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不同身型老年人穿什么運動服

1、體型胖的老年人

在運動服色彩選擇上(shang)忌上(shang)身深下身色淺(qian)，因(yin)為(wei)這樣會(hui)(hui)增加身體的(de)(de)(de)不穩(wen)定感。冬天，不宜穿(chuan)淺(qian)色外衣；夏天，不宜穿(chuan)暖色、艷(yan)色或太(tai)淺(qian)的(de)(de)(de)褲子，因(yin)為(wei)它會(hui)(hui)使(shi)胖人(ren)顯(xian)得更(geng)胖。不宜穿(chuan)色彩太(tai)艷(yan)麗(li)或大花(hua)紋、橫(heng)紋等運動服，這樣會(hui)(hui)導致體型向橫(heng)寬錯視方(fang)面(mian)發展。對(dui)于肥胖體型的(de)(de)(de)人(ren)穿(chuan)衣方(fang)法是穿(chuan)深色、冷色小花(hua)紋，直線紋運動套裝可(ke)以顯(xian)的(de)(de)(de)清瘦(shou)些。款式(shi)上(shang)切忌繁復，要(yao)力求簡潔明了(le)。過厚面(mian)料還會(hui)(hui)使(shi)人(ren)顯(xian)得更(geng)胖，而過薄布料也易暴(bao)露出肥胖的(de)(de)(de)體型。推薦(jian)穿(chuan)一(yi)整(zheng)套的(de)(de)(de)中年運動服裝。

2、瘦高老年人

不(bu)要選擇單一性的(de)冷色(se)系、暗色(se)系運(yun)動(dong)服(fu)，另外，可(ke)以(yi)穿(chuan)著運(yun)動(dong)套(tao)裝，讓人看(kan)起(qi)來(lai)似陽光(guang)型(xing)，這(zhe)樣也會(hui)在視覺(jue)上(shang)造成錯覺(jue)來(lai)增加體型(xing)。這(zhe)類(lei)中(zhong)年人適合穿(chuan)淺色(se)橫(heng)色(se)紋或大(da)方格(ge)、圓(yuan)圈等的(de)運(yun)動(dong)服(fu)裝，以(yi)視錯覺(jue)來(lai)增加體型(xing)的(de)橫(heng)寬(kuan)感。同時(shi)可(ke)紅(hong)、橙(cheng)、黃等暖色(se)的(de)服(fu)飾，使之看(kan)上(shang)去健壯一些(xie)、豐滿一些(xie)、更勻稱一些(xie)。不(bu)必刻意去追求(qiu)世界(jie)名牌運(yun)動(dong)服(fu)，推薦(jian)偏穩重些(xie)的(de)。

3、矮個子老年人

個子較矮的中老年(nian)人若穿(chuan)運(yun)動服(fu)時搭配(pei)亮(liang)(liang)度大(da)的鞋、帽(mao)，反而會(hui)顯得(de)(de)更矮，因為(wei)"兩(liang)頭擴大(da)"、"中間"收(shou)縮(suo)的緣(yuan)故。如果身(shen)著灰色服(fu)飾(shi)，配(pei)上一頂亮(liang)(liang)度大(da)的帽(mao)子，可顯得(de)(de)高一些。上半身(shen)裝扮的顏(yan)色要相近搭配(pei)屬同一色系，忌(ji)穿(chuan)反差(cha)大(da)，對(dui)比強烈(lie)的服(fu)裝。運(yun)動服(fu)色調以(yi)溫(wen)和者為(wei)佳，極深色與極淺色都不(bu)好(hao)。盡(jin)量少穿(chuan)或(huo)不(bu)穿(chuan)色彩過重(zhong)或(huo)純黑色的服(fu)飾(shi)，免得(de)(de)在視覺上造(zao)成縮(suo)小感覺。不(bu)宜穿(chuan)鮮(xian)艷大(da)花圖案和寬格條的服(fu)飾(shi)，應該挑選素(su)靜的和長條紋款(kuan)式。在款(kuan)式上盡(jin)量偏向于年(nian)輕系的。

老年人運動服選擇注意

1、不要追求時尚

不(bu)(bu)(bu)要選擇單調死(si)板的運(yun)動服，可(ke)以(yi)挑(tiao)選一些不(bu)(bu)(bu)花哨，花紋簡(jian)單大氣(qi)的運(yun)動套裝，還有就是中老(lao)年(nian)人不(bu)(bu)(bu)必要刻意去追求(qiu)名牌運(yun)動服，不(bu)(bu)(bu)要過于(yu)追求(qiu)時髦，對于(yu)中老(lao)年(nian)人來說，實用遠比(bi)時髦重要得(de)多(duo)。

2、按照季節分類

夏天(tian)，中老(lao)年(nian)人不適合穿一(yi)些(xie)深(shen)色的(de)(de)衣(yi)服(fu)，要盡(jin)量選擇那些(xie)吸(xi)汗能(neng)力強、通氣性好、開(kai)口部分寬、穿著舒服(fu)、便(bian)于洗滌的(de)(de)衣(yi)服(fu)，以(yi)便(bian)體(ti)熱的(de)(de)散發、傳(chuan)導。冬(dong)天(tian)，中老(lao)年(nian)人就要選擇那些(xie)保暖性好的(de)(de)運動服(fu)，但不要穿得太(tai)多，以(yi)免(mian)運動出汗，經風一(yi)吹，就特別(bie)容(rong)易(yi)感(gan)冒(mao)。

