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不同身型老年人穿什么運動服

1、體型胖的老年人

在(zai)運(yun)動(dong)(dong)服(fu)色彩選擇上忌(ji)上身深下身色淺(qian)(qian)，因為這樣會增加身體的(de)不(bu)穩定感。冬天，不(bu)宜(yi)穿(chuan)淺(qian)(qian)色外衣(yi)；夏天，不(bu)宜(yi)穿(chuan)暖(nuan)色、艷(yan)色或太(tai)淺(qian)(qian)的(de)褲子，因為它會使胖(pang)人(ren)顯(xian)得(de)更胖(pang)。不(bu)宜(yi)穿(chuan)色彩太(tai)艷(yan)麗或大花(hua)紋(wen)(wen)、橫紋(wen)(wen)等(deng)運(yun)動(dong)(dong)服(fu)，這樣會導致體型(xing)向橫寬錯視方(fang)面發展(zhan)。對于肥胖(pang)體型(xing)的(de)人(ren)穿(chuan)衣(yi)方(fang)法(fa)是穿(chuan)深色、冷(leng)色小花(hua)紋(wen)(wen)，直線紋(wen)(wen)運(yun)動(dong)(dong)套裝可(ke)以顯(xian)的(de)清瘦些。款式上切忌(ji)繁(fan)復，要力求簡(jian)潔明了。過(guo)(guo)厚面料還會使人(ren)顯(xian)得(de)更胖(pang)，而過(guo)(guo)薄布料也(ye)易暴露出(chu)肥胖(pang)的(de)體型(xing)。推薦穿(chuan)一(yi)整套的(de)中年運(yun)動(dong)(dong)服(fu)裝。

2、瘦高老年人

不要(yao)選擇單一性的(de)冷(leng)色(se)系、暗色(se)系運(yun)動(dong)(dong)服(fu)(fu)，另外，可(ke)以穿(chuan)著運(yun)動(dong)(dong)套裝，讓人(ren)(ren)看(kan)起來似陽光(guang)型，這樣(yang)也(ye)會在視覺上造成錯(cuo)覺來增(zeng)加(jia)體型。這類中年人(ren)(ren)適(shi)合穿(chuan)淺色(se)橫色(se)紋或(huo)大方格、圓圈(quan)等(deng)的(de)運(yun)動(dong)(dong)服(fu)(fu)裝，以視錯(cuo)覺來增(zeng)加(jia)體型的(de)橫寬(kuan)感。同時可(ke)紅、橙、黃等(deng)暖色(se)的(de)服(fu)(fu)飾(shi)，使之看(kan)上去健壯一些、豐滿(man)一些、更勻稱(cheng)一些。不必刻意(yi)去追(zhui)求世(shi)界名牌運(yun)動(dong)(dong)服(fu)(fu)，推(tui)薦偏(pian)穩重些的(de)。

3、矮個子老年人

個子較矮的(de)中老年人(ren)若穿(chuan)運(yun)動服(fu)時搭配亮(liang)度(du)大(da)的(de)鞋、帽，反而會顯得更(geng)矮，因為"兩頭擴大(da)"、"中間"收(shou)縮(suo)的(de)緣故。如果身著灰色(se)(se)服(fu)飾，配上(shang)一(yi)頂(ding)亮(liang)度(du)大(da)的(de)帽子，可顯得高一(yi)些。上(shang)半(ban)身裝扮的(de)顏色(se)(se)要(yao)相(xiang)近搭配屬(shu)同(tong)一(yi)色(se)(se)系(xi)，忌穿(chuan)反差大(da)，對比(bi)強烈的(de)服(fu)裝。運(yun)動服(fu)色(se)(se)調以溫和(he)(he)者為佳(jia)，極(ji)深(shen)色(se)(se)與(yu)極(ji)淺色(se)(se)都不(bu)好。盡(jin)量少穿(chuan)或不(bu)穿(chuan)色(se)(se)彩過重或純黑色(se)(se)的(de)服(fu)飾，免得在視覺(jue)上(shang)造成縮(suo)小感覺(jue)。不(bu)宜穿(chuan)鮮艷大(da)花圖案(an)和(he)(he)寬(kuan)格(ge)條(tiao)(tiao)的(de)服(fu)飾，應該挑選素靜的(de)和(he)(he)長條(tiao)(tiao)紋款(kuan)式(shi)。在款(kuan)式(shi)上(shang)盡(jin)量偏向于年輕系(xi)的(de)。

老年人運動服選擇注意

1、不要追求時尚

不(bu)要選擇單調死板的(de)運(yun)動服(fu)，可以挑選一些不(bu)花哨，花紋(wen)簡單大氣的(de)運(yun)動套裝，還有就是中老(lao)年(nian)人不(bu)必要刻意去追(zhui)求名(ming)牌運(yun)動服(fu)，不(bu)要過于追(zhui)求時髦，對于中老(lao)年(nian)人來說，實用(yong)遠比時髦重(zhong)要得多。

2、按照季節分類

夏天，中老(lao)(lao)年人不適合穿一些(xie)深色的衣服，要盡(jin)量選擇(ze)那些(xie)吸汗能力強、通氣性好(hao)、開口部分寬(kuan)、穿著舒服、便于洗滌的衣服，以便體熱的散發、傳導。冬天，中老(lao)(lao)年人就要選擇(ze)那些(xie)保(bao)暖性好(hao)的運(yun)動服，但不要穿得太(tai)多，以免運(yun)動出汗，經(jing)風一吹(chui)，就特別容易感冒。

3、款式舒適為主

中老(lao)年人(ren)的運動服裝要(yao)寬(kuan)松(song)，輕盈，穿起來要(yao)感(gan)覺舒適，可以(yi)保護中老(lao)年人(ren)在運動中不容易受到(dao)身體機能傷害。

