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不同身型老年人穿什么運動服

1、體型胖的老年人

在(zai)運動服(fu)色(se)(se)(se)(se)彩選擇上(shang)忌上(shang)身(shen)(shen)深(shen)下身(shen)(shen)色(se)(se)(se)(se)淺，因(yin)為(wei)(wei)這樣會(hui)增加身(shen)(shen)體的(de)不(bu)穩定感。冬天(tian)，不(bu)宜穿(chuan)(chuan)淺色(se)(se)(se)(se)外衣(yi)；夏天(tian)，不(bu)宜穿(chuan)(chuan)暖色(se)(se)(se)(se)、艷色(se)(se)(se)(se)或太淺的(de)褲子，因(yin)為(wei)(wei)它會(hui)使胖(pang)(pang)人(ren)顯(xian)得更(geng)胖(pang)(pang)。不(bu)宜穿(chuan)(chuan)色(se)(se)(se)(se)彩太艷麗或大花(hua)紋(wen)、橫紋(wen)等(deng)運動服(fu)，這樣會(hui)導致體型向(xiang)橫寬錯視方(fang)(fang)面發展。對于(yu)肥胖(pang)(pang)體型的(de)人(ren)穿(chuan)(chuan)衣(yi)方(fang)(fang)法是(shi)穿(chuan)(chuan)深(shen)色(se)(se)(se)(se)、冷色(se)(se)(se)(se)小(xiao)花(hua)紋(wen)，直線紋(wen)運動套裝可(ke)以顯(xian)的(de)清(qing)瘦些。款式(shi)上(shang)切忌繁(fan)復，要力求簡(jian)潔(jie)明了(le)。過(guo)厚(hou)面料還(huan)會(hui)使人(ren)顯(xian)得更(geng)胖(pang)(pang)，而過(guo)薄布料也易暴(bao)露出肥胖(pang)(pang)的(de)體型。推(tui)薦穿(chuan)(chuan)一整(zheng)套的(de)中年(nian)運動服(fu)裝。

2、瘦高老年人

不要(yao)選擇單一(yi)性的冷色(se)(se)(se)系、暗色(se)(se)(se)系運動服，另外，可(ke)以穿著運動套裝，讓(rang)人看起(qi)來似陽光型(xing)，這(zhe)(zhe)樣也(ye)會在(zai)視覺(jue)(jue)上造成錯(cuo)覺(jue)(jue)來增(zeng)加(jia)體(ti)型(xing)。這(zhe)(zhe)類中(zhong)年人適(shi)合(he)穿淺色(se)(se)(se)橫色(se)(se)(se)紋或大方格、圓圈(quan)等的運動服裝，以視錯(cuo)覺(jue)(jue)來增(zeng)加(jia)體(ti)型(xing)的橫寬(kuan)感(gan)。同時可(ke)紅、橙、黃等暖色(se)(se)(se)的服飾，使之(zhi)看上去健(jian)壯一(yi)些、豐(feng)滿一(yi)些、更勻稱(cheng)一(yi)些。不必刻意去追求世界名牌運動服，推薦(jian)偏穩(wen)重些的。

3、矮個子老年人

個子較矮的中(zhong)老年人若穿運動服(fu)(fu)時(shi)搭(da)配亮度大(da)(da)的鞋、帽，反而會顯得(de)更矮，因為"兩(liang)頭擴大(da)(da)"、"中(zhong)間(jian)"收縮的緣故。如果(guo)身(shen)著灰色(se)服(fu)(fu)飾，配上(shang)一頂亮度大(da)(da)的帽子，可顯得(de)高一些。上(shang)半身(shen)裝(zhuang)扮的顏(yan)色(se)要(yao)相近(jin)搭(da)配屬同(tong)一色(se)系，忌(ji)穿反差(cha)大(da)(da)，對(dui)比強(qiang)烈的服(fu)(fu)裝(zhuang)。運動服(fu)(fu)色(se)調以(yi)溫和(he)者為佳，極深色(se)與極淺色(se)都不好(hao)。盡量少穿或(huo)不穿色(se)彩過重或(huo)純(chun)黑色(se)的服(fu)(fu)飾，免得(de)在視(shi)覺(jue)上(shang)造(zao)成縮小感覺(jue)。不宜(yi)穿鮮艷大(da)(da)花圖案和(he)寬格條(tiao)的服(fu)(fu)飾，應該挑(tiao)選素靜的和(he)長條(tiao)紋款式。在款式上(shang)盡量偏向(xiang)于(yu)年輕(qing)系的。

老年人運動服選擇注意

1、不要追求時尚

不要選擇(ze)單(dan)(dan)調死板的運動服，可(ke)以(yi)挑選一(yi)些(xie)不花哨(shao)，花紋簡單(dan)(dan)大氣的運動套(tao)裝(zhuang)，還(huan)有(you)就是中(zhong)(zhong)老(lao)年(nian)(nian)人不必(bi)要刻(ke)意(yi)去追求(qiu)名(ming)牌運動服，不要過于(yu)追求(qiu)時髦(mao)，對(dui)于(yu)中(zhong)(zhong)老(lao)年(nian)(nian)人來說，實用遠比時髦(mao)重(zhong)要得多(duo)。

