老年人腳腫的原因

經中醫專家分析，引起老年人腳(jiao)腫的原因有兩(liang)大(da)類：由器官衰老(lao)，功能減退引起(qi)的，或者是(shi)疾(ji)病導致的。

1、營養性腳腫

多由于食(shi)少，優質蛋白(bai)缺乏，消化功(gong)能減弱引起的。厭食(shi)而又腳腫的話就是這個(ge)原因。

2、下腔靜脈性腳腫

主要由下(xia)腔靜脈回流不暢(chang)導致的，一般表現(xian)為一只腳(jiao)先(xian)腫(zhong)，單側(ce)腳(jiao)腫(zhong)。

3、氣候引起腳腫

該圖片由注冊用戶"生活就是藝術"提供，版權聲明反饋

氣(qi)候也可(ke)以一(yi)定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管(guan)大多(duo)處(chu)于擴張狀態，使毛(mao)細血管(guan)充血，所以使皮膚、皮下及(ji)軟組織均呈(cheng)現輕度的腫脹，同熱脹冷縮是(shi)一(yi)個(ge)道理(li)。

4、全身性疾病引發的腳腫

像患有心(xin)臟病、心(xin)功能減退以及(ji)腎病的老(lao)年人(ren)，多有腳腫(zhong)的現象(xiang)。比如腎炎就可(ke)(ke)以引(yin)(yin)起腳腫(zhong)，某些腳腫(zhong)可(ke)(ke)能是一種疾病的預兆(zhao)，要引(yin)(yin)起重視。高(gao)血壓也可(ke)(ke)引(yin)(yin)起腳腫(zhong)。

5、功能性腳腫

雖說不(bu)嚴重(zhong)，但可持續(xu)數年，且至今原(yuan)因不(bu)明。

6、鈉鹽攝入過多

鈉(na)鹽攝入(ru)過多、用藥不當(dang)以及因局(ju)部感染，如腳氣病等引發的腳腫，在老(lao)年人中也較為常見。

7、特發性腳腫

多見老年女性，多雙腳同(tong)時(shi)出現，程度(du)較輕，常在站立時(shi)間(jian)較長或(huo)勞累時(shi)出現，若平(ping)臥或(huo)休息后可逐(zhu)漸消失(shi)。

腳腫是老年人(ren)常見的(de)一(yi)種現象，很易被人(ren)輕(qing)視。這一(yi)輕(qing)視往往延誤了(le)治(zhi)療(liao)的(de)最好時(shi)機，造(zao)成嚴(yan)重的(de)后果(guo)。老年人(ren)一(yi)旦出現腳腫，一(yi)定要(yao)到醫院去進行全面檢查(cha)，力(li)求查(cha)出原因及時(shi)治(zhi)療(liao)。

老人腳腫怎么辦好

醫(yi)(yi)生建議(yi)，老人出現腳腫(zhong)，應(ying)該(gai)先去(qu)醫(yi)(yi)院(yuan)檢(jian)查(cha)(cha)，找(zhao)出腳腫(zhong)的原因，從而(er)對癥(zheng)(zheng)下藥。如果(guo)(guo)腳腫(zhong)并(bing)伴有(you)劇烈疼痛，應(ying)該(gai)去(qu)醫(yi)(yi)院(yuan)骨(gu)科(ke)(ke)檢(jian)查(cha)(cha)；如果(guo)(guo)是臉部也有(you)腫(zhong)脹，就要去(qu)腎內(nei)科(ke)(ke)檢(jian)查(cha)(cha)；如果(guo)(guo)伴有(you)心(xin)慌、氣喘(chuan)、憋氣，該(gai)去(qu)心(xin)內(nei)科(ke)(ke)檢(jian)查(cha)(cha)；若其他癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)不明顯，那(nei)老年人應(ying)該(gai)去(qu)醫(yi)(yi)院(yuan)老年科(ke)(ke)檢(jian)查(cha)(cha)。

預(yu)防腳腫首先要(yao)(yao)防止(zhi)相關疾病，比如不(bu)抽(chou)煙、避免(mian)(mian)大(da)量(liang)攝入鈉(na)鹽以(yi)預(yu)防冠心病等(deng)(deng)。老年(nian)人(ren)尤其要(yao)(yao)注(zhu)意(yi)足部(bu)保潔、保暖，營養攝入要(yao)(yao)全面。平(ping)時(shi)避免(mian)(mian)長(chang)時(shi)間(jian)站立，適當增加局部(bu)運動，還要(yao)(yao)密(mi)切注(zhu)意(yi)控制藥物副(fu)作用。如服用某種藥物后，腳部(bu)有(you)腫脹現象，應(ying)立刻去醫(yi)院。如果(guo)腳腫伴有(you)劇痛，那老人(ren)應(ying)采取(qu)一些靜止(zhi)性的運動，避免(mian)(mian)登山、舉重(zhong)(zhong)等(deng)(deng)運動，以(yi)防癥狀加重(zhong)(zhong)。

1、避免(mian)久(jiu)坐久(jiu)站(zhan)，經(jing)常(chang)活動(dong)下(xia)肢(zhi)，并注意經(jing)常(chang)上(shang)抬兩下(xia)肢(zhi)，適當(dang)增(zeng)加局部(bu)運動(dong)。

