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不同身型老年人穿什么運動服

1、體型胖的老年人

在運動服(fu)(fu)色(se)(se)彩選擇上忌上身(shen)深下身(shen)色(se)(se)淺(qian)，因為這樣會增加身(shen)體(ti)的不(bu)穩(wen)定感。冬天，不(bu)宜穿(chuan)(chuan)淺(qian)色(se)(se)外衣(yi)；夏(xia)天，不(bu)宜穿(chuan)(chuan)暖(nuan)色(se)(se)、艷色(se)(se)或太淺(qian)的褲子，因為它會使胖(pang)人顯(xian)得(de)更(geng)胖(pang)。不(bu)宜穿(chuan)(chuan)色(se)(se)彩太艷麗或大花(hua)紋、橫紋等運動服(fu)(fu)，這樣會導致(zhi)體(ti)型(xing)(xing)向橫寬錯視方(fang)面發展。對(dui)于肥胖(pang)體(ti)型(xing)(xing)的人穿(chuan)(chuan)衣(yi)方(fang)法是穿(chuan)(chuan)深色(se)(se)、冷色(se)(se)小花(hua)紋，直線紋運動套(tao)裝(zhuang)可以(yi)顯(xian)的清(qing)瘦些(xie)。款(kuan)式上切忌繁復，要力求簡潔明了。過厚(hou)面料(liao)(liao)還會使人顯(xian)得(de)更(geng)胖(pang)，而過薄布料(liao)(liao)也(ye)易(yi)暴露出肥胖(pang)的體(ti)型(xing)(xing)。推薦穿(chuan)(chuan)一整套(tao)的中年運動服(fu)(fu)裝(zhuang)。

2、瘦高老年人

不(bu)要選擇(ze)單一性的冷色(se)系(xi)、暗色(se)系(xi)運(yun)動(dong)服，另外，可以穿著(zhu)運(yun)動(dong)套(tao)裝(zhuang)，讓人看起來似陽光型，這樣(yang)也會在視覺上造(zao)成錯(cuo)覺來增加(jia)體型。這類中年人適合穿淺色(se)橫色(se)紋或(huo)大(da)方格、圓圈等(deng)的運(yun)動(dong)服裝(zhuang)，以視錯(cuo)覺來增加(jia)體型的橫寬感(gan)。同時可紅(hong)、橙、黃等(deng)暖色(se)的服飾，使之看上去健(jian)壯一些(xie)(xie)、豐(feng)滿(man)一些(xie)(xie)、更勻稱(cheng)一些(xie)(xie)。不(bu)必刻意去追求世界名(ming)牌運(yun)動(dong)服，推(tui)薦(jian)偏穩重些(xie)(xie)的。

3、矮個子老年人

個子較矮(ai)的(de)(de)中老年(nian)人若(ruo)穿(chuan)運動服(fu)(fu)時搭配(pei)亮(liang)度大(da)(da)的(de)(de)鞋、帽，反而會顯(xian)得(de)更矮(ai)，因為"兩頭擴大(da)(da)"、"中間"收縮(suo)的(de)(de)緣故。如(ru)果身著灰(hui)色服(fu)(fu)飾(shi)，配(pei)上(shang)(shang)一頂亮(liang)度大(da)(da)的(de)(de)帽子，可顯(xian)得(de)高一些。上(shang)(shang)半(ban)身裝扮的(de)(de)顏色要相近搭配(pei)屬(shu)同一色系，忌穿(chuan)反差大(da)(da)，對比(bi)強烈的(de)(de)服(fu)(fu)裝。運動服(fu)(fu)色調以溫和者為佳，極(ji)深(shen)色與極(ji)淺色都不(bu)(bu)(bu)好。盡量少穿(chuan)或不(bu)(bu)(bu)穿(chuan)色彩過重或純黑色的(de)(de)服(fu)(fu)飾(shi)，免得(de)在(zai)視覺(jue)上(shang)(shang)造成縮(suo)小感覺(jue)。不(bu)(bu)(bu)宜穿(chuan)鮮艷大(da)(da)花圖案和寬格條的(de)(de)服(fu)(fu)飾(shi)，應該(gai)挑(tiao)選素靜的(de)(de)和長條紋款式。在(zai)款式上(shang)(shang)盡量偏向于年(nian)輕系的(de)(de)。

老年人運動服選擇注意

1、不要追求時尚

不(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)選(xuan)擇(ze)單調(diao)死板的運動服，可以挑選(xuan)一些不(bu)(bu)(bu)花哨，花紋簡單大氣(qi)的運動套裝，還有就是中老年(nian)人不(bu)(bu)(bu)必要(yao)(yao)刻意去追求(qiu)名牌運動服，不(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)過于(yu)追求(qiu)時髦(mao)，對(dui)于(yu)中老年(nian)人來說，實用遠(yuan)比時髦(mao)重要(yao)(yao)得(de)多。

2、按照季節分類

夏天，中老年人(ren)不(bu)適合穿(chuan)一(yi)些(xie)深色的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)，要(yao)盡量選擇那些(xie)吸汗能力強、通氣性(xing)好、開口(kou)部分寬、穿(chuan)著舒(shu)服(fu)(fu)、便于(yu)洗(xi)滌的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)，以便體熱的(de)(de)散發、傳導。冬天，中老年人(ren)就要(yao)選擇那些(xie)保暖性(xing)好的(de)(de)運動服(fu)(fu)，但不(bu)要(yao)穿(chuan)得太多，以免運動出汗，經(jing)風(feng)一(yi)吹(chui)，就特別容易感冒(mao)。

