女(nv)性過度貪睡有什么危害？

在(zai)時下快(kuai)節奏生活(huo)中，工作(zuo)十分緊張(zhang)，充足的(de)睡(shui)眠是(shi)人體生命(ming)活(huo)動(dong)所不(bu)(bu)可缺少(shao)的(de)，也(ye)是(shi)解除疲勞，恢(hui)復體力和精力所必須的(de)。不(bu)(bu)少(shao)的(de)女性朋友都認(ren)為，多(duo)睡(shui)有(you)益健康，也(ye)有(you)利于(yu)青少(shao)年(nian)生長(chang)(chang)發育，以致有(you)機會就賴在(zai)床上不(bu)(bu)起來(lai)，使(shi)睡(shui)眠時間大(da)大(da)超(chao)過需(xu)要，這是(shi)一種(zhong)不(bu)(bu)良(liang)習(xi)慣。據研究(jiu)，長(chang)(chang)此(ci)以往，將損害身心健康。

睡眠不規律會影響體內激素分泌的平衡

人的(de)生(sheng)活規律(lv)與體(ti)內激素分泌是密切相(xiang)(xiang)關的(de)，生(sheng)活及(ji)作(zuo)息有規律(lv)的(de)人，下丘及(ji)及(ji)腦垂體(ti)分泌的(de)許(xu)多激素，早晨至傍(bang)晚(wan)相(xiang)(xiang)對較(jiao)高，而夜晚(wan)至黎明(ming)相(xiang)(xiang)對較(jiao)低。

如(ru)果平日生活較規律(lv)(lv)，逢節假日貪睡(shui)(shui)，就可能擾亂體內生物鐘(zhong)的(de)時(shi)序(xu)，使激素水平出現異(yi)常波動，結果白(bai)天激素水平上不去，夜(ye)間激素水平下不來，使大(da)腦興奮與抑(yi)制失(shi)調，使人夜(ye)間久久不能入睡(shui)(shui)，白(bai)天緒不寧，疲(pi)憊不堪。這還會導致(zhi)機(ji)體抵抗(kang)力下降，容易感染病原體，誘發多種(zhong)疾(ji)病，所以必須注意睡(shui)(shui)眠(mian)時(shi)間的(de)均衡，保持(chi)良好(hao)的(de)生活規律(lv)(lv)。

貪睡對女性身體健康的其他影響

清(qing)晨臥室內空氣(qi)較為混濁(zhuo)，經測定(ding)，空氣(qi)中含有大量細菌、霉變和發(fa)(fa)酵顆粒、二氧化碳氣(qi)體和灰塵等，以(yi)致容易損害呼吸(xi)系統，誘發(fa)(fa)感冒、咳嗽、咽(yan)喉(hou)炎及頭昏腦漲等，時間長了(le)，還可損害記憶力和聽力。

經過一(yi)(yi)個晚(wan)上，腹中空(kong)空(kong)，已出現明顯(xian)的饑餓感，胃(wei)腸(chang)道準備接納、消化食物，分泌各種(zhong)消化液。這時如(ru)賴(lai)床不(bu)起，勢必打亂胃(wei)腸(chang)功能的規律(lv)，時間一(yi)(yi)長(chang)，容(rong)易(yi)使女人們(men)的胃(wei)腸(chang)黏膜遭到損害，容(rong)易(yi)誘發胃(wei)炎、潰(kui)瘍及消化不(bu)良等疾(ji)病。

人在床上躺(tang)著，尤(you)其(qi)是入(ru)(ru)睡(shui)后，新陳代謝降低，能量(liang)消耗減(jian)少(shao)，特(te)別是現在生活(huo)水平提高，營(ying)養(yang)豐富，如果睡(shui)覺時(shi)間(jian)(jian)超過(guo)正常需(xu)要，就會使體內能量(liang)“入(ru)(ru)大于出”，以(yi)脂(zhi)肪的(de)形式堆積于皮(pi)下，不要多長時(shi)間(jian)(jian)就會成(cheng)為“胖MM”。