老人怎(zen)么選(xuan)合適的(de)床墊 關(guan)愛(ai)老人睡(shui)眠(mian)健康

1、硬比軟好(hao)根(gen)據老人(ren)(ren)的(de)睡(shui)眠(mian)習慣(guan)和生理(li)特征，選擇硬度高一些的(de)床(chuang)墊會(hui)比較合適。睡(shui)在過于柔軟的(de)床(chuang)上，人(ren)(ren)體(ti)體(ti)重的(de)壓(ya)迫會(hui)使(shi)床(chuang)形成中間(jian)低(di)、周圍高的(de)情(qing)況，這會(hui)影響老人(ren)(ren)腰(yao)椎(zhui)的(de)正(zheng)常生理(li)屈度，造成腰(yao)部肌肉、韌帶的(de)收縮、緊張(zhang)及痙攣，進而(er)加重腰(yao)部不(bu)適。而(er)且(qie)，老人(ren)(ren)的(de)體(ti)質(zhi)已經開始(shi)退化，太軟的(de)床(chuang)易陷(xian)落(luo)，會(hui)讓其起床(chuang)、躺下時缺少(shao)支撐(cheng)力，造成起身困難(nan)。

2、身(shen)(shen)體曲(qu)線和床(chuang)墊吻(wen)合(he)(he)讓老(lao)人(ren)平躺，家人(ren)將手分別伸入他(ta)的脖(bo)子、后背(bei)、腰及臀(tun)部至大腿(tui)下面，看(kan)是(shi)否有(you)空隙；再翻個身(shen)(shen)，摸這幾個身(shen)(shen)體部分是(shi)否與床(chuang)墊貼(tie)合(he)(he)，若基本沒(mei)有(you)空隙，曲(qu)線貼(tie)合(he)(he)，說明床(chuang)墊適合(he)(he)老(lao)人(ren)睡(shui)眠，能帶來舒適感(gan)。

3、椰(ye)(ye)棕(zong)(zong)床(chuang)墊(dian)(dian)是首選椰(ye)(ye)棕(zong)(zong)床(chuang)墊(dian)(dian)軟硬度適中(zhong)，且因(yin)其具(ju)有冬暖夏涼(liang)、透氣(qi)、吸(xi)濕(shi)、彈性(xing)大(da)、延年(nian)耐(nai)用的(de)特點，是老人(ren)選擇床(chuang)墊(dian)(dian)的(de)首選。其中(zhong)，山棕(zong)(zong)絲或椰(ye)(ye)棕(zong)(zong)絲制成(cheng)的(de)全棕(zong)(zong)纖維彈性(xing)床(chuang)墊(dian)(dian)的(de)透氣(qi)性(xing)和透水性(xing)較好，冬季(ji)可保持被褥干松(song)，夏季(ji)利于(yu)散熱，達到冬暖夏涼(liang)的(de)效果。

4、長度以身高加20厘米(mi)為宜在為老人購(gou)買(mai)床墊(dian)時，應(ying)考慮身高(gao)因素(su)，同時留出(chu)放枕頭(tou)和手腳的空間，即(ji)將個人身高(gao)再加上20厘米(mi)為最適當(dang)的尺寸(cun)，能讓老人睡(shui)眠時更加輕松，無壓迫感。

5、購(gou)買品牌產品建議(yi)購(gou)買品牌床(chuang)墊，其材料(liao)、質量、彈簧支(zhi)撐性(xing)都較好(hao)。而且，要注(zhu)意看注(zhu)冊商標(biao)、產地、廠名(ming)、合(he)格(ge)證、出廠日(ri)期(qi)、規格(ge)、型號、品名(ming)等(deng)。

經常翻轉、定期清理新床墊在購買使用的第一年，每2～3個月正反、左(zuo)右或頭(tou)腳翻(fan)轉一次，6、使床墊的彈簧受力平均，之后約每半年翻轉一次即可。定期以吸塵器清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌。不要經常坐在床的邊緣，因為床墊的4個(ge)角最(zui)脆弱，長期在(zai)床的邊(bian)緣(yuan)坐臥，易使護邊(bian)彈簧損壞。