女性過度(du)貪睡有(you)什么危(wei)害？

在時下快(kuai)節奏生活(huo)中，工作十分緊(jin)張，充足的睡(shui)眠是(shi)(shi)人體生命(ming)活(huo)動所(suo)不可(ke)缺少(shao)的，也是(shi)(shi)解除疲勞，恢復體力(li)和精力(li)所(suo)必須的。不少(shao)的女(nv)性(xing)朋友(you)都認為(wei)，多睡(shui)有(you)益健(jian)康，也有(you)利于(yu)青少(shao)年(nian)生長(chang)發育，以致有(you)機會就賴在床上不起(qi)來，使睡(shui)眠時間大(da)大(da)超過需要，這是(shi)(shi)一種不良習慣。據研究，長(chang)此(ci)以往，將損害身心(xin)健(jian)康。

睡眠不規律會影響體內激素分泌的平衡

人的生(sheng)活規(gui)律與體(ti)內激(ji)素分(fen)泌是密(mi)切(qie)相(xiang)關的，生(sheng)活及作(zuo)息(xi)有規(gui)律的人，下丘及及腦垂體(ti)分(fen)泌的許多激(ji)素，早晨至(zhi)傍晚相(xiang)對較高，而夜晚至(zhi)黎明相(xiang)對較低。

如果平(ping)日生(sheng)(sheng)活較規律，逢(feng)節假日貪(tan)睡(shui)(shui)，就可能擾亂體(ti)內生(sheng)(sheng)物鐘(zhong)的(de)時序，使激(ji)素(su)水(shui)平(ping)出現異常波動(dong)，結果白(bai)天激(ji)素(su)水(shui)平(ping)上不(bu)去，夜間(jian)激(ji)素(su)水(shui)平(ping)下(xia)不(bu)來，使大腦(nao)興奮與抑制失(shi)調，使人(ren)夜間(jian)久久不(bu)能入睡(shui)(shui)，白(bai)天緒不(bu)寧(ning)，疲憊不(bu)堪。這還會導致(zhi)機體(ti)抵(di)抗力下(xia)降，容易感(gan)染病(bing)原(yuan)體(ti)，誘發多種疾病(bing)，所以必須注(zhu)意睡(shui)(shui)眠時間(jian)的(de)均衡，保持良好的(de)生(sheng)(sheng)活規律。

貪睡對女性身體健康的其他影響

清晨臥(wo)室內空氣較為(wei)混濁，經測定，空氣中含有(you)大(da)量(liang)細(xi)菌、霉變和發(fa)酵顆粒、二氧(yang)化(hua)碳氣體和灰塵等(deng)，以致容(rong)易損(sun)害呼吸系統，誘發(fa)感冒、咳(ke)嗽、咽喉炎及頭昏腦(nao)漲等(deng)，時間(jian)長了，還可損(sun)害記憶力和聽力。

經(jing)過(guo)一個晚上，腹中空空，已(yi)出現明顯的(de)饑(ji)餓感，胃(wei)腸(chang)道準備接納(na)、消化食物(wu)，分泌各種消化液。這時如(ru)賴床不起(qi)，勢必打亂胃(wei)腸(chang)功能的(de)規律，時間一長，容易使女(nv)人們的(de)胃(wei)腸(chang)黏膜遭到損害，容易誘發胃(wei)炎、潰瘍及消化不良等疾(ji)病。

人在床上(shang)躺著，尤其是入(ru)睡后，新(xin)陳代謝降(jiang)低，能量消耗(hao)減少，特別(bie)是現在生活水平(ping)提高，營養豐富，如果睡覺時間超過(guo)正常需要(yao)，就會使(shi)體內能量“入(ru)大于出”，以脂肪的形式堆積于皮下，不要(yao)多長時間就會成為“胖MM”。