老年人運動服搭配

1、寬(kuan)松T恤+彈(dan)性貼體七分褲(ku)，此運動裝款式休閑運動，也適合平日里在家時(shi)穿(chuan)著(zhu)，富有朝氣與活力。

2、POLOT恤(xu)+長款運動褲，POLOT恤(xu)本(ben)身就(jiu)帶有正(zheng)式(shi)鄭重的(de)(de)感覺，這(zhe)樣的(de)(de)裝扮(ban)應該會博(bo)得老人們的(de)(de)喜愛，可(ke)以出(chu)示正(zheng)式(shi)場合(he)。

3、兩件套運動裝，帶有(you)拉鏈的(de)開衫上(shang)衣方便穿脫(tuo)，調節帶的(de)運動褲也一(yi)定會博得老人(ren)們(men)的(de)喜(xi)愛(ai)。顏色一(yi)般為白(bai)色、黑色、灰(hui)色、紅色。

老年運動鞋選購

1、選購(gou)運(yun)動(dong)鞋關鍵是舒(shu)適和(he)合(he)腳(jiao)(jiao)，不要只重視(shi)款式、顏色(se)和(he)品(pin)牌。舒(shu)適的運(yun)動(dong)鞋可減少(shao)腳(jiao)(jiao)下水泡的發生以及防止腳(jiao)(jiao)在(zai)鞋內滑動(dong)。

2、要關注運(yun)動(dong)鞋(xie)的功(gong)能性(xing)(xing)，了解運(yun)動(dong)鞋(xie)的止(zhi)滑(hua)(hua)功(gong)能、減震功(gong)能和穩定性(xing)(xing)。止(zhi)滑(hua)(hua)性(xing)(xing)能好的運(yun)動(dong)鞋(xie)可以(yi)加大(da)摩擦，減少滑(hua)(hua)倒(dao)幾(ji)率；減震性(xing)(xing)能好的鞋(xie)可以(yi)減緩外力對(dui)腳的沖擊(ji)；穩定的鞋(xie)可以(yi)保護腳踝(huai)。

3、注重運(yun)(yun)動(dong)鞋(xie)的透氣及抗菌(jun)防臭(chou)性(xing)(xing)能，透氣性(xing)(xing)強(qiang)的鞋(xie)可以使腳汗迅速揮發，減少腳部(bu)受(shou)細(xi)菌(jun)和真菌(jun)感染的風(feng)險(xian)。購買(mai)具有納米抗菌(jun)防臭(chou)非常功能的運(yun)(yun)動(dong)鞋(xie)時，要認準其(qi)檢(jian)測報告或專利證(zheng)書，以免上(shang)當受(shou)騙(pian)。喜(xi)歡(huan)球類運(yun)(yun)動(dong)的人，鞋(xie)面(mian)(mian)最好選擇皮面(mian)(mian)，因為它的承(cheng)受(shou)力和牢固(gu)性(xing)(xing)都比較(jiao)好。

4、選購運動(dong)鞋(xie)時(shi)，穿(chuan)著和(he)你(ni)運動(dong)時(shi)相同的(de)(de)襪子試鞋(xie)，腳(jiao)趾前端(duan)預(yu)留空間(jian)，可(ke)避(bi)免(mian)腳(jiao)受擦傷而紅腫，調(diao)節足(zu)部(bu)濕氣，使腳(jiao)干爽。最(zui)好雙腳(jiao)試穿(chuan)，因為大部(bu)分人兩(liang)只腳(jiao)的(de)(de)大小是不一樣的(de)(de)。

5、鞋(xie)(xie)墊(dian)可拆洗，才能保證鞋(xie)(xie)內衛生(sheng)。鞋(xie)(xie)墊(dian)是(shi)最靠近(jin)腳的(de)一層，可減緩運動給鞋(xie)(xie)底帶來的(de)沖(chong)擊(ji)力(li)，延(yan)長鞋(xie)(xie)的(de)使用(yong)壽命。

6、鞋帶(dai)(dai)是(shi)針織、塑料(liao)制成的，系起(qi)來輕松方便。鞋帶(dai)(dai)最好是(shi)在踝關(guan)節(jie)位(wei)置，這樣可(ke)以(yi)使(shi)踝關(guan)節(jie)有較好的支撐。

7、看(kan)一看(kan)鞋(xie)舌能否固定，因為(wei)在運動中很容(rong)易使鞋(xie)舌歪扭，引發(fa)不(bu)適(shi)感，鞋(xie)舌材料需(xu)柔軟、透(tou)氣。

8、腳型也應(ying)著重考(kao)慮(lv)。一(yi)般人的(de)(de)(de)腳有低(di)或平(ping)足(zu)(zu)弓(gong)、正常足(zu)(zu)弓(gong)和高(gao)足(zu)(zu)弓(gong)三種類型。平(ping)足(zu)(zu)弓(gong)的(de)(de)(de)人，應(ying)選(xuan)一(yi)雙帶有堅硬(ying)的(de)(de)(de)后幫、支(zhi)撐力較(jiao)強的(de)(de)(de)鞋(xie)；高(gao)足(zu)(zu)弓(gong)的(de)(de)(de)人，應(ying)選(xuan)擇減震強、腳跟穩定性的(de)(de)(de)鞋(xie)。

中老年運動帽子選購

一般地講，干瘦或頭較(jiao)大的(de)老人以戴圓頂帽為宜；“發福”的(de)老人以戴鴨舌帽較(jiao)好(hao)。當(dang)然這還要根據個人的(de)喜好(hao)來選擇。

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