老年人泡溫(wen)泉(quan)(quan)好嗎 老年人泡溫(wen)泉(quan)(quan)的好處在哪里

老年人泡(pao)溫泉(quan)好嗎 老年人泡(pao)溫泉(quan)的好處在哪里

目前(qian)，養(yang)老(lao)逐漸從(cong)家庭問題(ti)變成社會問題(ti)，養(yang)老(lao)問題(ti)也成為社會最(zui)熱(re)門(men)的(de)話題(ti)之一。

老年人泡溫泉好嗎 老年人泡溫泉的好處在哪里

1.老人泡溫泉有哪些好處？

泡溫(wen)(wen)泉(quan)是很(hen)好的養生方(fang)式，溫(wen)(wen)泉(quan)中含有很(hen)多(duo)對人體有益的礦物(wu)質。邀(yao)幾位老年朋(peng)友去(qu)泡泡溫(wen)(wen)泉(quan)，可以(yi)解除身體疲勞、促進血液循環、舒筋活絡、防治老年疾病。據(ju)了解，多(duo)數中老年人都(dou)患有胃炎(yan)、支氣管炎(yan)、關節炎(yan)等慢(man)性病，冬季可以(yi)通過(guo)泡溫(wen)(wen)泉(quan)來調理、治療這些病。老人通常喜歡結伴而行，和老友舒舒服服地(di)在溫(wen)(wen)泉(quan)里泡上一天，真是一種享(xiang)受(shou)。

2.老人泡溫泉有哪些注意事項？

老人泡溫泉(quan)一定要(yao)循序漸進(jin)，泡溫泉(quan)前要(yao)用手試(shi)試(shi)水溫，然后(hou)先泡雙腿，慢慢泡下半(ban)身（心臟(zang)以下），待適(shi)應(ying)后(hou)再將(jiang)上半(ban)身完全泡入水中(zhong)。離池(chi)時也應(ying)緩(huan)慢起(qi)身，適(shi)應(ying)后(hou)再離開(kai)水池(chi)。

泡溫泉(quan)(quan)時間不宜(yi)過長。溫泉(quan)(quan)水(shui)溫多(duo)在38攝氏度以上，身(shen)體(ti)泡在水(shui)中(zhong)，汗(han)水(shui)不能(neng)(neng)蒸(zheng)發，時間長了(le)就可能(neng)(neng)導致(zhi)“中(zhong)暑(shu)”。且水(shui)中(zhong)的物質(zhi)會(hui)對人體(ti)進行滲透，引起(qi)皮(pi)膚起(qi)皺水(shui)腫。故浸(jin)泡時間以15至20分鐘為宜(yi)，中(zhong)間最好能(neng)(neng)起(qi)身(shen)1至2次。

老(lao)人還要及時補充(chong)水(shui)分(fen)。泡溫(wen)泉(quan)前(qian)應喝大量開(kai)水(shui)，因在(zai)浸泡時人的毛孔會(hui)全部張開(kai)，大量出(chu)汗(han)，流(liu)失水(shui)分(fen)，如不及時補充(chong)就(jiu)容易脫。