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不同身型老年人穿什么運動服

1、體型胖的老年人

在(zai)運動(dong)服(fu)(fu)色(se)(se)彩選擇上忌上身深(shen)下身色(se)(se)淺(qian)，因(yin)為這樣會增加身體(ti)的(de)不穩定感。冬(dong)天(tian)，不宜穿淺(qian)色(se)(se)外衣；夏(xia)天(tian)，不宜穿暖(nuan)色(se)(se)、艷色(se)(se)或太淺(qian)的(de)褲子，因(yin)為它會使(shi)(shi)胖(pang)人(ren)顯(xian)(xian)得(de)更胖(pang)。不宜穿色(se)(se)彩太艷麗或大花紋(wen)、橫紋(wen)等運動(dong)服(fu)(fu)，這樣會導致體(ti)型向橫寬錯(cuo)視方面發展。對于肥胖(pang)體(ti)型的(de)人(ren)穿衣方法是穿深(shen)色(se)(se)、冷色(se)(se)小花紋(wen)，直(zhi)線(xian)紋(wen)運動(dong)套裝可(ke)以(yi)顯(xian)(xian)的(de)清瘦(shou)些(xie)。款式(shi)上切忌繁復，要力求(qiu)簡潔明了。過厚面料還(huan)會使(shi)(shi)人(ren)顯(xian)(xian)得(de)更胖(pang)，而過薄布料也(ye)易暴露出肥胖(pang)的(de)體(ti)型。推(tui)薦穿一整套的(de)中年運動(dong)服(fu)(fu)裝。

2、瘦高老年人

不(bu)要(yao)選擇單一(yi)性的(de)冷色(se)(se)系、暗色(se)(se)系運動(dong)(dong)服，另(ling)外，可以(yi)穿(chuan)著(zhu)運動(dong)(dong)套裝(zhuang)，讓人看起來似陽光型(xing)，這樣也(ye)會在視覺上造成錯(cuo)覺來增加體(ti)型(xing)。這類中年人適合穿(chuan)淺色(se)(se)橫色(se)(se)紋或大(da)方格、圓圈等的(de)運動(dong)(dong)服裝(zhuang)，以(yi)視錯(cuo)覺來增加體(ti)型(xing)的(de)橫寬感。同時(shi)可紅、橙、黃等暖色(se)(se)的(de)服飾，使(shi)之看上去(qu)(qu)健壯一(yi)些(xie)(xie)、豐滿一(yi)些(xie)(xie)、更(geng)勻稱(cheng)一(yi)些(xie)(xie)。不(bu)必刻意去(qu)(qu)追求世界名牌(pai)運動(dong)(dong)服，推薦偏穩重些(xie)(xie)的(de)。

3、矮個子老年人

個(ge)子較矮(ai)的中老年(nian)人若穿運動服(fu)時(shi)搭配亮度大(da)的鞋、帽(mao)，反(fan)而會顯得(de)更矮(ai)，因為"兩頭擴大(da)"、"中間"收縮(suo)的緣故。如果身(shen)著灰(hui)色服(fu)飾，配上(shang)一(yi)頂亮度大(da)的帽(mao)子，可顯得(de)高一(yi)些。上(shang)半身(shen)裝扮的顏色要(yao)相近搭配屬(shu)同一(yi)色系，忌穿反(fan)差(cha)大(da)，對(dui)比強烈的服(fu)裝。運動服(fu)色調以溫和(he)者(zhe)為佳，極深色與極淺色都不(bu)好。盡(jin)量(liang)少穿或不(bu)穿色彩(cai)過重或純(chun)黑色的服(fu)飾，免(mian)得(de)在(zai)視覺上(shang)造成縮(suo)小(xiao)感覺。不(bu)宜穿鮮艷大(da)花圖案(an)和(he)寬(kuan)格條的服(fu)飾，應(ying)該挑選素靜的和(he)長條紋款(kuan)式(shi)。在(zai)款(kuan)式(shi)上(shang)盡(jin)量(liang)偏向(xiang)于年(nian)輕系的。

老年人運動服選擇注意

1、不要追求時尚

不要(yao)選擇單調死板的運動服(fu)，可以(yi)挑選一些不花哨，花紋(wen)簡單大氣的運動套裝(zhuang)，還有就是中(zhong)老年人不必(bi)要(yao)刻意去(qu)追求(qiu)名牌運動服(fu)，不要(yao)過于追求(qiu)時髦(mao)，對(dui)于中(zhong)老年人來說，實用遠比時髦(mao)重(zhong)要(yao)得多。

2、按照季節分類

夏天(tian)，中老年人(ren)不(bu)(bu)適合穿一些(xie)(xie)深色的衣服(fu)(fu)，要盡量選擇(ze)那些(xie)(xie)吸汗能力強、通氣(qi)性好、開口部分寬、穿著舒服(fu)(fu)、便于洗滌的衣服(fu)(fu)，以便體熱的散發、傳導。冬天(tian)，中老年人(ren)就要選擇(ze)那些(xie)(xie)保暖性好的運(yun)動服(fu)(fu)，但不(bu)(bu)要穿得太多，以免運(yun)動出汗，經風一吹(chui)，就特別(bie)容(rong)易感冒。