3、款式舒適為主

中老年(nian)人的運動(dong)服裝(zhuang)要(yao)寬松，輕(qing)盈(ying)，穿起來要(yao)感覺舒適(shi)，可以保護中老年(nian)人在(zai)運動(dong)中不容易(yi)受到(dao)身體(ti)機能傷害。

老年人運動服搭配

1、寬松T恤+彈性貼體(ti)七分褲，此運動(dong)裝款式(shi)休(xiu)閑運動(dong)，也適合平(ping)日里在(zai)家(jia)時(shi)穿著，富有朝氣與活力。

2、POLOT恤+長(chang)款(kuan)運(yun)動褲，POLOT恤本身(shen)就帶有正式(shi)鄭重的(de)感(gan)覺(jue)，這樣(yang)的(de)裝扮應(ying)該會(hui)博得老人們的(de)喜愛，可(ke)以出示正式(shi)場合。

3、兩件套運動(dong)裝(zhuang)，帶(dai)有拉鏈的開衫(shan)上衣方(fang)便穿脫(tuo)，調(diao)節帶(dai)的運動(dong)褲(ku)也(ye)一定會博得老人們的喜愛。顏色(se)(se)一般(ban)為(wei)白色(se)(se)、黑色(se)(se)、灰色(se)(se)、紅色(se)(se)。

老年運動鞋選購

1、選(xuan)購運動(dong)鞋關鍵是舒適和(he)合(he)腳(jiao)，不要只重視款式、顏色(se)和(he)品牌。舒適的運動(dong)鞋可減(jian)少腳(jiao)下水泡(pao)的發生以及防止腳(jiao)在鞋內(nei)滑動(dong)。

2、要關注運(yun)動(dong)(dong)鞋(xie)(xie)的功(gong)能性，了解運(yun)動(dong)(dong)鞋(xie)(xie)的止(zhi)滑功(gong)能、減(jian)震功(gong)能和穩定(ding)性。止(zhi)滑性能好(hao)的運(yun)動(dong)(dong)鞋(xie)(xie)可以加大摩(mo)擦，減(jian)少滑倒(dao)幾(ji)率；減(jian)震性能好(hao)的鞋(xie)(xie)可以減(jian)緩外力對腳的沖(chong)擊；穩定(ding)的鞋(xie)(xie)可以保(bao)護(hu)腳踝(huai)。

3、注重運(yun)(yun)動鞋的(de)透氣(qi)及抗菌(jun)防臭性能，透氣(qi)性強的(de)鞋可以使(shi)腳汗(han)迅速揮發，減少(shao)腳部(bu)受(shou)細菌(jun)和(he)(he)真菌(jun)感染的(de)風險。購買具(ju)有納米抗菌(jun)防臭非常(chang)功能的(de)運(yun)(yun)動鞋時，要(yao)認準其檢測(ce)報告或專利證書(shu)，以免上當受(shou)騙。喜歡球類運(yun)(yun)動的(de)人，鞋面最好選擇皮面，因為(wei)它的(de)承受(shou)力(li)和(he)(he)牢固性都比(bi)較好。

4、選購運(yun)動鞋時，穿著(zhu)和你(ni)運(yun)動時相同的襪(wa)子試鞋，腳趾前端預留空間，可避免腳受(shou)擦傷而紅(hong)腫，調節足(zu)部濕氣，使腳干爽。最好雙腳試穿，因為大部分人兩只腳的大小是不(bu)一樣的。

5、鞋(xie)墊(dian)可拆(chai)洗，才能保(bao)證鞋(xie)內衛生。鞋(xie)墊(dian)是最靠近腳的一(yi)層，可減緩運(yun)動給鞋(xie)底帶來的沖(chong)擊力，延長鞋(xie)的使用壽(shou)命。

6、鞋(xie)帶(dai)是針織(zhi)、塑料制(zhi)成的(de)，系起來輕松方便。鞋(xie)帶(dai)最好是在踝關(guan)節位置，這樣可(ke)以(yi)使踝關(guan)節有較好的(de)支(zhi)撐。

7、看一看鞋舌能否固定，因為(wei)在運動中很容易使鞋舌歪扭，引(yin)發不(bu)適感，鞋舌材料需柔(rou)軟、透(tou)氣。

8、腳(jiao)型(xing)也應著重(zhong)考慮(lv)。一般人的(de)(de)(de)腳(jiao)有(you)低或平足弓、正常足弓和高足弓三種類型(xing)。平足弓的(de)(de)(de)人，應選一雙帶有(you)堅硬的(de)(de)(de)后(hou)幫(bang)、支撐力較強的(de)(de)(de)鞋；高足弓的(de)(de)(de)人，應選擇減震強、腳(jiao)跟穩(wen)定性的(de)(de)(de)鞋。

中老年運動帽子選購

一般地講，干瘦(shou)或頭(tou)較大的(de)老(lao)人(ren)以戴圓頂帽(mao)為(wei)宜；“發(fa)福(fu)”的(de)老(lao)人(ren)以戴鴨舌帽(mao)較好。當(dang)然(ran)這還要根據個(ge)人(ren)的(de)喜(xi)好來選(xuan)擇。

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