老年(nian)人泡溫泉好嗎 老年(nian)人泡溫泉的好處在(zai)哪(na)里

老(lao)年人(ren)泡(pao)溫泉好嗎 老(lao)年人(ren)泡(pao)溫泉的好處(chu)在哪里

目前，養老(lao)逐漸從家庭問(wen)(wen)題(ti)變成社會(hui)問(wen)(wen)題(ti)，養老(lao)問(wen)(wen)題(ti)也(ye)成為(wei)社會(hui)最熱門的話題(ti)之(zhi)一(yi)。

老年人泡溫泉好嗎 老年人泡溫泉的好處在哪里

1.老人泡溫泉有哪些好處？

泡(pao)溫泉(quan)是很好的(de)養生方式，溫泉(quan)中含有很多對人體有益的(de)礦物質。邀幾(ji)位老(lao)年(nian)(nian)朋友去泡(pao)泡(pao)溫泉(quan)，可以解(jie)除身(shen)體疲(pi)勞、促進血液循環、舒(shu)筋活(huo)絡、防治老(lao)年(nian)(nian)疾(ji)病。據了解(jie)，多數中老(lao)年(nian)(nian)人都患(huan)有胃炎、支(zhi)氣管炎、關節(jie)炎等(deng)慢性病，冬(dong)季(ji)可以通過泡(pao)溫泉(quan)來調理、治療(liao)這些病。老(lao)人通常喜歡結(jie)伴而行，和老(lao)友舒(shu)舒(shu)服(fu)服(fu)地(di)在溫泉(quan)里泡(pao)上一(yi)天(tian)，真(zhen)是一(yi)種享受。

2.老人泡溫泉有哪些注意事項？

老人泡(pao)溫泉(quan)一定要循序漸進，泡(pao)溫泉(quan)前(qian)要用手試(shi)(shi)試(shi)(shi)水溫，然(ran)后(hou)(hou)先(xian)泡(pao)雙腿(tui)，慢慢泡(pao)下(xia)半身（心臟以(yi)下(xia)），待適應后(hou)(hou)再將上半身完全(quan)泡(pao)入(ru)水中(zhong)。離(li)池時也應緩(huan)慢起身，適應后(hou)(hou)再離(li)開水池。

泡(pao)溫(wen)(wen)泉時間不宜過長。溫(wen)(wen)泉水溫(wen)(wen)多在(zai)38攝氏(shi)度以(yi)上，身(shen)體泡(pao)在(zai)水中，汗水不能(neng)(neng)(neng)蒸發(fa)，時間長了就可能(neng)(neng)(neng)導致“中暑”。且水中的物質會(hui)對人體進(jin)行滲透，引起(qi)皮膚起(qi)皺水腫。故浸泡(pao)時間以(yi)15至(zhi)20分鐘為宜，中間最好能(neng)(neng)(neng)起(qi)身(shen)1至(zhi)2次。

老(lao)人(ren)還要及時補充水(shui)(shui)分(fen)。泡(pao)溫泉前應喝大量(liang)(liang)開(kai)水(shui)(shui)，因在(zai)浸(jin)泡(pao)時人(ren)的毛孔(kong)會全部張開(kai)，大量(liang)(liang)出汗，流失水(shui)(shui)分(fen)，如不(bu)及時補充就容易脫。