一、小夜燈的危害有哪些

1、影響視力發育

與正常燈(deng)(deng)(deng)(deng)光(guang)相比，小(xiao)夜燈(deng)(deng)(deng)(deng)的(de)燈(deng)(deng)(deng)(deng)光(guang)較(jiao)弱也(ye)較(jiao)暗，雖然(ran)它能起(qi)到一定的(de)照(zhao)明(ming)作用，但若(ruo)我們(men)長時間在(zai)(zai)小(xiao)夜燈(deng)(deng)(deng)(deng)的(de)燈(deng)(deng)(deng)(deng)光(guang)下睡(shui)(shui)覺(jue)，那對孩子(zi)(zi)(zi)的(de)視(shi)力(li)發育(yu)是有一定影響的(de)。睡(shui)(shui)眠關(guan)燈(deng)(deng)(deng)(deng)的(de)意義就在(zai)(zai)于(yu)讓眼球(qiu)和(he)睫狀肌獲得(de)充分的(de)休息，如果孩子(zi)(zi)(zi)長期暴露在(zai)(zai)燈(deng)(deng)(deng)(deng)光(guang)下睡(shui)(shui)覺(jue)，那小(xiao)夜燈(deng)(deng)(deng)(deng)的(de)光(guang)線對眼睛的(de)刺激會(hui)持續不(bu)斷(duan)，這讓眼球(qiu)和(he)睫狀肌便不(bu)能得(de)到充分的(de)休息。有許多研究(jiu)證(zheng)明(ming)，孩子(zi)(zi)(zi)睡(shui)(shui)覺(jue)時開燈(deng)(deng)(deng)(deng)會(hui)成倍增(zeng)加患近(jin)視(shi)的(de)幾率。

2、降低免疫力

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相對來說，孩(hai)子在夜(ye)里(li)睡覺休息時(shi)，也是(shi)孩(hai)子骨骼身體(ti)等(deng)成長的(de)(de)快速(su)時(shi)期，并且孩(hai)子們(men)的(de)(de)體(ti)內會分(fen)泌(mi)(mi)一些褪黑素(su)，這種物(wu)質有著避免細胞受損的(de)(de)作(zuo)用。如果我們(men)在夜(ye)里(li)總是(shi)使用小夜(ye)燈的(de)(de)話，那體(ti)內褪黑素(su)的(de)(de)分(fen)泌(mi)(mi)量就(jiu)會降(jiang)低(di)，相應孩(hai)子們(men)的(de)(de)免疫力也越來越差。

3、個子長不高

許(xu)多家長都知道孩(hai)(hai)子的(de)(de)生(sheng)長活(huo)動大(da)多是在睡(shui)眠(mian)(mian)中進行的(de)(de)，因(yin)此充足的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)對(dui)于孩(hai)(hai)子的(de)(de)發育有(you)著很重要的(de)(de)作用，良好的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)能促進孩(hai)(hai)子的(de)(de)生(sheng)長發育、可以增(zeng)強(qiang)孩(hai)(hai)子們的(de)(de)智力(li)和抗病能力(li)。而(er)長期開著燈(deng)睡(shui)覺(jue)，不僅會導致孩(hai)(hai)子睡(shui)眠(mian)(mian)不良，而(er)且(qie)會減慢孩(hai)(hai)子的(de)(de)發育速度(du)，從而(er)影響寶寶正常的(de)(de)新陳代(dai)謝，危害生(sheng)長發育。

4、影響睡眠質量

有相關研究(jiu)表明(ming)，任何微弱的(de)光源對(dui)孩子們(men)(men)的(de)睡眠(mian)(mian)都有一定的(de)影響，這在(zai)嬰(ying)幼兒(er)的(de)睡眠(mian)(mian)中表現的(de)尤為明(ming)顯。任何人工光源都會產生一種(zhong)微妙的(de)光壓力，這種(zhong)光壓力的(de)長(chang)(chang)期(qi)存在(zai)，會使嬰(ying)幼兒(er)表現得躁動不安(an)、情緒不寧，以致難于成眠(mian)(mian)。并且，長(chang)(chang)期(qi)讓寶寶在(zai)燈光下睡覺(jue)，就(jiu)會使他(ta)們(men)(men)每次(ci)睡眠(mian)(mian)的(de)時間縮(suo)短，睡眠(mian)(mian)深度(du)變淺，從而(er)容易驚醒。

