一、小夜燈的危害有哪些

1、影響視力發育

與正常(chang)燈(deng)光(guang)(guang)相比，小夜燈(deng)的燈(deng)光(guang)(guang)較弱也(ye)較暗，雖(sui)然它能(neng)起到一定的照明作用，但若我(wo)們長時間在小夜燈(deng)的燈(deng)光(guang)(guang)下睡(shui)覺，那對孩子的視力(li)發育(yu)是有一定影響的。睡(shui)眠關(guan)燈(deng)的意(yi)義就在于讓眼球和睫狀(zhuang)肌獲得充分(fen)的休息，如(ru)果孩子長期暴露(lu)在燈(deng)光(guang)(guang)下睡(shui)覺，那小夜燈(deng)的光(guang)(guang)線對眼睛的刺(ci)激(ji)會(hui)持續(xu)不(bu)(bu)斷，這讓眼球和睫狀(zhuang)肌便不(bu)(bu)能(neng)得到充分(fen)的休息。有許多(duo)研究(jiu)證明，孩子睡(shui)覺時開燈(deng)會(hui)成倍增加患近視的幾率(lv)。

2、降低免疫力

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相(xiang)(xiang)對(dui)來(lai)說(shuo)，孩子在夜里睡覺休息時，也(ye)(ye)是孩子骨骼(ge)身體等成長的(de)(de)快速時期，并且孩子們(men)的(de)(de)體內會(hui)分(fen)(fen)泌一些褪(tun)黑素，這(zhe)種(zhong)物質有著避免細胞受損的(de)(de)作用。如果(guo)我們(men)在夜里總是使用小夜燈的(de)(de)話，那體內褪(tun)黑素的(de)(de)分(fen)(fen)泌量就會(hui)降低(di)，相(xiang)(xiang)應孩子們(men)的(de)(de)免疫(yi)力也(ye)(ye)越(yue)來(lai)越(yue)差。

3、個子長不高

許多家長都知道孩(hai)(hai)子的(de)(de)生(sheng)長活動大多是在睡(shui)眠(mian)中(zhong)進行的(de)(de)，因(yin)此充足的(de)(de)睡(shui)眠(mian)對于孩(hai)(hai)子的(de)(de)發育有著(zhu)(zhu)很重要的(de)(de)作(zuo)用，良好(hao)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)能(neng)促進孩(hai)(hai)子的(de)(de)生(sheng)長發育、可以增(zeng)強孩(hai)(hai)子們(men)的(de)(de)智力和(he)抗病能(neng)力。而長期開(kai)著(zhu)(zhu)燈睡(shui)覺，不僅會導(dao)致孩(hai)(hai)子睡(shui)眠(mian)不良，而且會減慢孩(hai)(hai)子的(de)(de)發育速度，從(cong)而影(ying)響寶寶正(zheng)常的(de)(de)新陳代謝，危(wei)害生(sheng)長發育。

4、影響睡眠質量

有(you)相關(guan)研究(jiu)表明(ming)，任(ren)何(he)微(wei)弱的(de)(de)光(guang)(guang)源對(dui)孩子們的(de)(de)睡眠(mian)都有(you)一(yi)定的(de)(de)影響，這在嬰(ying)幼兒的(de)(de)睡眠(mian)中(zhong)表現(xian)的(de)(de)尤為明(ming)顯。任(ren)何(he)人工光(guang)(guang)源都會產(chan)生一(yi)種(zhong)微(wei)妙的(de)(de)光(guang)(guang)壓力，這種(zhong)光(guang)(guang)壓力的(de)(de)長(chang)期存在，會使嬰(ying)幼兒表現(xian)得躁動(dong)不安、情緒不寧，以致難于成眠(mian)。并且，長(chang)期讓寶寶在燈(deng)光(guang)(guang)下睡覺(jue)，就會使他們每次睡眠(mian)的(de)(de)時(shi)間縮短，睡眠(mian)深度變淺，從而容易驚醒。

