔軟的材(cai)料(liao)做(zuo)的鞋，以(yi)防走路時跌(die)跤。

孕婦可以穿人字拖嗎？

穿著(zhu)人(ren)字拖時(shi)，人(ren)們會擔心鞋飛脫出去，因此走(zou)路(lu)(lu)時(shi)下意(yi)識(shi)地彎曲起(qi)(qi)腳趾以摳(kou)住鞋底。身體是一(yi)臺精密奇妙的(de)機器(qi)。當你運動(dong)某(mou)組肌(ji)肉(rou)的(de)時(shi)候，會牽(qian)(qian)連到另外幾(ji)組肌(ji)肉(rou)的(de)運動(dong)。縮(suo)緊腳趾的(de)肌(ji)肉(rou)，就會促使那些牽(qian)(qian)引腳趾抬起(qi)(qi)的(de)肌(ji)肉(rou)停止運動(dong)。這(zhe)意(yi)味著(zhu)當你走(zou)路(lu)(lu)的(de)時(shi)候，你不(bu)能將腳趾抬得足夠高。這(zhe)是一(yi)個連鎖反應。

因為要夾(jia)緊(jin)(jin)鞋子的(de)(de)(de)(de)(de)緣(yuan)故，腳(jiao)(jiao)趾不能放松抬起，這(zhe)(zhe)(zhe)導致踝關(guan)節的(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)動角度(du)更(geng)(geng)大、腳(jiao)(jiao)后(hou)(hou)跟的(de)(de)(de)(de)(de)垂(chui)直受(shou)力(li)更(geng)(geng)小，因此同(tong)一(yi)實驗者，他穿人(ren)(ren)字拖的(de)(de)(de)(de)(de)時候，步幅(fu)比穿跑鞋的(de)(de)(de)(de)(de)時候更(geng)(geng)小。步幅(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)改變(bian)會導致身體動力(li)鏈(lian)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)系列變(bian)化。從足底(di)(di)開始，延(yan)伸到踝關(guan)節、小腿、膝(xi)蓋、髖部、脊(ji)(ji)背，延(yan)伸到整(zheng)個身體。彎曲腳(jiao)(jiao)趾摳(kou)緊(jin)(jin)鞋底(di)(di)這(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)動作，會過度(du)使(shi)用跖腱膜和從腳(jiao)(jiao)趾到腳(jiao)(jiao)跟的(de)(de)(de)(de)(de)結締(di)組織，因而(er)導致腳(jiao)(jiao)底(di)(di)、腳(jiao)(jiao)后(hou)(hou)跟的(de)(de)(de)(de)(de)炎癥以至于髖關(guan)節、脊(ji)(ji)背的(de)(de)(de)(de)(de)疼痛。孕婦、體重(zhong)過高的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)，需(xu)要更(geng)(geng)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)來自鞋子的(de)(de)(de)(de)(de)支撐，他們通常將(jiang)因肥(fei)胖而(er)產生的(de)(de)(de)(de)(de)更(geng)(geng)多(duo)壓力(li)放在(zai)腳(jiao)(jiao)、腳(jiao)(jiao)踝和后(hou)(hou)背上。而(er)人(ren)(ren)字拖會加重(zhong)這(zhe)(zhe)(zhe)些位(wei)(wei)置的(de)(de)(de)(de)(de)損耗，給這(zhe)(zhe)(zhe)些部位(wei)(wei)帶來更(geng)(geng)大的(de)(de)(de)(de)(de)傷害。因此孕婦最好不要穿人(ren)(ren)字拖。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎？

相比較來說，穿(chuan)高跟鞋(xie)(xie)(xie)走(zou)路要付出更多(duo)的(de)體力，容(rong)易疲(pi)勞，這會影響胎兒(er)的(de)發(fa)育，即便是(shi)懷孕初期也最(zui)好(hao)放棄，但孕婦也不(bu)要穿(chuan)完全平底(di)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)。穿(chuan)平底(di)鞋(xie)(xie)(xie)走(zou)路，一(yi)般是(shi)腳(jiao)跟先(xian)著地而腳(jiao)心后著地，容(rong)易引起肌(ji)肉和(he)韌帶的(de)疲(pi)勞及損傷。最(zui)好(hao)選(xuan)擇(ze)(ze)有一(yi)點點高度的(de)坡(po)跟鞋(xie)(xie)(xie)，穿(chuan)著也舒服。還(huan)有，隨著身體一(yi)天天變得笨重，小(xiao)腿、腳(jiao)、踝等部位容(rong)易發(fa)脹。所以，鞋(xie)(xie)(xie)要寬松一(yi)些(xie)，輕(qing)便的(de)旅(lv)游(you)鞋(xie)(xie)(xie)是(shi)較理想的(de)選(xuan)擇(ze)(ze)。如果出現水腫，就應買大一(yi)號的(de)鞋(xie)(xie)(xie)了。

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