二、晚上開小夜燈睡覺好嗎

有好也有不(bu)好。一方面晚上開(kai)(kai)小(xiao)夜(ye)燈(deng)睡(shui)覺(jue)會減少人(ren)體褪(tun)黑素(su)的分泌(mi)，而(er)褪(tun)黑素(su)具有促進睡(shui)眠、調(diao)節時差、抗(kang)衰老(lao)、調(diao)節免疫等作用，故開(kai)(kai)小(xiao)夜(ye)燈(deng)睡(shui)覺(jue)反而(er)會影響睡(shui)眠質量、降低人(ren)體抵(di)抗(kang)力(li)；另(ling)一方面很(hen)多人(ren)在黑暗的環境(jing)下十分缺乏安全感，需要開(kai)(kai)燈(deng)睡(shui)覺(jue)才能(neng)安心(xin)睡(shui)著，此時開(kai)(kai)小(xiao)夜(ye)燈(deng)睡(shui)覺(jue)又反而(er)促進了入睡(shui)，但(dan)長期這樣卻不(bu)利于身(shen)體健康，建議還(huan)是逐漸改變習慣為好。

三、睡覺開小夜燈對身體有什么影響嗎

1、晚上開燈睡覺可能會發胖

由于(yu)晚上開(kai)(kai)燈睡(shui)覺(jue)會降(jiang)低褪黑(hei)素的(de)(de)(de)分(fen)泌，而褪黑(hei)素除了(le)影響睡(shui)眠以外，還對(dui)人體飲食狀況(kuang)、精(jing)神狀態(tai)以及應激(ji)情況(kuang)也有(you)一定(ding)影響，而睡(shui)眠不好、精(jing)神狀態(tai)不佳的(de)(de)(de)人群，容(rong)易出(chu)現過多(duo)饑餓感，從而有(you)攝入熱量更多(duo)，更易發胖。在(zai)一項美國俄亥俄大學的(de)(de)(de)實驗研究表明(ming)：將三只小白(bai)鼠(shu)分(fen)別放于(yu)全黑(hei)、暗光和明(ming)光的(de)(de)(de)環境下，16小時后發現，暗光和明(ming)光環境下的(de)(de)(de)老鼠(shu)體重都上升(sheng)了(le)，由此得出(chu)結論：夜(ye)間開(kai)(kai)燈睡(shui)覺(jue)真(zhen)的(de)(de)(de)會使(shi)體重增加！

2、晚上開燈睡覺可能會變黑

晚上開小夜燈睡覺(jue)對肌膚(fu)有一定的(de)(de)影(ying)響。人(ren)肌膚(fu)變(bian)黑，要一個(ge)條件那就是(shi)(shi)接受紫外線(xian)照射，而(er)日常(chang)生活中燈光(guang)所產(chan)生的(de)(de)光(guang)線(xian)并沒有紫外線(xian)，即使長(chang)期處(chu)于(yu)燈光(guang)下也不(bu)會出現變(bian)黑的(de)(de)現象，否則那些夜間上班的(de)(de)人(ren)，豈不(bu)是(shi)(shi)個(ge)個(ge)都是(shi)(shi)黑皮膚(fu)了，但若是(shi)(shi)長(chang)期處(chu)于(yu)一個(ge)光(guang)線(xian)較亮(liang)的(de)(de)環(huan)境下睡覺(jue)，會影(ying)響身(shen)體(ti)褪(tun)黑素(su)的(de)(de)分泌(mi)，而(er)褪(tun)黑素(su)減少可能(neng)引起肌膚(fu)色素(su)沉積，從(cong)而(er)對肌膚(fu)美白(bai)效果造(zao)成(cheng)影(ying)響；另外開燈睡覺(jue)還會影(ying)響睡眠質量，人(ren)睡不(bu)好，內分泌(mi)也會失(shi)調，容易出現皮膚(fu)缺水粗糙、膚(fu)色暗沉、長(chang)痘長(chang)斑等問(wen)題。

3、晚上開燈睡覺可能會早熟

晚上開燈(deng)睡覺能(neng)抑(yi)制(zhi)褪黑素(su)的(de)分(fen)泌(mi)，而(er)褪黑素(su)可以通過(guo)下丘腦(nao)和(或(huo))垂體(ti)而(er)抑(yi)制(zhi)促性腺激(ji)素(su)的(de)分(fen)泌(mi)，當其(qi)減(jian)少時(shi)，性激(ji)素(su)就會提前或(huo)過(guo)多分(fen)泌(mi)，出現孩子(zi)早熟的(de)現象，如胸部(bu)凸起過(guo)早、性器官過(guo)早發育(yu)等。