2、按照季節分類

夏天，中(zhong)老年(nian)人不適合穿一些(xie)深色的(de)衣(yi)服(fu)(fu)，要盡量選(xuan)擇(ze)那(nei)些(xie)吸(xi)汗能力強、通(tong)氣性好、開口部分寬、穿著舒服(fu)(fu)、便于(yu)洗滌的(de)衣(yi)服(fu)(fu)，以(yi)便體熱的(de)散發、傳導。冬天，中(zhong)老年(nian)人就要選(xuan)擇(ze)那(nei)些(xie)保暖性好的(de)運動服(fu)(fu)，但不要穿得太多，以(yi)免(mian)運動出汗，經(jing)風一吹，就特別容易(yi)感冒(mao)。

3、款式舒適為主

中老年人的運動服(fu)裝要寬松，輕盈，穿起來要感覺舒適，可以保(bao)護中老年人在運動中不容易受到身體機能(neng)傷害(hai)。

老年人運動服搭配

1、寬松T恤+彈性貼體(ti)七分(fen)褲，此運(yun)動裝款式休(xiu)閑運(yun)動，也適(shi)合(he)平日(ri)里在家時穿著，富有朝氣與活力。

2、POLOT恤(xu)+長(chang)款運動褲，POLOT恤(xu)本身就帶(dai)有(you)正式(shi)鄭重的(de)感覺，這(zhe)樣的(de)裝扮應該(gai)會博得老人們的(de)喜愛，可以(yi)出示正式(shi)場合。

3、兩(liang)件套運(yun)動裝，帶有拉鏈(lian)的開衫上衣方便穿脫，調(diao)節帶的運(yun)動褲也(ye)一定會博(bo)得老人們的喜愛。顏色(se)一般(ban)為(wei)白色(se)、黑色(se)、灰色(se)、紅色(se)。

老年運動鞋選購

1、選購(gou)運動鞋關鍵是舒(shu)適和(he)合腳(jiao)，不(bu)要只重視(shi)款(kuan)式、顏色和(he)品牌。舒(shu)適的(de)運動鞋可減少(shao)腳(jiao)下水(shui)泡的(de)發(fa)生以及防止腳(jiao)在(zai)鞋內滑動。

2、要(yao)關注運(yun)動鞋的功(gong)能(neng)(neng)性(xing)，了解運(yun)動鞋的止滑功(gong)能(neng)(neng)、減震功(gong)能(neng)(neng)和穩定性(xing)。止滑性(xing)能(neng)(neng)好的運(yun)動鞋可(ke)(ke)以加大摩擦，減少(shao)滑倒幾率；減震性(xing)能(neng)(neng)好的鞋可(ke)(ke)以減緩外力對腳(jiao)的沖擊；穩定的鞋可(ke)(ke)以保護(hu)腳(jiao)踝。

3、注重運動(dong)鞋的(de)透氣(qi)及抗(kang)菌防(fang)(fang)臭性(xing)能，透氣(qi)性(xing)強的(de)鞋可以(yi)使腳(jiao)汗迅速揮發(fa)，減(jian)少腳(jiao)部受(shou)細菌和(he)真菌感染的(de)風險(xian)。購買具有(you)納(na)米抗(kang)菌防(fang)(fang)臭非常功能的(de)運動(dong)鞋時，要認準其檢測報告或專利(li)證書(shu)，以(yi)免(mian)上(shang)當受(shou)騙。喜歡(huan)球(qiu)類運動(dong)的(de)人，鞋面(mian)最好(hao)選擇(ze)皮(pi)面(mian)，因為它(ta)的(de)承(cheng)受(shou)力(li)和(he)牢固(gu)性(xing)都比較好(hao)。

4、選購(gou)運(yun)動鞋時，穿著和你運(yun)動時相同的襪子試(shi)鞋，腳(jiao)(jiao)趾前端預留(liu)空間，可避(bi)免腳(jiao)(jiao)受(shou)擦傷而紅腫，調節(jie)足部濕(shi)氣，使腳(jiao)(jiao)干爽。最好雙(shuang)腳(jiao)(jiao)試(shi)穿，因為大(da)部分(fen)人兩只腳(jiao)(jiao)的大(da)小是不一樣的。

5、鞋墊(dian)(dian)可(ke)(ke)拆洗，才能保證鞋內衛生(sheng)。鞋墊(dian)(dian)是最靠近(jin)腳(jiao)的(de)一層，可(ke)(ke)減(jian)緩運動給(gei)鞋底帶來的(de)沖擊力，延(yan)長(chang)鞋的(de)使用壽命。

6、鞋(xie)帶(dai)是針(zhen)織(zhi)、塑(su)料制成的，系起來輕松方(fang)便。鞋(xie)帶(dai)最(zui)好是在(zai)踝(huai)關(guan)節位(wei)置，這樣可以使踝(huai)關(guan)節有較好的支撐。

7、看一看鞋舌能否(fou)固(gu)定，因(yin)為在運動(dong)中很容易使(shi)鞋舌歪扭，引發不(bu)適感(gan)，鞋舌材料需柔(rou)軟(ruan)、透氣。

8、腳(jiao)型也應著重考慮。一(yi)般(ban)人的(de)腳(jiao)有低(di)或(huo)平足弓、正(zheng)常足弓和高(gao)足弓三種類(lei)型。平足弓的(de)人，應選(xuan)一(yi)雙帶有堅硬的(de)后(hou)幫、支撐力較(jiao)強(qiang)的(de)鞋；高(gao)足弓的(de)人，應選(xuan)擇減震強(qiang)、腳(jiao)跟穩(wen)定性的(de)鞋。

中老年運動帽子選購

一般地講，干瘦或頭較大(da)的老人以戴圓頂帽為宜；“發福”的老人以戴鴨舌帽較好。當然這還要(yao)根據個(ge)人的喜好來選擇。

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