女性(xing)過度貪睡有什么危(wei)害？

在時下快節奏生(sheng)(sheng)(sheng)活中，工作十分緊張，充(chong)足的(de)睡眠是(shi)人體生(sheng)(sheng)(sheng)命(ming)活動(dong)所不可缺少(shao)的(de)，也是(shi)解除(chu)疲勞，恢復體力和精(jing)力所必須的(de)。不少(shao)的(de)女性朋友都認為，多(duo)睡有益健(jian)康，也有利于(yu)青(qing)少(shao)年(nian)生(sheng)(sheng)(sheng)長發育(yu)，以(yi)致(zhi)有機會就賴在床上(shang)不起(qi)來，使(shi)睡眠時間大(da)大(da)超(chao)過需要，這是(shi)一種不良(liang)習(xi)慣(guan)。據研究(jiu)，長此以(yi)往，將損害身(shen)心(xin)健(jian)康。

睡眠不規律會影響體內激素分泌的平衡

人的生活規(gui)(gui)律與體內激素分(fen)(fen)泌是(shi)密切相(xiang)關的，生活及作(zuo)息有規(gui)(gui)律的人，下丘(qiu)及及腦垂體分(fen)(fen)泌的許多激素，早晨至(zhi)傍晚相(xiang)對(dui)較高，而(er)夜晚至(zhi)黎明相(xiang)對(dui)較低。

如果平日生活(huo)較規律(lv)，逢節假日貪睡(shui)(shui)，就可能擾亂體(ti)內生物鐘的(de)時序，使(shi)激(ji)(ji)素水平出現異常波動，結果白天(tian)(tian)激(ji)(ji)素水平上不(bu)去(qu)，夜間(jian)激(ji)(ji)素水平下(xia)不(bu)來(lai)，使(shi)大腦興奮與抑(yi)制失調，使(shi)人(ren)夜間(jian)久久不(bu)能入(ru)睡(shui)(shui)，白天(tian)(tian)緒(xu)不(bu)寧，疲憊不(bu)堪。這還(huan)會導致機體(ti)抵抗(kang)力下(xia)降(jiang)，容易感染病(bing)(bing)原體(ti)，誘發多種疾(ji)病(bing)(bing)，所(suo)以必須注意睡(shui)(shui)眠時間(jian)的(de)均衡(heng)，保(bao)持良好的(de)生活(huo)規律(lv)。

貪睡對女性身體健康的其他影響

清晨臥室內空氣(qi)較為混濁，經測定，空氣(qi)中含有大量細菌、霉變(bian)和發酵顆粒、二(er)氧化碳(tan)氣(qi)體和灰塵等，以致容(rong)易損害呼吸(xi)系統，誘發感冒、咳(ke)嗽(sou)、咽喉炎及(ji)頭昏腦(nao)漲等，時間長了，還可損害記憶力和聽力。

經過一(yi)個晚上，腹中空空，已出現(xian)明(ming)顯的(de)(de)饑餓感(gan)，胃腸(chang)道準備接納、消(xiao)化(hua)(hua)食(shi)物(wu)，分泌各種消(xiao)化(hua)(hua)液。這時如(ru)賴床不起，勢必打亂胃腸(chang)功(gong)能的(de)(de)規律，時間一(yi)長，容易使女人(ren)們(men)的(de)(de)胃腸(chang)黏膜(mo)遭到(dao)損害(hai)，容易誘發胃炎(yan)、潰瘍及消(xiao)化(hua)(hua)不良等疾病。

人在床上躺著，尤(you)其是入(ru)睡后，新陳(chen)代謝降低，能量消(xiao)耗(hao)減(jian)少，特別(bie)是現在生活(huo)水平提高，營養豐富，如果睡覺時間(jian)超過正常需(xu)要(yao)，就會(hui)使體(ti)內能量“入(ru)大(da)于出”，以脂肪的形式(shi)堆積(ji)于皮下，不要(yao)多長時間(jian)就會(hui)成為“胖MM”。