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【怎么助眠】助眠床品一個也不能少 讓你輕輕松松告別失眠

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白天消耗了非常多的體力腦力,晚上躺上床卻怎么也睡不著,究竟是誰導致你夜不能寐?入睡難、睡眠淺、做夢多種種癥狀導致睡眠質量越來越差,想要快速改善,你差的只是一套適合自己的助眠床品,加上最簡單快速的入睡方法讓你更快地擺脫失眠。直擊失眠真相,選對床上用品讓你為睡眠加分,不再因失眠而困惱。
選對枕頭來助眠
枕頭的材質、高度等都會影響睡眠質量,甚至造成失眠。而乳膠枕頭的彈性好,不易變形,不會有灰塵、纖維等過敏源,而具有的按摩和促進血液循環的效果,讓難以入眠的人群能更好的放松,從而更快的入睡,良好的支撐性還可以改善頸椎問題。
  • 環保安全

    乳(ru)膠枕的原料為純天然橡膠樹汁液,整個生產過程沒有化學工(gong)藝參與,從根本上做(zuo)到(dao)無毒無害。而且使用后(hou)的乳(ru)膠枕在自(zi)然界的降(jiang)解(jie)也非常快,可以(yi)說它是(shi)既對(dui)人類安全,又(you)不污染(ran)環境(jing)。


  • 防螨抗過敏
    乳膠中的(de)橡樹蛋白能抑(yi)制(zhi)(zhi)病(bing)菌(jun)及過敏原潛伏。能抑(yi)制(zhi)(zhi)病(bing)菌(jun),螨蟲(chong),無靜電,保(bao)護了臉部肌膚免受細菌(jun)的(de)滋擾;散(san)發出天然的(de)乳香味有一種安神(shen)的(de)效果,讓難以(yi)入睡的(de)你(ni)更快地進入夢鄉。
  • 透氣性好
    乳膠枕采用的(de)(de)是(shi)蜂(feng)巢式的(de)(de)氣(qi)孔(kong)設計,有利(li)于空氣(qi)的(de)(de)流(liu)通(tong)(tong),使人體排(pai)出的(de)(de)余熱和潮氣(qi)能很快(kuai)的(de)(de)散失,可促進天然通(tong)(tong)風,使枕頭里(li)面(mian)的(de)(de)空氣(qi)保持(chi)新鮮和健康,每(mei)個季(ji)節(jie)都能保持(chi)舒適的(de)(de)感覺。
  • 保護頸椎
    乳膠枕依照人體工學(xue)的(de)(de)設計,可以自動調(diao)節(jie)不良(liang)睡(shui)(shui)姿,令(ling)頸椎放(fang)松(song),從(cong)而(er)幫助改善睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)效果,有(you)效提高睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)的(de)(de)質量,緩(huan)解因睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)所造成的(de)(de)落(luo)枕與不易入(ru)睡(shui)(shui),對失眠(mian)(mian)者的(de)(de)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)有(you)著促(cu)進的(de)(de)作(zuo)用。
  • 店鋪
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讓你入睡更輕松
被子厚重?悶熱?不服帖?嚴重影響睡眠質量,而一條蠶絲被帶給你睡眠新體驗。作為比重最輕的纖維,蠶絲對人體血管的壓力微小,能使人的神經處于較安定的狀態,可以提高睡眠質量,讓你入睡更輕松,對長期被失眠折磨的人群來說,蠶絲被是最為合適的選擇。
  • 輕盈柔軟
    蠶絲被的蓬松度很好,所以重量不必很厚,蓋在身上輕盈無負重感。作為最柔軟健康的天然纖維,以100%蠶絲填充制成的蠶絲被,具有貼體、舒適的特質,能幫助您在最短的時間里入睡。
  • 透氣舒適
    蠶絲被有很好的吸濕排濕性,當被內溫度過高導致人體汗氣增多時,蠶絲會很快地吸收并散發汗氣,帶走熱量,從而降低被內的溫度,適合體熱及睡眠不深的人群使用。
  • 防螨防靜電
    化學纖維和羊毛等材質的被子容易產生靜電,久而久之會聚積螨蟲等對人體健康有害的微生物。蠶絲是電的不良導體,不易產生靜電,具有防螨防蟲效果,營造了更好的睡眠環境。
  • 助眠安神
    蠶絲含有18種天然氨基酸,和97%的純天然動物蛋白,跟人體肌膚成分相近,因此在可以安定神經,促進身體放松,有效緩解失眠的困擾,解除勞累、心情煩悶,使你睡得更香,增益健康。
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選對顏色很重要
要想擁有一個好的睡眠,睡眠環境的營造是非常重要的,選購床品四件套時,除了質量,顏色的選擇也是應該注意的,不同顏色的家紡四件套對不同類型的失眠人群還有一定的助眠效果,挑對了就有助于營造輕松、舒壓的氛圍,幫助入眠。
  • 暖色調四件套
  • 冷色調四件套
  • 暖色調的(de)(de)顏色,粉紅,本(ben)白色或(huo)者是米黃色等(deng),可(ke)以(yi)掃(sao)走人(ren)(ren)們(men)心(xin)(xin)中抑郁、焦慮的(de)(de)不快(kuai)情(qing)(qing)緒,讓(rang)人(ren)(ren)心(xin)(xin)情(qing)(qing)愉快(kuai),感(gan)覺(jue)溫馨(xin),還(huan)能夠讓(rang)自己感(gan)到一定的(de)(de)安(an)全感(gan),非常適合淺睡易(yi)醒的(de)(de)人(ren)(ren)群。