3、款式舒適為主

中(zhong)老年人(ren)的運動(dong)服裝要寬松，輕盈(ying)，穿起(qi)來要感(gan)覺(jue)舒適，可以保護(hu)中(zhong)老年人(ren)在(zai)運動(dong)中(zhong)不(bu)容易受到身體機能傷(shang)害。

老年人運動服搭配

1、寬松T恤(xu)+彈性貼體七分褲(ku)，此運動(dong)裝(zhuang)款(kuan)式休閑運動(dong)，也適合平日(ri)里在家時(shi)穿著，富有朝氣與活力。

2、POLOT恤+長(chang)款運動褲，POLOT恤本身就帶有正式鄭(zheng)重的感覺，這(zhe)樣的裝扮應該會博得老(lao)人(ren)們的喜愛(ai)，可以出示正式場合。

3、兩件套運(yun)動裝，帶(dai)有拉鏈(lian)的開衫上(shang)衣(yi)方(fang)便穿(chuan)脫，調節(jie)帶(dai)的運(yun)動褲也一(yi)定會博得老人們的喜愛。顏色一(yi)般為白(bai)色、黑(hei)色、灰(hui)色、紅色。

老年運動鞋選購

1、選購運動鞋(xie)關鍵是舒適和合腳(jiao)(jiao)(jiao)，不要只(zhi)重(zhong)視款式、顏色和品牌。舒適的(de)運動鞋(xie)可減少腳(jiao)(jiao)(jiao)下水泡的(de)發生以及防止腳(jiao)(jiao)(jiao)在鞋(xie)內滑動。

2、要關(guan)注運(yun)動(dong)鞋(xie)的(de)(de)功能(neng)性，了解運(yun)動(dong)鞋(xie)的(de)(de)止滑(hua)功能(neng)、減(jian)(jian)震(zhen)功能(neng)和穩(wen)(wen)定(ding)性。止滑(hua)性能(neng)好的(de)(de)運(yun)動(dong)鞋(xie)可以(yi)(yi)加大(da)摩(mo)擦，減(jian)(jian)少滑(hua)倒幾(ji)率；減(jian)(jian)震(zhen)性能(neng)好的(de)(de)鞋(xie)可以(yi)(yi)減(jian)(jian)緩(huan)外力對腳(jiao)的(de)(de)沖擊；穩(wen)(wen)定(ding)的(de)(de)鞋(xie)可以(yi)(yi)保護(hu)腳(jiao)踝。

3、注重運動鞋的(de)透(tou)氣(qi)及(ji)抗菌防(fang)臭性能(neng)(neng)，透(tou)氣(qi)性強的(de)鞋可以使腳汗迅速揮(hui)發，減(jian)少腳部受(shou)細(xi)菌和(he)真菌感染的(de)風險(xian)。購買具有(you)納米(mi)抗菌防(fang)臭非常功能(neng)(neng)的(de)運動鞋時，要認準其檢測(ce)報告或專利證(zheng)書，以免上當(dang)受(shou)騙。喜歡球(qiu)類運動的(de)人，鞋面(mian)最好選擇皮面(mian)，因為它的(de)承(cheng)受(shou)力和(he)牢固性都(dou)比(bi)較好。

4、選購運動(dong)鞋(xie)時，穿(chuan)著(zhu)和你運動(dong)時相同的(de)(de)襪(wa)子試鞋(xie)，腳(jiao)趾前端預留空間，可避(bi)免腳(jiao)受(shou)擦傷(shang)而紅腫，調(diao)節足部濕氣，使腳(jiao)干爽。最好(hao)雙腳(jiao)試穿(chuan)，因為大(da)部分(fen)人兩只腳(jiao)的(de)(de)大(da)小(xiao)是不一樣(yang)的(de)(de)。

5、鞋墊(dian)可拆洗，才能保證鞋內衛生。鞋墊(dian)是最靠近腳的一層，可減緩運動(dong)給鞋底帶來的沖(chong)擊力(li)，延長鞋的使用壽命。

6、鞋(xie)帶是針織、塑料制(zhi)成的(de)，系起來輕松(song)方便。鞋(xie)帶最(zui)好(hao)是在踝關節(jie)位置，這樣可以使踝關節(jie)有(you)較(jiao)好(hao)的(de)支撐。

7、看一看鞋(xie)舌能否固定，因為(wei)在運動中(zhong)很容易使鞋(xie)舌歪扭，引發不適感，鞋(xie)舌材料需柔(rou)軟、透氣。

8、腳型也應著重(zhong)考慮。一般(ban)人(ren)的(de)腳有低(di)或平(ping)足(zu)弓(gong)、正常足(zu)弓(gong)和(he)高足(zu)弓(gong)三種類型。平(ping)足(zu)弓(gong)的(de)人(ren)，應選(xuan)一雙帶有堅硬的(de)后(hou)幫、支撐力(li)較強的(de)鞋(xie)；高足(zu)弓(gong)的(de)人(ren)，應選(xuan)擇(ze)減震強、腳跟穩(wen)定性的(de)鞋(xie)。

中老年運動帽子選購

一般地講(jiang)，干瘦或頭較大的(de)老(lao)人(ren)以(yi)戴圓頂帽為宜；“發(fa)福”的(de)老(lao)人(ren)以(yi)戴鴨舌(she)帽較好(hao)。當(dang)然這還(huan)要根據個人(ren)的(de)喜好(hao)來(lai)選(xuan)擇。

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