2、要密切注意(yi)控制藥物副作用(yong)，如(ru)服用(yong)某種藥物后，腳(jiao)部有腫(zhong)脹現象。

3、鹽(yan)一定要(yao)少放，吃的一定要(yao)清淡(dan)，腫得厲害(hai)的話(hua)，就要(yao)禁止(zhi)吃鹽(yan)了。

4、一有空的話就把腳放高一點，睡(shui)覺的時(shi)候腳下放一個(ge)靠墊。

5、長期堅持適(shi)當鍛(duan)煉，如散步、慢跑、健身器械鍛(duan)煉等，以增強體質，提高適(shi)應能(neng)力。

6、選擇食(shi)物，應以含(han)有豐富的(de)蛋白質(zhi)、維生素及無機鹽，低脂肪(fang)、低膽固醇，少糖(tang)、少鹽為原則，芹(qin)菜、蘿(luo)卜、菠菜、西紅柿(shi)、大豆(dou)、蘑菇、大蒜(suan)、水果(guo)以及豆(dou)制品等(deng)食(shi)物可多吃(chi)一些。

7、不要背過重的(de)背包(bao)，穿(chuan)合腳的(de)鞋子，女性少穿(chuan)或不穿(chuan)高跟(gen)鞋。

老年人浮腫吃什么

姜汁牛肉飯

《本(ben)草拾遺(yi)》稱牛(niu)肉飯“消水腫……令人強筋骨”。

做(zuo)法：鮮牛(niu)肉90克，切(qie)碎剁成肉糜(mi)，加姜汁、生油和很少醬(jiang)油，拌勻后備(bei)用。等飯開鍋水分將(jiang)干時放入牛(niu)肉，飯煮好后食用。

赤豆燉鯉魚

赤(chi)(chi)豆(dou)燉(dun)鯉(li)魚是久負盛名的民間去腫(zhong)驗方。赤(chi)(chi)豆(dou)有“治水(shui)腫(zhong)……健(jian)脾胃”功能(neng)，鯉(li)魚亦能(neng)“消水(shui)腫(zhong)”。

做法(fa)：赤豆90克，鯉魚1尾（去腸(chang)臟），和(he)水、米醋各(ge)半，放砂鍋內略加(jia)生油，煮1小時，飲湯(tang)吃渣。

北芪豬肚粥

北芪與豬肚均有利尿作用

做法：北芪80克，煎一小時后(hou)去(qu)渣留汁(zhi)加米煮(zhu)粥，并(bing)放入豬肚，煮(zhu)好后(hou)放鹽食用。

煮麻黃

原料(liao)：麻(ma)黃(huang)6克(ke)(ke)，連(lian)翹(qiao)、杏仁(ren)各9克(ke)(ke)，赤小豆30克(ke)(ke)，大棗12枚，桑白皮10克(ke)(ke)，生姜、甘(gan)草(cao)各6克(ke)(ke)。

做法：除赤小(xiao)豆(dou)、大棗(zao)(zao)外(wai)，余藥(yao)用布包煎，煮(zhu)取(qu)汁液，用藥(yao)汁與赤小(xiao)豆(dou)、大棗(zao)(zao)同煮(zhu)，直(zhi)至(zhi)將赤小(xiao)豆(dou)煮(zhu)爛熟，吃豆(dou)棗(zao)(zao)，喝湯汁，每日(ri)早晚各1次，連服3天。本(ben)方疏風、清熱、利濕、解毒，適用于濕熱蘊結所致之水腫。

芡實老鴨湯

原料：芡(qian)實100—120克(ke)，老鴨1只。

做法：將鴨子去毛和腸臟，芡實放人鴨腹中，置瓦鍋內，加適量清水，煮沸后(hou)，用(yong)文火煮2小時左右，加適量鹽(yan)調味服食。本方(fang)健脾利水適用(yong)于脾陽虛之水腫。

羊腎粥

原(yuan)料：新(xin)鮮羊腎、白(bai)術片各45克。

做法：將羊腎洗凈去脂(zhi)膜(mo)，切成細丁同白術片共人砂鍋內，加適量水，煮粥，一次溫熱空腹(fu)食之(zhi)。本方補(bu)腎健(jian)脾，燥濕利水，適用于腎虛水腫。

如何預防老人腳腫

合理飲食

為了預防老人出現腳(jiao)腫(zhong)現象(xiang)，在平常，一定(ding)要合理(li)飲食，做飯(fan)菜時(shi)，要少放鹽，多放醋(cu)。

多做運動

晚飯后或(huo)者是(shi)早晨的時(shi)候，可(ke)以多(duo)出去走一走，活(huo)動活(huo)動下肢(zhi)，促進(jin)血液的流通，還要(yao)注(zhu)意(yi)一點的是(shi)，晚上睡(shui)覺的時(shi)候要(yao)抬高(gao)下肢(zhi)，促進(jin)血液回(hui)流。

定期體檢

老人一(yi)定要每隔一(yi)段時間(jian)便去醫院進行一(yi)次(ci)全面性(xing)的(de)體檢，有很多的(de)疾病都是(shi)在不(bu)經意間(jian)就(jiu)發生(sheng)的(de)，腳腫(zhong)雖然問(wen)題不(bu)大(da)，但卻是(shi)很多疾病的(de)先兆。

有良好的生活習慣

預防腳腫一定要做(zuo)到日常生活中不吸煙不喝(he)酒，一個(ge)好的生活習慣才(cai)是一個(ge)健康身體的根本保證。

注意腳部保暖

建議老人朋友們經常晚上泡泡腳，對(dui)于腳部的(de)保暖起到很好(hao)的(de)作用，而且對(dui)身體也有好(hao)處。

看(kan)了上(shang)面的(de)介紹，是否對于老(lao)人(ren)腳部浮腫(zhong)有一定的(de)了解呢(ni)，那(nei)就多多用自己的(de)知識幫助身邊的(de)老(lao)人(ren)吧！