  • 在(zai)諸(zhu)多(duo)冷色(se)(se)調(diao)(diao)中,深(shen)綠(lv)色(se)(se)和(he)深(shen)紫色(se)(se)的(de)助(zhu)眠效果最(zui)好(hao)。冷色(se)(se)調(diao)(diao)有助(zhu)于安神、給(gei)人(ren)一種精(jing)神松弛、舒(shu)緩緊張(zhang)情緒的(de)功能(neng),給(gei)人(ren)以平靜的(de)感覺(jue),特別(bie)適合夜里無法快(kuai)速入睡得人(ren)群。

更多助眠貼心提示
  • 6-8小時是標準睡眠時間
    雖然睡眠對人體休養生息很重要,但并不是睡得越多越好,成年人一般每天睡6-8小時是比較適宜的,睡得太少導致沒有精神,而睡得太多會導致腦袋發沉發昏,甚至提高死亡率。
  • 熬夜后找時間補眠
    現在有很多工作不時需要加班,所以難免會要熬夜。熬夜對身體傷害很大,如果不得已熬夜,之后應盡量找時間補眠,補充精神和體力,這樣做可以降低熬夜對身體的傷害。
  • 不要強迫自己入睡
    若晚上實在睡不著,不要強迫自己一定要睡著,這種心理暗示會讓自己精神更緊張,從而更加難以入睡。可以選擇起來看看書、聽聽歌,放松一下身體,再慢慢醞釀睡意。
  • 有些助眠方法并不是萬能的
    有的人會點薰香、放輕音樂,幫助自己入睡,但這些助眠方法并不一定適用于所有人。如有的人對聲音敏感,放輕音樂反而會難以入眠,所以要根據自己的情況找到合適的助眠方法。
結語
一次睡眠不足便可導致人體免疫功能的明顯下降,而長時間的睡眠欠缺更會損害免疫系統、導致肥胖,甚至縮短壽命。因此要保持一個好的睡眠,平時就要保持良好的睡眠習慣,營造良好的睡眠環境來保證睡眠的時間和質量。床、枕頭和被子等寢具是直接與人接觸的,選擇質量好的寢具,可以營造良好的睡眠環境,促進睡眠質量。
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