新生兒適宜的室內溫度和濕度是多少？

新生(sheng)的(de)嬰兒剛(gang)剛(gang)離開媽媽溫暖(nuan)的(de)子(zi)宮，相對成人(ren)體溫調節的(de)能力差，所以適(shi)宜(yi)的(de)溫度(du)和濕度(du)對新生(sheng)兒非常(chang)重要。那(nei)么新生(sheng)兒適(shi)宜(yi)的(de)室(shi)內溫度(du)和濕度(du)是多少呢？

嬰兒適宜的室內溫度

關于嬰兒房間的溫度，其實不是要有多高或者多低，首先要做到的就是保持房間恒溫，嬰兒房間溫度恒定，變化很小，這樣才是適合寶寶的，特別是早產兒或者體重低于2.5千(qian)克的嬰兒(er)。這兩(liang)類寶(bao)寶(bao)出生(sheng)時，身體(ti)的溫度調(diao)節(jie)機制(zhi)還沒有(you)完(wan)全形(xing)成，因此(ci)需(xu)要合(he)適的恒定溫度，以防(fang)止(zhi)感冒(mao)。健康的寶(bao)寶(bao)身上有(you)足(zu)夠的脂肪(fang)，而且(qie)溫度調(diao)節(jie)機制(zhi)功能也已經成熟，一般成人(ren)感覺合(he)適的環境，也適合(he)他(ta)。

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不(bu)(bu)過，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)在出生的頭幾個(ge)星期，因為還不(bu)(bu)能適應室內室外明顯(xian)的溫度(du)變化，所以為了預防寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)生病，室內溫度(du)最(zui)好保(bao)持在20~21攝氏(shi)度最(zui)佳。

除了保持這個溫度(du)，房(fang)間的濕度(du)也很(hen)重要。嬰兒房(fang)間濕度(du)一般保持在50%左右。如(ru)果空氣(qi)干燥，會讓寶寶鼻子不通氣(qi)，夜里也會睡得不安穩(wen)。

寶(bao)寶(bao)的(de)體溫(wen)(wen)調節功能不(bu)(bu)(bu)健全，受環(huan)境影響體溫(wen)(wen)變化較(jiao)大(da)，所以一(yi)方(fang)(fang)面(mian)要(yao)保(bao)暖(nuan)，另一(yi)方(fang)(fang)面(mian)也要(yao)注(zhu)意控(kong)制(zhi)溫(wen)(wen)度(du)(du)，同樣不(bu)(bu)(bu)宜(yi)過熱造成脫水。一(yi)般(ban)寶(bao)寶(bao)房間適宜(yi)的(de)溫(wen)(wen)度(du)(du)在22攝氏度(du)(du)上(shang)下最理想，不(bu)(bu)(bu)要(yao)低(di)于18攝氏度(du)(du)，不(bu)(bu)(bu)宜(yi)高過28攝氏度(du)(du)。另外，要(yao)注(zhu)意寶(bao)寶(bao)的(de)穿(chuan)衣和蓋被，寶(bao)寶(bao)的(de)面(mian)頰、后背和手心(xin)等部位(wei)溫(wen)(wen)熱但無(wu)汗為宜(yi)。

一(yi)般(ban)來講，北方的(de)水暖(nuan)都能保證室內溫(wen)度在16攝氏(shi)度以(yi)上，對于(yu)供暖(nuan)溫(wen)度過高或住在頂樓的(de)住戶，除調節暖(nuan)氣外(wai)(wai)，還可以(yi)通過打開客廳或其他房間的(de)窗(chuang)戶來進行溫(wen)度調節，但不要直接(jie)對著寶寶吹風，以(yi)防因為內外(wai)(wai)溫(wen)差過大，導致他們外(wai)(wai)出時發(fa)生感(gan)冒。

對于使用空調、電(dian)暖氣、火(huo)爐取(qu)暖的南方家庭來說，不要將寶(bao)寶(bao)放置在空調(diao)正面(mian)，也(ye)不要讓寶(bao)寶(bao)躺在電(dian)暖氣或火(huo)爐2米以內(nei)的地(di)方。

嬰兒適宜的室內濕度

濕(shi)度(du)問題常(chang)常(chang)被忽視(shi)，其(qi)實濕(shi)度(du)對寶寶同樣重(zhong)要，新(xin)生(sheng)兒的鼻腔粘(zhan)膜比(bi)較脆弱，室內(nei)太(tai)干容易影響其(qi)呼吸道健(jian)康，而(er)濕(shi)度(du)過高也容易滋生(sheng)細菌。一(yi)般濕(shi)度(du)在50%左右比(bi)較理(li)想。可(ke)以使(shi)用加濕(shi)器(qi)、窗戶等設備調節濕(shi)度(du)。

特別提示

嬰兒房間每天最好開窗戶通風兩(liang)次，可(ke)以把寶(bao)寶(bao)暫(zan)時(shi)帶到其他房間，帶通風完畢后室內溫度、濕度恢復后再帶寶(bao)寶(bao)回來。

如何保持寶寶房間濕度

1、在寶(bao)寶(bao)睡(shui)覺的地方放一(yi)(yi)個(ge)(ge)可(ke)以(yi)噴出(chu)暖霧(wu)的蒸(zheng)餾(liu)器。有助于保(bao)(bao)持(chi)合適而恒定的相(xiang)對濕度，尤其是(shi)在冬天，不(bu)少家庭裝有中央供暖系統(tong)，這個(ge)(ge)蒸(zheng)餾(liu)器完(wan)全(quan)可(ke)以(yi)起到保(bao)(bao)濕作用，而且(qie)蒸(zheng)餾(liu)器規律的嗡(weng)嗡(weng)聲(sheng)會(hui)讓寶(bao)寶(bao)睡(shui)得更香(xiang)。冬天帶著(zhu)寶(bao)寶(bao)出(chu)去旅游時，也可(ke)以(yi)隨(sui)身(shen)攜帶一(yi)(yi)個(ge)(ge)蒸(zheng)餾(liu)器，特別是(shi)住旅館的時候(hou)。

2、在寶寶房間放一(yi)盆水(shui)(shui)或者地(di)上灑水(shui)(shui)。水(shui)(shui)可以滋潤空氣，如果(guo)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)房間太干燥，不妨在寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)房間地(di)板(ban)或者柜子上放一(yi)盆水(shui)(shui)，也可以往地(di)板(ban)上灑一(yi)些水(shui)(shui)，這樣(yang)做可以很(hen)好地(di)調節(jie)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)房間空氣干燥問題(ti)。

3、在寶(bao)寶(bao)房間放(fang)(fang)加(jia)(jia)濕器(qi)(qi)(qi)。室(shi)內(nei)空氣加(jia)(jia)濕，可(ke)以通過灑水(shui)、放(fang)(fang)置水(shui)盆等方式(shi)進行(xing)，但最方便的(de)(de)還(huan)是使(shi)用加(jia)(jia)濕器(qi)(qi)(qi)。媽咪可(ke)以在加(jia)(jia)濕器(qi)(qi)(qi)里加(jia)(jia)幾滴醋，能(neng)起到殺菌(jun)作用的(de)(de)。晚上(shang)在加(jia)(jia)濕器(qi)(qi)(qi)里滴入一(yi)些薰衣草(cao)精(jing)油，可(ke)以提(ti)高(gao)睡眠質量(liang)。不過媽咪要(yao)注(zhu)意加(jia)(jia)濕器(qi)(qi)(qi)會(hui)增加(jia)(jia)患(huan)呼吸道(dao)疾病(bing)的(de)(de)可(ke)能(neng)性。