女性過度貪睡有什么危害？

在(zai)時下快節(jie)奏生活中，工作(zuo)十分緊(jin)張(zhang)，充(chong)足的睡眠是人體生命活動所不(bu)可缺少的，也是解(jie)除疲勞，恢復體力(li)和精(jing)力(li)所必須的。不(bu)少的女性朋友都認為，多睡有益健康，也有利于青少年生長(chang)發育(yu)，以致有機會就賴在(zai)床上(shang)不(bu)起(qi)來(lai)，使睡眠時間大(da)(da)大(da)(da)超過需要，這(zhe)是一種不(bu)良習慣。據研究，長(chang)此以往(wang)，將損害身心健康。

睡眠不規律會影響體內激素分泌的平衡

人的(de)生(sheng)活規(gui)律(lv)與(yu)體內激(ji)素分泌是密切相關的(de)，生(sheng)活及作(zuo)息有規(gui)律(lv)的(de)人，下丘及及腦垂體分泌的(de)許多激(ji)素，早晨至(zhi)傍晚相對(dui)較高，而夜晚至(zhi)黎(li)明(ming)相對(dui)較低。

如果(guo)平(ping)日生活較規律，逢節假(jia)日貪睡(shui)，就可能(neng)擾亂體(ti)(ti)內生物鐘的(de)時(shi)序，使(shi)激素水平(ping)出現異常(chang)波動(dong)，結果(guo)白(bai)(bai)天激素水平(ping)上不去，夜(ye)間激素水平(ping)下不來，使(shi)大腦興奮與(yu)抑(yi)制(zhi)失(shi)調，使(shi)人夜(ye)間久久不能(neng)入睡(shui)，白(bai)(bai)天緒不寧，疲(pi)憊(bei)不堪(kan)。這還(huan)會導致機體(ti)(ti)抵抗力(li)下降，容(rong)易感染病原體(ti)(ti)，誘(you)發多種疾病，所以(yi)必須注意(yi)睡(shui)眠(mian)時(shi)間的(de)均衡，保持良好的(de)生活規律。

貪睡對女性身體健康的其他影響

清晨臥(wo)室內空氣較(jiao)為混濁，經測定，空氣中含有大(da)量(liang)細菌(jun)、霉變和(he)發酵顆粒、二氧化碳氣體和(he)灰(hui)塵等(deng)，以致容易損(sun)害呼吸系(xi)統(tong)，誘發感(gan)冒(mao)、咳嗽(sou)、咽喉(hou)炎及頭昏腦漲(zhang)等(deng)，時間長(chang)了(le)，還可(ke)損(sun)害記憶力(li)和(he)聽力(li)。

經過一(yi)個(ge)晚上，腹中空空，已出(chu)現(xian)明顯的饑餓感，胃(wei)腸(chang)道準備接納(na)、消(xiao)化食物，分泌各種消(xiao)化液。這時(shi)(shi)如賴(lai)床不起(qi)，勢必(bi)打(da)亂胃(wei)腸(chang)功能的規律，時(shi)(shi)間一(yi)長，容(rong)易(yi)使女人們(men)的胃(wei)腸(chang)黏(nian)膜遭(zao)到損害(hai)，容(rong)易(yi)誘發胃(wei)炎、潰瘍及消(xiao)化不良等(deng)疾病(bing)。

人在床上躺著，尤其是(shi)入(ru)睡(shui)后，新陳代(dai)謝降低，能量消耗減(jian)少，特別(bie)是(shi)現在生活水平提(ti)高，營養豐富，如果睡(shui)覺時間(jian)超過正常需要(yao)，就會使體內(nei)能量“入(ru)大于出”，以脂肪的(de)形式堆積于皮下，不要(yao)多長(chang)時間(jian)就會成為“胖MM”。