3、款式舒適為主

中(zhong)(zhong)老年(nian)人的運動(dong)服裝要寬松，輕盈，穿起來要感覺舒(shu)適，可以保護中(zhong)(zhong)老年(nian)人在運動(dong)中(zhong)(zhong)不容易(yi)受到(dao)身體機(ji)能傷害。

老年人運動服搭配

1、寬松T恤+彈(dan)性貼體七(qi)分褲，此(ci)運動裝款式休閑運動，也(ye)適(shi)合平日里在家時(shi)穿(chuan)著，富(fu)有朝(chao)氣(qi)與活(huo)力。

2、POLOT恤+長款運動褲，POLOT恤本身就帶(dai)有正(zheng)式(shi)鄭(zheng)重的(de)感覺(jue)，這樣的(de)裝扮應該會博(bo)得老(lao)人們的(de)喜愛(ai)，可以出示正(zheng)式(shi)場合。

3、兩件套運(yun)(yun)動(dong)裝，帶有拉鏈的(de)開(kai)衫上(shang)衣方便(bian)穿脫，調(diao)節帶的(de)運(yun)(yun)動(dong)褲也一(yi)定會博得老人(ren)們的(de)喜愛。顏色(se)(se)一(yi)般為白(bai)色(se)(se)、黑色(se)(se)、灰色(se)(se)、紅色(se)(se)。

老年運動鞋選購

1、選(xuan)購運動(dong)鞋關鍵是舒(shu)適(shi)和合腳(jiao)，不要只重視款式、顏色和品(pin)牌。舒(shu)適(shi)的(de)運動(dong)鞋可減少(shao)腳(jiao)下水泡的(de)發生以及防止腳(jiao)在鞋內滑動(dong)。

2、要關注運動鞋(xie)的功能性，了解運動鞋(xie)的止滑(hua)功能、減震(zhen)功能和(he)穩定(ding)性。止滑(hua)性能好(hao)的運動鞋(xie)可(ke)以加大摩(mo)擦，減少(shao)滑(hua)倒幾率；減震(zhen)性能好(hao)的鞋(xie)可(ke)以減緩外力(li)對(dui)腳的沖擊；穩定(ding)的鞋(xie)可(ke)以保護腳踝(huai)。

3、注重運動鞋的(de)透氣(qi)及抗菌防臭性能，透氣(qi)性強的(de)鞋可(ke)以使腳(jiao)(jiao)汗(han)迅速揮發，減少(shao)腳(jiao)(jiao)部受細菌和(he)真(zhen)菌感(gan)染(ran)的(de)風險。購(gou)買(mai)具有納米抗菌防臭非常(chang)功能的(de)運動鞋時(shi)，要認準其檢(jian)測報告(gao)或(huo)專利(li)證書，以免上當受騙。喜(xi)歡球類運動的(de)人，鞋面最好(hao)選擇皮面，因(yin)為它的(de)承(cheng)受力和(he)牢固性都比較好(hao)。

4、選購運(yun)動(dong)鞋(xie)時，穿(chuan)著和你運(yun)動(dong)時相(xiang)同的襪子試(shi)鞋(xie)，腳(jiao)(jiao)趾前端預留空間，可避免(mian)腳(jiao)(jiao)受(shou)擦傷而(er)紅腫，調節(jie)足(zu)部濕氣(qi)，使腳(jiao)(jiao)干爽。最(zui)好雙(shuang)腳(jiao)(jiao)試(shi)穿(chuan)，因為(wei)大部分人兩(liang)只(zhi)腳(jiao)(jiao)的大小是不(bu)一樣的。

5、鞋墊可(ke)拆洗，才能保(bao)證鞋內(nei)衛生。鞋墊是最靠(kao)近腳(jiao)的(de)(de)一層，可(ke)減緩(huan)運動給鞋底帶來的(de)(de)沖擊力，延長鞋的(de)(de)使用壽(shou)命。

6、鞋(xie)帶是(shi)針織、塑料制成的，系起來(lai)輕松方便。鞋(xie)帶最好(hao)是(shi)在踝(huai)關節位(wei)置，這樣可以使踝(huai)關節有較好(hao)的支撐。

7、看一看鞋(xie)舌(she)能否固定，因為在運動(dong)中很(hen)容易使鞋(xie)舌(she)歪扭，引發不(bu)適(shi)感，鞋(xie)舌(she)材(cai)料(liao)需(xu)柔軟、透氣。

8、腳(jiao)型(xing)也應著重考(kao)慮。一般人的(de)(de)(de)腳(jiao)有低或平足弓(gong)、正常足弓(gong)和高足弓(gong)三種類型(xing)。平足弓(gong)的(de)(de)(de)人，應選一雙帶有堅硬的(de)(de)(de)后幫、支撐力較(jiao)強的(de)(de)(de)鞋(xie)；高足弓(gong)的(de)(de)(de)人，應選擇減震強、腳(jiao)跟穩定性的(de)(de)(de)鞋(xie)。

中老年運動帽子選購

一(yi)般(ban)地(di)講(jiang)，干瘦或頭較大的老人以戴(dai)圓頂(ding)帽(mao)為宜；“發福”的老人以戴(dai)鴨舌(she)帽(mao)較好(hao)(hao)。當然這(zhe)還要根(gen)據個(ge)人的喜好(hao)(hao)來選擇。

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