老(lao)年人(ren)泡溫泉好嗎 老(lao)年人(ren)泡溫泉的好處在哪(na)里

老年人泡溫(wen)(wen)泉好嗎(ma) 老年人泡溫(wen)(wen)泉的好處(chu)在哪(na)里

目前，養老(lao)逐漸從家庭(ting)問(wen)(wen)題(ti)變成社會(hui)問(wen)(wen)題(ti)，養老(lao)問(wen)(wen)題(ti)也成為社會(hui)最熱門(men)的話題(ti)之一。

老年人泡溫泉好嗎 老年人泡溫泉的好處在哪里

1.老人泡溫泉有哪些好處？

泡溫(wen)泉(quan)是(shi)很(hen)好的(de)養生方式，溫(wen)泉(quan)中含有(you)很(hen)多(duo)對人(ren)體(ti)有(you)益的(de)礦物(wu)質。邀幾(ji)位(wei)老(lao)年(nian)朋友去泡泡溫(wen)泉(quan)，可(ke)(ke)以(yi)解除身體(ti)疲勞、促(cu)進(jin)血液循環、舒筋(jin)活絡(luo)、防治老(lao)年(nian)疾病(bing)。據了解，多(duo)數中老(lao)年(nian)人(ren)都患(huan)有(you)胃炎、支氣管炎、關(guan)節炎等慢性病(bing)，冬季可(ke)(ke)以(yi)通(tong)過泡溫(wen)泉(quan)來調理(li)、治療這些病(bing)。老(lao)人(ren)通(tong)常喜歡結伴(ban)而(er)行，和老(lao)友舒舒服(fu)(fu)服(fu)(fu)地在溫(wen)泉(quan)里泡上一天，真是(shi)一種(zhong)享受。

2.老人泡溫泉有哪些注意事項？

老人泡(pao)溫泉一定要循序漸進，泡(pao)溫泉前(qian)要用(yong)手試試水(shui)溫，然后先泡(pao)雙腿(tui)，慢慢泡(pao)下半(ban)身（心臟以下），待適(shi)應后再(zai)將上半(ban)身完全泡(pao)入水(shui)中(zhong)。離池時(shi)也應緩慢起身，適(shi)應后再(zai)離開(kai)水(shui)池。

泡溫(wen)泉(quan)時間不宜過長(chang)。溫(wen)泉(quan)水(shui)(shui)(shui)溫(wen)多在(zai)38攝氏度以上，身體泡在(zai)水(shui)(shui)(shui)中(zhong)，汗水(shui)(shui)(shui)不能(neng)蒸(zheng)發，時間長(chang)了(le)就可能(neng)導致“中(zhong)暑”。且水(shui)(shui)(shui)中(zhong)的物質(zhi)會(hui)對人體進行(xing)滲透，引起(qi)皮(pi)膚(fu)起(qi)皺水(shui)(shui)(shui)腫。故浸泡時間以15至(zhi)20分鐘為宜，中(zhong)間最(zui)好(hao)能(neng)起(qi)身1至(zhi)2次(ci)。

老人還要及(ji)時補充水分。泡(pao)溫泉前應喝大(da)量開(kai)水，因在浸泡(pao)時人的毛孔會全部(bu)張開(kai)，大(da)量出汗，流(liu)失水分，如不(bu)及(ji)時補充就容易(yi)脫。