二、晚上開小夜燈睡覺好嗎

有(you)好(hao)也有(you)不好(hao)。一方面(mian)晚上(shang)開(kai)(kai)小(xiao)夜燈(deng)睡(shui)覺(jue)會(hui)(hui)減(jian)少(shao)人(ren)(ren)體(ti)(ti)褪(tun)黑(hei)素的分(fen)泌，而褪(tun)黑(hei)素具有(you)促(cu)進睡(shui)眠(mian)、調(diao)節時差(cha)、抗衰老、調(diao)節免疫(yi)等作用，故開(kai)(kai)小(xiao)夜燈(deng)睡(shui)覺(jue)反(fan)而會(hui)(hui)影響睡(shui)眠(mian)質(zhi)量(liang)、降低人(ren)(ren)體(ti)(ti)抵抗力；另一方面(mian)很多(duo)人(ren)(ren)在(zai)黑(hei)暗的環境下十分(fen)缺(que)乏安全感，需(xu)要(yao)開(kai)(kai)燈(deng)睡(shui)覺(jue)才能安心睡(shui)著，此時開(kai)(kai)小(xiao)夜燈(deng)睡(shui)覺(jue)又(you)反(fan)而促(cu)進了(le)入睡(shui)，但長期這樣卻不利于身體(ti)(ti)健康，建(jian)議還是逐漸(jian)改變習慣為好(hao)。

三、睡覺開小夜燈對身體有什么影響嗎

1、晚上開燈睡覺可能會發胖

由于晚上開(kai)燈睡(shui)覺(jue)會降低褪(tun)黑(hei)素(su)的(de)分(fen)泌(mi)，而褪(tun)黑(hei)素(su)除了影響睡(shui)眠(mian)以(yi)外，還對人(ren)體(ti)飲食狀(zhuang)況、精神(shen)狀(zhuang)態以(yi)及應激情況也有一(yi)定影響，而睡(shui)眠(mian)不好、精神(shen)狀(zhuang)態不佳的(de)人(ren)群，容易出現過多(duo)饑餓感，從而有攝入(ru)熱量更多(duo)，更易發胖。在一(yi)項美國俄亥俄大學的(de)實驗(yan)研(yan)究表明(ming)(ming)：將三只小白鼠(shu)分(fen)別放(fang)于全黑(hei)、暗(an)光(guang)(guang)和明(ming)(ming)光(guang)(guang)的(de)環境(jing)(jing)下，16小時(shi)后發現，暗(an)光(guang)(guang)和明(ming)(ming)光(guang)(guang)環境(jing)(jing)下的(de)老鼠(shu)體(ti)重(zhong)(zhong)都上升(sheng)了，由此得出結論：夜間開(kai)燈睡(shui)覺(jue)真的(de)會使(shi)體(ti)重(zhong)(zhong)增加(jia)！

2、晚上開燈睡覺可能會變黑

晚上開小夜燈睡(shui)覺對肌膚(fu)有一(yi)定的影響(xiang)。人肌膚(fu)變黑，要一(yi)個(ge)條件(jian)那(nei)就是(shi)接受紫(zi)外線照射(she)，而(er)日常(chang)生活中燈光(guang)所產(chan)生的光(guang)線并沒有紫(zi)外線，即使長期處(chu)于燈光(guang)下也(ye)不會(hui)出(chu)現變黑的現象(xiang)，否(fou)則那(nei)些夜間上班的人，豈不是(shi)個(ge)個(ge)都是(shi)黑皮(pi)膚(fu)了，但若是(shi)長期處(chu)于一(yi)個(ge)光(guang)線較亮的環境下睡(shui)覺，會(hui)影響(xiang)身體(ti)褪(tun)黑素的分(fen)泌，而(er)褪(tun)黑素減少可能引起(qi)肌膚(fu)色素沉積，從而(er)對肌膚(fu)美(mei)白效果造成(cheng)影響(xiang)；另外開燈睡(shui)覺還(huan)會(hui)影響(xiang)睡(shui)眠(mian)質量，人睡(shui)不好，內分(fen)泌也(ye)會(hui)失調，容易(yi)出(chu)現皮(pi)膚(fu)缺水粗糙、膚(fu)色暗沉、長痘長斑等(deng)問題。

3、晚上開燈睡覺可能會早熟

晚(wan)上開燈睡覺能抑(yi)制(zhi)褪黑素(su)(su)(su)(su)的分泌，而褪黑素(su)(su)(su)(su)可以通過下丘(qiu)腦和(或)垂體而抑(yi)制(zhi)促(cu)性腺激(ji)素(su)(su)(su)(su)的分泌，當其減(jian)少時，性激(ji)素(su)(su)(su)(su)就會提前(qian)或過多分泌，出現(xian)孩子早熟的現(xian)象，如胸部(bu)凸起(qi)過早、性器(qi)官過早發(fa)育等。